Kapan Waktu Terbaik untuk Makan Buah?

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah dapat memengaruhi pencernaan, penyerapan nutrisi, dan keuntungan kesehatan yang diperoleh dari buah-buahan. Berikut adalah beberapa panduan umum mengenai waktu terbaik untuk makan buah:

1. Pagi Hari:

Pagi hari adalah waktu yang baik untuk mengonsumsi buah. Buah mengandung gula alami yang dapat memberikan energi cepat. Makan buah di pagi hari dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan setelah berpuasa selama tidur. Buah berair seperti semangka atau pepaya dapat memberikan hidrasi tambahan.

2. Sebagai Camilan Antara Makan Utama:

Mengonsumsi buah sebagai camilan sehat antara makan utama dapat membantu menjaga energi dan mencegah rasa lapar berlebihan. Camilan buah sehat dapat mencakup potongan buah segar, smoothie buah, atau sajian buah dengan yoghurt.

3. 30 Menit Sebelum Makan Utama:

Mengonsumsi buah sekitar 30 menit sebelum makan utama dapat memberikan rasa kenyang dan membantu mengurangi nafsu makan. Ini dapat membantu mengendalikan porsi makanan dan mendukung pengelolaan berat badan.

4. Sebagai Bagian dari Makanan Utama:

Menyertakan buah sebagai bagian dari makanan utama, seperti dalam salad buah atau sebagai topping sarapan, dapat memberikan variasi nutrisi dan rasa. Buah yang lebih berat seperti pisang atau alpukat dapat menambahkan kekentalan dan kekenyangan pada hidangan.

5. Sebelum atau Sesudah Berolahraga:

Makan buah sebelum atau sesudah berolahraga dapat memberikan energi dan membantu pemulihan otot. Buah-buahan kaya kalium seperti pisang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.

6. Sebagai Dessert Sehat:

Menggantikan pilihan dessert yang tinggi gula dengan buah dapat menjadi alternatif sehat. Buah segar atau buah panggang ringan dapat memuaskan keinginan akan kelezatan tanpa memberikan beban gula yang berlebihan.

7. Hindari Malam Hari atau Sebelum Tidur:

Sebagian orang memilih untuk menghindari makan buah di malam hari atau sebelum tidur karena kandungan gula alami dalam buah. Kadar gula yang tinggi sebelum tidur dapat memengaruhi kadar gula darah dan tidur bagi beberapa orang.

8. Perhatikan Kombinasi Makanan:

Beberapa buah mungkin lebih baik dikonsumsi terpisah dari makanan lain karena memiliki waktu pencernaan yang lebih cepat. Buah-buahan asam seperti jeruk atau tomat dapat dicerna lebih baik ketika dikonsumsi terpisah dari makanan berat.

9. Perhatikan Kondisi Kesehatan Pribadi:

Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, mungkin perlu memperhatikan waktu dan jumlah konsumsi buah mereka. Konsultasikan dengan profesional kesehatan jika ada pertanyaan atau kekhawatiran khusus.

Lho kok Patung Bung Karno Menangis?

Indonesia memiliki banyak sekali tempat bersejarah yang unik dan sudah ada sejak lama. Usia yang cukup lama membuat beberapa benda peninggalan sejarah memiliki cerita mistis dibaliknya. Salah satunya adalah patung bung karno yang terdapat di ende, flores. Bagaimanakah ceritanya?

Kejadian ini terjadi saat kunjungan saya untuk pertama kalinya di Ende,Flores, saya sendiri tidak punya foto saat ada sesuatu seperti air mata di matanya dikarenakan tenggelamnya HP saya di lautan flores yang merusak semua data, mungkin teman travelling bisa membantu.

Kalian harus tau sebelumnya, Ende adalah kota yang cukup besar, tetapi kota ini diselimuti oleh cerita mistik. Entah dikarenakan pengaruh Bung Karno yang kuat, Ende menjadi kota yang mistik menurut saya.

Saya ingat sekali kunjungan saya yang pertama kalinya ke Taman Renungan Bung Karno. Disana saya ditemani oleh seorang warga lokal datang menuju Patung merenungnya Bung Karno yang katanya tersohor itu. Sesampainya disana, saya melihat jelas dengan mata kepala saya sendiri, bahwa patung itu duduk tegak dan tiada air mata di patung tersebut.

Beberapa hari setelah itu, saya bertemu dengan teman2 saya, dan berangkat kembali menuju Taman. Alangkah terkejutnya kami ketika melihat patung tersebut terlihat menangis. Terlihat ada coretan berwarna biru di salah satu mata Sang Proklamator. Saya sadar itu hanya sekedar coretan iseng, (saya berpikir positif) ya ada yang mencoret mata dari patung tersebut. Cat berwarna biru itu mengkotori mata sang Patung.

Yang bikin seram, saya jadi teringat cerita seorang Bapak Tua yang saya tumpangi Rumahnya di Ende. “Di Ende ini mistis sekali Dek, hati2 dan jangan sompral disini. Contohnya dulu pernah terjadi kejadian mistis di Patung Bung Karno, Patung Bung Karno benar2 menangis disaat ada musibah di tanah Indonesia.”

Pelajaran yang dapat dipetik: Dimanapun, kisah mistik selalu ada. Kita boleh ga percaya dengan itu, tapi kita harus menghormatinya. Jangan sompral dimanapun.

Ada yang pernah dapat cerita yang sama? Bisa dishare ya.

Kenapa ada Ketan di Pinggir Jalan Tanjung Selor?

Kalimantan adalah salah satu pulau yang paling besar di Indonesia. Provinsi ini menyimpan banyak sekali keindahan alam dan tempat wisata yang menjadi tujuan para turis serta wisatawan lokal.

Dibalik keindahan kalimantan, terdapat juga banyak kepercayaan dan tradisi yang sangat kuat sekali. Bagi orang luar kalimantan, banyak sekali mistis yang dipercayai oleh suku dan masyarakat asli dari Kalimantan ini. Salah satunya adalah kenapa ada ketan di pinggir jalan?

Tak terasa, saya harus meninggalkan kota Berau hari ini untuk menuju Tanjung Selor, ibu kota Provinsi Kalimantan Utara. Kebetulan seperti cerita kemarin, saya mendapatkan keberuntungan yaitu tumpangan gratis menuju Tanjung Selor.

Sepanjang perjalanan yang kebanyakan diiringi oleh hutan, kami saling berkelakar. Entah candaan masa lalu atau hanya basa basi. Tujuan kami hanya satu saat itu yaitu memecah keheningan. Maklum, jalanan yang sangat kosong pasti membuat supir mengantuk. Mau tidak mau kami harus membuat isi mobil ramai.

Tiba-tiba, mobil kami berhenti.

“Iya, tepat disini saja” kata salah seorang teman Om.

Saya bertanya-tanya dalam hati, apa gerangan berhenti di tengah-tengah hutan seperti ini.

“Coba ambil kue ketan itu dikantong plastik”.

Lalu Om mengambil ketan itu dan memberikannya pada temannya.

“Aku turun sebentar ya, tunggu” kata si teman Om.

Saya memperhatikan langkah dia saat keluar dari mobil. Ia menyebrang menuju sisi lain dari jalan lalu menaruh satu buah ketan di pinggir jalan. Lalu ia berlari dan segera masuk ke mobil.

“Yuk, jalan”.

Lalu supir segera tancap gas. Saya masih bingung apa yang terjadi sebenarnya.

“Om, tadi ngapain naro ketan di pinggir jalan?” tanyaku polos.

“Gapapa, perjalanan masih jauh” jawab Om, mencoba mengalihkan perhatian saya.

Jadi ada apa gerangan sebuah ketan dengan perjalanan menuju Tanjung Selor?

Ada yang pernah mengalami hal unik tentang makanan selama perjalanan? Di share dong!

NB: Baca Komen, sudah ada penjelasan tentang mitos ketan di Kalimantan. Untuk teman-teman yang traveling ke Kalimantan mungkin bisa dibaca terlebih dahulu.

Kisah Pembunuhan Berantai Terkeji Di Korea Selatan

Di cerita mistis kali ini, kita akan membagikan cerita asal korea selatan yang menceritakan tentang pembunuhan berantai yang pernah terjadi di tahun 1990-an, salah satu kejadian pembunuhan yang paling mengerikan yang pernah terjadi di korea selatan, dan menggemparkan seluruh masyarakat korea bahkan dunia. Pemerkosaan dan dilanjutkan dengan pembunuhan terhadap korbannya, membuat seluruh masyarakat korea diserang ketakutan dan kepanikan yang membuat masyarakat korea takut akan keluar rumah. Karena kisah pembunuhan ini terjadi sangat random, yang korbannya bisa jadi siapa saja.

Awal Pembunuhan Berantai Di Hwaseong

Bagi orang korea, siapa yang tidak tahu akan kejadian ini. Ini  merupakan mimpi buruk bagi masyarakat korea, karena dihantui oleh kasus pembunuhan berantai, yang sampai dengan bertahun-bertahun pelakunya tidak bisa ditemukan, sehingga pelakunya bisa berada dimana saja, mungkin ada diantara sekuruman orang-orang yang berkumpul. Jadi semua orang di korea dibuat deg-degan setian keluar rumah. Polisi saja membutuhkan lebuh dari 2juta hari kerja dalam memecahkan kasus ini. Hampir 6 tahun baru polisi dapat menemukan pelakunnya. Waktu yang cukup lama untuk masyarakat korea dihantui oleh pelaku pembunuhan berantai yang masih berkeliaran di seputar korea selatan.

Pembunuhan berantai paling terkenal dibuat oleh pelaku ini adalah kasus pembunuhan berantai yang dilkakukannya di daerah hwaseong, yang di mana ada 10 perempuan yang dibunuh dengan dicekik sampai mati, dan sebelum di bunuh, pelaku melakukan pemerkosaan terlebih dahulu pada para korbannya. Yang membuat ini makin terkenal adalah setiap korbannya ditemukan dalam keadaan disumpal dengan pakaian mereka sendiri. Korbannya beragam mulai dari usia 14 tahun sampai dengan ada yang berusia 71 tahun.

Kisah Mulai Ditetapkan Lee Choon Jae Sebagai Tersangka

Pembunuhan berantai ini akhirnya ditangkap setelah sekian tahun, akhirnya mulai ada titik terang dari kasus ini. Saat ada seorang wanita yang hampir menjadi korban pemerkosaan lee choon jae berhasil kabur, dan melaporkan kepada polisi, dan setelah dilakukan penyilidikan, dan mendapat informasi dari beberapa orang dan salah satunya supir bus, yang mengaku ada seorang penumpang yang naik bus di tempat tidak jauh wanita ini mengalami penyerangan dan berhasil kabur. Kata supir bus, penumpang ini terlihat sangat dingin, matanya tajam dan sikapnya tidak ramah, setelah di berikan ciri-ciri dari sih pelaku, polisi mendapatkan gambar kasar dari pelaku dan akhirnya mulai dilakukan pencarian.

Latar Belakang Pembunuhan Berantai Lee Choon Jae

Lee choon jae ini ternyata sebelumnya pernah bergabung dengan tentara yang bertugas sebagai pilot tank di korea. dan dipecat dan mulai bekerja sebagai supir truk dan akhirnya menikah. Setelah menikah dia melakukan sejumlah kasus pembunuhan dan masuk penjara karena kasus pencurian dan bebas, dalam beberapa tahun korea aman dan setelah ia keluar penjara, mulai terjadi lagi beberapa kasus pembunuhan dan dia kembali di tangkap karena kasus pencurian lagi, dan polisi mulai melakukan penyelidikan lebih dalam soal kasus pembunuhan berantai hwaseong, dan secara random polisi mencoba mengetes dna dari setiap narapidana, dan tanpa sengaja mereka menemukan bahwa darah lee choon jae cocok dengan dna di TKP.

Akhirnya lee choon jae mengaku atas semua kasus pembunuhan berantai yang dilakukannya juga pembunuhan yang dia lakukan di daerah cheongju. Dan akhirnya dia dihukum dengan penjara seumur hidup.

Wisata Misteri Lawang Sewu Semarang

Pasti untuk telinga masyarakat Indonesia, Lawang sewu sudah tidak asing lagi. Lawang sewu sangat terkenal dengan cerita mistisnya, karena sejarah bangunannya dan banyak hal yang mengerikan terjadi disana di jaman dulu. Sehingga sekarang ini bangunan tersebut dijadikan tempat wisata mistis. Banyak masyarakat yang penasaran dengan bangunan tersebut, maka tak heran kalau pengunjung tempat ini banyak dari luar daerah. Lawang sewu dikenal juga dengan bangunan 1000 pintu, karena bangunan ini yang besar dan banyak sekali ruangan-ruangan yang tersembunyi di dalamnya. Bagi kalian yang ingin datang mengunjungi tempat ini, disarankan untuk tidak sendiri ya. Menghindari kejadian-kejadian yang tidak di inginkan. Sebelum masuk ke tempat ini, pengunjung juga akan di beritahukan beberapa aturan dan larangan yang tidak boleh dilakukan selama berada di dalam ruangan, atau selama melakukan wisata mistis. Kalian akan didampingi oleh tour guide selama berada di dalam.

Akses masuk ke dalam Lawang Sewu

Tidak sembarangan untuk masuk kedalam, walaupun dikatakan tempat wisata mistis, ada aturan yang harus kalian ketahui sebelumnya. Untuk kalian pengunjung sangat di larang keras untuk berkata kotor dan merusak fasilitas di tempat ini. Yah percaya gak percaya ya, kalau gak mau diganggu oleh makhluk gaib yang ada di sana. Bagaimana pun kita harus sopan, layaknya kita yang bertamu di rumah orang. Lokasi nya berada di jl. Pemuda, Sekayu, Semarang Tengah, Semarang, Jawa Tengah. Tempat ini dibuka pukul 07.00 pagi sampai dengan jam 21.00 dan biaya masuk disana 1oribu rupiah untuk orang dewasa dan 5ribu rupiah untuk anak-anak. Jika kalian ingin menjelajah sampai ruang bawah, ada tambahan lagi 30ribu rupiah sebagai biaya menyewa tour guide. Karena ruang bawah tanah yang terkenal merupakan tempat yang paling angker antara semua spot dalam bangunan ini.

Sejarah Lawang Sewu

Sebenarnya nama asli tempat ini adalah Nederlands Indische Spoorweg Maatschappij. Ini adalah bangunan peninggalan kolonial Belanda. Dalam bahasa Jawa di sebut “lawang sewu” yang artinya seribu pintu.
Tempat ini tidak benar-benar memiliki 1000 pintu, nyatanya tempat ini memiliki 429 pintu, namun, karena tempat ini memiliki jendela-jendela yang besar yang dari kejauhan terlihat seperti pintu, maka disebut masyarakt tempat seribu pintu.
Pada tahun 1904-1907, tempat ini merupakan gedung administrasi atau kantor kereta api milik Belanda. Lantai 1 dan 2 merupakan kantor administrasi kereta apinya. Dan lantai 3 merupakan loteng dan ruang bawah tanah difungsikan sebagai penjarah untuk tahanan di masa penjajahan. Saat Jepang masuk menjajah Indonesia, lantai 3 dan ruang bawah tanah menjadi tempat paling mengerikan bagi orang-orang netherland.
Kononnya, berdasarkan cerita masyarakat yang tinggal di sekitar tempat itu, mereka menceritakan bahwa dulu, di tempat itu ada seorang putri netherland yang sangat cantik. Dan saat Jepang masuk menjajah di Indonesia, gedung itu diambil alih oleh Jepang, para militer Jepang masuk dan mengambil ahli paksa gedung itu, dan alhasil banyak terjadi pertumpahan darah ditempat itu. Dan sang putri Belanda ini bertemu dengan para militer Jepang ini, dan langsung diperkosa bergantian oleh militer Jepang, dan akhirnya putri Belanda ini lompat bunuh diri dari gedung ini. Cerita ini menambah sentuhan mistis terhadap tempat ini.

fakta menarik lawang sewu

Kalian bisa menemukan sumur tua di halaman gedung Lawang Sewu. Banyak orang yang bilang, sering  terdengar suara-suara teriakan seperti orang kesakitan dan ketakutan dari dalam sumur. Padahal, sumur tersebut dikunci dan tidak pernah dibuka.
Selain menjadi tempat mistis, tempat ini kerap kali dijadikan tempat pasangan melakukan foto prewed loh. Lawang sewu juga pernah dinobatkan menjadi tempat kedua terangker di Asia.

Mengerikannya Hantu Begu Ganjang Atau Hantu Panjang

Bagi yang belum mengetahui nya, hantu begu ganjang atau hantu panjang ini berasal dari salah satu suku yang berada di sumatra utara atau tepat nya di bagian tapanuli utara dan biasa nya di miliki atau dekat dengan etnis batak toba.

Hantu begu ini sendiri sering menjadi kambing hitam atau menjadi sasaran ketika ada terjadi hal mistis atau fenomena yang di anggap sanggat aneh, seperti ada orang yang tiba tiba meninggal atau jatuh sakit dengan sakit yang belum bisa di pastikan atau santet.

Sebagian masayarat yang masih percaya dengan adanya sosok begu ganjang ini menceritakan sosok begu ganjang ini memiliki sosok yang sanggat tinggi dimana jika kita melihat ke atas maka sosok ini akan semakin tinggi dan akan mencekik orang yang melihatnya sampai mati. namun ada beberapa orang yang mengaku pernah melihat nya menggambarkan sosok ini memiliki rambut yang panjang dan suka akan berdiam diri di pucuk-pucuk pohon yang sanggat tinggi, dan ada juga sebagian orang yang percaya bahwa begu ganjang adalah ilmu untuk melakukan santet.

Sosok begu ganjang ini di percaya sebagai roh atau hantu yang di pelihara oleh orang untuk di kendalikan dengan tujuan untuk menyakiti orang lain, namun pemelihara begu ganjang nya harus memberikan tumbal yang yang diminta oleh sang begu gannjang mulai dari tumbal hewan sampai dengan nyawa manusia.

Pada jaman dahulu hantu begu ganjang di pelihara untuk di jadikan penjadi kebun atau lahan yang kaan melakukan panen dengan maksud tidak ada yang berani mencurinya, namun seiring berjalannya waktu hantu ini di gunakan pemiliknya sebagai ajang untuk membalaskan dendam kepada seseorang yang akan di celakai sampai mengakibatkan kecelakaan dan kehilangan nyawa.

Meski banyak yang menceritakan m betapa mengerikan nya hantu begu ganjang, namun belum ada bukti yang nyata bahwa hantu ini benar-benar ada dan belum bisa di buktikan sampai dengan sekarang.

kembali lagi ke kepercayaan masing masing untuk percaya atau tidak nya dengan sosok nya.sekian artikel yang kami hadikan.terima kasih.