Banyak sekali orang-orang yang beranggapan bahwa mengkonsumsi cemilan merupakan salah satu cara agar nantinya Anda bisa menghilangkan rasa stress yang sangat ampuh maka tidak heran banyak sekali orang-orang yang mengkonsumsi makanan cemilan tidak sehat dikarenakan diri mereka yang sedang stres
Walaupun dapat memberikan rasa yang sangat lezat di lidah anda tetapi tidak semua makanan merupakan makanan terbaik agar nantinya bisa meredakan kondisi stres pikiran anda gimana kadar hormon stres bisa meningkat signifikan Ketika anda yang telah Terbelenggu oleh tekanan-tekanan yang anda lalui seharian
Lalu nantinya hormon kortisol ini bisa menimbulkan beberapa sensasi seperti anda yang ingin mengkonsumsi beberapa jenis makanan gimana Apabila Anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat hal tersebut juga akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh
Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk menghilangkan stres
Buah alpukat
Buah alpukat adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan glutathione yang di mana glutathion ini merupakan salah satu senyawa yang unik di mana memiliki manfaat secara khusus bisa memblokir proses penyerapan lemak tertentu yang ada di dalam usus Anda Sehingga nantinya dapat menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif di mana buah alpukat ini memiliki kandungan vitamin E karoten dan juga vitamin C serta didukung oleh asam folat yang sangat baik untuk penderita penyakit maag
Buah Berry
Buah Berry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi di mana kandungan antosianin yang terdapat di dalam buah Berry ini memiliki manfaat bisa meningkatkan fungsi kognitif otak dan juga bisa melindungi jantung serta buah Berry juga sudah terbukti bisa mengurangi beberapa peradangan dan mencegah kenaikan kolesterol di dalam darah dan juga dapat menjaga beberapa kesehatan di bagian pembuluh darah anda
Jeruk
Jeruk merupakan salah satu buah yang yang bisa memberikan banyak sekali asupan nutrisi vitamin C dimana vitamin C ini memiliki manfaat yang sangat banyak bukan hanya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi vitamin ini juga sudah terbukti sangat ampuh dalam menurunkan beberapa efek fisik dan juga psikologis dari stres anda