Tag: info kesehatan

Manfaat Buah Lo Han Kuo

Buah biksu atau yang biasanya disebut dengan buah Lo Han Kuo adalah buah yang memiliki bentuk bulat kecil seperti melon dan memiliki warna hijau. Asal mula Lo Han Kuo yaitu berasal dari negara Tiongkok bagian Selatan. Buah Lo Han Kuo sangat terkenal di dalam pengobatan tradisional Cina. Buah Lo Han Kuo mempunyai cita rasa yang manis 150-250 kali lebih manis dari gula, tetapi Lo Han Kuo memiliki 0 karbohidrat dan kalori, serta Lo Han Kuo tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.

Menurut Food and Drugh Administration, buah Lo Han Kuo dianggap menjadi buah yang sangat aman dikonsumsi untuk semua orang, bagi ibu hamil ataupun bagi anak-anak. Buah Lo Han Kuo juga dikenal memiliki banyak manfaat yang dapat menyembuhkan bebagai penyakit dari ringan sampai berat. Lo Han Kuo juga sangat bagus bagi Ibu yang sedang hamil.

Berikut ulasan mengenai manfaat dari buah Lo Han Kuo, diantaranya:

1. Membantu penurunan berat badan

Buah Lo Han Kuo juga dikenal sangat bagus untuk membantu bagi kita yang mau menurunkan berat badan. Lo Han Kuo ini yang tidak mengandung karbohidrat, kalori, ataupun lemak, jadi buah ini sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang dalam masa program diet. Bagi orang yang ingin mengurangi mengonsumsi gula, kita dapat menggantinya dengan buah Lo Han Kuo yang telah dijadikan sebagai pemanis.

2. Meningkatkan imunitas tubuh kita

Lo Han Kuo itamin C yang terkandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Menurut jurnal Nutrients, menyebutkan bahwa vitamin C yang dikandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat melindungi sistem kekebalan dalam tubuh kita.

3. Aman untuk penderita diabetes

Buah Lo Han Kuo juga bagus dan aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Rasa manis yang dihasilkan dari buah Lo Han Kuo itu bersifat senyawa alami yang biasanya disebut sebagai mogrosides.

4. Mencegah penyakit kanker

Buah Lo Han Kuo yang memiliki sifat anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan tumor di bagian kulit dan payudara. Buah Lo Han Kuo juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker kolorektal, sel leukimia dan sel kanker.

Nah, ulasan diatas adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini. Semoga pengetahuan kalian semua bertambah ya mengenai buah Lo Han Kuo ini.

Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Makanan Ini

Kekebalan tubuh merupakan lapisan pertahanan tubuh terhadap penyakit. Kekebalan tubuh yang kuat akan membuat kita lebih susah untuk terkena penyakit. Begitu juga sebaliknya, kekebalan tubuh yang lemah akan membuat kita lebih rentan terkena penyakit.

Oleh karena itu, untuk hidup sehat kita harus meningkatkan kekebalan tubuh kita, salah satu caranya adalah dengan menjalani polo makan dan gaya hidup yang sehat.

Beberapa makanan yang mempunyai kandungan nutrisi tinggi akan membantu kita meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa jenis makanan tersebut yaitu :

  • Brokoli

Sayuran yang berbentuk seperti pohon kecil ini mempunyai kandungan serat yang tinggi dan juga terdapat antioksidan tidak lupa vitamin yang terkandungnya seperti vitamin A,C dan E. Dengan nutrisi yang banyak tersebut, brokoli mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita.

  • Bayam

Bayam mempunyai antioksidan yang tinggi yang tidak kalah dari brokoli. Selain itu, bayam mempunyai kandungan beta karoten, vitamin A dan juga vitamin C yang diyakini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

  •  Bawang Putih

Tumbuhan yang paling banyak digunakan di dunia sebagai bumbu dapur ini mempunyai kandungan zat allicin. Zat ini mempunyai fungsi untuk mempertahankan fungsi kekebalan tubuh dengan merangsang sel darah putih sehingga beraktivitas dan berproduksi.

Bawang putih juga dapat menyingkirkan virus, bakteri dan parasit. Selain itu, kandungan atioksidan bawang putih dapat membantu meredakan peradangan dan juga bisa membuat risiko penyakit jantung menurun dan menjaga tekanan darah kita agar tetap normal.

  • Buah- buahan

Buah-buahan memang sangat bagus untuk kesehatan tubuh terutama buah – buahan cerah yang mempunyai kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang mampu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat. Beberapa contoh buah-buahan tersebut adalah lemon, jeruk, pepaya, kiwi dan lain sebagainya.