MANFAAT MENGONSUMSI BUAH BERENUK

Kenali Manfaat Buah Berenuk untuk Mencegah KankerTaukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatiaan siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengahm faktanya ialah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu dinegara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk menagandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. mencegah resiko terkena kanker
sekelompok mahsiswa filipina menemukan bahwa didalam ekstrak auh berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbahan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.
2. bisa menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PCHRD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.
3. bisa membantu penderita diabetes
Davao Medical School Foundation telah membutkikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan ujicoba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.
4. membantu mengatasi asma dan batuk
5. membantu menyembuhkan luka
6. bisa menurunkan tekanan darah

KEGUNAAN LEMON

Siapa yang tidak mengenal dengan buah lemon satu ini? buah yang kaya akan manfaat ini memiliki rasa yang asam seperti jeruk nipis namun dibalik rasanya yang sangat asam ternyata tersimpan banyak sekali manfaat dibaliknya loh. Manfaatnya pun beragam mulai dari kecantikan hingga kesehatan tubuh, salah satunya kegunaannya yang sudah kita ketahui adalah buah ini bisa mendetok racun-racun yang tersisa dalam tubuh, sehingga membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan terbebas dari penyakit yang akan menyerang tubuh. Ini cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet loh karena buah lemon ini merupakan salah satu alternatif jitu untuk membuat tubuh kamu menjadi lebih langsing.

Itu dikarenakan buah lemon mengandung banyak vitamin C yang membuat buah lemon menjadi buah yang penuh dengan manfaat, jika kamu mengonsumsi buah lemon maka kamu akan mendapatkan manfaat dari kandungan buahnya seperti asam sitrat, kalsium, asam folat, vitamin C, vitamin B5,B1,B2,B3, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lagi manfaat yang akan kamu peroleh saat kamu mengonsumsinya.

Inilah beberapa manfaat lemon yang baik untuk kesehatan bagi tubuh, untuk diet dan juga wajah kamu :
1. Membantu melancarkan pencernaan
dengan mengonsumsi air lemon hangat yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan karena bisa membersihkan liver, dimana kandungan didalamnya akan meningkatkan gerak peristaltik dalam perut dan membantu memperlancar buang air besar.
2. Membantu merawat kesehatan mulut
dengan mencampurkan jus lemon dengan baking soda, kamu bisa menggunakan campuran keduanya sebagai cairan pemutih gigi, sementara untuk nafas segar kamu cukup berkumur dengan air lemon, namun perlu diingat kembali bahwa kandungan asam pada perasan lemon bisa merusak email pada gigi.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
sudah kita ketahui bahwa vitamin C pada buah lemon bisa memberi antibodi tambahan, oleh karena itu sudah tidak diherankan lagi bahwa lemon bermafaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa membantu mencegah infeksi penyakit, ketika kamu mengonsumsi buah lemon dengan jumlah yang normal maka kamu akan mendapatkan efek yang sehat pada tubuh kamu.
4. Mengdetoksifikasi hati
zat pektin yang ada pada lemon akan membantu mengelmusi minyak dan membuang kotoran pada usus. Sedangkan kandungan kolin didalam lesitin dan minyak yang ada pada kulit lemon bisa mendetoksifikasi hati

Manfaat Buah Durian


kalian tentunya sudah tidak asing lagi dong dengan buah durian kan? ya, buah yang tumbuh didaerah tropis ini berasal dari wilayah asia tenggara, durian merupakan salah satu buah yang eksotis dan populer loh di asia tenggara dikarenakan , taukah kalian mengapa buah ini diberi nama demikian? nama ini diberikan dari ciri khas dari kulitnya yang keras dan juga berlekuk-lekuk tajam yang berupa duri. Buah ini terkenal dengan sebutan king of fruit. buah ini merupakan buah yang kontroversial loh, mengapa demikian ? karena walaupun buah ini banyak yang menyukainya namun tak banyak juga orang yang tidak menyukai buah ini karena baunya yang pekat dan menyengat. Tumbuhan ini bukanlah spesies tunggal namun sekelompok tumbuhan dari marga Durio.

Meskipun buah ini berbau menyengat bagi sebagian orang namun ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh loh. Durian merupakan buah yang kaya nutrisi, mineral dan vitamin, itulah sebabnya buah ini terkenal dijadikan sebagai obat tradisional karena dipercaya mempunyai banyak nutrisi baik yang bisa membantu mengobati penyakit jantung, penyakit pencernaan dan lain-lain.

Inilah beberapa manfaat dari buah durian bagi kesehatan kita :
1. baik untuk kesehatan sistem pencernaan
buah ini baik untuk kesehatan pencernaan karena durian mengandung serat yang banyak sehingga dapat memperlancar saat buang air besar, bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan tubuh kamu. Dalam sebuah jurnal mengatakan bahwa serat dalam bauh ini merangsang gerak peritaltik yang bisa meringankan proses pencernaan dalam usus dan membantu mengobati sakit kembung, mulas dan kram.
2. bisa membantu mencegah pentyakit jantung
karena didalam buah durian ini mengandung senyawa organosulfur yang bisa mengatur enzim inflamasi sehingga baik untuk kesehatan jantung, serat dalam buah durian mampu mengurangi jumlah kolestrol didalam darah dan bisa membuang kolesterol jahat sehingga akan mencegah terjadinya penyakit jantung.
3. mencegah diabetes
durian ini dipercaya bisa menjaga kadar gula dalam darah karena senyawa bioaktif didalamnya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. dapat mencegah penuaan
selain lezat dan mempunyai manfaat bagi kesehatan ternyata buah ini juga mempunyai manfaat untuk kecantikan karena penelitain membuktikan bahwa durian kaya dengan vitamin C yang dimana vitamin C adalah salah satu sumber senyawa antioksidan baik yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari bauh durian bagi kesehatan kita dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang belum kita bahas.