Beberapa Tips Menjaga Diri Agar Selalu Sehat

Salah satu bentuk kasih sayang yang Anda berikan untuk diri anda sendiri adalah Dimana anda yang selalu merawat diri Anda,  dengan anda yang bisa menjaga diri pastinya hal tersebut merupakan salah satu kondisi dimana anda bisa mensyukuri nikmat dari Tuhan yang telah diberikan kepada anda.

Lalu pastinya Anda bingung bagaimana cara bisa merawat diri Anda dengan baik,  bayi anda tidak perlu mengubah pola hidup anda secara drastis tetapi anda bisa melakukan hal-hal kecil yang seperti akan dibahas oleh artikel simak sampai habis.

  1. Mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi

Hal yang pertama bisa anda lakukan untuk menjaga diri Anda agar tetap sehat selalu adalah di mana anda menjaga pola makan Anda menjadi pola makan yang sehat,  seperti anda yang selalu mengkonsumsi makanan bernutrisi dan gizi yang tinggi seperti buah-buahan sayur-sayuran vitamin ataupun makanan sumber energi lain.

Jangan begitu tubuh anda akan kan dapat memanfaatkan semua gizi yang masuk ke dalam tubuh anda dari makanan apa yang anda konsumsi bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat dan tidak rentan terkena penyakit.

2.Olahraga yang rutin

Kemudian hal selanjutnya yang bisa membuat tubuh anda menjadi sehat selalu adalah dengan anda yang melakukan kegiatan olahraga secara rutin,  kegiatan olahraga salah satu kegiatan yang harus selalu anda lakukan karena kegiatan ini ini akan memberikan banyak manfaat yang bisa membantu tubuh anda menjadi lebih sehat dan perasaan Anda juga akan lebih bahagia.

Karena ketika anda melakukan kegiatan olahraga makanan pada tubuh anda akan memproduksi hormon endorfin yang lebih tinggi di mana hormon tersebut akan memberikan rasa bahagia kepada diri anda.

3.Istirahat yang cukup

Selanjutnya akan tidak boleh Anda tinggalkan untuk menjaga tubuh anda agar sehat selalu adalah di mana anda memberikan tubuh anda waktu istirahat ibuku,  karena tubuh membutuhkan istirahat karena energi anda sudah terbuang akibat anda melakukan kegiatan sehari-hari Dengan begitu untuk mengembalikan energi anda harus memberikan teguran dari istirahat cukup .

Hepatitis Akut Misterius Mengancam Anak, Ini yang Perlu Diketahui

 

Penyakit ini rentan menyerang anak yang dibawah 6 tahun
Akhir akhir ini kasus covid-19 agak menurun. Berpikir dapat santai sejenak. Sampai akhirnya dikejutkan dengan kasus penyakit hepatitis akus yang dapat menyerang anak anak. Penyebab bukan dari virus hepatitis A,B,C,D dan E yang tidak diketahui etiloginya.

Dalam menjawah semua keresahan masyarakat, Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia mengadakan media interview yang bertema “Hepatitis Akut”

1. Sampai sekarang belum juga diketahui penyebabnya
Para dokter mengawali dengan memaparkan hepatitis secara general yang dapat didefinisikan sebagai peradangan hati. Yang dapat menyebabkan infeksi, kondisi autoimun hingga pada kekurangan oksigen.

Infeksi merupakan penyebab yang paling banyak bisa dikarenakan oleh bakteri, virus, jamur maupun parasit. tapi paling banyak disebabkan oleh infeksi virus yang dapat merusak sel hati secara tak langsung. dan bisa juga tubuh melawan zat zat untuk menghancurkan virus. Tidak hanya virus yang bisa hancur akan tetapi sel hati juga bisa hancur.

Semakin banyak sel hati yang hancur, maka semakin berat hepatitis yang dapat menyebabkan kegagalan hati yang dapat menyebabkan kematian. Hepatitis jenis ini harus memerlukan transplantasi hati.

2. Gejalanya dapat dimulai dari muntah hingga pada demam
Ternyata, gejalanya hampir sama dengan penyakit saluran cerna misalnya diare, muntah, sakit perutm demam hinggan penyakit kuning. Yang menjadi kuning biasanya karena skleran bagian mata yang berwarna putih dan keras. Apabila gejala ini memberat, kuningnya dapat menjulur keseluruh badan, yang dapat menyebabkan kesadaran menurun, kejang hingga pada kematian jika tidak segera ditangani.

3. Menyerang anak anak, terutama pada anak anak usia dibawah 6 tahun
Anak anak dibawah 6 tahun akan lebih rentan terkena penyakit ini. Hal ini karena sistem imun tubuh yang tidak sempurna sepenuhnya.

Faktor terbesar ialah imunitasi lemah terutama pada anak anak dibawah 6 tahun yang sedan mendapatkan obat obatan yang menekan sistem imun tubuh pada anak anak.