Pengertian Dan Penyebab Insomnia !!!

Insomnia merupakan ganguan yang terjadi pada diri kita yang menyebabkan penderita menjadi sulit tidur atau kurang tidur, meskipun sudah terdapat waktu yang cukup untuk tidur. Aktivitas insomnia sangat terpengaruh pada diri kita ketika keesokan hariny kita melakukan aktivitas sehari hari.

Dalam kepuasan tidur dan waktu tidur , itu sangat berdampak dengan kualitas gidup dan kesehatan secara keseleruhannya. Umumnya semua orang membutuhkan minimal 8 jam untuk tidur dalam sehari dan unutk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit. Jika kita tidur terlalu lama atau kurang tidur maka itu akan menimbulkan ganguan pada kesehatan kita baik itu fisik maupun mental diri kita. Jadi lebih baik kita tidur sesuai prosedur ya guys agar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Berikut ini merupakan jenis jenis insomnia yaitu sebagai berikut :
1. Insomnia primer
Insomnia primer merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu gangguan kurang tidur tetapi gangguan ini tidak bersangkutan dengan kondisi medis ya guys. \

2. Insomnia sekunder juga merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu ganguan tidur , tetapi ganguana ini bersangkutan dengan adanya kondisi medis atau pun kondisi lainnya seperti asma, depresi, kanker, radang sendi, asam lambung, dan juga mengonsumsi minuman yang beralkohol.

Gejala gejala bagi yang mengalami insomnia yaitu
Insomnia dapat terjadi karena pengaruh kondisi mental dan juga fisik, Namun pada umumnya yang sering terjadi pada orang yang menderita insomnia yaitu
1. Bangun terlalu awal di pagi hari
2. Selalu merasa tidak cukup tidur
3. Sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali
4. Sulit memulai tidur di malam hari

Selain terjadi gejala di atas masi ada juga gejala lainnya yang terjadi pada penderita insomnia seperti
1. Sulit fokus, berkonsentrasi, dan mengingat
2. Lelah, lemas dan mengantuk di siang hari
3. Mudah marah dan merasa depresi
4. Sakit kepala

Jadi kapan kita harus mengecek ke dokter guys?
Jika anda telah mengalami gejala gejala di atas silahkan segera anda mengecek nya ke dokter karena itu sangat dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan kita dan juga sangat berdampak negatif bagi yang ingin melakukan aktivitas sehari hari ya guys. Dan melalui kita pergi pengecekan ke dokter maka kita dapat mengetahui apa penyebab insomnia yang terjadi pada diri kita dan juga dokter akan memberi kita cara pengobatanya.

Buah Kelengkeng !!!

Siapa sih yang tidak mengetahui buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil, memiliki kulit berwarna coklat, memiliki rasa yang sangat manis, dan memiliki daging yang legit. Buah kelengkeng menjadi salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi oleh orang orang. Menurut data dari USDA Food Composition Databases, menyebutkan bahwa buah kelengkeng memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga hampir sama dengan buah leci.

Buah kelengkeng memiliki kalori yang rendah dan mengandung karbohidrat yang rendah, dan juga tidak mengandung lemak. Dengan banyaknya kandungan yang di miliki oleh buah kelengkeng tentu saja buah kelengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan manfaat dari buah kelengkeng yaitu sebagai berikut ;
1. Sumber Vitamin C
Buah kelengkeng merupakan sumber kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Telah di buktikan oleh USDA Food Composition Databases, yang menyebutkan bahwa kandungan vitamin C di dalam buah kelengkeng berisi 84 mg. Kadar vitamin C ini setara dengan asupan harian kita.
Dan juga dapat kita kutip dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity, menyebutkan bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah kelengkeng merupakan nutrisi yang sangat penting dan bersifat antiosidan, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

2. Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Tubuh
Buah kelengkeng bukan hanya mengandung vitamin C, tentu saja juga mengandung nutrisi lainnya yang memiliki jumlah yang sangat tinggi dan sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Buah kelengkeng mengandung mineral dan vitamin yang memiliki jumlah kecil hingga sedang yang dapat kita lihat seperti kalium, tembaga, dan juga riboflavin.

3. Mengandung Senyawa Polifenol
Buah kelengkeng merupakan sumber dari polifenol. Menurut dari Frontiers in Nutrition, polifenol merupakan seyawa kimia yang sangat di anggap memiliki efek bagi kesehatan tubuh kita. Di antara manfaat manfaat buah kelengkeng, peneliti telah menemukan senyawa polifenol yang memiliki bebrapa manfaat bagi tubuh kita seperti mengatur kadar lemak, mengatur tekanan darah, mencegah peradangan, dan juga membantu resitensi insulin.

4. Membantu Mencegah Peradangan
Lapisan pulp, luar, dan biji yang terdapat di buah kelengkeng memiliki senyawa phytochemical anti-inflamasi seperti ellagic acid, asam galat, dan juga epicatechin. Ketiga zat tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh kita agar untuk mencegah peradangan.

Cara Mengetahui Pasanganmu Selingkuh !!!

Ketika kamu sedang sayang-sayangnya dengan sang kekasih, pasti hal yang paling ditakutkan adalah kehilangan sosoknya karena perselingkuhan. Pasangan selingkuh bisa dikatakan bagian dari situasi paling mengerikan bagi orang-orang yang telah mmepunyai seorang kekasih baik masih dalam masa pacaran atau bahkan yang sudah menikah pun.

Jika kamu ingin mengantisipasinya, tentu saja ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meneliti dan mengidentifikasi apakah prasangka di benak mu benar apa salah. Terlebih lagi jika sang kekasih mulai menampakkan tingkah laku aneh yang tidak seperti biasanya. Pikiran pasti sudah kemana-mana mempertanyakan akan perubahan sikapnya itu.

Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk membuktikan dan mencari tahu praduga-praduga tentang pasanganmu, diantaranya:

kamu harus memperhatikan gerak-gerik pasanganmu untuk mengetahui apakah ia berselingkuh atau bermain di belakang mu atau tidak. kamu bisa meneliti dengan urutan seperti dibawah ini.

1. Komunikasi tak selancar biasanya

Hal pertama pertama yang paling mudah dirasakan ini adalah komunikasi. Tentunya sebagai seorang pasangan hanya kamu yang mengerti seberapa intens komunikasi mu dengan dia. Bagaimana cara ia menanggapinya, seberapa excited-nya mengobrol dengan mu, dan sebagainya. Ketika berselingkuh pasanganmu cenderung tak lancar mengobrol dengan mu, tidak excited mendengar ceritamu lagi, jarang mengabarimu, dan sebagainya.

2. Lebih sering mengunggah aktivitasnya di media sosial

Jika sebelumnya pasanganmu bukan anak sosial media, dan secara tiba-tiba ia mulai aktif di media sosial, tentu itu adalah cara untuk menarik perhatian wanita incaranya atau wanita yang sedang dekat dengannya di belakangmu.

3. Tiba-tiba penampilan jadi hal paling utama

Pasanganmu tiba-tiba menjadi peduli dengan tampilannya. terlebih lagi jika ingin pergi tanpa mu, itu perlu menjadi pertanyaan. Karena bisa saja ia berpenampilan rapih untuk menemui selingkuhannya itu.

4. Uangnya selalu habis tanpa bisa dijelaskan

Jika pasanganmu sering menghabiskan uangnya untuk hal-hal yang tidak kamu ketahui, lebih baik kamu cari tahu untuk apa ia menghabiskan uang sampai sampai kamu tidak mengetahui untuk kebutuhan apa uang tersebut.

5. Intensitas bertemu jadi berkurang

Pasanganmu jarang menemui mu? kamu patut curiga karena pada dasarnya dalam sebuah hubungan pertemuan wajib ada meski ia sesibuk apapun, karena mereka akan mencari cara agar dapat bertemu dan menceritakan segala hal nya sebagai bentuk kepeduliannya. Jika pasangan mu susah diajak bertemu, sudah pasti ia sedang dekat dengan orang lain di belakang mu.

Manfaat Kunyit !!!

Siapa sih yang tidak kenal tumbuhan ini? Tumbuhan ini memiliki warna orange di kulitnya. Tumbuhan ini bernama kunyit. Kunyit biasanya sering di jadikan sebagai bumbu dapur. Kunyit bukan saja sangat di gunakan dalam untuk menambah citra rasa makanan, tetapi kunyit juga sangat memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan. Kunyit juga dapat berfungsi untuk menurunkan resiko resiko serangan jantung dan juga dapat mencegah kanker.

Sudah sejak lama, kunyit di gunakan untuk pengobatan tradisional. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki fungsi untuk memberikan warna pada kunyit dan juga memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adallah kandungan yang dimiliki kunyit :
1. 55 miligram zat besi
2. 1 miligram vitamin C
3. 299 miligram fosfor
4. 2 gram kalium
5. 10 gram protein
6. 168 miligram kalsium
7. 208 miligram magnesium
Selain memiliki beberapa nutrisi di atas, ternyata kunyit juga mengandung senyawa antioksidan. antimikroba, dan antiinflamasi yang sangat bermanfat bagi tubuh kita.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kunyit bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat di takuti oleh semua orang dan menjadi penyakit yang menyebabkan kematian sampai no satu di dunia. Ternyata di usut usut cerita kunyit dapat membantu kita tercegah dari penyakit serangan jantung, mengapa begitu? Karena kunyit mengandung kurkumin yang dapat berfungsi untuk meningkatkan lapisan pembuluh darah atau endotelium.

2. Membantu meredakan rasa gatal pada kulit
Telah di lansirakan oleh studi yang menunjukan bahwa kunyit dapat membantu meredakan gatal pada kulit yang terjadi karena penyakit ginjal kronis. Jika kita yang memiliki penyakit ginjal kronis, kita sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah kunyit sebanyak 3 kali sehari selama 8 minggu, dan mongonsumsi makanan yang mengandung ekstrak lada hitam dan kurkumin yang dapat membantu meredakan rasa gatal di tubuh kita.

3. Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis
Ternyata kunyit juga dapat membantu kita yang terkena osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan penyakit yang dapat menyebabkan sendi kita menjadi kaku, nyeri, dan kehilangan kelenturannya. Telah di tunjukan oleh beberapa penelitian bahwa jika kita mengonsumsi buah kunyit secara rutin dapat membantu kita dalam mengurangi rasa kaku dan nyeri di sendi kita.

Manfaat Buah Lo Han Kuo

Buah biksu atau yang biasanya disebut dengan buah Lo Han Kuo adalah buah yang memiliki bentuk bulat kecil seperti melon dan memiliki warna hijau. Asal mula Lo Han Kuo yaitu berasal dari negara Tiongkok bagian Selatan. Buah Lo Han Kuo sangat terkenal di dalam pengobatan tradisional Cina. Buah Lo Han Kuo mempunyai cita rasa yang manis 150-250 kali lebih manis dari gula, tetapi Lo Han Kuo memiliki 0 karbohidrat dan kalori, serta Lo Han Kuo tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.

Menurut Food and Drugh Administration, buah Lo Han Kuo dianggap menjadi buah yang sangat aman dikonsumsi untuk semua orang, bagi ibu hamil ataupun bagi anak-anak. Buah Lo Han Kuo juga dikenal memiliki banyak manfaat yang dapat menyembuhkan bebagai penyakit dari ringan sampai berat. Lo Han Kuo juga sangat bagus bagi Ibu yang sedang hamil.

Berikut ulasan mengenai manfaat dari buah Lo Han Kuo, diantaranya:

1. Membantu penurunan berat badan

Buah Lo Han Kuo juga dikenal sangat bagus untuk membantu bagi kita yang mau menurunkan berat badan. Lo Han Kuo ini yang tidak mengandung karbohidrat, kalori, ataupun lemak, jadi buah ini sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang dalam masa program diet. Bagi orang yang ingin mengurangi mengonsumsi gula, kita dapat menggantinya dengan buah Lo Han Kuo yang telah dijadikan sebagai pemanis.

2. Meningkatkan imunitas tubuh kita

Lo Han Kuo itamin C yang terkandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Menurut jurnal Nutrients, menyebutkan bahwa vitamin C yang dikandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat melindungi sistem kekebalan dalam tubuh kita.

3. Aman untuk penderita diabetes

Buah Lo Han Kuo juga bagus dan aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Rasa manis yang dihasilkan dari buah Lo Han Kuo itu bersifat senyawa alami yang biasanya disebut sebagai mogrosides.

4. Mencegah penyakit kanker

Buah Lo Han Kuo yang memiliki sifat anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan tumor di bagian kulit dan payudara. Buah Lo Han Kuo juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker kolorektal, sel leukimia dan sel kanker.

Nah, ulasan diatas adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini. Semoga pengetahuan kalian semua bertambah ya mengenai buah Lo Han Kuo ini.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Rambut

Lidah buaya merupakan tumbuhan obat yang sering kali digunakan untuk pengobatan berbagai masalah kesehatan tubuh selama ribuan tahun lalu. Tumbuhan ini terbilang mudah dijumpai di Indonesia. Banyak dari masyarakat menanamnya di perkarangan rumah mereka.

Lidah buaya dapat digunakan atau langsung dipakai untuk pengobatan, karena bahan ini aman dan tidak beracun . Jika kamu tidak sempat untuk mengolah lidah buaya ini, Kamu juga bisa membeli yang sudah diolah atau dalam bentuk kemasan gel, krim ataupun salep. Produk instan ini bisa dibalurkan untuk mengobati berbagai permasalahan kulit yang dialami.

Selain untuk pengobatan dan perawatan kulit, lidah buaya juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan rambut lho. Tanaman ini mengandung berbagai macam vitamin, mulai dari vitamin E, C, A, B12, asam lemak, asam amino esensial, hingga mineral zinc serta tembaga.

Karena kandungan ini, banyak perusahaan atau pabrik yang menggunakan Aloe Vera ini untuk bahan dasar dalam pembuatan produk sampo dan conditioner. Ini dikarenakan kandungan Aloe Vera dapat menghasilkan rambut yang sehat alami.

Mari kita simak penjelasan berikut ini tentang manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambut, diantaranya:

1. Mengurangi gatal di area kulit kepala

Manfaat Lidah Buaya yang pertama adalah menetralisir rasa gatal pada area kulit kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dermatitis seboroik atau lebih dikenal dengan sebutan ketombe.

Dermatitis seboroik merupakan suatu keadaan dimana kulit kepala meradang dan sedikit terkelupas. Yang mana ini dapat memicu munculnya ketombe.

Peradangan tersebut dapat dicegah dan dikurangi dengan menggunakan lidah buaya. Tumbuhan ini mempunyai kandungan asam lemak yang memiliki sifat antiradang sehingga dapat membantu kondisi kulit kepala lebih baik.

2. Membantu perbaiki rambut rusak

Rambut rusak adalah keadaan rambut dengan kondisi yang kering, bercabang, dan kasar. Kondisi ini bisa disebabkan karena paparan sinar matahari langsung, penggunaan produk rambut yang tidak tepat, hingga penggunaan alat-alat penata rambut.

Kamu dapat merawat rambut rusak dengan mengoleskan lidah buaya ini pada rambut rusakmu. Tingginya kandungan kolagen serta vitamin dalam lidah buaya dipercaya bisa mengembalikan tekstur rambut yang telah rusak.

3. Mengurangi produksi minyak berlebih pada rambut

Manfaat lidah buaya yang ketiga adalah mengatasi rambut berminyak. Rambut berminyak ini dapat timbul akibat produksi minyak berlebih pada daerah kulit kepala ataupun karena sisa-sisa produk perawatan rambut yang Kamu gunakan sebelumnya.

Dengan pengaplikasian lidah buaya ini pada rambutmu, produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat dikurangi. Sehingga rambut bebas minyak dan menjadi lebih sehat serta lembut.

4. Memperkuat helaian rambut

Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat pada lidah buaya mmeiliki peran dalam memperkuat sel-sel rambut. Inilah manfaat keempat dari lidah buaya untuk rambut. Tak hanya membuat rambut terlihat berkilau, helaian rambutpun menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

MANFAAT BUAH KEDONDONG BAGI KESEHATAN TUBUH

manfaat buah kedondong bagi kesehatan

Kedondong ialah buah yang pantas dan wajib ada di dalam rujak. dan juga Tak hanya itu, buah dondong ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan yang sangat luar biasa

Berikut ialah manfaat buah dondong bagi kesehatan untuk tubuh.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Ketika kita ditanya soal manfaat buah kedondong, dr. Devia pernah mengatakan bahwa, “Buah ini banyak mengandung dan akan kaya banyak vitamin C yang sangat berguna untuk dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga serta menjaga bagi kesehatan kulit.”

2. Memperlancar Buang Air Besar

Jika kita menggigit daging yang ada pada buah kedondong, itu akan sangat terasa serabut-serabut dan juga serat di dalam mulut. Nah, dan menurut dr. Devia, bahwa kandungan serat yang ada pada buah kedondong dapat juga membantu untuk memperlancar BAB dan juga akan memenuhi kebutuhan dalam serat harian.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Di buah kedondong ini banyak mengandung vitamin A dengan jumlah yang sangat melimpah. Dokter Devia pernah mengatakan,bahwa hadirnya vitamin A dapat membuat kedondong akanmenjadi buah yang sangat baik untuk kita menjaga kesehatan pada mata.

dilansir yang dari NetMeds, juga pernah bilang kalau makan buah kedondong dengan rutin akan dapat menurunkan risiko akan terjadi dengan degenerasi makula yang terkait usia dan pada masalah penglihatan lainnya.

4. Menangkal Radikal Bebas

Kedondong ialah salah satu buah yang banyak mengandung zat antioksidan.dan Kandungan zat antioksidan ini , menurut dr. Atika yang, punya manfaat akan menangkal bagi radikal bebas.dan Paparan yang ada pada radikal bebas akan dapat menyebabkan akan tubuh rentan untuk terkena macam macam penyakit.

5. Meningkatkan Produksi Kolagen

berbicara tentang akan vitamin C yang ada pada dalam buah kedondong.dan Dokter Atika sudah menjelaskan bahwasannya vitamin C dapat bermanfaat dapat meningkatkan produksinya kolagen.dan Apabila kita produksi kolagen pada dalam tubuh yang baik, kulit kita akan terlihat sangat kencang dan sangat sehat.

sekian info dari saya semoga bermanfaat bagi semua orang dan akan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan buah buahan ya.

JENIS-JENIS BURUNG HANTU


Jenis-jenis burung hantu

Burung hantu merupakan salah satu satwa yang terkenal dengan keindahan dan juga keunikannya loh, walaupun termasuk hewan satwa yang dilindungi hewan in ibisa bisa dipelihara juga loh, dengan pesona keeksotisan burung ini tidak perlu diragukan lagi karena corak pada bulu dan warna nay membuat penampilan burung ini tampak begitu gagah.

Begitu juga dengan bagian bentuk tubuhnya yang bermacam-macam ini membuat beberapa jenis burung hantu in menjadi langka dan mempunyai harga yang fastastis jika kamu jadikan sebagai hewan peliharaan. Burung ini mempunyai karakteristik yang unik salah satunya ada pemangsa yang hanya berburu pada malam hari, keunikan ini lah yang membedakan burung hantu dengan satwa lainnya sehingga wajar saja jika jenis burung ini banyak menarik banyak perhatiaan orang.

Didalam habitannya burung ini memiliki berbagai jenis. bahkan ada jenis burung yang mempunyai habitat asli diwilayah indonesia, berikut penjelasannya jenis-jenis burung hantu yang ada diindonesia.

Jenis-jenis burung hantu yang ada di indonesia
Indonesia jua populer menggunakan kekayaan satwanya, mulai menurut satwa darat, laut, hingga aneka macam macam jenis burung. Satwa-satwa orisinil Indonesia mempunyai ciri atau karakteristik spesial yg tidak sinkron & unik lantaran menjadi negara tropis yg mempunyai iklim unik jua mensugesti tempat asli satwa-satwa liarnya. Berikut ini jenis-jenis burung hantu yang berhabitat orisinil pada daerah Indonesia:
1. serak jawa
Jenis serak jawa pula dikenal menggunakan nama barn owl menggunakan berukuran sedang & sayap yg panjang bundar , & berukuran ekor yg pendek. Biasanya kaki burung hantu jenis ini ukuran panjang kokoh & bentuk ketua yg bundar tanpa terdapat jumbaian telinga.

Keseluruhan rona burung hantu serak jawa ini merupakan pucat & matanya berwarna gelap pekat. Biasanya tempat asli burung hantu serak jawa bersarang pada perkebunan, lumbung yg telah terbengkalai, atau pepohonan lebat.

Mereka pula sanggup bersarang & bertengger pada rongga pohon atau bangunan protesis insan yang telah nir berpenghuni. Pada malam hari, Barn Owls berburu menggunakan terbang rendah diatas tempat asli terbuka, mencari fauna pengerat mini terutama menggunakan suara. Serak Jawa sanggup terbang menggunakan gaya melayang-layang buat yang khas.

2. serak bukit
Jenis Serak bukit atau oriental bay owl juga dikenal menjadi burung wowo-wiwi bagi sebagian warga Indonesia. Bentuk wajahnya mempunyai karakteristik spesial yg hampir serupa menggunakan ular sendok & bagian tubuh atasnya berwarna coklat sedikit kemerahan menggunakan corak bintik hitam & putih.

Burung hantu jenis ini tidak mengecewakan aktif waktu berburu dalam malam hari, tetapi cenderung akan kalem & duduk atau rebahan waktu siang hari. Jenis Serak bukit lebih senang memangsa fauna-fauna mini misalnya katak, ular, tikus, kadal, & serangga yang ukurannya tidak mengecewakan besar.

3. celepuk merah
Burung hantu jenis Celepuk merah mampu Grameds temukan pada banyak sekali daerah Indonesia, yakni Jawa, Kalimantan, & Sumatera. Burung jenis ini umumnya berhabitat pada hutan dataran rendah.

Biasanya rona burung hantu jenis ini merupakan kemerahan yg permukaan berwarna coklat kemerahan & mempunyai corak strip hitam & putih pada bulunya. Burung hantu jenis ini mampu dibilang tidak mengecewakan langka ditemukan lantaran habitatnya yang semakin sedikit.
Itulah beberapa jenis burung hantu yang ada diindonesia

JENIS JENIS KELINCI POPULER UNTUK DI PELIHARA

jenis jenis kelinci populer untuk di pelihara

kelinci adalah mamalia yang lucu danmemiliki bulu tebal dan lembut di sekujur tubuhnya,kelinci memiliki jenis yang sangat beragam mulai dari yang lokal sampai yang berasal dari luar negeri,kelinci juga memiliki beberapa macam jenis sebegai berikut:
1.jenis kelinci anggora

kelinci ini memiliki banyak manfaat,terutama pada bulunya.biasanya kelinci anggora di jadikan sebagai hewan peliharaan dan di negara eropa bulu kelinci ini di jadikan bahan untuk membuat wool

2.jenis kelinci rex

kelinci ini termasuk kelinci flemish,dan jenis kelinci ini berasal dari argentina dan kelinci ini di argentina di budidayakan untuk di ambil daging nya dan bulu nya maka dari itu kelinci ini bulu nya di jadikan menjadi bahan baku untuk membuat jaket|

3.jenis kelinci himalaya

kelinci ini termasuk kelinci yang cukup terkenal karena memiliki warna warna yang unik pada bagian hidung dan warna yang putih,kelinci jika melahirkan bayi hanya 2 sampai 6 ekor saja dan memiliki harga yang mahal

4.jenis kelinci dutch

kelinci ini berasal dari negara belanda, ciri ciri dari kelinci ini adalah bulunya pendek dan cukup menarik karena memiliki barbagai variasi,kelinci ini di budidayakan karena kelinci ini sanggup melahirkan hingga 6-8 ekor

5.jenis kelinci lop

kelinci ini memiliki telinga yang tegak dan kelinci ini mempunyai bentuk telinga yang menggantung dari bagian atas sampai ke pipi sehingga menyerupai dengan telinga anjing,kelinci ini jika semakin besar dan tua maka harga kelinci ini akan semakin tinggi harga kelinci ini dan bisa mencapai 4 juta rupiah

6.jenis kelinci satin

kelinci ini biasa di jadikan peliharaan namun kelinci ini juga di jadikan untuk di konsumsi,kelinci ini pu cukup unik diliat dan kelinci memiliki sifat yang cukup jinak dan sangat penurut dan karena itu kelinci ini banyak di jadikan peliharaan yang cukup menarik dan banyak disukain oleh banyak orang.

7.kelinci polish

kelinci ini banyak di katakan adalah kelinci yang paling lama karena kelinci ini dari negara belanda dan ini ditemukan pada tahun 1884, kelinci ini mampu hidup sampai dengan 7 tahun bahkan bisa lebih lama dan memiliki ciri ciri telinga pendek,mata yang sangat tajam dan berwana merah dan bulu nya juga sangat halus.

JENIS-JENIS IKAN LAUT YANG SERING DIKONSUMSI

 

jenis-jenis ikan laut yang dikonsumsi masyarakat
ikan secara umumnya dan ikan laut merupakan bahan pangan kaya akan senyawa yodium. Zat yang diperlukan tubuh untuk bisa membentuk hormon tiroksin, kandungan yodium yang terkandung didalam ikan bisa mencapai 83 mikrogram sementara daging hanya mengandung sekitar 5 mikrogram. Dengam mengonsumsi ikan laut yang tinggi akan kandungan nutrisinya yang dapat mencegah terjadinya penyakit gangguan kesehatan akibat kekurangan konsumsi yodium, sementara untuk kandungan lemak pada ikan sebesar 70% terdiri dari asam lemak tak jenuh sedangkan untuk daging hanya sebgaian besar saja yang terdiri dari asam lemak jenuh.

Ikan adalah salah satu bahan makananyang sangat absorpsi proteinnya lebih tinggi jika dibandingkan denga produk hewani lain nya seperti daging ayam dan daging sapi. Daging ikan memiliki serat-serat protein yang lebih pendek daripada serat pada protein daging sapi atau ayam, daging ikan kaya akan mineral seperti phospor kalsium yang diperlukan dalam pembentukan tulang serta zat besi yang diperlukan untuk membantu pembentukan haemoglobin darah.

Selain itu daging ikan juga merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yaitu Eicosa pentaenoic acid dan dacosa hexaenoic acid yang mempunyai fungsi untuk mencegah arterosklerosis. Dimana keduanya bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam hati dan jantung.

Inilah beberapa jenis ikan laut yang populer dikalangan masyarakat indonesia:
1. ikan kakap
ikan ini merupakan jenis ikan laut pertama yang cukup sering di konsumsi oleh masyarakat. Ikan kakap ini hidup diperairan pantai, air payau, muara sungai, teluk-teluk. ukuran ikan satu ini bisa mencapai 200cm, namun umunya 26-100 cm dimana ikan ini termasuk ikan dasar dan ikan buas, ikan ini hanya memakan ikan-ikan kecil dan krustasea, cara penangkapan ikan kakap ialah dengan cara memancing, sodo, jaring insang dan trawl. Daerah penyebaran terutama di pantai bagian utara jawa, kalimantan, sulsel, arafuru dan sepanjang pantai sumatera bagian timur.
2. ikan sardin
ikan laut ke-2 yang sering dikonsumsi masyarakat ini hidup diperairan pantai dan pemakan plankton, penangkapan ini biasanya dilakukan dengan purse seine.
3. ikan bandeng
ikan ini hidup diperairan air payau dan pantai, yang bisa mencapai panjang sekitar 90cm, ikan bandeng ini adalah ikan karnivor pemakan keustasea dan ikan kecil.
Itulah beberapa jenis ikan laut yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan masyarakat

7 Buah Yang Harus Dihindari Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri pada perut, diare dan sesak nafas. Kondisi seperti ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan. Penyakit ini dapat di alami oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Untuk mencegah asam lambing agar tidak terlalu parah, kamu harus menjaga pola makan. Contohnya menghindari makanan yang bersifat asam dan pedas. Jika tidak dijaga, maka asam lambung akan naik kembali.

Salah satu jenis makanan yang wajib dihindari untuk penderita asam lambung adalah buah-buahan. Karena, tidak semua buah itu aman dikonsumsi penderita asam lambung. Buah ini bisa membuat gejala asam lambung naik dan semakin parah.

1. Jeruk Bali


Seseorang yang menderita asam lambung mungkin akan mengalami rasa mulas sesudah mengkonsumsi jeruk bali. Hal ini karena jeruk bali mempunyai sifat yang cukup asam.

2. Lemon


Walaupun lemon mempunyai rasa yang menyegarkan. Tapi buah ini harus dihindari oleh penderita asam lembung. Sifat asam pada buah lemon ini dapat memperburuk keadaan dan mengakibatkan gejala seperti nyeri pada bagian dada dan mulas.

3. Jeruk Nipis


Memiliki sifat asam yang ada pada jeruk nipis ini bisa membuat asam lambung semakin parah. Apalagi kondisi ini juga dikarenakan perut masih dalam keadaan kosong.

4. Tomat


Tomat mempunyai kandungan asam sitrat yang bisa mengakibatkan rasa mules dan semakin parah. Maka dari itu, tomat harus dihindari untuk penderita asam lembung. Bukan cuman itu saja, tapi makanan yang berbahan dasar tomat seperti saus.

5. Nanas


Nanas merupakan buah yang mempunyai rasa sedikit asam.Buah ini biasanya mempunyai pH sekitar 3-4. Yang dimana pH ini sangat asam dan tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

6. Jeruk Limau


Jeruk limau mempunyai sifat asam sitrat yang paling banyak dibandingkan buah lainnya. Dari sifat asam inilah, jeruk limau bisa menyebabkan kambuhnya gejala asam lambung.

7. Jeruk


Walaupun buah jeruk mempunyai vitamin C yang baik untuk tubuh. Tapi, buah jeruk bisa mengakibatkan naiknya asam lambung. Saat asam lambung naik, maka akan mengakibatkan rasa terbakar pada bagian dada.

Manfaat Dalam Mengkonsumsi Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Kacang panjang adalah sayuran yang biasa di konsumsi di Indonesia. Biasanya kacang panjang dihidangkan dalam bentuk rebus, tumis dan mentah sebagai lalapan. Kacang panjang juga cocok dikombinasikan dengan bahan makanan lain seperti tahu, tempe, ikan tongkol, telur dan ikan teri.

Dalam 100gram kacang panjang setara dengan 1 porsi memiliki kandungan 50gram kalori, 8gram karbohidrat, 4gram protein dan 3gram natrium. Kacang panjang juga bersifat anti bakteri, anti kanker, anti oksidan dan anti virus.

1. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang tidak nyenyak karena adanya gangguan seperti cemas, hiperaktif dan gelisah biasanya dikarenakan adanya kurangnya magnesium pada tubuh. Magnesium yang diperlukan oleh otak agar lebih tenang dan tidur juga akan menjadi lebih nyenyak.

Kacang panjang dapat menjadi sumber magnesium dalam mengobati gangguan tidur secara ampuh. Tapi, jika tidak berefek juga maka kamu harus untuk segara konsultasi dengan dokter.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kacang panjang mempunyai tinggi kandungan vitamin C. Vitamin C pada kacang panjang ini bisa membantu dalam mengurangi kerutan pada kulit, sehingga dapat memperlamba proses penuaan dini pada kulit dan melembabkan kulit. Untuk melengkapi penggunaan produk skincare, ada baiknya juga kamu mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang panjang.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kacang panjang juga mengandung tiamin yang baik untuk proses sekresi asam klorida yang diperlukan untuk mencerna partikel makan dan penyerapan nutrisi, sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anti oksidan yang terdapat pada kacang panjang juga dapat membentuk kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

4. Baik Bagi Wanita Hamil
Saat seseorang hamil, maka janin memperlukan asam folat yang bisa membantu dalam menurunkan resiko cacat tabung saraf anencephaly dan spina bifida. Tak hanya itu, kacang panjang juga bisa menghindari kemungkinan cacat lahir. Jadi, kacang panjang adalah salah satu sumber folat yang baik untuk dikonsumsi wanita hamil.

5. Menurunkan Resiko Terkena Rematik
Vitamin C yang terdapat pada kacang panjang ini juga baik dalam menurunkan resiko encok yang disebabkan oleh masalah persendian otot. Bukan rematik, kacang panjang juga baik dalam mengurangi resiko terkena asam urat. Sering mengkonsumsi kacang panjang juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam menjaga kesehatan otot dan sendi.

Tempat Wisata di Indonesia yang Harus Kamu Kunjungi

Pulau Timang Yogyakarta

Mari kita bicara tentang lobster! Mengingatkan saya pada perjalanan gondola dari Pantai Timang ke Pulau Panjang yang merupakan habitat lobster. Sejak tahun 1997, penduduk desa telah mengumpulkan lobster di sekitar pulau dengan mengendarai gondola yang ditarik secara manual oleh manusia.

Naik gondola hanya sekitar 200 meter, tetapi duduk di gondola kayu kecil yang tergantung di tali di atas laut yang kasar agak menakutkan! Kalau ke sana, jangan lupa makan lobster ya! Liat deh di slide 3: uenak tenan! Daripada benih lobster dieskpor trus dikorup, mending lobster gede dimakan aja. Eaaa! Ada yang berani naik gondola ini?

Curug Ciburial

Ketika saya melakukan pose khas ini, berarti tempatnya luar biasa! Curug Hordeng adalah salah satu dari banyak air terjun di sekitar kawasan Sentul, hanya beberapa jam berkendara dari Jakarta ditambah beberapa jam trekking menanjak. Lelah? Nah, bila tempatnya cukup sulit dijangkau dan tidak ada sinyal telepon, berarti cukup indah!

Lucunya kalau trekking di Jawa, pasti ada warung jualan teh kemasan dan mie instan! Hehe! Yah semoga aja dengan peningkatan hits, kebersihan dan kealamiannya akan terus terjaga. Ada yang sudah pernah ke sini? Kalau belum, ayo tag teman/keluarga yang mau diajak!

Trekking di Sentul menjadi sangat populer di masa pandemi ini, setidaknya bagi warga Jakarta. Meski pandemi sangat memukul industri pariwisata, namun operator Sentul mengatakan jumlah tamu meningkat 80% dari hari biasa!

Saya akhirnya memiliki kesempatan untuk bergabung dengan perjalanan beberapa hari yang lalu dan sekarang saya mengerti mengapa: ini adalah tempat yang menakjubkan hanya dengan berkendara singkat dari Jakarta!

Positifnya masa pandemi, orang jadi senang berkegiatan di luar ruangan. tanaman dan sepeda jadi laku juga. Kita jadi lebih mengapresiasi alam dan sinar matahari, apalagi kesehatan. Ya kan?

Tips untuk yang mau trekking ke Sentul: lebih baik pergi di hari kerja untuk menghindari keramaian. Selama pandemi ini, kalian jadi tim apa? Berkebun, gowes, berenang atau trekking?

Mengunjungi Wisata Air di Indonesia Bagian Timur

Indonesia bagian timur terkenal dengan wisata air yang sangat indah dan memukau. Dari pantai, laut, hingga danau dan kehidupan bawah air yang lain memiliki keindahan yang tidak dapat dijelaskan dengan kata – kata.

Bukan hanya keindahan bawah laut saja, Indonesia bagian timur memiliki tempat wisata alam yang tidak kalah indahnya. Pokoknya banyak sekali tempat indah di Indonesia Timur yang wajib dikunjungi.

Pulau Kambing

Pertama kali ke Pulau Kambing tahun 2015 lalu bareng Asoka dan Hariv. Disini coral reefsnya CUAKEP banget, buat snorkeling juara banget karena koralnya padet plus ada wall gitu jadi makin kece. Taun ini ke Tanjung Bira lagi dan pastinya Pulau Kambing mesti masuk list buat snorkeling, ini di bagian ujung deket batu-batuan pulaunya, areanya super cetek jadi berenang ke sininya mesti luruss biar ga kepentok karang.

Tapi spot ini keceh banget, ke sini gara-gara Ferry Rusli nunjukkin foto split shot kosong terus langsung gue mau ke sana. Btw ini ga nginjek coral reefs ya, itu batu yang kaga ada karang hidupnya (jelasin biar ga diprotes netijen sotoy).

Pantai Bara

Pantai Bara bener-bener wagilasih cakepnya, pasir putihnya yang puanjanggg, air laut warna turquoise yang bener-bener ngingetin sama Maldives, langit super biru dan cuaca cerah, ombak tipis-tipis nyenengin banget buat nyebur-nyebur di sini. TANJUNG BIRA WHY YOU SO BEAUTIFUL.

Pulau Liukang

Hari ini kami melihat sunset di Pulau Liukang yang ada di Tanjung Bira. Perjalanan ini disambung setelah kami selesai melakukan snorkeling di pulau Kambing. Kami memutuskan untuk makan siang di Liukan Loe. Awalnya kami hanya berencana untuk makan dan beristirahat sebentar, tetapi karena betah banget disini akhirnya keburu surut dan kapalnya tidak bisa berlayar lagi.

Akhirnnya kami baru bisa sampai ke spot snorkelingnya di sore hari. Sekitar jam setengah 5 an. Ketika sampai disini cahayanya sudah miring dan tidak terang lagi pada saat berenang di dalam air. Namun, berenang pada saat sunset selalu sangat menyenangkan.

Ikut Travel Fair Agar Dapat Promo Menarik Traveling

Dari awal taun udah nungguin travel fair mikirin mo ke mana lagi ya taun ini? ada ide? Biasanya aku paling suka untuk menunggu travel fair yang diadakan setahun sekali. Ada banyak sekali promo menarik yang dapat aku nikmati jika mengunjungi travel fair. Budget liburan pun menjadi hemat berkat banyak diskon dan potongan harga di acara ini. Jadi, momen travel fair ini paling aku tunggu – tunggu setiap tahun.

Yang pasti klo Jepang selalu dinanti lah ya hehe, mau ratusan kali ke Jepang juga ga bakal bosen klo gue, apalagi pas sakura season udah selalu da best.
Jadi inget pas sakura taun lalu mampir ke Maebashi dan selalu jalan-jalan sama Reni nikmatin taman-taman yang penuh sakura pas lagi blooming.
Klo udah nentuin destinasi terus tiketnya gimana?

Nah ini dia dateng juga nih Cathay Pacific Travel Fair 2022 di bulan Februari! Siap-siap hunting tiket Cathay Pacific harga promo ya, apalagi buat kalian pemegang kartu CIMB Niaga bisa dapet Cashback hingga Rp. 1,75 juta dan cicilan 0% hingga 12 bulan, plus hemat 100% dengan point Xtra. Travel fair ini ga cuma di Jakarta aja kok, ada juga di Bandung, Surabaya dan Bali (swipe buat liat jadwal lengkap travel fairnya). Oya tapi jangan lupa register online dulu.

Liat harga-harga promo tiket pesawat di Cathay Pacific Travel Fair 2022 ini bikin GA KUAT pengen langsung booking tapi mendingan yang mana dulu ya?  ke Afrika PP cuma Rp. 8,8 juta aja gils! Ke US PP Rp. 9,3 juta, Ke Korea, Jepang, Taiwan dan Hong Kong PP Rp. 3 juta-an. Bener-bener langsung gatel pengen berangkat. Oiya, harga tiket Cathay Pacifit kalau berangkat dari Surabaya juga mirim-mirip lho, monggo langsung SWIPE buat liat detil harga di Travel Fair ini. Ga cuma di Jakarta, tapi ada juga di Bandung dan Surabaya ya, jangan sampe ketinggalan! ntar nyesel! Apalagi ada Cashback untuk pengguna kartu CIMB Niaga, cicilan 0% hingga 12 bulan dan Hemat hingga 100% dengan Poin Xtra! Catet juga tanggalnya: 6-9 Februari 2022 ini!

Perawatan Tubuh dan Rambut Semasa Pandemi

Sunscreen untuk Tubuh

Weekdays aku enggak sempat jemuran santai karena jalan pagi dan les, paling berjemur sebentar aja pas break jam 10. Naah makanya kalau weekend kesempatan deh, jemuran pakai kursi berjemur yang baru dibeli Terus apply produknya lengkap:

• Reef Sun Dry Tan Oil SPF 30+ (tanning oil yang aku bawa ke Bandung, ini SPFnya lumayan tinggi jadi aku biasanya apply ini aja di badan)
• Klorane idn Sun Radiance Protective Oil (praktis kemasan spray, biat rambut enggak kering dan kusam karena matahari)
• Banilaco id Hello Sunny Water Essence Sun Spray SPF 50+ PA++++ (pakai spray untuk retouch, karena paginya udah apply yang bentuk cream)
.
Walaupun belum bisa ke pantai tapi ternyata masih bisa mengkondisikan berjemur di rumah pakai produk yang biasa aku bawa ke pantai, aromanya nostalgic.

Priming Water

Siapa bilang Priming Water studio tropik cuma bisa jadi make-up base spray aja? Nihhh aku kasih tau teknik kece yang bisa kalian praktekkin sehari-hari. Di sini aku pakai Balance Priming Water (yang warna kuning) karena ada kandungan Niacinamide & Zinc yang bagus untuk kulit oily/acne prone.

Nah setelah cuci muka, spray Balance Priming Water dan diamkan sebentar sampai enggak terlalu basah di kulit. Terus lanjutin deh skincare seperti biasa; essence, serum, moisturizer, sunscreen. Lalu last step spray lagi Balance Priming Waternya! Voila Enggak masalah setelahnya kamu pakai make-up atau enggak, yang jelas kulitnya bakal lebih hydrate dan kelihatan glowing.

FAQ menyisir rambut Keriting

– SISIR YANG DIPAKAI?
• Pakai Tangle Teezer sejak 2013
– SISIRAN ENGGAK SIH?
• Sebelum keramas saat rambut kering aja, tapi kadang pas rambut pakai conditioner disisir lagi.
– KENAPA ENGGAK SISIRAN LAGI SETELAH KERAMAS PAS RAMBUT UDAH KERING?
• Kalau disisir setelah styling pasti jadi pecah keritingnya. Naahh kalau udah pecah gini cara balikinnya ya harus dibasahin lagi rambutnya. Jadiiiii….. kalau kalian punya teman rambutnya keriting please jangan coba-coba untuk menyisir rambut teman kalian (biasanya) pakai jari dengan alasan gemas dan ingin pegang! Alasan tidak bisa diterima kecuali mau keramasin lagi.

Trekking Gunung Singgalang dengan Tim Solid

Do’a kami pagi itu, Jumat 27 Juli 2021 adalah…. “Semoga tidak ada pendaki lain yang naik, agar Singgalang hanya milik kami”. Dan alhamdulillah, doa anak baik didengar. Selama 24 jam penuh, Singgalang hanya milik kami ber 3. Damainya hidup waktu itu diciptakan oleh Allah, kami, dan Telaga Dewi. Singgalang adalah segala macam suasana.

Dari awal pendakian kami sudah disuguhi medan dengan kemiringan hampir 80 derajat (?) berupa tanah liat yang vibram pun bisa terpeleset. Setelahnya, medan berganti seperti terowongan2 di Shelter Kerinci berupa terowongan alami yang terbuat dari pohon. Bukan cuma harus merunduk, jalan pun hanya bisa 1 baris kaki karena kondisi jalan yang sangat sempit, dan licin.

Jika Ciremai punya Tanjakan Bin Bin, Seruni, Bapa Tere dll, Singgalang sejatinya punya 10 kali lipat lebih dari itu. Hanya saja, belum bertuan. Hanya sekedar tanjakan tanpa nama, tapi tenaga yang dikeluarkan untuk merambati tiap tanjakannya bukan cuma bisa sekedar atau ala kadarnya saja.

Suasana mulai berubah saat keluar hutan di Cadas, lahan mulai terbuka dan kami bisa melihat Marapi dari sana. Kemudian kembali memasuki hutan berupa lumut, kami harus extra hati2. Sangat disarankan membawa trekking pole ataupun kayu sebagai pegangan dan koreksi medan, apakah itu tanah mantap atau lumpur dalam. Pohon yang menjadi pijakan pun terkadang sangat licin, sehingga kalian harus punya pegangan, baik itu trekking pole, kayu atau pun manusia. Hawa damai mulai menggelayuti ketika bau Telaga Dewi mulai tercium, pertanda Tenda ingin segera didirikan.

Singgalang adalah segala macam cuaca. Panas terik, kabut, gerimis, hujan lebat, mendung, cerah merekah, padang bulan, langit penuh gemintang, semua ada di Singgalang. Bahkan dalam hitungan jam, kami bisa menikmati serentetan perbedaan cuaca tersebut. Luar biasa, dan aku baru menemuinya disini.

Singgalang adalah segala macam rasa. 24 jam lebih menitipkan raga dan jiwa kami di Telaga Dewi, berat sekali saat harus mulai berbenah diri dan melangkah meninggalkan segala yang ada disana. Setiap pertemuan harus ada perpisahan.Yang datang akan pergi, yang hidup akan mati. Tapi pada Singgalang…yang rindu akan semakin rindu.

Taiwan Punya Danau Besar Seperti Lautan

Halo Taiwan! Saya sudah bermimpi untuk mengunjungi Taiwan sejak bertahun-tahun yang lalu dan akhirnya berhasil! Begitu banyak tempat indah untuk dilihat di Taiwan! Kami pergi dari Selatan ke bagian Utara Taiwan dalam 5 hari! *sangat terburu-buru*

Kami mendapatkan pembelajaran tentang budaya otentik Taiwan, melihat keindahan Danau Sun Moon dari Kereta Gantung, berjalan-jalan di sekitar Pasar Malam di Taichung dan terkesan dengan The Iconic Landmark ‘Taipei 101’. Saya sudah merindukan segalanya tentang Taiwan!

Apakah Anda pernah ke Taiwan sebelumnya? Apa hal favorit Anda untuk dilakukan di Taiwan? Bagi saya hal tak terlupakan adalah melihat bunga sakura dan mengambil kabel untuk melihat seluruh Danau Sun Moon dari atas! Ini adalah hal yang harus dilakukan di Taiwan!

Satu lagi tempat menarik yang ada di Taiwan adalah sun moon lake atau yang biasa disebut dengan danau matahari dan bulan. Ini adalah sebuah danau ya, bukan laut. Memang ukuran danau ini tergolong besar makanya dinobatkan menjadi danau terbesar di Taiwan.

Ketika berkunjung kesini saya menaiki cable car sehingga dapat melihat dengan jelas keindahan danau dari atas. Sekelilingnya penuh dengan hutan hijau dan rindang. Ditambah lagi sudut kota taiwan juga dapat terlihat dari cable car yang saya naiki. Ini adalah salah satu pengalaman terkeren yang pernah saya alami ketika traveling.

Beneran deh, superrr cantik banget! Buat yg belum pernah naik cable car atau gondola, pengalaman ini gak boleh kalian lewatin! Sun Moon Lake dikelilingi oleh perbukitan yg cantik dengan layers yg mempesona! Gak terasa bangettt naiknya, karena aku menikmati banget eh tiba” udah sampe bawah lagi, worth it banget.

Pokoknya jika suatu saat kalian berkunjung ke Taiwan, jangan lupa untuk pergi melihat sun moon lake sejenak. Pemandangan dari sini membuat kita dapat menyadari betapa besarnya dunia ini dan betapa kecilnya manusia. Jadi, apa yang masih mau disombongkan dari diri sendiri? Di atas cable car ada langit. Di atas langit masih ada langit.

Tempat Bagus di Jakarta yang Sudah Menerapkan New Normal

YIPIW udah bisa nginep lagi bobobox id (buat yang belum tau ada fasilitas apa aja bisa langsung ke tiktok ku) BTW ada potongan harga kalo kalian pake refferal code gue BOBXRIFKIANTARIKSA lumayan kan hemat budget kalo lagi traveling. Harga dari bobobox nya aja udah terjangkau banget, apalagi kalau ditambah dengan promo. Kebayang ga sih liburan kalian akan menjadi sangat murah dan hemat.

Memasuki masa New Normal gini, Bobobox bikin program tanpa kontak, seperti yang diketahui kan untuk semua fitur yang bisa kita gunain itu ada di aplikasinya. Jadi dari mulai masuk check-in sampai masuk kamar (pod) tinggal pake handphone aja!
Walaupun ada beberapa fasilitasnya yang harus di limit untuk mengurangi angka Covid seperti komunal dan mushola. Ini nih menunjang buat new normal untuk tetap aman. Tapi jangan khawatir, beberapa fasilitas lain masih ada kok seperti biasa.

Another spot foto dijakarta check! Enak banget sunsetan disini apalagi sambil denger musik jadi berasa di canggu. VillaVi ini memang salah satu tempat foto yang instagramable banget deh pokoknya!

Sayangnya tempat ini tuh gak bisa di nginepin ya, tapi buat kalian yang mau bikin acara disini atau foto foto praweding dan semacamnya bisa banget. Biasanya mereka juga ada acara ngopi ditempat ini, kalian bisa cek sendiri langsung di IGnya ya! Save and thank me later.

Guys, gue nemu lagi nih spot keren yang bisa gue nikmatin kayak kemarin. Ternyata masih banyak spot keren untuk nikmatin sore di Jakarta kayak yang lo liat ini. Untung gue ga lupa bawa handphone vivo v19, jadi gue selalu ready untuk capture pake 48MP Clear Camera. Hasilnya yang clear bikin gue selalu semangat untuk menjalani kegiatan sampai selesai. .
Btw sekarang lo udah bisa beli produk vivo yang lo mau pake Layanan Antar ke Rumah dari vivo indonesia biar lo makin semangat berkegiatan di New Normal ini. Ayo liat info lebih lanjut di vivosmartphone.id.

Alkisah sang Angin & si Matahari Berdebat Siapa Terkuat

Biasanya saya selalu membawa sebuah jurnal di setiap perjalanan saya. Entah jurnal kecil atau yang size nya agak lebih besar, saya selalu menyelipkan buku jurnal dalam ransel setiap melakukan perjalanan. Kemana kaki saya melangkah jurnal ini tak hanya berperan sebagai sobat, tapi juga menjadi wadah untuk mencatat atau mensketsa apa yang saya lihat, saya dengar or saya rasakan. Buku jurnal bisa berisikan catatan penting tentang lokasi, sejarah, hasil obrolan dengan warga lokal, rasa atau sensasi apa saja yang dialami ketika berjalan. .

Sejak era Ibnu Batuta, Marco Polo, Hiram Bingham, George Mallory, hingga Michael Palin dan Farid Gaban, mereka selalu menggoreskan rekaman jejak yang teralami pada jurnal nya masing2 sepanjang ekspedisi mereka. Hingga seringkali sebuah gagasan memukau bisa terlahir dari situ. Atapun bisa saja setelah berapa tahun kita buka kembali jurnal yang kita punya.

Salah satu contoh cerita yang saya dapatkan ketika perjalanan dari seorang lelaki tua adalah tentang angin dan matahari. Keduanya beradu siapa yang terkuat dan paling berkuasa. Cerita ini saya catat di jurnal saya dan akan menjadi cerita untuk anak cucu kelak.

Angin mengklaim bahwa hembusannya mampu memporak-porandakan suatu desa, membuat gulungan ombak raksasa di lautan. Si matahari tenang saja, masih saja tak percaya. Hingga mereka pun bertaruh, “Mari kita lihat, siapa yang mampu membuat laki-laki itu melepas jaket hijaunya, maka dia lah pemenangnya!” Tantang si Angin.

Semakin ditiupkan kencang, semakin ditutup jaket lelaki itu. Semakin bernafsu dorongan hembusannya, semakin si lelaki itu memegang erat memeluk jaket hijaunya. Dan si angin pun kelelahan.

Giliran si Matahari. Dengan tenang ia memancarkan sinarnya, perlahan, berkala. Hingga radiasi nya menjadi selimut yang panas, terik, makin panas, pelan-pelan. Hingga si lelaki pun tergerak melepas jaket hijau nya sendiri.

Sering kita di hantam oleh ego sendiri, utk bertindak terburu-buru mencapai target. Santai. Balas lagi kirimkan bogem pada si ego. Nikmatin segala proses yang berjalan.

Dan si lelaki berjaket hijau itu pun melerai dan mendamaikan saga si Angin & Matahari. Akhirnya ia mengeluarkan kata2, sama2 saling mengingatkan : “Udah lah ga perlu ngeributin siapa yang terkuat, sebab yang terkuat adalah yang mampu bangkit berdiri kembali setelah terjatuh, ga mengeluh, dan tetep optimis.”

“Udah gih sana pada pulang, dah sore, mandi, waktunya ngaji.” Tutup lelaki tersebut sambil merogoh rokok di sakunya.

Fenomena Gunung Rinjani yang Selalu Padat Pengunjung

Melihat fenomena naik gunung yang akhir-akhir ini semakin marak dan membuat gunung semakin ramai dipadati pendaki terutama ketika weekend dan liburan membuat pencari kedamaian diketinggian sedikit ketar-ketir. Sudah sangat jarang nampaknya kita dapat merasakan keheningan saat menikmati senja dan terbitnya sang fajar diketinggian. Bahkan tak sedikit kita menemukan para pendaki yang dengan lantangnya berteriak-teriak keras sesama mereka, jujur hal seperti ini sangat mengganggu, apalagi banyak yang kurang mengindahkan kelestarian alam, corat-coret sana sini, ninggalin sampah sembarangan dan banyak hal lainnya yang mengganggu.

Beruntung di tempat ini, gunung favorit bagi saya, saya masih bisa dengan tenang menikmati sunrise dan sunset ditemani kabut dan suasana yang masih hening. Bersyukur masih sedikit pendaki alay yang merusak kenyamanan tempat ini. Yuk jadi pendaki yang bijak! Agar kita semua bisa menikmati alam tanpa harus mengganggu kenyamanan sesama pendaki dan kelestarian alam itu sendiri. Karena sesungguhnya yang kami cari diketinggian bukan hanya sebatas keindahan alam, tapi juga ketenangan dan kedamaian.

Rinjani adalah raksasa, sebuah Mahakarya Tuhan yang disematkan diatas kokohnya Pulau Lombok. Menyuguhkan keindahan yang tak terbantahkan dari mulai Danau Cantiknya, Puncak Anjani, Savana, Hot Spring dan berbagai keindahan lainnya. Keindahan itu pula yang membuat banyak orang meletakkan mimpi mereka untuk berdiri diatas Puncak Anjani. Dan dari Rinjani pula banyak orang menggantungkan harapan hidupnya, terutama para porter Rinjani dan pengelola Taman Nasional ini.

26 orang asing dari berbagai daerah yang dipertemukan dan dipersatukan oleh suka dukanya Rinjani. Dari yang tadinya nggak kenal sama sekali, sampai akhirnya berani bilang ini keluarga baru. Nggak semuanya disini pendaki, hampir 60 persennya pertama kalinya mendaki, tapi mereka hebat bisa mewujudkan mimpi mereka menjejakkan kaki di Puncak Dewi Anjani. Ini salah satu highlight terbesar saya dalam perjalanan tahun ini, bisa mengantarkan dan nemenin mereka ke puncak impian, berbagi suka duka bareng-bareng selama di Rinjani dan Lombok kemaren. Biarpun kemaren jadi leader saya banyak kurangnya, tapi seneng liat tim ini masih kompak sampe sekarang.

Salah satu travelmate asik yang gue temuin pas trip panjang gue kemaren adalah sailorot. Teman dari negeri seberang yang sangat menyadari kalau Indonesia itu indahnya bukan main, dari kecil sudan sering diajak orang tuanya liburan ke Indonesia. Sudah cukup banyak destinasi-destinasi keren di negeri ini yang dikunjunginya dan semakin bikin dia ketagihan untuk traveling di Indonesia. Disaat teman-temannya banyak yang memilih liburan ke Maldives, Eropa, dan Afrika, dia mencoba melawan arus dan memilih Indonesia sebagai destinasi favoritnya. See you again next year hasif!

Pesona Sumba Timur Tidak Pernah Berubah Keindahannya

Sumba Timur, dengan segala keindahan alam dan keramahan orangnya paling mampu menawan hati siapa saja yang mengunjunginya. Kuda-kuda berlarian bebas, bukit-bukit berundak yang dihiasi rumput coklatnya, hingga anak kecil yang antusias menyambut salam hangat kita. Di Sumba Timur, perjalanan-perjalanan menjadi lebih penuh makna dan penuh warna. Begitu banyak destinasi dengan segala pesonanya, yang membuat kita rindu untuk kembali menyapanya.

Magical morning in Waerebo. Salah satu aktivitas yang paling gak boleh di lewatin ketika mengunjungi Waerebo adalah melihat aktivitas pagi masyarakat asli sini, karena di pagi hari kita bisa melihat mereka sedang menjemur bijih kopi, menenun, mengurusi ternak, dan melihat anak-anak kecil yang masih ceria bermain bersama pengunjung lainnya.

AhMazing sunset in Bwanna Beach. First time catching sunset di spot ini dan seneng banget karena ternyata bagus bangeeet! Yang biasanya kesini cuma lagi pas siang hari. Perpaduan laut dengan pantai tebing yang tinggi disini bikin pemandangan makin ciamik. Yang ke Sumba Barat Daya wajib banget sunsetan disini!

Sunrise wairinding pagi ini, makin menambah cinta dan kagum gue kepada Sumba Timur. Bukit-bukit cantiknya yang luas banget sejauh mata memandang bikin makin bersyukur bisa dikasih kesempatan buat nikmatin pemandangan secakep ini.

Road trip Sumba kali ini dipenuhi tawa ngakak dari canda receh para mulut-mulut yang gak kalah recehnya. Apalagi kalau udah ada yg nyeletuk dan dibales sama yang lain, udah deh, di goyang dikit ambyaaar.

Thank you Sumba for the great trip! Semuanya nyenengin apalagi teman-teman baru diperjalanan kali ini! Dan kali ini seneng banget bisa ngerasain nikmatnya main air di air terjun lagi setelah setahun lebih nggak pernah ke air terjun lagi. Destinasi dan teman perjalanan kali ini makin bikin susah move on dari keindahan dan keriaan sumba kemaren.

Jujur, perjalanan Sumba kemaren adalah salah satu perjalanan yang paling menyenangkan dan berkesan bagi saya. Ketemu teman-teman baru yang asik semua, ditambah dengan pemandangan dan cuaca dis Sumba yang kali ini cakep banget. Apalagi bukit-bukit di Sumba Timur yang lagi coklat banget (walaupun kali ini Kuda-kudanya pada ilang kabur entah kemana). Semoga bisa balik lagi ke Sumba dengan cerita yang nggak kalah asiknya kayak kemaren.

Fjords yang Paling Indah di Seluruh Dunia Ada Disini!

The Naerofjord adalah fjords yang paling bagus di seluruh dunia. Percaya deh pas ketika naik cruise dari Flam ke Gudvangen ini, ataupun jalur sebaliknya, pemandangan didepan mata kalian ini magical banget! Asliiiik! Apa yang diliat kadang gabisa dicapture sempurna oleh kamera. Gimana feeling kita waktu itu, gimana dinginnya disana, gimana bahagianya, gimanaaaa gimanaaa dan gimana lainnya. Kadang foto yg ditangkap cuma ala kadarnya, tapi bagi yg merasakan momennya beuhhhh gak bisa dilupain pokoknya.

Kayak waktu gue ngeliat air terjun ini, ada beberapa netizen yg jarinya saking lincahnya bilang “kayak gitu banyak di Indo bang”, ya bagi mereka yg gak ngerasain apa yg gue rasain ketika kapal gue berhenti beberapa menit didepan air terjun ini dan langsung ngerasain atmosfir dari dinginnya dan suara percikan air terjunnya langsung itu, bagusnyaaa minta ampun. Apalagi bisa liat barisan Fjords disini secara langsung tuh dream gue banget. Tapi ya bagi yg cuma ngeliat momen kayak begini dari bagus atau enggaknya bentuk air terjun, ya tetep aja bagi mereka sama aja. Mungkin bagi kalian yg suka komen atau ngeDM negatif atau kadang kasar, bagi kalian itu hal biasa aja. Tapi kadang buat gue khususnya, yang kadang juga capek jalan-jalan dan masih mau nyempetin buat share yg begini ke kalian, tapi masih aja dikomen begitu, gue sampe bingung, ini mikirnya “ini netizen yg komen begini, kurang piknik atau kurang kerjaan sih sebenernya?”

Jalan-jalan itu gak selalu tentang tempat yang bagus terus, momen yg bagus terus, capek juga kalau harus expect dan ngejar tempat bagus. Bisa nyampe ke destinasi tujuan dan pulang dg selamat aja udah harus disyukurin. Bagus atau enggak momen yg kita dapetin itu kita yg ciptain, kita yg rasain, jd blm tentu momen bagus buat gue itu bagus buat kalian. SO PLEASEEEE YAH PLEASEEEE BANGET BANGET BUAT KALIAN YG SUKA KOMEN ATAU DM NGEBANDINGIN DESTINASI YG GUE DATENGIN, stoplah yg begitu. Gue gak perlu sama sekali info dm yg begitu dari kalian. Apalagi kalau inget perjalanan gue ke Kamboja kemaren, dikomen segala macem, itu kesel sih, aslik!

Jangan Lupa Mampir Ke Norwegia Ketika Mengunjungi Swiss

Pulang dari Dolomiti kemaren, gue jadi punya gambaran, kalau misalnya pengen explore area Alps range ini, gue mungkin bakalan milih Dolomiti di Italy dibanding pegunungan yg ada di Switzerland (perbandingannya cuma 2 negara ini karena baru explore dua ini aja).

Kenapa Dolomiti? Karena harganya cukup terjangkau disini (kalau share barengan yak) cukup sewa mobil dari Venice, dan kalian bisa explore kawasan Dolomiti National Park yg luas banget, plus kelebihannya menurut gue area Dolomiti ini lebih nggak terlalu rame, seperti kawasan pegunungan es yg ada di Switzerland.

Tapi bukan berarti yg di Switzerland ini nggak bagus. Bagus banget malah, untuk bagusnya sama-sama bagus menurut gue. Cuman dari area yg gue kunjungin saat itu: Interlaken dan Jungfraujoch, adalah sangat touristy, jadi akan sangat rame orang dimana-mana, dan harganya sangat mahal, tapi untuk para traveler yg solo trip akan lebih mudah mengunjungi area yg ada di Switzerland ini, karena transportasi umum ke destinasinya cukup memadai, berbeda dg Dolomiti yg harus dijangkau dengan private car.

Jadi kalau utk solo traveler gue akan memilih kawasan Alps Mountain yg ada di Switzerland, karena untuk transportasi publiknya cukup memadai menjangkau destinasinya, walaupun daily costnya sangat mahal, apalagi harga tiket-tiket keretanya. Tapi kalau group trip, gue akan pilih Dolomiti, bisa sewa mobil, dan daily cost disini murah, dan hampir semua area wisatanya gratissss!

Flam, salah satu desa kecil yang ada di Norway, tapi cukup menarik perhatian karena dilewati rute Norway in a nutshell tour. Tanpa pernah ada rencana menginap disini, sampai bertemulah dengan beberapa traveler lain yang bikin plan super apik utk jelajahi Norway dalam waktu yg terbatas. Gue yg waktu itu solo trip udah terombang-ambing dg plan yg males bgt utk dijalanin, karena hampir sebulan lebih di Europe jd cukup merasa bosan. Beruntung ketemu dua orang ini yg bikin semangat gue naik lagi.

Gue sangat nyaranin sih tinggal semalem di Flam ini, desanya kecil banget, jumlah rumah mungkin bisa dihitung pake jari, bikin damai dan syahdu banget explore area ini. Waktu itu explore Flam jalan kaki bertiga, yg berakhir dg nyerah karena udah terlalu dingin dan mulai gelap. Disini atraksit utamanya adalah Fjords, terdapat dermaga dan shuttle bus utk orang-orang yg melewati jalur Norway in a nutshell tour, jadi cukup ramai siang hari, mulai sangat sepi menjelang sore.

Tips Merawat Jaket Outdoor untuk Trekking Gunung

Yuhuuuu.. Udah lama gak kasih tips mendaki gunung nih..
Kali ini gue akan sharing bareng dengan travel gear

* Buat jacketyg punya label “waterproof”, supaya ga hilang anti airnya, cek siapa tau bukan dr kualitas jaketnya tp ternyata perawatannya yg salah. Pacar ajah kalo dirawatnya salah bisa kabur apalagi jacket

Simak yuukk
TIPS SIMPLE MERAWAT JAKET OUTDOOR

1. Cek label di jaket…biasanya label ini ada di pojok2 dalam jaket/celana, ikutin instruksi perawatan sesuai di label

2. Jacket/perlengkapan Outdoor dgn perawatan khusus biasanya, di cuci hanya di bilas dengan shampoo dan air aja sudah cukup, jangan pakai deterjen yang bubuk, Jangan pakai mesin cuci. Atau bisa pakai shampoo baby.

3. Di kucek kucek manja dgn tangan saja di bagian yang kotor atau bernoda, kalau noda nya bandel jangan di omelin krn tetep ajah gak akan ilang, pakai sikat halus contoh sikat gigi yg sdh ga dipakai..sikat yg lembut aja dgn searah menyikatnya, jangan pernah disikat dengan sikat yg kasar dan keras ya…dia ga suka dikasarin Ini bukan KDRT

4. Habis d cuci kalau mau direndam dgn pewangi or pelembut bisa tp jgn lama2 direndamnya maksimal 15menitan.

5. Dijemur nya di angin-angin saja…stlh dicuci pun jgn diplintir2…kibas2 aja trus pakai hanger/gantungan. Jgn digantung terlalu lama jg, kasih kepastian, dia jg gak suka digantung..

6. Hindari menjemur dengan terkena sinar matahari langsung, bisa mengelupas semua latex or bagian peralatan outdoor ini.

7. Setelah kering, mau di setrika?nah kembali cek label..kalau ada setrika silang brarti tdk boleh disetrika atau ada yg boleh d setrika tp low aja panas nya

8. Jaket simpan di tempat yang tidak lembab, pakai kamper atau anti jamur, kalau skrg ada silica gel.

9. Kalo ga bisa ngerawat jacket, jgn harap bisa ngerawat pacar.

10. Yg terakhir, kalo pinjam perlengkapan outdoor orang lain jgn lupa dikembalikan yah.

Nah itu tips sederhana dari mimin travel gear semoga bermanfaat yaa, kalau ada yg mau tambahin boleh…silahkan ya

Teman yang Disatukan Oleh Alam dari Hobi yang Sama

This is my partner in crime.. Temen seperjuangan.. Kumpulan orang-orang somplak, mereka yg tidak menilai seseorang dari kekurangan temannya.. Gue menyebut mereka Travelmate. Inilah Bekeper Hedon..

Sekumpulan anak manusia tinggal di beda-beda daerah, yg caur.. yg gokil.. yg kacrut.. yg ah sudahlah.
Gak gampang bisa bertahan dalam sebuah perjalanan, dimana kami mempunyai sifat yg berbeda-beda. Tp percayalah persahabatan yg flat juga ga enak loh.. Berantem? Argument? Sering banget.. “anjing babi dan teman-temannya pun” bisa keluar kalo udah berantem.

Abis berantem pasti jadi makin deket, makin kenal sifat satu sama lain. Dan gue orang yg percaya, bahwa temen yg seru adalah mereka yg “melupakan JAIM dan bisa diajak gila-gilaan bareng” and for the good times and bad times they always be there.. .

Setiap setahun sekali at least, kami selalu membuat “Bekeper Reunion” ketemu disatu tempat, melakukan perjalanan bareng.
Dan besok kami akan kumpul lagi reunian.. Can’t wait to meet them all

Finally!! Bekeper Hedon Reunion.
Kami tinggal di beberapa kota yg berbeda.. Dan setahun sekali sampai 2 kali kami selalu sempetin untuk kumpul Reunian di ketinggian. Kami memang perkumpulan para pecinta gunung yang bertemu pada saat menjalankan hobi masing – masing.

Rinjani bukan pertama kalinya kami daki.. Tapi kali ini kami mutusin utk Reunian di Rinjani walopun kami masih inget sakit di kaki Bukit Penyesalannya.

Kami disatukan oleh perjalanan, dan perjalanan ini kembali membuat kami semakin dekat.. Dengan disatukan oleh alam, terbentuklah kami yang bersahabat dan mencari kecocokan satu sama lain.

Dan persahabatan itu bukan diukur dari seberapa jarak tempuh yg sudah dilalui, bukan pula diukur dari banyak tempat yg di datangi.. Tapi buat kami, persahabatan itu bagaimana kami bisa menikmati melalui setiap moment susah dan duka selama perjalanan..

Jadi kemarin pas ke Rinjani, gue stay di Agro Villa Sembalun, hotel yg view nya keren banget. Hotel ini dikelilingi bukit-bukit cantik dan tentunya sang Dewi Anjani berdiri manis di hadapannya. Pemandangan yg mahal buat gue..udara bersih, gak begitu ramai dan bising, dan suhu dingin yg bikin malas beranjak dari kasur.

Sebelum trekking, pagi-pagi nya sempetin panen Strawberry di belakang hotel. And guess what? Di Rinjani bikin pancakes strawberry.
Well.. Inilah yg gue suka dari sebuah perjalanan.. Akan selalu ada hal baru walopun kecil tp menyenangkan.

Isi Tas atau Carrier dari Backpacker Berpengalaman

Yuhuuu selamat pagi!! Mau tanya, siapa yg suka packing?
Kenapa hayoo? Kalo gue suka banget packing, karna packing itu adalah seni dan sangat menunjang keamanan dan kenyamanan perjalanan gue saat ngetrip atau naik gunung. *tapi paling malas kalo bongkar packingan karna isinya pakaian kotor.

Penasaran ga sih apa isi tas atau carrier yang dibawa oleh backpacker profesional? Nah, mari kita simak nih isi tas ala anak bebek.

Anyway, ini nih isi packingan gue kalau mau naik gunung

1. Carrier, sesuaikan sama kebutuhan berapa hari gue mendaki, kalo hanya 2 hari semalam, gue bawa 25-40ltr ajah

2. Tenda, Matras, dll (gue suka sewa jasa bapak Porter, skalian bagi-bagi rezeki utk orang lokal)

3. Perlengkapan Masak (ini kadang bagi ke team – makanya di foto ini gak ada kan? )

4. Perlengkapan Pribadi, Sleeping bag, Jacket windproof, raincoat, sampai polar/midlayer, baselayer, sepatu, sandal gunung UNTUK DI CAMPSITE , celana, sarung tangan, kaos kaki, kupluk, topi, buff, Trekking pole, toiletries, kacamata, pakaian dalam, headlamp, dan segala perintilian yg dibutuhkan perempuan *eeiittss gue masih perempuan tulen loh

5. BOTOL MINUM, ini gak pernah lupa sih dibawa ke gunung, kemana-mana karna gue gak mau berkontribusi nambah sampah di gunung

6. P3K, banyak bgt orang sering menyepelekan P3K, berat lah, gak butuh lah, bisa minta ke orang lah, padahal ini KOMPONEN PENTING, karna di gunung gak ada apotek ataupun rumah sakit, yah minimal bawa obat2an pribadi lah.. Malu tau Gear keren, jalan ke banyak gunung2, P3K keselamatan sendiri malas bawa, apa kata Dunia?

7. Logistik, dibagi-bagi ke team dan cemilan cepuluh cebelas gue akan bawa sendiri, kalo terpisah dari rombongan masih ada stok makanan sendiri

8. Camera, si anak bebek, Survival kit, Identitas diri, dan lain-lain biasanya ikutan masuk di carrier gue

9. Yg terakhir dan penting juga bawa otak jangan cuma otot karna naik gunung bukan cuma butuh otot

Kira-kira bawa apalagi yah? Oh, kulkas, lemari, foto mantan, itu semua gue gak bawa.. Nambah beban

Naik Gunung Juga Bisa Sambil Tampil Keren

Siapa bilang mendaki gunung gak bisa keliatan keren? Walaupun keren bukanlah faktor utama tapi kita bisa kok tetap berpenampilan keren dan sesuai dengan fungsi dan kebutuhan.⁣

Nah inilah pakaian gue selama mendaki, gue coba kompilasikan beberapa pakaian yg sering gue pakai saat mendaki gunung.⁣
Mulai dari pakaian saat on the trek atau on the go, baselayer yg berbahan quick dry. ⁣
Pakaian saat di base camp/campsite, pakaian summit, sampai dengan pakaian dengan layering yg komplit.⁣

Kalo mendaki dgn waktu yg lama kaya kemarin di Everest Base Camp selama 12 hari, gue selalu coba mix match agar gak keliatan sama tiap hari hahaha.. ⁣
tapi biasanya gue bawa base layer lebih banyak karna base layer paling sering kena keringet, jadi gue usahakan ganti 2 hari sekali, di seling pakainya dengan yg berbeda.⁣

Kalo celana/bawahan, gue biasa bawa leging lebih banyak, untuk daleman juga, dan legging polar untuk tidur. Lalu celana lapangan, softshell dan rain coat. Tinggal gimana mix match sama atasan ajah. Entah mix match baju saat trekking itu jadi hiburan tersendiri buat gue.

Yg penting begini, lu paham tentang apa yg elu pakai, baik fungsinya, bahannya, kegunaannya saat apa. Karna bagaimanapun pakaian adalah salah satu hal penting yg menunjang keamanan dan kenyamanan dalam pendakian.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok.

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius.

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Kucing Peliharaan yang Lucu dan Menggemaskan

Kembali ke rubrik random yang menyajikan kerandoman, karena hidup ga harus melulu travelling, iya kan?

Yudmin lagi asik nih main sama meong yang ada dirumah. Yap, saya suka banget sama yang namanya kucing. Dari kelakuan yang super lincah abis, lompat kesana kemari, hingga suka nyakar tiba-tiba. Nah kemaren sempet tuh pas di Manado dan sekitaran Sulawesi Utara, Yudmin gak nemu yang namanya Kucing. Kucing hewan langka kayanya disana hehe. Berhubung lagi males cari bahasan, ya bahas tentang hewan peliharaan aja ya kali ini. Hihi.

Nih 6 Meong yang menjadi idola dirumah. Dari kiri atas, tengah atas, kanan atas, kiri bawah, tengah bawah, dan kanan bawah.

1. Dondon, 6 Th.
Meong tertua yang ada dirumah. Petarung. Kucing tetangga gak ada yang berani ngelawan si Dondon ini. Kelihatan dari mukanya yang penuh perjuangan dan bekas cakaran kucing lain. Tetep macho kok. Kalau Dondon masuk rumah, kucing yang lain diam dan ga berani gerak.

2. Boby, 1,5 th.
Kucing paling fotogenik. Persia Medium. Ini kucing ngegemesin banget, bulunya minta diuwel-uwel terus. Sayang penakut banget, liat kecoa lewat malah kabur. Suka kencing sembarangan.

3.Robi, 8 bln.
Meong paling terbesar dirumah. Anggora-Kampung. Makan nya paling banyak. Anaknya si Dondon nih, makanya mukanya mirip. Macho badan gede. Sayangnya jorok suka buang air sembarangan.

4.Tripod, 5 bln.
Persia Medium. Kucing yang ngegemesin banget. Pembawaannya kalem, mau diapain aja diem. Sayang, tripod lahir dempet dengan saudaranya, jadi harus diamputasi salah satu kaki yang nempel. Kalau jalan lucu banget lompat-lompat.

5. Miki, 3 bln.
Persia Medium. Meong paling bloon. Sumpah lucunya parah, kerjaannya lompat mulu, hiperaktif. Mirip banget Boby, karena si Miki ini anaknya Boby. Kerjanya tidur terus.

6.Lusi, 3 bln.
Persia medium. Biasa dipanggil Cacan. Ini kawan mainnya si Miki. Kalau berantem ya sama si Miki. Kalau yang ini gebetannya si Robi. Si Robi naksir kayanya.

Nah itu kucing peliharaan Yudmin, kalau temen-temen punya peliharaan apa aja nih? Pasti banyak yang keren. Asal jangan tuyul aja..

Festival Laskar Pelangi di Belitung

Ketika ke belitung, jangan lupa mampir ke salah satu pantai yang hits juga yaitu pantai Tanjung Tinggi alias Pantai Laskar Pelangi. Batu granit sebesar rumah menghiasi pasir pantai yang sangat halus disini. Serius, bawaanya pengen ngumpet diantara batu yang ada disini! Pantainya mirip dengan pantai di Belitung lainnya, namun pantai ini sangat bersih dan batunya lebih banyak.

Sekarang sih Yud lagi ada di Manggar, alias kota 1001 warung kopi. Ada beberapa pantai hits disini, seperti Pantai Serdang dan Nyiur Melambai. Kabupaten Belitung Timur juga kece!

Lagi males ngetik caption panjang, intinya kalau yang mampir ke Belitung wajib kesini! By the way temen2 yang di Belitung nanti malam pada datang ke puncak Festival Laskar Pelangi di Tanjung Tinggi nggak? Insya Allah mau mengarah kesana nih.

Festival Laskar Pelangi apaan sih? Pernah nonton film Laskar Pelangi kan? Nah, Laskar Pelangi sendiri diambil shootingnya di Pulau Belitung ini sendiri, mengisahkan cerita bocah-bocah Belitung. Semenjak ada film Laskar Pelangi, wisata di Belitung meningkat pesat. Dan tahun ini merupakan festival Laskar Pelangi ke 4 kalinya! Wow!

Rencananya nanti malam bakalan ada pelepasan lampion, kembang api, dan penampilan Novelist Andrea Hirata dan Electra. Pokoknya hits!

Siapa nih temen di Belitung yang lagi di Tanjung Tinggi nonton festival? Malam minggu sini aja yuk!

Kemaren gak sengaja ketemu temen-temen di Tanjung Tinggi terus ngopi bareng dan berakhir numpang nginep di rumahnya @oriza28, thanks berat bro udah dijamu banget selama di Belitung! Dan tiba-tiba pas sarapan pagi disajiin Gangan. Paan tuh?

Kuliner di pulau belitung ini merupakan ikan tenggiri yang diolah menjadi sup yang sangat gurih dan segar sekali. Mirip dengan Lempah Bangka yang sebelumnya Yud review. Nah Gangan ini warnanya kuning dan memiliki rasa yang asam namun segar. Ikan tenggiri segar hasil tangkapan nelayan dimasak dengan campuran bumbu-bumbu rempah dan Biasanya, ditambah nanas biar makin mantab. Citarasanya edaaaaan! Disajikan dengan nasi hangat, rasanya nampol!

Jangan lupa buat yang mampir ke Belitung nyobain Gangan yah!

Pertunjukan 17+ di Thailand yang Meresahkan

Thailand terkenal sekali dengan dunia malam yang sangat mewah dan menggelegar. Dengan banyak sekali jenis pertunjukan unik untuk orang – orang yang sudah dewasa, para wisatawan dan masyarakat lokal bisa menikmati pertunjukan ini dengan membayar sejumlah uang.

Disini kita akan membahas salah satu pertunjukan yang seru dan juga bikin pusing kepala yaitu ping pong show. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya ketika mengikuti pingpong show di Thailand.

Sebelum membaca, ingat bahasan ini 17+ ke atas. Jadi yang belum dewasa, kalau penasaran tidak ditanggung, ya. Okay lanjut pembahasan kemaren, tentang Pingpong Show. Ada yang pernah dengar tentang Pingpong Show? Atau Tiger Show? Russian Show? Dan lain-lain?

Pingpong Show adalah salah satu hiburan malam yang sangat terkenal di Bangkok. Hampir semua red light district menyajikan penampilan Pingpong Show. Kalau kamu berjalan kaki melintasi Patpong atau Pattaya Walking Street, udah pasti kamu bakal ditawarin oleh salah satu calo Pingpong Show, terlebih jika kamu cowok. Nah lho! Yang namanya pariwisata memang tidak bisa lepas dari wisata malam gaes.

Pingpong Show apa sih? Pingpog Show itu sejatinya adalah sebuah atraksi yang menggunakan otot, tapi otot kali ini agak berbeda dengan otot lainnya. Ya, otot kemaluan wanita. Nah jadi di saat show, kamu bakal melihat seorang wanita yang kadang topless kadang hanya berbikini, lalu wanita itu akan melakukan banyak atraksi ajaib via kemaluannya. Contohnya:.

-Menembakkan bola pingpong
-Menembakkan jarum ke arah balon hingga meletus
-Meniup balon
-Memasukkan sebanyak-banyaknya botol kedalamnya
-Mengeluarkan benang yang ada jarumnya, dan lain-lain.

Dan semua dilakukan hanya oleh otot kemaluan saja. Gila!

Nah kalau kamu penasaran, kamu bisa menyaksikan hal-hal gila ini hanya di Thailand gaes. Waktu itu sih Yud nontonnya pas di Phuket, dan harga tiket masuknya hanya seharga 80B (pastinya menawar, dan sudah include cola). Oiya sekedar mengingatkan, harap hati-hati, banyak scam dimana-mana. Jadi keep safe dan jangan aneh-aneh ya!

Jadi PNS Pasti Amankah?

Banyak orang yang ingin jadi PNS. Katanya, PNS itu keuangannya aman. Kamu ga perlu lagi pusing mikirin uang pensiun atau dipecat dari kerjaan. Tapi, emang bener kayak gitu?

Belum tentu. Pasalnya, meskipun tidak perlu khawatir soal keberlanjutan gaji dan pemecatan, belum tentu penghasilan yang didapatkan bisa mencukupi kebutuhan sehari – hari karena tidak semua orang punya pengelolaan keuangan yang baik.

Kenaikan penghasilan saat menjadi PNS bisa dibilang relatif lebih lama dibandingkan dengan swasta. Kamu harus menunggu kenaikan golongan dulu. Kalau di swasta, kalau kinerja kerjaan kamu bagus, bisa saja kamu langsung naik dalam hitungan bulan. Kalau tidak naik? Kamu masih memiliki opsi untuk pindah ke perusahaan lain.

Intinya, gaji kamu bisa lebih cepat naik kalau kerja di swasta dan memiliki kinerja yang bagus. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk PNS cepat naik penghasilan. Entah itu karena dengan cara kerja keras buat naik jabatan, ataupun punya usaha sampingan, atau “usaha sampingan”. Jadi, milih PNS atau karyawan swasta itu kembali lagi ke pilihan masing – masing. Setiap pilihan memiliki kelebihan dan kekurangan serta pro dan kontra.

Tips keamanan finansial untuk karyawan swasta :
  • Meskipun sudah ada BPJS ketenagakerjaan, tetap bikin tabungan tambahan untuk dana pensiun.
  • Wajib punya dana darurat untuk 6 – 12 kali pengeluaran bulanan. Dana darurat adalah hal pertama yang diperlukan sebelum memiliki dana pensiun atau tabungan lain.
  • Mulai investasi dan belajar dari orang yang berpengalaman.
  • Belajar bisnis sampingan dan mulai dari sedini mungkin.
Tips biar uang dan karier berkembang untuk PNS (Di jalan yang lurus) :
  • Asah terus kompetensi supaya bisa naik ke jabatan tertinggi (dan naikin penghasilan tentunya).
  • Lanjut sekolah lagi untuk menambah pengetahuan.
  • Mengikuti berbagai macam program pendidikan dan pelatihan.
  • Membuka bisnis sampingan.

Diantara pilihan menjadi karyawan swasta atau PNS adalah dari diri masing – masing. Untuk mengelola uang pun tidak bergantung dengan profesi yang dimiliki, tetapi kemampuan pengelolaan uang yang baik. Gimana? Kamu leih milih jadi PNS atau karyawan swasta nih?

Rumah Adat Sumatera Barat Suku Minangkabau

Kalau kalian ke Sumatera Barat, apa yang kalian pikirkan? Rendang? Cincang? Cewek cantik? Ya, kalian nggak salah. Tapi pernah kepikiran tentang Rumah Gadang nggak sih? Ini dia cerita travelling seru dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha.

Rumah Gadang adalah rumah adat suku Minangkabau yang biasa ditemui di seluruh penjuru Sumatera Barat. Rumah Gadang sendiri dimiliki oleh setiap suku, dan hanya boleh ditinggali oleh wanita saja. Jumlah kamarnya juga tergantung ada berapa orang yang tinggal disana. Didalamnya, hanya ada ruang umum dan ruang kamar saja. Jadi setiap orang yang tinggal berbagi ruangan kecuali ruang kamarnya masing-masing.

Rumah Gadang ini juga dikenal unik dengan atap yang mirip dengan tanduk kerbau. Dahulunya atap rumah Gadang dibuat dari bahan ijuk yang dapat tahan hingga puluhan tahun, tetapi belakangan ini atap rumah banyak berganti dengan atap seng. Nah, bentuk tanduk kerbau seperti itu merupakan identitas dari suku Minang. Jadi wajar saja, bentuk tanduk kerbau atau Gonjong ini dapat ditemukan dimana-mana, sampai di kantor pemerintahan. Saat ini, selain menjadi rumah tinggal, rumah gadang juga menjadi tempat dimana masyarakat bermusyarawah, mengadakan upacara-upacara, dan membahas tentang hal-hal tertentu. Jadi, rumah Gadang itu dipandang sebagai tempat suci oleh sebagian besar masyarakat Minang.

Nah, percaya nggak sih Rumah Gadang itu pada masanya merupakan rumah yang canggih karena memiliki desain dan arsitektur yang unik? Awalnya saya juga nggak ngeh, tapi setelah dijelaskan, ternyata bisa dibilang konstruksi rumah Gadang lebih maju beberapa ratus tahun dibanding kontruksi rumah lain didunia pada masanya!

Sebelum kita membicarakan mengapa Rumah Gadang itu lebih canggih pada zamannya, mari kita membahas motif. Jadi didepan setiap rumah Gadang, terdapat motif-motif tertentu yang diukir. Sesuai dengan filosofi Minangkabau yang bersumber dari alam, “alam takambang jadi guru”, ukiran-ukiran pada rumah Gadang juga merupakan simbolisasi dari alam. Biasanya motif yang digunakan adalah tumbuhan yang merambat, akar yang berdaun, berbunga dan berbuah.

Beberapa rahasia mengapa Rumah Gadang bisa anti gempa karena nggak menggunakan paku, tetapi pasak sebagai pengikat. Jadinya bersifat lentur bisa mengikuti gerakan. Selain itu juga, kaki bangunan nggak pernah langsung menancap ke tengah. Ada batu-batu dibawahnya yang akan ikut meredam getaran jika ada gempa terjadi. Kalau ada gempa, Rumah Gadang hanya berayun saja mengikuti gelombang.

Menurut saya sih, Rumah Gadang ini salah satu #MahakaryaIndonesia yang harus dijaga eksistensinya, karena menyimpan banyak sekali nilai filosofis bagi para masyarakat Minang didalamnya. Bahkan, filosofi itu sendiri juga mempengaruhi banyak aspek diluar masyarakat Minang itu sendiri. Bangga nggak sih jadi orang awak?

Bayern Dikalahkan Napoli 0-3, Lini Belakang Menjadi Sorotan

Bayern Munich mengalami kekalahan dengan skor 0-3 dari Napoli di dalam pertandingan persahabatan, Pelatih Bayern Munich yakni Julian Nagelsmann menyatakan timnya mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri.

Bermain di Stadium Allianz Arena, pada hari Sabtu 31 Juli 2021, awalnya Bayarn Munich memainkan sebagian besar para pemain tim utamanya, yang baru pulang berlibur sehabis tampil di Piala Eropa 2020.

Bermain hampir menggunakan semua kekuatan full, Bayern Munich sempat beberapa kali mengancam daerah jantung Napoli melalui Robert Lewandowski, Serge Gnabry, Eric Maxim Choupo Moting, sampai Jamal Musiala, akan tetapi pada fase kedua, kondisinya sudah berubah.

Julian Nagelsmann menggantikan pemain-pemain utamanya dengan para pemain muda, keadaannya tidak lagi sama sesudah itu, kesalahan demi kesalahan yang dilakukan lini belakang berakibat fatal, klub Napoli pun berhasil menciptakan tiga gol ke dalam gawang Sven Ulreich yang telah digantikan oleh Manuel Neuer.

Victor Osimhen yang telah menciptakan dua gol, sedangkan satu golnya diciptakan oleh Zinedine Machach, semuanya bermula dari kesalahan lini belakang Bayern Munich, yang berakhir serangan balik.

Sehabis pertandingan, Julian Nagelsmann menyoroti lini belakang, akan tetapi, Julian Nagelsmann lebih mementingkan keadaan timnya menjelang Bundesliga pada musim yang akan, pertandingan yang akan diadakan dua minggu lagi.

Bayarn Munich Santai Tentang Kimmich Dan Goretzka

“Rasanta tidak menyenangkan mengalami kekalahan, tentu saja,” ucap Julia Nagelsman, dilangsir oleh situs resmi Bayern Munich.

“Pada fase pertama berlangsung sangat bagus, kami yang lebih agresif dari tim Napoli dan kami bermain sangat baik, cuma saja kami tidak bisa menciptakan banyak kesempatan pada sepertiga akhir lapangan, walau pun ada dua kesempatan yang sangat bagus dimata saya.”

“Pada fase kedua, kami mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri, aku merasa sangat bahagia pemain-pemain internasional kami telah pulang kembali serta tampil selama empat puluh lima menit, itu sudah sangat membantu kami, masih ada 3 pemain utama yang baru pulang pada hari Senin 02 Agustus 2021 depan, terus tim utama kami baru bisa berlatih kembali bersama untuk perdananya,” jelas Julia Nagelsmann.

Kekalahan ini telah membuat Bayern Munich masih belum pernah menang di dalam pertandingan persahabatan, sebelum dikalahkan oleh Napoli, Bayern Munich juga mengalami kekalahan dari Borussia Monchengladbach dengan skor 0-2, Koln 2-3, serta bermain imbang Ajax Amsterdam dengan skor 2-2.

Misteri Mustika Ular Cobra

Indonesia sangat dikenal paling banyak benda mustika dan pusaka, salah satunya ialah mustika ular, saya akan menceritakan mengenai kisah nyata yang saya alami dirumah sendiri, ketika saya masih kelas 1 SMP, berusia 12 tahun, yang terjadi 15 tahun yang lalu, aku tinggal disebuah kampung di daerah Jawa Timur, Blitar, mungkin dari sebagian para pembaca sudah tahu mengenai mustika ular, kebetulan sekali orang tuaku mempunyai mustika ular, bukannya bermaksud syirik. namun kami hanya menghargai orang memercayakan mustika ular tersebut kepada orang tua saya.

Ayahku ialah seorang penggemar burung berkicau mau pun burung hias, seperti kacer, perkutut, cucak rowo, poksai hongkong, jalak bali, beo dll, seingat saya, semuanya ada 14 ekor burung, nah kebetulan ayahku pun telah bingung mengurus semua burungnya, kemudian ayah saya memberikan satu pasang burung perkutut kepada kawannya, sebut saja Om Jhon, dengan syarat harus dirawat sama Om Jhon.

Sebeb Om Jhon merasa tak enak jika diberikan gratis oleh ayahku, terus Om Jhon memberikan bendan berkilau berbentuk bulat kepada ayahku, Om Jhon bilang kepada ayahku bahwa benda itu ialah Mustika Ular, berawal ayahku menolak, namun karena dipaksa oleh Om Jhon, maka ayahku memnerima benda itu, terus ayahku menyimpan “Mustika Ular” tersebut di dalam lemari, tanpa mengharapkan manfaat apa pun dari benda mustika ular tersebut.

Awalnya benar tak terjadi apa apa dirumah kami, tapi, sesudah beberapa mulan kemudian, mulai ada kejadian hal aneh, rumahku terasa diteror banyak ular cobra, ada yang berwarna coklak kekuningan, ada yang berwarna hitam pekat, bahkan ada yang berwarna hitam putih, dan lebih anehnya ada yang berwarna putih.

Setelah kami menelusuri, ternayta ular itu bersarang dibelakang rumah kami, hal itu sangat aneh, ternyata ular itu sama sekali tak mengusik didalam rumah, bahkan tak jarang saat kami dirumah, ular tersebut tiba tiba lewat, apa lagi waktu membuka pintu belakang, ada ular angkat kepalanya melihat kami, terus langsung melarikan diri, namun saat ular itu masuk ke rumah tetangga, ular itu sangat gans sekali, maklumlah, namanya pun ular cobra.

Ular ular itu memang tak mengusik kami, cuma saja kami sangat merasakan diteror oleh begitu banyak ular, awalnya, kami beranggapan rumah kami menjadi sarang ular tersebut kami pun siram menggunakan air garam, namun ular tersebut tak juga menghilang, terus orang tua saya menyiram sarang ular cobra tersebut dengan air panas.

Pas waktu malam harinya, setelah kejadian itu, ayahku bermimpi hal yang aneh, ialah didatangi ular cobra berwarna putih, ia berbicara kepada ayahku dengan sangat memohon maaf sebab sudah tinggal dibelakang rumah sekaligus minta ampun supaya jangan disiram menggunakan air panas lagi.

Beberapa hari pun berlalu sesudah mimpi tersebut, ular itu pun tak kelihatan lagi dibelakang rumah, sesudah percaya tidak ada ular lagi, kemudian kami semen bagian belakng dapur supaya ular cobra yang lainnya tidak membuat sarang lagi.

Saya pun tak mengerti, apa ada hubungannya dengan mustika ular ataupun kejadian yang telah terjadi dirumahku, rasanya tak mungkin ada ular hingga membuat sarang dibelakang rumah dengan sangat tiba tiba, dan bisa memberikan pesan lewat mimpi.

Kisah Pembunuhan Berantai Terkeji Di Korea Selatan

Di cerita mistis kali ini, kita akan membagikan cerita asal korea selatan yang menceritakan tentang pembunuhan berantai yang pernah terjadi di tahun 1990-an, salah satu kejadian pembunuhan yang paling mengerikan yang pernah terjadi di korea selatan, dan menggemparkan seluruh masyarakat korea bahkan dunia. Pemerkosaan dan dilanjutkan dengan pembunuhan terhadap korbannya, membuat seluruh masyarakat korea diserang ketakutan dan kepanikan yang membuat masyarakat korea takut akan keluar rumah. Karena kisah pembunuhan ini terjadi sangat random, yang korbannya bisa jadi siapa saja.

Awal Pembunuhan Berantai Di Hwaseong

Bagi orang korea, siapa yang tidak tahu akan kejadian ini. Ini  merupakan mimpi buruk bagi masyarakat korea, karena dihantui oleh kasus pembunuhan berantai, yang sampai dengan bertahun-bertahun pelakunya tidak bisa ditemukan, sehingga pelakunya bisa berada dimana saja, mungkin ada diantara sekuruman orang-orang yang berkumpul. Jadi semua orang di korea dibuat deg-degan setian keluar rumah. Polisi saja membutuhkan lebuh dari 2juta hari kerja dalam memecahkan kasus ini. Hampir 6 tahun baru polisi dapat menemukan pelakunnya. Waktu yang cukup lama untuk masyarakat korea dihantui oleh pelaku pembunuhan berantai yang masih berkeliaran di seputar korea selatan.

Pembunuhan berantai paling terkenal dibuat oleh pelaku ini adalah kasus pembunuhan berantai yang dilkakukannya di daerah hwaseong, yang di mana ada 10 perempuan yang dibunuh dengan dicekik sampai mati, dan sebelum di bunuh, pelaku melakukan pemerkosaan terlebih dahulu pada para korbannya. Yang membuat ini makin terkenal adalah setiap korbannya ditemukan dalam keadaan disumpal dengan pakaian mereka sendiri. Korbannya beragam mulai dari usia 14 tahun sampai dengan ada yang berusia 71 tahun.

Kisah Mulai Ditetapkan Lee Choon Jae Sebagai Tersangka

Pembunuhan berantai ini akhirnya ditangkap setelah sekian tahun, akhirnya mulai ada titik terang dari kasus ini. Saat ada seorang wanita yang hampir menjadi korban pemerkosaan lee choon jae berhasil kabur, dan melaporkan kepada polisi, dan setelah dilakukan penyilidikan, dan mendapat informasi dari beberapa orang dan salah satunya supir bus, yang mengaku ada seorang penumpang yang naik bus di tempat tidak jauh wanita ini mengalami penyerangan dan berhasil kabur. Kata supir bus, penumpang ini terlihat sangat dingin, matanya tajam dan sikapnya tidak ramah, setelah di berikan ciri-ciri dari sih pelaku, polisi mendapatkan gambar kasar dari pelaku dan akhirnya mulai dilakukan pencarian.

Latar Belakang Pembunuhan Berantai Lee Choon Jae

Lee choon jae ini ternyata sebelumnya pernah bergabung dengan tentara yang bertugas sebagai pilot tank di korea. dan dipecat dan mulai bekerja sebagai supir truk dan akhirnya menikah. Setelah menikah dia melakukan sejumlah kasus pembunuhan dan masuk penjara karena kasus pencurian dan bebas, dalam beberapa tahun korea aman dan setelah ia keluar penjara, mulai terjadi lagi beberapa kasus pembunuhan dan dia kembali di tangkap karena kasus pencurian lagi, dan polisi mulai melakukan penyelidikan lebih dalam soal kasus pembunuhan berantai hwaseong, dan secara random polisi mencoba mengetes dna dari setiap narapidana, dan tanpa sengaja mereka menemukan bahwa darah lee choon jae cocok dengan dna di TKP.

Akhirnya lee choon jae mengaku atas semua kasus pembunuhan berantai yang dilakukannya juga pembunuhan yang dia lakukan di daerah cheongju. Dan akhirnya dia dihukum dengan penjara seumur hidup.

Wine Tester Punya Gaji Luar Biasa

pekerjaan apakah yang anda dambakan sebagai karyawan saat ini? duduk di perusahaan besar dengan kantor gedung yang mewah dan gaji yang tinggi serta mendapatkan segala vasilitas yang anda inginkan?

duduk menjadi seorang manager di sebuah perusahaan yang pastinya akan memberimu benefit yang luar biasa? valisitas operasional manager, ataupun dapat mengumpulkan uang sebanyak mungkin dari hasil gaji yang kalian dapatkan dari perusahaan tempat anda bekerja, menyicil barang barang mewah seiring berjalannya waktu agar dapat mendongkrak penampilan anda saat menemui Clien kalian dari perusahaan lain?

atau anda ingin tetap hidup sederhana dengan jabatan apapun yang anda miliki saat ini meskipun gaji anda akan terus meningkat sangat pesat dari sebelum anda menduduki posisi manager? menjadi manager itu memang lah pasti sangat diinginkan semua orang dalam sebuah perusahaan, tetapi biasanya orang orang yang menjabat sebagai manager adalah orang orang yang memiliki skill dan mental baja yang sanggup menahan semua beban yang ditanggung oleh perusahaan yang mereka pimpin,

sejatinya seorang manager adalah seorang pemimpin, bukan seorang tukang suruh yang selalu mengharapkan orang lain untuk membantu pekerjaan atau membagikan beban mereka kepada karyawan lain sebab itu memanglah tanggung jawabnya sebagai seorang manager yang dibayar mahal dalam sebuah perusahaan yang ia pimpin.

tetapi tahukah anda bahwa semua pekerjaan di atas adalah pekerjaan yang pastinya akan membuat semua orang yang menjalaninya akan merasa stress dan terbebani akan semua pekerjaan mereka masing masing di bidangnya.

apakah anda pernah tahu bahwa ada pekerjaan yang sangat menyenangkan, hanya bepergian keliling dunia untuk mencicipi Wine dari Bunker bunker terkenal dari masing masing negara? ya ini adalah salah satu pekerjaan yang sangat luar biasa meskipun tidak banyak di ketahui oleh orang orang awam.

mereka orang orang yang bekerja menjadi seorang Profesional wine Tester akan di bayar dengan bayaran yang sangat tinggi, mereka akan di bayar puluhan hingga ratusan juta saat mereka adalah orang orang yang memang sangat terkenal akan keahliannya, mereka tidak mencari pekerjaan nya, tetapi pemilik perusahaan atau bunker bunker Wine dunia akan mengundang mereka untuk datang mencoba Wine yang mereka produksi, kita tahu bahwa Wine adalah salah satu minuman yang membutuhkan proses paling panjang, semakin tua umur Wine yang di simpan dalam tempat penyimpanan khusus, harganya akan semakin meroket, sebotol Wine yang berumur puluhan tahun bisa memilii harga puluhan juta hingga ratusan juta untuk 1 botolnya.

Manfaat Buah Mengkudu

siapa yang kenal dengan buah yang satu ini? ya Buah mengkudu, ini adalah salah satu buah yang sempat sangat populer beberapa tahun yang lalu dan dikenal sebagai obat berbagai penyakit, konon katanya buah mengkudu sangatlah baik untuk para penderita diabetes.

bahkan banyak orang orang berbondong bondong untuk menanam buah yang satu ini, tetapi karena aroma buah ini yang sangat menyengat, dan sangat bau, serta rasanya yang sangat pahit itu membuat orang orang mulai tidak berminat untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

tetapi tahukah anda bahwa mengkudu memiliki sangat banyak khasiat baik untuk kesehatan? buah ini memanglah sangat mudah di tanam, dan juga memiliki produksi buah yang bisa dibilang sangat berlebihan, bahkan sampai sampai tidak ada yang memetiknya dan membiarkan nya busuk di pohon dan jatuh ke lantai.

kini memang buah yang satu ini sudah sangat kurang peminatnya, bahkan sangat jarang orang orang yang ingin menanam buah yang satu ini lagi, tetapi meskipun begitu, buah ini masih ada saja orang yang mencarinya dan bahkan kini memiliki harga jual meskipun memang tidak lah setinggi buah buahan lainnya.

buah ini masih ada penampunnya, mereka membeli dari masyarakat untuk di olah menjadi obat obatan untuk kesehatan tubuh, ataupun di olah menjadi bubuk jamu yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari segala penyakit.

cara pengolahan buah yang satu ini tidaklah sesulit yang di bayangkan, anda hanya pergi mencuci bersih buah ini setelah di petik, lalu memotongnya menjadi irisan irisan tipis dan menjemurnya hingga benar benar kering dibawah sinar matahari, setelah itu biasanya bahan ini akan di giling menjadi bubuk yang selanjutnya akan di kemas dalam bentuk bungkusan kecil ataupun kapsul agar memudahkan orang orang untuk mengkonsumsinya, karena memang rasa pahit dari buah ini sangatlah mengerikan.

tapi dibalik aroma dan rasanya yang sangat tidak enak ini buah mengkudu menyimpan sangat banyak manfaat untuk tubuh kita loh, misalnya bagi para penderita diabetes di anjutkan mengkonsumsi olahan dari buah ini karena tidak berbahaya untuk tubuh seperti obat obatan dokter lainnya jika di konsumsu dalam jangka panjang, dan juga dapat menstabilkan kadar gula dalam darah para penderita diabetes.

Manfaat Kratingdaeng Untuk Kesehatan Tubuh

Kratingdaeng – Semua orang di Indonesia pasti mengenal minuman energi ini. Kratingdaeng kerap di beritakan sebagai minuman berbahaya yang memiliki efek buruk dan dapat menimbulkan kematian, sehingga membuat banyak orang menjadi parno dan tidak berani mencoba menikmati minuman energi ini.

Nyatanya, kratingdaeng bukanlah minuman yang berbahaya karena telah lulus tahap uji coba BPOM RI dan hasilnya minuman ini aman untuk dikonsumsi.

Ini karena kratingdaeng menggunakan gula alami bukan dengan gula buatan, gula alami tentu aman untuk dikonsumsi. Kratingdaeng juga mengandung kafein dengan kadar yang lebih atau setara dengan secangkir kopi.

Selain itu, kratingdaeng juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang bertugas untuk merubah karbohidrat tubuh menjadi sumber energi untuk tubuh.

Kratingdaeng juga memiliki manfaat kesehatan lain loh.
Berikut dibawah ini penjelasan manfaat dari kratingdaeng:

1 . Kratingdaeng mengandung taurin
Kandungan taurin adalah asam amino yang biasanya terdapat pada ASI dan ikan. Asam amino memiliki banyak sekali manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki fungsi kerja pada jantung.

2 . Kratingdaeng mangandung inositol
Kandungan inositol memiliki tugas untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang kuat dapat mencegah serangan dari kuman dan virus berbahaya.

3 . Kratingdaeng mengandung lisin
Lisin merupakan kandungan yang dapat membantu membentuk energi, mengurangi kadar kolesterol hingga membantu proses pembentukan dan pertumbuhan pada kulit, tulang dan otot.

4 . Kratingdaeng mengandung glukuronolakton
Glukuronolakton merupakan senyawa yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, selain itu juga dipercaya dapat membantu melindungi liver atau hati ketika bekerja keras.

5 . Kratingdaeng mengandung kafein
Seperti yang sudah di bahas sedikit diatas bahwa kratingdaeng mengandung kafein. Kafein memiliki tugas untuk membantu meningkatkan metabolisme, merangsang sistem saraf, membantu untuk meremajakan sel dalam tubuh hingga meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Itulah beberapa manfaat dari kratingdaeng jika dikonsumsi, jadi tidak selalu rumor yang dikatakan orang-orang itu benar. Faktanya kratingdaeng sangat aman untuk dikonsumsi.

Semoga informasi ini bermanfaat dan cobalah mencari tahu lebih banyak dulu informasi yang beredar jangan di telan mentah-mentah rumor tersebut guys!

 

Manfaat Mengonsumsi Daging Bulus Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Bulus – Bulus atau yang dikenal juga dengan labi-labi ini masih satu keluarga dengan kura-kura.

Sudah sejak jaman dahulu kala , bulus sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional atau obat alami untuk mengobati berbagai penyakit.

Semua bagian dari bulus bisa dijadikan obat. Mulai dari daging , cangkang hingga minyak bulus. Masing-masing bagian juga memiliki harga jual tersendiri.

Lalu , apa saja manfaat dari bulus untuk kesehatan tubuh ?
Berikut dibawah ini penjelasan lengkapnya :

1 . Mengobati TBC
Mengobati TBC dengan mengonsumsi daging bulus sudah dikenal sejak dahulu kala dan ini sudah terbukti khasiatnya. Jadi daging bulus sangat dianjurkan dikonsumsi untuk orang yang menderita TBC.

2 . Meningkatkan tumbuh kembang anak
Memperhatikan tumbuh kembang anak berjalan normal itu adalah kewajiban dari orang tua. Karena tumbuh kembang pada anak berpengaruh pada fungsi kognitif dan kondisi fisiknya. Cara termudah untuk meningkatkan tumbuh kembang anak adalah dengan memberikan daging bulus untuk dikonsumsi.

3 . Mengobati lemah syahwat pada pria
Mengonsumsi rutin daging bulus dipercaya dapat mengobati lemah syahwat pada pria. Ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh pengantin suami istri baru , agar malam pertama berjalan dengan lancar dan jrengg tanpa gangguan lemah syahwat.

4 . Melancarkan siklus menstruasi
Siklus menstruasi pada wanita yang tidak lancar tentu sangat mengganggu. Jadi untuk wanita yang ingin melancarkan menstruasi , cobalah mengonsumsi daging bulus itu akan dapat membantu melancarkan menstruasi anda. Bukan hanya melancarkan , mengonsumsi daging bulus ketika menstruasi juga dapat membantu meredakan atau mengurangi rasa sakit disaat menstruasi.

5 . Meredakan masalah pada kulit
Untuk anda yang mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal , panu , kurap dan luka bakar , cobalah mengonsumsi daging bulus karena daging bulus memiliki kandungan yang dapat mengobati masalah kulit tersebut.

6 . Mengobati penyakit paru-paru
Paru-paru adalah salah satu organ utama , untuk itu menjaga kesehatan paru-paru itu sangat diharuskan. Salah satu cara mudah untuk mengobati penyakit paru-paru adalah dengan rutin mengonsumsi daging bulus.

Itulah beberapa manfaat dari daging bulus , semoga informasi kali ini ada manfaatnya untuk anda. Salam kesehatan untuk kita semua yang ada di bumi tercinta ini!

Manfaat Mengonsumsi Daging Biawak Untuk Kesehatan Tubuh

Daging biawak – Secara sekilas bentuk tubuh biawak mirip dengan komodo bedanya adalah biawak berukuran lebih kecil dan komodo lebih besar.

Di beberapa daerah di Indonesia , daging biawak mudah di jumpai bahkan kadang ada penjual yang menjual secara berkeliling dari rumah ke rumah untuk menawarkan daging biawak tersebut.

Daging biawak memiliki rasa yang enak , cara mengolah daging ini agar bisa menjadi enak tidak berbeda dengan cara mengolah daging lainnya seperti daging ayam , kambing dan sapi.

Memang masih banyak orang yang tidak berkenan untuk mengonsumsi daging biawak karena menganggap masih ada daging lain yang bisa di makan. Orang yang berkata seperti ini biasanya karena belum pernah mencoba daging biawak , setelah mencoba pasti tidak akan berkata seperti itu lagi.

Disamping rasanya yang lezat dan enak , daging biawak ternyata membawa segudang manfaat kesehatan untuk tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging biawak:

1 . Menyembuhkan asma
Asma atau secara harfiah berarti sesak nafas adalah salah satu penyakit yang berbahaya karena bisa datang tiba-tiba dan jika tidak segera ditolong bisa menyebabkan orang itu meninggal dunia. Bagi anda penderita asma cobalah untuk mengonsumsi daging biawak secara rutin untuk meredakan atau bahkan menyembuhkan asma anda.

2 . Menyembuhkan gatal-gatal
Untuk anda yang memiliki kulit sensitif yang sulit beradaptasi dengan lingkungan baru sangat disarankan untuk mengonumsi daging biawak. Daging biawak dipercaya dapat menyembuhkan gatal-gatal karena fungsi dari minyak yang terkandung di dalamnya.

3 . Menghaluskan kulit
Selain menyembuhkan gatal-gatal , daging biawak juga dipercaya dapat menghaluskan kulit terutama pada wanita. Mengonsumsi daging biawak secara rutin bisa menjadi perawatan alternatif tanpa menghabiskan uang banyak di salon kecantikan.

4 . Menyembuhkan penyakit kulit
Gatal-gatal biasanya terjadi karena polusi atau debu yang membuat kulit menjadi kemerahan sedangkan penyakit kulit biasanya terjadi dari dalam tubuh di permukaan kulit seperti kurap , jamuran , panu dan kadas. Jika anda memiliki penyakit kulit tersebut , cobalah untuk mengonsumsi daging biawak karena dipercaya dapat menyembuhkan penyakit kulit tersebut.

Itulah beberapa manfaat dari daging biawak , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua !

Membuatmu Terlihat Kaya Memperburuk Masa Depanmu

Kita sebagai manusia memang memiliki sangat banyak karakter yang beragam dan berbeda, mulai dari soal pendapat, persepsi dan pemikiran, tetapi ada beberapa hal buruk yang sebaiknya tidak kita tanamkan pada diri kita sendiri untuk membuat hidup kita merasa lebih bahagia dan tidak terbebani oleh penampilan.

memang kita tahu tampil rapi dimanapun kita berada itu adalah hal yang sangat baik untuk diri kita sendiri ataupun orang orang di sekitar kita yang melihat kita saat kita bepergian atau apapun acaranya. tetapi tampil kaya itu tidaklah suatu keharusan, apa yang ingin membuat orang orang ingin terlihat kaya di mata orang lain?

orang orang tersebut hanya memikirkan tentang orang orang yang memandanginya dan ingin membuat dirinya terlihat kaya dan membuat orang orang di sekitar mereka bangga saat melihatnya, tetapi mereka yang ingin terlihat kaya adalah orang yang tidak tahu bagaimana batas ekonomi mereka yang harus di sebanding luruskan dengan penampilan mereka.

ada banyak orang yang berpikiran untuk tampil terlihat kaya agar mereka yang ada disekitarnya memuji dirinya atau membicarakan hal hal baik tentang dirinya , tetapi dia lupa bahwa membuat mereka harus terpaksa tampil kaya di hadapan orang banyak akan membuat hidupnya sendiri terbebani, mulai dari ekonomi dan mental.

karena kedepannya dia akan terus berpikiran sama untuk terlalu tampil sempurna untuk membuat orang orang disekitarnya mengakui kekayaannya, pada mereka harus menguras harga yang mereka miliki yang nilainya tidaklah besar untuk membuat penampilannya tersebut.

menjadi orang sederhana adalah hal yang paling menyenangkan, sederhana bukan berarti tampil di hadapan publik dengan pakaian yang berantakan atau pakaian sembarangan yang tidak rapi, tampil rapi dan bersih juga dapat membuat anda terlihat sederhana contohnya untuk tidak menggunakan terlalu banyak perhiasan untuk memamerkannya kepada orang lain, selain tidak menarik perhatian tindakan kriminal, itu juga tidak akan menimbulkan persepsi berlebihan dari orang yang ada di sekitarmu.

pakaian rapi bukan berarti harus mahal yang bermerk, masih ada banyak pilihan pakaian rapi yang terjangkau asal anda pintar mengkombinasikannya dengan baik agar tetap bagus tanpa harus melihat merk.

itu juga akan membuat hidupmu terasa lebih ringan dan tidak perlu memikirkan hal hal glamour yang harus anda tampilkan untuk orang lain dan membuat hidup anda jauh lebih bahagia dari orang orang yang senang menghabiskan uang mereka yang tidak seberapa untuk membahagiakan mata dan hasrat orang lain.

Manfaat Mengonsumsi Sawi Hijau Untuk Kesehatan

Sawi Hijau – Sawi hijau termasuk kedalam salah satu sayuran populer di Indonesia karena mudah diolah sebagai tumisan dan memiliki rasa yang enak ketika disantap.

Selain rasa yang enak , sawi hijau juga kaya akan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh khususnya pada anak-anak.

Sawi hijau memiliki kandungan seperti :
Vitamin A , vitamin C , vitamin K , vitamin E , folat , sodium , magnesium , kalium , fosfor , zat besi , lemak tak jenuh , kalsium , serat , karbohidrat , protein dan kalori rendah.

Dengan kandungan nutrisi-nutrisi diatas , tentu memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti contoh dibawah ini:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Sawi hijau mengandung magnesium , kalium , kalsium dan vitamin K tinggi. Kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk tulang agar tetap kuat dan terhindar dari masalah tulang seperti osteoporosis.

2 . Sumber antioksidan
Kandungan pada sawi hijau seperti vitamin A , vitamin C dan glutathione dapat berperan sebagai antioksidan untuk tubuh. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel tubuh agar terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas.

3 . Mencegah menopause dini
Menopause umumnya terjadi pada wanita usia lanjut karena kehilangan kepadatan pada tulang. Menopause pada wanita memang tidak bisa dihindari namun setidaknya dapat mencegah menopause dini dengan cara mengonsumsi rutin sawi hijau.

4 . Mencegah kolesterol
Mengonsumsi sawi hijau dapat menekan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Seperti yang diketahui , kolesterol yang tinggi sangat berbahaya karena dapat memicu penyakit jantung.

5 . Menyehatkan sistem pencernaan
Sawi hijau kaya akan serat , serat merupakan kandungan penting agar pencernaan tetap sehat dan dapat membantu menghindari masalah pencernaan seperti sembelit , wasir dan susah buang air besar.

6 . Sebagai detoksifikasi
Polusi udara dan pola makan yang tidak sehat dapat menjadi racun untuk tubuh. Kandungan antioksidan pada sawi hijau dapat membantu proses detoksifikasi(membersihkan) zat dan racun-racun di dalam tubuh dan membuangnya melalui proses BAB.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi rutin sawi hijau untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini sangat berguna untuk agan-agan yang telah membaca. Selalu jaga kesehatan karena sehat itu mahal!

Manfaat Mengonsumsi Buah Ciplukan Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Ciplukan – Di Indonesia buah ciplukan tidak sepopuler dan tidak sefamiliar buah lain seperti kelengkeng atau anggur meskipun memiliki bentuk yang mirip ( Buah ciplukan memiliki bentuk bulat dan kecil ).

Buah ini sangat mudah tumbuh dan dapat ditemukan di kebun , pekarangan rumah maupun pinggir sawah. Namun siapa sangka bahwa buah ini memiliki nilai jual yang mahal.

Di kota besar buah ini bisa dijual dengan harga 100 ribu lebih per kilogramnya sedangkan di Brunei Darussalam bisa dijual dengan harga 10 ribu perbuah.

Buah ciplukan biasanya terbungkus oleh suatu kelopak yang menggembung . Untuk daging buah ciplukan biasa berwarna hijau saat belum matang dan berwarna kuning saat sudah matang. Untuk rasa buah ini mirip dengan buah lain , berasa asam ketika masih belum matang dan berasa manis dan enak ketika sudah matang.

Berikut dibawah ini manfaat buah ciplukan untuk kesehatan:

1 . Sumber antioksidan
Ciplukan memiliki kandungan etanol yang mengandung antioksidan dalam kadar tinggi . Kandungan antioksidan pada ciplukan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti kanker , asma , hepatitis , rematik , malaria dan dermatitis.

2 . Menjaga kesehatan otak
Ciplukan mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang dapat menghilangkan penumpukan plak pada jalur kognitif di otak. Mengonsumsi buah ini secara rutin juga dapat membantu meningkatkan daya ingat , konsentrasi dan fokus. Buah ciplukan juga dapat meredakan penyakit demensia dan alzheimer.

3 . Menjaga kesehatan mata
Buah ciplukan juga mengandung vitamin A tinggi. Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat serta penglihatan yang bagus sangat penting untuk kehidupan sehari-hari.

4 . Melindungi ginjal dan hati dari fibrosis
Fibrosis merupakan salah satu kondisi dimana terganggunya fungsi organ atau terjadinya kerusakan pada organ seperti ginjal dan hati. Ciplukan mengandung berbagai nutrisi , vitamin , mineral , zat besi , protein serta kalsium yang dapat melindungi ginjal dan hati dari kerusakan yang diakibatkan oleh fibrosis.

Itulah beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya!

Buah Yang Cocok Untuk Diet

Diet – Diet adalah suatu kegiatan atau metode untuk mengatur jumlah asupan minuman dan makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan tujuan untuk mengontrol berat badan agar tidak berlebih.

Pengertian diet bagi setiap orang berbeda dan tujuan melakukan diet pada setiap orang juga berbeda. Ada orang yang diet karena menderita suatu penyakit tertentu , ada yang diet karena ingin menjaga kesehatan tubuh dan tujuan paling banyak orang diet pastinya adalah menurunkan berat badan.

Untuk anda yang sedang diet untuk menurunkan berat tubuh agar ideal bisa coba mengkonsumsi buah-buahan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Berikut di bawah ini daftar buah-buahan tersebut.

1 . Buah jeruk
Buah pertama adalah jeruk. Buah jeruk per 100 gram mengandung kalori sebesar 47 kalori. Buah jeruk kaya akan nutrisi sangat di anjurkan karena bisa memberikan nutrisi tambahan pada tubuh agar tidak lemas saat menjalani diet.

2 . Semangka
Buah kedua adalah semangka. Buah semangka per 100 gram mengandung kalori sebesar 30 kalori. Buah semangka dapat membantu tubuh tetap terhidrasi karena kadar air dalam buah semangka sangat banyak. Semangka juga mengandung asam amino arginin yang dapat membakar lemak di tubuh.

3 . Persik
Buah ketiga adalah persik. Buah persik mengandung serat dan air yang banyak sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama dan tidak mudah kelaparan.

4 . Jambu biji
Buah keempat adalah jambu biji atau guava. Jambu biji kaya akan serat dan dapat mencegah sembelit lalu juga dapat mengaktifkan metabolisme yang berfungsi untuk menurunkan berat badan.

5 . Pir
Buah kelima adalah pir. Pir juga mengandung serat tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama. Pir juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat loh.

6 . Beri-berian
Buah berikutnya adalah beri. Beri seperti strawberry dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang sangat bagus untuk tubuh. Mengkonsumsi beri secara rutin dapat mengurangi hipertensi , kolesterol dan resistensi insulin.

Itulah beberapa buah yang bagus untuk diet. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalani diet. Salam kesehatan dimanapun agan-agan berada!

Landak Mini, Hewan Kecil Berduri Yang Menggemaskan

apakah anda mengenal hewan landak? ya mungkin sebagian orang mengenal hewan ini karena mereka bekerja di perkebunan atau di ladang dan mungkin sering bertemu dengan hewan yang satu ini.

ya hewan landak adalah salah satu hewan yang memiliki pertahanan tubuh paling mengesankan dan hewan ini hampir tidak punya pedatot alami di habitatbya sebab hewan ini sangat sulit untuk di serang oleh hewan atau pemangsa lainnya sebab dia memiliki pertanahan tubuh yang sangat mengerikan, duri duri panjang dan tajam yang tubuh di sekujur tubuhnya dengan ukuran yang cukup besar serta panjang ini sangat berguna untuk melindungi hewan ini dari serangan predator lain.

hewan landak adalah hewan yang masuk dalam kategori HAMA di ladang atau perkebunan sawit, itu sebabnya banyak perkebunan yang memasak perangkap di tempat tempat tertentu untuk menjebak hewan berduri yang satu ini karena mereka dapat merusak tanaman di perkebunan tersebut dan seringnya merusak buah kelapa sawit sehingga membuatnya menjadi busuk dan tidak layak panen.

oleh karena ini hewan ini juga termasuk hewan yang paling di buru di perkebunan selain Babi hutan, karena kita tahu babi hutan juga adalah hewan yang merusak tanaman, sebab mereka sering mencungkil tanaman tersebut dari tanah dan menyebabkan tanaman menjadi mati.

tetapi di balik bentuk yang mengerikan, ternyata manusia tidak pernah kehabisan akal untuk mencari cara agar dapat memanfaat kan daging hewan pengerat yang satu ini, ya kita tahu bahwa di daerah daerah tertentu banyak orang orang yang menjual daging landak atau daging landak yang sudah di olah menjadi makanan satai atau yang  lainnya.

tetapi apakah anda pernah tahu yang namanya LANDAK MINI? ya binatang yang satu ini memanglah bukan hewan asli indonesia, tetapi hewan ini masih 1 keluarga dengan landak yang ada di indonesia, meskipun ukuran mereka jauh lebih kecil.

dan karena bentuk serta sifatnya yang lucu, banyak orang orang yang tertarik untuk memelihara landak ini, bahkan sudah banyak orang yang melakukan pembiakan atau Breeding di indonesia, dan landak mini yang memang di lahirkan di peternakan serta sering di ajak berinteraksi oleh sang peternak akan memiliki sifat atau karakter yang jauh lebih tenang serta lebih mudah untuk diajak berinteraksi dengan manusia.

apakah kalian berminat untuk memelihara hewan yang satu ini?

Trend Ikan Predator, Ikan Hias Kelas Berikutnya

siapa disini yang suka memelihara ikan hias? apakah saat ini anda sedang memelihara atau hobi dengan hias dirumah? atau anda adalah orang orang yang termasuk dalam orang yang pernah memiliki ikan hias tetapi tidak terlalu di perhatikan dan bahkan ada beberapa orang yang kini telah kehilangan ikan hias kesayangan yang mereka miliki karena kurang perawatan atau tidak terlalu paham dengan treatment untuk ikan hias kesayangan mereka itu.

mungkin untuk sebagian besar orang, memiliki ikan hias yang memiliki warna mencolok dan gerakan yang gemulai, mungkin sebagian besar orang mengenal ikan ikan hias dengan jenis yang sangat umum misalnya ikan KOI, Ikan Mas KOKI atau pun ikan Koi berukuran Mini yang biasanya di sebut ikan Komet.

ini adalah ikan ikan umum yang ada di pasar ikan saat ini karena anda dapat menemui ikan ikan ini hampir di setiap toko ikan hias yang anda masuki meskipun di toko ikan hias umum hanya menjual ikan ikan dengna kwalitas rendah atau standard bukan kwalitas ekspor atau kwalitas kontes yang umumnya memiliki bentuk badan jauh lebih indah dari ikan kwalitas biasa yang ada di toko toko ikan.

selain ikan ikan di atas, mungkin beberapa ikan umum lainnya yang sangat mudah anda temui di setiap toko ikan adalah ikan Guppy, ikan Neon, ikan Mas. ini juga adalah ikan umum yang mudah pemeliharaannya dan mudah pola makannya karena mereka dapat dengan lahap menyantap pakan ikan atau pelet yang dengan mudah anda beli di semua toko ikan.

ikan ikan jenis ini memiliki kemudahan tersendiri untuk merawatnya karena anda tidak perlu bingung untuk memikirkan pakan khusus untuk mereka, cukup sediakan sebungkus pelet ikan dengan ukuran yang muat untuk mulut mereka, anda sudah dapat memelihara ikan indah ini.

tetapi apakah anda sudah mengenal ikan predator di pelihara sebagai ikan hias di aquarium rumah anda? apakah ini terdengar aneh untuk kalian?

mungkin kita akan membahasnya di cerita berikutnya untuk menjelaskan lebih jauh tentang ikan ikan pemangsa ini.

Terhindar Dari Dehidrasi Dengan Konsumsi Buah Ini

Dehidrasi – Umumnya tubuh bisa dehidrasi karena kekurangan cairan. Cara mengetahui tubuh dehidrasi di tandai dengan urine yang berwarna gelap , tidak buang air kecil , kulit dan mulut kering , tubuh lemas , kepala pusing dan rasa haus berlebihan.

Tubuh sendiri membutuhkan banyak air agar tetap fit , segar dan membuat tubuh bekerja dengan normal. Tubuh manusia mengandung air sebanyak 60 persen.

Untuk menghindari dehidrasi dan mencukupi kandungan air di dalam tubuh biasanya akan perbanyak minum air putih . Nyatanya untuk memenuhi air di dalam tubuh bukan hanya dari air putih , bisa juga dari mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air.

Berikut di bawah ini buah yang memiliki kandungan air yang tinggi.

1 . Semangka
Semangka sudah tidak di ragukan lagi akan khasiat dalam memberantas dehidrasi , ini karena kandungan air yang melimpah pada semangka mencapai 92 persen di setiap buahnya.

2 . Nanas
Nanas juga mengandung air yang tinggi , satu buah nanas mengandung hampir 86 persen air. Tidak hanya air , juga terdapat nutrisi lain seperti mineral , Vitamin B dan vitamin C.

3 . Apel
Buah ketiga yaitu apel. Dalam satu buah apel mengandung air sebesar 85 persen. Nutrisi lain seperti vitamin C dan serat tinggi juga hadir di dalam buah apel. Antioksidan yang ada dalam apel juga mampu membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

4 . Jeruk
Buah kuning satu ini mengandung air sebesar 88 persen setiap buahnya. Juga jeruk di kenal dengan kandugan nutrisi vitamin C yang melimpah.

5 . Tomat
Hayo , buah tomat atau sayur tomat ? Buah tomat ya. Buah merah ini mengandung air sebesar 94 persen merupakan yang tertinggi dari yang sebelumnya. Selain itu tomat juga kaya akan vitamin A , vitamin C , antioksidan likopen dan serat yang melimpah.

Itulah daftar buah-buahan yang bisa mencegah dehidrasi. Jika anda mengkonsumsi dengan rutin setiap harinya , maka tubuh anda akan tetap sehat dan terjauh dari dehidrasi.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda pembaca setia. Tetap jaga kesehatan dan jangan sakit , salam sehat untuk kita semua!

Bulu Kucing Penyebab Penyakit Asma?

Apakah selama ini anda juga memiliki pandangan yang sama tentang bulu kucing yang katanya salah satu penyebab atau menimbulkan penyakit asma? jika memang mitos itu benar, mengapa banyak orang orang yang memiliki peliharaan kucing didalam rumah tetap baik baik saja dan tidak ada kendala dengan kesehatan mereka?

bahkan banyak orang yang memelihara kucing dan memiliki kucing didalam rumah serta bermain dan tidur bersama kucing kesayangan mereka bahkan banyak wanita hamil yang memiliki peliharaan hewan kucing dan mereka juga pastinya sering bermain bersama kucing kucing kesayangan mereka.

ternyata banyak penelitian yang menyatakan bahwa memang benar bulu bulu hewan dapat menjadi pemicu terjadinya asma, karena hewan seperti kucing akan selalu menjilat tubuh mereka dan banyak zat protein dari air liur mereka yang menempel di bagian bulu sehingga ketika ada bulu kucing yang rontok dan beterbangan dapat terhirup oleh kita dan masuk ke saluran pernafasan dan itu ternya dapat menimbulkan atau menyebabkan penyakit asma.

juga masih ada banyak faktor lainnya yang dapat menimbulkan penyakit asma pada manusia yang disebabkan oleh bulu kucing di sekitar kita salah satunya adalah karena bulu kucing adalah tempat yang sangat beresiko tinggi untuk mengendap dan tumbuhnya spora jamur yang ketika kita bulu bulu kucing itu rontok dan beterbangan itu akan sangat mudah terhirup oleh kita.

tidak lupa bahwa kucing yang hidup dan bepergian sembarangan di luar rumah akan jauh lebih tinggi memiliki resiko untuk menyebabkan penyakit asma pada manusia, sebab kucing kucing yang ada di luar sering bepergian tidak tentu arahnya, bermain di tempat sampah, di tempat tempat kotor dan lembab lainnya serta sering bermain di rerumputan, itu sebabnya kucing liar akan lebih mudah membawa parasit buruk pada badan nya dan bersarang di bulu nya misalnya Tungau atau kutu yang sering kita temui menempel di kulit atau bagian telinga sang kucing tersebut.

jadi ketika anda memutuskan untuk memelihara kucing didalam rumah mungkin anda harus lebih mempertimbangkan soal kebersihannya dan merawatnya dengan sungguh sungguh serta memberinya makan makanan sehat untuk tubuh dan bulunya agar tidak mudah rontok.

Nama Cemilan Nyeleneh Dari Indonesia

Mungkin banyak yang tahu bahwa banyak sekali jenis cemilan khas setiap daerah di indonesia kita tercinta ini, karena indonesia memiliki sangat banyak pulau dan daerah daerah yang terpisah pisah, setiap daerah pasti memiliki makanan khas nya sendiri dengan nama yang juga mereka berikan sendiri, belum tentu nama makanan yang ada kita tahu namanya akan sama dengan  di daerah lain.

sebab itu kita akan membahas sedikit nama cemilan cemilan yang mungkin artinya sedikit nyeleneh dan buat kita tersenyum senyum sendiri ketika ingin mengucapkannya saat membeli.

Yang pertama ada kue : TOLPIT, ini adalah singkatan dari KON**L KEJEPIT.

mengapa nama kue ini begitu nyeleneh dan sangat membuat kita ragu untuk mengucapkannya ketika kita akan membeli makanan ini.

ternyata nama kue ini di siasati dari bentuknya yang mirip seperti alat kelamin pria yang sedang di jepit, tapi jangan terkecoh dari namanya yang cukup nyeleneh ini, karena kue ini terbuat dari adonan tepung beras dan gula merah yang manis dan digoreng dengan minyak panas di atas wajan besar, dan setelah matang kue ini akan dibentuk dengan sedikit ditekan agar memiliki bentuk yang khas, kue ini adalah salah satu cemilan khas daerah istimewa Yogyakarta.

selanjutnya ada salah satu makanan khas Aceh yang juga memiliki nama yang tidak kalah nyeleneh dari yang tadi yaitu ‘MEMEK’

ya makanan ini adalah salah satu menu yang hanya dapat and ajumpai di bulan ramadhan dan biasanya MEMEK ini disajikan menjadi menu berbuka puasa disana.

MEMEK disini adalah memiliki arti Mengunyah ngunyah atau menggigit, karena pada dasarnya MEMEK disini itu terbuat dari beras ketan yang di gongseng lalu dicampur dengan beberapa bahan.

cara membuat MEMEK cukup mudah, anda cukup menyiapkan bahan bahan sebagai berikut: Beras ketan yang sudah di gongseng, santan kelapa, pisang, gula dan garam, pertama tama anda memasukkan buah pisang kedalam satu wadah, lalu di tekan tekan agar sedikit hancur, tetapi jangan sampai halus menjadi bubur agar teksteur pisangnya tetap ada, setelah itu anda tinggal menuangkan santan dan menambahkan gula gara sesuai selera anda, lalu di bagian akhir adalah bintang utama dari cemilan ini yaitu Beras ketan yang sudah di gongseng dituangkan di atas campuran bahan bahan tersebut, dan MEMEK pun siap disantap saat anda berbuka puasa.

biasanya di Aceh, di jam berbuka puasa banyak orang orang yang berjualan takjil juga menjual cemilan MEMEK ini di wadah gelas plastik dengan harga hanya 5 ribu per porsinya, harga yang sangat terjangkau yah.

siapa yang sudah pernah mencoba MEMEK ini?

Ikan Predator jadi Trend Pecinta Ikan Hias Masa Kini

Dari judulnya kita pasti tahu bahwa ini adalah salah satu Hobi yang mungkin cukup unik atau terdengar aneh yah teman teman, karena pada dasarnya orang orang memelihara ikan hias dirumah pasti ingin menikmati hari mereka dengan memandangi akuarium ikan hias berisi ikan ikan berwarna cerah, bergerak lemah gemulai dan terlihat elegan untuk di nikmati sambil membuat pikiran yang sudah bekerja sekaharian menjadi lebih rilex pastinya.

mungkin bagi kita orang orang awam yang mengenal ikan hias mungkin di benak kita ketika mendengar kata Ikan Hias adalah ikan ikan lucu berbadan Gempal dam berenang lambat serta melenggak lenggokkan ekor mereka sambil menunggu kita memberiknya makanan, ikan hias didalam benak kita adalah beberapa ikan yang lucu yang sudah pasti kita kenal dari dulu sejak kecil misalnya ikan mas Koki, ya ikan yang ini adalah ikan yang paling umum di miliki orang orang yang memelihara ikan hias, selain memiliki banyak warna yang cerah dia juga adalah ikan dengan bentuk tubuh yang sangat lucu dan berenang sangat lambat karena tubuh yang besar.

tetapi tahukah anda bahwa sekarang ini ada hobi unik yang mungkin cukup jarang anda dengar di telinga kalian para awam tentang ikan hias, ya Ikan Predator atau predator Fish, ikan pemakan daging dengan banyak jenis jenis dan dari berbagai negara inilah yang saat ini sedang sangat booming di koleksi para pecinta ikan Predator air tawar, ada sangat banyak jenis ikan dengan varian harga yang bermacam macam, dan sebagian besar jenis ikan predator ini bukanlah spesies asli indonesia loh, jadi anda juga harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk mendapatkannya.

apa ikan yang muncul pertama kali didalam otak kalian ketika mendengar kata PREDATOR? ya mungkin sebagian besar masyarakat langsung menemukan jawaban di otak mereka adalah ikan dengan moncong panjang bergigi tajam dan bertubuh besar panjang berbentuk seperti guling yang biasa orang orang menyebutnya ikan Buaya, tetapi tahukah anda bahwa ikan ini sebenarnya bukanlah ikan buaya, ini adalah jenis ikan aligator GAR yang bukan memiliki habitat asli di indonesia dan juga tidak dapat sembarangan di pelihara karena sekarang pemerintah telah mengatur tentang pemeliharaan hewan mengancam yang bukan asli indonesia didalam undang undang, dan apabila anda ketahuan melepas liarkan hewan hewan ini ke alam indonesia anda akan di kenakan denda atau sanksi hukuman penjara log teman teman, jadi kita harus memiliki niat pan komitmen tinggi ya sebelum memelihara ikan ikan ini.

sekian cerita tentang ikan predator kali ini dan mungkin masih akan ada ceira menarik lainnya di hari berikutnya.

Hapus Tato Tidak Pakai Sakit, Coba Perawatan Ini!

Tato atau seni merajah kulit ini menjadi cara mengekspresikan diri bagi sebagian orang, meskipun tak sedikit pelakunya yang akhirnya berubah pikiran di kemudian hari dan ingin menghilang tato di tubuhnya. Karenanya, kini layanan menghapus tato sudah cukup banyak tersedia. Salah satu cara mengahapus tato yakni dengan melakukan perawatan Picosecond Laser.

Cara mengahapus tato dengan Picosecond Laser ini menggunakan teknologi terbaru dan tanpa disertai rasa sakit. Berdasarkan penjelasan dr. Julianto Leonardus, metode Picosecond Laser menggunakan laser non-ablatif. Tehnik perawatan ini menggunakan gelombang cahaya yang unik serta lensa khusus yang berguna mengubah energi dari laser menjadi suatu tekanan lembut. Dari tekanan tersebut, dapat memproduksi kolagen sekaligus elastin baru dan tentunya tanpa membakar maupun merusak kulit.

Picosecond Laser akan lebih cepat dan nyaman untuk menghilangkan tato, dibandingkan alat penghapus tato sejenisnya. Cara mengahapus tato ini dapat menghilangkan tato berwarna hitam maupun warna lainnya, mulai dari tato amatir hingga professional, termasuk tato yang dibuat untuk jenis sulam bibir dan sulam alis.

dr. Andi Salim juga menyampaikan bahwa dalam proses penghapusan tatoo, nanti akan mengalami kulit kehitaman lebih dulu di area bekas tato. Selanjutnya, warna kehitaman tersebut akan mengelupas dengan sendirinya setelah 10-14 hari. Apabila warna kehitaman itu telah terkelupas, barulah tato tersebut kelihatan memudar.

Untuk menghapus tato, intervalnya berbeda-beda. Tato amatir lebih cepat menghilang dan hanya butuh 1-2 kali perawatan ulang. Sedangkan untuk tato profesional, tentunya akan memakan waktu lebih lama sekitar 3-4 pengulangan barulah terlihat hasil nyatanya. Mereka yang paling banyak melakukan penghapusan tato ini adalah mereka yang ingin mengoreksi sulaman alis karena bentuknya kurang sesuai dengan keinginan.

Selain sebagai salah satu cara mengahapus tato, perawatan ini dapat pula digunakan untuk hilangkan pigementasi, peremajaan kulit, mengecilkan pori, menghilangkan flek tanda penuaan, menghilangkan warna gelap bekas jerawat, hingga berguna untuk mencerahan kulit.

Ini Dia Hal Menakjubkan Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang nantinya akan mempengaruhi semua kinerja otot di dalam tubuh. Aktivitas rutin olahraga akan memberikan dampak yang sangat signifikan atas meningkatnya kesehatan tubuh tersebut sehingga tidak mengherankan jika kemudian aktivitas olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan setidaknya dua atau tiga kali dalam satu minggu.

Namun, pernahkah Anda memikirkan apa yang sedang terjadi pada tubuh kita ketika kita melakukan aktivitas rutin olahraga di setiap minggunya? Tanpa disadari, aktivitas fisik yang ada di dalam kegiatan olahraga ini memberikan pengaruh besar bagi kesehatan dan kebugaran. Lebih lanjut,

Berikut beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh Anda saat melakukan olahraga.

1. Adanya peningkatan kinerja jantung yang sangat signifikan dengan jumlah aliran darah ke jantung bisa mencapai total 100ml untuk mereka yang melakukan aktivitas rutin olahraga. Dengan demikian, kinerja jantung akan semakin lebih baik dari mereka yang jarang berolahraga.

2. Melalui aktivitas rutin olahraga, Anda juga akan mendapati adanya pembesaran otot yang akan memperbanyak jumlah pembuluh darah kapiler sekaligus juga meningkatnya kapasitas tubuh dalam menyimpan berbagai bahan makanan seperti karbohidrat, lemak dan glikogen.

3. Meningkatkan kapasitas paru yang nantinya akan memberikan pengaruh besar pada kemampuan yang lebih banyak dalam menyimpan oksigen. Dengan cara ini, maka paru tidak akan mengalami permasalahan kehabisan nafas di saat berlari ataupun aktivitas lainnya.

4. Proses regenerasi tulang yang lebih cepat dari biasanya merupakan hal yang terjadi pada tubuh Anda saat melakukan olahraga. Dalam prosesnya, regenerasi terjadi dari luar ke daam dengan prosesnya pada kelompok tulang aksial sekaligus tulang anggota gerak.

Itulah beberapa proses yang akan terjadi pada anggota tubuh seseorang ketika melakukan aktivitas rutin olahraga. Dikatakan bahwa hal ini sangat erat dengan kesehatan tubuh tersebut, sehingga tidak mengherankan jika kemudian aktivitas olahraga ini sangat disarankan untuk dilakukan secara rutin dalam setiap minggunya. Dengan cara ini, maka kesehatan Anda akan senantiasa terjaga dan Anda bisa melakukan berbagai aktivitas dengan sangat lancar.

Cara Mencerahkan Warna Baju Tanpa Efek Samping

Jakarta – Banyak para ibu-ibu hanya mengunakan pemutih agar membersih noda membandel dan pakaian tambah terlihat cerah. Namun adapun cara mencerahkan warna baju tanpa efek samping yang belum diketahui oleh para ibu-ibu dirumah.

Merendamkan pakaian kedalam pemutih memang dapat membantu para ibu dirumah. Tapi apakah itu aman untuk digunakan anak-anak?

Selain tidak aman, hal ini juga dapat mengakibatkan kulit menjadi iritasi. Mengunakan pemutih pakaian juga dapat menimbulkan bau pada pakaian.

Maka dari itu Anda dapat mencoba dengan cara lain. Dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan secara alami.

Seperti yang dilansirkan oleh Brightside.me, Selasa (16/7) telah mencantumkan tiga bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan pakaian kalian tanpa efek samping :

  • Sinar Matahari

    Setelah selesai mencuci pakaian jemurlah pakaian Anda di tali jemuran dan biarkan sampai kering. Cara seperti ini bukanlah salah satu rahasia karena sudah banyak dipahami semua orang. Namun sebaiknya para ibu tidak  mengeringkan pakaian mengunakan mesin cuci sebagai pengering karena dapat merusak kualitas pakaian.
  • Buah Lemon

    Perasan lemon ini salah satu bahan alami yang dapat memutihkan pakaian secara alami. Caranya sangat mudah cukup mengunakan setengah cangkir perasan lemon tersebut kedalam 1 ember air panas dan aduk secara merata kemudian rendamkan pakaian tersebut sampai 1 jam bahkan semalaman.

  • Cuka Putih

    Seperti yang kita ketahui bahwa cuka dapat menjadi bahan penambah rasa makanan dan juga memiliki mamfaat lain sebagai pemutih pakaian atau sebagai penghilang noda bandel di pakaian. Caranya sangat mudah cukup campurkan dengan 1/2 cangkir peraasan lemon dengan 1/2 cangkir cuka putih sebagai cara mencerahkan warna baju tanpa efek samping.