Mungkin ada banyak sekali makanan yang dimana bisa dijadikan sebagai pengganti rokok agar bisa memberikan manfaat dan juga membantu anda dalam berhenti merokok jadi ada Jangan berputus asa Dulu ketika ada sudah ingin memiliki niat matikan kebiasaan buruk seperti merokok yang di mana pastinya sangat berat dan faktanya lagi efek dari kecanduan rokok tersebut dapat Anda tahan apabila anda memiliki pola makan yang sehat Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pastinya akan banyak sekali perubahan yang terjadi di dalam tubuh Anda apabila anda sudah memutuskan ingin berhenti merokok di mana salah satu yang pastinya akan sering Anda rasakan setelah anda berhasil berhenti merokok yaitu adalah membuat diri anda menjadi lebih mudah stress

Dan bukan cuma itu saja tetapi nantinya reseptor lidah anda dan juga hidung bisa ikut menjadi rusak akibat terkena beberapa zat kimia yang ada dalam rokok Hal ini dikarenakan di dalam asap rokok itu memiliki kandungan Rp7.000 bahan beracun pastinya Anda bisa membayangkan hanya dalam satu kali merokok sudah banyak sekali racun yang bisa merusak saraf saraf di mulut Anda

Tapi Anda tidak perlu khawatir di mana dari beberapa penelitian mengatakan bahwa mengatur pola makan juga bisa menjadi salah satu cara agar anda bisa berhenti merokok lalu ini dia beberapa makanan untuk Anda coba agar bisa berhenti merokok

Susu
Ketika diri Anda memiliki keinginan untuk merokok kembali mungkin anda jangan terburu-buru terlebih dahulu di mana anda bisa segera pergi untuk mengambil segelas susu di mana susu merupakan salah satu alternatif makanan untuk Anda bisa berhenti merokok Hal ini dikarenakan susu bisa membuat rasa rokok menjadi lebih pahit Sehingga nantinya anda tidak ingin merokok

Sayur dan buah
Lalu makanan yang lain di mana Bisa Anda jadikan untuk mengganti rokok yaitu adalah sayur dan buah contoh dimana terdapat beberapa buah yang bisa meningkatkan kesehatan anda seperti jeruk apel pir ataupun pisang yang gimana memiliki banyak sekali kandungan antioksidan dikutip dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa mantan perokok suka mengkonsumsi sayur lebih bisa terbebas dari kecanduan rokok

Untuk anda seorang pecinta makanan pedas pastinya hidup anda nantinya tidak akan lengkap apabila belum mengkonsumsi makanan yang memiliki sensasi pedas ataupun sambal yang biasanya akan menemani anda mengkonsumsi nasi putih hingga kering akan dan nantinya bisa mengalir dengan deras

Lalu Anda juga harus berbahagia Hal ini dikarenakan rasa pedas ataupun makanan pedas memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh selain bisa memberikan sensasi pedas yang anda inginkan dimana cabe merah hijau ataupun cabe rawit memiliki kandungan senyawa capsaicin dimana senyawa capsaicin merupakan salah satu senyawa komponen bioaktif yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh apalagi mengenai infeksi

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa senyawa capsaicin juga sering sekali digunakan sebagai salah satu pengobatan lokal yang di mana akan membantu anda untuk meredakan rasa sakit dengan mengkonsumsi cabai juga bisa meningkatkan performa sistem kekebalan tubuh dan juga akan meningkatkan fungsi ginjal jantung dan juga paru-paru

Lalu apa saja manfaat yang lain dari makanan pedas ini dia manfaatnya

Menurunkan berat badan
Ada juga beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa Sisa si panas dari senyawa capsaicin ini bisa membantu tubuh untuk menstimulasi lemak yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya sistem metabolisme tubuh akan meningkat

Kesehatan jantung yang lebih baik
Lalu studi tersebut juga telah membuktikan bahwa orang-orang yang sering mengkonsumsi pegas memiliki resiko lebih rendah kepada penyakit jantung dan juga stroke Hal ini dikarenakan senyawa capsaicin yang ada di dalam makanan pedas memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik yang ada di dalam tubuh

Membuat umur lebih panjang
Selanjutnya ada juga beberapa Apa sumber terpercaya yang mengatakan mengkonsumsi makanan pedas bisa memberikan Anda umur yang lebih panjang walaupun hanya sedikit dari mereka yang tidak suka mengonsumsi makanan pedas karena hal tersebut mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan pedas bisa menurunkan beberapa persen penyakit di dalam tubuh dengan begitu umur anda berpotensi lebih panjang

Banyak sekali jenis kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi selain kacang merah ataupun kacang kedelai Apakah anda pernah mengkonsumsi kacang tolo gimana kacang ini sering sekali ditemukan pada beberapa makanan seperti sambal goreng krecek gulai ataupun yang biasa kacang ini dijadikan sebagai salah satu cemilan bersama dengan singkong parut ataupun ketan

Dimana kacang ini memiliki nama asli yaitu vigna unguiculata yang merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang sangat mudah anda tanam di mana kacang ini memiliki rasa yang sangat nikmat dan memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah penting maka dari itu kacang tolo juga akan menawarkan banyak sekali manfaat dan juga Anda harus mengetahuinya lalu apa saja manfaat dari kacang ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Protein
Manfaat pertama yang akan diberikan kacang tolo untuk kesehatan tubuh yaitu dimana Hal ini dikarenakan kacang tolo memiliki kandungan protein yang sangat tinggi di mana kacang tolo merupakan salah satu jenis makanan sumber protein nabati yang sangat baik apalagi untuk orang-orang yang tidak mengkonsumsi daging ataupun vegetarian di mana protein yang ada di dalam kacang Solo merupakan salah satu zat nutrisi penting agar dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan tubuh seperti membentuk otot membentuk jaringan kulit membentuk kuku dan juga jaringan rambut

Zinc
Kacang bolu juga merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan zinc sangat melimpah apa yang bisa anda temukan di produk nabati gimana sih merupakan salah satu jenis mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda walaupun jumlah zinc yang dibutuhkan oleh tubuh tidak banyak tetapi dikutip dari beberapa sumber terpercaya nutrizing memiliki fungsi untuk mengaktifkan sel t yang memiliki fungsi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Folat
Untuk Anda yang mengkonsumsi kacang tolo setidaknya satu cangkir penuh maka hal tersebut akan membantu tubuh anda untuk mencukupi 52% asam folat harian yang harus anda cukupi gimana folat merupakan salah satu nutrisi yang memiliki fungsi sangat penting untuk menciptakan materi genetik yaitu gen yang dimiliki oleh setiap makhluk hidup yang nantinya akan diturunkan ke keturunan mereka

HRD BISA CERITAKAN KELEBIHAN KAMU … ?

HINDARI JAWABAN SEPERTI INI

Pelamar : Kelebihan saya, saya pernah terpilih menjadi juara 1 lomba bulu tangkis antar kelurahan pak, sama saya pernah menjadi ketua karang taruna

BUKAN JAWABAN TADI YANG DI INGINKAN PARA HRD

Ini jawaban yang diharapkan para HRD, saat kamu

ditanya kelebihan apa yang anda miliki…?

1. Ceritakan skill kemampuan yang kamu miliki, pastikan sesuai dengan posisi yang dilamar

2. Kamu bisa sampaikan pengalaman kamu, yang mungkin tidak dimiliki kandidat lainnya

Contoh jawaban bisa next materi ini ….

REKOMENDASI JAWABAN JIKA DITANYA KELEBIHAN OLEH HRD

HRD : Bisa sampaikan, kelebihan apa yang anda miliki saat ini…?

Pelamar : Sesuai posisi yang saya lamar sebagai staff keuangan diperusahaan ini, Kelebihan yang saya miliki, Saya mampu mengoperasikan microsoft excel untuk membuat data dan menghitung angka dengan menggunakan rumus excel pak…,

Lalu berdasarkan jobdesk pekerjaan yang bapak sampaikan, saya memiliki pengalaman selama 2 tahun di perusahaan PT MAJU MAPAN sebagai staff keuangan dengan jobdesk yang sama dengan bapak sampaikan tadi…

LALU TIPS UNTUK JAWABAN JIKA DITANYA KEKURANGAN ATAU KELEMAHAN APA … ?

HINDARI JAWABAN SEPERTI INI

Pelamar : Aduhhh, untuk kelemahan / kekurangan saya sepertinya tidak ada pak, saya orang nya selalu semangat bekerja, dan bertanggung jawab pak…

APA YANG DI INGINKAN HRD KETIKA BERTANYA KELEMAHAN & KEKURANGAN

Ini jawaban yang diharapkan para HRD, saat kamu ditanya kelemahan apa yang anda miliki …?

1. Kamu wajib sampaikan 1 kelemahan / kekurangan yang kamu miliki, karena HRD ingin melihat pengakuan kelemahan yang kamu miliki dan HRD ingin tau bagaimana cara kamu mengatasinya …. ?

2. Jangan takut gagal karena menutupi kelemahan kamu, Karena HRD hanya ingin tau saja cara kamu mengatasi maslah pada kelemahan / kekurangan kamu

Contoh jawaban nya bisa next materi ini …

REKOMENDASI JAWABAN JIKA DITANYA KELEMAHAN OLEH HRD

HRD : Bisa sampaikan, kelemahan / kekurangan apa yang anda miliki saat ini…?

Pelamar : Untuk kelemahan / kekurangan saya saat ini, saya hanya kurang fasih dan sering malu dalam berkomunikasi di depan orang banyak pak,

(Cara mengatasi masalah) tetapi bapak tidak usah khawatir, saat ini saya aktif mengikuti organisasi, dan selalu ikut program pelatihan publik speaking untuk memperlancar komunikasi dan memperkuat rasa percaya diri saya pak …

3 tahun lebih tanpa televisi 4 bulan lebih tanpa jatah yutub di akhir pekan

Menonton televisi hanya saat berkunjung ke rumah Mbahnya di akhir pekan

Dan dua balita kami baik-baik saja, tidak perlu dikasihani~

1. Awal Mula Hilangnya Televisi

• Gak nyaut pas orangtua manggil

• Gak lari ke pintu buat salim dan

meluk pas Abbanya pulang kerja

• Plus tantrum ketika dibatasi nontonnya

Bhay! Ini udah jadi alarm negatif buat kami sebagai orangtua

2. Berat di Permulaan Saja

Awalnya nangis-nangis terus minta nonton (si kakak usia setahunan) bahkan tengah malam kebangun minta nonton

Apa kami nyerah? Tydaq! Terus bertahan dan support satu sama lain. Alihin ke aktivitas lain, sampai beli poster gede Upin Ipin sebagai ganti tontonan.

Cuma 3 harian yang berat, lewat dari itu udah lupa anaknya sama TV dan yutub

3. Gak Kasihan Anak Kurang Hiburan?

Sayangnya penelitian membuktikan bahwa menonton layar bergerak sama sekali tidak direkomendasikan untuk anak <2 tahun.

Jadi nonton itu sejatinya tidak “menghibur”, tapi justru membebani mata, emosi, jiwa dan akal anak Akhirnya berujung tantrum dan speechdelay

4. Usia di Atas 2 Tahun Boleh Dong?

Boleh dengan sangat dibatasi, harus ditemani dan bersifat edukatif, misalnya hanya 30 menit sehari.

Kami pernah memberi jatah yutub 30 menit sehari di akhir pekan. Tapi tiap 30 menit berlalu, “minta tambah”, ujung-ujungnya tantrum lagi

Ibarat anak disapih ASI, senin-jumat dilarang, eh wiken dicicipin sampai kenyang, ya minta lagi~

5. Kapan Mereka Boleh Nonton?

Saat di rumah Mbah atau saudara sepupunya

Weekend main ke rumah Mbahnya, mereka boleh kok nonton TV, Upin Ipin biasanya, gpp biarin aja, sambil tetap bawain buku,mainan dan alat mewarnai sebagai pengalihan 🙂

6. Jadi Mereka di Rumah Ngapain Aja?

Ya banyaaaak, jauh lebih banyak aktivitas mereka ketimbang duduk bengong nonton~

Bukan mereka yang gak bisa disapih TV dan yutub, kitanya aja orangtuanya yang gak mau repot~

7. Dan Mereka Jatuh Cinta pada Buku

Mereka ini rutin dibacain buku dari dalam janin

Tapi setelah disapih layar, kecintaannya pada buku berkali-kali lipat lebih besar

Karena tak ada dua cinta dalam satu hati~

Seperti yang sering saya jelaskan, diversifikasi itu penting dalam berinvestasi.

Diversifikasi terbukti dapat menurunkan risiko volatilitas dalam berinvestasi.

Meski begitu, melakukan diversifikasi itu tidak mudah, ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan.

Apa saja hal yang harus diperhatikan tersebut? Kita akan bahas di Artikel kali ini.

Diversifikasi membutuhkan dana yang cukup besar

Membeli banyak aset tentu membutuhkan dana yang besar. Jika kalian hanya membeli 3 saham, tentu dengan modal kecil saja sudah bisa.

Tetapi jika kalian ingin melakukan diversifikasi ke 10, 20, hingga 500 saham (di Amerika ini biasa loh), tentu modal yang diperlukan sangat besar.

Lebih sulit me-manage portfolio yang terdiversifikasi

Me-manage 3 saham tentu lebih mudah daripada memanage 30 saham.

Kalian harus mengatur pembototan, menganalisa satu-persatu fundamental perusahaannya, melakukan penilaian kinerja, rebalancing, dan sebagainya.

Tetapi, jika kalian sudah memutuskan untuk serius dalam berinvestasi saham, ya itu yang harus dilakukan sebagai seorang portfolio manager.

Meskipun sulit, tetapi diversifikasi sangat penting untuk dilakukan.

Diversifikasi adalah bagian penting dari management risiko yang tentu harus dipahami oleh setiap investor.

Dengan canggihnya teknologi market di zaman sekarang, akan lebih mudah bagi kalian untuk melakukan diversifikasi.

Toh kalian tidak perlu melakukan perhitungan sendiri, sudah

ada banyak tools yang dapat membantu kalian. Coba

bayangkan kalian berinvestasi di tahun 70an, MS Excel saja

tidak ada.

Kalau memang harus banyak menganalisa, ya harus dilakukan! Jangan malas.

Investor-investor besar dunia, mulai dari hedge fund, fund manager, investor individual, hingga venture capitalist yang sering invest sana-sini di startup, semuanya melakukan diversifikasi!

Semua investor-investor tersebut selalu melakukan job desknya dengan baik.

Maka dari itu sebelum anda melakukan Diversifikasi Saham ada lebih baik anda mengenal dulu konsepnya, bagaimana cara melakukannya agar nantinya anda tidak terjerumus kedalam jalan yang salah.

Karena dalam instrumen saham ini apabila anda sudah salah jalan maka yang akan anda jumpai adalah kerugian, sangat disarankan untuk anda bisa belajar lebih dalam lagi agar tidak masuk ke jalan yang salah.

Asma merupakan salah satu jenis penyakit yang dimana berhubungan dengan sistem pernapasan walaupun begitu orang yang mengidap asma tetap harus pintar dalam memilih makanan yang mereka konsumsi setiap harinya tidak banyak orang-orang yang menyadari bahwa pemilihan makanan sangat penting karena dapat mempengaruhi risiko Kamu punya beberapa gejala asma gimana apabila anda salah memilih makanan hal tersebut bisa membuat gejala asma anda menjadi kambuh lalu apa saja makanan yang boleh anda konsumsi untuk penderita asma Ataupun yang tidak boleh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Orang-orang yang memiliki penyakit asma Dimana mereka harus menjaga pola makan dengan baik hal ini dikarenakan untuk mengendalikan gejala asma karena pola makan yang sehat juga bisa membantu meningkatkan berat badan ideal karena banyak sekali kasus penderita asma memiliki berat badan yang berlebihan dan juga obesitas kakinya lebih lambat Dalam respon pengobatan ketika mereka dirawat

Ada beberapa penelitian yang telah mengungkapkan bahwa untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan setidaknya 10% dari berat badan awal Anda hal tersebut sangat baik untuk dilakukan bagi penderita asma

Makanan yang baik untuk penderita asma

Pada umumnya tidak ada jenis makanan tertentu yang di mana benar-benar bisa ampuh untuk menyembuhkan penyakit asma tetapi Ketika anda sedang selektif dalam memilih makanan hal tersebut bisa membantu diri anda untuk mengendalikan gejala asma dan juga mencegah kekambuhan penyakit tersebut di mana Di bawah ini beberapa pilihan makanan yang bisa anda konsumsi untuk sehari-harinya

Asam lemak omega 3
Lemak tidaklah selalu buruk untuk tubuh anda tetapi anda harus cermat memilih jenis makanan karena lemak bisa membawa makanan menjadi lebih bermanfaat untuk tubuh anda dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa lemak yang berasal dari tumbuhan dan juga asam lemak omega-3 di mana bisa menurunkan peradangan yang biasanya terjadi di saluran pernapasan pada penderita asma

Apel
Banyak juga beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa buah apel memiliki manfaat untuk mencegah beberapa resiko penyakit di mana bukti terbaru apel juga bisa membantu meningkatkan fungsi paruh dan dapat mengendalikan beberapa gejala asma

Cabe jalapeno merupakan salah satu jenis cabe terpedas yang ada di dunia dimana CB ini memiliki tingkat kepedasan 2500 sampai Rp8.000 dalam tingkatan pedas Dimana cabe jalapeno Memiliki bentuk yang lebih mirip seperti cabe rawit tetapi ukurannya lebih besar hal yang harus anda ketahui di mana rasa pedas dari cabe jalapeno ini juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaatnya simak artikel ini sampai habis

Kaya nutrisi
Cabe jalapeno memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan sayuran ataupun buah-buahan karena dengan mengkonsumsi 1 buah jalapeno sangat dipastikan anda sudah bisa memiliki nutrisi seperti vitamin B6 vitamin K folat mangan serat dan juga kalori bukan hanya itu saja cabe ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak dan juga didukung dengan vitamin A yang di mana memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu tubuh anda untuk melawan radikal bebas

Menurunkan berat badan
Untuk Anda yang sedang merencanakan menurunkan berat badan mungkin anda dapat mengkonsumsi cabai jalapeno untuk Anda yang gemar makan pedas karena dikutip dari beberapa studi yang telah mengatakan bahwa kandungan capsaicin yang ada di dalam cabe jalapeno dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan di mana Dengan cara memperlancar ataupun meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak lalu menurunkan nafsu makan

Meredakan sakit perut
Pada umumnya dari semua jenis cabe bisa membuat anda meningkatkan sakit perut tetapi cabe jalapeno dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa capsaicin bisa memberikan efek yang lebih bagus untuk menurunkan peradangan yang terjadi di bagian lambung apalagi peradangan tersebut disebabkan oleh infeksi bakteri selain itu juga cabe memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda agar bisa mengurangi kerusakan lambung yang disebabkan oleh penggunaan obat seperti nsaid dan alkohol yang berlebihan

Nah itu dia beberapa manfaat dari cabe jalapeno yang bisa Anda rasakan semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Apabila Anda menemukan orang terdekat yang sedang terkena penyakit demam berdarah pastinya banyak sekali orang-orang yang menyarankan mereka untuk mengkonsumsi jambu biji merah Hal ini dikarenakan DBD dapat membuat jumlah trombosit di dalam tubuh anda menurun secara drastis dan buah jambu biji di mana memiliki kandungan senyawa aktif yang bisa meningkatkan trombosit di dalam tubuh selain itu juga masih ada beberapa manfaat yang lain jambu biji untuk memaksimalkan pengobatan demam berdarah simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

DBD merupakan salah satu jenis penyakit yang nantinya dapat disebabkan oleh Infeksi virus dengue yang nantinya dapat ditularkan dari nyamuk dengan jenis aedes aegypti Dimana nantinya infeksi virus tersebut akan menyerang sistem peredaran darah dan dapat mengakibatkan peredaran darah anda mengalami kebocoran kapiler yang nantinya akan ditambal oleh trombosit

Dari kondisi kebocoran yang terjadi maka nantinya dapat membuat jumlah trombosit anda menjadi berkurang secara drastis dengan begitu akan meningkatkan resiko pendarahan serius yang nantinya akan dapat mengarah pada kerusakan organ hingga dapat menyebabkan kematian tetapi di mana jambu biji merah sangat dipercaya Orang orang bisa membantu dalam mengatasi kondisi tersebut dimana pasien akan mengkonsumsi buah yang memiliki manfaat untuk mengatasi demam berdarah dalam bentuk jus

Hal ini dikarenakan jambu biji memiliki kandungan aktif yang dimana dapat menambah asupan vitamin dan juga mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh anda agar dapat melawan infeksi demam berdarah dan juga bisa menaikkan kadar trombosit

Dengan begitu pastinya jambu biji akan memberikan beberapa manfaat seperti

Mempercepat pembentukan trombosit darah baru
Dikarenakan jambu biji merah memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dimana di dalam tubuh kita vitamin C dapat membantu tubuh untuk meningkatkan sistem kerja imunitas tubuh sehingga dapat menghentikan infeksi virus DBD tersebut

Membantu menghentikan pertumbuhan virus
Di dalam jambu biji merah juga memiliki kandungan quercetin yang sangat tinggi dimana salah satu senyawa kimia yang bisa anda temukan di beberapa jenis buah dan juga sayur dimana senyawa tersebut dapat menghambat proses penyebaran virus demam berdarah

Kenapa harus mengetahui bahwa kulit manggis sudah sering sekali digunakan sejak zaman dahulu sebagai salah satu obat tradisional untuk mengatasi beberapa masalah penyakit tetapi Apakah anda tahu bahwa kulit manggis juga bisa memberikan manfaat di mana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan ataupun meringankan penyakit diabetes Apakah benar begitu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mengontrol kadar gula darah
Kulit manggis memiliki kandungan xanthone yang merupakan salah satu senyawa wa untuk memberikan dan memiliki peranan yang sangat penting dalam melakukan fungsi pengontrol kadar gula darah di mana santan merupakan salah satu senyawa untuk bisa mengontrol kadar gula darah yang telah disebutkan dari beberapa penelitian dimana dapat membuat kadar gula darah yang ada di dalam tubuh anda menjadi lebih normal

Menurunkan kadar kolesterol
Selanjutnya kulit manggis juga memiliki kemampuan dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di mana dapat meningkatkan kadar kolesterol baik hal tersebut juga telah terbukti dari beberapa penelitian yang melakukan uji coba Pada tikus percobaan yang membuktikan Hasil tersebut mengalami penurunan kolesterol jahat karena disuntikan oleh ekstrak kulit manggis

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Lalu kulit manggis juga memiliki beberapa kandungan antioksidan di dalamnya yang dimana antioksidan tersebut memiliki fungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bukan hanya itu saja kulit manggis juga didukung oleh kandungan vitamin C yang bisa melindungi tubuh anda dari beberapa penyakit

Menurunkan berat badan
Kemudian manfaat lain dari kulit manggis untuk orang-orang penderita diabetes yaitu dimana memiliki fungsi untuk menurunkan berat badan di mana cara kerjanya memecah lemak yang ada di dalam tubuh hal ini telah dilakukan oleh beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak dari kulit manggis bisa meningkatkan kerja tubuh anda untuk meningkatkan hormon insulin lalu menurunkan berat badan untuk orang-orang yang mengidap obesitas

Sebelum anda mengkonsumsi kulit manggis ada beberapa cara yang harus anda perhatikan agar bisa mendapatkan hasil maksimal seperti Dimana anda yang harus memilih kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras Lalu Anda dapat mengerok bagian dalam kulit manggis tersebut ataupun Anda yang bisa memasukkan kulit manggis dan air Matang ke dalam blender Dimana anda bisa menyajikannya menjadi sebuah minuman

Gandum yang biasanya digunakan sebagai salah satu bahan utama untuk membuat kue roti ataupun makanan yang lain bukan hanya menjadi salah satu sumber energi karena akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh anda lalu apa saja kandungan gizi dan manfaat yang akan diberikan gandum simak penjelasannya di bawah ini

Gandum merupakan salah satu tanaman dari serealia yang paling tua dan terdiri dari beberapa jenis yang pada umumnya sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan utama makanan dari ribuan jenis gandum yang sangat populer adalah gandum biasa gandum durum dan juga klub dari semua jenis jantung tersebut sangat sering digunakan dalam bahan utama pembuatan roti

Dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu gandum juga akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Melancarkan buang air besar
Gandum memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi dan sangat dipercaya oleh banyak orang dapat mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti susah buang air besar dan juga perut kembung hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang mengatakan bahwa serat di dalam gandum bisa menjaga kesehatan pencernaan anda karena serat bisa memadatkan feses dan juga melancarkan buang air besar

Membantu mengendalikan obesitas
Bagi orang-orang yang menderita obesitas maka Gandum merupakan salah satu alternatif makanan yang sangat direkomendasikan oleh dokter karena dapat mengatasi masalah kegemukan karena biji-bijian tersebut memiliki fungsi untuk mengontrol berat badan Hal ini dikarenakan gandum memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu apabila anda mengkonsumsi gandum utuh bisa membantu orang-orang obesitas untuk merasa kenyang lebih lama

Menurunkan resiko penyakit kanker
Apakah anda mengetahui bahwa kandungan nutrisi di dalam gandum bisa memberikan manfaat seperti menurunkan risiko penyakit kanker dan faktanya gandum memiliki senyawa antikarsinogenik dimana biji-bijian utuh seperti gandum yang memiliki fitokimia bioaktif dimana senyawa tersebut telah terbukti sangat efektif dalam menurunkan resiko penyakit kanker terutama kanker payudara Dan juga kanker prostat

Jeruk limau merupakan salah satu jenis sudut yang pada umumnya sering sekali dijadikan sebagai pelengkap bumbu kacang siomay ataupun batagor selain memiliki cita rasa yang unik seperti asam dan pahit di mana jeruk limau juga memiliki Beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan begitu pastinya akan banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan berikut penjelasannya

Jeruk limau merupakan salah satu buah berjenis siklus yang sering sekali digunakan untuk menambah cita rasa pada makanan di mana buah ini juga sering digunakan di dalam masakan Meksiko Vietnam dan juga Thailand dan di dalam jeruk limau juga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C yang sangat tinggi dengan anda mengkonsumsi 1 buah jeruk limau hal tersebut juga dapat memenuhi 32% asupan vitamin C harian Anda

Apalagi didukung dengan beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan begitu jeruk lemon juga akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Meremajakan kulit
Dengan memiliki kandungan nutrisi vitamin C dan juga flavonoid yang ada di jalan jeruk limau bisa membantu tubuh Anda untuk mengatasi beberapa masalah kulit seperti melawan radikal bebas dan juga bisa mengurangi bekas pada kerutan wajah di mana vitamin C dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon collagen agar musiknya kulit anda terasa lebih lembut dan juga kenyal

Melancarkan pencernaan
Lalu Jeruk limau juga memiliki kandungan senyawa flavonoid yang ada didalamnya dengan begitu jeruk ini bisa meningkatkan produksi enzim yang ada di dalam tubuh agar nantinya digunakan untuk mengurangi makanan jadi tubuh anda tidak akan perlu menimbun banyak lemak dan juga sisa racun dari makanan dengan memiliki sifat asam jeruk 5 juga bisa meningkatkan sekresi air liur agar nantinya bisa memecah makanan agar dapat dicerna dengan mudah

Membantu menurunkan berat badan
Pastinya Anda yang membaca artikel ini ingin memiliki berat badan yang ideal Dengan begitu anda akan melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badan di mana salah satu manfaat dari jeruk limau yang banyak dipercaya orang-orang yaitu bisa menurunkan berat badan Hal ini dikarenakan jeruk limau memiliki kandungan asam sitrat yang di mana berguna untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak dan juga kalori dalam tubuh anda akan menjadi lebih maksimal

Pete memang sangat terkenal karena memiliki cita rasa dan juga aroma yang khas dan sering sekali dijadikan sebagai salah satu lapangan banyak juga orang-orang yang percaya manfaat dari pete ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh termasuk salah satunya adalah ginjal lalu apa saja sih manfaat yaitu ginjal simak artikel ini sampai habis

Pete atau tanaman yang memiliki nama Latin parkia speciosa merupakan salah satu tanaman yang berasal dari suku polong-polongan yang banyak sekali ditemukan di negara Indonesia dan juga negara Asia Tenggara lainnya memang tidak semua orang dapat mengkonsumsi pete Hal ini dikarenakan PT memiliki kandungan senyawa yang akan menimbulkan ataupun membuat aroma nafas anda dan urine memiliki aroma yang tidak sedap

Tetapi walaupun begitu memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan juga salah satunya dapat memberikan manfaat untuk ginjal lalu apa saja manfaatnya nya

Menangkal radikal bebas
Apabila kadar radikal bebas yang ada di dalam tubuh anda meningkat maka hal tersebut akan meningkatkan resiko stres oksidatif gimana kondisi tersebut dapat menimbulkan banyak sekali masalah kesehatan seperti hipertensi diabetes dan penyakit jantung ada juga beberapa permasalahan kesehatan kronis yang pada akhirnya akan membuat penurunan kinerja ginjal anda yang akan membuat kondisi penyakit ginjal dan mengkonsumsi petai yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dapat mengatasi hal tersebut

Mencegah infeksi bakteri
Ada juga orang-orang yang percaya bahwa mengkonsumsi pete memiliki manfaat untuk mencegah infeksi bakteri dan mereka menjadikan petai sebagai salah satu pengobatan alami untuk mengatasi beberapa permasalahan seperti infeksi saluran kemih dan juga infeksi ginjal Hal ini dikarenakan manfaat untuk bagian ginjal anda karena memiliki kandungan antibakteri yang ada didalamnya Dimana berguna untuk membunuh Bakteri-bakteri penyebab infeksi

Mengendalikan kadar gula darah
Penyakit diabetes juga dapat menimbulkan komplikasi dan pastinya akan mempengaruhi kesehatan ginjal bahkan dapat membuat gagal ginjal dimana salah satu manfaat dari pete untuk penderita diabetes yang memiliki kaitannya dengan sifat hipoglikemik nya dimana dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah

Sebuah merupakan salah satu olahraga yang sangat menyenangkan karena aktivitas olahraga ini akan dipadukan bersama senam aerobik tarian latin dan juga gerakan yang akan mengikuti aliran musik dimana kegiatan Sumba juga akan terfokus pada ritme dan juga kecepatan pada musik Sehingga nantinya akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jantung selain itu juga apabila anda rutin melakukan aktivitas Sumba Maka nanti akan dapat menjaga kebugaran pada tubuh anda sekaligus juga mencegah anda lebih cepat pikun

Dimana kegiatan ini merupakan salah satu kegiatan olahraga yang berasal dari Negara Kolombia yang nantinya akan mengkombinasikan kan beberapa gerakan dansa seperti cacat Enggo Salsa sampai flamenco Apalagi ditambah dengan iringan musik yang cepat dimana Gerakan Zumba akan sangat dinamis dan juga bervariasi dan membuat semua anggota tubuh anda akan bergerak dan akan memberikan manfaat kesehatan seperti

Meningkatkan koordinasi
Ketika anda melakukan kegiatan Sumba maka nantinya lengan dan kaki Anda juga harus bergerak ke arah yang berbeda maka dari itu Anda juga harus bergerak menyesuaikan dengan Irama musik yang cepat agar nantinya dapat menjaga Gerakan tubuh anda agar tetap harmonis maka dari itu apabila anda rutin berolahraga Zumba maka anda bisa mendapatkan manfaat yaitu di mana mampu meningkatkan kemampuan koordinasi otak dengan anggota tubuh yang lain

Menjaga berat badan
Lalu Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat yang lain dari kegiatan Sumba gimana dapat membakar kalori secara efektif ada beberapa studi yang telah menyebutkan bahwa ketika anda melakukan satu sesi latihan Zumba hal tersebut dapat membakar kalori sebanyak 9,5 kkal per menitnya Jadi apabila anda melakukan kegiatannya selama 1 jam maka pembakaran kalori selama satu sisi akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan

Menjaga kesehatan jantung
Kegiatan olahraga Zumba juga termasuk ke dalam kategori olahraga kardio maka tidak heran manfaat yang akan diberikan adalah meningkatkan kesehatan jantung ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa olahraga Zumba bisa menggunakan 66% dari volume maksimal dan juga 79% dari denyut jantung maksimal angka tersebut juga tidak memenuhi target untuk penggunaan volume oksigen dan juga jenis jantung sehingga dapat menjaga kesehatan jantung

Bagian kuning telur bukan hanya lezat Ketika anda konsumsi sebagai makanan tetapi juga sangat bermanfaat untuk dapat menjaga kesehatan rambut pastinya ada penasaran bukan Apa saja manfaat yang akan diberikan oleh kuning telur untuk kesehatan rambut Anda maka dari itu Anda dapat menyimak ulasan ini sampai habis

Sebelum anda mengetahui apa saja manfaat yang akan diberikan kuning telur untuk kesehatan rambut Anda ada lebih baiknya anda memahami terlebih dahulu Apa saja kandungan yang ada di dalam kuning telur yang sangat kaya akan nutrisi seperti kalsium, magnesium, zat besi, protein, fosfor, protein dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang nantinya akan memberikan kesehatan untuk rambut Anda

Apalagi anda yang menggunakan kuning telur yang berasal dari bebek burung puyuh ataupun ayam kampung yang di mana pastinya akan memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam negeri

Membantu merawat rambut rusak
Kandungan vitamin A dan juga vitamin E serta biotin folat dan juga seksi yang ada di dalam kuning telur dapat membantu tubuh Anda untuk mengatasi rambut anda yang rusak secara ampuh Hal ini dikarenakan ada beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut dan juga membuat mereka menjadi lebih sehat

Menguatkan akar rambut
Ketika anda mengoleskan kuning telur ke bagian kulit kepala Hal tersebut berarti Anda juga sudah mengoleskan beberapa vitamin dan juga mineral ke akar rambut maka dari itu rambut yang nantinya akan tumbuh akan menjadi lebih kuat dan tidak akan gampang rusak rambut Anda juga akan terlihat lebat alami

Melembutkan rambut
Kuning telur memiliki kandungan lutein yang di mana nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk melembabkan sekaligus juga membuat rambut anda menjadi lebih kuat gimana riset ini memiliki fungsi sebagai salah satu emolien yang akan membuat rambut anda menjadi lebih halus karena kelembabannya dengan begitu anda akan terasa lebih lembut mudah diatur dan juga berkilau

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah Mendengar tentang beberapa manfaat dari buah matoa? Dimana pohon matoa termasuk salah satu tanaman asli dari Negara kita Indonesia di tempat asalnya yaitu Papua Di mana buah matoa ini sering sekali dijadikan beberapa obat tradisional karena dapat memberikan manfaat untuk kesehatan

Buah matoa merupakan salah satu tanaman tropis yang masih satu keluarga dengan Leci ataupun buah kelengkeng di mana tanaman ini ini yang memiliki pohon dengan tinggi dapat mencapai hampir 18 meter yang nantinya anda akan temukan di daerah Papua biji dan beberapa negara di bagian Asia

Di dalam kulit yang tipis dan keras memiliki bentuk daging yang berwarna putih dan tekstur kenyal seperti rambutan memiliki rasa yang unik yang disebut-sebut buah matoa merupakan salah satu buah dari campuran kelengkeng dan durian pastinya buat tersebut juga memiliki aroma yang khas

Ada beberapa manfaat dari buah motor untuk mendukung sistem kesehatan anda seperti

Membantu memenuhi kebutuhan vitamin
Alasan pertama Kenapa Anda harus mengkonsumsi buah matoa secara rutin yaitu buah matoa memiliki kandungan gizi yang sangat beragam mulai dari vitamin dan juga mineral yang gimana buah ini juga sangat dikenal sebagai lengkeng biji yang kaya akan kandungan nutrisi vitamin C dan E yang di mana memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas

Menurunkan resiko penyakit kronis
Kemudian manfaat yang lain dari buah matoa itu di mana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan penyakit kronis seperti penyakit jantung stroke diabetes dan juga kanker Hal ini dikarenakan buah matoa memiliki kandungan nutrisi tanin yang dimana merupakan salah satu antioksidan yang dapat membantu tubuh anda untuk menangkal radikal bebas

Meredakan infeksi
Kemudian buah matoa juga memiliki kegunaan untuk melawan penyakit infeksi hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah ah mengatakan bahwa buah matoa memiliki kandungan senyawa yang dapat menghambat semua perkembangan bakteri yang merupakan salah satu penyebab utama dari infeksi saluran napas dan juga saluran kemih

Tahu merupakan salah satu makanan yang dihasilkan dari olahan kacang kedelai yang di mana kacang kedelai akan dicairkan dan juga dikentalkan tahu memiliki tekstur yang di mana sangat bisa memanjakan lidah anda dan ada juga beberapa jenis paku yang memiliki tekstur padat lembut dan juga tahu sutra

Walaupun demikian ketiga jenis tahu tersebut memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama hanya saja tahu yang memiliki tekstur pada pastinya akan lebih banyak kalori dan nutrisi yang terkandung didalamnya daripada tahu-tahu yang memiliki tekstur yang lebih lembut

Selain sebagai salah satu makanan sumber protein terbaik tahu merupakan makanan yang memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat serat lemak dan beberapa kandungan asam amino esensial dan didukung oleh beberapa kandungan mineral yang pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti

Mengontrol gula darah
Manfaat pertama yang nantinya akan dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi tahu secara rutin yaitu di mana tahu dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol gula darah Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang berasal dari kacang kedelai di mana ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa kandungan isoflavon dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh anda agar menjaganya tetap berada di angka stabil

Meningkatkan kesehatan tulang
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa diberikan dari tahu ini untuk kesehatan tubuh anda yaitu tahu dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda hal ini dikarenakan tahu memiliki beberapa kandungan mineral yang sangat tinggi seperti kalsium fosfor dan masih banyak yang lain di mana kandungan nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kepadatan tulang Sehingga nantinya tumbuh anda akan bisa menurunkan risiko penyakit osteoporosis terutama pada wanita yang baru saja memasuki masa masa menopause

Melancarkan sistem pencernaan
Kemudian manfaat yang lain yang bisa diberikan dari tahu apabila anda mengkonsumsinya secara rutin yaitu dimana tahu dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Ada hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat baik gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk menyehatkan sistem pencernaan anda

Jamur ganoderma merupakan salah satu jamur yang pada umumnya akan tumbuh di kayu dan juga Anda dapat menemukannya pada bagian wilayah yang panas dan juga lembab di mana jamur ini memiliki bentuk yang menyerupai kipas dan memiliki warna coklat keunguan

Pada bagian negara Asia jamur ganoderma banyak digunakan sebagai salah satu obat-obatan alami yang di mana masyarakat Tiongkok mengenal jamur ini dengan nama lingzhi sedangkan masyarakat Jepang menyebut jamur ini dengan nama Resi

Dan juga jamur ganoderma memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti air protein lemak karbohidrat serta beberapa jenis vitamin dan juga mineral seperti kalsium fosfor kalium magnesium dan juga tembaga

Maka dari itu sudah tidak dapat diragukan lagi bahwa jamur ini akan banyak memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh Anda apabila anda mengkonsumsinya dengan rutin dengan begitu Anda harus mengetahui beberapa manfaat kesehatan dari jamur ganoderma ini

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat utama dari jamur ganoderma ini yaitu di mana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda hal ini sudah dibuktikan dari beberapa uji laboratorium yang di mana mengatakan bahwa jamur ganoderma dapat memberikan pengaruh yang baik terhadap sel darah putih yang dimana sel darah putih merupakan salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh anda untuk melawan infeksi

Meredakan depresi
Selanjutnya jamur ganoderma dapat memberikan manfaat kesehatan untuk meredakan depresi akan tetapi efek samping dan juga keamanan kesehatan dengan penggunaan ganoderma sebagai salah satu obat untuk depresi masih belum didukung oleh bukti-bukti ilmiah yang kuat sehingga hal tersebut harus diteliti lebih lanjut lagi

Melindungi sel dari kerusakan
Kemudian jamur ganoderma juga dapat melindungi sel-sel yang ada di dalam tubuh anda dari kerusakan karena jamur ini memiliki kandungan antioksidan yang dimana antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk memerangi efek radikal bebas

Nah itu dia beberapa manfaat yang diberikan dari jamur ganoderma ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Bantuan alam pada umumnya akan memiliki corak yang khas dan juga mencolok kemudian lebih cenderung meriah tetapi dengan anda pemilihan komunikasi yang tepat maka nantinya bentukan alam dapat memberikan dapur Anda yang minimalis semakin indah misalnya dimana dapur Anda yang anda perlu dengan beberapa kabinet kayu ataupun warna-warna lain yang lebih Netral

Anda juga dapat Meneliti beberapa referensi agar nantinya dapat membuat dapur Anda yang minimalis menjadi indah dengan bantuan Allah khususnya di mana yang memiliki corak yang lembut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membuat dapur minimalis dengan bantuan alam simak sampai habis ya

Memadu dengan kabinet kayu
Kayu pada umumnya akan memiliki Grand ataupun serat khusus yang berbeda-beda satu sama lain tergantung dengan jenis spesies nya dimana hal tersebut agar dapat mengimbangi granit ataupun marmer yang memiliki corak cukup mencolok seperti beberapa contoh yang ada Anda dapat mengatasinya dengan memilih kayu yang memiliki bulir ataupun corak yang tidak seberapa jelas

Kombinasi dengan Dominasi warna putih
Selanjutnya cara yang paling aman adalah di mana diri anda yang memadukan beberapa bantuan alam bersama perabot-perabot yang memiliki warna putih pastinya nanti akan langsung mengimbangi corak batuan yang sudah meriah maupun ramai contohnya dimana meja anda dan juga Backsplash sudah penuh batuan alam maka nantinya kabinet dinding dan juga lampu harus memiliki warna yang putih dengan begitu akan menghasilkan kesan yang kalem dan juga harmonis

Memilih jenis batuan yang coraknya minimalis
Contoh dimana dapur Anda yang di atas memiliki bebatuan jenis limestone yang dimana memiliki warna mirip dengan semen dan dengan corak yang minimalis maka dari kejauhan nanti coraknya tidak akan terdistraksi di pemandangan Anda dapat memadukannya dengan kabinet dinding dan juga lantainya yang memiliki warna Netral seperti putih ataupun Kayu pinus yang terang

Nah itu dia beberapa tips agar nantinya Anda dapat menghias dapur anda dengan bantuan alam semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Bunga teratai merupakan salah satu bunga yang biasa terdapat pada tanaman akuatik yang dapat tumbuh di dalam kolam ataupun dalam dan dikenal karena memiliki bunga yang sangat cantik dengan memiliki daun yang lebar dan dapat mengapung di permukaan air tetapi Tahukah Anda apabila teratai dapat anda konsumsi dan dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh yang biasa digunakan sebagai obat tradisional

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat mengkonsumsi bunga teratai untuk kesehatan tubuh simak sampai habis ya

Mengandung antioksidan
Ada beberapa studi yang mengatakan bahwa antioksidan sangat dibutuhkan untuk tubuh di mana senyawa antioksidan dapat membantu tubuh anda untuk menetralkan dampak-dampak dari radikal bebas stres oksidatif akan dapat terjadi apabila bebas yang sudah banyak menumpuk oleh tubuh anda yang nantinya akan merusak beberapa sel-sel pada tubuh anda dan membuat tubuh anda lebih cepat terserang penyakit tetapi Penelitian tersebut mengatakan bahwa ada beberapa senyawa antioksidan yang ditemukan pada bunga teratai seperti flavonoid alkaloid katekin yang dimana sangat berguna untuk tubuh melawan radikal bebas apabila dikonsumsi

Memiliki sifat antibakteri
Diambil dari beberapa penelitian yang membuktikan bahwa daun teratai memiliki sifat antibakteri yang di mana penelitian tersebut menggunakan 100 gram daun teratai India lalu menambahkannya dengan metanol sekitar 70% yang memiliki hasil ekstrak daun teratai tersebut sangat efektif untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang dimana bakteri tersebut biasa hidup di rongga rongga mulut manusia

Memiliki sifat antiinflamasi
Ada beberapa hal seperti infeksi paparan zat berbahaya dan pola makan yang sangat buruk dan di mana tubuh anda yang kurang melakukan olahraga dapat membuat tubuh anda mengalami peradangan atau inflamasi kronis maka nantinya kondisi tersebutlah yang akan merusak Beberapa jaringan pada tubuh anda dengan begitu ada beberapa studi yang sudah mau nggak buktikan bahwa bunga teratai memiliki sifat anti inflamasi yang dimana dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh apabila dikonsumsi secara rutin

Pada saat anda sedang jalankan program diet,dimana pasti anda kan konsumsi bahan makanan yang memiliki fungsi untuk kontrol nafsu makan hingga terasa kenyang dan tahan lama.

Dan terdapat beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat jalankan diet dan bisa kirim sinyal ke otak bahwasannya anda sudah siap makan.dibawah ini akan kita bahas beberapa jenis makanan yang pas untuk jalankan program diet:

Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki lemak yang tidak jenuh serta sehat hingga butuh waktu yang lama bagi tubuh untuk mencerna nya.karena hal tersebut,buah alpukat bisa bantu anda tekan nafsu makan,anda bisa konsumsi buah ini dengan bermacam macam olahan yaitu salad.smoothie,sandwich serta bisa dikonsumsi langsung.hal tersebut bersumber dari fox news.

Buah Apel
Bersumber dari health,serat merupakan salah satu bagian yang sangat penting pada saat pilih suatu makanan untuk melakukan program diet.serat yang terkandung dalam buah apel bisa bantu kita merasa kenyang yang lama,bantu sistem pencernaan serta dapat kontrol gula darh juga.

Air Putih
Biarpun melalui sistem pencernaan yang cukup cepat,air bisa bantu kurangi nafsu makan kita.minum air segelas sebelum makan bisa bantu isi perut kita untuk sementara waktu serta mudah bagi anda untuk atur porsi makannya.

Telur
Suatu penelitian dari university of missouri columbia,di amerika serikat tunjukan bahwasanya sarapan 300 kalori terdiri dari 30 sampai 39 gr protein,yaitu sosis dan telur akan kurangi rasa lapar serta bisa tingkatkan rasa kenyang pada perut antara sarapan dan juga makan siang.

Kacang kacangan
kacang kacangan sudah jadi makanan yang kaya akan protein yang dikemas dalam serat,vit B,antioksidan serta zat besi.kacang kacangan juga bisa bantu anda untuk kendalikan rasa lapar.

Bubuk cabe
Terdapat penelitian yang baru dari maastricht university di belanda,mengatakan kalau ditambahkan dengan bubuk cabe pada makanan anda bisa kendalikan rasa nafsu makan.suatu study yang diberitakan pada jurnal appetite temukan kalau tambah seperempat sendok teh pada makanan akan bisa tingkatkan rasa kenyang kita.

Sikat gigi serta cara bersihkan gigi secara teratur bisa bantu jaga kesehatan gigi dengan hilangkan gula serta partikel makanan yang gabung bersama bakteri untuk bentuk plak, Plak yang dihasilkan asam yang bisa rusak enamel gigi,bisa sebabkan gigi berlubang serta bisa sebabkan penyakit periodontal maupun gusi.

Pada saat ini suatu badan penelitian yang berkembang temukan kalau beberapa makanan yang tertentu bisa baik untuk gigi, “Sama hal seperti yang di sebut kalau makanan yang memiliki fungsional yang bisa untuk jaga kesehatan jantung anda,contoh nya orang yang bisa dapat tingkatkan kesehatan mulut,”ucap christine D.wu,dalam penelitian dokter gigi anak di university of illinois,chicago.

Dibawah ini akan kita bahas beberapa macam macam makanan yang bisa jaga kesehatan gigi.

Teh

Senyawa yang merupakan polifenol ini ditemukan pada teh hitam serta teh hijau yang perlambat pertumbuhan bakteri yang berkaitan dengan gigi yang berlubang dan gusi.

Para penelitian di university of illinois chicago temukan kalau orang yang kumur kumur dengan teh hitam lebih kurang 1 menit dalam sehari lakukan 10 kali akan miliki sedikit tumpukan plak pada gigi merepa daripada seseorang yang melakukan pembilasan mulut dengan hanya air.

Keju

Dalam penelitian yang di publikasi kan pada jurnal general dentistry pada awal tahun memberi laporan kalau anak yang berumur 12 sampai 15 tahun yang konsumsi keju bisa miliki kadar asam yang akan lebih rendah pada mulut dari pada mereka memakan yogurt yang bebas gula maupun meminum segelas susu.

Sesudah makan remaja yang melakukan kumur dengan air.kadar asam maupun pH pada mulut mereka setelah itu akan diukur 10 20 serta 30 menit sesudah di bilas.

Keju bisa menetralkan asam plak.lebih lagi untuk kunyah tingkatan produksi air liur.

Makanan yang Diperkaya dengan Vitamin

Makanan yang memiliki kandungan kalsium misalnya keju,almond serta sayur sayuran hijau serta makanan tinggi fosfor misalnya telur,ikan,daging bisa bantu jaga enamel gigi agar kuat dan sehat.

Nah itu dia beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan gigi kita.

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah anggur memang sangat memiliki banyak kegunaan, karena selain bisa diolah menjadi minuman kelas atas seperti wine kemudian biji anggur sendiri dapat diolah menjadi minyak yang ternyata bermanfaat baik untuk kesehatan bahkan efektif untuk perawatan kecantikan bagi para wanita. Aroma dari minyak biji anggur juga sangat sering dipergunakan sebagai aromaterapi dan banyak orang yang menyukainya tentunya.

Sudah banyak berbagai merek atau produk dari minyak biji anggur tetapi manfaat atau kegunaannya sendiri umumnya tetap sama dan tidak berubah, dan untuk seberapa efektifnya bagi kesehatan tubuh maka sebaiknya kamu ketahui terlebih dahulu rahasia dari minyak biji anggur ini ya guys, jadi simak sampai selesai penjelasan ini disini!

1. Baik untuk menangani kolesterol serta resiko penyakit jantung

Harus kamu tahu kolesterol yang tinggi sangat berkaitan untuk menyebabkan penyakit jantung, dan disinilah minyak biji anggur dapat bekerja dengan baik untuk mencegah hal tersebut karena senyawa di dalam bahan ini adalah omega-6 serta asam lemak tak jenuh sehingga mengurangi dan menekan kolesterol jadi meningkat pada tubuh lalu kamu juga terhindari dari penyakit jantung. Gunakan minyak biji anggur ini untuk kamu kombinasikan dengan berbagai jenis hidangan masakan jadi tidak ada salahnya secara rutin mengkonsumsinya.

2. Kaya akan vitamin E

Vitamin E adalah sumber antioksidan, dan nutrisi ini sangat berperan baik untuk mengatasi radikal bebas pada tubuh yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya dan juga vitamin E dapat merawat sel-sel kulit kita tetap sehat dan ini bagus bagi para wanita yang perhatian dengan kesehatan kulitnya. Tidak lupa juga bahwa vitamin E punya satu peran yang sama dengan jenis vitamin lainnya yaitu mendorong sistem kekebalan tubuh jadi meningkat lebih baik.

3. Mengatasi masalah rambut

Tidak hanya minyak zaitun atau kelapa saja yang diunggulkan untuk merawat masalah rambut, akan tetapi minyak biji anggur juga bisa karena antioksidan yang dimilikinya dapat memberikan kelembaban untuk rambut yang kering serta memperkokoh rambut yang rapuh dan mudah rontok sehingga rambut tetap tampak berkilau juga dari luar.

Mengalami hipertensi atau yang biasa disebut sebagai darah tinggi ini yang merupakan sebuah penyakit yang cukup sering sekali dialami pada semua orang. Walau yang masih saja sering dianggap sepele, namun dari hipertensi yang dapat bisa mengakibatkan sebuah kompilasi yang begitu serius yang seperti telah gagal jantung dan yang apabila diatasi dengan benar.

Ketika dengan kambuh biasanya pada pengidap hipertensi ini yang akan bisa saja merasakan sakit kepala, mual, detak jantung yang tidak teratur, telinga yang berdenging dan banyak sekali gejala yang lainnya. tentu saja hal ini yang sangat mengganggu dan perlu untuk ditangani dengan yang secepatnya. Nah untuk gejala hipertensi ini yang mulai bisa terasa.

Inilah Beberapa Buah Yang Dapat Anda Konsumsi Untuk Menurunkan Darah Tinggi.

Buah Alpukat
Buah Alpukat ini yang memiliki serat cukup tinggi yang dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi. Bukan hanya itu saja, alpukat yang telah mengandung banyak sekali kalium yang dapat bisa menurunkan tekanan darah anda yang menjadi normal.

Buah Pisang
Buah pisang ini sama seperti dengan alpukat, pisang ini juga banyak sekali yang mengandung kalsium yang seperti mineral yang sangat bagus sekali untuk bisa menjaga tekanan darah anda yang menjadi tetap stabil.

Buah Delima
Menurut studi yang telah menunjukkan bahwa jika yang mengonsumsi lebih dari 1 gelas jus delima untuk setiap hari yang selamat dari empat minggu ini yang dapat bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan juga diastolik. Hal ini yang telah diduga dikarenakan buah delima ini yang mengandung kalium dan polifenol yang dapat bisa menurunkan darah tinggi anda.

Buah Semangka
Buah semangka yang disukai banyak sekali orang karena memiliki rasa yang manis dan juga segar, ternyata buah semangka ini yang memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi maupun zat-zat yang seperti serat, L-citrulline ini yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Demikian itulah beberapa buah yang harus kamu konsumsi agar dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda, Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya.

Buah delima merupakan buah dengan kandungan gizi yang tinggi. Delima memiliki kandungan antioksidan yang lebih besar melebihi teh hijau dan anggur merah. Delima juga mengandung Punicic acid  yang sangat baik untuk kesehatan.

Mengkonsumsi buah yang berwarna merah dengan daging buat yang mirip dengan batu ruby ini dapat membantu  menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

Lalu manfaat apa saja sih yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah delima? Berikut manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi buah delima.

1.Menyembuhkan kanker prostat

Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering ditemui pada pria. Para peneliti menyebutkan bahwa ekstrak dari buah delima dapat membantu untuk memperlambat reproduksi sel kanker bahkan membunuh sel kanker tersebut.

2.Antiinflamasi

Peradangan kronis merupakan penyebab utama dari beberapa penyakit berbahaya yang serius. Di antaranya kanker, penyakit jantung, Alzheimer, diabetes tipe 2, dan berat badan berlebih atau obesitas. Sifat anti inflamasi kuat yang dimiliki buah delima sebagian besar diperoleh dari sifat antioksidan.

Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah delima atau di jadikan jus secara teratur akan membantu menurunkan resiko ancaman terjangkit penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

3.Membantu menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau yang biasa kita kenal dengan kata tekanan darah tinggi merupakan salah satu pemicu utama dari terserang penyakit stroke dan serangan jantung. Sebuah penelitian membuktikan, pasien yang memiliki tekanan darah tinggi mengalami penurunan tekanan darah dengan drastis setelah mengkonsumsi 150 ml jus delima selama satu minggu.

Peneliti lainnya juga menemukan efek yang sama, terutama untuk orang yang memiliki tekanan darah sistolik, angka yang lebih tinggi dalam tekanan darah.

4.Melawan infeksi bakteri dan jamur

Buah delima juga mengandung senyawa nabati yang dapat melawan bakteri berbahaya. Senyawa satu ini sudah terbukti mampu untuk melawan beberapa jenis bakteri jahat serta jamur Candida albicans.

Sifat antibakteri dan anti jamur dari buah delima dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan pada mulut. Contohnya gingivitis, stomatitis gigi palsu, dan periodontitis.

Untuk Anda yang merupakan salah satu ibu sedang menyusui maka anda akan melakukan hal tersebut hingga nantinya bayi Anda genap berusia 6 bulan karena ASI merupakan salah satu makanan utama pada bayi Anda yang di mana pasti memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik yang memiliki tujuan agar menunjang pertumbuhan dan juga perkembangan pada Bayi Anda selain itu juga asyik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami yang dimana dapat melindungi anak Anda dari penyakit penyakit

Jika ada yang sedang membahas kuantitas dari sebuah sebenarnya hal tersebut akan bekerja sesuai dengan permintaan mudahnya gimana semakin sering anda memberikan susu secara langsung atau Anda yang memompa ASI anda maka akan meningkatkan produksi ASI tetapi terkadang produksi ASI juga dapat mengalami hambatan yang dimana dapat terjadi karena sang ibu mengalami rasa stres kelelahan dan juga kurangnya asupan makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik

Bukan hanya saja produksinya yang menurun tetapi Gimana ada seorang ibu juga harus memperhatikan kualitas ASI yang ada yang nantinya akan diberikan pada anak Anda hal ini dikarenakan pemenuhan gizi sangat penting untuk tumbuh kembangnya anak anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi makanan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pilihan makanan yang dapat meningkatkan kualitas dan juga kuantitas dari ASI

Daun katuk
Makanan pertama yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas dari ASI yaitu adalah daun katuk dimana daun ini sudah dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi dan kualitas pada asi sejak lama dan juga daun ini dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah ataupun diolah menjadi sayuran yang memiliki rasa yang sangat enak

Daun kelor
Selanjutnya daun kelor juga merupakan salah satu jenis tanaman yang di mana dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi dan juga kualitas pada asi tanaman yang satu ini memiliki kandungan vitamin mineral di pos Sida maupun asam amino yang sangat penting untuk ibu yang sedang menyusui

Bayam
Banyak juga merupakan salah satu sayuran hijau yang di mana dapat memberikan kualitas dan kuantitas ASI Anda secara optimal Karena dimana bayam memiliki kandungan nutrisi seperti zat besi yang sangat tinggi

Penyakit seperti cacingan pastinya sering terjadi pada anak-anak yang di mana dapat sangat mengganggu penyerapan nutrisi di dalam tubuh anak Anda kondisi seperti ini juga bisa timbul karena terinfeksi cacing di saluran cerna anak anda

Menurut beberapa ahli mengatakan bahwa penyakit ini banyak terjadi oleh anak-anak yang memiliki usia 5 sampai 14 tahun sebenarnya Angka penyakit cacingan pada anak di Indonesia sangat tinggi dan ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seorang anak bisa terkena cacingan mulai dari kebersihan lingkungan yang tidak terjaga dan tidak memiliki kebiasaan untuk menjaga kebersihan Sehingga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang tidak higienis

Pada umumnya Penyakit ini bisa dicegah dengan Dimana anda yang menerapkan pola hidup bersih dan juga sehat di daerah lingkungan sekitar rumah Anda selain itu juga pencegahan dan penanganan penyakit cacingan ini juga bisa dilakukan dengan anda yang mengkonsumsi obat cacing

Tetapi anda sebagai orang tua Pasti akan bertanya-tanya Kapan anak Anda perlu minum obat cacing?

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda Kapan anak Anda harus minum obat cacing simak sampai habis ya

Ada sebagai orang tua tidak boleh meremehkan penyakit cacingan ini karena apabila sampai terjadi penyakit cacingan kronis maka nantinya dapat menyebabkan gangguan gizi yang berat pada anak anda untuk infeksi yang tadinya sudah berlangsung lama maka penyakit ini dapat mempengaruhi penyerapan makanan Sehingga nantinya bisa mengakibatkan beberapa gangguan nutrisi yang di mana sangat berat dan juga anemia pada akhirnya nanti lah anak anda akan mengganggu perkembangan dan juga kemampuan belajar pada anak

Dengan begitu Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sangat menyarankan untuk anak yang berada di usia 2 tahun keatas sudah mendapatkan obat cacing dan diulang setiap enam bulan sekali Pemberian obat cacing pada anak sangat perlu dilakukan walaupun tanpa adanya tanda-tanda penyakit cacingan

Nah itu dia penjelasan dari Kementerian Republik Indonesia yang mengatakan bahwa Kapan anak Anda harus minum obat cacing semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tidak asing lagi , bayam yang berasal dari negara Persia , dan sangat banyak dijual oleh masyarakat Indonesia  , bayam ternyata memiliki nama tersendiri yaitu Spinacia Oleracea , biasanya bayam hujau banyak orang menjadikan sajian makanan atau juga dijadikan keripik bayam , serta jus  dan juga salad

Bayam hujau yang terdapat kandingan kaya akan Vitamin A , B dan juga C didalamnya , dan tidak hanya terdapat kandungan vitamin saja tetapi bayam hijau juga mengandung kaya akan mineral , asam folat , zat besi , kalsium , sodium dan juga potasium

Dan dari beberapa kandungan yang terdapat didalam bayam hijau ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatantubuh , tertutama nya adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit kanker , maka banyam hijua sangat cocok jika dikonsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa  , dan berikut beberapa manfaat bayam hijau untuk kesehatan

Dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata

Nah perlu kamu ketahui jika bayam hijau ternyata dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata , dikarenakan bayam hijau yang mengandung kaya akan Vitamin A didalamnya , dan kandungan ini tersebut yang sangat dibutuhkan oleh mata agar dapat memperbaiki sistem pada penglihatan

Dan bayam hijau juga memiliki kandungan Lutein dan juga Zeaxanthin , sehingga dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan karena paparan sinar matahari

Dapat membantu mencegah kanker

Manfaat dari bayam hijau adalah , bayam hijau dapat membantu untuk mencegah timbulnya kanker , maka dari itu mengonsumsi bayam hijau sangat bagus untuk kesehatan , dikarenakan bayam hijau memiliki kanduangan kaya akan Vitamin C didalam nya

Bayam hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel ketahanan tubuh , jika sel ketahanan tubuh rusak maka tubuh akan lebih mudah terinveksi oleh virus serta mudah terserang sel kanker

Dapat mencegah penyakit jantung

Manfaat terakhir dari bayam adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung , maka sangat baik jika kamu sering untuk mengonsumsi bayam hijau , dikarenakan bayam hijau yang memiliki kandungan nitrat yang dapat membantu untuk mengontrol tekanan pada darah agar darah lebih stabil

Dengan menurut salah satu sebuah penelitian jika Antioksidan yang terdapat pada bayam hijau ternyata juga dapat membantu untuk meningkatkan aliran pada darah , mengurangi ketegangan pada pembuluh dara serta dapat membantu untuk meningkatkan sistem kerja pada jantung .

7th Grade Civil Servant

Tayang pada tahun 2013, drama yang berjudul “7th Grade Civil Servant” ini mengisahkan tentang seorang anak dari pengusaha kaya yang diperankan oleh Joo Won, Joo Woo memiliki impian untuk menjadi seorang agen BIN, tidak hanya itu, dalam drama ini juga ada Choi Kang Hee yang akan memerankan seorang wanita tomboy yang berusaha sebagai pegawai BIN.

The Fugitive: Plan B

Merupakan drama yang bergenre Komedi Romantis dan juga action, drama yang berjudul “The Fugitive: Plan B” ini tayang pada tahun 2010 lalu dan diperankan oleh Rain, Yoon Jin Seo, Lee Jung Jin, Lee Na Young hingga aktor Daniel Henney yang berasal dari Amerika. Drama ini dimulai dari Lee Na Young yang ingin mengungkap kasus dibalik pembunuhan kedua orang tua angkatnya yang membuatnya bekerja pad Rain yang merupakan seorang detektif. Keduanya pun perlahan memiliki perasaan satu sama lain.

The Slave Hunters

Pada tahun yang sama yaitu tahun 2010, Chung Sung Il juga menulis drama saeguk berlatar pada Dinasti Joseon yang berjudul “The Slave Hunters”. Drama yang diperankan oleh Jang Hyuk ini mengisahkan tentang perbudakan di Korea dan disini Jang Hyuk bekerja sebagai pemuda yang menangkap para budak yang berusaha untuk melarikan diri. Tidak hanya itu saja, Drama ini juga berhasil memenangkan berbagai macam penghargaan dalam berbagai acara awards salah satunya seperti Best Miniseries dan juga Grand Price dari ajang 5th Seoul International Drama Awards, ada juga untuk kategori Best Drama dalam acara 3rd korean Drama Awards, tidak hanya dramanya saja yang mendapatkan penghargaan, sang penulis Yaitu Chung Sung Il juga tidak ketinggalan membawa pulang penghargaan sebagai Best Screenplay dari acara 37th Korean Broadcasting Awards dan juga 46th Baeksang Arts Awards.

Berikut adalah 3 drama populer yang wajib kalian tonton dan merupakan karya dari penulis terkenal Chung Sung Il dan anda tidak akan kecewa dengan drama ini. Apakah dari drama di atas ada judul drama yang tidak kalian ketahui?

Untuk Anda yang sedang kehilangan rasa produktivitas karena hubungan cinta hal tersebut bukan merupakan salah satu tanda di mana diri Anda terlalu bucin karena orang yang mencintai kekasihnya secara mendalam dan juga melakukan beberapa cara dewasa akan bisa merasakan hal tersebut

Contohnya dimana hubungan asmara yang sudah terjalin bersama anda selama bertahun-tahun lamanya dan anda sudah memiliki niat untuk menuju jenjang selanjutnya yaitu pernikahan tetapi ada karena beberapa faktor hubungan tersebut tidak bisa anda lanjutkan pastinya sangat wajar Apabila Anda merasa sangat sedih sampai di mana anda kehilangan tingkat produktivitas anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Pengingat untuk kembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas simak sampai habis ya

Membatasi waktu untuk bersedih
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin kembali ke tingkat produktivitas anda yang sebelumnya yaitu Dimana anda yang harus membatasi waktu anda untuk bersedih sangat disarankan untuk anda jangan terlalu lama larut atau kesedihan yang sedang Anda rasakan karena hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi lebih parah lagi Anda bisa mengatasinya dengan gimana memberikan batas beberapa hari saja untuk anda besar di kemudian Anda bisa melakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik secara perlahan

Jangan membiarkan kenangan menguasai anda
Memang benar ketika anda sedang menjalani hubungan asmara dengan pasangan Anda selama bertahun-tahun pasti akan banyak sekali kenangan yang tidak bisa anda lupakan tetapi agar nantinya Anda bisa mengembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas yaitu Dimana anda yang tidak membiarkan diri Anda dikuasai oleh kenangan tersebut sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan beberapa kegiatan yang anda sukai dengan begitu anda perlahan-lahan dapat melupakan semua hal yang terjadi

Selalu bersyukur
Kemudian hal penting yang harus anda lakukan agar nantinya bisa mengembalikan rasa produktivitas Anda yaitu dimana diri anda yang harus bersyukur dengan semua kondisi yang ada pada kehidupan anda dengan begitu produktivitas anda akan kembali pulih secara perlahan

Dapat memahami perasaan pasangan tanpa banyak bertanya
Untuk anda yang menjalin hubungan dengan pasangan anda apalagi sudah berjalan dengan waktu yang cukup lama pastinya anda sudah mengenal bagaimana sifat mereka, salah satu tanda bahwa anda dan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain adalah dengan anda yang tahu akan perasaan yang mereka rasakan tanpa banyak bertanya.

Anda sudah bisa tau apa yang mereka rasakan hanya dari gerak gerik yang pasangan anda lakukan, ataupun kebiasaan yang dilakukan ketika mereka merasakan sesuatu untuk anda yang sudah saling mengerti pastinya anda akan tahu apa yang pasangan anda inginkan hanya dengan melihat perilaku mereka.

Berkomunikasi dengan baik
Tanda yang lain yang bisa membuktikan bahwa anda dan pasangan anda sudah saling mengerti satu sama lain hal ini bisa dibuktikan dengan anda apabila sedang berkomunikasi dengan pasangan anda sudah terjalin dengan baik.

Anda tidak perlu mencari cara agar nantinya pasangan kalian mengerti akan cerita yang anda ceritakan, pasangan anda akan selalu paham dengan topik yang anda bicarakan tanpa harus anda menjelaskannya dengan berbelit belit.

Peka dengan pasangan
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama tadi tanda ini pun juga sudah membuktikan bahwa anda dengan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain hal itu adalah dengan anda yang peka dengan pasangan anda, misal dengan jawaban yang tidak pasti anda sudah tahu apa yang mereka inginkan.

Ataupun kebiasaan yang membuat anda tahu hal apa yang sedang dirasakan oleh pasangan anda hanya dengan melihat dari kebiasaan mereka, seperti contohnya sering mencubit anda yang anda tahu bahwa mereka sedang merasakan rasa lapar.

Mempunyai cara berkomunikasi tersendiri
Untuk anda yang sudah menjalani suatu hubungan dengan waktu yang lumayan lama maka pastinya anda akan memiliki cara berkomunikasi tersendiri, anda tidak perlu berbicara hanya dengan mengeluarkan suatu gestur atau ekspresi maka anda sudah tau apa yang mereka bicarakan.

Nah itu dia beberapa tanda bahwa anda dan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Dunia hiburan Indonesia tak luput dari acara kompetisi menyanyi, dimana acara yang mampu menarik rating menjadi tinggi, seperti acara Indonesian Idol yang telah memiliki 10 season, X Factor, KDA dan masih banyak lagi.

Melalui ajang kompetisi menyanyi tersebut terlahirlah penyanyi-penyanyi yang memang memiliki bakat dan berjiwa Diva, tetapi tak banyak juga penyanyi yang mulai merambah ke dunia perfilman.

Dunia perfilman akan selalu menjadi yang terdepan, alur cerita menarik, dibintangi artis papan atas dapat menarik minat para penontonnya.

Hingga saat ini dunia perfilman Indonesia memberanikan diri mengambil juara juara dalam kompetisi menyanyi untuk memerankan film film yang tak kalah menarik.

Berikut adalah beberapa jebolan pemenang kompetisi menyanyi yang sekarang bermain film:

Lyodra Ginting
Indonesian Idol season 10 sukses memeriahkan dunia pertelevisian Indonesia, dengan memberikan kemenangan kepada Lyodra Ginting sebagai pemenang Indonesian Idol Season 10.

Terjung ke dunia akting untuk pertama kalinya, Lyodra Ginting memerankan serial web yang berjudul 7 Hari Sebelum 17 Tahun.

Ia mendapat peran sebagai Gina yang merupakan anak sekolah, dengan aktingnya yang memukau banyak penonton serial tersebut.

Tiara Andini
Tiara Andini juga merupakan jebolan dari kompetisi menyanyi yang merambah menjadi pemain film. sinetron Amanah Wali menjadi film sinetronnya pertamanya walaupun Tiara hanya bermain di 4 episode saja tetapi berhasil membawa Tiara untuk bermain di film yang lain bersama Jefri Nichol yang berjudul My Sassy Girl .

Mahalini
Pacar Rizky Febian ini merupakan pemeran film yang berjudul Kapan Pindah Rumah, di film tersebut Mahalini memerankan Kanaya yang merupakan anak dari Arum dengan aktingnya yang natural membuat Mahalini menjadi populer dikarenakan ini adalah film pertamanya.

Keisya Levronka
Film web series Jingga Dan Senja, Dear Nathan: Thankyou Salma, dan Kisah Cinta dalam babak merupakan film yang telah dibintangi oleh penyanyi Keisya Levronka.

Keisya Levronka adalah penyanyi yang pernah mengikuti kompetisi bernyanyi.

Nah itu dia beberapa daftar penyanyi Indonesia yang sedang berlatih akting, Gimana menurut kalian? siapa yang aktingnya paling bagus yah?

Seperti pemberitaan yang sudah anda dengan pemerintah sudah menaikkan harga bahan bakar minyak jenis Pertamax menjadi rp.12.500 per liter pastinya anda melakukan berbagai cara Agar nantinya motor matic Anda bisa membuat bahan bakar menjadi lebih irit lagi

Contohnya dengan anda yang menambahkan berbagai perangkat tambahan ataupun zat adiktif dengan tujuan dimana meningkatkan efisiensi penggunaan bahan bakar padahal terdapat banyak cara yang dapat anda lakukan dengan mudah agar nantinya mengkonsumsi BBM dari motor Anda tetap irit tanpa harus memodifikasi bagian motor Anda

Seperti yang sudah dikatakan oleh beberapa pakar bahwa sejatinya ada dua hal utama yang nantinya dapat membuat motor matic Anda makin tetap optimal

Hal yang paling penting dan paling utama yaitu Dimana anda yang menjaga kondisi sepeda motor matic anda selalu dalam kondisi yang sehat dan Prima dengan cara melakukan perawatan rutin secara berkala Perawatan pada komponen CVT lalu komponen lainnya seperti filter udara dan juga busi harus anda perhatikan dan tidak boleh Anda lewatkan

Selanjutnya Ketika anda berbicara soal cara berkendara merupakan salah satu faktor cukup yang sangat berpengaruh terhadap pemakaian bahan bakar pada motor matic ini

Dengan anda yang membuka selongsong gas ataupun berakselerasi secara tiba-tiba maka hal tersebut akan membuat pemakaian bahan bakar menjadi lebih banyak dan tidak akan membuat motor Anda berjalan menjadi lebih cepat

Kemudian selain dari beberapa hal yang sudah dijelaskan di atas pakar tersebut juga menambahkan bahwa pemilik motor dapat memanfaatkan fitur-fitur yang ada di dalam motor matic mereka untuk membantu menjaga mengurangi konsumsi bahan bakar minyak secara efektif

Dan juga dimana pengendara dapat memanfaatkan fitur idling start stop yang di mana akan membuat mesin motor menjadi Berhenti bekerja ketika dalam kondisi diam di kemacetan Sehingga nantinya bahan bakar tidak akan terbuang secara cuma-cuma

Selanjutnya jangan lupakan juga soal barang bawaan sangat disarankan untuk anda tidak membawa barang ataupun benda-benda secara berlebihan karena hal tersebut dapat memberikan beban yang lebih untuk kendaraan bermotor Anda yang dapat menyebabkan penggunaan bahan bakar menjadi lebih banyak

Seiring berjalannya waktu dalam beberapa tahun ke depan bukan generasi milenial yang akan mendominasi dunia kerja melainkan generasi Z yang merupakan di mana orang-orang tersebut dilahirkan di tahun 1995 sampai 2010

Melihat kondisi yang seperti ini pastinya perusahaan sebaiknya dapat membuat pertimbangan khusus tentang metode penerimaan dan juga cara kerja terbaru karena cara kerja yang dimiliki oleh generasi Z ini pastinya akan berbeda dibandingkan dengan generasi sebelumnya

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pertimbangan sebelum anda mempekerjakan generasi di kantor anda

1. Menawarkan jabatan yang terbaik
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anda ingin merekrut generasi Z bekerja dengan Anda yaitu Dimana anda yang menawarkan jabatan yang menarik, metode mencari kerja antara generasi z dan milenial sebenarnya tidak akan jauh berbeda pastinya dari generasi tersebut masih mengandalkan portal ataupun situs-situs pencari kerja tetapi hal yang paling unik di generasi saat ini mereka lebih cenderung melihat jabatan yang ditawarkan sehingga Anda harus memberikan jabatan yang menarik untuk mereka

2. Menjelaskan jobdesk dengan detail
Kemudian hal yang harus anda lakukan agar nantinya generasi Z dapat bekerja dengan baik di perusahaan anda yaitu Dimana anda yang dapat menjelaskan job desk mereka dengan detail dengan begitu nantinya generasi Z dapat mengetahui pekerjaan-pekerjaan apa saja yang harus mereka dilakukan di kantor agar nantinya mereka merasa nyaman

3. Membuat budaya kerja yang baru
Bagi generasi Z pastinya budaya kerja tradisional sudah ketinggalan zaman apalagi di mana perusahaan pastinya akan mempunyai PR besar di mana mereka harus mengganti ataupun memperbarui budaya kerja yang menjadi lebih asik dan juga memberikan rasa nyaman kepada generasi Z contohnya dengan membebaskan mereka dapat istirahat makan siang di mana saja

Nah itu dia beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum anda ingin mempekerjakan generasi Z di di kantor anda karena generasi Z pastinya akan memiliki pemikiran yang berbeda daripada generasi sebelumnya sehingga Anda juga harus mengikuti perkembangan zaman

Ketika anda menjalani kehidupan berumah tangga maka hal yang harus anda perlukan sebagai nantinya sarana mencapai tujuan dan impian Anda dalam jangka panjang yaitu adalah dengan membiasakan untuk menabung, Dan juga tips menabung bagi ibu rumah tangga sudah sangat menjadi topik yang hangat dan selalu dicari 

Merujuk dari beberapa jurnal yang sudah dijelaskan bahwa menabung dalam sisi ekonomi memang sangat dibutuhkan karena menabung sebagai salah satu bentuk Anda mendapatkan dana cadangan ataupun dana darurat cara menabung ibu rumah tangga juga sangat diperlukan untuk diatur secara detail Sehingga nantinya Proses aliran dana dan alokasinya dapat menjadi lebih terkontrol 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menabung untuk ibu rumah tangga yang patut Anda coba 

1. Membuat anggaran di awal bulan 

Hal yang mungkin bisa Anda coba sebagai ibu rumah tangga untuk melakukan kegiatan menabung adalah Dimana anda yang membuat anggaran di awal bulan dengan adanya anggaran dana di awal bulan maka hal tersebut akan membantu Anda mengatur pengeluaran uang selama 30 hari kedepan nya hal ini juga sangat penting agar nantinya ada dapat mengatur cashflow dana yang masuk dan juga keluar 

Dana yang masuk di sini seperti dana-dana Penghasilan yang anda dapatkan seperti gaji dari suami ataupun sumber dana yang lain Sehingga nantinya dapat mengusahakan bahwa aliran dana yang keluar selama sebulan tidak akan melebihi dari dana penghasilan 

2. Membuat daftar belanja 

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan dan anda tiru agar nantinya ada menjadi ibu rumah tangga yang bisa menabung adalah Anda yang membuat daftar belanja,  mau itu Daftar belanja bulanan ataupun daftar belanja mingguan hal tersebut sama saja dengan begitu nantinya anda akan tahu barang-barang apa saja yang dibutuhkan untuk anda beli dan anda dapat memprediksi dana yang keluar

3. Membuat rekening khusus tabung

Agar nantinya proses menabung Anda berjalan dengan lancar dan tidak ada gangguan sangat di sarankan anda untuk membuka rekening baru yang dipergunakan untuk khusus tabungan Anda sehingga uang yang sudah masuk ke rekening tersebut tidak dapat anda keluarkan kembali dengan alasan apapun .

Memasak adalah kegiatan yang sangat mengasyikan dan juga dapat menjadi salah satu hobi yang dapat anda dilakukan dirumah untuk mengisi waktu luang, selain dengan tujuan menjadikan makanan menjadi lezat memasak juga harus menyehatkan. Tapi banyak orang yang tidak menyadari bahwa ada kebiasaan ketika memasak dapat merusak nutrisi yang ada pada makanan yang kalian masak sehingga makanan dari masakan kalian tidak dapat dimanfaatkan nutrisinya, dan dapat membahayakan kesehatan tubuh kalian.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian informasi beberapa kesalahan ketika memasak yang dapat merusak nutrisi pada makanan, simak sampai habis ya.

1. Memasukan Sayuran Di Air yang Mendidih

Kebiasaan pertama ketika anda memasak adalah dengan memasukan sayuran pada air yang mendidih, kandungan Vitamin A dan B yang terkandung pada sayuran sangatlah sensitif terhadap panas, dengan anda masukkan sayuran tersebut di air mendidih hal tersebut dapat merusak Vitamin A dan b tersebut.

Seharusnya kalian memasukan sayuran ketika air yang anda rebus masih berada di tahan setengah panas atau anda bisa mengukur nya setidaknya di suhu 60 derajat celcius sehingga proses kematangan pada sayur menjadi lebih sempurna tanpa merusak nutrisi yang ada.

2.Minyak Goreng Yang Terlalu Panas

Ketika anda ingin memasak dengan metode menggoreng, pastikan minyak yang anda gunakan tidak terlalu panas, karena minyak yang terlalu panas yang melebihi batas dapat menjadi tahap oksidasi dan membentuk minyak trans jahat yang nantinya akan menyebabkan tubuh anda tidak sehat seperti meningkatnya resiko penyakit jantung.

3.Tidak Menutup Panci Ketika Merebus

Menutup panci ketika anda merebus dapat mempercepat proses pemasakan, selain itu dengan menutup panci dapat menjaga nutrisi agar tidak menguap keluar sehingga nutrisi masih tetap berada di panci dan dapat anda manfaatkan.

4.Menggunakan Spatula Besi Pada Wajan Anti Lengket

Apabila anda menggunakan alat panci lengket disarankan tidak menggunakan spatula dari besi, karena di wajan anti lengket terdapat bahan teflon yang dapat rusak apabila terkena gesekan dari spatula besi, apabila lapisan teflon rusak dan tercampur pada makanan hal ini dapat membahayakan tubuh kalian , karena teflon dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anda seperti memicu kanker.

Sudah tidak perlu diingatkan lagi, merokok sudah pasti tidak baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali penyakit berbahaya yang dikarenakan oleh merokok. bagi orang yang menghirup asap rokok pun juga  terkena dampaknya.

Penyakit jantung, masalah paru-paru, stroke, dan masalah kesuburan merupakan penyakit yang akan datang dari setiap rokok yang anda hisap.

Zat Berbahaya Pada Rokok

Ribuan zat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok yang dapat menyebabkan kanker, berikut beberapa zat yang terkandung dalam rokok:

Nikotin

Nikotin adalah bahan kimia yang dapat memberikan efek seperti memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi, namun bahaya dari zat ini adalah memberikan efek kecanduan.

Dengan kecanduan nikotin dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti peningkatan tekanan darah dan juga detak jantung.

Karbon Monoksida

Untuk zat yang satu ini adalah zat yang biasanya ada di asap kendaraan bermobil, zat ini dapat menghambat asupan oksigen, membuat jantung bekerja lebih keras, dan merusak kinerja paru-paru

Tar

Zat yang dapat mempersempit saluran udara di daerah paru-paru yang berguna untuk menyerap oksigen, zat ini juga dapat merusak kesehatan rambut halus yang berguna untuk mengeluarkan virus, kuman dari saluran pernafasan.

Ini beberapa bahaya merokok bagi kesehatan:

1. Gangguan Jantung

Kinerja jantung akan menjadi lebih berat apabila anda menghisap rokok, apalagi bagi perokok yang tidak pernah berolahraga.

2.Penyakit Paru-Paru

Paru-paru merupakan organ vital tubuh yang berfungsi untuk menyaring udara yang kita hirup dan menyalurkan nya kedalam tubuh, dengan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru paru yang diakibatkan oleh zat yang terkandung didalam rokok tersebut.

3.Penuaan Dini

Rambut mulai rontok, kerutan semakin banyak di daerah sekitaran mata dan dahi itu merupakan gejala penuaan dini yang disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk disalurkan kembali ke kulit, makanya orang yang aktif merokok biasanya akan terlihat lebih tua dari orang yang tidak merokok.

Nah itulah beberapa dampak buruk akibat merokok, anda masih ingin mencobanya?

Coba berikan teguran kepada perokok apabila mereka merokok ditempat umum.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat badan Anda menjadi selalu sehat dan juga bugar tetapi masih ada banyak orang yang malas untuk melakukan kegiatan seperti berolahraga ini hal itu mungkin bisa dikarenakan oleh beberapa faktor apabila anda yang malas melakukan kegiatan olahraga ini nantinya anda akan sering merasakan beberapa macam masalah ringan yang biasa dirasakan seperti tubuh anda yang sering lemas tubuh anda yang tidak semangat dan diri anda yang sering mengantuk dan masih banyak juga gejala lainnya .

Dengan begitu sangat disarankan untuk setiap manusia harus memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar agar nantinya kegiatan yang dilakukan sehari-hari tidak akan terganggu dan tubuh anda juga akan lebih kuat dan tidak gampang terkena serangan penyakit.

Artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan apabila rasa malas ingin melakukan kegiatan olahraga sudah muncul pada diri Anda simak sampai habis .

1. Mencari teman olahraga

Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika rasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga telah muncul pada diri Anda adalah Dimana anda yang mencari teman untuk menemani anda berolahraga karena dengan memiliki teman yang suka berolahraga maka hal tersebut juga bisa menambah minat anda menerapkan pola hidup yang sehat.

Pastinya akan sangat menyenangkan apabila anda bisa melakukan kegiatan olahraga bersama teman anda dengan begitu Anda juga bisa meminta saran ataupun latihan-latihan yang harus anda jalani nantinya dan akan membuat anda lebih semangat dalam melakukan kegiatan olahraga.

2.Membuat rencana pola hidup sehat

Kemudian hal lainnya yang bisa anda lakukan apabila anda sudah merasakan malas ketika ingin melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang membuat rencana pola hidup sehat dengan begitu pastinya hal tersebut akan mengikat diri Anda sehingga membuat anda akan lebih semangat dalam menjalani pola hidup yang sehat dimana salah satunya melakukan kegiatan berolahraga .

3.Mencari motivasi 

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan juga apabila anda sudah merasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang mencari motivasi agar semangat melakukan kegiatan olahraga Anda semakin meningkat 

Untuk anda seorang penikmat siaran televisi tapi Anda tidak dapat berada di dalam posisi di depan televisi secara terus-menerus maka anda tidak perlu khawatir Karena sekarang banyak sekali aplikasi TV online yang bisa anda unduh untuk Android Anda yang sudah tersedia di Play Store jangan update-an yang mutakhir Maka terdapat banyak sekali tayangan-tayangan yang bisa anda streaming dan dapat Mengisi waktu luang anda .

TV online sendiri merupakan salah satu program yang sudah menyediakan banyak tayangan video dan memiliki konsep secara terus-menerus tidak hanya dengan melalui situs web tetapi TV online kini juga bisa anda gunakan Melalui aplikasi.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa aplikasi TV online yang bisa anda Unduh di Play Store untuk Android Anda agar nantinya Anda bisa meluangkan waktu luang anda dengan menonton TV online.

1. Vidio.com

Salah satu potong ataupun aplikasi TV online yang paling populer di masyarakat sekarang adalah Vidio.com  karena game ini tidak hanya memberikan kepada Anda banyak channel siaran seperti televisi melainkan juga banyak juga saluran luar negeri yang bisa anda saksikan seperti drama-drama dan pertandingan olahraga hingga film-film laga lainnya.

 dengan begitu juga ada bisa bermain game di dalam aplikasi ini dengan menukarkan poin yang telah anda kumpulkan dengan hadiah dan semua fitur tersebut tersedia di dalam satu aplikasi yang bisa anda Unduh di Google Play Store .

2.UseeTV GO

Rekomendasi TV online selanjutnya untuk Anda adalah di mana layanan streaming dengan nama UseeTV  Nah dengan anda yang sudah mengunduh aplikasi ini maka nantinya anda dapat menikmati berbagai channel televisi dengan nama yang besar dan juga menyediakan beberapa siaran seperti sinetron hingga acara secara langsung tidak hanya sampai di situ banyak juga banyak video yang seperti film dokumenter yang bisa anda saksikan dan tanda akses secara gratis.

3.Transvision XGO

Kemudian Apabila Anda ingin memiliki aplikasi yang memiliki kombinasi channel TV dan juga banyak film terkenal mungkin Anda bisa memilih Transvision XGO  yang di mana aplikasi ini memiliki salah satu teklan seperti satu aplikasi dengan jutaan hiburan yang di mana Mereka menyediakan 42 channel dari seluruh dunia yang bisa anda tonton selama 24 jam tanpa henti.

Manusia akan terlahir dengan memiliki beberapa perasaan yang memang tidak bisa dilepaskan dari diri seseorang, perasaan tersebut bisa muncul sesuai dengan kondisi dan situasi yang sedang dihadapi, dan juga tidak semua perasaan positif yang bisa keluar, perasan negatif juga akan keluar dengan sendirinya.

Nah perasaan negatif tersebutlah yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa perasaan yang memang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, simak sampai habis yah.

Iri Hati
Perasaan negatif pertama yang harus anda kendalikan agar hidup anda nantinya lebih tenang adalah rasa iri hari, perasaan ini terkadang muncul ketika melihat seseorang yang memiliki sesuatu lebih dari pada diri anda, dengan begitu rasa iri hati akan muncul dan merusak pikiran anda.

Untuk anda yang ingin memiliki ketenangan dalam menjalani hidup anda harus bisa mengendalikan rasa ini dengan cara selalu bersyukur atas apa yang sudah anda miliki dengan begitu rasa iri hati tidak akan muncul.

Rasa curiga yang berlebihan
Untuk anda yang sedang menjadi suatu hubungan asmara dengan pasangan anda pastinya harus memiliki rasa kepercayaan, tetapi terkadang ada kondisi dimana membuat perasaan curiga yang berlebihan muncul, nah perasaan ini lah yang harus anda kendalikan dalam situasi seperti ini.

Dengan anda yang memiliki rasa curiga berlebihan kepada pasangan anda hal ini bisa membahayakan hubungan anda, mungkin anda bisa mengatakan hal ini dengan memberikan kepercayaan kepada pasangan anda, dengan begitu rasa curiga anda tidak akan muncul.

Perasaan sedih ketika tidak ada yang peduli dengan anda
Selanjutnya perasaan yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang dan damai adalah rasa sedih ketika anda berpikir bahwa tidak ada satu orang yang peduli dengan anda, hal inilah yang harus anda buang.

Anda bisa mengatasi perasaan ini dengan berpikir bahwa anda bisa dan anda kuat dalam menghadapi masalah apapun , dan juga anda bisa berpikir bahwa setiap orang juga pasti memiliki masalahnya masing masing.

Pastinya dalam menjalin hubungan yang serius dan mendapatkan masa depan yang baik dengan pasangan adalah impian bagi semua orang dan pasangan mereka, tapi pada kenyataanya akan selalu berbeda, dalam menjalani hubungan tidak selalu akan diberikan jalan yang lancar, ada saja masalah yang akan menguji kesabaran anda dengan pasangan anda, salah satunya seperti sikap dari pasangan anda sendiri.

Salah satu masalah yang sering ditemui oleh orang yang sedang menjalin suatu hubungan adalah dimana salah satu pasangan mereka yang tidak ada keseriusan, pastinya ketika dan sedang berada di posisi tersebut akan merasa bingung karena hubungan yang sedang anda jalani tidak memiliki kepastian di masa depan.

Nah apabila anda yang sedang berada di posisi seperti ini, mungkin dengan beberapa tips yang akan dibahas oleh artikel ini bisa membantu anda, simak sampai habis yah.

Mengetahui alasan mereka
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila pasangan anda tidak memiliki keseriusan dalam menjalin hubungan asmara adalah dengan anda mengetahui alasan mereka terlebih dahulu, pastinya ketika pasangan anda melakukan sesuatu pasti memiliki alasan yang mendasari mereka untuk melakukan hal tersebut, mungkin saja ada rasa trauma masa lalu yang membuat mereka memiliki rasa ketakutan tersendiri yang memang sangat sulit untuk dihilangkan.

Jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar
Pastinya tidak ada orang yang tidak merasa sedih dan kecewa ketika mengetahui pasangan mereka tidak serius dalam menjalani hubungannya, hal ini pasti akan terasa seperti anda sudah dikhianati dan akan sulit untuk menerima kenyataan yang ada.

Walaupun hati anda sudah tersakiti, tapi ada lebih baiknya anda jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar, mungkin anda saja yang belum mengetahui alasan dari mereka yang melakukan hal tersebut, mungkin anda bisa mencari alasan dari mereka sehingga bisa melakukan hal tersebut, sehingga anda menemukan jawaban yang pasti.

Bersama sama mencari jalan keluar
Kemudian hal yang bisa anda lakukan juga untuk mengatasi pasangan yang tidak serius dalam menjalin hubungan adalah dengan anda yang bersama sama mencari jalan keluar dari masalah ini, pastikan kepada pasangan anda bahwa anda akan siap dengan solusi yang ada dan bisa mempertahankan hubungan anda ketingkat yang lebih serius lagi.

1. It’s You – Luna ft. Shin Yong Jae

Pada lagu yang berjudul “It’s You” ini, mantan member dari grup R&B yang bernama 4MEN yaitu SHin Yong Jae juga turut ambil peran dalam lagu ini bersama dengan member f(x) yakni Luna.

2. Nightmare – Johnny ft. Yoon Do Hyun, G2 dan Reddy

Salah satu member NCT yakni Johnny juga turut berpartisipasi dalam project SM Station. Berjudul ”Nightmare”, lagu ini merupakan lagu kolaborasi Johnny bersama dengan seorang Rocker bernama Yoon Do Hyun. Tidak hanya bersama seorang Rocker saja, dalam lagu ini Johnny juga berkolaborasi dengan 2 orang Rapper yakni G2 dan juga Reddy.

3. No Matter What – BoA Ft. Beenzino

Menggandeng Beenzino dalam lagu project SM Station yang berjudul “No Matter What”. Lagu yang mengasyikkan dana wajib kalian dengarkan ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh penyanyi legendaris BoA. Lagu ini merupakan lagu SM Station season pertama dan masuk ke dalam trek no ke 19.

4. Lil Something – Chen ft. Heize

Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Raja OST SM Entertainment, Chen. Lagu yang berjudul “Lil Something” ini merupakan lagu Project SM Station yang dinyanyikan Chen bersama dengan penyanyi Heize. Tidak hanya itu saja, lagu ini juga dibuat oleh salah satu member grup R&B VIBE yakni Ryu Jae Hyun, yang wajib kalian dengarkan.

5. Spring Love – Wendy ft. Eric Nam

Merupakan lagu Project SM Station season ke 1, lagu yang berjudul “Spring Love” ini merupakan lagu kolaborasi dari salah satu member Red Velvet yakni Wendy bersama dengan Eric Nam. Lagu ini masuk ke dalam trek lagu ke 4 dan rilis pada tahun 2016 lalu pada bulan Maret.

Project SM Station sudah dimulai sejak bulan Februari di tahun 2016 lalu. Sudah mulai sejak lama, project ini sudah merilis banyak lagu dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi dalam berbagai genre. Dan ke 5 lagu diatas meruapakn lagu project SM Station yang berkolaborasi dengan penyanyi R&B hingga penyanyi Rap HipHop.

Apakah anda pernah berpikir bahwa hubungan asmara dulu jauh begitu manis ketimbang sekarang seperti pasangan suami istri yang dulunya saling mencintai sekarang berubah menjadi saling membenci satu sama lain?

Banyak hal yang bisa menyebabkan hubungan rumah tangga seseorang menjadi kacau salah satunya adalah dengan mereka yang tidak mengikuti semua perjanjian yang sudah dilakukan ketika sebelum menikah dan berumah menjadi kebiasan buruk.

Nah untuk anda yang ingin mengubah kebiasaan buruk tersebut maka dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila ingin memiliki umur pernikahan yang panjang, simak sampai habis yah.

1. Pemikiran Negatif
Salah satu kebiasan buruk yang bisa mempersulit anda nantinya ketika sudah menjalani hubungan rumah tangga yaitu adalah anda yang selalu memancarkan aura negatif, hal ini dikarenakan ketika anda memiliki pemikiran yang negatif maka orang orang yang berada disekitar anda akan merasa tidak nyaman.

2. Rasa percaya diri yang rendah
Selanjutnya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang banyak yang membuat hubungan rumah tangga mereka kacau adalah rasa percaya diri yang rendah, karena dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang rendah memungkinkan untuk anda memiliki rasa iri hati, cemburu dan juga keinginan untuk menjadi yang mendominasi akan meningkat, dengan begitu hal ini bisa menyebabkan kekacauan dalam rumah tangga.

3. Selalu merasa benar
Dalam anda menjalin hubungan rumah tangga anda seharusnya bekerja sama dengan pasangan anda agar nantinya semua perjalanan rumah tangga anda menjadi lebih lancar, tetapi pada kenyataannya banyak orang yang selalu menyalahkan pasangan mereka sendiri atas apa yang sedang terjadi.

Untuk orang yang merasa disalahkan akan melakukan pembenaran diri, dengan begitu akan terjadi hal seperti mengungkit ungkit masa lalu, dan juga membahas masalah masalah yang sudah bisa dilewati dan akan membuat hubungan rumah anda menjadi berantakan apabila salah satu pasangan ingin benar sendiri.

Nah itu dia beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila anda ingin memiliki rumah tangga yang harmonis dengan usia yang panjang, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda yah.

1. Menurunkan berat badan anda
Salah satu cara yang paling efektif yang bisa anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah setelah anda merayakan lebaran adalah dengan anda yang menurunkan berat badan, karena dengan anda yang menurunkan berat badan secara tidak langsung juga tekanan darah anda akan menurun.

Karena ketika anda hendak membuat berat badan anda menjadi turun maka anda akan menjalani pola hidup yang sehat seperti makan makanan yang bergizi tinggi, rajin berolahraga, memiliki kualitas tidur yang cukup dengan begitu tekanan darah anda juga otomatis akan ikutan turun.

2. Mengurangi asupan gula dan karbohidrat
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan anda yang menjaga dan mengurangi mengkonsumsi gula dan karbohidrat olahan bisa membuat berat badan anda menjadi turun dan juga menormalkan tekanan dara yang ada.

Salah satu penyebab tekanan darah seseorang menjadi meningkat hal ini dikarenakan juga karena orang tersebut berlebihan dalam mengkonsumsi gula dan juga karbohidrat olahan dengan begitu senyawa senyawa yang ada di dalam gula akan membuat tekanan dara seseorang menjadi naik.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Seperti yang sudah dijelaskan oleh poin pertama diatas dengan anda yang menerapkan pola hidup sehat makan diri anda juga akan menjadi sehat salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat tersebut adalah dimana tekanan darah anda akan menjadi normal dan tidak tinggi sehingga hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung anda.

Anda bisa memulai pola hidup sehat dari pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi, kemudian dilanjutkan dengan anda yang rutin melakukan olahraga, dan tidak lupa juga pastikan tubuh anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada umumnya manusia dewasa membutuhkan setidaknya 6 sampai 7 jam waktu tidur.

Selain itu juga ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda seperti buah buahan dan sayur sayuran karena kandungan vitamin didalam makan tersebut bisa memberikan anda manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tahukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatian siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengah faktanya adalah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu di negara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk mengandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi resiko terkena kanker
sekelompok mahasiswa filipina menemukan bahwa di dalam ekstrak buah berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.

2. Dapat menjadi obat dalam menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PICARD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.

3. Bisa mengontrol kadar gula darah
Davao Medical School Foundation telah membuktikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan uji coba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.

Untuk anda para wanita, anda harus berterima kasih dengan ibu kita Kartini, karena berkat beliau anda yang sekarang bisa menduduki bangku pendidikan, dengan dicetusnya kesamaan gender memberikan anda para wanita kesempatan untuk dapat memiliki pendidikan yang tinggi. dan membuat anda bisa bekerja dan melakukan kegiatan yang mereka sukai, dengan mendapatkan pendidikan yang tinggi maka hal tersebut lah yang dijadikan wanita sebagai alasan ingin memiliki karir dan menjadi ibu rumah tangga.

Ada banyak pertanyaan seperti anda ingin memilih menjadi wanita karir ataupun ibu rumah tangga? banyak dari wanita menjawab akan memiliki keduanya, ketika mereka berada dirumah mereka akan menjadi ibu rumah tangga, dan ketika mereka berada di luar maka mereka akan menjadi wanita karir, jawaban tersebut bukan jawaban yang salah karena semua wanita berhak untuk memiliki jalan hidupnya masing masing.

Tapi pasti dari kalian semua berpikir cape ga sih menjalankan hal tersebut secara bersamaan, nah untuk lebih jelasnya lagi artikel ini sudah mengumpulkan beberapa suka dan duka ketika wanita memilih menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjalani kehidupan sebagai wanita karir, simak sampai habis yah.

1. Memiliki prestasi sesuai keinginan
Suka duka yang pertama yang dirasakan oleh wanita yang dimana mereka harus menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir adalah mereka bisa memiliki prestasi sesuai dengan keinginan mereka, karena mereka mereka menjadi ibu rumah tangga bukanlah sebuah alasan untuk mereka melepaskan impiannya, dengan begitu apabila wanita memilih menjalankan kehidupan dengan dua profesi maka mereka masih bisa mendapatkan impian mereka.

2. Lebih mandiri
Kemudian Wanita yang menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir akan lebih mandiri hal ini dikarenakan mereka bisa mencari penghasilan sendiri untuk membeli baju dan perlengkapan untuk anak ya tanpa harus mengharapkan uang suami.

3. Mendapatkan kritik dari mertua
Duka yang sering dialami wanita ketika memilih menjadi wanita karir sekaligus menjadi ibu rumah tangga adalah dengan mendapatkan komplain dari mertua, karena mereka yang memiliki pekerjaan sehingga membuat anak mereka menjadi tidak terurus.

1. Seoul – Bol4

Lagu pertama ini merupakan lagu dari penyanyi dengan suara merdu yang bernama “Bol4”. Mengisahkan tentang keindahan salah satu kota di Korea Selatan yakni Seoul, lagu ini diberikan judul “Seoul”.

2. With Seoul – BTS

Sama-sama mengisahkan tentang kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dibawakan oleh grup BTS. Berjudul “With Seoul”, lagu ini mengisahkan tentang kehidupan di Kota Seoul. Tidak hanya itu, lagu ini menjadi salah satu lagu terfavorit bagi penggemar BTS (Army).

3. Seoul – RM BTS

Masih bertemakan kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh salah satu member grup BTS yang juga merupakan leader dalam grup ini yakni RM BTS. Berjudul sama dengan lagu Bol4 yakni “Seoul”. Lagu ini mengisahkan tentang kekaguman terhadap kota Seoul.

4. Seoul – Lee Hyori

Lagu ke 4 ini masih merupakan lagu yang berjudul “Seoul”. Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Lee Hyori. Tidak sendirian, Lee Hyori membawakan lagu ini bersama dengan Killagramz. Lagu ini mengisahkan tentang perjuangan karirnya selama di kota Seoul.

5. The Blue Night of Jeju Island – Soyou SISTAR

Merupakan salah satu lagu terfavorit banyak orang, lagu yang berjudul “The Blue Night of Jeju Island” ini mengisahkan tentang ajakan untuk orang-orang yangs edang sedih atau penat untuk mengunjungi pulau Jeju. Lagu ini dibawakan oleh salah satu member Grup SISTAR yang bernama Soyou.

6. At Gwanghwamun – Kyuhyun Super Junior

Kali ini merupakan lagu debut sebagai penyanyi solo dari maknae grup Super Junior yaitu Kyuhyun. Berjudul “At Gwanghwamun”, penggemar menganggap Gwanghwamun sebagai lokasi galau bagi Kyuhyun.

7. Seoul – SNSD dan Super Junior

Pastinya sudah tidak asing bagi kalian penggemar SNSD dan juga Super Junior, karena mereka pernah berkolaborasi dalam lagu yang berjudul ”Seoul” ini. Memberikan kesan yang menyenangkan dan tidak membosankan, kalian akan menyukai lagu ini.

8. A Train To Chuncheon

Merupakan lagu kolaborasi dari Taeyeon bersama dengan Yoon Jong Shin, lagu ini mengisahkan tentang keindahan perjalanan menuju kota Chuncheon. Lagu ini diberi judul “A Train To Chuncheon”.

Nilai Nasionalisme adalah salah satu rasa dimana diri anda sangat bangga dengan negara anda sendiri, hal itu juga mencakup keseluruhan dari negara seperti bangsa dan ras yang ada. Pada umumnya semua warga negara diwajibkan memiliki rasa nasionalisme yang tinggi dengan begitu kita bisa menghargai akan perjuangan perjuangan para pahlawan pendahulu kita yang bisa membuat negara kita menjadi seperti sekarang.

Untuk anda yang masih memiliki anak yang masih kecil saat itu lah anda sudah harus menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, dengan begitu anak anda akan paham tentang perjuangan para pahlawan dan sejarah di dalam negara ini yang nanti bisa membuat anak anda menjadi sosok pemimpin yang cinta tanah air.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda orang tua agar dapat menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, simak sampai habis yah.

1. Sering memberikan cerita rakyat
Hal yang pertama kali harus anda lakukan sebagai orang tua apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak usia dini adalah dengan sering atau rutin memberikan cerita rakyat kepada anak anda.

Anda bisa menceritakan hal tersebut ketika ada waktu luang ataupun cerita tersebut juga bisa anda ceritakan kepada mereka sebelum tidur, dengan begitu anak anda akan lebih tau tentang masa lalu dari negara kita, dan juga pejuang pejuang yang sudah dilakukan

2. Berdiskusi dengan anak anda mengenai hal hal nasionalisme
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak dini adalah dengan mengajak mereka untuk berdiskusi akan hal hal yang ada topik nasionalismenya.

Mungkin anda tidak bisa langsung memulai pembicaraan dengan topik ini, tapi anda harus pintar memasukan topik topik kenegaraan ketika anda sedang berdiskusi dengan anak anda sehingga nantinya anak anda tahu akan rasa nasionalisme itu apa dan juga bisa memberikan informasi baru kepada anak anda.

3. Mengajak jalan anak ke museum negara
Kemudian hal yang lain dapat membuat anak anda mengenal dan memiliki rasa nasionalisme sejak dini adalah dengan anda yang mengajak mereka jalan jalan ke museum negara, bukan hanya tempat hiburan saja yang bisa menjadi tujuan liburan anda bersama anak anda tetapi meseum juga bisa menjadi tempat hiburan anak anda.

Dengan begitu anak anda akan melihat lihat semua barang sejarah peninggalan dari zaman dahulu sehingga membuat mereka penasaran dan akan bertanya dengan begitu akan muncul rasa nasionalisme pada anak anda.

Dengan anda yang membagi bagi semua pikiran kalian agar nantinya pikiran tersebut dapat anda kontrol dengan baik, tetapi berbeda dengan apabila anda ingin mengontrol emosi yang anda, karena emosi akan dapat cepat berubah sehingga apabila anda melakukan dengan cara tersebut tidak akan efektif makan apabila diteruskan akan menjadi tidak sehat untuk pikiran anda.

Karena emosi memiliki sifat yang sensitif apabila anda salah satu langkah saja dalam mengatasinya makan hal tersebut hanya akan membuat anda rugi, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dalam membagi emosi dengan cara yang sehat simak sampai habis yah.

1. Mengetahui emosi anda
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin membagi emosi anda dengan cara yang sehat adalah dengan mengetahui emosi jenis apa yang sedang anda rasakan saat ini.

Dengan anda yang mengetahui jenis emosi tersebut pastinya akan memudahkan anda untuk membaginya kedalam beberapa bagian yang nantinya dapat memudahkan anda untuk mengontrolnya dengan cara yang sehat.

2. Pengelompokan emosi dengan bersama sama
Kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya apabila sudah mengetahui jenis emosi yang sedang anda rasakan sekarang dan ingin membagi emosi dengan cara yang sehat adalah dengan anda yang mengelompokan emosi tersedu dengan bersamaan.

Dengan anda yang mengelompokan emosi yang memiliki sifat yang sama maka nantinya anda akan lebih mudah mengontrol nya dan akan dapat membagi emosi sesuai dengan karakter masing masing.

3. Mempertahankan batasan
Kemudian hal lain yang harus anda lakukan agar nantinya anda dapat membagi emosi anda dengan sehat adalah memberi batasan pada emosi kalian, memang ada dimana saatnya emosi tidak terkendali tapi apabila anda membaginya dengan benar dengan cara memberi batasan pada emosi tersebut makan nantinya akan dapat terkontrol dengan baik.

4. Mengeluarkan emosi dengan cara yang benar
Apabila memang emosi anda sudah tidak dapat dibendung anda boleh saja kok mengeluarkan nya tapi dengan catatan anda melakukannya dengan cara yang benar, jangan anda lupakan emosi anda yang dapat menyakiti diri anda sendiri yah.

Banyak orang orang yang mengatakan bahwa dengan menjalani ibadah puasa akan membuat kita lebih boros dari biasanya, padahal kita sudah menahan lapar dan haus pada siang hari dan pastinya tidak membeli apapun , tetapi ternyata permasalahanya adalah ketika dan sedang menahan rasa lapar dan haus ketika berbuka puasa membuat diri anda menjadi kalap sehingga membeli makanan yang lebih banyak daripada biasanya.

Hal ini pasti akan terasa berat apalagi untuk anda yang menjadi anak perantauan yang tinggal pun masih menyewa kos kosan, apalagi juga ketika ada ajakan acara berbuka puasa bareng pastinya akan membuat anda lebih boros dari pada biasanya dan anda menjadi kesulitan dalam mengatur pengeluaran anda.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda para anak kos kosnan agar dapat tepat hemat ketika menjalani ibadah puasa, simak sampai habis yah.

1. Jangan ngabuburit

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila ingin menghemat pengeluaran ketika anda masih menjadi anak kos kosan adalah dengan mengurangi kebiasaan ngabuburit bersama teman teman anda untuk menunggu waktu berbuka puasa kalian.

Secara tidak disadari bahwa kegiatan tersebut malah akan membuat anda mengeluarkan uang yang lebih daripada biasanya karena pastinya mata anda akan lapar melihat takjil takjil yang dijual banyak di pinggir jalan.

2. Mengolah menu selama seminggu

Kemudian hal berikutnya yang harus anda lakukan apabila anda ingin lebih menghemat ketika anda menjadi anak kos kosnan adalah dengan cara anda sudah mengatur menu menu untuk anda berbuka ataupun sahur nantinya.

Hal ini sangat berguna untuk anda karena anda akan sudah mengetahui menu apa yang harus anda santap ketika berbuka puasa maupun sahur sehingga membuat anda tidak perlu lagi berkeliling mencari makanan yang merupakan salah satu kegiatan yang membuat anda boros.

3. Mengatur budget untuk menghadiri acara berbuka bersama

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan anak anak kos ketika menjalani ibadah puasa yang dapat membuat mereka lebih boros dari pada biasanya adalah tidak ada pengaturan budget ketika mereka diajak untuk menghadiri acara berbuka puasa bersama.

Dengan tidak adanya budget yang pasti ketika mereka diajak untuk mengikuti acara tersebut maka mereka akan dengan senang hati menghadiri acara itu tanpa memikirkan budget yang ada.

Sangat disarankan untuk a dan yang sudah mengatur budget berbuka bersama agar nantinya anda tidak mengeluarkan uang lebih, apabila anda sudah mencapai budget makan anda harus menolak acara tersebut.

1. Onew SHINee

Sangat romantis dan juga terdengar sangat sentimental, dalam lagu yang berjudul “Way” ini, Onew yang merupakan member dari grup SHINee ini mengajak Punch untuk berkolaborasi dalam membawakan lagu Way ini.

2. Loco

Merupakan lagu OSt dari drama populer “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”, Punch bersama dengan Loco berkolaborasi untuk membawakan OST yang terdengar ceria yang berjudul “Say Yes”. Lagu ini merupakan alha satu lagu OST yang sangat populer.

3. Moonbyul MAMAMOO

Masih merupakan lagu yang sama yaitu lagu berjudul “Say Yes” yang menjadi lagu OSt dari drama “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”. Kali ini Punch berkolaborasi dengan Moonbyul MAMAMOO untuk membawakan lagu ini.

4. Stay With Me

Kali ini berkolaborasi dengans alah satu member dari boy grup EXO, Punch bersama dengan Chanyeol EXO berkolaborasi untuk membawa kan lagu OST dari drama populer “Goblin”. Menjadi salah satu drama yang populer, Punch bersama dengan Chanyeol membawakan lagu OST berjudul “Stay With Me”.

5. Go Away Go Away

Kembali berkolaborasi dengan Chanyeol EXO, kali ini Chanyeol dan Punch berkolaborasi dalam lagu OST dari drama “Dr. Romantic 2”. Dalam drama ini, mereka ber 2 membawakan lagu OST yang berjudul “Go Away Go Away”.

6. Everytime

Tidak bersama Chanyeol, kali ini Punch berkolaborasi dengan member EXO lainnya yaitu Chen untuk membawakan lagu OST yang tidak kalah populer dengan lagu OST lainnya yakni OST yang berjudul “Everytime”. Lagu ini merupakan lagu OSt dari drama yang berjudul “Descendant of The Sun” yang sangat populer.

7. Love Del Luna

Berkolaborasi bersama salah satu member NCT bernama Taeyong, Punch membawakan lagu OST dari drama populer “Hotel Del Luna”. Dalam drama ini, Punch bersama dengan Taeyong membawakn lagu OST berjudul “Love Del Luna”.

8. Another Day

Masih merupakan lagu OST dari drama “Hotel Del Luna”, kali ini Punch berkolaborasi dengan Monday Kiz untuk membawa lagu OST yang berjudul “Another Day”.

9. I’m Jealous

Sering terdengar dalam drama, lagu yang berjudul “I’m Jealous” ini merupakan lagu yang dibawakan oleh Punch bersama dengan Kim Min Jae.

Pastinya ketika anda bekerja di kantor pasti akan bertemu dengan rekan kerja yang memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, ada rekan kerja yang memiliki sifat yang santai, tetapi pekerjaan selalu selesai, dan ada juga rekan kerja yang melakukan pekerjaan mereka tidak beres tetapi selalu menjadi perhatian atas karena mereka sudah sukses menjadi penjilat.

Nah pastinya akan akan bertemu dengan rekan kerja penjilat seperti itu, agar mereka tidak dapat mempengaruhi kinerja anda, dengan artikel ini akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi rekan kerja yang memiliki sifat penjilat, simak sampai habis yah.

1. Tetap menjaga sikap anda

PAstinya semua manusia akan memiliki sifat yang tidak anda suka, salah satunya sifat penjilat, tapi dengan kalian yang membenci mereka hal tersebut tidak akan menyelesaikan masalah tersebut malah hal itu hanya memberatkan pikiran anda dan akan membuat anda tidak nyaman dalam bekerja.

Dengan kalian menjaga sikap hal itu sudah memberikan anda menunjukan sikap profesional kalian, selagi mereka yang tidak akan mengganggu anda makan anda harus tetap menjaga sikap anda.

2. Membuat jarak 

Walaupun  mereka memiliki sifat yang tidak anda sukai anda tidak boleh tiba tiba langsung menghindar dari mereka, karena mereka tetap rekan kerja kalian yang pastinya dimana nantinya ada kondisi anda membutuhkan diri mereka,

Mungkin anda dapat menjaga jarak pertemanan saja, seperti tidak menghabiskan waktu bersama mereka di luar jam kerja dan hanya berkomunikasi ketika berada dikantor saja.

3. Bicara empat mata

Apabila anda menemukan bahwa mereka membicarakan kalian kepada rekan kerja yang lain atau atasan anda, lebih baik anda bisa mengajak mereka berbicara dengan empat matam jangan memaki mereka di depan orang banyak hal itu hanya membuat suasana kantor menjadi gaduh.

4. Jangan terlalu percaya

Untuk kalian yang sudah mengetahui sifat mereka pastinya anda memiliki rasa kurang percaya kepada mereka, jadi untuk anda jangan terlalu percaya dengan cerita yang mereka buat bisa saja cerita tersebut hanya rekayasa dia saja yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas diri nya dengan berbohong.

Nah itu dia beberapa cara untuk mengatasi teman yang memiliki sifat penjilat, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

ENA merupakan channel baru yang diluncurkan oleh Sky TV yang bekerja sama dengan Genie. Dikabarkan akan segera tayang, beberapa drama ini akan tayang pada channel ENA ini.

1. Good Job

Drama pertama ini merupakan drama yang akan diperankan oleh Yuri SNSD bersama dengan aktor Jung Il Woo. Setelah sebelumnya mereka berperan dalam drama yang berjudul “Bossam: Steal The Fate”, Yuri dan Jung Il Woo kembali berperan bersama dalam drama yang berjudul “Good Job” ini. Drama ini berkisah mengenai seorang detektif yang kaya dan juga cerdas, tidak hanya itu Ia juga mahir dalam bela diri yang memiliki tetangga yang memiliki kekuatan super dan selalu ingin tahu.

2. Delivery Man

Mengisahkan tentang Seorang supir taxi yang akan mengabulkan semua permintaan terakhir dari para hantu, drama yang berjudul “Delivery Man” ini akan diperankan oleh Yoon Chanyoung yang sebelumnya tampil juga dalam drama yang berjudul “Juvenile Delinquency”. Dalam drama ini, Yoon Chanyoung akan berperan sebagai tokoh utama yang merupakan supir taxi tersebut.

3. Unlock The Boss

Kali ini merupakan sebuah drama yang merupakan adaptasi dari Webtoon, dengan judul yang sama yaitu “Unlock The Boss”. Dalam drama ini, dikisahkan mengenai seorang Bos yang tidak sengaja terjebak ke dalam sebuah Smartphone yang pada akhirnya Smartphone tersebut ditemukan oleh seorang pria. Drama ini akan diperankan oleh Seo Eun Soo bersama dengan Chae Jong Hyeop.

4. Paper Moon

Merupakan drama yang diadaptasikan dari sebuah novel Jepang yang berjudul “Kami No Tsuki”. Drama “Paper Moon” ini mengisahkan mengenai seorang wanita yang telah berkeluarga yang pada suatu hari memutuskan untuk mencari pekerjaan dan bekerja sebagai seorang pegawai kontrak pada sebuah bank karena merasa bosan dengan hidupnya. Dan saat Ia merasa nyaman dengan pekerjaannya tersebut akhirnya Ia menyebabkan sebuah masalah karena Ia menggelapkan uang dari para nasabah VIP di bank tersebut. Drama ini akan diperankan oleh Kim Seohyung yang juga telah dikonfirmasi akan tampil dalam drama Paper

Pastinya dalam kita menjalani hidup akan ada saja masalah yang nantinya akan kita hadapi, dengan begitu kita sebagai manusia yang menjalaninya terkadang dapat menerima keadaan tersebut, dan terkadang kita juga sudah tidak kuat lagi menahan masalah yang datang, tapi anda harus percaya bahwa pasti banyak proses agar masalah tersebut terselesaikan dan anda harus lebih banyak bersabar.

Sabar memang kegiatan yang tidak mudah untuk dilakukan bagi semua orang, karena setiap orang akan memiliki tingkat kesabaran yang berbeda satu sama lain, apalagi jika kalian yang sering sekali dilanda suatu masalah pastinya anda akan lebih cepat emosi daripada sabar.

Nah dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar kalian dapat menjadi orang yang sabar dalam semua kondisi, simak sampai habis ya,.

1. Memiliki tekad yang kuat

Untuk kalian yang sering menghadapi masalah pastinya anda harus miliki tingkat kesabaran yang tinggi, hal ini berguna untuk kalian yang tidak terlalu dalam energi negatif yang mungkin nantinya dapat membuat anda menjadi emosi secara berlebihan dengan begitu aslinya dibutuhkan tekad dari diri kita yang kuat.

Menjadi orang yang memiliki tingkat kesabaran yang tinggi sangat berguna untuk kegiatan lainnya, karena anda dapat mengatur emosi anda dengan benar dan membuat anda minim melakukan kesalahan.

2. Memiliki sikap optimisme

Apabila kalian yang sering terkena masalahan disini hal yang harus kalian lakukan adalah dengan menanamkan rasa optimisme yang tinggi, hal ini berguna untuk meningkatkan rasa percaya dirimu agar dapat keluar dari permasalahan tersebut, anda harus percaya akan kemampuan kalian sendiri dapat mengatasi masalah yang ada.

3. Memiliki teman yang baik

Pastinya ketika anda terkena masalah anda akan bercerita dengan teman terdekat yang bisa anda percaya karena mungkin anda tidak dapat melewatinya sendiri, dengan begitu anda harus memiliki lingkungan pertemanan yang baik , dengan begitu mereka dapat membantu anda untuk menemukan solusi yang tepat dan bijak untuk keluar dari masalah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian menjadi orang yang memiliki rasa sabar yang tinggi, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.