Beberapa manfaat gandum untuk kesehatan tubuh

Gandum yang biasanya digunakan sebagai salah satu bahan utama untuk membuat kue roti ataupun makanan yang lain bukan hanya menjadi salah satu sumber energi karena akan memberikan beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh anda lalu apa saja kandungan gizi dan manfaat yang akan diberikan gandum simak penjelasannya di bawah ini

Gandum merupakan salah satu tanaman dari serealia yang paling tua dan terdiri dari beberapa jenis yang pada umumnya sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan utama makanan dari ribuan jenis gandum yang sangat populer adalah gandum biasa gandum durum dan juga klub dari semua jenis jantung tersebut sangat sering digunakan dalam bahan utama pembuatan roti

Dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu gandum juga akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Melancarkan buang air besar
Gandum memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat tinggi dan sangat dipercaya oleh banyak orang dapat mengatasi beberapa masalah pencernaan seperti susah buang air besar dan juga perut kembung hal ini juga telah didukung oleh beberapa penelitian yang mengatakan bahwa serat di dalam gandum bisa menjaga kesehatan pencernaan anda karena serat bisa memadatkan feses dan juga melancarkan buang air besar

Membantu mengendalikan obesitas
Bagi orang-orang yang menderita obesitas maka Gandum merupakan salah satu alternatif makanan yang sangat direkomendasikan oleh dokter karena dapat mengatasi masalah kegemukan karena biji-bijian tersebut memiliki fungsi untuk mengontrol berat badan Hal ini dikarenakan gandum memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu apabila anda mengkonsumsi gandum utuh bisa membantu orang-orang obesitas untuk merasa kenyang lebih lama

Menurunkan resiko penyakit kanker
Apakah anda mengetahui bahwa kandungan nutrisi di dalam gandum bisa memberikan manfaat seperti menurunkan risiko penyakit kanker dan faktanya gandum memiliki senyawa antikarsinogenik dimana biji-bijian utuh seperti gandum yang memiliki fitokimia bioaktif dimana senyawa tersebut telah terbukti sangat efektif dalam menurunkan resiko penyakit kanker terutama kanker payudara Dan juga kanker prostat

Beberapa manfaat jeruk limau untuk kesehatan tubuh

Jeruk limau merupakan salah satu jenis sudut yang pada umumnya sering sekali dijadikan sebagai pelengkap bumbu kacang siomay ataupun batagor selain memiliki cita rasa yang unik seperti asam dan pahit di mana jeruk limau juga memiliki Beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan begitu pastinya akan banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan berikut penjelasannya

Jeruk limau merupakan salah satu buah berjenis siklus yang sering sekali digunakan untuk menambah cita rasa pada makanan di mana buah ini juga sering digunakan di dalam masakan Meksiko Vietnam dan juga Thailand dan di dalam jeruk limau juga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C yang sangat tinggi dengan anda mengkonsumsi 1 buah jeruk limau hal tersebut juga dapat memenuhi 32% asupan vitamin C harian Anda

Apalagi didukung dengan beberapa kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan begitu jeruk lemon juga akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Meremajakan kulit
Dengan memiliki kandungan nutrisi vitamin C dan juga flavonoid yang ada di jalan jeruk limau bisa membantu tubuh Anda untuk mengatasi beberapa masalah kulit seperti melawan radikal bebas dan juga bisa mengurangi bekas pada kerutan wajah di mana vitamin C dapat merangsang tubuh untuk memproduksi hormon collagen agar musiknya kulit anda terasa lebih lembut dan juga kenyal

Melancarkan pencernaan
Lalu Jeruk limau juga memiliki kandungan senyawa flavonoid yang ada didalamnya dengan begitu jeruk ini bisa meningkatkan produksi enzim yang ada di dalam tubuh agar nantinya digunakan untuk mengurangi makanan jadi tubuh anda tidak akan perlu menimbun banyak lemak dan juga sisa racun dari makanan dengan memiliki sifat asam jeruk 5 juga bisa meningkatkan sekresi air liur agar nantinya bisa memecah makanan agar dapat dicerna dengan mudah

Membantu menurunkan berat badan
Pastinya Anda yang membaca artikel ini ingin memiliki berat badan yang ideal Dengan begitu anda akan melakukan banyak hal untuk menurunkan berat badan di mana salah satu manfaat dari jeruk limau yang banyak dipercaya orang-orang yaitu bisa menurunkan berat badan Hal ini dikarenakan jeruk limau memiliki kandungan asam sitrat yang di mana berguna untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak dan juga kalori dalam tubuh anda akan menjadi lebih maksimal

Beberapa manfaat mengkonsumsi petai untuk ginjal

Pete memang sangat terkenal karena memiliki cita rasa dan juga aroma yang khas dan sering sekali dijadikan sebagai salah satu lapangan banyak juga orang-orang yang percaya manfaat dari pete ini untuk meningkatkan kesehatan tubuh termasuk salah satunya adalah ginjal lalu apa saja sih manfaat yaitu ginjal simak artikel ini sampai habis

Pete atau tanaman yang memiliki nama Latin parkia speciosa merupakan salah satu tanaman yang berasal dari suku polong-polongan yang banyak sekali ditemukan di negara Indonesia dan juga negara Asia Tenggara lainnya memang tidak semua orang dapat mengkonsumsi pete Hal ini dikarenakan PT memiliki kandungan senyawa yang akan menimbulkan ataupun membuat aroma nafas anda dan urine memiliki aroma yang tidak sedap

Tetapi walaupun begitu memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan juga salah satunya dapat memberikan manfaat untuk ginjal lalu apa saja manfaatnya nya

Menangkal radikal bebas
Apabila kadar radikal bebas yang ada di dalam tubuh anda meningkat maka hal tersebut akan meningkatkan resiko stres oksidatif gimana kondisi tersebut dapat menimbulkan banyak sekali masalah kesehatan seperti hipertensi diabetes dan penyakit jantung ada juga beberapa permasalahan kesehatan kronis yang pada akhirnya akan membuat penurunan kinerja ginjal anda yang akan membuat kondisi penyakit ginjal dan mengkonsumsi petai yang memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dapat mengatasi hal tersebut

Mencegah infeksi bakteri
Ada juga orang-orang yang percaya bahwa mengkonsumsi pete memiliki manfaat untuk mencegah infeksi bakteri dan mereka menjadikan petai sebagai salah satu pengobatan alami untuk mengatasi beberapa permasalahan seperti infeksi saluran kemih dan juga infeksi ginjal Hal ini dikarenakan manfaat untuk bagian ginjal anda karena memiliki kandungan antibakteri yang ada didalamnya Dimana berguna untuk membunuh Bakteri-bakteri penyebab infeksi

Mengendalikan kadar gula darah
Penyakit diabetes juga dapat menimbulkan komplikasi dan pastinya akan mempengaruhi kesehatan ginjal bahkan dapat membuat gagal ginjal dimana salah satu manfaat dari pete untuk penderita diabetes yang memiliki kaitannya dengan sifat hipoglikemik nya dimana dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah

Beberapa manfaat zumba untuk kesehatan fisik dan mental

Sebuah merupakan salah satu olahraga yang sangat menyenangkan karena aktivitas olahraga ini akan dipadukan bersama senam aerobik tarian latin dan juga gerakan yang akan mengikuti aliran musik dimana kegiatan Sumba juga akan terfokus pada ritme dan juga kecepatan pada musik Sehingga nantinya akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jantung selain itu juga apabila anda rutin melakukan aktivitas Sumba Maka nanti akan dapat menjaga kebugaran pada tubuh anda sekaligus juga mencegah anda lebih cepat pikun

Dimana kegiatan ini merupakan salah satu kegiatan olahraga yang berasal dari Negara Kolombia yang nantinya akan mengkombinasikan kan beberapa gerakan dansa seperti cacat Enggo Salsa sampai flamenco Apalagi ditambah dengan iringan musik yang cepat dimana Gerakan Zumba akan sangat dinamis dan juga bervariasi dan membuat semua anggota tubuh anda akan bergerak dan akan memberikan manfaat kesehatan seperti

Meningkatkan koordinasi
Ketika anda melakukan kegiatan Sumba maka nantinya lengan dan kaki Anda juga harus bergerak ke arah yang berbeda maka dari itu Anda juga harus bergerak menyesuaikan dengan Irama musik yang cepat agar nantinya dapat menjaga Gerakan tubuh anda agar tetap harmonis maka dari itu apabila anda rutin berolahraga Zumba maka anda bisa mendapatkan manfaat yaitu di mana mampu meningkatkan kemampuan koordinasi otak dengan anggota tubuh yang lain

Menjaga berat badan
Lalu Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat yang lain dari kegiatan Sumba gimana dapat membakar kalori secara efektif ada beberapa studi yang telah menyebutkan bahwa ketika anda melakukan satu sesi latihan Zumba hal tersebut dapat membakar kalori sebanyak 9,5 kkal per menitnya Jadi apabila anda melakukan kegiatannya selama 1 jam maka pembakaran kalori selama satu sisi akan sangat efektif untuk menurunkan berat badan

Menjaga kesehatan jantung
Kegiatan olahraga Zumba juga termasuk ke dalam kategori olahraga kardio maka tidak heran manfaat yang akan diberikan adalah meningkatkan kesehatan jantung ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa olahraga Zumba bisa menggunakan 66% dari volume maksimal dan juga 79% dari denyut jantung maksimal angka tersebut juga tidak memenuhi target untuk penggunaan volume oksigen dan juga jenis jantung sehingga dapat menjaga kesehatan jantung

Beberapa Manfaat Kuning Telur Untuk Kesehatan Rambut

Bagian kuning telur bukan hanya lezat Ketika anda konsumsi sebagai makanan tetapi juga sangat bermanfaat untuk dapat menjaga kesehatan rambut pastinya ada penasaran bukan Apa saja manfaat yang akan diberikan oleh kuning telur untuk kesehatan rambut Anda maka dari itu Anda dapat menyimak ulasan ini sampai habis

Sebelum anda mengetahui apa saja manfaat yang akan diberikan kuning telur untuk kesehatan rambut Anda ada lebih baiknya anda memahami terlebih dahulu Apa saja kandungan yang ada di dalam kuning telur yang sangat kaya akan nutrisi seperti kalsium, magnesium, zat besi, protein, fosfor, protein dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang nantinya akan memberikan kesehatan untuk rambut Anda

Apalagi anda yang menggunakan kuning telur yang berasal dari bebek burung puyuh ataupun ayam kampung yang di mana pastinya akan memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan telur ayam negeri

Membantu merawat rambut rusak
Kandungan vitamin A dan juga vitamin E serta biotin folat dan juga seksi yang ada di dalam kuning telur dapat membantu tubuh Anda untuk mengatasi rambut anda yang rusak secara ampuh Hal ini dikarenakan ada beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung pertumbuhan rambut dan juga membuat mereka menjadi lebih sehat

Menguatkan akar rambut
Ketika anda mengoleskan kuning telur ke bagian kulit kepala Hal tersebut berarti Anda juga sudah mengoleskan beberapa vitamin dan juga mineral ke akar rambut maka dari itu rambut yang nantinya akan tumbuh akan menjadi lebih kuat dan tidak akan gampang rusak rambut Anda juga akan terlihat lebat alami

Melembutkan rambut
Kuning telur memiliki kandungan lutein yang di mana nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk melembabkan sekaligus juga membuat rambut anda menjadi lebih kuat gimana riset ini memiliki fungsi sebagai salah satu emolien yang akan membuat rambut anda menjadi lebih halus karena kelembabannya dengan begitu anda akan terasa lebih lembut mudah diatur dan juga berkilau

Beberapa Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah Mendengar tentang beberapa manfaat dari buah matoa? Dimana pohon matoa termasuk salah satu tanaman asli dari Negara kita Indonesia di tempat asalnya yaitu Papua Di mana buah matoa ini sering sekali dijadikan beberapa obat tradisional karena dapat memberikan manfaat untuk kesehatan

Buah matoa merupakan salah satu tanaman tropis yang masih satu keluarga dengan Leci ataupun buah kelengkeng di mana tanaman ini ini yang memiliki pohon dengan tinggi dapat mencapai hampir 18 meter yang nantinya anda akan temukan di daerah Papua biji dan beberapa negara di bagian Asia

Di dalam kulit yang tipis dan keras memiliki bentuk daging yang berwarna putih dan tekstur kenyal seperti rambutan memiliki rasa yang unik yang disebut-sebut buah matoa merupakan salah satu buah dari campuran kelengkeng dan durian pastinya buat tersebut juga memiliki aroma yang khas

Ada beberapa manfaat dari buah motor untuk mendukung sistem kesehatan anda seperti

Membantu memenuhi kebutuhan vitamin
Alasan pertama Kenapa Anda harus mengkonsumsi buah matoa secara rutin yaitu buah matoa memiliki kandungan gizi yang sangat beragam mulai dari vitamin dan juga mineral yang gimana buah ini juga sangat dikenal sebagai lengkeng biji yang kaya akan kandungan nutrisi vitamin C dan E yang di mana memiliki fungsi untuk menangkal radikal bebas

Menurunkan resiko penyakit kronis
Kemudian manfaat yang lain dari buah matoa itu di mana dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan penyakit kronis seperti penyakit jantung stroke diabetes dan juga kanker Hal ini dikarenakan buah matoa memiliki kandungan nutrisi tanin yang dimana merupakan salah satu antioksidan yang dapat membantu tubuh anda untuk menangkal radikal bebas

Meredakan infeksi
Kemudian buah matoa juga memiliki kegunaan untuk melawan penyakit infeksi hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah ah mengatakan bahwa buah matoa memiliki kandungan senyawa yang dapat menghambat semua perkembangan bakteri yang merupakan salah satu penyebab utama dari infeksi saluran napas dan juga saluran kemih

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Tahu

Tahu merupakan salah satu makanan yang dihasilkan dari olahan kacang kedelai yang di mana kacang kedelai akan dicairkan dan juga dikentalkan tahu memiliki tekstur yang di mana sangat bisa memanjakan lidah anda dan ada juga beberapa jenis paku yang memiliki tekstur padat lembut dan juga tahu sutra

Walaupun demikian ketiga jenis tahu tersebut memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama hanya saja tahu yang memiliki tekstur pada pastinya akan lebih banyak kalori dan nutrisi yang terkandung didalamnya daripada tahu-tahu yang memiliki tekstur yang lebih lembut

Selain sebagai salah satu makanan sumber protein terbaik tahu merupakan makanan yang memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat serat lemak dan beberapa kandungan asam amino esensial dan didukung oleh beberapa kandungan mineral yang pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh seperti

Mengontrol gula darah
Manfaat pertama yang nantinya akan dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi tahu secara rutin yaitu di mana tahu dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol gula darah Hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi isoflavon yang berasal dari kacang kedelai di mana ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa kandungan isoflavon dapat menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh anda agar menjaganya tetap berada di angka stabil

Meningkatkan kesehatan tulang
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa diberikan dari tahu ini untuk kesehatan tubuh anda yaitu tahu dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda hal ini dikarenakan tahu memiliki beberapa kandungan mineral yang sangat tinggi seperti kalsium fosfor dan masih banyak yang lain di mana kandungan nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kepadatan tulang Sehingga nantinya tumbuh anda akan bisa menurunkan risiko penyakit osteoporosis terutama pada wanita yang baru saja memasuki masa masa menopause

Melancarkan sistem pencernaan
Kemudian manfaat yang lain yang bisa diberikan dari tahu apabila anda mengkonsumsinya secara rutin yaitu dimana tahu dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Ada hal ini dikarenakan tahu memiliki kandungan nutrisi serat yang sangat baik gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk menyehatkan sistem pencernaan anda

 

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Jamur Ganoderma

Jamur ganoderma merupakan salah satu jamur yang pada umumnya akan tumbuh di kayu dan juga Anda dapat menemukannya pada bagian wilayah yang panas dan juga lembab di mana jamur ini memiliki bentuk yang menyerupai kipas dan memiliki warna coklat keunguan

Pada bagian negara Asia jamur ganoderma banyak digunakan sebagai salah satu obat-obatan alami yang di mana masyarakat Tiongkok mengenal jamur ini dengan nama lingzhi sedangkan masyarakat Jepang menyebut jamur ini dengan nama Resi

Dan juga jamur ganoderma memiliki banyak sekali kandungan nutrisi seperti air protein lemak karbohidrat serta beberapa jenis vitamin dan juga mineral seperti kalsium fosfor kalium magnesium dan juga tembaga

Maka dari itu sudah tidak dapat diragukan lagi bahwa jamur ini akan banyak memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh Anda apabila anda mengkonsumsinya dengan rutin dengan begitu Anda harus mengetahui beberapa manfaat kesehatan dari jamur ganoderma ini

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat utama dari jamur ganoderma ini yaitu di mana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda hal ini sudah dibuktikan dari beberapa uji laboratorium yang di mana mengatakan bahwa jamur ganoderma dapat memberikan pengaruh yang baik terhadap sel darah putih yang dimana sel darah putih merupakan salah satu bagian penting dari sistem kekebalan tubuh anda untuk melawan infeksi

Meredakan depresi
Selanjutnya jamur ganoderma dapat memberikan manfaat kesehatan untuk meredakan depresi akan tetapi efek samping dan juga keamanan kesehatan dengan penggunaan ganoderma sebagai salah satu obat untuk depresi masih belum didukung oleh bukti-bukti ilmiah yang kuat sehingga hal tersebut harus diteliti lebih lanjut lagi

Melindungi sel dari kerusakan
Kemudian jamur ganoderma juga dapat melindungi sel-sel yang ada di dalam tubuh anda dari kerusakan karena jamur ini memiliki kandungan antioksidan yang dimana antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk memerangi efek radikal bebas

Nah itu dia beberapa manfaat yang diberikan dari jamur ganoderma ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Membuat Dapur Minimalis Dengan Bantuan Alam

Bantuan alam pada umumnya akan memiliki corak yang khas dan juga mencolok kemudian lebih cenderung meriah tetapi dengan anda pemilihan komunikasi yang tepat maka nantinya bentukan alam dapat memberikan dapur Anda yang minimalis semakin indah misalnya dimana dapur Anda yang anda perlu dengan beberapa kabinet kayu ataupun warna-warna lain yang lebih Netral

Anda juga dapat Meneliti beberapa referensi agar nantinya dapat membuat dapur Anda yang minimalis menjadi indah dengan bantuan Allah khususnya di mana yang memiliki corak yang lembut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membuat dapur minimalis dengan bantuan alam simak sampai habis ya

Memadu dengan kabinet kayu
Kayu pada umumnya akan memiliki Grand ataupun serat khusus yang berbeda-beda satu sama lain tergantung dengan jenis spesies nya dimana hal tersebut agar dapat mengimbangi granit ataupun marmer yang memiliki corak cukup mencolok seperti beberapa contoh yang ada Anda dapat mengatasinya dengan memilih kayu yang memiliki bulir ataupun corak yang tidak seberapa jelas

Kombinasi dengan Dominasi warna putih
Selanjutnya cara yang paling aman adalah di mana diri anda yang memadukan beberapa bantuan alam bersama perabot-perabot yang memiliki warna putih pastinya nanti akan langsung mengimbangi corak batuan yang sudah meriah maupun ramai contohnya dimana meja anda dan juga Backsplash sudah penuh batuan alam maka nantinya kabinet dinding dan juga lampu harus memiliki warna yang putih dengan begitu akan menghasilkan kesan yang kalem dan juga harmonis

Memilih jenis batuan yang coraknya minimalis
Contoh dimana dapur Anda yang di atas memiliki bebatuan jenis limestone yang dimana memiliki warna mirip dengan semen dan dengan corak yang minimalis maka dari kejauhan nanti coraknya tidak akan terdistraksi di pemandangan Anda dapat memadukannya dengan kabinet dinding dan juga lantainya yang memiliki warna Netral seperti putih ataupun Kayu pinus yang terang

Nah itu dia beberapa tips agar nantinya Anda dapat menghias dapur anda dengan bantuan alam semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa manfaat mengkonsumsi teratai untuk tubuh

Bunga teratai merupakan salah satu bunga yang biasa terdapat pada tanaman akuatik yang dapat tumbuh di dalam kolam ataupun dalam dan dikenal karena memiliki bunga yang sangat cantik dengan memiliki daun yang lebar dan dapat mengapung di permukaan air tetapi Tahukah Anda apabila teratai dapat anda konsumsi dan dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh yang biasa digunakan sebagai obat tradisional

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat mengkonsumsi bunga teratai untuk kesehatan tubuh simak sampai habis ya

Mengandung antioksidan
Ada beberapa studi yang mengatakan bahwa antioksidan sangat dibutuhkan untuk tubuh di mana senyawa antioksidan dapat membantu tubuh anda untuk menetralkan dampak-dampak dari radikal bebas stres oksidatif akan dapat terjadi apabila bebas yang sudah banyak menumpuk oleh tubuh anda yang nantinya akan merusak beberapa sel-sel pada tubuh anda dan membuat tubuh anda lebih cepat terserang penyakit tetapi Penelitian tersebut mengatakan bahwa ada beberapa senyawa antioksidan yang ditemukan pada bunga teratai seperti flavonoid alkaloid katekin yang dimana sangat berguna untuk tubuh melawan radikal bebas apabila dikonsumsi

Memiliki sifat antibakteri
Diambil dari beberapa penelitian yang membuktikan bahwa daun teratai memiliki sifat antibakteri yang di mana penelitian tersebut menggunakan 100 gram daun teratai India lalu menambahkannya dengan metanol sekitar 70% yang memiliki hasil ekstrak daun teratai tersebut sangat efektif untuk menghambat pertumbuhan bakteri yang dimana bakteri tersebut biasa hidup di rongga rongga mulut manusia

Memiliki sifat antiinflamasi
Ada beberapa hal seperti infeksi paparan zat berbahaya dan pola makan yang sangat buruk dan di mana tubuh anda yang kurang melakukan olahraga dapat membuat tubuh anda mengalami peradangan atau inflamasi kronis maka nantinya kondisi tersebutlah yang akan merusak Beberapa jaringan pada tubuh anda dengan begitu ada beberapa studi yang sudah mau nggak buktikan bahwa bunga teratai memiliki sifat anti inflamasi yang dimana dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada tubuh apabila dikonsumsi secara rutin

Beberapa Makanan Yang Dapat Membuat Kenyang Lebih Lama

Pada saat anda sedang jalankan program diet,dimana pasti anda kan konsumsi bahan makanan yang memiliki fungsi untuk kontrol nafsu makan hingga terasa kenyang dan tahan lama.

Dan terdapat beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat jalankan diet dan bisa kirim sinyal ke otak bahwasannya anda sudah siap makan.dibawah ini akan kita bahas beberapa jenis makanan yang pas untuk jalankan program diet:

Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki lemak yang tidak jenuh serta sehat hingga butuh waktu yang lama bagi tubuh untuk mencerna nya.karena hal tersebut,buah alpukat bisa bantu anda tekan nafsu makan,anda bisa konsumsi buah ini dengan bermacam macam olahan yaitu salad.smoothie,sandwich serta bisa dikonsumsi langsung.hal tersebut bersumber dari fox news.

Buah Apel
Bersumber dari health,serat merupakan salah satu bagian yang sangat penting pada saat pilih suatu makanan untuk melakukan program diet.serat yang terkandung dalam buah apel bisa bantu kita merasa kenyang yang lama,bantu sistem pencernaan serta dapat kontrol gula darh juga.

Air Putih
Biarpun melalui sistem pencernaan yang cukup cepat,air bisa bantu kurangi nafsu makan kita.minum air segelas sebelum makan bisa bantu isi perut kita untuk sementara waktu serta mudah bagi anda untuk atur porsi makannya.

Telur
Suatu penelitian dari university of missouri columbia,di amerika serikat tunjukan bahwasanya sarapan 300 kalori terdiri dari 30 sampai 39 gr protein,yaitu sosis dan telur akan kurangi rasa lapar serta bisa tingkatkan rasa kenyang pada perut antara sarapan dan juga makan siang.

Kacang kacangan
kacang kacangan sudah jadi makanan yang kaya akan protein yang dikemas dalam serat,vit B,antioksidan serta zat besi.kacang kacangan juga bisa bantu anda untuk kendalikan rasa lapar.

Bubuk cabe
Terdapat penelitian yang baru dari maastricht university di belanda,mengatakan kalau ditambahkan dengan bubuk cabe pada makanan anda bisa kendalikan rasa nafsu makan.suatu study yang diberitakan pada jurnal appetite temukan kalau tambah seperempat sendok teh pada makanan akan bisa tingkatkan rasa kenyang kita.

Beberapa Jenis Makanan Dapat Menyehatkan Gigi

Sikat gigi serta cara bersihkan gigi secara teratur bisa bantu jaga kesehatan gigi dengan hilangkan gula serta partikel makanan yang gabung bersama bakteri untuk bentuk plak, Plak yang dihasilkan asam yang bisa rusak enamel gigi,bisa sebabkan gigi berlubang serta bisa sebabkan penyakit periodontal maupun gusi.

Pada saat ini suatu badan penelitian yang berkembang temukan kalau beberapa makanan yang tertentu bisa baik untuk gigi, “Sama hal seperti yang di sebut kalau makanan yang memiliki fungsional yang bisa untuk jaga kesehatan jantung anda,contoh nya orang yang bisa dapat tingkatkan kesehatan mulut,”ucap christine D.wu,dalam penelitian dokter gigi anak di university of illinois,chicago.

Dibawah ini akan kita bahas beberapa macam macam makanan yang bisa jaga kesehatan gigi.

Teh

Senyawa yang merupakan polifenol ini ditemukan pada teh hitam serta teh hijau yang perlambat pertumbuhan bakteri yang berkaitan dengan gigi yang berlubang dan gusi.

Para penelitian di university of illinois chicago temukan kalau orang yang kumur kumur dengan teh hitam lebih kurang 1 menit dalam sehari lakukan 10 kali akan miliki sedikit tumpukan plak pada gigi merepa daripada seseorang yang melakukan pembilasan mulut dengan hanya air.

Keju

Dalam penelitian yang di publikasi kan pada jurnal general dentistry pada awal tahun memberi laporan kalau anak yang berumur 12 sampai 15 tahun yang konsumsi keju bisa miliki kadar asam yang akan lebih rendah pada mulut dari pada mereka memakan yogurt yang bebas gula maupun meminum segelas susu.

Sesudah makan remaja yang melakukan kumur dengan air.kadar asam maupun pH pada mulut mereka setelah itu akan diukur 10 20 serta 30 menit sesudah di bilas.

Keju bisa menetralkan asam plak.lebih lagi untuk kunyah tingkatan produksi air liur.

Makanan yang Diperkaya dengan Vitamin

Makanan yang memiliki kandungan kalsium misalnya keju,almond serta sayur sayuran hijau serta makanan tinggi fosfor misalnya telur,ikan,daging bisa bantu jaga enamel gigi agar kuat dan sehat.

Nah itu dia beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan gigi kita.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Biji Anggur

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah anggur memang sangat memiliki banyak kegunaan, karena selain bisa diolah menjadi minuman kelas atas seperti wine kemudian biji anggur sendiri dapat diolah menjadi minyak yang ternyata bermanfaat baik untuk kesehatan bahkan efektif untuk perawatan kecantikan bagi para wanita. Aroma dari minyak biji anggur juga sangat sering dipergunakan sebagai aromaterapi dan banyak orang yang menyukainya tentunya.

Sudah banyak berbagai merek atau produk dari minyak biji anggur tetapi manfaat atau kegunaannya sendiri umumnya tetap sama dan tidak berubah, dan untuk seberapa efektifnya bagi kesehatan tubuh maka sebaiknya kamu ketahui terlebih dahulu rahasia dari minyak biji anggur ini ya guys, jadi simak sampai selesai penjelasan ini disini!

  1. Baik untuk menangani kolesterol serta resiko penyakit jantung

Harus kamu tahu kolesterol yang tinggi sangat berkaitan untuk menyebabkan penyakit jantung, dan disinilah minyak biji anggur dapat bekerja dengan baik untuk mencegah hal tersebut karena senyawa di dalam bahan ini adalah omega-6 serta asam lemak tak jenuh sehingga mengurangi dan menekan kolesterol jadi meningkat pada tubuh lalu kamu juga terhindari dari penyakit jantung. Gunakan minyak biji anggur ini untuk kamu kombinasikan dengan berbagai jenis hidangan masakan jadi tidak ada salahnya secara rutin mengkonsumsinya.

  1. Kaya akan vitamin E

Vitamin E adalah sumber antioksidan, dan nutrisi ini sangat berperan baik untuk mengatasi radikal bebas pada tubuh yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya dan juga vitamin E dapat merawat sel-sel kulit kita tetap sehat dan ini bagus bagi para wanita yang perhatian dengan kesehatan kulitnya. Tidak lupa juga bahwa vitamin E punya satu peran yang sama dengan jenis vitamin lainnya yaitu mendorong sistem kekebalan tubuh jadi meningkat lebih baik.

  1. Mengatasi masalah rambut

Tidak hanya minyak zaitun atau kelapa saja yang diunggulkan untuk merawat masalah rambut, akan tetapi minyak biji anggur juga bisa karena antioksidan yang dimilikinya dapat memberikan kelembaban untuk rambut yang kering serta memperkokoh rambut yang rapuh dan mudah rontok sehingga rambut tetap tampak berkilau juga dari luar.

Beberapa Jenis Buah Dapat Mengatasi Hipertensi

Mengalami hipertensi atau yang biasa disebut sebagai darah tinggi ini yang merupakan sebuah penyakit yang cukup sering sekali dialami pada semua orang. Walau yang masih saja sering dianggap sepele, namun dari hipertensi yang dapat bisa mengakibatkan sebuah kompilasi yang begitu serius yang seperti telah gagal jantung dan yang apabila diatasi dengan benar.

Ketika dengan kambuh biasanya pada pengidap hipertensi ini yang akan bisa saja merasakan sakit kepala, mual, detak jantung yang tidak teratur, telinga yang berdenging dan banyak sekali gejala yang lainnya. tentu saja hal ini yang sangat mengganggu dan perlu untuk ditangani dengan yang secepatnya. Nah untuk gejala hipertensi ini yang mulai bisa terasa.

Inilah Beberapa Buah Yang Dapat Anda Konsumsi Untuk Menurunkan Darah Tinggi.

Buah Alpukat
Buah Alpukat ini yang memiliki serat cukup tinggi yang dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi. Bukan hanya itu saja, alpukat yang telah mengandung banyak sekali kalium yang dapat bisa menurunkan tekanan darah anda yang menjadi normal.

Buah Pisang
Buah pisang ini sama seperti dengan alpukat, pisang ini juga banyak sekali yang mengandung kalsium yang seperti mineral yang sangat bagus sekali untuk bisa menjaga tekanan darah anda yang menjadi tetap stabil.

Buah Delima
Menurut studi yang telah menunjukkan bahwa jika yang mengonsumsi lebih dari 1 gelas jus delima untuk setiap hari yang selamat dari empat minggu ini yang dapat bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan juga diastolik. Hal ini yang telah diduga dikarenakan buah delima ini yang mengandung kalium dan polifenol yang dapat bisa menurunkan darah tinggi anda.

Buah Semangka
Buah semangka yang disukai banyak sekali orang karena memiliki rasa yang manis dan juga segar, ternyata buah semangka ini yang memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi maupun zat-zat yang seperti serat, L-citrulline ini yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda.

Demikian itulah beberapa buah yang harus kamu konsumsi agar dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda, Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda semuanya.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Delima

Buah delima merupakan buah dengan kandungan gizi yang tinggi. Delima memiliki kandungan antioksidan yang lebih besar melebihi teh hijau dan anggur merah. Delima juga mengandung Punicic acid  yang sangat baik untuk kesehatan.

Mengkonsumsi buah yang berwarna merah dengan daging buat yang mirip dengan batu ruby ini dapat membantu  menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

Lalu manfaat apa saja sih yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi buah delima? Berikut manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengkonsumsi buah delima.

1.Menyembuhkan kanker prostat

Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling sering ditemui pada pria. Para peneliti menyebutkan bahwa ekstrak dari buah delima dapat membantu untuk memperlambat reproduksi sel kanker bahkan membunuh sel kanker tersebut.

2.Antiinflamasi

Peradangan kronis merupakan penyebab utama dari beberapa penyakit berbahaya yang serius. Di antaranya kanker, penyakit jantung, Alzheimer, diabetes tipe 2, dan berat badan berlebih atau obesitas. Sifat anti inflamasi kuat yang dimiliki buah delima sebagian besar diperoleh dari sifat antioksidan.

Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah delima atau di jadikan jus secara teratur akan membantu menurunkan resiko ancaman terjangkit penyakit-penyakit berbahaya tersebut.

3.Membantu menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau yang biasa kita kenal dengan kata tekanan darah tinggi merupakan salah satu pemicu utama dari terserang penyakit stroke dan serangan jantung. Sebuah penelitian membuktikan, pasien yang memiliki tekanan darah tinggi mengalami penurunan tekanan darah dengan drastis setelah mengkonsumsi 150 ml jus delima selama satu minggu.

Peneliti lainnya juga menemukan efek yang sama, terutama untuk orang yang memiliki tekanan darah sistolik, angka yang lebih tinggi dalam tekanan darah.

4.Melawan infeksi bakteri dan jamur

Buah delima juga mengandung senyawa nabati yang dapat melawan bakteri berbahaya. Senyawa satu ini sudah terbukti mampu untuk melawan beberapa jenis bakteri jahat serta jamur Candida albicans.

Sifat antibakteri dan anti jamur dari buah delima dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan pada mulut. Contohnya gingivitis, stomatitis gigi palsu, dan periodontitis.

DURIAN

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Siapa yang tidak tahu buah durian? Ya, buah dengan karakteristik khas duri yang banyak di bagian kulit luarnya ini tersebar luas di sebagian negeri, paling utama di Asia Tenggara. Dengan baunya yang tajam, dari jauh saja seorang telah bisa mengidentifikasi isyarat terdapatnya buah durian.

Untuk Kamu spesialnya pencinta buah dengan nama Latin Durio sp. ini, berikut 6 kenyataan kesehatan yang bisa jadi belum Kamu tahu.

Kenyataan kesehatan seputar buah durian

1. Kaya hendak nutrisi
Buah durian memiliki beragam vit yang diperlukan oleh badan, antara lain vit B, C, serta E. Tidak hanya itu, durian pula kaya hendak mineral, semacam zinc, cuprum, mangan, besi, natrium, magnesium, kalsium, kalium, fosfat, serta lain- lain.

2. Antioksidan yang baik
Tidak hanya kaya hendak vit, durian yang populer dengan julukan raja buah- buahan ini pula mempunyai dampak antioksidan. Antioksidan sendiri berfungsi berarti buat mencegah radikal leluasa, ialah molekul yang dapat mengganggu sel- sel dalam badan. Ya, durian memiliki sebagian zat yang berperan buat mencegah radikal leluasa dalam badan, antara lain fenol, flavonoid, serta karotenoid.

3. Melindungi kandungan lemak
Tidak cuma kaya hendak vit serta mineral, buah durian nyatanya pula mempunyai watak antilipidemik. Maksudnya, daging buah ini dapat menghindari peningkatan kandungan kolesterol dan lemak jahat( LDL) dalam darah. Riset menampilkan kalau dalam durian tercantum asam lemak tipe n- 3 yang bisa menghalangi kenaikan kolesterol dalam darah.

4. Kandungan kolesterolnya nol
Banyak asumsi yang tersebar di warga kalau durian memiliki banyak kolesterol sehingga bisa menimbulkan hiperkolesterolemia( kolesterol besar). Pada realitasnya, banyak riset yang mengatakan kalau buah berduri ini tidak mempunyai isi kolesterol dalam buahnya.

Hingga, orang yang memiliki keadaan kolesterol besar sesungguhnya boleh saja makan buah durian. Apabila Kamu belum percaya, langsung konsultasikan dengan dokter Kamu.

5. Kandungan gulanya tinggi
Walaupun tidak memiliki kolesterol, durian nyatanya mempunyai kandungan glukosa, paling utama gula simpel, yang besar. Dalam satu takaran gelas durian, misalnya, tercantum dekat 357 kalori. Ini maksudnya dengan makan 5 gelas takaran durian, kebutuhan kalori satu hari Kamu sudah terpenuhi.

Kenyataan ini wajib diwaspadai, paling utama untuk orang dengan penyakit berkemih manis( diabet) ataupun yang lagi melindungi berat tubuh. Tidak hanya itu, kenyataan ini pula jadi peringatan supaya Kamu tidak makan durian sangat banyak dalam satu hari.

Beberapa Pilihan Makanan Untuk Meningkatkan ASI

Untuk Anda yang merupakan salah satu ibu sedang menyusui maka anda akan melakukan hal tersebut hingga nantinya bayi Anda genap berusia 6 bulan karena ASI merupakan salah satu makanan utama pada bayi Anda yang di mana pasti memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik yang memiliki tujuan agar menunjang pertumbuhan dan juga perkembangan pada Bayi Anda selain itu juga asyik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami yang dimana dapat melindungi anak Anda dari penyakit penyakit

Jika ada yang sedang membahas kuantitas dari sebuah sebenarnya hal tersebut akan bekerja sesuai dengan permintaan mudahnya gimana semakin sering anda memberikan susu secara langsung atau Anda yang memompa ASI anda maka akan meningkatkan produksi ASI tetapi terkadang produksi ASI juga dapat mengalami hambatan yang dimana dapat terjadi karena sang ibu mengalami rasa stres kelelahan dan juga kurangnya asupan makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik

Bukan hanya saja produksinya yang menurun tetapi Gimana ada seorang ibu juga harus memperhatikan kualitas ASI yang ada yang nantinya akan diberikan pada anak Anda hal ini dikarenakan pemenuhan gizi sangat penting untuk tumbuh kembangnya anak anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi makanan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pilihan makanan yang dapat meningkatkan kualitas dan juga kuantitas dari ASI

Daun katuk
Makanan pertama yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas dari ASI yaitu adalah daun katuk dimana daun ini sudah dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi dan kualitas pada asi sejak lama dan juga daun ini dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah ataupun diolah menjadi sayuran yang memiliki rasa yang sangat enak

Daun kelor
Selanjutnya daun kelor juga merupakan salah satu jenis tanaman yang di mana dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi dan juga kualitas pada asi tanaman yang satu ini memiliki kandungan vitamin mineral di pos Sida maupun asam amino yang sangat penting untuk ibu yang sedang menyusui

Bayam
Banyak juga merupakan salah satu sayuran hijau yang di mana dapat memberikan kualitas dan kuantitas ASI Anda secara optimal Karena dimana bayam memiliki kandungan nutrisi seperti zat besi yang sangat tinggi

Kapan Anak Perlu Minum Obat Cacing?

Penyakit seperti cacingan pastinya sering terjadi pada anak-anak yang di mana dapat sangat mengganggu penyerapan nutrisi di dalam tubuh anak Anda kondisi seperti ini juga bisa timbul karena terinfeksi cacing di saluran cerna anak anda

Menurut beberapa ahli mengatakan bahwa penyakit ini banyak terjadi oleh anak-anak yang memiliki usia 5 sampai 14 tahun sebenarnya Angka penyakit cacingan pada anak di Indonesia sangat tinggi dan ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan seorang anak bisa terkena cacingan mulai dari kebersihan lingkungan yang tidak terjaga dan tidak memiliki kebiasaan untuk menjaga kebersihan Sehingga mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang tidak higienis

Pada umumnya Penyakit ini bisa dicegah dengan Dimana anda yang menerapkan pola hidup bersih dan juga sehat di daerah lingkungan sekitar rumah Anda selain itu juga pencegahan dan penanganan penyakit cacingan ini juga bisa dilakukan dengan anda yang mengkonsumsi obat cacing

Tetapi anda sebagai orang tua Pasti akan bertanya-tanya Kapan anak Anda perlu minum obat cacing?

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda Kapan anak Anda harus minum obat cacing simak sampai habis ya

Ada sebagai orang tua tidak boleh meremehkan penyakit cacingan ini karena apabila sampai terjadi penyakit cacingan kronis maka nantinya dapat menyebabkan gangguan gizi yang berat pada anak anda untuk infeksi yang tadinya sudah berlangsung lama maka penyakit ini dapat mempengaruhi penyerapan makanan Sehingga nantinya bisa mengakibatkan beberapa gangguan nutrisi yang di mana sangat berat dan juga anemia pada akhirnya nanti lah anak anda akan mengganggu perkembangan dan juga kemampuan belajar pada anak

Dengan begitu Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sangat menyarankan untuk anak yang berada di usia 2 tahun keatas sudah mendapatkan obat cacing dan diulang setiap enam bulan sekali Pemberian obat cacing pada anak sangat perlu dilakukan walaupun tanpa adanya tanda-tanda penyakit cacingan

Nah itu dia penjelasan dari Kementerian Republik Indonesia yang mengatakan bahwa Kapan anak Anda harus minum obat cacing semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Manfaat Kesehatan Yang Di Berikan Oleh Sayur Bayam

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tidak asing lagi , bayam yang berasal dari negara Persia , dan sangat banyak dijual oleh masyarakat Indonesia  , bayam ternyata memiliki nama tersendiri yaitu Spinacia Oleracea , biasanya bayam hujau banyak orang menjadikan sajian makanan atau juga dijadikan keripik bayam , serta jus  dan juga salad

Bayam hujau yang terdapat kandingan kaya akan Vitamin A , B dan juga C didalamnya , dan tidak hanya terdapat kandungan vitamin saja tetapi bayam hijau juga mengandung kaya akan mineral , asam folat , zat besi , kalsium , sodium dan juga potasium

Dan dari beberapa kandungan yang terdapat didalam bayam hijau ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatantubuh , tertutama nya adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit kanker , maka banyam hijua sangat cocok jika dikonsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa  , dan berikut beberapa manfaat bayam hijau untuk kesehatan

Dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata

Nah perlu kamu ketahui jika bayam hijau ternyata dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata , dikarenakan bayam hijau yang mengandung kaya akan Vitamin A didalamnya , dan kandungan ini tersebut yang sangat dibutuhkan oleh mata agar dapat memperbaiki sistem pada penglihatan

Dan bayam hijau juga memiliki kandungan Lutein dan juga Zeaxanthin , sehingga dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan karena paparan sinar matahari

Dapat membantu mencegah kanker

Manfaat dari bayam hijau adalah , bayam hijau dapat membantu untuk mencegah timbulnya kanker , maka dari itu mengonsumsi bayam hijau sangat bagus untuk kesehatan , dikarenakan bayam hijau memiliki kanduangan kaya akan Vitamin C didalam nya

Bayam hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel ketahanan tubuh , jika sel ketahanan tubuh rusak maka tubuh akan lebih mudah terinveksi oleh virus serta mudah terserang sel kanker

Dapat mencegah penyakit jantung

Manfaat terakhir dari bayam adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung , maka sangat baik jika kamu sering untuk mengonsumsi bayam hijau , dikarenakan bayam hijau yang memiliki kandungan nitrat yang dapat membantu untuk mengontrol tekanan pada darah agar darah lebih stabil

Dengan menurut salah satu sebuah penelitian jika Antioksidan yang terdapat pada bayam hijau ternyata juga dapat membantu untuk meningkatkan aliran pada darah , mengurangi ketegangan pada pembuluh dara serta dapat membantu untuk meningkatkan sistem kerja pada jantung .

Beberapa Drama Korea Wajib Anda Tonton Segera

7th Grade Civil Servant

Tayang pada tahun 2013, drama yang berjudul “7th Grade Civil Servant” ini mengisahkan tentang seorang anak dari pengusaha kaya yang diperankan oleh Joo Won, Joo Woo memiliki impian untuk menjadi seorang agen BIN, tidak hanya itu, dalam drama ini juga ada Choi Kang Hee yang akan memerankan seorang wanita tomboy yang berusaha sebagai pegawai BIN.

The Fugitive: Plan B

Merupakan drama yang bergenre Komedi Romantis dan juga action, drama yang berjudul “The Fugitive: Plan B” ini tayang pada tahun 2010 lalu dan diperankan oleh Rain, Yoon Jin Seo, Lee Jung Jin, Lee Na Young hingga aktor Daniel Henney yang berasal dari Amerika. Drama ini dimulai dari Lee Na Young yang ingin mengungkap kasus dibalik pembunuhan kedua orang tua angkatnya yang membuatnya bekerja pad Rain yang merupakan seorang detektif. Keduanya pun perlahan memiliki perasaan satu sama lain.

The Slave Hunters

Pada tahun yang sama yaitu tahun 2010, Chung Sung Il juga menulis drama saeguk berlatar pada Dinasti Joseon yang berjudul “The Slave Hunters”. Drama yang diperankan oleh Jang Hyuk ini mengisahkan tentang perbudakan di Korea dan disini Jang Hyuk bekerja sebagai pemuda yang menangkap para budak yang berusaha untuk melarikan diri. Tidak hanya itu saja, Drama ini juga berhasil memenangkan berbagai macam penghargaan dalam berbagai acara awards salah satunya seperti Best Miniseries dan juga Grand Price dari ajang 5th Seoul International Drama Awards, ada juga untuk kategori Best Drama dalam acara 3rd korean Drama Awards, tidak hanya dramanya saja yang mendapatkan penghargaan, sang penulis Yaitu Chung Sung Il juga tidak ketinggalan membawa pulang penghargaan sebagai Best Screenplay dari acara 37th Korean Broadcasting Awards dan juga 46th Baeksang Arts Awards.

Berikut adalah 3 drama populer yang wajib kalian tonton dan merupakan karya dari penulis terkenal Chung Sung Il dan anda tidak akan kecewa dengan drama ini. Apakah dari drama di atas ada judul drama yang tidak kalian ketahui?

Beberapa Pengingat Untuk Kembalikan Produktivitas Setelah Cinta Kandas

Untuk Anda yang sedang kehilangan rasa produktivitas karena hubungan cinta hal tersebut bukan merupakan salah satu tanda di mana diri Anda terlalu bucin karena orang yang mencintai kekasihnya secara mendalam dan juga melakukan beberapa cara dewasa akan bisa merasakan hal tersebut

Contohnya dimana hubungan asmara yang sudah terjalin bersama anda selama bertahun-tahun lamanya dan anda sudah memiliki niat untuk menuju jenjang selanjutnya yaitu pernikahan tetapi ada karena beberapa faktor hubungan tersebut tidak bisa anda lanjutkan pastinya sangat wajar Apabila Anda merasa sangat sedih sampai di mana anda kehilangan tingkat produktivitas anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Pengingat untuk kembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas simak sampai habis ya

Membatasi waktu untuk bersedih
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin kembali ke tingkat produktivitas anda yang sebelumnya yaitu Dimana anda yang harus membatasi waktu anda untuk bersedih sangat disarankan untuk anda jangan terlalu lama larut atau kesedihan yang sedang Anda rasakan karena hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi lebih parah lagi Anda bisa mengatasinya dengan gimana memberikan batas beberapa hari saja untuk anda besar di kemudian Anda bisa melakukan beberapa kegiatan yang bisa membuat diri Anda menjadi lebih baik secara perlahan

Jangan membiarkan kenangan menguasai anda
Memang benar ketika anda sedang menjalani hubungan asmara dengan pasangan Anda selama bertahun-tahun pasti akan banyak sekali kenangan yang tidak bisa anda lupakan tetapi agar nantinya Anda bisa mengembalikan produktivitas Anda setelah cinta anda yang kandas yaitu Dimana anda yang tidak membiarkan diri Anda dikuasai oleh kenangan tersebut sangat disarankan untuk Anda dapat melakukan beberapa kegiatan yang anda sukai dengan begitu anda perlahan-lahan dapat melupakan semua hal yang terjadi

Selalu bersyukur
Kemudian hal penting yang harus anda lakukan agar nantinya bisa mengembalikan rasa produktivitas Anda yaitu dimana diri anda yang harus bersyukur dengan semua kondisi yang ada pada kehidupan anda dengan begitu produktivitas anda akan kembali pulih secara perlahan

Ciri Ciri Pasangan Yang Sudah Saling Mengerti

Dapat memahami perasaan pasangan tanpa banyak bertanya
Untuk anda yang menjalin hubungan dengan pasangan anda apalagi sudah berjalan dengan waktu yang cukup lama pastinya anda sudah mengenal bagaimana sifat mereka, salah satu tanda bahwa anda dan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain adalah dengan anda yang tahu akan perasaan yang mereka rasakan tanpa banyak bertanya.

Anda sudah bisa tau apa yang mereka rasakan hanya dari gerak gerik yang pasangan anda lakukan, ataupun kebiasaan yang dilakukan ketika mereka merasakan sesuatu untuk anda yang sudah saling mengerti pastinya anda akan tahu apa yang pasangan anda inginkan hanya dengan melihat perilaku mereka.

Berkomunikasi dengan baik
Tanda yang lain yang bisa membuktikan bahwa anda dan pasangan anda sudah saling mengerti satu sama lain hal ini bisa dibuktikan dengan anda apabila sedang berkomunikasi dengan pasangan anda sudah terjalin dengan baik.

Anda tidak perlu mencari cara agar nantinya pasangan kalian mengerti akan cerita yang anda ceritakan, pasangan anda akan selalu paham dengan topik yang anda bicarakan tanpa harus anda menjelaskannya dengan berbelit belit.

Peka dengan pasangan
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin pertama tadi tanda ini pun juga sudah membuktikan bahwa anda dengan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain hal itu adalah dengan anda yang peka dengan pasangan anda, misal dengan jawaban yang tidak pasti anda sudah tahu apa yang mereka inginkan.

Ataupun kebiasaan yang membuat anda tahu hal apa yang sedang dirasakan oleh pasangan anda hanya dengan melihat dari kebiasaan mereka, seperti contohnya sering mencubit anda yang anda tahu bahwa mereka sedang merasakan rasa lapar.

Mempunyai cara berkomunikasi tersendiri
Untuk anda yang sudah menjalani suatu hubungan dengan waktu yang lumayan lama maka pastinya anda akan memiliki cara berkomunikasi tersendiri, anda tidak perlu berbicara hanya dengan mengeluarkan suatu gestur atau ekspresi maka anda sudah tau apa yang mereka bicarakan.

Nah itu dia beberapa tanda bahwa anda dan pasangan anda sudah mengerti satu sama lain, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa cara Mengatasi Imsonia

 

Imsonia atau sering juga disebut dengan penyakit susah tidur pada malam hari.seseorang yang mengalami kondisi susah untuk tidur dan sulit untuk memiliki waktu untuk istirahat.dan penyakit imsonia yang sering terjadi akan harus lebih diperhatikan dan diwaspadai dan jangan meremehkan hal tersebut.

adapun penyakit susah tidur juga dapat disebabkan oleh beberapa hal yaitu dengan cara suka mengkonsumsi kopi atau sejenis minuman yang mengandung kafein dan masalah psikologis seperti cemas,depresi dan juga stress.dan penyakit insomnia juga dapat terjadi karena kondisi medis seperti efek samping mengonsumsi obat obatan dan juga akibat nyeri pada tubuh.

dan adapun beberapa cara atau tips mengatasi insomia yaitu antara lain:
1.Konsumsi Makanan sehat
sebaiknya hindari memakan makanan berat atau camilan dimalam hari.dan juga makanan yang mengandung lemak yang tinggi saat menjelang malam dan akan tidur.karena makanan berat yang kita konsumsi menjelang waktu tidur akan mengakibatkan memperberat sistem kerja pencernaan dan dapat mengakibatkan badan menjadi sulit untuk beristirahat.

2.Hindari Merokok sebelum tidur
rokok merupakan salah satu bahan yang mengandung nikotin dan didalam kandungan nikotin tersebut dapat membuat kita menjadi sulit akan tidur.dan sebaiknya hindarilah merokok saat menjelang waktunya tidur agar badan kita tetap terjaga waktu malam.

3.Meluangkan waktu untuk relaksasai
berbagai cara relaksasi yang dapat kita lakukan sebelum tidur adalah melakukan gaya yoga atau pilates.dan cara relaksasi tersebut dapat memberikan tubuh menjadi lebih nyaman dan tenang.sehingga saat kita tertidur akan lebih mudah terlelap.
dan adapun beberapa cara menenangkan dan juga nyaman adalah dengan cara mendengarkan musik dan membaca buku dapat membuat kita akan nyenyak ketika tidur.

4.Usahakan agar terus berpikir positif
insomnia dapat menyerang siapa saja,oleh karena itu hindari kekhawatiran yang berlebihan.dan cobalah untuk lebih tenang dan selalu berpikir positif dan mencoba untuk lebih memenangkan pikiran kita.
dan jika kemungkinan mengalami kesulitan segeralah berkonsultasi ke psikologi dan menjalani psikoterapi.banyak metode psikoterapi untuk mengatasi masalah sulit tidur adalah dengan cara terapi perilaku kognitif.

5.Ciptakan kamar tidur yang nyaman
kebanyakan orang sulit untuk tidur dikarenakan karena faktor bekerja dan melakukan aktifitas dikamar tidur seperti bermain game. dan padahal kamar tidur yang digunakan tidak cocok.dan oleh karena itu kita perlu menciptakan kamar tidur kita dengan sebagus mungkin dengan cara meletakkan meja belajar,televisi dan mengatur pencahayaan kamar agar dapat menciptakan rasa nyaman untuk tidur.

dan inilah beberapa cara mengatasi insomnia yang dapat dilakukan secara rutin agar dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.dan jika insomnia masih berlangsung sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Daftar Penyanyi Indonesia Yang Merambah Kedunia Akting

Dunia hiburan Indonesia tak luput dari acara kompetisi menyanyi, dimana acara yang mampu menarik rating menjadi tinggi, seperti acara Indonesian Idol yang telah memiliki 10 season, X Factor, KDA dan masih banyak lagi.

Melalui ajang kompetisi menyanyi tersebut terlahirlah penyanyi-penyanyi yang memang memiliki bakat dan berjiwa Diva, tetapi tak banyak juga penyanyi yang mulai merambah ke dunia perfilman.

Dunia perfilman akan selalu menjadi yang terdepan, alur cerita menarik, dibintangi artis papan atas dapat menarik minat para penontonnya.

Hingga saat ini dunia perfilman Indonesia memberanikan diri mengambil juara juara dalam kompetisi menyanyi untuk memerankan film film yang tak kalah menarik.

Berikut adalah beberapa jebolan pemenang kompetisi menyanyi yang sekarang bermain film:

Lyodra Ginting
Indonesian Idol season 10 sukses memeriahkan dunia pertelevisian Indonesia, dengan memberikan kemenangan kepada Lyodra Ginting sebagai pemenang Indonesian Idol Season 10.

Terjung ke dunia akting untuk pertama kalinya, Lyodra Ginting memerankan serial web yang berjudul 7 Hari Sebelum 17 Tahun.

Ia mendapat peran sebagai Gina yang merupakan anak sekolah, dengan aktingnya yang memukau banyak penonton serial tersebut.

Tiara Andini
Tiara Andini juga merupakan jebolan dari kompetisi menyanyi yang merambah menjadi pemain film. sinetron Amanah Wali menjadi film sinetronnya pertamanya walaupun Tiara hanya bermain di 4 episode saja tetapi berhasil membawa Tiara untuk bermain di film yang lain bersama Jefri Nichol yang berjudul My Sassy Girl .

Mahalini
Pacar Rizky Febian ini merupakan pemeran film yang berjudul Kapan Pindah Rumah, di film tersebut Mahalini memerankan Kanaya yang merupakan anak dari Arum dengan aktingnya yang natural membuat Mahalini menjadi populer dikarenakan ini adalah film pertamanya.

Keisya Levronka
Film web series Jingga Dan Senja, Dear Nathan: Thankyou Salma, dan Kisah Cinta dalam babak merupakan film yang telah dibintangi oleh penyanyi Keisya Levronka.

Keisya Levronka adalah penyanyi yang pernah mengikuti kompetisi bernyanyi.

Nah itu dia beberapa daftar penyanyi Indonesia yang sedang berlatih akting, Gimana menurut kalian? siapa yang aktingnya paling bagus yah?

Beberapa Cara Sederhana Membuat Motor Matic 150cc Makin Irit

Seperti pemberitaan yang sudah anda dengan pemerintah sudah menaikkan harga bahan bakar minyak jenis Pertamax menjadi rp.12.500 per liter pastinya anda melakukan berbagai cara Agar nantinya motor matic Anda bisa membuat bahan bakar menjadi lebih irit lagi

Contohnya dengan anda yang menambahkan berbagai perangkat tambahan ataupun zat adiktif dengan tujuan dimana meningkatkan efisiensi penggunaan bahan bakar padahal terdapat banyak cara yang dapat anda lakukan dengan mudah agar nantinya mengkonsumsi BBM dari motor Anda tetap irit tanpa harus memodifikasi bagian motor Anda

Seperti yang sudah dikatakan oleh beberapa pakar bahwa sejatinya ada dua hal utama yang nantinya dapat membuat motor matic Anda makin tetap optimal

Hal yang paling penting dan paling utama yaitu Dimana anda yang menjaga kondisi sepeda motor matic anda selalu dalam kondisi yang sehat dan Prima dengan cara melakukan perawatan rutin secara berkala Perawatan pada komponen CVT lalu komponen lainnya seperti filter udara dan juga busi harus anda perhatikan dan tidak boleh Anda lewatkan

Selanjutnya Ketika anda berbicara soal cara berkendara merupakan salah satu faktor cukup yang sangat berpengaruh terhadap pemakaian bahan bakar pada motor matic ini

Dengan anda yang membuka selongsong gas ataupun berakselerasi secara tiba-tiba maka hal tersebut akan membuat pemakaian bahan bakar menjadi lebih banyak dan tidak akan membuat motor Anda berjalan menjadi lebih cepat

Kemudian selain dari beberapa hal yang sudah dijelaskan di atas pakar tersebut juga menambahkan bahwa pemilik motor dapat memanfaatkan fitur-fitur yang ada di dalam motor matic mereka untuk membantu menjaga mengurangi konsumsi bahan bakar minyak secara efektif

Dan juga dimana pengendara dapat memanfaatkan fitur idling start stop yang di mana akan membuat mesin motor menjadi Berhenti bekerja ketika dalam kondisi diam di kemacetan Sehingga nantinya bahan bakar tidak akan terbuang secara cuma-cuma

Selanjutnya jangan lupakan juga soal barang bawaan sangat disarankan untuk anda tidak membawa barang ataupun benda-benda secara berlebihan karena hal tersebut dapat memberikan beban yang lebih untuk kendaraan bermotor Anda yang dapat menyebabkan penggunaan bahan bakar menjadi lebih banyak

Beberapa Tips Keuangan Dari Financial Planner Untuk Profesional Muda

Untuk anda para profesional muda yang baru saja memulai membangun sebuah karir dan menjalani hidup yang mandiri serta dapat menghasilkan pendapatan sendiri pastinya akan menjadi salah satu pencapaian yang sangat membanggakan tetap di apabila hal tersebut tidak ada imbangi dengan kemampuan pengelolaan uang yang bijak maka pastinya berbagai masalah akan menghampiri diri anda karena dapat mempengaruhi kondisi keuangan Anda dalam jangka panjang

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips keuangan yang diberikan dari financial planner untuk anda sebagai profesional muda agar nantinya masa depan anda terjamin simak sampai habis ya

1. Mencukupi tiga kategori utama sebagai dasar keuangan
Menurut dari beberapa pakar terpercaya Mengatakan bahwa ada tiga kategori utama yang dapat membuat pondasi keuangan anda lebih kuat yaitu living saving dan playing hal tersebut dapat anda andalkan Sebagai panduan dasar di mana anda memisahkan rekening pribadi seperti caranya ini disebut sangat cocok untuk para profesional muda yang yang belum pernah melakukan budgeting secara detail karena kategori keuangan mereka dikelompokkan dalam bentuk yang lebih sederhana

2. Menanamkan mindset start small Start now dalam berinvestasi
Selanjutnya kegiatan yang dapat membuat keuangan anda lebih stabil di masa depan nanti yaitu Dimana anda yang sudah melakukan kegiatan investasi sejak dini setelah itu ketika anda sedang melakukan kegiatan investasi maka anda harus menanamkan mindset yaitu start small Start now yang dimana berarti Anda harus segera melakukan investasi walaupun dengan nominal yang kecil tetapi anda melakukannya sekarang

3. Menetapkan tujuan finansial jangka panjang dan jangka pendek
Agar nantinya diri Anda dapat mengontrol keuangan dengan lebih baik ada beberapa hal yang harus anda lakukan seperti Salah satunya yaitu dengan anda yang menetapkan tujuan finansial jangka panjang dan jangka pendek anda dengan begitu anda sudah memiliki tujuan yang harus anda capai maka nantinya Anda dapat mengatur diri anda untuk memiliki kesehatan keuangan yang lebih baik lagi sehingga Anda dapat mencapai tujuan tersebut

Beberapa Pertimbangan Sebelum Mempekerjakan Generasi Z

Seiring berjalannya waktu dalam beberapa tahun ke depan bukan generasi milenial yang akan mendominasi dunia kerja melainkan generasi Z yang merupakan di mana orang-orang tersebut dilahirkan di tahun 1995 sampai 2010

Melihat kondisi yang seperti ini pastinya perusahaan sebaiknya dapat membuat pertimbangan khusus tentang metode penerimaan dan juga cara kerja terbaru karena cara kerja yang dimiliki oleh generasi Z ini pastinya akan berbeda dibandingkan dengan generasi sebelumnya

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pertimbangan sebelum anda mempekerjakan generasi di kantor anda

1. Menawarkan jabatan yang terbaik
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anda ingin merekrut generasi Z bekerja dengan Anda yaitu Dimana anda yang menawarkan jabatan yang menarik, metode mencari kerja antara generasi z dan milenial sebenarnya tidak akan jauh berbeda pastinya dari generasi tersebut masih mengandalkan portal ataupun situs-situs pencari kerja tetapi hal yang paling unik di generasi saat ini mereka lebih cenderung melihat jabatan yang ditawarkan sehingga Anda harus memberikan jabatan yang menarik untuk mereka

2. Menjelaskan jobdesk dengan detail
Kemudian hal yang harus anda lakukan agar nantinya generasi Z dapat bekerja dengan baik di perusahaan anda yaitu Dimana anda yang dapat menjelaskan job desk mereka dengan detail dengan begitu nantinya generasi Z dapat mengetahui pekerjaan-pekerjaan apa saja yang harus mereka dilakukan di kantor agar nantinya mereka merasa nyaman

3. Membuat budaya kerja yang baru
Bagi generasi Z pastinya budaya kerja tradisional sudah ketinggalan zaman apalagi di mana perusahaan pastinya akan mempunyai PR besar di mana mereka harus mengganti ataupun memperbarui budaya kerja yang menjadi lebih asik dan juga memberikan rasa nyaman kepada generasi Z contohnya dengan membebaskan mereka dapat istirahat makan siang di mana saja

Nah itu dia beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum anda ingin mempekerjakan generasi Z di di kantor anda karena generasi Z pastinya akan memiliki pemikiran yang berbeda daripada generasi sebelumnya sehingga Anda juga harus mengikuti perkembangan zaman

Beberapa Tips Menabung Ibu Rumah Tangga Yang Patut Dicoba

Ketika anda menjalani kehidupan berumah tangga maka hal yang harus anda perlukan sebagai nantinya sarana mencapai tujuan dan impian Anda dalam jangka panjang yaitu adalah dengan membiasakan untuk menabung, Dan juga tips menabung bagi ibu rumah tangga sudah sangat menjadi topik yang hangat dan selalu dicari 

Merujuk dari beberapa jurnal yang sudah dijelaskan bahwa menabung dalam sisi ekonomi memang sangat dibutuhkan karena menabung sebagai salah satu bentuk Anda mendapatkan dana cadangan ataupun dana darurat cara menabung ibu rumah tangga juga sangat diperlukan untuk diatur secara detail Sehingga nantinya Proses aliran dana dan alokasinya dapat menjadi lebih terkontrol 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menabung untuk ibu rumah tangga yang patut Anda coba 

1. Membuat anggaran di awal bulan 

Hal yang mungkin bisa Anda coba sebagai ibu rumah tangga untuk melakukan kegiatan menabung adalah Dimana anda yang membuat anggaran di awal bulan dengan adanya anggaran dana di awal bulan maka hal tersebut akan membantu Anda mengatur pengeluaran uang selama 30 hari kedepan nya hal ini juga sangat penting agar nantinya ada dapat mengatur cashflow dana yang masuk dan juga keluar 

Dana yang masuk di sini seperti dana-dana Penghasilan yang anda dapatkan seperti gaji dari suami ataupun sumber dana yang lain Sehingga nantinya dapat mengusahakan bahwa aliran dana yang keluar selama sebulan tidak akan melebihi dari dana penghasilan 

2. Membuat daftar belanja 

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan dan anda tiru agar nantinya ada menjadi ibu rumah tangga yang bisa menabung adalah Anda yang membuat daftar belanja,  mau itu Daftar belanja bulanan ataupun daftar belanja mingguan hal tersebut sama saja dengan begitu nantinya anda akan tahu barang-barang apa saja yang dibutuhkan untuk anda beli dan anda dapat memprediksi dana yang keluar

3. Membuat rekening khusus tabung

Agar nantinya proses menabung Anda berjalan dengan lancar dan tidak ada gangguan sangat di sarankan anda untuk membuka rekening baru yang dipergunakan untuk khusus tabungan Anda sehingga uang yang sudah masuk ke rekening tersebut tidak dapat anda keluarkan kembali dengan alasan apapun .

Beberapa Kesalahan Dalam Memasak Yang Bisa Menghilangkan Kandungan Gizi

Memasak adalah kegiatan yang sangat mengasyikan dan juga dapat menjadi salah satu hobi yang dapat anda dilakukan dirumah untuk mengisi waktu luang, selain dengan tujuan menjadikan makanan menjadi lezat memasak juga harus menyehatkan. Tapi banyak orang yang tidak menyadari bahwa ada kebiasaan ketika memasak dapat merusak nutrisi yang ada pada makanan yang kalian masak sehingga makanan dari masakan kalian tidak dapat dimanfaatkan nutrisinya, dan dapat membahayakan kesehatan tubuh kalian.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian informasi beberapa kesalahan ketika memasak yang dapat merusak nutrisi pada makanan, simak sampai habis ya.

  1. Memasukan Sayuran Di Air yang Mendidih

Kebiasaan pertama ketika anda memasak adalah dengan memasukan sayuran pada air yang mendidih, kandungan Vitamin A dan B yang terkandung pada sayuran sangatlah sensitif terhadap panas, dengan anda masukkan sayuran tersebut di air mendidih hal tersebut dapat merusak Vitamin A dan b tersebut.

Seharusnya kalian memasukan sayuran ketika air yang anda rebus masih berada di tahan setengah panas atau anda bisa mengukur nya setidaknya di suhu 60 derajat celcius sehingga proses kematangan pada sayur menjadi lebih sempurna tanpa merusak nutrisi yang ada.

2.Minyak Goreng Yang Terlalu Panas

Ketika anda ingin memasak dengan metode menggoreng, pastikan minyak yang anda gunakan tidak terlalu panas, karena minyak yang terlalu panas yang melebihi batas dapat menjadi tahap oksidasi dan membentuk minyak trans jahat yang nantinya akan menyebabkan tubuh anda tidak sehat seperti meningkatnya resiko penyakit jantung.

3.Tidak Menutup Panci Ketika Merebus

Menutup panci ketika anda merebus dapat mempercepat proses pemasakan, selain itu dengan menutup panci dapat menjaga nutrisi agar tidak menguap keluar sehingga nutrisi masih tetap berada di panci dan dapat anda manfaatkan.

4.Menggunakan Spatula Besi Pada Wajan Anti Lengket

Apabila anda menggunakan alat panci lengket disarankan tidak menggunakan spatula dari besi, karena di wajan anti lengket terdapat bahan teflon yang dapat rusak apabila terkena gesekan dari spatula besi, apabila lapisan teflon rusak dan tercampur pada makanan hal ini dapat membahayakan tubuh kalian , karena teflon dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anda seperti memicu kanker.

Beberapa Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah tidak perlu diingatkan lagi, merokok sudah pasti tidak baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali penyakit berbahaya yang dikarenakan oleh merokok. bagi orang yang menghirup asap rokok pun juga  terkena dampaknya.

Penyakit jantung, masalah paru-paru, stroke, dan masalah kesuburan merupakan penyakit yang akan datang dari setiap rokok yang anda hisap.

Zat Berbahaya Pada Rokok

Ribuan zat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok yang dapat menyebabkan kanker, berikut beberapa zat yang terkandung dalam rokok:

Nikotin

Nikotin adalah bahan kimia yang dapat memberikan efek seperti memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi, namun bahaya dari zat ini adalah memberikan efek kecanduan.

Dengan kecanduan nikotin dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti peningkatan tekanan darah dan juga detak jantung.

Karbon Monoksida

Untuk zat yang satu ini adalah zat yang biasanya ada di asap kendaraan bermobil, zat ini dapat menghambat asupan oksigen, membuat jantung bekerja lebih keras, dan merusak kinerja paru-paru

Tar

Zat yang dapat mempersempit saluran udara di daerah paru-paru yang berguna untuk menyerap oksigen, zat ini juga dapat merusak kesehatan rambut halus yang berguna untuk mengeluarkan virus, kuman dari saluran pernafasan.

Ini beberapa bahaya merokok bagi kesehatan:

  1. Gangguan Jantung

Kinerja jantung akan menjadi lebih berat apabila anda menghisap rokok, apalagi bagi perokok yang tidak pernah berolahraga.

2.Penyakit Paru-Paru

Paru-paru merupakan organ vital tubuh yang berfungsi untuk menyaring udara yang kita hirup dan menyalurkan nya kedalam tubuh, dengan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru paru yang diakibatkan oleh zat yang terkandung didalam rokok tersebut.

3.Penuaan Dini

Rambut mulai rontok, kerutan semakin banyak di daerah sekitaran mata dan dahi itu merupakan gejala penuaan dini yang disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk disalurkan kembali ke kulit, makanya orang yang aktif merokok biasanya akan terlihat lebih tua dari orang yang tidak merokok.

Nah itulah beberapa dampak buruk akibat merokok, anda masih ingin mencobanya?

Coba berikan teguran kepada perokok apabila mereka merokok ditempat umum.

Beberapa Hal Yang Bisa Dilakukan Apabila Anda Malas Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat badan Anda menjadi selalu sehat dan juga bugar tetapi masih ada banyak orang yang malas untuk melakukan kegiatan seperti berolahraga ini hal itu mungkin bisa dikarenakan oleh beberapa faktor apabila anda yang malas melakukan kegiatan olahraga ini nantinya anda akan sering merasakan beberapa macam masalah ringan yang biasa dirasakan seperti tubuh anda yang sering lemas tubuh anda yang tidak semangat dan diri anda yang sering mengantuk dan masih banyak juga gejala lainnya .

Dengan begitu sangat disarankan untuk setiap manusia harus memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar agar nantinya kegiatan yang dilakukan sehari-hari tidak akan terganggu dan tubuh anda juga akan lebih kuat dan tidak gampang terkena serangan penyakit.

Artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan apabila rasa malas ingin melakukan kegiatan olahraga sudah muncul pada diri Anda simak sampai habis .

  1. Mencari teman olahraga

Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika rasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga telah muncul pada diri Anda adalah Dimana anda yang mencari teman untuk menemani anda berolahraga karena dengan memiliki teman yang suka berolahraga maka hal tersebut juga bisa menambah minat anda menerapkan pola hidup yang sehat.

Pastinya akan sangat menyenangkan apabila anda bisa melakukan kegiatan olahraga bersama teman anda dengan begitu Anda juga bisa meminta saran ataupun latihan-latihan yang harus anda jalani nantinya dan akan membuat anda lebih semangat dalam melakukan kegiatan olahraga.

2.Membuat rencana pola hidup sehat

Kemudian hal lainnya yang bisa anda lakukan apabila anda sudah merasakan malas ketika ingin melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang membuat rencana pola hidup sehat dengan begitu pastinya hal tersebut akan mengikat diri Anda sehingga membuat anda akan lebih semangat dalam menjalani pola hidup yang sehat dimana salah satunya melakukan kegiatan berolahraga .

3.Mencari motivasi 

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan juga apabila anda sudah merasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang mencari motivasi agar semangat melakukan kegiatan olahraga Anda semakin meningkat 

Beberapa Aplikasi TV Online Untuk Android

Untuk anda seorang penikmat siaran televisi tapi Anda tidak dapat berada di dalam posisi di depan televisi secara terus-menerus maka anda tidak perlu khawatir Karena sekarang banyak sekali aplikasi TV online yang bisa anda unduh untuk Android Anda yang sudah tersedia di Play Store jangan update-an yang mutakhir Maka terdapat banyak sekali tayangan-tayangan yang bisa anda streaming dan dapat Mengisi waktu luang anda .

TV online sendiri merupakan salah satu program yang sudah menyediakan banyak tayangan video dan memiliki konsep secara terus-menerus tidak hanya dengan melalui situs web tetapi TV online kini juga bisa anda gunakan Melalui aplikasi.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa aplikasi TV online yang bisa anda Unduh di Play Store untuk Android Anda agar nantinya Anda bisa meluangkan waktu luang anda dengan menonton TV online.

  1. Vidio.com

Salah satu potong ataupun aplikasi TV online yang paling populer di masyarakat sekarang adalah Vidio.com  karena game ini tidak hanya memberikan kepada Anda banyak channel siaran seperti televisi melainkan juga banyak juga saluran luar negeri yang bisa anda saksikan seperti drama-drama dan pertandingan olahraga hingga film-film laga lainnya.

 dengan begitu juga ada bisa bermain game di dalam aplikasi ini dengan menukarkan poin yang telah anda kumpulkan dengan hadiah dan semua fitur tersebut tersedia di dalam satu aplikasi yang bisa anda Unduh di Google Play Store .

2.UseeTV GO

Rekomendasi TV online selanjutnya untuk Anda adalah di mana layanan streaming dengan nama UseeTV  Nah dengan anda yang sudah mengunduh aplikasi ini maka nantinya anda dapat menikmati berbagai channel televisi dengan nama yang besar dan juga menyediakan beberapa siaran seperti sinetron hingga acara secara langsung tidak hanya sampai di situ banyak juga banyak video yang seperti film dokumenter yang bisa anda saksikan dan tanda akses secara gratis.

3.Transvision XGO

Kemudian Apabila Anda ingin memiliki aplikasi yang memiliki kombinasi channel TV dan juga banyak film terkenal mungkin Anda bisa memilih Transvision XGO  yang di mana aplikasi ini memiliki salah satu teklan seperti satu aplikasi dengan jutaan hiburan yang di mana Mereka menyediakan 42 channel dari seluruh dunia yang bisa anda tonton selama 24 jam tanpa henti.

Beberapa Tips Menjaga Diri Agar Selalu Sehat

Salah satu bentuk kasih sayang yang Anda berikan untuk diri anda sendiri adalah Dimana anda yang selalu merawat diri Anda,  dengan anda yang bisa menjaga diri pastinya hal tersebut merupakan salah satu kondisi dimana anda bisa mensyukuri nikmat dari Tuhan yang telah diberikan kepada anda.

Lalu pastinya Anda bingung bagaimana cara bisa merawat diri Anda dengan baik,  bayi anda tidak perlu mengubah pola hidup anda secara drastis tetapi anda bisa melakukan hal-hal kecil yang seperti akan dibahas oleh artikel simak sampai habis.

  1. Mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi

Hal yang pertama bisa anda lakukan untuk menjaga diri Anda agar tetap sehat selalu adalah di mana anda menjaga pola makan Anda menjadi pola makan yang sehat,  seperti anda yang selalu mengkonsumsi makanan bernutrisi dan gizi yang tinggi seperti buah-buahan sayur-sayuran vitamin ataupun makanan sumber energi lain.

Jangan begitu tubuh anda akan kan dapat memanfaatkan semua gizi yang masuk ke dalam tubuh anda dari makanan apa yang anda konsumsi bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat dan tidak rentan terkena penyakit.

2.Olahraga yang rutin

Kemudian hal selanjutnya yang bisa membuat tubuh anda menjadi sehat selalu adalah dengan anda yang melakukan kegiatan olahraga secara rutin,  kegiatan olahraga salah satu kegiatan yang harus selalu anda lakukan karena kegiatan ini ini akan memberikan banyak manfaat yang bisa membantu tubuh anda menjadi lebih sehat dan perasaan Anda juga akan lebih bahagia.

Karena ketika anda melakukan kegiatan olahraga makanan pada tubuh anda akan memproduksi hormon endorfin yang lebih tinggi di mana hormon tersebut akan memberikan rasa bahagia kepada diri anda.

3.Istirahat yang cukup

Selanjutnya akan tidak boleh Anda tinggalkan untuk menjaga tubuh anda agar sehat selalu adalah di mana anda memberikan tubuh anda waktu istirahat ibuku,  karena tubuh membutuhkan istirahat karena energi anda sudah terbuang akibat anda melakukan kegiatan sehari-hari Dengan begitu untuk mengembalikan energi anda harus memberikan teguran dari istirahat cukup .

Daftar Emosi Yang Harus Di Buang Agar Hidup Lebih Tenang

Manusia akan terlahir dengan memiliki beberapa perasaan yang memang tidak bisa dilepaskan dari diri seseorang, perasaan tersebut bisa muncul sesuai dengan kondisi dan situasi yang sedang dihadapi, dan juga tidak semua perasaan positif yang bisa keluar, perasan negatif juga akan keluar dengan sendirinya.

Nah perasaan negatif tersebutlah yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa perasaan yang memang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, simak sampai habis yah.

Iri Hati
Perasaan negatif pertama yang harus anda kendalikan agar hidup anda nantinya lebih tenang adalah rasa iri hari, perasaan ini terkadang muncul ketika melihat seseorang yang memiliki sesuatu lebih dari pada diri anda, dengan begitu rasa iri hati akan muncul dan merusak pikiran anda.

Untuk anda yang ingin memiliki ketenangan dalam menjalani hidup anda harus bisa mengendalikan rasa ini dengan cara selalu bersyukur atas apa yang sudah anda miliki dengan begitu rasa iri hati tidak akan muncul.

Rasa curiga yang berlebihan
Untuk anda yang sedang menjadi suatu hubungan asmara dengan pasangan anda pastinya harus memiliki rasa kepercayaan, tetapi terkadang ada kondisi dimana membuat perasaan curiga yang berlebihan muncul, nah perasaan ini lah yang harus anda kendalikan dalam situasi seperti ini.

Dengan anda yang memiliki rasa curiga berlebihan kepada pasangan anda hal ini bisa membahayakan hubungan anda, mungkin anda bisa mengatakan hal ini dengan memberikan kepercayaan kepada pasangan anda, dengan begitu rasa curiga anda tidak akan muncul.

Perasaan sedih ketika tidak ada yang peduli dengan anda
Selanjutnya perasaan yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang dan damai adalah rasa sedih ketika anda berpikir bahwa tidak ada satu orang yang peduli dengan anda, hal inilah yang harus anda buang.

Anda bisa mengatasi perasaan ini dengan berpikir bahwa anda bisa dan anda kuat dalam menghadapi masalah apapun , dan juga anda bisa berpikir bahwa setiap orang juga pasti memiliki masalahnya masing masing.

Beberapa Tips Dalam Mengatasi Pasangan Yang Tidak Serius Dalam Hubungan

Pastinya dalam menjalin hubungan yang serius dan mendapatkan masa depan yang baik dengan pasangan adalah impian bagi semua orang dan pasangan mereka, tapi pada kenyataanya akan selalu berbeda, dalam menjalani hubungan tidak selalu akan diberikan jalan yang lancar, ada saja masalah yang akan menguji kesabaran anda dengan pasangan anda, salah satunya seperti sikap dari pasangan anda sendiri.

Salah satu masalah yang sering ditemui oleh orang yang sedang menjalin suatu hubungan adalah dimana salah satu pasangan mereka yang tidak ada keseriusan, pastinya ketika dan sedang berada di posisi tersebut akan merasa bingung karena hubungan yang sedang anda jalani tidak memiliki kepastian di masa depan.

Nah apabila anda yang sedang berada di posisi seperti ini, mungkin dengan beberapa tips yang akan dibahas oleh artikel ini bisa membantu anda, simak sampai habis yah.

Mengetahui alasan mereka
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila pasangan anda tidak memiliki keseriusan dalam menjalin hubungan asmara adalah dengan anda mengetahui alasan mereka terlebih dahulu, pastinya ketika pasangan anda melakukan sesuatu pasti memiliki alasan yang mendasari mereka untuk melakukan hal tersebut, mungkin saja ada rasa trauma masa lalu yang membuat mereka memiliki rasa ketakutan tersendiri yang memang sangat sulit untuk dihilangkan.

Jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar
Pastinya tidak ada orang yang tidak merasa sedih dan kecewa ketika mengetahui pasangan mereka tidak serius dalam menjalani hubungannya, hal ini pasti akan terasa seperti anda sudah dikhianati dan akan sulit untuk menerima kenyataan yang ada.

Walaupun hati anda sudah tersakiti, tapi ada lebih baiknya anda jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar, mungkin anda saja yang belum mengetahui alasan dari mereka yang melakukan hal tersebut, mungkin anda bisa mencari alasan dari mereka sehingga bisa melakukan hal tersebut, sehingga anda menemukan jawaban yang pasti.

Bersama sama mencari jalan keluar
Kemudian hal yang bisa anda lakukan juga untuk mengatasi pasangan yang tidak serius dalam menjalin hubungan adalah dengan anda yang bersama sama mencari jalan keluar dari masalah ini, pastikan kepada pasangan anda bahwa anda akan siap dengan solusi yang ada dan bisa mempertahankan hubungan anda ketingkat yang lebih serius lagi.

Masih Merupakan Lagu Kolaborasi Dari Penyanyi Rap maupun R&B yang Dirilis oleh SM Station

1. It’s You – Luna ft. Shin Yong Jae

Pada lagu yang berjudul “It’s You” ini, mantan member dari grup R&B yang bernama 4MEN yaitu SHin Yong Jae juga turut ambil peran dalam lagu ini bersama dengan member f(x) yakni Luna.

2. Nightmare – Johnny ft. Yoon Do Hyun, G2 dan Reddy

Salah satu member NCT yakni Johnny juga turut berpartisipasi dalam project SM Station. Berjudul ”Nightmare”, lagu ini merupakan lagu kolaborasi Johnny bersama dengan seorang Rocker bernama Yoon Do Hyun. Tidak hanya bersama seorang Rocker saja, dalam lagu ini Johnny juga berkolaborasi dengan 2 orang Rapper yakni G2 dan juga Reddy.

3. No Matter What – BoA Ft. Beenzino

Menggandeng Beenzino dalam lagu project SM Station yang berjudul “No Matter What”. Lagu yang mengasyikkan dana wajib kalian dengarkan ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh penyanyi legendaris BoA. Lagu ini merupakan lagu SM Station season pertama dan masuk ke dalam trek no ke 19.

4. Lil Something – Chen ft. Heize

Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Raja OST SM Entertainment, Chen. Lagu yang berjudul “Lil Something” ini merupakan lagu Project SM Station yang dinyanyikan Chen bersama dengan penyanyi Heize. Tidak hanya itu saja, lagu ini juga dibuat oleh salah satu member grup R&B VIBE yakni Ryu Jae Hyun, yang wajib kalian dengarkan.

5. Spring Love – Wendy ft. Eric Nam

Merupakan lagu Project SM Station season ke 1, lagu yang berjudul “Spring Love” ini merupakan lagu kolaborasi dari salah satu member Red Velvet yakni Wendy bersama dengan Eric Nam. Lagu ini masuk ke dalam trek lagu ke 4 dan rilis pada tahun 2016 lalu pada bulan Maret.

Project SM Station sudah dimulai sejak bulan Februari di tahun 2016 lalu. Sudah mulai sejak lama, project ini sudah merilis banyak lagu dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi dalam berbagai genre. Dan ke 5 lagu diatas meruapakn lagu project SM Station yang berkolaborasi dengan penyanyi R&B hingga penyanyi Rap HipHop.

Beberapa Kebiasaan Buruk Harus Anda Hilangkan Apabila Ingin Umur Pernikahan Panjang

Apakah anda pernah berpikir bahwa hubungan asmara dulu jauh begitu manis ketimbang sekarang seperti pasangan suami istri yang dulunya saling mencintai sekarang berubah menjadi saling membenci satu sama lain?

Banyak hal yang bisa menyebabkan hubungan rumah tangga seseorang menjadi kacau salah satunya adalah dengan mereka yang tidak mengikuti semua perjanjian yang sudah dilakukan ketika sebelum menikah dan berumah menjadi kebiasan buruk.

Nah untuk anda yang ingin mengubah kebiasaan buruk tersebut maka dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila ingin memiliki umur pernikahan yang panjang, simak sampai habis yah.

1. Pemikiran Negatif
Salah satu kebiasan buruk yang bisa mempersulit anda nantinya ketika sudah menjalani hubungan rumah tangga yaitu adalah anda yang selalu memancarkan aura negatif, hal ini dikarenakan ketika anda memiliki pemikiran yang negatif maka orang orang yang berada disekitar anda akan merasa tidak nyaman.

2. Rasa percaya diri yang rendah
Selanjutnya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang banyak yang membuat hubungan rumah tangga mereka kacau adalah rasa percaya diri yang rendah, karena dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang rendah memungkinkan untuk anda memiliki rasa iri hati, cemburu dan juga keinginan untuk menjadi yang mendominasi akan meningkat, dengan begitu hal ini bisa menyebabkan kekacauan dalam rumah tangga.

3. Selalu merasa benar
Dalam anda menjalin hubungan rumah tangga anda seharusnya bekerja sama dengan pasangan anda agar nantinya semua perjalanan rumah tangga anda menjadi lebih lancar, tetapi pada kenyataannya banyak orang yang selalu menyalahkan pasangan mereka sendiri atas apa yang sedang terjadi.

Untuk orang yang merasa disalahkan akan melakukan pembenaran diri, dengan begitu akan terjadi hal seperti mengungkit ungkit masa lalu, dan juga membahas masalah masalah yang sudah bisa dilewati dan akan membuat hubungan rumah anda menjadi berantakan apabila salah satu pasangan ingin benar sendiri.

Nah itu dia beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila anda ingin memiliki rumah tangga yang harmonis dengan usia yang panjang, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Setelah Lebaran

1. Menurunkan berat badan anda
Salah satu cara yang paling efektif yang bisa anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah setelah anda merayakan lebaran adalah dengan anda yang menurunkan berat badan, karena dengan anda yang menurunkan berat badan secara tidak langsung juga tekanan darah anda akan menurun.

Karena ketika anda hendak membuat berat badan anda menjadi turun maka anda akan menjalani pola hidup yang sehat seperti makan makanan yang bergizi tinggi, rajin berolahraga, memiliki kualitas tidur yang cukup dengan begitu tekanan darah anda juga otomatis akan ikutan turun.

2. Mengurangi asupan gula dan karbohidrat
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan anda yang menjaga dan mengurangi mengkonsumsi gula dan karbohidrat olahan bisa membuat berat badan anda menjadi turun dan juga menormalkan tekanan dara yang ada.

Salah satu penyebab tekanan darah seseorang menjadi meningkat hal ini dikarenakan juga karena orang tersebut berlebihan dalam mengkonsumsi gula dan juga karbohidrat olahan dengan begitu senyawa senyawa yang ada di dalam gula akan membuat tekanan dara seseorang menjadi naik.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Seperti yang sudah dijelaskan oleh poin pertama diatas dengan anda yang menerapkan pola hidup sehat makan diri anda juga akan menjadi sehat salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat tersebut adalah dimana tekanan darah anda akan menjadi normal dan tidak tinggi sehingga hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung anda.

Anda bisa memulai pola hidup sehat dari pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi, kemudian dilanjutkan dengan anda yang rutin melakukan olahraga, dan tidak lupa juga pastikan tubuh anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada umumnya manusia dewasa membutuhkan setidaknya 6 sampai 7 jam waktu tidur.

Selain itu juga ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda seperti buah buahan dan sayur sayuran karena kandungan vitamin didalam makan tersebut bisa memberikan anda manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kehidupan Aktor korea Song Jong Ki,,Wajib Baca!!

Siapa si yang tidak mengenal aktor korea tampan yang bernama Song Jong Ki.ia merupakan salah satu aktor Korea Selatan yang lahir di Daejon 19 September 1985.yang berzodiak Virgo, agama Kristen,tinggi badan 178cm,berat badan 65kg dan golongan darah A. aktor korea ini merupakan anak kedua dari tiga bersaudara.saat masih remaja ia juga dikenal dengan kepintarannya dengan mengikuti perguruan tinggi dan mendapatkan nilai yang sangat cemerlang.

Song Jong Ki juga merupakan alumni dari Sungkyunkwan University dengan jurusan Administrasi Bisnis dan mulai memasuki dunia akting melalui film pertamanya yaitu Frozen Flower pada tahun 2008.ia sangat berbeda dengan aktor lainnya.ketika aktor korea lainnya ingin mengikuti audisi, song jong ki justru ditawari ketika ia tengah didalam kereta.

adapun beberapa drama yang dimainkan aktor tampan ini melainkan drama:
1.The Battleship Island yang merupakan film aksi pada tahun 2017 yang dibawah distribusi entertaiment yang berkisah tentang penjajahan korea selatan.
2.A Werewolf Boy yang berperan sebagai manusia serigala yang berteman dengan seorang gadis yang bernama Sun-yi.
3.Penny Pinchers yang merupakan kisah sosok penggangur yang bernama Ji Woong yang diperankan oleh aktor Song Jong ki.
4.Space Sweepers merupakan film korea selatan yang bertema luar angkasa dan mengisahkan kondisi bumi pada tahun 2092 yang tidak layak ditempati oleh manusia.
5.Descendants of the Sun dalam drama ini Song Jong Ki berperan sebagai kapten Yo Shi Jin dan lawan mainnya aktris cantik Song Hye Kye atau juga Kang Mo Yeon yang berperan sebagai seorang dokter ahli bedah yang sangat cantik.mereka bertemu pada saat ponsel teman song jong ki dicuri oleh penjahat.
6.SyungKyunwan Scandal merupakan drama korea yang menceritakan tentang aktris cantik Park Min yeong yang menyamar sebagai pria demi bisa bekerja dan mendapatkan uang.
7.Innocent Man bercerita tentang Kang Ma Ru yaitu Song Jong Ki yang dikhianti pacarnya yang bernama Han Jae Hee.dan ia pun berencana untuk membalaskan dendam terhadap pacarnya karena merasa dikhiantaninya.

selanjutnya pada tahun 2009 Song Jong Ki bermain film yang berjudul Five Senses of Eros dalam segmen Believe in the Moment.namun pada tahun 2015 nama Song Jong Ki kian melambung ketika dirinya memerankan drama korea yang berjudul “Descendants of the Sun” dengan salah satu aktris cantik lawan mainnya yaitu Song Hye Kyo.

dan dari situlah mereka terlibat dalam cinta lokasi (Cinlok) kedekatan kedua aktris dan aktor tersebut semakin mencuri perhatian bagi para penggemar yang ada di indonesia maupun penggemar dari korea.kemudian mereka berdua pun memutuskan untuk menikah pada tanggal 31 Oktober 2017 sehingga mereka dijuluki sebagai pasangan yang sangat serasi yaitu Song Song Couple melainkan dari nama mereka sendiri yaitu Song Jong Ki dan Song Hye Kyo.

namun tidak disangka rumah tangga aktor tampan dan aktris cantik ini harus kandas pada bulan juni tahun 2019 dan kabar gugatan cerainya pun akhirnya terungkap kedalam publik.dan pada saat bulan Juli tahun 2019 Song Jong Ki dan Song Hye Kyo akhirnya resmi tidak lagi menjadi suami dan istri.

Beberapa Manfaat Buah Berenuk Untuk Kesehatan Tubuh

Tahukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatian siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengah faktanya adalah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu di negara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk mengandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi resiko terkena kanker
sekelompok mahasiswa filipina menemukan bahwa di dalam ekstrak buah berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.

2. Dapat menjadi obat dalam menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PICARD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.

3. Bisa mengontrol kadar gula darah
Davao Medical School Foundation telah membuktikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan uji coba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.

Beberapa Suka Dan Duka Menjadi Ibu Rumah Tangga Sekaligus Wanita Karir

Untuk anda para wanita, anda harus berterima kasih dengan ibu kita Kartini, karena berkat beliau anda yang sekarang bisa menduduki bangku pendidikan, dengan dicetusnya kesamaan gender memberikan anda para wanita kesempatan untuk dapat memiliki pendidikan yang tinggi. dan membuat anda bisa bekerja dan melakukan kegiatan yang mereka sukai, dengan mendapatkan pendidikan yang tinggi maka hal tersebut lah yang dijadikan wanita sebagai alasan ingin memiliki karir dan menjadi ibu rumah tangga.

Ada banyak pertanyaan seperti anda ingin memilih menjadi wanita karir ataupun ibu rumah tangga? banyak dari wanita menjawab akan memiliki keduanya, ketika mereka berada dirumah mereka akan menjadi ibu rumah tangga, dan ketika mereka berada di luar maka mereka akan menjadi wanita karir, jawaban tersebut bukan jawaban yang salah karena semua wanita berhak untuk memiliki jalan hidupnya masing masing.

Tapi pasti dari kalian semua berpikir cape ga sih menjalankan hal tersebut secara bersamaan, nah untuk lebih jelasnya lagi artikel ini sudah mengumpulkan beberapa suka dan duka ketika wanita memilih menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjalani kehidupan sebagai wanita karir, simak sampai habis yah.

1. Memiliki prestasi sesuai keinginan
Suka duka yang pertama yang dirasakan oleh wanita yang dimana mereka harus menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir adalah mereka bisa memiliki prestasi sesuai dengan keinginan mereka, karena mereka mereka menjadi ibu rumah tangga bukanlah sebuah alasan untuk mereka melepaskan impiannya, dengan begitu apabila wanita memilih menjalankan kehidupan dengan dua profesi maka mereka masih bisa mendapatkan impian mereka.

2. Lebih mandiri
Kemudian Wanita yang menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir akan lebih mandiri hal ini dikarenakan mereka bisa mencari penghasilan sendiri untuk membeli baju dan perlengkapan untuk anak ya tanpa harus mengharapkan uang suami.

3. Mendapatkan kritik dari mertua
Duka yang sering dialami wanita ketika memilih menjadi wanita karir sekaligus menjadi ibu rumah tangga adalah dengan mendapatkan komplain dari mertua, karena mereka yang memiliki pekerjaan sehingga membuat anak mereka menjadi tidak terurus.

Lagu Kpop yang Mengisahkan Tentang Keindahan Korea Selatan

1. Seoul – Bol4

Lagu pertama ini merupakan lagu dari penyanyi dengan suara merdu yang bernama “Bol4”. Mengisahkan tentang keindahan salah satu kota di Korea Selatan yakni Seoul, lagu ini diberikan judul “Seoul”.

2. With Seoul – BTS

Sama-sama mengisahkan tentang kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dibawakan oleh grup BTS. Berjudul “With Seoul”, lagu ini mengisahkan tentang kehidupan di Kota Seoul. Tidak hanya itu, lagu ini menjadi salah satu lagu terfavorit bagi penggemar BTS (Army).

3. Seoul – RM BTS

Masih bertemakan kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh salah satu member grup BTS yang juga merupakan leader dalam grup ini yakni RM BTS. Berjudul sama dengan lagu Bol4 yakni “Seoul”. Lagu ini mengisahkan tentang kekaguman terhadap kota Seoul.

4. Seoul – Lee Hyori

Lagu ke 4 ini masih merupakan lagu yang berjudul “Seoul”. Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Lee Hyori. Tidak sendirian, Lee Hyori membawakan lagu ini bersama dengan Killagramz. Lagu ini mengisahkan tentang perjuangan karirnya selama di kota Seoul.

5. The Blue Night of Jeju Island – Soyou SISTAR

Merupakan salah satu lagu terfavorit banyak orang, lagu yang berjudul “The Blue Night of Jeju Island” ini mengisahkan tentang ajakan untuk orang-orang yangs edang sedih atau penat untuk mengunjungi pulau Jeju. Lagu ini dibawakan oleh salah satu member Grup SISTAR yang bernama Soyou.

6. At Gwanghwamun – Kyuhyun Super Junior

Kali ini merupakan lagu debut sebagai penyanyi solo dari maknae grup Super Junior yaitu Kyuhyun. Berjudul “At Gwanghwamun”, penggemar menganggap Gwanghwamun sebagai lokasi galau bagi Kyuhyun.

7. Seoul – SNSD dan Super Junior

Pastinya sudah tidak asing bagi kalian penggemar SNSD dan juga Super Junior, karena mereka pernah berkolaborasi dalam lagu yang berjudul ”Seoul” ini. Memberikan kesan yang menyenangkan dan tidak membosankan, kalian akan menyukai lagu ini.

8. A Train To Chuncheon

Merupakan lagu kolaborasi dari Taeyeon bersama dengan Yoon Jong Shin, lagu ini mengisahkan tentang keindahan perjalanan menuju kota Chuncheon. Lagu ini diberi judul “A Train To Chuncheon”.

Kylian Mbappe Mendapatkan Gaji Yang besar Dari Paris Saint Germain

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, jika Mbappe mendapatkan penawaran gaji untuk tetap bertahan di PSG. Itu di lakukan untuk terus mempertahankan Mbappe bermain di Paris Saint Germain, dan untuk menata masa depannya di dunia Eropa. Gaji yang di tawarkan juga dapat di katakan sangat luar biasa. Bagaimana tidak?, Kylian Mbappe yang memiliki kebangsaan France di tawarkan gaji 800 ribu Pounsterling atau sekitar Rp.11,5 Milliar perminggunya/perpekan.

Tentu dengan Tawaran tinggi tersebut dapat di pastikan jika Mbappe akan terus melanjutkan karirnya di klub penuh pemain bintang tersebut. Namun Mbappe masih tidak memberikan jawaban atas tawaran tersebut, pihak dari PSG berharap ia (Mbappe) ingin memilih PSG sebelum di pinang oleh Real Madrid yang ingin mendatangkan nya di musim depan.

Pihak dari PSG berani memberikan tawaran yang sangat tinggi kepada Kylian Mbappe karena ia mampu memberikan penampilan terbaiknya dan konsisten mencetak goal untuk tim. Dari nilai yang di tawarkan, ia dapat menjadi pemain termahal ataupun pemain yang memiliki gaji tertinggi di dunia tentunya. Bahkan, Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo juga terkalahkan jika tawaran dari pihak PSG di terima oleh Mbappe.

Kylian Mbappe tampaknya masih memiliki keraguan untuk pindah ke Real Madrid atau tetap bertahan di Paris Saint Germain. Dalam sebuah wawancara, Mbappe mengatakan jika tidak akan menutup kemungkinan jika ia tetap akan di PSG. Dan Alhasi, pihak Real Madrid yang mendengar wawancara tersebutpun merasa di gantung oleh Kylian Mbappe. Mengapa begitu?, itu di karekan pihak Real Madrid telah lama menawarkan beberapa tawaran kepada Kylian Mbappe dan ia masih tidak memiliki jawaban untuk Real Madrid.

Beberapa Tips Menanamkan Nilai Nasionalisme Pada Anak

Nilai Nasionalisme adalah salah satu rasa dimana diri anda sangat bangga dengan negara anda sendiri, hal itu juga mencakup keseluruhan dari negara seperti bangsa dan ras yang ada. Pada umumnya semua warga negara diwajibkan memiliki rasa nasionalisme yang tinggi dengan begitu kita bisa menghargai akan perjuangan perjuangan para pahlawan pendahulu kita yang bisa membuat negara kita menjadi seperti sekarang.

Untuk anda yang masih memiliki anak yang masih kecil saat itu lah anda sudah harus menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, dengan begitu anak anda akan paham tentang perjuangan para pahlawan dan sejarah di dalam negara ini yang nanti bisa membuat anak anda menjadi sosok pemimpin yang cinta tanah air.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda orang tua agar dapat menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, simak sampai habis yah.

1. Sering memberikan cerita rakyat
Hal yang pertama kali harus anda lakukan sebagai orang tua apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak usia dini adalah dengan sering atau rutin memberikan cerita rakyat kepada anak anda.

Anda bisa menceritakan hal tersebut ketika ada waktu luang ataupun cerita tersebut juga bisa anda ceritakan kepada mereka sebelum tidur, dengan begitu anak anda akan lebih tau tentang masa lalu dari negara kita, dan juga pejuang pejuang yang sudah dilakukan

2. Berdiskusi dengan anak anda mengenai hal hal nasionalisme
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak dini adalah dengan mengajak mereka untuk berdiskusi akan hal hal yang ada topik nasionalismenya.

Mungkin anda tidak bisa langsung memulai pembicaraan dengan topik ini, tapi anda harus pintar memasukan topik topik kenegaraan ketika anda sedang berdiskusi dengan anak anda sehingga nantinya anak anda tahu akan rasa nasionalisme itu apa dan juga bisa memberikan informasi baru kepada anak anda.

3. Mengajak jalan anak ke museum negara
Kemudian hal yang lain dapat membuat anak anda mengenal dan memiliki rasa nasionalisme sejak dini adalah dengan anda yang mengajak mereka jalan jalan ke museum negara, bukan hanya tempat hiburan saja yang bisa menjadi tujuan liburan anda bersama anak anda tetapi meseum juga bisa menjadi tempat hiburan anak anda.

Dengan begitu anak anda akan melihat lihat semua barang sejarah peninggalan dari zaman dahulu sehingga membuat mereka penasaran dan akan bertanya dengan begitu akan muncul rasa nasionalisme pada anak anda.

Beberapa Tips Membagi Emosi Dengan Cara Yang Sehat

Dengan anda yang membagi bagi semua pikiran kalian agar nantinya pikiran tersebut dapat anda kontrol dengan baik, tetapi berbeda dengan apabila anda ingin mengontrol emosi yang anda, karena emosi akan dapat cepat berubah sehingga apabila anda melakukan dengan cara tersebut tidak akan efektif makan apabila diteruskan akan menjadi tidak sehat untuk pikiran anda.

Karena emosi memiliki sifat yang sensitif apabila anda salah satu langkah saja dalam mengatasinya makan hal tersebut hanya akan membuat anda rugi, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dalam membagi emosi dengan cara yang sehat simak sampai habis yah.

1. Mengetahui emosi anda
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin membagi emosi anda dengan cara yang sehat adalah dengan mengetahui emosi jenis apa yang sedang anda rasakan saat ini.

Dengan anda yang mengetahui jenis emosi tersebut pastinya akan memudahkan anda untuk membaginya kedalam beberapa bagian yang nantinya dapat memudahkan anda untuk mengontrolnya dengan cara yang sehat.

2. Pengelompokan emosi dengan bersama sama
Kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya apabila sudah mengetahui jenis emosi yang sedang anda rasakan sekarang dan ingin membagi emosi dengan cara yang sehat adalah dengan anda yang mengelompokan emosi tersedu dengan bersamaan.

Dengan anda yang mengelompokan emosi yang memiliki sifat yang sama maka nantinya anda akan lebih mudah mengontrol nya dan akan dapat membagi emosi sesuai dengan karakter masing masing.

3. Mempertahankan batasan
Kemudian hal lain yang harus anda lakukan agar nantinya anda dapat membagi emosi anda dengan sehat adalah memberi batasan pada emosi kalian, memang ada dimana saatnya emosi tidak terkendali tapi apabila anda membaginya dengan benar dengan cara memberi batasan pada emosi tersebut makan nantinya akan dapat terkontrol dengan baik.

4. Mengeluarkan emosi dengan cara yang benar
Apabila memang emosi anda sudah tidak dapat dibendung anda boleh saja kok mengeluarkan nya tapi dengan catatan anda melakukannya dengan cara yang benar, jangan anda lupakan emosi anda yang dapat menyakiti diri anda sendiri yah.

Manchester City Berhasil Menang Penuh Dari Brighton

Manchester City yang menjamu Brighton pada ajang Primier League, pekan ke-30 kamis dini hari. Brighton yang bertamu ke kandang Manchester City (Etihad Stadium) harus mengakui kekuatan dari klub besar inggris tersebut. Namun Brighton juga tidak menyangka akan di kalah kan dengan hasil yang cukup telak, yakni 3-0 kemenangan untuk M.City.

Pada saat babak pertama telah di mulai, Brighton yang memiliki strategi untuk melawan M.City bermain secara agresif, dan begitu pula dengan tim tuan rumah (Manchester City). Pertandingan yang menarik di tampilkan kedua tim tersebut sangatlah keras dari awalnya pertandingan di mulai. Sampai selesainya babak pertama, belum ada yang berhasil dapat mencetak angka kegawang lawan.

Namun pertandingan yang agresif di tunjukan kedua tim tersebut, Skor harus berubah pada babak kedua di menit ke-53. Manchester City yang tidak ingin bermain seri mencetak angka terlebih dahulu di papan skor. Goal pertama di cetak oleh R. Mahrez, dan goal tersebut membuat tim dari Manchester City semakin bersemangat. Namun sangat di sayangkan, Brighton harus kembali kebobolan pada menit ke-65 yang di cetak oleh P.Foden.

Berbagai peluang yang di ciptakan oleh Brighton masih tidak dapat mencetakan angka ke gawang Manchester City. Pada menit ke-82, Manchester City kembali berhasil membobol gawang dari lawannya (brighton). Goal yang di cetak oleh B.Silva menutup pertandingan pada malam tersebut. Namun Manchester City harus mengantongi 3 kartu kuning dari laga tersebut. lain hal nya kepada Brighton yang tidak mendapatkan kartu kuning sama sekali. Manchester City memang lebih mendominasi pertandingan, seperti menyerang dan memainkan bola seperti memberi tekanan ke lawan.

Pertandingan yang berjalan selama 90 menit tersebut pun, mampu di manfaatkan oleh Manchester City dengan memberikan 17 tendangan, dan hanya 5 yang mengarah ke gawang. Dengan kemanangan Manchester City ini, mereka berhasil bertahan pada peringkat ke-2 klasemen Primier League.

Beberapa Tips Hemat Anak Kos Dalam Menjalani Ibadah Puasa

Banyak orang orang yang mengatakan bahwa dengan menjalani ibadah puasa akan membuat kita lebih boros dari biasanya, padahal kita sudah menahan lapar dan haus pada siang hari dan pastinya tidak membeli apapun , tetapi ternyata permasalahanya adalah ketika dan sedang menahan rasa lapar dan haus ketika berbuka puasa membuat diri anda menjadi kalap sehingga membeli makanan yang lebih banyak daripada biasanya.

Hal ini pasti akan terasa berat apalagi untuk anda yang menjadi anak perantauan yang tinggal pun masih menyewa kos kosan, apalagi juga ketika ada ajakan acara berbuka puasa bareng pastinya akan membuat anda lebih boros dari pada biasanya dan anda menjadi kesulitan dalam mengatur pengeluaran anda.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda para anak kos kosnan agar dapat tepat hemat ketika menjalani ibadah puasa, simak sampai habis yah.

1. Jangan ngabuburit

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila ingin menghemat pengeluaran ketika anda masih menjadi anak kos kosan adalah dengan mengurangi kebiasaan ngabuburit bersama teman teman anda untuk menunggu waktu berbuka puasa kalian.

Secara tidak disadari bahwa kegiatan tersebut malah akan membuat anda mengeluarkan uang yang lebih daripada biasanya karena pastinya mata anda akan lapar melihat takjil takjil yang dijual banyak di pinggir jalan.

2. Mengolah menu selama seminggu

Kemudian hal berikutnya yang harus anda lakukan apabila anda ingin lebih menghemat ketika anda menjadi anak kos kosnan adalah dengan cara anda sudah mengatur menu menu untuk anda berbuka ataupun sahur nantinya.

Hal ini sangat berguna untuk anda karena anda akan sudah mengetahui menu apa yang harus anda santap ketika berbuka puasa maupun sahur sehingga membuat anda tidak perlu lagi berkeliling mencari makanan yang merupakan salah satu kegiatan yang membuat anda boros.

3. Mengatur budget untuk menghadiri acara berbuka bersama

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan anak anak kos ketika menjalani ibadah puasa yang dapat membuat mereka lebih boros dari pada biasanya adalah tidak ada pengaturan budget ketika mereka diajak untuk menghadiri acara berbuka puasa bersama.

Dengan tidak adanya budget yang pasti ketika mereka diajak untuk mengikuti acara tersebut maka mereka akan dengan senang hati menghadiri acara itu tanpa memikirkan budget yang ada.

Sangat disarankan untuk a dan yang sudah mengatur budget berbuka bersama agar nantinya anda tidak mengeluarkan uang lebih, apabila anda sudah mencapai budget makan anda harus menolak acara tersebut.

Penyanyi yang Pernah Berkolaborasi dengan Punch

1. Onew SHINee

Sangat romantis dan juga terdengar sangat sentimental, dalam lagu yang berjudul “Way” ini, Onew yang merupakan member dari grup SHINee ini mengajak Punch untuk berkolaborasi dalam membawakan lagu Way ini.

2. Loco

Merupakan lagu OSt dari drama populer “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”, Punch bersama dengan Loco berkolaborasi untuk membawakan OST yang terdengar ceria yang berjudul “Say Yes”. Lagu ini merupakan alha satu lagu OST yang sangat populer.

3. Moonbyul MAMAMOO

Masih merupakan lagu yang sama yaitu lagu berjudul “Say Yes” yang menjadi lagu OSt dari drama “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”. Kali ini Punch berkolaborasi dengan Moonbyul MAMAMOO untuk membawakan lagu ini.

4. Stay With Me

Kali ini berkolaborasi dengans alah satu member dari boy grup EXO, Punch bersama dengan Chanyeol EXO berkolaborasi untuk membawa kan lagu OST dari drama populer “Goblin”. Menjadi salah satu drama yang populer, Punch bersama dengan Chanyeol membawakan lagu OST berjudul “Stay With Me”.

5. Go Away Go Away

Kembali berkolaborasi dengan Chanyeol EXO, kali ini Chanyeol dan Punch berkolaborasi dalam lagu OST dari drama “Dr. Romantic 2”. Dalam drama ini, mereka ber 2 membawakan lagu OST yang berjudul “Go Away Go Away”.

6. Everytime

Tidak bersama Chanyeol, kali ini Punch berkolaborasi dengan member EXO lainnya yaitu Chen untuk membawakan lagu OST yang tidak kalah populer dengan lagu OST lainnya yakni OST yang berjudul “Everytime”. Lagu ini merupakan lagu OSt dari drama yang berjudul “Descendant of The Sun” yang sangat populer.

7. Love Del Luna

Berkolaborasi bersama salah satu member NCT bernama Taeyong, Punch membawakan lagu OST dari drama populer “Hotel Del Luna”. Dalam drama ini, Punch bersama dengan Taeyong membawakn lagu OST berjudul “Love Del Luna”.

8. Another Day

Masih merupakan lagu OST dari drama “Hotel Del Luna”, kali ini Punch berkolaborasi dengan Monday Kiz untuk membawa lagu OST yang berjudul “Another Day”.

9. I’m Jealous

Sering terdengar dalam drama, lagu yang berjudul “I’m Jealous” ini merupakan lagu yang dibawakan oleh Punch bersama dengan Kim Min Jae.

Beberapa Cara Mengatasi Rekan Kerja Penjilat

Pastinya ketika anda bekerja di kantor pasti akan bertemu dengan rekan kerja yang memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, ada rekan kerja yang memiliki sifat yang santai, tetapi pekerjaan selalu selesai, dan ada juga rekan kerja yang melakukan pekerjaan mereka tidak beres tetapi selalu menjadi perhatian atas karena mereka sudah sukses menjadi penjilat.

Nah pastinya akan akan bertemu dengan rekan kerja penjilat seperti itu, agar mereka tidak dapat mempengaruhi kinerja anda, dengan artikel ini akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi rekan kerja yang memiliki sifat penjilat, simak sampai habis yah.

1. Tetap menjaga sikap anda

PAstinya semua manusia akan memiliki sifat yang tidak anda suka, salah satunya sifat penjilat, tapi dengan kalian yang membenci mereka hal tersebut tidak akan menyelesaikan masalah tersebut malah hal itu hanya memberatkan pikiran anda dan akan membuat anda tidak nyaman dalam bekerja.

Dengan kalian menjaga sikap hal itu sudah memberikan anda menunjukan sikap profesional kalian, selagi mereka yang tidak akan mengganggu anda makan anda harus tetap menjaga sikap anda.

2. Membuat jarak 

Walaupun  mereka memiliki sifat yang tidak anda sukai anda tidak boleh tiba tiba langsung menghindar dari mereka, karena mereka tetap rekan kerja kalian yang pastinya dimana nantinya ada kondisi anda membutuhkan diri mereka,

Mungkin anda dapat menjaga jarak pertemanan saja, seperti tidak menghabiskan waktu bersama mereka di luar jam kerja dan hanya berkomunikasi ketika berada dikantor saja.

3. Bicara empat mata

Apabila anda menemukan bahwa mereka membicarakan kalian kepada rekan kerja yang lain atau atasan anda, lebih baik anda bisa mengajak mereka berbicara dengan empat matam jangan memaki mereka di depan orang banyak hal itu hanya membuat suasana kantor menjadi gaduh.

4. Jangan terlalu percaya

Untuk kalian yang sudah mengetahui sifat mereka pastinya anda memiliki rasa kurang percaya kepada mereka, jadi untuk anda jangan terlalu percaya dengan cerita yang mereka buat bisa saja cerita tersebut hanya rekayasa dia saja yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas diri nya dengan berbohong.

Nah itu dia beberapa cara untuk mengatasi teman yang memiliki sifat penjilat, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Drama Terbaru yang Akan Tayang Pada Channel Baru Bernama “ENA”

ENA merupakan channel baru yang diluncurkan oleh Sky TV yang bekerja sama dengan Genie. Dikabarkan akan segera tayang, beberapa drama ini akan tayang pada channel ENA ini.

1. Good Job

Drama pertama ini merupakan drama yang akan diperankan oleh Yuri SNSD bersama dengan aktor Jung Il Woo. Setelah sebelumnya mereka berperan dalam drama yang berjudul “Bossam: Steal The Fate”, Yuri dan Jung Il Woo kembali berperan bersama dalam drama yang berjudul “Good Job” ini. Drama ini berkisah mengenai seorang detektif yang kaya dan juga cerdas, tidak hanya itu Ia juga mahir dalam bela diri yang memiliki tetangga yang memiliki kekuatan super dan selalu ingin tahu.

2. Delivery Man

Mengisahkan tentang Seorang supir taxi yang akan mengabulkan semua permintaan terakhir dari para hantu, drama yang berjudul “Delivery Man” ini akan diperankan oleh Yoon Chanyoung yang sebelumnya tampil juga dalam drama yang berjudul “Juvenile Delinquency”. Dalam drama ini, Yoon Chanyoung akan berperan sebagai tokoh utama yang merupakan supir taxi tersebut.

3. Unlock The Boss

Kali ini merupakan sebuah drama yang merupakan adaptasi dari Webtoon, dengan judul yang sama yaitu “Unlock The Boss”. Dalam drama ini, dikisahkan mengenai seorang Bos yang tidak sengaja terjebak ke dalam sebuah Smartphone yang pada akhirnya Smartphone tersebut ditemukan oleh seorang pria. Drama ini akan diperankan oleh Seo Eun Soo bersama dengan Chae Jong Hyeop.

4. Paper Moon

Merupakan drama yang diadaptasikan dari sebuah novel Jepang yang berjudul “Kami No Tsuki”. Drama “Paper Moon” ini mengisahkan mengenai seorang wanita yang telah berkeluarga yang pada suatu hari memutuskan untuk mencari pekerjaan dan bekerja sebagai seorang pegawai kontrak pada sebuah bank karena merasa bosan dengan hidupnya. Dan saat Ia merasa nyaman dengan pekerjaannya tersebut akhirnya Ia menyebabkan sebuah masalah karena Ia menggelapkan uang dari para nasabah VIP di bank tersebut. Drama ini akan diperankan oleh Kim Seohyung yang juga telah dikonfirmasi akan tampil dalam drama Paper

Beberapa Tips Menjadi Pribadi Yang Penyabar Dalam Semua Hal

Pastinya dalam kita menjalani hidup akan ada saja masalah yang nantinya akan kita hadapi, dengan begitu kita sebagai manusia yang menjalaninya terkadang dapat menerima keadaan tersebut, dan terkadang kita juga sudah tidak kuat lagi menahan masalah yang datang, tapi anda harus percaya bahwa pasti banyak proses agar masalah tersebut terselesaikan dan anda harus lebih banyak bersabar.

Sabar memang kegiatan yang tidak mudah untuk dilakukan bagi semua orang, karena setiap orang akan memiliki tingkat kesabaran yang berbeda satu sama lain, apalagi jika kalian yang sering sekali dilanda suatu masalah pastinya anda akan lebih cepat emosi daripada sabar.

Nah dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar kalian dapat menjadi orang yang sabar dalam semua kondisi, simak sampai habis ya,.

1. Memiliki tekad yang kuat

Untuk kalian yang sering menghadapi masalah pastinya anda harus miliki tingkat kesabaran yang tinggi, hal ini berguna untuk kalian yang tidak terlalu dalam energi negatif yang mungkin nantinya dapat membuat anda menjadi emosi secara berlebihan dengan begitu aslinya dibutuhkan tekad dari diri kita yang kuat.

Menjadi orang yang memiliki tingkat kesabaran yang tinggi sangat berguna untuk kegiatan lainnya, karena anda dapat mengatur emosi anda dengan benar dan membuat anda minim melakukan kesalahan.

2. Memiliki sikap optimisme

Apabila kalian yang sering terkena masalahan disini hal yang harus kalian lakukan adalah dengan menanamkan rasa optimisme yang tinggi, hal ini berguna untuk meningkatkan rasa percaya dirimu agar dapat keluar dari permasalahan tersebut, anda harus percaya akan kemampuan kalian sendiri dapat mengatasi masalah yang ada.

3. Memiliki teman yang baik

Pastinya ketika anda terkena masalah anda akan bercerita dengan teman terdekat yang bisa anda percaya karena mungkin anda tidak dapat melewatinya sendiri, dengan begitu anda harus memiliki lingkungan pertemanan yang baik , dengan begitu mereka dapat membantu anda untuk menemukan solusi yang tepat dan bijak untuk keluar dari masalah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian menjadi orang yang memiliki rasa sabar yang tinggi, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Mendekorasi Taman Bermain Untuk Anak Di Rumah

Taman bermain merupakan salah satu tempat yang disukai anak anak, sehingga mulai dari sekolah pun pastinya memiliki taman bermain tersendiri untuk digunakan anak anak bermain, tetapi anda juga dapat memanfaatkan lahan kosong di rumah anda untuk dijadikan taman bermain anak anda untuk dirumah.

Untuk anak anda tetap senang dan aman ketika bermain dirumah pastikan terlebih dahulu beberapa hal sebelum anda mendekorasi taman bermain sendiri dirumah anda agar ketika anak anda bermain disana merasa senang nyaman dan aman.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips untuk mendekorasi taman bermain sendiri yang nantinya akan ada dihalaman rumah kalian untuk anak kalian, simak sampai habis ya.

1. Membuat taman kupu kupu

Dengan kalian yang mendekor halaman kosong menjadi taman bermain anak anak disarankan untuk kalian menanami tanaman tersebut dengan bunga bunga yang indah, selain dapat membuat kondisi taman menjadi cantik bunga bunga tersebut dapat mendatangkan kupu kupu yang nantinya dapat menjadi pengetahuan anak anda.

2. Menambahkan tempat kumpul keluarga

Pastinya anda tidak akan membiarkan anak anda untuk bermain sendirian di taman yang telah anda buat demi keamanan mereka, mungkin anda dapat menambahkan tepat untuk berkumpul keluarga di sana.

Selain dapat digunakan sebagai tempat memantau anak anda yang sedang bermain, tepat tersebut juga dapat dimanfaatkan sebagai tempat kumpul keluarga dan apabila ada acara tempat tersebut juga dapat dimanfaatkan dengan baik.

3. Membuatkan kotak pasir untuk anak anda bermain

Untuk melatih fungsi motorik anak anda mungkin anda dapat menambahkan sebuah kotak besar yang berisikan banyak pasir yang nantinya dapat dijadikan alat bermain anak anda, selain memberikan kesenangan pada anak anda pasti tersebut dapat anda manfaatkan sebagai alat latihan motorik anak anda seperti mengerjakan nya membuat bentuk bentuk dari pasir tersebut.

4. Membuat rumah pohon

Apabila anda memiliki pohon yang besar dan tinggi dihalaman rumah anda pohon tersebut dapat anda manfaatkan seperti membuat rumah kecil yang nantinya dapat dijadikan rumah rumahan oleh anak anda dan itu akan memberikan rasa senang untuk anak anda.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian mendekorasi taman bermain di halaman rumah anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

Manfaat Tanaman Kaktus Bagi Kesehatan Tubuh

Kanktus mempunyai kulit yang di lapisi dengan duri ternyata pada tanaman kaktus ini menyimpan banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan . Kaktus biasa nya di gunakan sebagai penghias ruangan dan tidak perlu perawatan yang khusus . Kaktus merupakan jenis tanaman yang dapat tumbuh walau kondisi panas dan tidak mendapatkan air. Tanaman jenis itu mempunyai akar yang panjang guna mencari air dan memudah kan penyerapan air yang ada pada tanah.
Kemudian untuk air yang diserap akan disimpan di batang kaktus .Kaktus memiliki daun yang berduri yang bermanfaat mengurangi penguapan .

Walaupun di seluruh tanaman nya dipenuhi oleh duri , nyatanya mempunyai kandungan yang baik buat tubuh seperti pada 125 gram kaktus terdapat 2,5 gram karbohidrat , 1,2 gram protein, 3 gram serat, dan 12 kalori.
Kaktus juga memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, C, K, dan kalsium. Bukan hanya itu tetapi ada kandungan antioksidan lain nya yang beragam.

Selain menjadi tanaman hias Kaktus juga dapat dimakan dan banyak diolah untuk kesehatan. Ada banyak puluhan jenis kaktus yang bisa dimakan contoh nya kaktus nopales yang berada di Meksiko.

kaktus ini mempunyai tekstur yang renyah ketika di gigit dengan rasa yang tawar kemudian ada rasa asam . Kaktus bisa dimakan secara mentah atau di masak dengan bumbu masakan.

Berikut ini beberapa manfaat Kaktus untuk Kesehatan tubuh

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kaktus memiliki kandungan serat yang tinggi untuk pencernaan. Jika anda rutin memakan kaktus setiap hari bisa membantu dalam merangsang gerak peristaltic yang ada pada otot halus dalam usus. Sehingga dapat membantu dalam proses buang air besar.

Dengan mengkosumsi tanaman kaktus ini dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan, contoh nya diare dan sembelit.

2. Mengontrol Gula Darah

Kaktus sangat bagus untuk di konsumsi penderita diabetes .Hal ini membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan
untuk ekstrak biji kaktus juga bisa menurunkan gula darah serta meningkatkan senyawa glikogen

3. Menurunkan Terjadinya Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada kaktus sangat bagus untuk mencegah risiko kanker.

Kaktus yang di miliki yaitu jenis antioksidan pektin, asam askorbat, betalain , karoten, , asam galat dan senyawa polifenol . Dari senyawa antioksidan tersebut sangat bagus untuk tubuh dalam mencegah radikal bebas .

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh

Lemon memiliki warna buah kuning dan memikiki berbagai kandungan yang banyak bagi kesehatan tubuh. Di antaranya terdapat kandungan serat, kalsium, karbohidrat, gula , kalium, dan vitamin A, B6, dan C.

Buah lemon mempunyai kandungan nutrisi yang bagus di dalam nya . Kandungan nutrisi pada setiap 100 gram lemon diantaranya adalah kalori, karbohidrat, air, dan protein. Bukan hanya itu, lemon juga terdapat serat dan lemak yang bagus untuk tubuh.
Sementara kandungan utama buah lemon untuk kesehatan ada pada karbohidrat, serat, vitamin C dan nutrisi mikro lain, serta senyawa lainnya yaitu asam sitrat, hesperidin, eriocitrin, dan diosmin,

Berikut ini beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan.

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Imune Pada Tubuh

Manfaat pertama buah lemon ialah meningkatkan daya tahan pada tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan buah lemon, yaitu kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Dengan adanya kandungan tersebut dapat mencegah berbagai penyakit pada tubuh dan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan buah lemon yang berupa antioksidan, serat, dan vitamin dapat mencegah terjadinya penyempitan pada pembuluh darah, serta dapat mengontrol tekanan darah pada jantung . Kandungan tersebut memiliki manfaat dalam mencegah terjadinya penyakit kronis seperti stroke hingga jantung

3. Melancarkan Saluran Pencernaan

Manfaat buah lemon berikutnya adalah melancarkan saluran pencernaan. Manfaat itu terdapat pada kandungan pektin di buah lemon. Pektin ialah senyawa yang berfungsi dalam mengatasi masalah gangguan pencernaan seperti simbelit. Hal ini sebabkan karena ada kandungan serat yang ada pada buah lemon dapat mencegah kadar gula darah pada darah naik .

4. Mencegah terjadinya penyakit anemia

Anemia adalah salah satu jenis penyakit yang di timbulkan karena tubuh kekurangan zat besi yang cukup . Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan jumlah sel darah merah menurun yang membuat penderita terasa cepat lelah dan lesu . Anda dapat mengatasi terjadinya penyakit ini dengan memakan makanan yang memiliki kandungan vitamin C dan zat besi . Dengan zat besi yang cukup maka akan meningkatkan jumlah trombosit darah dan mencegah anemia.

Manfaat dan kandungan pada daun serai untuk kesehatan Tubuh

Di Indonesia, serai sering digunakan dalam olahan bumbu dalam masakan khas dan penambah rasa kelezatan suatu makanan dan minuman tradisional .

Serai memiliki nama latin Cymbopogon citratus dan dapat di temui di daerah tropis seperti Indonesia dan India

Manfaat dan kandungan pada daun serai untuk kesehatan Tubuh

Serai sering kita jumpai di pasar tradisional ataupun swalayan . Selain penambah cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih nikmat , sereh juga memiliki kandungan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, mineral seperti magnesium, kalium serta zat besi

Pada masakan khas Indonesia, sereh biasanya di gunakan sebagi menambah cita rasa pada masakan dan serai juga di jadikan penambah cita rasa di minuman hangat .

Untuk mendapatkan manfaat dari sereh ini anda bisa mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung sereh bisa juga anda menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi .

Sereh mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh . Berikut ini beberapa dari manfaat dari memakan makanan atau minuman mengandung sereh antara lain sebagai berikut

1. Mengatasi gigi berlubang

Meminum teh sereh bisa membantu mencegah infeksi mulut serta gigi berlubang, menurut penelitian ada zat antimikroba pada sereh yang bisa melawan bakteri berbahaya yang meyebabkan kerusakan pada gigi

2. Melawan radikal bebas pada tubuh

Pada serai ada kandungan antioksidan yang tinggi berperan melawan radikal bebas. Antioksidan ialah satu senyawa yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas berlebihan .

3. Mengatur tekanan darah

Serai mengandung kandungan kalium yang sangat bagus untuk mengontrol tekanan darah dan mestabilkan tekanan darah

4. Meringankan gejala saat menstruasi

Menurut penelitian dengan mengkonsumsi teh sereh diyakini mengatasi kram saat menstruasi dan kembung saat wanita mengalami menstruasi .

5. Mengatasi kegelisahan

Bukan hanya untuk minuman dan makanan , sereh bisa di jadikan minyak yang berfungsi sebagai aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.

Memiliki beragam manfaat dari sereh tapi kami sarankan anda tidak mengkonsumsi nya berlebihan karena kondisi tertentu seperti saat sedang hamil hingga menyusui, disarankan anda tidak mengkonsumsi sereh atau untuk sementara waktu dan demi keamanan anda bisa konsulitasi ke dokter terlebih dahulu.

Manfaat Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli termasuk jenis sayuran hijau yang sering kita olah dan konsumsi sehari-hari. Sayuran ini sering di buat dalam hidangan sup sayur atau menjadi tumisan capcay

Mempunyai rasa yang lezat, ternyata brokoli memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang bagus dan baik untuk tubuh. Diketahui, brokoli mempunyai kandungan vitamin A, Vitamin E, dan vitamin C serta ada kandungan kalsium, seng, zat besi, fosfor, selenium .

Brokoli sangat bagus untuk kebutuhan asupan tubuh, karena ada kandungan yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat brokoli untuk jantung di percayai dapat membantu anda dalam mengontrol kadar kolesterol dan gula darah pada tubuh.
brokoli juga dapat mengurangi risiko serangan jantung atau terjadinya penyakit jantung. Bukan hanya itu, brokoli juga memiliki beragam manfaat kesehatan lain seperti berikut ini

Manfaat sayur brokoli untuk kesehatan tubuh

1.Mencegah Penyakit Kanker

sayuran hijau ini memiliki beragam khasiat yang bagus untuk tubuh yaitu mencegah penyakit kanker. Menurut penelitian sayur brokoli, dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit kanker seperti kanker payudara, prostat, lambung, ginjal, dan kandung kemih.

2.Melancarkan Pencernaan

brokoli bagi juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Brokoli memiliki serat tinggi dan kaya antioksidan, yang bagus untuk kesehatan pencernaan.

3.Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat brokoli lainnya untuk meningkatkan fungsi otak. Ada kandungan nutrisi dan senyawa dalam brokoli yang bisa mendukung fungsi kesehatan otak dan jaringan saraf .
Menurut penelitian mengatakan bahwa pada 100 gram sayuran hijau seperti brokoli, dapat membantu melawan penurunan mental yang akibat penuaan.

4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sayur brokoli bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Brokoli memiliki kandungan vitamin C sangat mencegah radikal bebas di dalam tubuh dan mengobati berbagai penyakit. Vitamin C bukan hanya ada pada jenis buah-buahan seperti jeruk tetapi brokoli ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Diketahui, Pada brokoli mempunyai kandungan 85 persen vitamin C yang bagus untuk tubuh.

5.Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

Sayuran ini juga mampu meningkatkan kesehatan tulang dan sendi .Hal ini di karenakan adanya kandungan vitamin K dan kalsium yang bagus untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Bukan hanya itu brokoli juga mengandung fosfor, serta vitamin A dan C.

BAHAYA YANG DITIMBULKAN DARI MENGONSUMSI MAKANAN MANIS

Makanan manis seperti eskrim, cokelat hingga permen, mungkin menjadi favorit untuk semua kalangan. Namun dengan mengonsumsi gula yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan.

Tidak masalah jika mengonsumsi makanan manis, meski tidak seburuk garam, kalori atau lemak jenuh, namun kita tetap harus membatasi pengonsumsian asupan gula.

Apa saja bahaya karena mengonsumsi makanan manis, mari kita simak pada artikel berikut ini.

1. Obesitas

Salah satu alasan konsumsi makanan manis perlu dibatasi adalah meningkatkan risiko obesitas. Kadar gula yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko resistensi leptin. Leptin adalah protein yang dibuat dalam sel-sel lemak, beredar dalam darah, dan diangkut ke otak.
Protein ini juga merupakan hormon tanda lapar atau kenyang Anda. Pada saat yang sama, resistensi leptin membuat Anda berhenti makan karena otak Anda tidak merasa kenyang meskipun Anda makan banyak.
Akibatnya, Anda akan terus makan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dengan demikian meningkatkan risiko obesitas. Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana gula mempengaruhi obesitas.

2. Diabetes tipe 2

Selain obesitas, bahaya lain bagi pecinta makanan manis adalah diabetes, terutama diabetes tipe 2. Gula sebenarnya tidak menyebabkan diabetes tipe 2, tetapi lebih mungkin terjadi ketika Anda kelebihan berat badan.
Umumnya, Anda menambah berat badan ketika tubuh Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, itu mengandung banyak kalori. Konon, terlalu banyak gula dapat meningkatkan berat badan Anda, yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, makanan manis tidak mungkin menjadi satu-satunya penyebab penyakit ini.

3. Penyakit jantung

Menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, orang yang mengonsumsi 17-21% dari total kalori dari gula memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Temuan ini dibandingkan dengan mereka yang makan 8 persen dari total kalori dari gula. Ada dua kemungkinan alasan untuk situasi ini.
Pertama, minum minuman manis meningkatkan tekanan darah, dan diet tinggi gula juga merangsang hati untuk melepaskan lebih banyak lemak ke dalam aliran darah. Kedua faktor ini diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meski begitu, alasan utama gula menyebabkan penyakit jantung memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Kerusakan gigi

Bukan rahasia lagi bahwa makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika tidak, gula dalam makanan dan minuman adalah penyebab utama perkemban gigi berlubang. Ini karena bakteri dalam plak menggunakan gula untuk energi dan melepaskan asam sebagai limbah. Kondisi ini secara bertahap melarutkan email gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

MANFAAT DAN KEBAIKAN KENTANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Kentang merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat dan dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Jenis umbi-umbian ini dapat diolah dengan mudah dan dapat dijadikan sebagai menu pembuka, utama ataupun penutup.

Umbi-umbian ini memiliki nama Latin Solanum tuberosum. Awal mulanya tanaman ini berasal dari Amerika Selatan, lalu menyebar hingga ke seluruh dunia. Di Indonesia kentang tumbuh di kawasan dataran tinggi yang memiliki iklim sejuk.

Kentang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi, karena memiliki sumber karbohidrat dan cenderung memiliki rasa yang hambar, sehingga dapat dijadikan sebagai berbagai olahan makanan.

Selain karbohidrat, kentang juga kaya akan mineral dan vitamin yang penting untuk tubuh. Mineral dan vitamin tersebut antara lain fosfor, kalsium, kalium hingga vitamin C.

Manfaat kentang yang dapat dirasakan oleh tubuh

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Kentang kaya akan senyawa karotenoid, asam fenolik dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Jika radikal bebas menumpuk, dapat menjadi pemicu penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Dalam penelitian yang sudah di lakukan di percaya antioksidan yang terdapat pada kentang mampu menekan pertumbuhan kanker usus besar dan hati. Maka dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.

2. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Kentang dianggap buruk bagi penderita diabetes, padahal sebaliknya. Kentang mampu mengendalikan kadar gula darah, sehingga karbohidrat ini baik untuk penderita diabetes.
Kentang mengandung pati resisten yang tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh. . Ketika pati resisten mauk ke usus besar, pati ini dapat menjadi nutrisi bagi bakteri baik pada usus. Pati resisten dipercaya mampu mengoptimalkan kerja dari insulin.
Kandungan dari pati resisten ini dapat ditingkatkan. Caranya dengan menyimpan kentang rebus ke dalam lemari es semalaman, lalu di makan selagi dingin di hari berikutnya.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan pati resisten yang ada pada kentang mampu membantu memperbaiki sistem pencernaan. Jadi saat masuk kedalam usus pati resisten akan dimakan oleh bakteri baik. Bakteri baik ini mampu mengubah pati menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ini mampu memberikan segudang manfaat, contohnaya memperkuat pertahanan usus besar, mengurangi risiko kanker usus besar, dan menguruangi risiko perqadangan pada usus besar.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat kentang yang lainnya ialah mampu menurunkan tekanan darah. Kentang mampu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium yang banyak.
Kalium merupakan mineral yang mampu menurunkan tekanan darah. Mineral yang dapat merangsang pembuluh darah untuk melebarkan ukurannya.
Pada kentang juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat berperan dalam mengendalikan tekanan darah.

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Siapa yang tidak ketahui buah salak? Buah ini mempunyai kulit bercorak cokelat serta tajam seperti sisik ular. Walaupun begitu, daging buahnya manis serta gurih. Salak jadi salah satu buah- buahan dari keluarga tumbuhan palem yang dapat dimakan. Teksturnya yang renyah serta berair sangat lezat buat disantap. Tidak cuma nikmat, buah dengan nama latin Salacca zalacca ini nyatanya mempunyai segudang khasiat buat kesehatan badan, paling utama kaya serat serta vit.

Buah salak kaya kaya hendak isi nutrisi yang berarti untuk badan. Berikut sebagian zat yang tercantum dalam buah salak:
1. Karbohidrat
2. Serat
3. Vit C
4. Vit B2
5. Kalium
6. Kalsium
7. Fosfor
8. Folat
9. Zat besi

Khasiat Buah Salak buat Kesehatan
1. Melindungi Kesehatan Pencernaan

Melindungi kesehatan pencernaan merupakan salah satu khasiat buah salak. Isi antioksidan semacam tanin, saponin, serta flavonoid dalam salak sangat baik buat kesehatan pencernaan. Tidak cuma itu, tanin pula berperan buat menyembuhkan diare.

2. Dapat Membantu Kita Dalam Mengidelakan Berat Badan

Apakah kalian lagi memilah buah buat kemilan dikala diet? Bila iya, salak merupakan opsi yang sangat pas! Buah ini memiliki nutrisi yang diperlukan badan semacam karbohidrat, serat, kalsium, serta antioksidan. Isi karbohidrat bisa membagikan bonus tenaga serta isi seratnya dapat membuat kamu kenyang lebih lama.

3. Melindungi Kandungan Gula Darah

Ada isi yang dapat meregenerasi sel pankreas pada salak. Pankreas berfungsi besar dalam mengendalikan gula darah sebab ialah organ yang berfungsi dalam pembuatan insulin yang berperan mengendalikan gula darah. Tidak cuma itu, isi pterostilbene dalam salak dikira dapat melindungi sel beta dalam pankreas yang bisa menghindari resistensi insulin.

4. Mencerahkan Kulit

Khasiat salak yang lain merupakan dapat mencerahkan kulit. Perihal ini membolehkan sebab salak mempunyai isi vit C. Tidak cuma itu, ternyata senyawa yang bernama flavonoid pada buah salak pula teruji efisien buat merendahkan kandungan senyawa melamin yang membagikan warna pada kulit.

5. Menaikkan Stamina

Bila kalian lagi mencari post workout meal ataupun santapan sehabis berolahraga, salak merupakan salah satu opsi yang baik. Dengan memakan salak, kalian hendak memperoleh sumber karbohidrat dari tipe gula yang baik. Glukosa yang tercantum dalam salak hendak diganti jadi tenaga sehingga kalian tidak hendak lemas selepas olahraga.

7 Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

 

1150297203

Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

Tidak cuma melenyapkan rasa kantuk, memadai waktu rehat serta tidur bisa membagikan bermacam- macam khasiat untuk kesehatan badan. Khasiat yang diperoleh apalagi sama berartinya dengan pelaksanaan pola makan sehat serta berolahraga secara teratur.

Rehat serta tidur ialah salah satu kebutuhan bawah manusia, tidak hanya makan serta bernapas. Kebutuhan tidur tiap orang biasanya berbeda- beda. Tetapi, orang berusia biasanya memerlukan waktu tidur malam sepanjang 7–9 jam tiap harinya.

Kerutinan bergadang ataupun kurang tidur dapat membuat badan terasa letih serta susah konsentrasi. Apalagi, sebagian riset menampilkan kalau Kerutinan kurang tidur bisa tingkatkan resiko bermacam penyakit. Oleh sebab itu, memadai waktu tidur sangatlah berarti dicoba.

Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

Terdapat bermacam khasiat rehat serta tidur yang dapat Kamu peroleh, di antara lain:

1. Tingkatkan konsentrasi serta produktivitas

Khasiat rehat serta tidur yang dapat langsung Kamu rasakan merupakan badan terasa lebih benergi serta bugat keesokan harinya. Tidak hanya itu, lumayan tidur pula baik buat melindungi guna otak. Perihal ini pasti hendak menolong Kamu lebih produktif, lebih fokus, serta lebih konsentrasi dalam menuntaskan pekerjaan tiap hari.

Khasiat ini didukung oleh bermacam riset yang melaporkan kalau orang yang kurang tidur cenderung lebih susah melaksanakan kegiatan secara mandiri serta memerlukan waktu lebih lama buat menuntaskan tugas dibanding dengan orang yang lumayan tidur.

2. Tingkatkan atmosfer hati

Rehat serta tidur yang bermutu pula bisa menyegarkan kembali benak serta atmosfer hati, sehingga Kamu lebih siap menempuh kegiatan serta menuntaskan pekerjaan.

Dikala Kamu tidur, otak memproses emosi serta benak supaya bisa bereaksi dengan baik. Seperti itu sebabnya apabila Kamu tidak lumayan tidur, emosi ataupun atmosfer hati cenderung membagikan respon negatif. Misalnya, Kamu hendak lebih gampang sedih hati, gampang letih, ataupun merasa takut.

Tidak hanya itu, kurang tidur kronis pula bisa tingkatkan resiko kendala mood. Bermacam riset menampilkan kalau orang yang mengidap kendala tidur, semacam tidak bisa tidur ataupun sleep apnea, mempunyai resiko lebih besar buat hadapi tekanan mental ataupun kendala kecemasan.

3. Tingkatkan energi ingat

Khasiat rehat serta tidur berikutnya merupakan mempermudah Kamu mengingat hal- hal secara perinci. Tanpa rehat serta tidur yang lumayan, Kamu hendak susah fokus dalam menerima data baru serta otak juga tidak mempunyai lumayan waktu buat mengingat suatu dengan baik.

Perihal ini sebab tidur nyenyak begitu berarti untuk otak buat memproses memori, sehingga nantinya Kamu bisa dengan gampang mengingat bermacam perihal.

4. Menguatkan sistem imunitas tubuh

Tidur serta rehat yang lumayan pula berfungsi dalam tingkatkan energi tahan badan. Dengan imunitas yang kokoh, badan sanggup melawan bermacam peradangan bakteri secara optimal sehingga tidak gampang terkena penyakit.

Tidak hanya tingkatkan imunitas, tidur jadi waktu yang pas untuk badan buat menghindari infeksi dan membetulkan bermacam kehancuran jaringan akibat paparan radikal leluasa, cahaya matahari, serta polusi.

5. Mengendalikan kandungan gula darah

Kurang rehat ataupun tidur bisa mempunyai dampak kesehatan yang berkaitan dengan metabolisme badan serta salah satunya merupakan kenaikan kandungan gula darah. Perihal ini pastinya bisa tingkatkan resiko terserang diabet.

6. Melindungi berat tubuh senantiasa ideal

Tidur serta rehat yang lumayan pula berguna buat melindungi berat tubuh senantiasa sempurna. Bermacam riset meyakinkan kalau kurang tidur dapat mengusik penyeimbang hormon yang mengendalikan nafsu makan dalam badan.

Perihal ini menyebabkan orang yang kurang tidur cenderung mempunyai nafsu makan lebih besar serta komsumsi lebih banyak kalori.

Jadi, tidak hanya melindungi pola makan serta teratur olahraga, jangan kurang ingat tidur yang lumayan tiap harinya untuk Kamu yang mau mempertahankan ataupun merendahkan berat tubuh.

7. Melindungi kesehatan jantung

Dikala Kamu tidur, badan membebaskan hormon yang melindungi jantung serta pembuluh darah senantiasa sehat. Tidak hanya itu, tekanan darah pula jadi lebih normal sebab jantung serta pembuluh darah bisa istirahat sepanjang Kamu tidur.

Oleh sebab itu, tidak memadai waktu rehat serta tidur dapat berakibat kurang baik terhadap guna pembuluh darah serta jantung, terlebih untuk Kamu yang telah mempunyai penyakit jantung ataupun tekanan darah besar.

Seperti itu bermacam khasiat rehat serta tidur yang berarti buat Kamu tahu. Supaya bermacam khasiat tersebut dapat Kamu miliki secara optimal, jangan kurang ingat buat memperoleh tidur yang bermutu cocok umur serta jumlah jam yang disarankan.

Tetapi, bila Kamu hadapi keadaan susah tidur ataupun kendala tidur, hendaknya konsultasikan ke dokter supaya dapat diberikan anjuran serta penindakan yang pas.

Daun Pepaya

Siapa sih yang tidak kenal daun ini? Daun ini sangat mudah kita temukan di mana saja ya guys. Daun pepaya merupakan tumbuhan yang liat. Daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit lo guys, meskipun memiliki rasa yang sangat pahit tetapi daun ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tak di sangka ternyata daun pepaya di jadikan obat sembelit dan untuk memberi nutrisi pada kulit.

Buah pepaya memiliki kandungan yang bernama zat papain, zat ini sangat bagus bagi untuk yang mengalami sistem pencernaan. Selain mengandung papain ternyata masi banyak juga kandungan yang terkandung di dalam daun pepaya yaitu sebagai berikut :
1. Air
2. Karbohidrat
3. Kalsium
4. Lemak
5. Kalori
6. Protein
7. Vitamin B
8. Vitamin A
9. Vitamin C
10. Dan juga papain
11. Serat
12. Nutrisi
13. Vitamin E
14. Flavonoid

Dari banyak kandungan pada daun pepaya maka berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Memelihara Fungsi Pencernaan
Daun pepaya mengandung senyawa papain yang berfungsi sebagai melancarkan sistem pencernaan tubuh kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami sistem pencernaan, maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya agar sistem pencernaan berjalan kembali secara normal ya guys.

2. Meredakan Rasa Sakit dan Peradangan
Daun pepaya mengandung vitamin E dan juga flavonoid yang memiliki fungsi sebagai meredakan rasa sakit dan juga meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh kita. Secara eksternal daun pepaya dapat memgatasi nyeri oto, nyeri sendi, dan juga ruam ya guys.

3. Mengatasi Gejala Demam Berdarah
Bagi anda yang mengalami demam berdarah anda dapat mengonsumsi daun pepaya ya guys. Daun pepaya sangat di percaya dapat mengatasi demam berdarah karena daun pepaya dapat membantu menaikkan trombosit darah kita bila trombosit kita sedang turun ya guys.

4. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi anda yang sedang menderita diabetes anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya secara rutin ya guys. Mengapa begitu? Karena daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit dan juga memberikan efek untuk membantu penurunan gula darah kita yang sedang meningkat ya guys.

Tenis Meja

Tenis meja merupakan permainan yang menggunakan grip sebagai pemukul yang terbuat dari bahan utama kayu dan menggunakan bola yang terbuat dari plastik serta lapangan yang dibuat berbentuk meja.
tenis meja terbentuk pada awal abad ke 19 yang dimanaikan di dalam ruangan yang dimana permainan ini muncul di negara inggris. Permainan ini di ciptakan oleh seseorang yang beranama James w gibb

Teknik dasar dalam bermain tenis meja ialah:

-Cara memegang grip
Teknik dalam memegang grip ada 2 yaitu:
1.Pegangan jabat tangan (shakehand)
biasanya teknik ini digunakan untuk menahan bola dari serangan lawan dan memiliki 2 varian pukul yaitu forehand dan juga backhand.
2 Pegangan tangakai pena ( pendholder)
merupakan suatu cara memegang grip seprti memegang sebuah pena biasanya pegangan ini banyak di gunakan para atlet dari asia yang membuat pergerakan para atlet ini semakin lincah lagi.
-pukulan
1.Pukulan forehand
merupakan salah satu cara memukul yang dilakukan saat bola berapa pada bagian kanan tubuh dengan posisi badan yang sedikit di rendahkam .
2.Pukulan backhand
yaitu pukulan yang di lakukan saat posisi bola berapa pada bagian kiri dari badan kita.
-Drive
meruapak pukulan yang di lakukan dengan keras dan meneghasilkan pukulan bola yang datar sehingga sulit untuk di tahan oleh lawan.
-Push merupakan pukulan yang di lakukan saat posisi bet terbuka biasanya dilakukan saat menahan serangan dari lawan yang memiliki kekuatan pukul keras atau kencang.
-Servis
Meruapakan pukulan awalan atau pukulan yang dilakukan untuk memulai suatu permainan.
-Pukulan block meruapak salah satu cara sederhana yang dilakukan untuk mencegah bola masuk ke daerah kita dengan cara menahan bola yang di pukul oleh lawan.

Permainan ini memiliki beberapa kategori di antaranya adalah:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran

Tenis meja merupakan salah satu solusi olahraga yang dapat di mainkan jika anda tidak ingin terpapar panas dan juga matahari selian itu permaina in juga cukup mudah untuk di mainkan.

MANFAAT JAGUNG BAGI KESEHATAN !!!

Jagung juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan dan mungkin jagung ini belum semua orang ketahui bahwa memiliki begitu banyak manfaat dan jagung ini memiliki manfaat yang sangat bagus di bandingkan dengan sayuran populer lain nya seperti brokoli dan tomat hingga sayur lain nya dan banyak orang juga bertanya kenapa jagung ini termasuk ke dalam sayuran atau juga sumber karbohidrat
dan mneurut penelitian jagung ini ialah anggota dari keluar gandum utuh dan jagung ini tentu saja memiliki begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Jagung ini secara alami bebas dati gluten sehingga jagung ini juga akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk orang orang yang harus terhindar dari gluten.Jagung ini juga dapat di olah dengan berbagai cara contohnya di rebus dan akan di jadikan sebagai bahan untuk campuran supe dan juga olahan sayur sayur dan jagung ini juga bisa di konsumsi dengan susu dan juga bahkan bisa di olah untuk menjadi camilan contohnya ialah popcorn dan juga keripik
dan berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada jagung

1.Mengurang penyakit kronnis
jagung ialah gandum utuh yang masuk kedalam kategori makanan yang sehat dan menurut penelitian bahwa jagung ini juga memiliki manfaat untuk dapat mengurangi penyakit kronis dan hasil penelitian juga menyimpulkan bahwa jagung ini juga memiliki manfaat lain nyta selain mengurangi penyakit kronis yaitu jagung ini juga dapat untuk meredahkan penyakit jantung dan juga stroke hingga juga akan menyembuhkan kanker dan diabet yang ada pada tubuh kita

2.Mengandung nutrisi kunci
jagung ini juga memiliki kandungan nutri kunci yang sangat di butuhkan oleh manusia karena kandungan ini akan menyehatkan tubuh dan akan dapat mengontrol tekanan darah yang ada pada tubuh kita dan jagung ini juga memiliki kandungan vitamin B yang sangat baik bagi tubuh hingga memiliki kandungan potasium dan jagung ini memiliki biji bijian yang berwarna kuning cerah,jagung ini juga memiliki 10 kali lebih banyak vitamin A

Pengertian Dan Penyebab Insomnia !!!

Insomnia merupakan ganguan yang terjadi pada diri kita yang menyebabkan penderita menjadi sulit tidur atau kurang tidur, meskipun sudah terdapat waktu yang cukup untuk tidur. Aktivitas insomnia sangat terpengaruh pada diri kita ketika keesokan hariny kita melakukan aktivitas sehari hari.

Dalam kepuasan tidur dan waktu tidur , itu sangat berdampak dengan kualitas gidup dan kesehatan secara keseleruhannya. Umumnya semua orang membutuhkan minimal 8 jam untuk tidur dalam sehari dan unutk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit. Jika kita tidur terlalu lama atau kurang tidur maka itu akan menimbulkan ganguan pada kesehatan kita baik itu fisik maupun mental diri kita. Jadi lebih baik kita tidur sesuai prosedur ya guys agar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Berikut ini merupakan jenis jenis insomnia yaitu sebagai berikut :
1. Insomnia primer
Insomnia primer merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu gangguan kurang tidur tetapi gangguan ini tidak bersangkutan dengan kondisi medis ya guys. \

2. Insomnia sekunder juga merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu ganguan tidur , tetapi ganguana ini bersangkutan dengan adanya kondisi medis atau pun kondisi lainnya seperti asma, depresi, kanker, radang sendi, asam lambung, dan juga mengonsumsi minuman yang beralkohol.

Gejala gejala bagi yang mengalami insomnia yaitu
Insomnia dapat terjadi karena pengaruh kondisi mental dan juga fisik, Namun pada umumnya yang sering terjadi pada orang yang menderita insomnia yaitu
1. Bangun terlalu awal di pagi hari
2. Selalu merasa tidak cukup tidur
3. Sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali
4. Sulit memulai tidur di malam hari

Selain terjadi gejala di atas masi ada juga gejala lainnya yang terjadi pada penderita insomnia seperti
1. Sulit fokus, berkonsentrasi, dan mengingat
2. Lelah, lemas dan mengantuk di siang hari
3. Mudah marah dan merasa depresi
4. Sakit kepala

Jadi kapan kita harus mengecek ke dokter guys?
Jika anda telah mengalami gejala gejala di atas silahkan segera anda mengecek nya ke dokter karena itu sangat dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan kita dan juga sangat berdampak negatif bagi yang ingin melakukan aktivitas sehari hari ya guys. Dan melalui kita pergi pengecekan ke dokter maka kita dapat mengetahui apa penyebab insomnia yang terjadi pada diri kita dan juga dokter akan memberi kita cara pengobatanya.

Buah Kelengkeng !!!

Siapa sih yang tidak mengetahui buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil, memiliki kulit berwarna coklat, memiliki rasa yang sangat manis, dan memiliki daging yang legit. Buah kelengkeng menjadi salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi oleh orang orang. Menurut data dari USDA Food Composition Databases, menyebutkan bahwa buah kelengkeng memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga hampir sama dengan buah leci.

Buah kelengkeng memiliki kalori yang rendah dan mengandung karbohidrat yang rendah, dan juga tidak mengandung lemak. Dengan banyaknya kandungan yang di miliki oleh buah kelengkeng tentu saja buah kelengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan manfaat dari buah kelengkeng yaitu sebagai berikut ;
1. Sumber Vitamin C
Buah kelengkeng merupakan sumber kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Telah di buktikan oleh USDA Food Composition Databases, yang menyebutkan bahwa kandungan vitamin C di dalam buah kelengkeng berisi 84 mg. Kadar vitamin C ini setara dengan asupan harian kita.
Dan juga dapat kita kutip dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity, menyebutkan bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah kelengkeng merupakan nutrisi yang sangat penting dan bersifat antiosidan, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

2. Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Tubuh
Buah kelengkeng bukan hanya mengandung vitamin C, tentu saja juga mengandung nutrisi lainnya yang memiliki jumlah yang sangat tinggi dan sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Buah kelengkeng mengandung mineral dan vitamin yang memiliki jumlah kecil hingga sedang yang dapat kita lihat seperti kalium, tembaga, dan juga riboflavin.

3. Mengandung Senyawa Polifenol
Buah kelengkeng merupakan sumber dari polifenol. Menurut dari Frontiers in Nutrition, polifenol merupakan seyawa kimia yang sangat di anggap memiliki efek bagi kesehatan tubuh kita. Di antara manfaat manfaat buah kelengkeng, peneliti telah menemukan senyawa polifenol yang memiliki bebrapa manfaat bagi tubuh kita seperti mengatur kadar lemak, mengatur tekanan darah, mencegah peradangan, dan juga membantu resitensi insulin.

4. Membantu Mencegah Peradangan
Lapisan pulp, luar, dan biji yang terdapat di buah kelengkeng memiliki senyawa phytochemical anti-inflamasi seperti ellagic acid, asam galat, dan juga epicatechin. Ketiga zat tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh kita agar untuk mencegah peradangan.

Cara Mengetahui Pasanganmu Selingkuh !!!

Ketika kamu sedang sayang-sayangnya dengan sang kekasih, pasti hal yang paling ditakutkan adalah kehilangan sosoknya karena perselingkuhan. Pasangan selingkuh bisa dikatakan bagian dari situasi paling mengerikan bagi orang-orang yang telah mmepunyai seorang kekasih baik masih dalam masa pacaran atau bahkan yang sudah menikah pun.

Jika kamu ingin mengantisipasinya, tentu saja ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meneliti dan mengidentifikasi apakah prasangka di benak mu benar apa salah. Terlebih lagi jika sang kekasih mulai menampakkan tingkah laku aneh yang tidak seperti biasanya. Pikiran pasti sudah kemana-mana mempertanyakan akan perubahan sikapnya itu.

Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk membuktikan dan mencari tahu praduga-praduga tentang pasanganmu, diantaranya:

kamu harus memperhatikan gerak-gerik pasanganmu untuk mengetahui apakah ia berselingkuh atau bermain di belakang mu atau tidak. kamu bisa meneliti dengan urutan seperti dibawah ini.

1. Komunikasi tak selancar biasanya

Hal pertama pertama yang paling mudah dirasakan ini adalah komunikasi. Tentunya sebagai seorang pasangan hanya kamu yang mengerti seberapa intens komunikasi mu dengan dia. Bagaimana cara ia menanggapinya, seberapa excited-nya mengobrol dengan mu, dan sebagainya. Ketika berselingkuh pasanganmu cenderung tak lancar mengobrol dengan mu, tidak excited mendengar ceritamu lagi, jarang mengabarimu, dan sebagainya.

2. Lebih sering mengunggah aktivitasnya di media sosial

Jika sebelumnya pasanganmu bukan anak sosial media, dan secara tiba-tiba ia mulai aktif di media sosial, tentu itu adalah cara untuk menarik perhatian wanita incaranya atau wanita yang sedang dekat dengannya di belakangmu.

3. Tiba-tiba penampilan jadi hal paling utama

Pasanganmu tiba-tiba menjadi peduli dengan tampilannya. terlebih lagi jika ingin pergi tanpa mu, itu perlu menjadi pertanyaan. Karena bisa saja ia berpenampilan rapih untuk menemui selingkuhannya itu.

4. Uangnya selalu habis tanpa bisa dijelaskan

Jika pasanganmu sering menghabiskan uangnya untuk hal-hal yang tidak kamu ketahui, lebih baik kamu cari tahu untuk apa ia menghabiskan uang sampai sampai kamu tidak mengetahui untuk kebutuhan apa uang tersebut.

5. Intensitas bertemu jadi berkurang

Pasanganmu jarang menemui mu? kamu patut curiga karena pada dasarnya dalam sebuah hubungan pertemuan wajib ada meski ia sesibuk apapun, karena mereka akan mencari cara agar dapat bertemu dan menceritakan segala hal nya sebagai bentuk kepeduliannya. Jika pasangan mu susah diajak bertemu, sudah pasti ia sedang dekat dengan orang lain di belakang mu.

Manfaat Kunyit !!!

Siapa sih yang tidak kenal tumbuhan ini? Tumbuhan ini memiliki warna orange di kulitnya. Tumbuhan ini bernama kunyit. Kunyit biasanya sering di jadikan sebagai bumbu dapur. Kunyit bukan saja sangat di gunakan dalam untuk menambah citra rasa makanan, tetapi kunyit juga sangat memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan. Kunyit juga dapat berfungsi untuk menurunkan resiko resiko serangan jantung dan juga dapat mencegah kanker.

Sudah sejak lama, kunyit di gunakan untuk pengobatan tradisional. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki fungsi untuk memberikan warna pada kunyit dan juga memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adallah kandungan yang dimiliki kunyit :
1. 55 miligram zat besi
2. 1 miligram vitamin C
3. 299 miligram fosfor
4. 2 gram kalium
5. 10 gram protein
6. 168 miligram kalsium
7. 208 miligram magnesium
Selain memiliki beberapa nutrisi di atas, ternyata kunyit juga mengandung senyawa antioksidan. antimikroba, dan antiinflamasi yang sangat bermanfat bagi tubuh kita.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kunyit bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat di takuti oleh semua orang dan menjadi penyakit yang menyebabkan kematian sampai no satu di dunia. Ternyata di usut usut cerita kunyit dapat membantu kita tercegah dari penyakit serangan jantung, mengapa begitu? Karena kunyit mengandung kurkumin yang dapat berfungsi untuk meningkatkan lapisan pembuluh darah atau endotelium.

2. Membantu meredakan rasa gatal pada kulit
Telah di lansirakan oleh studi yang menunjukan bahwa kunyit dapat membantu meredakan gatal pada kulit yang terjadi karena penyakit ginjal kronis. Jika kita yang memiliki penyakit ginjal kronis, kita sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah kunyit sebanyak 3 kali sehari selama 8 minggu, dan mongonsumsi makanan yang mengandung ekstrak lada hitam dan kurkumin yang dapat membantu meredakan rasa gatal di tubuh kita.

3. Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis
Ternyata kunyit juga dapat membantu kita yang terkena osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan penyakit yang dapat menyebabkan sendi kita menjadi kaku, nyeri, dan kehilangan kelenturannya. Telah di tunjukan oleh beberapa penelitian bahwa jika kita mengonsumsi buah kunyit secara rutin dapat membantu kita dalam mengurangi rasa kaku dan nyeri di sendi kita.

Manfaat Buah Lo Han Kuo

Buah biksu atau yang biasanya disebut dengan buah Lo Han Kuo adalah buah yang memiliki bentuk bulat kecil seperti melon dan memiliki warna hijau. Asal mula Lo Han Kuo yaitu berasal dari negara Tiongkok bagian Selatan. Buah Lo Han Kuo sangat terkenal di dalam pengobatan tradisional Cina. Buah Lo Han Kuo mempunyai cita rasa yang manis 150-250 kali lebih manis dari gula, tetapi Lo Han Kuo memiliki 0 karbohidrat dan kalori, serta Lo Han Kuo tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.

Menurut Food and Drugh Administration, buah Lo Han Kuo dianggap menjadi buah yang sangat aman dikonsumsi untuk semua orang, bagi ibu hamil ataupun bagi anak-anak. Buah Lo Han Kuo juga dikenal memiliki banyak manfaat yang dapat menyembuhkan bebagai penyakit dari ringan sampai berat. Lo Han Kuo juga sangat bagus bagi Ibu yang sedang hamil.

Berikut ulasan mengenai manfaat dari buah Lo Han Kuo, diantaranya:

1. Membantu penurunan berat badan

Buah Lo Han Kuo juga dikenal sangat bagus untuk membantu bagi kita yang mau menurunkan berat badan. Lo Han Kuo ini yang tidak mengandung karbohidrat, kalori, ataupun lemak, jadi buah ini sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang dalam masa program diet. Bagi orang yang ingin mengurangi mengonsumsi gula, kita dapat menggantinya dengan buah Lo Han Kuo yang telah dijadikan sebagai pemanis.

2. Meningkatkan imunitas tubuh kita

Lo Han Kuo itamin C yang terkandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Menurut jurnal Nutrients, menyebutkan bahwa vitamin C yang dikandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat melindungi sistem kekebalan dalam tubuh kita.

3. Aman untuk penderita diabetes

Buah Lo Han Kuo juga bagus dan aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Rasa manis yang dihasilkan dari buah Lo Han Kuo itu bersifat senyawa alami yang biasanya disebut sebagai mogrosides.

4. Mencegah penyakit kanker

Buah Lo Han Kuo yang memiliki sifat anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan tumor di bagian kulit dan payudara. Buah Lo Han Kuo juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker kolorektal, sel leukimia dan sel kanker.

Nah, ulasan diatas adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini. Semoga pengetahuan kalian semua bertambah ya mengenai buah Lo Han Kuo ini.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Rambut

Lidah buaya merupakan tumbuhan obat yang sering kali digunakan untuk pengobatan berbagai masalah kesehatan tubuh selama ribuan tahun lalu. Tumbuhan ini terbilang mudah dijumpai di Indonesia. Banyak dari masyarakat menanamnya di perkarangan rumah mereka.

Lidah buaya dapat digunakan atau langsung dipakai untuk pengobatan, karena bahan ini aman dan tidak beracun . Jika kamu tidak sempat untuk mengolah lidah buaya ini, Kamu juga bisa membeli yang sudah diolah atau dalam bentuk kemasan gel, krim ataupun salep. Produk instan ini bisa dibalurkan untuk mengobati berbagai permasalahan kulit yang dialami.

Selain untuk pengobatan dan perawatan kulit, lidah buaya juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan rambut lho. Tanaman ini mengandung berbagai macam vitamin, mulai dari vitamin E, C, A, B12, asam lemak, asam amino esensial, hingga mineral zinc serta tembaga.

Karena kandungan ini, banyak perusahaan atau pabrik yang menggunakan Aloe Vera ini untuk bahan dasar dalam pembuatan produk sampo dan conditioner. Ini dikarenakan kandungan Aloe Vera dapat menghasilkan rambut yang sehat alami.

Mari kita simak penjelasan berikut ini tentang manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambut, diantaranya:

1. Mengurangi gatal di area kulit kepala

Manfaat Lidah Buaya yang pertama adalah menetralisir rasa gatal pada area kulit kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dermatitis seboroik atau lebih dikenal dengan sebutan ketombe.

Dermatitis seboroik merupakan suatu keadaan dimana kulit kepala meradang dan sedikit terkelupas. Yang mana ini dapat memicu munculnya ketombe.

Peradangan tersebut dapat dicegah dan dikurangi dengan menggunakan lidah buaya. Tumbuhan ini mempunyai kandungan asam lemak yang memiliki sifat antiradang sehingga dapat membantu kondisi kulit kepala lebih baik.

2. Membantu perbaiki rambut rusak

Rambut rusak adalah keadaan rambut dengan kondisi yang kering, bercabang, dan kasar. Kondisi ini bisa disebabkan karena paparan sinar matahari langsung, penggunaan produk rambut yang tidak tepat, hingga penggunaan alat-alat penata rambut.

Kamu dapat merawat rambut rusak dengan mengoleskan lidah buaya ini pada rambut rusakmu. Tingginya kandungan kolagen serta vitamin dalam lidah buaya dipercaya bisa mengembalikan tekstur rambut yang telah rusak.

3. Mengurangi produksi minyak berlebih pada rambut

Manfaat lidah buaya yang ketiga adalah mengatasi rambut berminyak. Rambut berminyak ini dapat timbul akibat produksi minyak berlebih pada daerah kulit kepala ataupun karena sisa-sisa produk perawatan rambut yang Kamu gunakan sebelumnya.

Dengan pengaplikasian lidah buaya ini pada rambutmu, produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat dikurangi. Sehingga rambut bebas minyak dan menjadi lebih sehat serta lembut.

4. Memperkuat helaian rambut

Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat pada lidah buaya mmeiliki peran dalam memperkuat sel-sel rambut. Inilah manfaat keempat dari lidah buaya untuk rambut. Tak hanya membuat rambut terlihat berkilau, helaian rambutpun menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

MANFAAT BUAH KEDONDONG BAGI KESEHATAN TUBUH

manfaat buah kedondong bagi kesehatan

Kedondong ialah buah yang pantas dan wajib ada di dalam rujak. dan juga Tak hanya itu, buah dondong ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan yang sangat luar biasa

Berikut ialah manfaat buah dondong bagi kesehatan untuk tubuh.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Ketika kita ditanya soal manfaat buah kedondong, dr. Devia pernah mengatakan bahwa, “Buah ini banyak mengandung dan akan kaya banyak vitamin C yang sangat berguna untuk dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga serta menjaga bagi kesehatan kulit.”

2. Memperlancar Buang Air Besar

Jika kita menggigit daging yang ada pada buah kedondong, itu akan sangat terasa serabut-serabut dan juga serat di dalam mulut. Nah, dan menurut dr. Devia, bahwa kandungan serat yang ada pada buah kedondong dapat juga membantu untuk memperlancar BAB dan juga akan memenuhi kebutuhan dalam serat harian.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Di buah kedondong ini banyak mengandung vitamin A dengan jumlah yang sangat melimpah. Dokter Devia pernah mengatakan,bahwa hadirnya vitamin A dapat membuat kedondong akanmenjadi buah yang sangat baik untuk kita menjaga kesehatan pada mata.

dilansir yang dari NetMeds, juga pernah bilang kalau makan buah kedondong dengan rutin akan dapat menurunkan risiko akan terjadi dengan degenerasi makula yang terkait usia dan pada masalah penglihatan lainnya.

4. Menangkal Radikal Bebas

Kedondong ialah salah satu buah yang banyak mengandung zat antioksidan.dan Kandungan zat antioksidan ini , menurut dr. Atika yang, punya manfaat akan menangkal bagi radikal bebas.dan Paparan yang ada pada radikal bebas akan dapat menyebabkan akan tubuh rentan untuk terkena macam macam penyakit.

5. Meningkatkan Produksi Kolagen

berbicara tentang akan vitamin C yang ada pada dalam buah kedondong.dan Dokter Atika sudah menjelaskan bahwasannya vitamin C dapat bermanfaat dapat meningkatkan produksinya kolagen.dan Apabila kita produksi kolagen pada dalam tubuh yang baik, kulit kita akan terlihat sangat kencang dan sangat sehat.

sekian info dari saya semoga bermanfaat bagi semua orang dan akan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan buah buahan ya.

JENIS-JENIS BURUNG HANTU


Jenis-jenis burung hantu

Burung hantu merupakan salah satu satwa yang terkenal dengan keindahan dan juga keunikannya loh, walaupun termasuk hewan satwa yang dilindungi hewan in ibisa bisa dipelihara juga loh, dengan pesona keeksotisan burung ini tidak perlu diragukan lagi karena corak pada bulu dan warna nay membuat penampilan burung ini tampak begitu gagah.

Begitu juga dengan bagian bentuk tubuhnya yang bermacam-macam ini membuat beberapa jenis burung hantu in menjadi langka dan mempunyai harga yang fastastis jika kamu jadikan sebagai hewan peliharaan. Burung ini mempunyai karakteristik yang unik salah satunya ada pemangsa yang hanya berburu pada malam hari, keunikan ini lah yang membedakan burung hantu dengan satwa lainnya sehingga wajar saja jika jenis burung ini banyak menarik banyak perhatiaan orang.

Didalam habitannya burung ini memiliki berbagai jenis. bahkan ada jenis burung yang mempunyai habitat asli diwilayah indonesia, berikut penjelasannya jenis-jenis burung hantu yang ada diindonesia.

Jenis-jenis burung hantu yang ada di indonesia
Indonesia jua populer menggunakan kekayaan satwanya, mulai menurut satwa darat, laut, hingga aneka macam macam jenis burung. Satwa-satwa orisinil Indonesia mempunyai ciri atau karakteristik spesial yg tidak sinkron & unik lantaran menjadi negara tropis yg mempunyai iklim unik jua mensugesti tempat asli satwa-satwa liarnya. Berikut ini jenis-jenis burung hantu yang berhabitat orisinil pada daerah Indonesia:
1. serak jawa
Jenis serak jawa pula dikenal menggunakan nama barn owl menggunakan berukuran sedang & sayap yg panjang bundar , & berukuran ekor yg pendek. Biasanya kaki burung hantu jenis ini ukuran panjang kokoh & bentuk ketua yg bundar tanpa terdapat jumbaian telinga.

Keseluruhan rona burung hantu serak jawa ini merupakan pucat & matanya berwarna gelap pekat. Biasanya tempat asli burung hantu serak jawa bersarang pada perkebunan, lumbung yg telah terbengkalai, atau pepohonan lebat.

Mereka pula sanggup bersarang & bertengger pada rongga pohon atau bangunan protesis insan yang telah nir berpenghuni. Pada malam hari, Barn Owls berburu menggunakan terbang rendah diatas tempat asli terbuka, mencari fauna pengerat mini terutama menggunakan suara. Serak Jawa sanggup terbang menggunakan gaya melayang-layang buat yang khas.

2. serak bukit
Jenis Serak bukit atau oriental bay owl juga dikenal menjadi burung wowo-wiwi bagi sebagian warga Indonesia. Bentuk wajahnya mempunyai karakteristik spesial yg hampir serupa menggunakan ular sendok & bagian tubuh atasnya berwarna coklat sedikit kemerahan menggunakan corak bintik hitam & putih.

Burung hantu jenis ini tidak mengecewakan aktif waktu berburu dalam malam hari, tetapi cenderung akan kalem & duduk atau rebahan waktu siang hari. Jenis Serak bukit lebih senang memangsa fauna-fauna mini misalnya katak, ular, tikus, kadal, & serangga yang ukurannya tidak mengecewakan besar.

3. celepuk merah
Burung hantu jenis Celepuk merah mampu Grameds temukan pada banyak sekali daerah Indonesia, yakni Jawa, Kalimantan, & Sumatera. Burung jenis ini umumnya berhabitat pada hutan dataran rendah.

Biasanya rona burung hantu jenis ini merupakan kemerahan yg permukaan berwarna coklat kemerahan & mempunyai corak strip hitam & putih pada bulunya. Burung hantu jenis ini mampu dibilang tidak mengecewakan langka ditemukan lantaran habitatnya yang semakin sedikit.
Itulah beberapa jenis burung hantu yang ada diindonesia

JENIS JENIS KELINCI POPULER UNTUK DI PELIHARA

jenis jenis kelinci populer untuk di pelihara

kelinci adalah mamalia yang lucu danmemiliki bulu tebal dan lembut di sekujur tubuhnya,kelinci memiliki jenis yang sangat beragam mulai dari yang lokal sampai yang berasal dari luar negeri,kelinci juga memiliki beberapa macam jenis sebegai berikut:
1.jenis kelinci anggora

kelinci ini memiliki banyak manfaat,terutama pada bulunya.biasanya kelinci anggora di jadikan sebagai hewan peliharaan dan di negara eropa bulu kelinci ini di jadikan bahan untuk membuat wool

2.jenis kelinci rex

kelinci ini termasuk kelinci flemish,dan jenis kelinci ini berasal dari argentina dan kelinci ini di argentina di budidayakan untuk di ambil daging nya dan bulu nya maka dari itu kelinci ini bulu nya di jadikan menjadi bahan baku untuk membuat jaket|

3.jenis kelinci himalaya

kelinci ini termasuk kelinci yang cukup terkenal karena memiliki warna warna yang unik pada bagian hidung dan warna yang putih,kelinci jika melahirkan bayi hanya 2 sampai 6 ekor saja dan memiliki harga yang mahal

4.jenis kelinci dutch

kelinci ini berasal dari negara belanda, ciri ciri dari kelinci ini adalah bulunya pendek dan cukup menarik karena memiliki barbagai variasi,kelinci ini di budidayakan karena kelinci ini sanggup melahirkan hingga 6-8 ekor

5.jenis kelinci lop

kelinci ini memiliki telinga yang tegak dan kelinci ini mempunyai bentuk telinga yang menggantung dari bagian atas sampai ke pipi sehingga menyerupai dengan telinga anjing,kelinci ini jika semakin besar dan tua maka harga kelinci ini akan semakin tinggi harga kelinci ini dan bisa mencapai 4 juta rupiah

6.jenis kelinci satin

kelinci ini biasa di jadikan peliharaan namun kelinci ini juga di jadikan untuk di konsumsi,kelinci ini pu cukup unik diliat dan kelinci memiliki sifat yang cukup jinak dan sangat penurut dan karena itu kelinci ini banyak di jadikan peliharaan yang cukup menarik dan banyak disukain oleh banyak orang.

7.kelinci polish

kelinci ini banyak di katakan adalah kelinci yang paling lama karena kelinci ini dari negara belanda dan ini ditemukan pada tahun 1884, kelinci ini mampu hidup sampai dengan 7 tahun bahkan bisa lebih lama dan memiliki ciri ciri telinga pendek,mata yang sangat tajam dan berwana merah dan bulu nya juga sangat halus.

JENIS-JENIS IKAN LAUT YANG SERING DIKONSUMSI

 

jenis-jenis ikan laut yang dikonsumsi masyarakat
ikan secara umumnya dan ikan laut merupakan bahan pangan kaya akan senyawa yodium. Zat yang diperlukan tubuh untuk bisa membentuk hormon tiroksin, kandungan yodium yang terkandung didalam ikan bisa mencapai 83 mikrogram sementara daging hanya mengandung sekitar 5 mikrogram. Dengam mengonsumsi ikan laut yang tinggi akan kandungan nutrisinya yang dapat mencegah terjadinya penyakit gangguan kesehatan akibat kekurangan konsumsi yodium, sementara untuk kandungan lemak pada ikan sebesar 70% terdiri dari asam lemak tak jenuh sedangkan untuk daging hanya sebgaian besar saja yang terdiri dari asam lemak jenuh.

Ikan adalah salah satu bahan makananyang sangat absorpsi proteinnya lebih tinggi jika dibandingkan denga produk hewani lain nya seperti daging ayam dan daging sapi. Daging ikan memiliki serat-serat protein yang lebih pendek daripada serat pada protein daging sapi atau ayam, daging ikan kaya akan mineral seperti phospor kalsium yang diperlukan dalam pembentukan tulang serta zat besi yang diperlukan untuk membantu pembentukan haemoglobin darah.

Selain itu daging ikan juga merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yaitu Eicosa pentaenoic acid dan dacosa hexaenoic acid yang mempunyai fungsi untuk mencegah arterosklerosis. Dimana keduanya bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam hati dan jantung.

Inilah beberapa jenis ikan laut yang populer dikalangan masyarakat indonesia:
1. ikan kakap
ikan ini merupakan jenis ikan laut pertama yang cukup sering di konsumsi oleh masyarakat. Ikan kakap ini hidup diperairan pantai, air payau, muara sungai, teluk-teluk. ukuran ikan satu ini bisa mencapai 200cm, namun umunya 26-100 cm dimana ikan ini termasuk ikan dasar dan ikan buas, ikan ini hanya memakan ikan-ikan kecil dan krustasea, cara penangkapan ikan kakap ialah dengan cara memancing, sodo, jaring insang dan trawl. Daerah penyebaran terutama di pantai bagian utara jawa, kalimantan, sulsel, arafuru dan sepanjang pantai sumatera bagian timur.
2. ikan sardin
ikan laut ke-2 yang sering dikonsumsi masyarakat ini hidup diperairan pantai dan pemakan plankton, penangkapan ini biasanya dilakukan dengan purse seine.
3. ikan bandeng
ikan ini hidup diperairan air payau dan pantai, yang bisa mencapai panjang sekitar 90cm, ikan bandeng ini adalah ikan karnivor pemakan keustasea dan ikan kecil.
Itulah beberapa jenis ikan laut yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan masyarakat

7 Buah Yang Harus Dihindari Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri pada perut, diare dan sesak nafas. Kondisi seperti ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan. Penyakit ini dapat di alami oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Untuk mencegah asam lambing agar tidak terlalu parah, kamu harus menjaga pola makan. Contohnya menghindari makanan yang bersifat asam dan pedas. Jika tidak dijaga, maka asam lambung akan naik kembali.

Salah satu jenis makanan yang wajib dihindari untuk penderita asam lambung adalah buah-buahan. Karena, tidak semua buah itu aman dikonsumsi penderita asam lambung. Buah ini bisa membuat gejala asam lambung naik dan semakin parah.

1. Jeruk Bali


Seseorang yang menderita asam lambung mungkin akan mengalami rasa mulas sesudah mengkonsumsi jeruk bali. Hal ini karena jeruk bali mempunyai sifat yang cukup asam.

2. Lemon


Walaupun lemon mempunyai rasa yang menyegarkan. Tapi buah ini harus dihindari oleh penderita asam lembung. Sifat asam pada buah lemon ini dapat memperburuk keadaan dan mengakibatkan gejala seperti nyeri pada bagian dada dan mulas.

3. Jeruk Nipis


Memiliki sifat asam yang ada pada jeruk nipis ini bisa membuat asam lambung semakin parah. Apalagi kondisi ini juga dikarenakan perut masih dalam keadaan kosong.

4. Tomat


Tomat mempunyai kandungan asam sitrat yang bisa mengakibatkan rasa mules dan semakin parah. Maka dari itu, tomat harus dihindari untuk penderita asam lembung. Bukan cuman itu saja, tapi makanan yang berbahan dasar tomat seperti saus.

5. Nanas


Nanas merupakan buah yang mempunyai rasa sedikit asam.Buah ini biasanya mempunyai pH sekitar 3-4. Yang dimana pH ini sangat asam dan tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

6. Jeruk Limau


Jeruk limau mempunyai sifat asam sitrat yang paling banyak dibandingkan buah lainnya. Dari sifat asam inilah, jeruk limau bisa menyebabkan kambuhnya gejala asam lambung.

7. Jeruk


Walaupun buah jeruk mempunyai vitamin C yang baik untuk tubuh. Tapi, buah jeruk bisa mengakibatkan naiknya asam lambung. Saat asam lambung naik, maka akan mengakibatkan rasa terbakar pada bagian dada.

Manfaat Dalam Mengkonsumsi Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Kacang panjang adalah sayuran yang biasa di konsumsi di Indonesia. Biasanya kacang panjang dihidangkan dalam bentuk rebus, tumis dan mentah sebagai lalapan. Kacang panjang juga cocok dikombinasikan dengan bahan makanan lain seperti tahu, tempe, ikan tongkol, telur dan ikan teri.

Dalam 100gram kacang panjang setara dengan 1 porsi memiliki kandungan 50gram kalori, 8gram karbohidrat, 4gram protein dan 3gram natrium. Kacang panjang juga bersifat anti bakteri, anti kanker, anti oksidan dan anti virus.

1. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang tidak nyenyak karena adanya gangguan seperti cemas, hiperaktif dan gelisah biasanya dikarenakan adanya kurangnya magnesium pada tubuh. Magnesium yang diperlukan oleh otak agar lebih tenang dan tidur juga akan menjadi lebih nyenyak.

Kacang panjang dapat menjadi sumber magnesium dalam mengobati gangguan tidur secara ampuh. Tapi, jika tidak berefek juga maka kamu harus untuk segara konsultasi dengan dokter.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kacang panjang mempunyai tinggi kandungan vitamin C. Vitamin C pada kacang panjang ini bisa membantu dalam mengurangi kerutan pada kulit, sehingga dapat memperlamba proses penuaan dini pada kulit dan melembabkan kulit. Untuk melengkapi penggunaan produk skincare, ada baiknya juga kamu mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang panjang.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kacang panjang juga mengandung tiamin yang baik untuk proses sekresi asam klorida yang diperlukan untuk mencerna partikel makan dan penyerapan nutrisi, sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anti oksidan yang terdapat pada kacang panjang juga dapat membentuk kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

4. Baik Bagi Wanita Hamil
Saat seseorang hamil, maka janin memperlukan asam folat yang bisa membantu dalam menurunkan resiko cacat tabung saraf anencephaly dan spina bifida. Tak hanya itu, kacang panjang juga bisa menghindari kemungkinan cacat lahir. Jadi, kacang panjang adalah salah satu sumber folat yang baik untuk dikonsumsi wanita hamil.

5. Menurunkan Resiko Terkena Rematik
Vitamin C yang terdapat pada kacang panjang ini juga baik dalam menurunkan resiko encok yang disebabkan oleh masalah persendian otot. Bukan rematik, kacang panjang juga baik dalam mengurangi resiko terkena asam urat. Sering mengkonsumsi kacang panjang juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam menjaga kesehatan otot dan sendi.

Tempat Wisata di Indonesia yang Harus Kamu Kunjungi

Pulau Timang Yogyakarta

Mari kita bicara tentang lobster! Mengingatkan saya pada perjalanan gondola dari Pantai Timang ke Pulau Panjang yang merupakan habitat lobster. Sejak tahun 1997, penduduk desa telah mengumpulkan lobster di sekitar pulau dengan mengendarai gondola yang ditarik secara manual oleh manusia.

Naik gondola hanya sekitar 200 meter, tetapi duduk di gondola kayu kecil yang tergantung di tali di atas laut yang kasar agak menakutkan! Kalau ke sana, jangan lupa makan lobster ya! Liat deh di slide 3: uenak tenan! Daripada benih lobster dieskpor trus dikorup, mending lobster gede dimakan aja. Eaaa! Ada yang berani naik gondola ini?

Curug Ciburial

Ketika saya melakukan pose khas ini, berarti tempatnya luar biasa! Curug Hordeng adalah salah satu dari banyak air terjun di sekitar kawasan Sentul, hanya beberapa jam berkendara dari Jakarta ditambah beberapa jam trekking menanjak. Lelah? Nah, bila tempatnya cukup sulit dijangkau dan tidak ada sinyal telepon, berarti cukup indah!

Lucunya kalau trekking di Jawa, pasti ada warung jualan teh kemasan dan mie instan! Hehe! Yah semoga aja dengan peningkatan hits, kebersihan dan kealamiannya akan terus terjaga. Ada yang sudah pernah ke sini? Kalau belum, ayo tag teman/keluarga yang mau diajak!

Trekking di Sentul menjadi sangat populer di masa pandemi ini, setidaknya bagi warga Jakarta. Meski pandemi sangat memukul industri pariwisata, namun operator Sentul mengatakan jumlah tamu meningkat 80% dari hari biasa!

Saya akhirnya memiliki kesempatan untuk bergabung dengan perjalanan beberapa hari yang lalu dan sekarang saya mengerti mengapa: ini adalah tempat yang menakjubkan hanya dengan berkendara singkat dari Jakarta!

Positifnya masa pandemi, orang jadi senang berkegiatan di luar ruangan. tanaman dan sepeda jadi laku juga. Kita jadi lebih mengapresiasi alam dan sinar matahari, apalagi kesehatan. Ya kan?

Tips untuk yang mau trekking ke Sentul: lebih baik pergi di hari kerja untuk menghindari keramaian. Selama pandemi ini, kalian jadi tim apa? Berkebun, gowes, berenang atau trekking?

Mengunjungi Wisata Air di Indonesia Bagian Timur

Indonesia bagian timur terkenal dengan wisata air yang sangat indah dan memukau. Dari pantai, laut, hingga danau dan kehidupan bawah air yang lain memiliki keindahan yang tidak dapat dijelaskan dengan kata – kata.

Bukan hanya keindahan bawah laut saja, Indonesia bagian timur memiliki tempat wisata alam yang tidak kalah indahnya. Pokoknya banyak sekali tempat indah di Indonesia Timur yang wajib dikunjungi.

Pulau Kambing

Pertama kali ke Pulau Kambing tahun 2015 lalu bareng Asoka dan Hariv. Disini coral reefsnya CUAKEP banget, buat snorkeling juara banget karena koralnya padet plus ada wall gitu jadi makin kece. Taun ini ke Tanjung Bira lagi dan pastinya Pulau Kambing mesti masuk list buat snorkeling, ini di bagian ujung deket batu-batuan pulaunya, areanya super cetek jadi berenang ke sininya mesti luruss biar ga kepentok karang.

Tapi spot ini keceh banget, ke sini gara-gara Ferry Rusli nunjukkin foto split shot kosong terus langsung gue mau ke sana. Btw ini ga nginjek coral reefs ya, itu batu yang kaga ada karang hidupnya (jelasin biar ga diprotes netijen sotoy).

Pantai Bara

Pantai Bara bener-bener wagilasih cakepnya, pasir putihnya yang puanjanggg, air laut warna turquoise yang bener-bener ngingetin sama Maldives, langit super biru dan cuaca cerah, ombak tipis-tipis nyenengin banget buat nyebur-nyebur di sini. TANJUNG BIRA WHY YOU SO BEAUTIFUL.

Pulau Liukang

Hari ini kami melihat sunset di Pulau Liukang yang ada di Tanjung Bira. Perjalanan ini disambung setelah kami selesai melakukan snorkeling di pulau Kambing. Kami memutuskan untuk makan siang di Liukan Loe. Awalnya kami hanya berencana untuk makan dan beristirahat sebentar, tetapi karena betah banget disini akhirnya keburu surut dan kapalnya tidak bisa berlayar lagi.

Akhirnnya kami baru bisa sampai ke spot snorkelingnya di sore hari. Sekitar jam setengah 5 an. Ketika sampai disini cahayanya sudah miring dan tidak terang lagi pada saat berenang di dalam air. Namun, berenang pada saat sunset selalu sangat menyenangkan.

Ikut Travel Fair Agar Dapat Promo Menarik Traveling

Dari awal taun udah nungguin travel fair mikirin mo ke mana lagi ya taun ini? ada ide? Biasanya aku paling suka untuk menunggu travel fair yang diadakan setahun sekali. Ada banyak sekali promo menarik yang dapat aku nikmati jika mengunjungi travel fair. Budget liburan pun menjadi hemat berkat banyak diskon dan potongan harga di acara ini. Jadi, momen travel fair ini paling aku tunggu – tunggu setiap tahun.

Yang pasti klo Jepang selalu dinanti lah ya hehe, mau ratusan kali ke Jepang juga ga bakal bosen klo gue, apalagi pas sakura season udah selalu da best.
Jadi inget pas sakura taun lalu mampir ke Maebashi dan selalu jalan-jalan sama Reni nikmatin taman-taman yang penuh sakura pas lagi blooming.
Klo udah nentuin destinasi terus tiketnya gimana?

Nah ini dia dateng juga nih Cathay Pacific Travel Fair 2022 di bulan Februari! Siap-siap hunting tiket Cathay Pacific harga promo ya, apalagi buat kalian pemegang kartu CIMB Niaga bisa dapet Cashback hingga Rp. 1,75 juta dan cicilan 0% hingga 12 bulan, plus hemat 100% dengan point Xtra. Travel fair ini ga cuma di Jakarta aja kok, ada juga di Bandung, Surabaya dan Bali (swipe buat liat jadwal lengkap travel fairnya). Oya tapi jangan lupa register online dulu.

Liat harga-harga promo tiket pesawat di Cathay Pacific Travel Fair 2022 ini bikin GA KUAT pengen langsung booking tapi mendingan yang mana dulu ya?  ke Afrika PP cuma Rp. 8,8 juta aja gils! Ke US PP Rp. 9,3 juta, Ke Korea, Jepang, Taiwan dan Hong Kong PP Rp. 3 juta-an. Bener-bener langsung gatel pengen berangkat. Oiya, harga tiket Cathay Pacifit kalau berangkat dari Surabaya juga mirim-mirip lho, monggo langsung SWIPE buat liat detil harga di Travel Fair ini. Ga cuma di Jakarta, tapi ada juga di Bandung dan Surabaya ya, jangan sampe ketinggalan! ntar nyesel! Apalagi ada Cashback untuk pengguna kartu CIMB Niaga, cicilan 0% hingga 12 bulan dan Hemat hingga 100% dengan Poin Xtra! Catet juga tanggalnya: 6-9 Februari 2022 ini!

Perawatan Tubuh dan Rambut Semasa Pandemi

Sunscreen untuk Tubuh

Weekdays aku enggak sempat jemuran santai karena jalan pagi dan les, paling berjemur sebentar aja pas break jam 10. Naah makanya kalau weekend kesempatan deh, jemuran pakai kursi berjemur yang baru dibeli Terus apply produknya lengkap:

• Reef Sun Dry Tan Oil SPF 30+ (tanning oil yang aku bawa ke Bandung, ini SPFnya lumayan tinggi jadi aku biasanya apply ini aja di badan)
• Klorane idn Sun Radiance Protective Oil (praktis kemasan spray, biat rambut enggak kering dan kusam karena matahari)
• Banilaco id Hello Sunny Water Essence Sun Spray SPF 50+ PA++++ (pakai spray untuk retouch, karena paginya udah apply yang bentuk cream)
.
Walaupun belum bisa ke pantai tapi ternyata masih bisa mengkondisikan berjemur di rumah pakai produk yang biasa aku bawa ke pantai, aromanya nostalgic.

Priming Water

Siapa bilang Priming Water studio tropik cuma bisa jadi make-up base spray aja? Nihhh aku kasih tau teknik kece yang bisa kalian praktekkin sehari-hari. Di sini aku pakai Balance Priming Water (yang warna kuning) karena ada kandungan Niacinamide & Zinc yang bagus untuk kulit oily/acne prone.

Nah setelah cuci muka, spray Balance Priming Water dan diamkan sebentar sampai enggak terlalu basah di kulit. Terus lanjutin deh skincare seperti biasa; essence, serum, moisturizer, sunscreen. Lalu last step spray lagi Balance Priming Waternya! Voila Enggak masalah setelahnya kamu pakai make-up atau enggak, yang jelas kulitnya bakal lebih hydrate dan kelihatan glowing.

FAQ menyisir rambut Keriting

– SISIR YANG DIPAKAI?
• Pakai Tangle Teezer sejak 2013
– SISIRAN ENGGAK SIH?
• Sebelum keramas saat rambut kering aja, tapi kadang pas rambut pakai conditioner disisir lagi.
– KENAPA ENGGAK SISIRAN LAGI SETELAH KERAMAS PAS RAMBUT UDAH KERING?
• Kalau disisir setelah styling pasti jadi pecah keritingnya. Naahh kalau udah pecah gini cara balikinnya ya harus dibasahin lagi rambutnya. Jadiiiii….. kalau kalian punya teman rambutnya keriting please jangan coba-coba untuk menyisir rambut teman kalian (biasanya) pakai jari dengan alasan gemas dan ingin pegang! Alasan tidak bisa diterima kecuali mau keramasin lagi.

Trekking Gunung Singgalang dengan Tim Solid

Do’a kami pagi itu, Jumat 27 Juli 2021 adalah…. “Semoga tidak ada pendaki lain yang naik, agar Singgalang hanya milik kami”. Dan alhamdulillah, doa anak baik didengar. Selama 24 jam penuh, Singgalang hanya milik kami ber 3. Damainya hidup waktu itu diciptakan oleh Allah, kami, dan Telaga Dewi. Singgalang adalah segala macam suasana.

Dari awal pendakian kami sudah disuguhi medan dengan kemiringan hampir 80 derajat (?) berupa tanah liat yang vibram pun bisa terpeleset. Setelahnya, medan berganti seperti terowongan2 di Shelter Kerinci berupa terowongan alami yang terbuat dari pohon. Bukan cuma harus merunduk, jalan pun hanya bisa 1 baris kaki karena kondisi jalan yang sangat sempit, dan licin.

Jika Ciremai punya Tanjakan Bin Bin, Seruni, Bapa Tere dll, Singgalang sejatinya punya 10 kali lipat lebih dari itu. Hanya saja, belum bertuan. Hanya sekedar tanjakan tanpa nama, tapi tenaga yang dikeluarkan untuk merambati tiap tanjakannya bukan cuma bisa sekedar atau ala kadarnya saja.

Suasana mulai berubah saat keluar hutan di Cadas, lahan mulai terbuka dan kami bisa melihat Marapi dari sana. Kemudian kembali memasuki hutan berupa lumut, kami harus extra hati2. Sangat disarankan membawa trekking pole ataupun kayu sebagai pegangan dan koreksi medan, apakah itu tanah mantap atau lumpur dalam. Pohon yang menjadi pijakan pun terkadang sangat licin, sehingga kalian harus punya pegangan, baik itu trekking pole, kayu atau pun manusia. Hawa damai mulai menggelayuti ketika bau Telaga Dewi mulai tercium, pertanda Tenda ingin segera didirikan.

Singgalang adalah segala macam cuaca. Panas terik, kabut, gerimis, hujan lebat, mendung, cerah merekah, padang bulan, langit penuh gemintang, semua ada di Singgalang. Bahkan dalam hitungan jam, kami bisa menikmati serentetan perbedaan cuaca tersebut. Luar biasa, dan aku baru menemuinya disini.

Singgalang adalah segala macam rasa. 24 jam lebih menitipkan raga dan jiwa kami di Telaga Dewi, berat sekali saat harus mulai berbenah diri dan melangkah meninggalkan segala yang ada disana. Setiap pertemuan harus ada perpisahan.Yang datang akan pergi, yang hidup akan mati. Tapi pada Singgalang…yang rindu akan semakin rindu.

Taiwan Punya Danau Besar Seperti Lautan

Halo Taiwan! Saya sudah bermimpi untuk mengunjungi Taiwan sejak bertahun-tahun yang lalu dan akhirnya berhasil! Begitu banyak tempat indah untuk dilihat di Taiwan! Kami pergi dari Selatan ke bagian Utara Taiwan dalam 5 hari! *sangat terburu-buru*

Kami mendapatkan pembelajaran tentang budaya otentik Taiwan, melihat keindahan Danau Sun Moon dari Kereta Gantung, berjalan-jalan di sekitar Pasar Malam di Taichung dan terkesan dengan The Iconic Landmark ‘Taipei 101’. Saya sudah merindukan segalanya tentang Taiwan!

Apakah Anda pernah ke Taiwan sebelumnya? Apa hal favorit Anda untuk dilakukan di Taiwan? Bagi saya hal tak terlupakan adalah melihat bunga sakura dan mengambil kabel untuk melihat seluruh Danau Sun Moon dari atas! Ini adalah hal yang harus dilakukan di Taiwan!

Satu lagi tempat menarik yang ada di Taiwan adalah sun moon lake atau yang biasa disebut dengan danau matahari dan bulan. Ini adalah sebuah danau ya, bukan laut. Memang ukuran danau ini tergolong besar makanya dinobatkan menjadi danau terbesar di Taiwan.

Ketika berkunjung kesini saya menaiki cable car sehingga dapat melihat dengan jelas keindahan danau dari atas. Sekelilingnya penuh dengan hutan hijau dan rindang. Ditambah lagi sudut kota taiwan juga dapat terlihat dari cable car yang saya naiki. Ini adalah salah satu pengalaman terkeren yang pernah saya alami ketika traveling.

Beneran deh, superrr cantik banget! Buat yg belum pernah naik cable car atau gondola, pengalaman ini gak boleh kalian lewatin! Sun Moon Lake dikelilingi oleh perbukitan yg cantik dengan layers yg mempesona! Gak terasa bangettt naiknya, karena aku menikmati banget eh tiba” udah sampe bawah lagi, worth it banget.

Pokoknya jika suatu saat kalian berkunjung ke Taiwan, jangan lupa untuk pergi melihat sun moon lake sejenak. Pemandangan dari sini membuat kita dapat menyadari betapa besarnya dunia ini dan betapa kecilnya manusia. Jadi, apa yang masih mau disombongkan dari diri sendiri? Di atas cable car ada langit. Di atas langit masih ada langit.

Tempat Bagus di Jakarta yang Sudah Menerapkan New Normal

YIPIW udah bisa nginep lagi bobobox id (buat yang belum tau ada fasilitas apa aja bisa langsung ke tiktok ku) BTW ada potongan harga kalo kalian pake refferal code gue BOBXRIFKIANTARIKSA lumayan kan hemat budget kalo lagi traveling. Harga dari bobobox nya aja udah terjangkau banget, apalagi kalau ditambah dengan promo. Kebayang ga sih liburan kalian akan menjadi sangat murah dan hemat.

Memasuki masa New Normal gini, Bobobox bikin program tanpa kontak, seperti yang diketahui kan untuk semua fitur yang bisa kita gunain itu ada di aplikasinya. Jadi dari mulai masuk check-in sampai masuk kamar (pod) tinggal pake handphone aja!
Walaupun ada beberapa fasilitasnya yang harus di limit untuk mengurangi angka Covid seperti komunal dan mushola. Ini nih menunjang buat new normal untuk tetap aman. Tapi jangan khawatir, beberapa fasilitas lain masih ada kok seperti biasa.

Another spot foto dijakarta check! Enak banget sunsetan disini apalagi sambil denger musik jadi berasa di canggu. VillaVi ini memang salah satu tempat foto yang instagramable banget deh pokoknya!

Sayangnya tempat ini tuh gak bisa di nginepin ya, tapi buat kalian yang mau bikin acara disini atau foto foto praweding dan semacamnya bisa banget. Biasanya mereka juga ada acara ngopi ditempat ini, kalian bisa cek sendiri langsung di IGnya ya! Save and thank me later.

Guys, gue nemu lagi nih spot keren yang bisa gue nikmatin kayak kemarin. Ternyata masih banyak spot keren untuk nikmatin sore di Jakarta kayak yang lo liat ini. Untung gue ga lupa bawa handphone vivo v19, jadi gue selalu ready untuk capture pake 48MP Clear Camera. Hasilnya yang clear bikin gue selalu semangat untuk menjalani kegiatan sampai selesai. .
Btw sekarang lo udah bisa beli produk vivo yang lo mau pake Layanan Antar ke Rumah dari vivo indonesia biar lo makin semangat berkegiatan di New Normal ini. Ayo liat info lebih lanjut di vivosmartphone.id.

Alkisah sang Angin & si Matahari Berdebat Siapa Terkuat

Biasanya saya selalu membawa sebuah jurnal di setiap perjalanan saya. Entah jurnal kecil atau yang size nya agak lebih besar, saya selalu menyelipkan buku jurnal dalam ransel setiap melakukan perjalanan. Kemana kaki saya melangkah jurnal ini tak hanya berperan sebagai sobat, tapi juga menjadi wadah untuk mencatat atau mensketsa apa yang saya lihat, saya dengar or saya rasakan. Buku jurnal bisa berisikan catatan penting tentang lokasi, sejarah, hasil obrolan dengan warga lokal, rasa atau sensasi apa saja yang dialami ketika berjalan. .

Sejak era Ibnu Batuta, Marco Polo, Hiram Bingham, George Mallory, hingga Michael Palin dan Farid Gaban, mereka selalu menggoreskan rekaman jejak yang teralami pada jurnal nya masing2 sepanjang ekspedisi mereka. Hingga seringkali sebuah gagasan memukau bisa terlahir dari situ. Atapun bisa saja setelah berapa tahun kita buka kembali jurnal yang kita punya.

Salah satu contoh cerita yang saya dapatkan ketika perjalanan dari seorang lelaki tua adalah tentang angin dan matahari. Keduanya beradu siapa yang terkuat dan paling berkuasa. Cerita ini saya catat di jurnal saya dan akan menjadi cerita untuk anak cucu kelak.

Angin mengklaim bahwa hembusannya mampu memporak-porandakan suatu desa, membuat gulungan ombak raksasa di lautan. Si matahari tenang saja, masih saja tak percaya. Hingga mereka pun bertaruh, “Mari kita lihat, siapa yang mampu membuat laki-laki itu melepas jaket hijaunya, maka dia lah pemenangnya!” Tantang si Angin.

Semakin ditiupkan kencang, semakin ditutup jaket lelaki itu. Semakin bernafsu dorongan hembusannya, semakin si lelaki itu memegang erat memeluk jaket hijaunya. Dan si angin pun kelelahan.

Giliran si Matahari. Dengan tenang ia memancarkan sinarnya, perlahan, berkala. Hingga radiasi nya menjadi selimut yang panas, terik, makin panas, pelan-pelan. Hingga si lelaki pun tergerak melepas jaket hijau nya sendiri.

Sering kita di hantam oleh ego sendiri, utk bertindak terburu-buru mencapai target. Santai. Balas lagi kirimkan bogem pada si ego. Nikmatin segala proses yang berjalan.

Dan si lelaki berjaket hijau itu pun melerai dan mendamaikan saga si Angin & Matahari. Akhirnya ia mengeluarkan kata2, sama2 saling mengingatkan : “Udah lah ga perlu ngeributin siapa yang terkuat, sebab yang terkuat adalah yang mampu bangkit berdiri kembali setelah terjatuh, ga mengeluh, dan tetep optimis.”

“Udah gih sana pada pulang, dah sore, mandi, waktunya ngaji.” Tutup lelaki tersebut sambil merogoh rokok di sakunya.

Fenomena Gunung Rinjani yang Selalu Padat Pengunjung

Melihat fenomena naik gunung yang akhir-akhir ini semakin marak dan membuat gunung semakin ramai dipadati pendaki terutama ketika weekend dan liburan membuat pencari kedamaian diketinggian sedikit ketar-ketir. Sudah sangat jarang nampaknya kita dapat merasakan keheningan saat menikmati senja dan terbitnya sang fajar diketinggian. Bahkan tak sedikit kita menemukan para pendaki yang dengan lantangnya berteriak-teriak keras sesama mereka, jujur hal seperti ini sangat mengganggu, apalagi banyak yang kurang mengindahkan kelestarian alam, corat-coret sana sini, ninggalin sampah sembarangan dan banyak hal lainnya yang mengganggu.

Beruntung di tempat ini, gunung favorit bagi saya, saya masih bisa dengan tenang menikmati sunrise dan sunset ditemani kabut dan suasana yang masih hening. Bersyukur masih sedikit pendaki alay yang merusak kenyamanan tempat ini. Yuk jadi pendaki yang bijak! Agar kita semua bisa menikmati alam tanpa harus mengganggu kenyamanan sesama pendaki dan kelestarian alam itu sendiri. Karena sesungguhnya yang kami cari diketinggian bukan hanya sebatas keindahan alam, tapi juga ketenangan dan kedamaian.

Rinjani adalah raksasa, sebuah Mahakarya Tuhan yang disematkan diatas kokohnya Pulau Lombok. Menyuguhkan keindahan yang tak terbantahkan dari mulai Danau Cantiknya, Puncak Anjani, Savana, Hot Spring dan berbagai keindahan lainnya. Keindahan itu pula yang membuat banyak orang meletakkan mimpi mereka untuk berdiri diatas Puncak Anjani. Dan dari Rinjani pula banyak orang menggantungkan harapan hidupnya, terutama para porter Rinjani dan pengelola Taman Nasional ini.

26 orang asing dari berbagai daerah yang dipertemukan dan dipersatukan oleh suka dukanya Rinjani. Dari yang tadinya nggak kenal sama sekali, sampai akhirnya berani bilang ini keluarga baru. Nggak semuanya disini pendaki, hampir 60 persennya pertama kalinya mendaki, tapi mereka hebat bisa mewujudkan mimpi mereka menjejakkan kaki di Puncak Dewi Anjani. Ini salah satu highlight terbesar saya dalam perjalanan tahun ini, bisa mengantarkan dan nemenin mereka ke puncak impian, berbagi suka duka bareng-bareng selama di Rinjani dan Lombok kemaren. Biarpun kemaren jadi leader saya banyak kurangnya, tapi seneng liat tim ini masih kompak sampe sekarang.

Salah satu travelmate asik yang gue temuin pas trip panjang gue kemaren adalah sailorot. Teman dari negeri seberang yang sangat menyadari kalau Indonesia itu indahnya bukan main, dari kecil sudan sering diajak orang tuanya liburan ke Indonesia. Sudah cukup banyak destinasi-destinasi keren di negeri ini yang dikunjunginya dan semakin bikin dia ketagihan untuk traveling di Indonesia. Disaat teman-temannya banyak yang memilih liburan ke Maldives, Eropa, dan Afrika, dia mencoba melawan arus dan memilih Indonesia sebagai destinasi favoritnya. See you again next year hasif!

Pesona Sumba Timur Tidak Pernah Berubah Keindahannya

Sumba Timur, dengan segala keindahan alam dan keramahan orangnya paling mampu menawan hati siapa saja yang mengunjunginya. Kuda-kuda berlarian bebas, bukit-bukit berundak yang dihiasi rumput coklatnya, hingga anak kecil yang antusias menyambut salam hangat kita. Di Sumba Timur, perjalanan-perjalanan menjadi lebih penuh makna dan penuh warna. Begitu banyak destinasi dengan segala pesonanya, yang membuat kita rindu untuk kembali menyapanya.

Magical morning in Waerebo. Salah satu aktivitas yang paling gak boleh di lewatin ketika mengunjungi Waerebo adalah melihat aktivitas pagi masyarakat asli sini, karena di pagi hari kita bisa melihat mereka sedang menjemur bijih kopi, menenun, mengurusi ternak, dan melihat anak-anak kecil yang masih ceria bermain bersama pengunjung lainnya.

AhMazing sunset in Bwanna Beach. First time catching sunset di spot ini dan seneng banget karena ternyata bagus bangeeet! Yang biasanya kesini cuma lagi pas siang hari. Perpaduan laut dengan pantai tebing yang tinggi disini bikin pemandangan makin ciamik. Yang ke Sumba Barat Daya wajib banget sunsetan disini!

Sunrise wairinding pagi ini, makin menambah cinta dan kagum gue kepada Sumba Timur. Bukit-bukit cantiknya yang luas banget sejauh mata memandang bikin makin bersyukur bisa dikasih kesempatan buat nikmatin pemandangan secakep ini.

Road trip Sumba kali ini dipenuhi tawa ngakak dari canda receh para mulut-mulut yang gak kalah recehnya. Apalagi kalau udah ada yg nyeletuk dan dibales sama yang lain, udah deh, di goyang dikit ambyaaar.

Thank you Sumba for the great trip! Semuanya nyenengin apalagi teman-teman baru diperjalanan kali ini! Dan kali ini seneng banget bisa ngerasain nikmatnya main air di air terjun lagi setelah setahun lebih nggak pernah ke air terjun lagi. Destinasi dan teman perjalanan kali ini makin bikin susah move on dari keindahan dan keriaan sumba kemaren.

Jujur, perjalanan Sumba kemaren adalah salah satu perjalanan yang paling menyenangkan dan berkesan bagi saya. Ketemu teman-teman baru yang asik semua, ditambah dengan pemandangan dan cuaca dis Sumba yang kali ini cakep banget. Apalagi bukit-bukit di Sumba Timur yang lagi coklat banget (walaupun kali ini Kuda-kudanya pada ilang kabur entah kemana). Semoga bisa balik lagi ke Sumba dengan cerita yang nggak kalah asiknya kayak kemaren.

Fjords yang Paling Indah di Seluruh Dunia Ada Disini!

The Naerofjord adalah fjords yang paling bagus di seluruh dunia. Percaya deh pas ketika naik cruise dari Flam ke Gudvangen ini, ataupun jalur sebaliknya, pemandangan didepan mata kalian ini magical banget! Asliiiik! Apa yang diliat kadang gabisa dicapture sempurna oleh kamera. Gimana feeling kita waktu itu, gimana dinginnya disana, gimana bahagianya, gimanaaaa gimanaaa dan gimana lainnya. Kadang foto yg ditangkap cuma ala kadarnya, tapi bagi yg merasakan momennya beuhhhh gak bisa dilupain pokoknya.

Kayak waktu gue ngeliat air terjun ini, ada beberapa netizen yg jarinya saking lincahnya bilang “kayak gitu banyak di Indo bang”, ya bagi mereka yg gak ngerasain apa yg gue rasain ketika kapal gue berhenti beberapa menit didepan air terjun ini dan langsung ngerasain atmosfir dari dinginnya dan suara percikan air terjunnya langsung itu, bagusnyaaa minta ampun. Apalagi bisa liat barisan Fjords disini secara langsung tuh dream gue banget. Tapi ya bagi yg cuma ngeliat momen kayak begini dari bagus atau enggaknya bentuk air terjun, ya tetep aja bagi mereka sama aja. Mungkin bagi kalian yg suka komen atau ngeDM negatif atau kadang kasar, bagi kalian itu hal biasa aja. Tapi kadang buat gue khususnya, yang kadang juga capek jalan-jalan dan masih mau nyempetin buat share yg begini ke kalian, tapi masih aja dikomen begitu, gue sampe bingung, ini mikirnya “ini netizen yg komen begini, kurang piknik atau kurang kerjaan sih sebenernya?”

Jalan-jalan itu gak selalu tentang tempat yang bagus terus, momen yg bagus terus, capek juga kalau harus expect dan ngejar tempat bagus. Bisa nyampe ke destinasi tujuan dan pulang dg selamat aja udah harus disyukurin. Bagus atau enggak momen yg kita dapetin itu kita yg ciptain, kita yg rasain, jd blm tentu momen bagus buat gue itu bagus buat kalian. SO PLEASEEEE YAH PLEASEEEE BANGET BANGET BUAT KALIAN YG SUKA KOMEN ATAU DM NGEBANDINGIN DESTINASI YG GUE DATENGIN, stoplah yg begitu. Gue gak perlu sama sekali info dm yg begitu dari kalian. Apalagi kalau inget perjalanan gue ke Kamboja kemaren, dikomen segala macem, itu kesel sih, aslik!

Jangan Lupa Mampir Ke Norwegia Ketika Mengunjungi Swiss

Pulang dari Dolomiti kemaren, gue jadi punya gambaran, kalau misalnya pengen explore area Alps range ini, gue mungkin bakalan milih Dolomiti di Italy dibanding pegunungan yg ada di Switzerland (perbandingannya cuma 2 negara ini karena baru explore dua ini aja).

Kenapa Dolomiti? Karena harganya cukup terjangkau disini (kalau share barengan yak) cukup sewa mobil dari Venice, dan kalian bisa explore kawasan Dolomiti National Park yg luas banget, plus kelebihannya menurut gue area Dolomiti ini lebih nggak terlalu rame, seperti kawasan pegunungan es yg ada di Switzerland.

Tapi bukan berarti yg di Switzerland ini nggak bagus. Bagus banget malah, untuk bagusnya sama-sama bagus menurut gue. Cuman dari area yg gue kunjungin saat itu: Interlaken dan Jungfraujoch, adalah sangat touristy, jadi akan sangat rame orang dimana-mana, dan harganya sangat mahal, tapi untuk para traveler yg solo trip akan lebih mudah mengunjungi area yg ada di Switzerland ini, karena transportasi umum ke destinasinya cukup memadai, berbeda dg Dolomiti yg harus dijangkau dengan private car.

Jadi kalau utk solo traveler gue akan memilih kawasan Alps Mountain yg ada di Switzerland, karena untuk transportasi publiknya cukup memadai menjangkau destinasinya, walaupun daily costnya sangat mahal, apalagi harga tiket-tiket keretanya. Tapi kalau group trip, gue akan pilih Dolomiti, bisa sewa mobil, dan daily cost disini murah, dan hampir semua area wisatanya gratissss!

Flam, salah satu desa kecil yang ada di Norway, tapi cukup menarik perhatian karena dilewati rute Norway in a nutshell tour. Tanpa pernah ada rencana menginap disini, sampai bertemulah dengan beberapa traveler lain yang bikin plan super apik utk jelajahi Norway dalam waktu yg terbatas. Gue yg waktu itu solo trip udah terombang-ambing dg plan yg males bgt utk dijalanin, karena hampir sebulan lebih di Europe jd cukup merasa bosan. Beruntung ketemu dua orang ini yg bikin semangat gue naik lagi.

Gue sangat nyaranin sih tinggal semalem di Flam ini, desanya kecil banget, jumlah rumah mungkin bisa dihitung pake jari, bikin damai dan syahdu banget explore area ini. Waktu itu explore Flam jalan kaki bertiga, yg berakhir dg nyerah karena udah terlalu dingin dan mulai gelap. Disini atraksit utamanya adalah Fjords, terdapat dermaga dan shuttle bus utk orang-orang yg melewati jalur Norway in a nutshell tour, jadi cukup ramai siang hari, mulai sangat sepi menjelang sore.

Tips Merawat Jaket Outdoor untuk Trekking Gunung

Yuhuuuu.. Udah lama gak kasih tips mendaki gunung nih..
Kali ini gue akan sharing bareng dengan travel gear

* Buat jacketyg punya label “waterproof”, supaya ga hilang anti airnya, cek siapa tau bukan dr kualitas jaketnya tp ternyata perawatannya yg salah. Pacar ajah kalo dirawatnya salah bisa kabur apalagi jacket

Simak yuukk
TIPS SIMPLE MERAWAT JAKET OUTDOOR

1. Cek label di jaket…biasanya label ini ada di pojok2 dalam jaket/celana, ikutin instruksi perawatan sesuai di label

2. Jacket/perlengkapan Outdoor dgn perawatan khusus biasanya, di cuci hanya di bilas dengan shampoo dan air aja sudah cukup, jangan pakai deterjen yang bubuk, Jangan pakai mesin cuci. Atau bisa pakai shampoo baby.

3. Di kucek kucek manja dgn tangan saja di bagian yang kotor atau bernoda, kalau noda nya bandel jangan di omelin krn tetep ajah gak akan ilang, pakai sikat halus contoh sikat gigi yg sdh ga dipakai..sikat yg lembut aja dgn searah menyikatnya, jangan pernah disikat dengan sikat yg kasar dan keras ya…dia ga suka dikasarin Ini bukan KDRT

4. Habis d cuci kalau mau direndam dgn pewangi or pelembut bisa tp jgn lama2 direndamnya maksimal 15menitan.

5. Dijemur nya di angin-angin saja…stlh dicuci pun jgn diplintir2…kibas2 aja trus pakai hanger/gantungan. Jgn digantung terlalu lama jg, kasih kepastian, dia jg gak suka digantung..

6. Hindari menjemur dengan terkena sinar matahari langsung, bisa mengelupas semua latex or bagian peralatan outdoor ini.

7. Setelah kering, mau di setrika?nah kembali cek label..kalau ada setrika silang brarti tdk boleh disetrika atau ada yg boleh d setrika tp low aja panas nya

8. Jaket simpan di tempat yang tidak lembab, pakai kamper atau anti jamur, kalau skrg ada silica gel.

9. Kalo ga bisa ngerawat jacket, jgn harap bisa ngerawat pacar.

10. Yg terakhir, kalo pinjam perlengkapan outdoor orang lain jgn lupa dikembalikan yah.

Nah itu tips sederhana dari mimin travel gear semoga bermanfaat yaa, kalau ada yg mau tambahin boleh…silahkan ya

Teman yang Disatukan Oleh Alam dari Hobi yang Sama

This is my partner in crime.. Temen seperjuangan.. Kumpulan orang-orang somplak, mereka yg tidak menilai seseorang dari kekurangan temannya.. Gue menyebut mereka Travelmate. Inilah Bekeper Hedon..

Sekumpulan anak manusia tinggal di beda-beda daerah, yg caur.. yg gokil.. yg kacrut.. yg ah sudahlah.
Gak gampang bisa bertahan dalam sebuah perjalanan, dimana kami mempunyai sifat yg berbeda-beda. Tp percayalah persahabatan yg flat juga ga enak loh.. Berantem? Argument? Sering banget.. “anjing babi dan teman-temannya pun” bisa keluar kalo udah berantem.

Abis berantem pasti jadi makin deket, makin kenal sifat satu sama lain. Dan gue orang yg percaya, bahwa temen yg seru adalah mereka yg “melupakan JAIM dan bisa diajak gila-gilaan bareng” and for the good times and bad times they always be there.. .

Setiap setahun sekali at least, kami selalu membuat “Bekeper Reunion” ketemu disatu tempat, melakukan perjalanan bareng.
Dan besok kami akan kumpul lagi reunian.. Can’t wait to meet them all

Finally!! Bekeper Hedon Reunion.
Kami tinggal di beberapa kota yg berbeda.. Dan setahun sekali sampai 2 kali kami selalu sempetin untuk kumpul Reunian di ketinggian. Kami memang perkumpulan para pecinta gunung yang bertemu pada saat menjalankan hobi masing – masing.

Rinjani bukan pertama kalinya kami daki.. Tapi kali ini kami mutusin utk Reunian di Rinjani walopun kami masih inget sakit di kaki Bukit Penyesalannya.

Kami disatukan oleh perjalanan, dan perjalanan ini kembali membuat kami semakin dekat.. Dengan disatukan oleh alam, terbentuklah kami yang bersahabat dan mencari kecocokan satu sama lain.

Dan persahabatan itu bukan diukur dari seberapa jarak tempuh yg sudah dilalui, bukan pula diukur dari banyak tempat yg di datangi.. Tapi buat kami, persahabatan itu bagaimana kami bisa menikmati melalui setiap moment susah dan duka selama perjalanan..

Jadi kemarin pas ke Rinjani, gue stay di Agro Villa Sembalun, hotel yg view nya keren banget. Hotel ini dikelilingi bukit-bukit cantik dan tentunya sang Dewi Anjani berdiri manis di hadapannya. Pemandangan yg mahal buat gue..udara bersih, gak begitu ramai dan bising, dan suhu dingin yg bikin malas beranjak dari kasur.

Sebelum trekking, pagi-pagi nya sempetin panen Strawberry di belakang hotel. And guess what? Di Rinjani bikin pancakes strawberry.
Well.. Inilah yg gue suka dari sebuah perjalanan.. Akan selalu ada hal baru walopun kecil tp menyenangkan.

Isi Tas atau Carrier dari Backpacker Berpengalaman

Yuhuuu selamat pagi!! Mau tanya, siapa yg suka packing?
Kenapa hayoo? Kalo gue suka banget packing, karna packing itu adalah seni dan sangat menunjang keamanan dan kenyamanan perjalanan gue saat ngetrip atau naik gunung. *tapi paling malas kalo bongkar packingan karna isinya pakaian kotor.

Penasaran ga sih apa isi tas atau carrier yang dibawa oleh backpacker profesional? Nah, mari kita simak nih isi tas ala anak bebek.

Anyway, ini nih isi packingan gue kalau mau naik gunung

1. Carrier, sesuaikan sama kebutuhan berapa hari gue mendaki, kalo hanya 2 hari semalam, gue bawa 25-40ltr ajah

2. Tenda, Matras, dll (gue suka sewa jasa bapak Porter, skalian bagi-bagi rezeki utk orang lokal)

3. Perlengkapan Masak (ini kadang bagi ke team – makanya di foto ini gak ada kan? )

4. Perlengkapan Pribadi, Sleeping bag, Jacket windproof, raincoat, sampai polar/midlayer, baselayer, sepatu, sandal gunung UNTUK DI CAMPSITE , celana, sarung tangan, kaos kaki, kupluk, topi, buff, Trekking pole, toiletries, kacamata, pakaian dalam, headlamp, dan segala perintilian yg dibutuhkan perempuan *eeiittss gue masih perempuan tulen loh

5. BOTOL MINUM, ini gak pernah lupa sih dibawa ke gunung, kemana-mana karna gue gak mau berkontribusi nambah sampah di gunung

6. P3K, banyak bgt orang sering menyepelekan P3K, berat lah, gak butuh lah, bisa minta ke orang lah, padahal ini KOMPONEN PENTING, karna di gunung gak ada apotek ataupun rumah sakit, yah minimal bawa obat2an pribadi lah.. Malu tau Gear keren, jalan ke banyak gunung2, P3K keselamatan sendiri malas bawa, apa kata Dunia?

7. Logistik, dibagi-bagi ke team dan cemilan cepuluh cebelas gue akan bawa sendiri, kalo terpisah dari rombongan masih ada stok makanan sendiri

8. Camera, si anak bebek, Survival kit, Identitas diri, dan lain-lain biasanya ikutan masuk di carrier gue

9. Yg terakhir dan penting juga bawa otak jangan cuma otot karna naik gunung bukan cuma butuh otot

Kira-kira bawa apalagi yah? Oh, kulkas, lemari, foto mantan, itu semua gue gak bawa.. Nambah beban

Naik Gunung Juga Bisa Sambil Tampil Keren

Siapa bilang mendaki gunung gak bisa keliatan keren? Walaupun keren bukanlah faktor utama tapi kita bisa kok tetap berpenampilan keren dan sesuai dengan fungsi dan kebutuhan.⁣

Nah inilah pakaian gue selama mendaki, gue coba kompilasikan beberapa pakaian yg sering gue pakai saat mendaki gunung.⁣
Mulai dari pakaian saat on the trek atau on the go, baselayer yg berbahan quick dry. ⁣
Pakaian saat di base camp/campsite, pakaian summit, sampai dengan pakaian dengan layering yg komplit.⁣

Kalo mendaki dgn waktu yg lama kaya kemarin di Everest Base Camp selama 12 hari, gue selalu coba mix match agar gak keliatan sama tiap hari hahaha.. ⁣
tapi biasanya gue bawa base layer lebih banyak karna base layer paling sering kena keringet, jadi gue usahakan ganti 2 hari sekali, di seling pakainya dengan yg berbeda.⁣

Kalo celana/bawahan, gue biasa bawa leging lebih banyak, untuk daleman juga, dan legging polar untuk tidur. Lalu celana lapangan, softshell dan rain coat. Tinggal gimana mix match sama atasan ajah. Entah mix match baju saat trekking itu jadi hiburan tersendiri buat gue.

Yg penting begini, lu paham tentang apa yg elu pakai, baik fungsinya, bahannya, kegunaannya saat apa. Karna bagaimanapun pakaian adalah salah satu hal penting yg menunjang keamanan dan kenyamanan dalam pendakian.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok.

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius.

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Kucing Peliharaan yang Lucu dan Menggemaskan

Kembali ke rubrik random yang menyajikan kerandoman, karena hidup ga harus melulu travelling, iya kan?

Yudmin lagi asik nih main sama meong yang ada dirumah. Yap, saya suka banget sama yang namanya kucing. Dari kelakuan yang super lincah abis, lompat kesana kemari, hingga suka nyakar tiba-tiba. Nah kemaren sempet tuh pas di Manado dan sekitaran Sulawesi Utara, Yudmin gak nemu yang namanya Kucing. Kucing hewan langka kayanya disana hehe. Berhubung lagi males cari bahasan, ya bahas tentang hewan peliharaan aja ya kali ini. Hihi.

Nih 6 Meong yang menjadi idola dirumah. Dari kiri atas, tengah atas, kanan atas, kiri bawah, tengah bawah, dan kanan bawah.

1. Dondon, 6 Th.
Meong tertua yang ada dirumah. Petarung. Kucing tetangga gak ada yang berani ngelawan si Dondon ini. Kelihatan dari mukanya yang penuh perjuangan dan bekas cakaran kucing lain. Tetep macho kok. Kalau Dondon masuk rumah, kucing yang lain diam dan ga berani gerak.

2. Boby, 1,5 th.
Kucing paling fotogenik. Persia Medium. Ini kucing ngegemesin banget, bulunya minta diuwel-uwel terus. Sayang penakut banget, liat kecoa lewat malah kabur. Suka kencing sembarangan.

3.Robi, 8 bln.
Meong paling terbesar dirumah. Anggora-Kampung. Makan nya paling banyak. Anaknya si Dondon nih, makanya mukanya mirip. Macho badan gede. Sayangnya jorok suka buang air sembarangan.

4.Tripod, 5 bln.
Persia Medium. Kucing yang ngegemesin banget. Pembawaannya kalem, mau diapain aja diem. Sayang, tripod lahir dempet dengan saudaranya, jadi harus diamputasi salah satu kaki yang nempel. Kalau jalan lucu banget lompat-lompat.

5. Miki, 3 bln.
Persia Medium. Meong paling bloon. Sumpah lucunya parah, kerjaannya lompat mulu, hiperaktif. Mirip banget Boby, karena si Miki ini anaknya Boby. Kerjanya tidur terus.

6.Lusi, 3 bln.
Persia medium. Biasa dipanggil Cacan. Ini kawan mainnya si Miki. Kalau berantem ya sama si Miki. Kalau yang ini gebetannya si Robi. Si Robi naksir kayanya.

Nah itu kucing peliharaan Yudmin, kalau temen-temen punya peliharaan apa aja nih? Pasti banyak yang keren. Asal jangan tuyul aja..

Festival Laskar Pelangi di Belitung

Ketika ke belitung, jangan lupa mampir ke salah satu pantai yang hits juga yaitu pantai Tanjung Tinggi alias Pantai Laskar Pelangi. Batu granit sebesar rumah menghiasi pasir pantai yang sangat halus disini. Serius, bawaanya pengen ngumpet diantara batu yang ada disini! Pantainya mirip dengan pantai di Belitung lainnya, namun pantai ini sangat bersih dan batunya lebih banyak.

Sekarang sih Yud lagi ada di Manggar, alias kota 1001 warung kopi. Ada beberapa pantai hits disini, seperti Pantai Serdang dan Nyiur Melambai. Kabupaten Belitung Timur juga kece!

Lagi males ngetik caption panjang, intinya kalau yang mampir ke Belitung wajib kesini! By the way temen2 yang di Belitung nanti malam pada datang ke puncak Festival Laskar Pelangi di Tanjung Tinggi nggak? Insya Allah mau mengarah kesana nih.

Festival Laskar Pelangi apaan sih? Pernah nonton film Laskar Pelangi kan? Nah, Laskar Pelangi sendiri diambil shootingnya di Pulau Belitung ini sendiri, mengisahkan cerita bocah-bocah Belitung. Semenjak ada film Laskar Pelangi, wisata di Belitung meningkat pesat. Dan tahun ini merupakan festival Laskar Pelangi ke 4 kalinya! Wow!

Rencananya nanti malam bakalan ada pelepasan lampion, kembang api, dan penampilan Novelist Andrea Hirata dan Electra. Pokoknya hits!

Siapa nih temen di Belitung yang lagi di Tanjung Tinggi nonton festival? Malam minggu sini aja yuk!

Kemaren gak sengaja ketemu temen-temen di Tanjung Tinggi terus ngopi bareng dan berakhir numpang nginep di rumahnya @oriza28, thanks berat bro udah dijamu banget selama di Belitung! Dan tiba-tiba pas sarapan pagi disajiin Gangan. Paan tuh?

Kuliner di pulau belitung ini merupakan ikan tenggiri yang diolah menjadi sup yang sangat gurih dan segar sekali. Mirip dengan Lempah Bangka yang sebelumnya Yud review. Nah Gangan ini warnanya kuning dan memiliki rasa yang asam namun segar. Ikan tenggiri segar hasil tangkapan nelayan dimasak dengan campuran bumbu-bumbu rempah dan Biasanya, ditambah nanas biar makin mantab. Citarasanya edaaaaan! Disajikan dengan nasi hangat, rasanya nampol!

Jangan lupa buat yang mampir ke Belitung nyobain Gangan yah!

Pertunjukan 17+ di Thailand yang Meresahkan

Thailand terkenal sekali dengan dunia malam yang sangat mewah dan menggelegar. Dengan banyak sekali jenis pertunjukan unik untuk orang – orang yang sudah dewasa, para wisatawan dan masyarakat lokal bisa menikmati pertunjukan ini dengan membayar sejumlah uang.

Disini kita akan membahas salah satu pertunjukan yang seru dan juga bikin pusing kepala yaitu ping pong show. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya ketika mengikuti pingpong show di Thailand.

Sebelum membaca, ingat bahasan ini 17+ ke atas. Jadi yang belum dewasa, kalau penasaran tidak ditanggung, ya. Okay lanjut pembahasan kemaren, tentang Pingpong Show. Ada yang pernah dengar tentang Pingpong Show? Atau Tiger Show? Russian Show? Dan lain-lain?

Pingpong Show adalah salah satu hiburan malam yang sangat terkenal di Bangkok. Hampir semua red light district menyajikan penampilan Pingpong Show. Kalau kamu berjalan kaki melintasi Patpong atau Pattaya Walking Street, udah pasti kamu bakal ditawarin oleh salah satu calo Pingpong Show, terlebih jika kamu cowok. Nah lho! Yang namanya pariwisata memang tidak bisa lepas dari wisata malam gaes.

Pingpong Show apa sih? Pingpog Show itu sejatinya adalah sebuah atraksi yang menggunakan otot, tapi otot kali ini agak berbeda dengan otot lainnya. Ya, otot kemaluan wanita. Nah jadi di saat show, kamu bakal melihat seorang wanita yang kadang topless kadang hanya berbikini, lalu wanita itu akan melakukan banyak atraksi ajaib via kemaluannya. Contohnya:.

-Menembakkan bola pingpong
-Menembakkan jarum ke arah balon hingga meletus
-Meniup balon
-Memasukkan sebanyak-banyaknya botol kedalamnya
-Mengeluarkan benang yang ada jarumnya, dan lain-lain.

Dan semua dilakukan hanya oleh otot kemaluan saja. Gila!

Nah kalau kamu penasaran, kamu bisa menyaksikan hal-hal gila ini hanya di Thailand gaes. Waktu itu sih Yud nontonnya pas di Phuket, dan harga tiket masuknya hanya seharga 80B (pastinya menawar, dan sudah include cola). Oiya sekedar mengingatkan, harap hati-hati, banyak scam dimana-mana. Jadi keep safe dan jangan aneh-aneh ya!

Jadi PNS Pasti Amankah?

Banyak orang yang ingin jadi PNS. Katanya, PNS itu keuangannya aman. Kamu ga perlu lagi pusing mikirin uang pensiun atau dipecat dari kerjaan. Tapi, emang bener kayak gitu?

Belum tentu. Pasalnya, meskipun tidak perlu khawatir soal keberlanjutan gaji dan pemecatan, belum tentu penghasilan yang didapatkan bisa mencukupi kebutuhan sehari – hari karena tidak semua orang punya pengelolaan keuangan yang baik.

Kenaikan penghasilan saat menjadi PNS bisa dibilang relatif lebih lama dibandingkan dengan swasta. Kamu harus menunggu kenaikan golongan dulu. Kalau di swasta, kalau kinerja kerjaan kamu bagus, bisa saja kamu langsung naik dalam hitungan bulan. Kalau tidak naik? Kamu masih memiliki opsi untuk pindah ke perusahaan lain.

Intinya, gaji kamu bisa lebih cepat naik kalau kerja di swasta dan memiliki kinerja yang bagus. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk PNS cepat naik penghasilan. Entah itu karena dengan cara kerja keras buat naik jabatan, ataupun punya usaha sampingan, atau “usaha sampingan”. Jadi, milih PNS atau karyawan swasta itu kembali lagi ke pilihan masing – masing. Setiap pilihan memiliki kelebihan dan kekurangan serta pro dan kontra.

Tips keamanan finansial untuk karyawan swasta :
  • Meskipun sudah ada BPJS ketenagakerjaan, tetap bikin tabungan tambahan untuk dana pensiun.
  • Wajib punya dana darurat untuk 6 – 12 kali pengeluaran bulanan. Dana darurat adalah hal pertama yang diperlukan sebelum memiliki dana pensiun atau tabungan lain.
  • Mulai investasi dan belajar dari orang yang berpengalaman.
  • Belajar bisnis sampingan dan mulai dari sedini mungkin.
Tips biar uang dan karier berkembang untuk PNS (Di jalan yang lurus) :
  • Asah terus kompetensi supaya bisa naik ke jabatan tertinggi (dan naikin penghasilan tentunya).
  • Lanjut sekolah lagi untuk menambah pengetahuan.
  • Mengikuti berbagai macam program pendidikan dan pelatihan.
  • Membuka bisnis sampingan.

Diantara pilihan menjadi karyawan swasta atau PNS adalah dari diri masing – masing. Untuk mengelola uang pun tidak bergantung dengan profesi yang dimiliki, tetapi kemampuan pengelolaan uang yang baik. Gimana? Kamu leih milih jadi PNS atau karyawan swasta nih?

Rumah Adat Sumatera Barat Suku Minangkabau

Kalau kalian ke Sumatera Barat, apa yang kalian pikirkan? Rendang? Cincang? Cewek cantik? Ya, kalian nggak salah. Tapi pernah kepikiran tentang Rumah Gadang nggak sih? Ini dia cerita travelling seru dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha.

Rumah Gadang adalah rumah adat suku Minangkabau yang biasa ditemui di seluruh penjuru Sumatera Barat. Rumah Gadang sendiri dimiliki oleh setiap suku, dan hanya boleh ditinggali oleh wanita saja. Jumlah kamarnya juga tergantung ada berapa orang yang tinggal disana. Didalamnya, hanya ada ruang umum dan ruang kamar saja. Jadi setiap orang yang tinggal berbagi ruangan kecuali ruang kamarnya masing-masing.

Rumah Gadang ini juga dikenal unik dengan atap yang mirip dengan tanduk kerbau. Dahulunya atap rumah Gadang dibuat dari bahan ijuk yang dapat tahan hingga puluhan tahun, tetapi belakangan ini atap rumah banyak berganti dengan atap seng. Nah, bentuk tanduk kerbau seperti itu merupakan identitas dari suku Minang. Jadi wajar saja, bentuk tanduk kerbau atau Gonjong ini dapat ditemukan dimana-mana, sampai di kantor pemerintahan. Saat ini, selain menjadi rumah tinggal, rumah gadang juga menjadi tempat dimana masyarakat bermusyarawah, mengadakan upacara-upacara, dan membahas tentang hal-hal tertentu. Jadi, rumah Gadang itu dipandang sebagai tempat suci oleh sebagian besar masyarakat Minang.

Nah, percaya nggak sih Rumah Gadang itu pada masanya merupakan rumah yang canggih karena memiliki desain dan arsitektur yang unik? Awalnya saya juga nggak ngeh, tapi setelah dijelaskan, ternyata bisa dibilang konstruksi rumah Gadang lebih maju beberapa ratus tahun dibanding kontruksi rumah lain didunia pada masanya!

Sebelum kita membicarakan mengapa Rumah Gadang itu lebih canggih pada zamannya, mari kita membahas motif. Jadi didepan setiap rumah Gadang, terdapat motif-motif tertentu yang diukir. Sesuai dengan filosofi Minangkabau yang bersumber dari alam, “alam takambang jadi guru”, ukiran-ukiran pada rumah Gadang juga merupakan simbolisasi dari alam. Biasanya motif yang digunakan adalah tumbuhan yang merambat, akar yang berdaun, berbunga dan berbuah.

Beberapa rahasia mengapa Rumah Gadang bisa anti gempa karena nggak menggunakan paku, tetapi pasak sebagai pengikat. Jadinya bersifat lentur bisa mengikuti gerakan. Selain itu juga, kaki bangunan nggak pernah langsung menancap ke tengah. Ada batu-batu dibawahnya yang akan ikut meredam getaran jika ada gempa terjadi. Kalau ada gempa, Rumah Gadang hanya berayun saja mengikuti gelombang.

Menurut saya sih, Rumah Gadang ini salah satu #MahakaryaIndonesia yang harus dijaga eksistensinya, karena menyimpan banyak sekali nilai filosofis bagi para masyarakat Minang didalamnya. Bahkan, filosofi itu sendiri juga mempengaruhi banyak aspek diluar masyarakat Minang itu sendiri. Bangga nggak sih jadi orang awak?

Bayern Dikalahkan Napoli 0-3, Lini Belakang Menjadi Sorotan

Bayern Munich mengalami kekalahan dengan skor 0-3 dari Napoli di dalam pertandingan persahabatan, Pelatih Bayern Munich yakni Julian Nagelsmann menyatakan timnya mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri.

Bermain di Stadium Allianz Arena, pada hari Sabtu 31 Juli 2021, awalnya Bayarn Munich memainkan sebagian besar para pemain tim utamanya, yang baru pulang berlibur sehabis tampil di Piala Eropa 2020.

Bermain hampir menggunakan semua kekuatan full, Bayern Munich sempat beberapa kali mengancam daerah jantung Napoli melalui Robert Lewandowski, Serge Gnabry, Eric Maxim Choupo Moting, sampai Jamal Musiala, akan tetapi pada fase kedua, kondisinya sudah berubah.

Julian Nagelsmann menggantikan pemain-pemain utamanya dengan para pemain muda, keadaannya tidak lagi sama sesudah itu, kesalahan demi kesalahan yang dilakukan lini belakang berakibat fatal, klub Napoli pun berhasil menciptakan tiga gol ke dalam gawang Sven Ulreich yang telah digantikan oleh Manuel Neuer.

Victor Osimhen yang telah menciptakan dua gol, sedangkan satu golnya diciptakan oleh Zinedine Machach, semuanya bermula dari kesalahan lini belakang Bayern Munich, yang berakhir serangan balik.

Sehabis pertandingan, Julian Nagelsmann menyoroti lini belakang, akan tetapi, Julian Nagelsmann lebih mementingkan keadaan timnya menjelang Bundesliga pada musim yang akan, pertandingan yang akan diadakan dua minggu lagi.

Bayarn Munich Santai Tentang Kimmich Dan Goretzka

“Rasanta tidak menyenangkan mengalami kekalahan, tentu saja,” ucap Julia Nagelsman, dilangsir oleh situs resmi Bayern Munich.

“Pada fase pertama berlangsung sangat bagus, kami yang lebih agresif dari tim Napoli dan kami bermain sangat baik, cuma saja kami tidak bisa menciptakan banyak kesempatan pada sepertiga akhir lapangan, walau pun ada dua kesempatan yang sangat bagus dimata saya.”

“Pada fase kedua, kami mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri, aku merasa sangat bahagia pemain-pemain internasional kami telah pulang kembali serta tampil selama empat puluh lima menit, itu sudah sangat membantu kami, masih ada 3 pemain utama yang baru pulang pada hari Senin 02 Agustus 2021 depan, terus tim utama kami baru bisa berlatih kembali bersama untuk perdananya,” jelas Julia Nagelsmann.

Kekalahan ini telah membuat Bayern Munich masih belum pernah menang di dalam pertandingan persahabatan, sebelum dikalahkan oleh Napoli, Bayern Munich juga mengalami kekalahan dari Borussia Monchengladbach dengan skor 0-2, Koln 2-3, serta bermain imbang Ajax Amsterdam dengan skor 2-2.

Misteri Mustika Ular Cobra

Indonesia sangat dikenal paling banyak benda mustika dan pusaka, salah satunya ialah mustika ular, saya akan menceritakan mengenai kisah nyata yang saya alami dirumah sendiri, ketika saya masih kelas 1 SMP, berusia 12 tahun, yang terjadi 15 tahun yang lalu, aku tinggal disebuah kampung di daerah Jawa Timur, Blitar, mungkin dari sebagian para pembaca sudah tahu mengenai mustika ular, kebetulan sekali orang tuaku mempunyai mustika ular, bukannya bermaksud syirik. namun kami hanya menghargai orang memercayakan mustika ular tersebut kepada orang tua saya.

Ayahku ialah seorang penggemar burung berkicau mau pun burung hias, seperti kacer, perkutut, cucak rowo, poksai hongkong, jalak bali, beo dll, seingat saya, semuanya ada 14 ekor burung, nah kebetulan ayahku pun telah bingung mengurus semua burungnya, kemudian ayah saya memberikan satu pasang burung perkutut kepada kawannya, sebut saja Om Jhon, dengan syarat harus dirawat sama Om Jhon.

Sebeb Om Jhon merasa tak enak jika diberikan gratis oleh ayahku, terus Om Jhon memberikan bendan berkilau berbentuk bulat kepada ayahku, Om Jhon bilang kepada ayahku bahwa benda itu ialah Mustika Ular, berawal ayahku menolak, namun karena dipaksa oleh Om Jhon, maka ayahku memnerima benda itu, terus ayahku menyimpan “Mustika Ular” tersebut di dalam lemari, tanpa mengharapkan manfaat apa pun dari benda mustika ular tersebut.

Awalnya benar tak terjadi apa apa dirumah kami, tapi, sesudah beberapa mulan kemudian, mulai ada kejadian hal aneh, rumahku terasa diteror banyak ular cobra, ada yang berwarna coklak kekuningan, ada yang berwarna hitam pekat, bahkan ada yang berwarna hitam putih, dan lebih anehnya ada yang berwarna putih.

Setelah kami menelusuri, ternayta ular itu bersarang dibelakang rumah kami, hal itu sangat aneh, ternyata ular itu sama sekali tak mengusik didalam rumah, bahkan tak jarang saat kami dirumah, ular tersebut tiba tiba lewat, apa lagi waktu membuka pintu belakang, ada ular angkat kepalanya melihat kami, terus langsung melarikan diri, namun saat ular itu masuk ke rumah tetangga, ular itu sangat gans sekali, maklumlah, namanya pun ular cobra.

Ular ular itu memang tak mengusik kami, cuma saja kami sangat merasakan diteror oleh begitu banyak ular, awalnya, kami beranggapan rumah kami menjadi sarang ular tersebut kami pun siram menggunakan air garam, namun ular tersebut tak juga menghilang, terus orang tua saya menyiram sarang ular cobra tersebut dengan air panas.

Pas waktu malam harinya, setelah kejadian itu, ayahku bermimpi hal yang aneh, ialah didatangi ular cobra berwarna putih, ia berbicara kepada ayahku dengan sangat memohon maaf sebab sudah tinggal dibelakang rumah sekaligus minta ampun supaya jangan disiram menggunakan air panas lagi.

Beberapa hari pun berlalu sesudah mimpi tersebut, ular itu pun tak kelihatan lagi dibelakang rumah, sesudah percaya tidak ada ular lagi, kemudian kami semen bagian belakng dapur supaya ular cobra yang lainnya tidak membuat sarang lagi.

Saya pun tak mengerti, apa ada hubungannya dengan mustika ular ataupun kejadian yang telah terjadi dirumahku, rasanya tak mungkin ada ular hingga membuat sarang dibelakang rumah dengan sangat tiba tiba, dan bisa memberikan pesan lewat mimpi.

Kisah Pembunuhan Berantai Terkeji Di Korea Selatan

Di cerita mistis kali ini, kita akan membagikan cerita asal korea selatan yang menceritakan tentang pembunuhan berantai yang pernah terjadi di tahun 1990-an, salah satu kejadian pembunuhan yang paling mengerikan yang pernah terjadi di korea selatan, dan menggemparkan seluruh masyarakat korea bahkan dunia. Pemerkosaan dan dilanjutkan dengan pembunuhan terhadap korbannya, membuat seluruh masyarakat korea diserang ketakutan dan kepanikan yang membuat masyarakat korea takut akan keluar rumah. Karena kisah pembunuhan ini terjadi sangat random, yang korbannya bisa jadi siapa saja.

Awal Pembunuhan Berantai Di Hwaseong

Bagi orang korea, siapa yang tidak tahu akan kejadian ini. Ini  merupakan mimpi buruk bagi masyarakat korea, karena dihantui oleh kasus pembunuhan berantai, yang sampai dengan bertahun-bertahun pelakunya tidak bisa ditemukan, sehingga pelakunya bisa berada dimana saja, mungkin ada diantara sekuruman orang-orang yang berkumpul. Jadi semua orang di korea dibuat deg-degan setian keluar rumah. Polisi saja membutuhkan lebuh dari 2juta hari kerja dalam memecahkan kasus ini. Hampir 6 tahun baru polisi dapat menemukan pelakunnya. Waktu yang cukup lama untuk masyarakat korea dihantui oleh pelaku pembunuhan berantai yang masih berkeliaran di seputar korea selatan.

Pembunuhan berantai paling terkenal dibuat oleh pelaku ini adalah kasus pembunuhan berantai yang dilkakukannya di daerah hwaseong, yang di mana ada 10 perempuan yang dibunuh dengan dicekik sampai mati, dan sebelum di bunuh, pelaku melakukan pemerkosaan terlebih dahulu pada para korbannya. Yang membuat ini makin terkenal adalah setiap korbannya ditemukan dalam keadaan disumpal dengan pakaian mereka sendiri. Korbannya beragam mulai dari usia 14 tahun sampai dengan ada yang berusia 71 tahun.

Kisah Mulai Ditetapkan Lee Choon Jae Sebagai Tersangka

Pembunuhan berantai ini akhirnya ditangkap setelah sekian tahun, akhirnya mulai ada titik terang dari kasus ini. Saat ada seorang wanita yang hampir menjadi korban pemerkosaan lee choon jae berhasil kabur, dan melaporkan kepada polisi, dan setelah dilakukan penyilidikan, dan mendapat informasi dari beberapa orang dan salah satunya supir bus, yang mengaku ada seorang penumpang yang naik bus di tempat tidak jauh wanita ini mengalami penyerangan dan berhasil kabur. Kata supir bus, penumpang ini terlihat sangat dingin, matanya tajam dan sikapnya tidak ramah, setelah di berikan ciri-ciri dari sih pelaku, polisi mendapatkan gambar kasar dari pelaku dan akhirnya mulai dilakukan pencarian.

Latar Belakang Pembunuhan Berantai Lee Choon Jae

Lee choon jae ini ternyata sebelumnya pernah bergabung dengan tentara yang bertugas sebagai pilot tank di korea. dan dipecat dan mulai bekerja sebagai supir truk dan akhirnya menikah. Setelah menikah dia melakukan sejumlah kasus pembunuhan dan masuk penjara karena kasus pencurian dan bebas, dalam beberapa tahun korea aman dan setelah ia keluar penjara, mulai terjadi lagi beberapa kasus pembunuhan dan dia kembali di tangkap karena kasus pencurian lagi, dan polisi mulai melakukan penyelidikan lebih dalam soal kasus pembunuhan berantai hwaseong, dan secara random polisi mencoba mengetes dna dari setiap narapidana, dan tanpa sengaja mereka menemukan bahwa darah lee choon jae cocok dengan dna di TKP.

Akhirnya lee choon jae mengaku atas semua kasus pembunuhan berantai yang dilakukannya juga pembunuhan yang dia lakukan di daerah cheongju. Dan akhirnya dia dihukum dengan penjara seumur hidup.

Wine Tester Punya Gaji Luar Biasa

pekerjaan apakah yang anda dambakan sebagai karyawan saat ini? duduk di perusahaan besar dengan kantor gedung yang mewah dan gaji yang tinggi serta mendapatkan segala vasilitas yang anda inginkan?

duduk menjadi seorang manager di sebuah perusahaan yang pastinya akan memberimu benefit yang luar biasa? valisitas operasional manager, ataupun dapat mengumpulkan uang sebanyak mungkin dari hasil gaji yang kalian dapatkan dari perusahaan tempat anda bekerja, menyicil barang barang mewah seiring berjalannya waktu agar dapat mendongkrak penampilan anda saat menemui Clien kalian dari perusahaan lain?

atau anda ingin tetap hidup sederhana dengan jabatan apapun yang anda miliki saat ini meskipun gaji anda akan terus meningkat sangat pesat dari sebelum anda menduduki posisi manager? menjadi manager itu memang lah pasti sangat diinginkan semua orang dalam sebuah perusahaan, tetapi biasanya orang orang yang menjabat sebagai manager adalah orang orang yang memiliki skill dan mental baja yang sanggup menahan semua beban yang ditanggung oleh perusahaan yang mereka pimpin,

sejatinya seorang manager adalah seorang pemimpin, bukan seorang tukang suruh yang selalu mengharapkan orang lain untuk membantu pekerjaan atau membagikan beban mereka kepada karyawan lain sebab itu memanglah tanggung jawabnya sebagai seorang manager yang dibayar mahal dalam sebuah perusahaan yang ia pimpin.

tetapi tahukah anda bahwa semua pekerjaan di atas adalah pekerjaan yang pastinya akan membuat semua orang yang menjalaninya akan merasa stress dan terbebani akan semua pekerjaan mereka masing masing di bidangnya.

apakah anda pernah tahu bahwa ada pekerjaan yang sangat menyenangkan, hanya bepergian keliling dunia untuk mencicipi Wine dari Bunker bunker terkenal dari masing masing negara? ya ini adalah salah satu pekerjaan yang sangat luar biasa meskipun tidak banyak di ketahui oleh orang orang awam.

mereka orang orang yang bekerja menjadi seorang Profesional wine Tester akan di bayar dengan bayaran yang sangat tinggi, mereka akan di bayar puluhan hingga ratusan juta saat mereka adalah orang orang yang memang sangat terkenal akan keahliannya, mereka tidak mencari pekerjaan nya, tetapi pemilik perusahaan atau bunker bunker Wine dunia akan mengundang mereka untuk datang mencoba Wine yang mereka produksi, kita tahu bahwa Wine adalah salah satu minuman yang membutuhkan proses paling panjang, semakin tua umur Wine yang di simpan dalam tempat penyimpanan khusus, harganya akan semakin meroket, sebotol Wine yang berumur puluhan tahun bisa memilii harga puluhan juta hingga ratusan juta untuk 1 botolnya.

Manfaat Buah Mengkudu

siapa yang kenal dengan buah yang satu ini? ya Buah mengkudu, ini adalah salah satu buah yang sempat sangat populer beberapa tahun yang lalu dan dikenal sebagai obat berbagai penyakit, konon katanya buah mengkudu sangatlah baik untuk para penderita diabetes.

bahkan banyak orang orang berbondong bondong untuk menanam buah yang satu ini, tetapi karena aroma buah ini yang sangat menyengat, dan sangat bau, serta rasanya yang sangat pahit itu membuat orang orang mulai tidak berminat untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

tetapi tahukah anda bahwa mengkudu memiliki sangat banyak khasiat baik untuk kesehatan? buah ini memanglah sangat mudah di tanam, dan juga memiliki produksi buah yang bisa dibilang sangat berlebihan, bahkan sampai sampai tidak ada yang memetiknya dan membiarkan nya busuk di pohon dan jatuh ke lantai.

kini memang buah yang satu ini sudah sangat kurang peminatnya, bahkan sangat jarang orang orang yang ingin menanam buah yang satu ini lagi, tetapi meskipun begitu, buah ini masih ada saja orang yang mencarinya dan bahkan kini memiliki harga jual meskipun memang tidak lah setinggi buah buahan lainnya.

buah ini masih ada penampunnya, mereka membeli dari masyarakat untuk di olah menjadi obat obatan untuk kesehatan tubuh, ataupun di olah menjadi bubuk jamu yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari segala penyakit.

cara pengolahan buah yang satu ini tidaklah sesulit yang di bayangkan, anda hanya pergi mencuci bersih buah ini setelah di petik, lalu memotongnya menjadi irisan irisan tipis dan menjemurnya hingga benar benar kering dibawah sinar matahari, setelah itu biasanya bahan ini akan di giling menjadi bubuk yang selanjutnya akan di kemas dalam bentuk bungkusan kecil ataupun kapsul agar memudahkan orang orang untuk mengkonsumsinya, karena memang rasa pahit dari buah ini sangatlah mengerikan.

tapi dibalik aroma dan rasanya yang sangat tidak enak ini buah mengkudu menyimpan sangat banyak manfaat untuk tubuh kita loh, misalnya bagi para penderita diabetes di anjutkan mengkonsumsi olahan dari buah ini karena tidak berbahaya untuk tubuh seperti obat obatan dokter lainnya jika di konsumsu dalam jangka panjang, dan juga dapat menstabilkan kadar gula dalam darah para penderita diabetes.

Manfaat Kratingdaeng Untuk Kesehatan Tubuh

Kratingdaeng – Semua orang di Indonesia pasti mengenal minuman energi ini. Kratingdaeng kerap di beritakan sebagai minuman berbahaya yang memiliki efek buruk dan dapat menimbulkan kematian, sehingga membuat banyak orang menjadi parno dan tidak berani mencoba menikmati minuman energi ini.

Nyatanya, kratingdaeng bukanlah minuman yang berbahaya karena telah lulus tahap uji coba BPOM RI dan hasilnya minuman ini aman untuk dikonsumsi.

Ini karena kratingdaeng menggunakan gula alami bukan dengan gula buatan, gula alami tentu aman untuk dikonsumsi. Kratingdaeng juga mengandung kafein dengan kadar yang lebih atau setara dengan secangkir kopi.

Selain itu, kratingdaeng juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang bertugas untuk merubah karbohidrat tubuh menjadi sumber energi untuk tubuh.

Kratingdaeng juga memiliki manfaat kesehatan lain loh.
Berikut dibawah ini penjelasan manfaat dari kratingdaeng:

1 . Kratingdaeng mengandung taurin
Kandungan taurin adalah asam amino yang biasanya terdapat pada ASI dan ikan. Asam amino memiliki banyak sekali manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki fungsi kerja pada jantung.

2 . Kratingdaeng mangandung inositol
Kandungan inositol memiliki tugas untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang kuat dapat mencegah serangan dari kuman dan virus berbahaya.

3 . Kratingdaeng mengandung lisin
Lisin merupakan kandungan yang dapat membantu membentuk energi, mengurangi kadar kolesterol hingga membantu proses pembentukan dan pertumbuhan pada kulit, tulang dan otot.

4 . Kratingdaeng mengandung glukuronolakton
Glukuronolakton merupakan senyawa yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, selain itu juga dipercaya dapat membantu melindungi liver atau hati ketika bekerja keras.

5 . Kratingdaeng mengandung kafein
Seperti yang sudah di bahas sedikit diatas bahwa kratingdaeng mengandung kafein. Kafein memiliki tugas untuk membantu meningkatkan metabolisme, merangsang sistem saraf, membantu untuk meremajakan sel dalam tubuh hingga meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Itulah beberapa manfaat dari kratingdaeng jika dikonsumsi, jadi tidak selalu rumor yang dikatakan orang-orang itu benar. Faktanya kratingdaeng sangat aman untuk dikonsumsi.

Semoga informasi ini bermanfaat dan cobalah mencari tahu lebih banyak dulu informasi yang beredar jangan di telan mentah-mentah rumor tersebut guys!

 

Manfaat Mengonsumsi Daging Bulus Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Bulus – Bulus atau yang dikenal juga dengan labi-labi ini masih satu keluarga dengan kura-kura.

Sudah sejak jaman dahulu kala , bulus sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional atau obat alami untuk mengobati berbagai penyakit.

Semua bagian dari bulus bisa dijadikan obat. Mulai dari daging , cangkang hingga minyak bulus. Masing-masing bagian juga memiliki harga jual tersendiri.

Lalu , apa saja manfaat dari bulus untuk kesehatan tubuh ?
Berikut dibawah ini penjelasan lengkapnya :

1 . Mengobati TBC
Mengobati TBC dengan mengonsumsi daging bulus sudah dikenal sejak dahulu kala dan ini sudah terbukti khasiatnya. Jadi daging bulus sangat dianjurkan dikonsumsi untuk orang yang menderita TBC.

2 . Meningkatkan tumbuh kembang anak
Memperhatikan tumbuh kembang anak berjalan normal itu adalah kewajiban dari orang tua. Karena tumbuh kembang pada anak berpengaruh pada fungsi kognitif dan kondisi fisiknya. Cara termudah untuk meningkatkan tumbuh kembang anak adalah dengan memberikan daging bulus untuk dikonsumsi.

3 . Mengobati lemah syahwat pada pria
Mengonsumsi rutin daging bulus dipercaya dapat mengobati lemah syahwat pada pria. Ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh pengantin suami istri baru , agar malam pertama berjalan dengan lancar dan jrengg tanpa gangguan lemah syahwat.

4 . Melancarkan siklus menstruasi
Siklus menstruasi pada wanita yang tidak lancar tentu sangat mengganggu. Jadi untuk wanita yang ingin melancarkan menstruasi , cobalah mengonsumsi daging bulus itu akan dapat membantu melancarkan menstruasi anda. Bukan hanya melancarkan , mengonsumsi daging bulus ketika menstruasi juga dapat membantu meredakan atau mengurangi rasa sakit disaat menstruasi.

5 . Meredakan masalah pada kulit
Untuk anda yang mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal , panu , kurap dan luka bakar , cobalah mengonsumsi daging bulus karena daging bulus memiliki kandungan yang dapat mengobati masalah kulit tersebut.

6 . Mengobati penyakit paru-paru
Paru-paru adalah salah satu organ utama , untuk itu menjaga kesehatan paru-paru itu sangat diharuskan. Salah satu cara mudah untuk mengobati penyakit paru-paru adalah dengan rutin mengonsumsi daging bulus.

Itulah beberapa manfaat dari daging bulus , semoga informasi kali ini ada manfaatnya untuk anda. Salam kesehatan untuk kita semua yang ada di bumi tercinta ini!

Manfaat Mengonsumsi Daging Biawak Untuk Kesehatan Tubuh

Daging biawak – Secara sekilas bentuk tubuh biawak mirip dengan komodo bedanya adalah biawak berukuran lebih kecil dan komodo lebih besar.

Di beberapa daerah di Indonesia , daging biawak mudah di jumpai bahkan kadang ada penjual yang menjual secara berkeliling dari rumah ke rumah untuk menawarkan daging biawak tersebut.

Daging biawak memiliki rasa yang enak , cara mengolah daging ini agar bisa menjadi enak tidak berbeda dengan cara mengolah daging lainnya seperti daging ayam , kambing dan sapi.

Memang masih banyak orang yang tidak berkenan untuk mengonsumsi daging biawak karena menganggap masih ada daging lain yang bisa di makan. Orang yang berkata seperti ini biasanya karena belum pernah mencoba daging biawak , setelah mencoba pasti tidak akan berkata seperti itu lagi.

Disamping rasanya yang lezat dan enak , daging biawak ternyata membawa segudang manfaat kesehatan untuk tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging biawak:

1 . Menyembuhkan asma
Asma atau secara harfiah berarti sesak nafas adalah salah satu penyakit yang berbahaya karena bisa datang tiba-tiba dan jika tidak segera ditolong bisa menyebabkan orang itu meninggal dunia. Bagi anda penderita asma cobalah untuk mengonsumsi daging biawak secara rutin untuk meredakan atau bahkan menyembuhkan asma anda.

2 . Menyembuhkan gatal-gatal
Untuk anda yang memiliki kulit sensitif yang sulit beradaptasi dengan lingkungan baru sangat disarankan untuk mengonumsi daging biawak. Daging biawak dipercaya dapat menyembuhkan gatal-gatal karena fungsi dari minyak yang terkandung di dalamnya.

3 . Menghaluskan kulit
Selain menyembuhkan gatal-gatal , daging biawak juga dipercaya dapat menghaluskan kulit terutama pada wanita. Mengonsumsi daging biawak secara rutin bisa menjadi perawatan alternatif tanpa menghabiskan uang banyak di salon kecantikan.

4 . Menyembuhkan penyakit kulit
Gatal-gatal biasanya terjadi karena polusi atau debu yang membuat kulit menjadi kemerahan sedangkan penyakit kulit biasanya terjadi dari dalam tubuh di permukaan kulit seperti kurap , jamuran , panu dan kadas. Jika anda memiliki penyakit kulit tersebut , cobalah untuk mengonsumsi daging biawak karena dipercaya dapat menyembuhkan penyakit kulit tersebut.

Itulah beberapa manfaat dari daging biawak , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua !

Membuatmu Terlihat Kaya Memperburuk Masa Depanmu

Kita sebagai manusia memang memiliki sangat banyak karakter yang beragam dan berbeda, mulai dari soal pendapat, persepsi dan pemikiran, tetapi ada beberapa hal buruk yang sebaiknya tidak kita tanamkan pada diri kita sendiri untuk membuat hidup kita merasa lebih bahagia dan tidak terbebani oleh penampilan.

memang kita tahu tampil rapi dimanapun kita berada itu adalah hal yang sangat baik untuk diri kita sendiri ataupun orang orang di sekitar kita yang melihat kita saat kita bepergian atau apapun acaranya. tetapi tampil kaya itu tidaklah suatu keharusan, apa yang ingin membuat orang orang ingin terlihat kaya di mata orang lain?

orang orang tersebut hanya memikirkan tentang orang orang yang memandanginya dan ingin membuat dirinya terlihat kaya dan membuat orang orang di sekitar mereka bangga saat melihatnya, tetapi mereka yang ingin terlihat kaya adalah orang yang tidak tahu bagaimana batas ekonomi mereka yang harus di sebanding luruskan dengan penampilan mereka.

ada banyak orang yang berpikiran untuk tampil terlihat kaya agar mereka yang ada disekitarnya memuji dirinya atau membicarakan hal hal baik tentang dirinya , tetapi dia lupa bahwa membuat mereka harus terpaksa tampil kaya di hadapan orang banyak akan membuat hidupnya sendiri terbebani, mulai dari ekonomi dan mental.

karena kedepannya dia akan terus berpikiran sama untuk terlalu tampil sempurna untuk membuat orang orang disekitarnya mengakui kekayaannya, pada mereka harus menguras harga yang mereka miliki yang nilainya tidaklah besar untuk membuat penampilannya tersebut.

menjadi orang sederhana adalah hal yang paling menyenangkan, sederhana bukan berarti tampil di hadapan publik dengan pakaian yang berantakan atau pakaian sembarangan yang tidak rapi, tampil rapi dan bersih juga dapat membuat anda terlihat sederhana contohnya untuk tidak menggunakan terlalu banyak perhiasan untuk memamerkannya kepada orang lain, selain tidak menarik perhatian tindakan kriminal, itu juga tidak akan menimbulkan persepsi berlebihan dari orang yang ada di sekitarmu.

pakaian rapi bukan berarti harus mahal yang bermerk, masih ada banyak pilihan pakaian rapi yang terjangkau asal anda pintar mengkombinasikannya dengan baik agar tetap bagus tanpa harus melihat merk.

itu juga akan membuat hidupmu terasa lebih ringan dan tidak perlu memikirkan hal hal glamour yang harus anda tampilkan untuk orang lain dan membuat hidup anda jauh lebih bahagia dari orang orang yang senang menghabiskan uang mereka yang tidak seberapa untuk membahagiakan mata dan hasrat orang lain.

Manfaat Mengonsumsi Sawi Hijau Untuk Kesehatan

Sawi Hijau – Sawi hijau termasuk kedalam salah satu sayuran populer di Indonesia karena mudah diolah sebagai tumisan dan memiliki rasa yang enak ketika disantap.

Selain rasa yang enak , sawi hijau juga kaya akan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh khususnya pada anak-anak.

Sawi hijau memiliki kandungan seperti :
Vitamin A , vitamin C , vitamin K , vitamin E , folat , sodium , magnesium , kalium , fosfor , zat besi , lemak tak jenuh , kalsium , serat , karbohidrat , protein dan kalori rendah.

Dengan kandungan nutrisi-nutrisi diatas , tentu memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti contoh dibawah ini:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Sawi hijau mengandung magnesium , kalium , kalsium dan vitamin K tinggi. Kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk tulang agar tetap kuat dan terhindar dari masalah tulang seperti osteoporosis.

2 . Sumber antioksidan
Kandungan pada sawi hijau seperti vitamin A , vitamin C dan glutathione dapat berperan sebagai antioksidan untuk tubuh. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel tubuh agar terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas.

3 . Mencegah menopause dini
Menopause umumnya terjadi pada wanita usia lanjut karena kehilangan kepadatan pada tulang. Menopause pada wanita memang tidak bisa dihindari namun setidaknya dapat mencegah menopause dini dengan cara mengonsumsi rutin sawi hijau.

4 . Mencegah kolesterol
Mengonsumsi sawi hijau dapat menekan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Seperti yang diketahui , kolesterol yang tinggi sangat berbahaya karena dapat memicu penyakit jantung.

5 . Menyehatkan sistem pencernaan
Sawi hijau kaya akan serat , serat merupakan kandungan penting agar pencernaan tetap sehat dan dapat membantu menghindari masalah pencernaan seperti sembelit , wasir dan susah buang air besar.

6 . Sebagai detoksifikasi
Polusi udara dan pola makan yang tidak sehat dapat menjadi racun untuk tubuh. Kandungan antioksidan pada sawi hijau dapat membantu proses detoksifikasi(membersihkan) zat dan racun-racun di dalam tubuh dan membuangnya melalui proses BAB.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi rutin sawi hijau untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini sangat berguna untuk agan-agan yang telah membaca. Selalu jaga kesehatan karena sehat itu mahal!

Manfaat Mengonsumsi Buah Ciplukan Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Ciplukan – Di Indonesia buah ciplukan tidak sepopuler dan tidak sefamiliar buah lain seperti kelengkeng atau anggur meskipun memiliki bentuk yang mirip ( Buah ciplukan memiliki bentuk bulat dan kecil ).

Buah ini sangat mudah tumbuh dan dapat ditemukan di kebun , pekarangan rumah maupun pinggir sawah. Namun siapa sangka bahwa buah ini memiliki nilai jual yang mahal.

Di kota besar buah ini bisa dijual dengan harga 100 ribu lebih per kilogramnya sedangkan di Brunei Darussalam bisa dijual dengan harga 10 ribu perbuah.

Buah ciplukan biasanya terbungkus oleh suatu kelopak yang menggembung . Untuk daging buah ciplukan biasa berwarna hijau saat belum matang dan berwarna kuning saat sudah matang. Untuk rasa buah ini mirip dengan buah lain , berasa asam ketika masih belum matang dan berasa manis dan enak ketika sudah matang.

Berikut dibawah ini manfaat buah ciplukan untuk kesehatan:

1 . Sumber antioksidan
Ciplukan memiliki kandungan etanol yang mengandung antioksidan dalam kadar tinggi . Kandungan antioksidan pada ciplukan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti kanker , asma , hepatitis , rematik , malaria dan dermatitis.

2 . Menjaga kesehatan otak
Ciplukan mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang dapat menghilangkan penumpukan plak pada jalur kognitif di otak. Mengonsumsi buah ini secara rutin juga dapat membantu meningkatkan daya ingat , konsentrasi dan fokus. Buah ciplukan juga dapat meredakan penyakit demensia dan alzheimer.

3 . Menjaga kesehatan mata
Buah ciplukan juga mengandung vitamin A tinggi. Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat serta penglihatan yang bagus sangat penting untuk kehidupan sehari-hari.

4 . Melindungi ginjal dan hati dari fibrosis
Fibrosis merupakan salah satu kondisi dimana terganggunya fungsi organ atau terjadinya kerusakan pada organ seperti ginjal dan hati. Ciplukan mengandung berbagai nutrisi , vitamin , mineral , zat besi , protein serta kalsium yang dapat melindungi ginjal dan hati dari kerusakan yang diakibatkan oleh fibrosis.

Itulah beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya!

Buah Yang Cocok Untuk Diet

Diet – Diet adalah suatu kegiatan atau metode untuk mengatur jumlah asupan minuman dan makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan tujuan untuk mengontrol berat badan agar tidak berlebih.

Pengertian diet bagi setiap orang berbeda dan tujuan melakukan diet pada setiap orang juga berbeda. Ada orang yang diet karena menderita suatu penyakit tertentu , ada yang diet karena ingin menjaga kesehatan tubuh dan tujuan paling banyak orang diet pastinya adalah menurunkan berat badan.

Untuk anda yang sedang diet untuk menurunkan berat tubuh agar ideal bisa coba mengkonsumsi buah-buahan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Berikut di bawah ini daftar buah-buahan tersebut.

1 . Buah jeruk
Buah pertama adalah jeruk. Buah jeruk per 100 gram mengandung kalori sebesar 47 kalori. Buah jeruk kaya akan nutrisi sangat di anjurkan karena bisa memberikan nutrisi tambahan pada tubuh agar tidak lemas saat menjalani diet.

2 . Semangka
Buah kedua adalah semangka. Buah semangka per 100 gram mengandung kalori sebesar 30 kalori. Buah semangka dapat membantu tubuh tetap terhidrasi karena kadar air dalam buah semangka sangat banyak. Semangka juga mengandung asam amino arginin yang dapat membakar lemak di tubuh.

3 . Persik
Buah ketiga adalah persik. Buah persik mengandung serat dan air yang banyak sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama dan tidak mudah kelaparan.

4 . Jambu biji
Buah keempat adalah jambu biji atau guava. Jambu biji kaya akan serat dan dapat mencegah sembelit lalu juga dapat mengaktifkan metabolisme yang berfungsi untuk menurunkan berat badan.

5 . Pir
Buah kelima adalah pir. Pir juga mengandung serat tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama. Pir juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat loh.

6 . Beri-berian
Buah berikutnya adalah beri. Beri seperti strawberry dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang sangat bagus untuk tubuh. Mengkonsumsi beri secara rutin dapat mengurangi hipertensi , kolesterol dan resistensi insulin.

Itulah beberapa buah yang bagus untuk diet. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalani diet. Salam kesehatan dimanapun agan-agan berada!

Landak Mini, Hewan Kecil Berduri Yang Menggemaskan

apakah anda mengenal hewan landak? ya mungkin sebagian orang mengenal hewan ini karena mereka bekerja di perkebunan atau di ladang dan mungkin sering bertemu dengan hewan yang satu ini.

ya hewan landak adalah salah satu hewan yang memiliki pertahanan tubuh paling mengesankan dan hewan ini hampir tidak punya pedatot alami di habitatbya sebab hewan ini sangat sulit untuk di serang oleh hewan atau pemangsa lainnya sebab dia memiliki pertanahan tubuh yang sangat mengerikan, duri duri panjang dan tajam yang tubuh di sekujur tubuhnya dengan ukuran yang cukup besar serta panjang ini sangat berguna untuk melindungi hewan ini dari serangan predator lain.

hewan landak adalah hewan yang masuk dalam kategori HAMA di ladang atau perkebunan sawit, itu sebabnya banyak perkebunan yang memasak perangkap di tempat tempat tertentu untuk menjebak hewan berduri yang satu ini karena mereka dapat merusak tanaman di perkebunan tersebut dan seringnya merusak buah kelapa sawit sehingga membuatnya menjadi busuk dan tidak layak panen.

oleh karena ini hewan ini juga termasuk hewan yang paling di buru di perkebunan selain Babi hutan, karena kita tahu babi hutan juga adalah hewan yang merusak tanaman, sebab mereka sering mencungkil tanaman tersebut dari tanah dan menyebabkan tanaman menjadi mati.

tetapi di balik bentuk yang mengerikan, ternyata manusia tidak pernah kehabisan akal untuk mencari cara agar dapat memanfaat kan daging hewan pengerat yang satu ini, ya kita tahu bahwa di daerah daerah tertentu banyak orang orang yang menjual daging landak atau daging landak yang sudah di olah menjadi makanan satai atau yang  lainnya.

tetapi apakah anda pernah tahu yang namanya LANDAK MINI? ya binatang yang satu ini memanglah bukan hewan asli indonesia, tetapi hewan ini masih 1 keluarga dengan landak yang ada di indonesia, meskipun ukuran mereka jauh lebih kecil.

dan karena bentuk serta sifatnya yang lucu, banyak orang orang yang tertarik untuk memelihara landak ini, bahkan sudah banyak orang yang melakukan pembiakan atau Breeding di indonesia, dan landak mini yang memang di lahirkan di peternakan serta sering di ajak berinteraksi oleh sang peternak akan memiliki sifat atau karakter yang jauh lebih tenang serta lebih mudah untuk diajak berinteraksi dengan manusia.

apakah kalian berminat untuk memelihara hewan yang satu ini?

Trend Ikan Predator, Ikan Hias Kelas Berikutnya

siapa disini yang suka memelihara ikan hias? apakah saat ini anda sedang memelihara atau hobi dengan hias dirumah? atau anda adalah orang orang yang termasuk dalam orang yang pernah memiliki ikan hias tetapi tidak terlalu di perhatikan dan bahkan ada beberapa orang yang kini telah kehilangan ikan hias kesayangan yang mereka miliki karena kurang perawatan atau tidak terlalu paham dengan treatment untuk ikan hias kesayangan mereka itu.

mungkin untuk sebagian besar orang, memiliki ikan hias yang memiliki warna mencolok dan gerakan yang gemulai, mungkin sebagian besar orang mengenal ikan ikan hias dengan jenis yang sangat umum misalnya ikan KOI, Ikan Mas KOKI atau pun ikan Koi berukuran Mini yang biasanya di sebut ikan Komet.

ini adalah ikan ikan umum yang ada di pasar ikan saat ini karena anda dapat menemui ikan ikan ini hampir di setiap toko ikan hias yang anda masuki meskipun di toko ikan hias umum hanya menjual ikan ikan dengna kwalitas rendah atau standard bukan kwalitas ekspor atau kwalitas kontes yang umumnya memiliki bentuk badan jauh lebih indah dari ikan kwalitas biasa yang ada di toko toko ikan.

selain ikan ikan di atas, mungkin beberapa ikan umum lainnya yang sangat mudah anda temui di setiap toko ikan adalah ikan Guppy, ikan Neon, ikan Mas. ini juga adalah ikan umum yang mudah pemeliharaannya dan mudah pola makannya karena mereka dapat dengan lahap menyantap pakan ikan atau pelet yang dengan mudah anda beli di semua toko ikan.

ikan ikan jenis ini memiliki kemudahan tersendiri untuk merawatnya karena anda tidak perlu bingung untuk memikirkan pakan khusus untuk mereka, cukup sediakan sebungkus pelet ikan dengan ukuran yang muat untuk mulut mereka, anda sudah dapat memelihara ikan indah ini.

tetapi apakah anda sudah mengenal ikan predator di pelihara sebagai ikan hias di aquarium rumah anda? apakah ini terdengar aneh untuk kalian?

mungkin kita akan membahasnya di cerita berikutnya untuk menjelaskan lebih jauh tentang ikan ikan pemangsa ini.

Terhindar Dari Dehidrasi Dengan Konsumsi Buah Ini

Dehidrasi – Umumnya tubuh bisa dehidrasi karena kekurangan cairan. Cara mengetahui tubuh dehidrasi di tandai dengan urine yang berwarna gelap , tidak buang air kecil , kulit dan mulut kering , tubuh lemas , kepala pusing dan rasa haus berlebihan.

Tubuh sendiri membutuhkan banyak air agar tetap fit , segar dan membuat tubuh bekerja dengan normal. Tubuh manusia mengandung air sebanyak 60 persen.

Untuk menghindari dehidrasi dan mencukupi kandungan air di dalam tubuh biasanya akan perbanyak minum air putih . Nyatanya untuk memenuhi air di dalam tubuh bukan hanya dari air putih , bisa juga dari mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air.

Berikut di bawah ini buah yang memiliki kandungan air yang tinggi.

1 . Semangka
Semangka sudah tidak di ragukan lagi akan khasiat dalam memberantas dehidrasi , ini karena kandungan air yang melimpah pada semangka mencapai 92 persen di setiap buahnya.

2 . Nanas
Nanas juga mengandung air yang tinggi , satu buah nanas mengandung hampir 86 persen air. Tidak hanya air , juga terdapat nutrisi lain seperti mineral , Vitamin B dan vitamin C.

3 . Apel
Buah ketiga yaitu apel. Dalam satu buah apel mengandung air sebesar 85 persen. Nutrisi lain seperti vitamin C dan serat tinggi juga hadir di dalam buah apel. Antioksidan yang ada dalam apel juga mampu membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

4 . Jeruk
Buah kuning satu ini mengandung air sebesar 88 persen setiap buahnya. Juga jeruk di kenal dengan kandugan nutrisi vitamin C yang melimpah.

5 . Tomat
Hayo , buah tomat atau sayur tomat ? Buah tomat ya. Buah merah ini mengandung air sebesar 94 persen merupakan yang tertinggi dari yang sebelumnya. Selain itu tomat juga kaya akan vitamin A , vitamin C , antioksidan likopen dan serat yang melimpah.

Itulah daftar buah-buahan yang bisa mencegah dehidrasi. Jika anda mengkonsumsi dengan rutin setiap harinya , maka tubuh anda akan tetap sehat dan terjauh dari dehidrasi.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda pembaca setia. Tetap jaga kesehatan dan jangan sakit , salam sehat untuk kita semua!

Bulu Kucing Penyebab Penyakit Asma?

Apakah selama ini anda juga memiliki pandangan yang sama tentang bulu kucing yang katanya salah satu penyebab atau menimbulkan penyakit asma? jika memang mitos itu benar, mengapa banyak orang orang yang memiliki peliharaan kucing didalam rumah tetap baik baik saja dan tidak ada kendala dengan kesehatan mereka?

bahkan banyak orang yang memelihara kucing dan memiliki kucing didalam rumah serta bermain dan tidur bersama kucing kesayangan mereka bahkan banyak wanita hamil yang memiliki peliharaan hewan kucing dan mereka juga pastinya sering bermain bersama kucing kucing kesayangan mereka.

ternyata banyak penelitian yang menyatakan bahwa memang benar bulu bulu hewan dapat menjadi pemicu terjadinya asma, karena hewan seperti kucing akan selalu menjilat tubuh mereka dan banyak zat protein dari air liur mereka yang menempel di bagian bulu sehingga ketika ada bulu kucing yang rontok dan beterbangan dapat terhirup oleh kita dan masuk ke saluran pernafasan dan itu ternya dapat menimbulkan atau menyebabkan penyakit asma.

juga masih ada banyak faktor lainnya yang dapat menimbulkan penyakit asma pada manusia yang disebabkan oleh bulu kucing di sekitar kita salah satunya adalah karena bulu kucing adalah tempat yang sangat beresiko tinggi untuk mengendap dan tumbuhnya spora jamur yang ketika kita bulu bulu kucing itu rontok dan beterbangan itu akan sangat mudah terhirup oleh kita.

tidak lupa bahwa kucing yang hidup dan bepergian sembarangan di luar rumah akan jauh lebih tinggi memiliki resiko untuk menyebabkan penyakit asma pada manusia, sebab kucing kucing yang ada di luar sering bepergian tidak tentu arahnya, bermain di tempat sampah, di tempat tempat kotor dan lembab lainnya serta sering bermain di rerumputan, itu sebabnya kucing liar akan lebih mudah membawa parasit buruk pada badan nya dan bersarang di bulu nya misalnya Tungau atau kutu yang sering kita temui menempel di kulit atau bagian telinga sang kucing tersebut.

jadi ketika anda memutuskan untuk memelihara kucing didalam rumah mungkin anda harus lebih mempertimbangkan soal kebersihannya dan merawatnya dengan sungguh sungguh serta memberinya makan makanan sehat untuk tubuh dan bulunya agar tidak mudah rontok.

Nama Cemilan Nyeleneh Dari Indonesia

Mungkin banyak yang tahu bahwa banyak sekali jenis cemilan khas setiap daerah di indonesia kita tercinta ini, karena indonesia memiliki sangat banyak pulau dan daerah daerah yang terpisah pisah, setiap daerah pasti memiliki makanan khas nya sendiri dengan nama yang juga mereka berikan sendiri, belum tentu nama makanan yang ada kita tahu namanya akan sama dengan  di daerah lain.

sebab itu kita akan membahas sedikit nama cemilan cemilan yang mungkin artinya sedikit nyeleneh dan buat kita tersenyum senyum sendiri ketika ingin mengucapkannya saat membeli.

Yang pertama ada kue : TOLPIT, ini adalah singkatan dari KON**L KEJEPIT.

mengapa nama kue ini begitu nyeleneh dan sangat membuat kita ragu untuk mengucapkannya ketika kita akan membeli makanan ini.

ternyata nama kue ini di siasati dari bentuknya yang mirip seperti alat kelamin pria yang sedang di jepit, tapi jangan terkecoh dari namanya yang cukup nyeleneh ini, karena kue ini terbuat dari adonan tepung beras dan gula merah yang manis dan digoreng dengan minyak panas di atas wajan besar, dan setelah matang kue ini akan dibentuk dengan sedikit ditekan agar memiliki bentuk yang khas, kue ini adalah salah satu cemilan khas daerah istimewa Yogyakarta.

selanjutnya ada salah satu makanan khas Aceh yang juga memiliki nama yang tidak kalah nyeleneh dari yang tadi yaitu ‘MEMEK’

ya makanan ini adalah salah satu menu yang hanya dapat and ajumpai di bulan ramadhan dan biasanya MEMEK ini disajikan menjadi menu berbuka puasa disana.

MEMEK disini adalah memiliki arti Mengunyah ngunyah atau menggigit, karena pada dasarnya MEMEK disini itu terbuat dari beras ketan yang di gongseng lalu dicampur dengan beberapa bahan.

cara membuat MEMEK cukup mudah, anda cukup menyiapkan bahan bahan sebagai berikut: Beras ketan yang sudah di gongseng, santan kelapa, pisang, gula dan garam, pertama tama anda memasukkan buah pisang kedalam satu wadah, lalu di tekan tekan agar sedikit hancur, tetapi jangan sampai halus menjadi bubur agar teksteur pisangnya tetap ada, setelah itu anda tinggal menuangkan santan dan menambahkan gula gara sesuai selera anda, lalu di bagian akhir adalah bintang utama dari cemilan ini yaitu Beras ketan yang sudah di gongseng dituangkan di atas campuran bahan bahan tersebut, dan MEMEK pun siap disantap saat anda berbuka puasa.

biasanya di Aceh, di jam berbuka puasa banyak orang orang yang berjualan takjil juga menjual cemilan MEMEK ini di wadah gelas plastik dengan harga hanya 5 ribu per porsinya, harga yang sangat terjangkau yah.

siapa yang sudah pernah mencoba MEMEK ini?

Ikan Predator jadi Trend Pecinta Ikan Hias Masa Kini

Dari judulnya kita pasti tahu bahwa ini adalah salah satu Hobi yang mungkin cukup unik atau terdengar aneh yah teman teman, karena pada dasarnya orang orang memelihara ikan hias dirumah pasti ingin menikmati hari mereka dengan memandangi akuarium ikan hias berisi ikan ikan berwarna cerah, bergerak lemah gemulai dan terlihat elegan untuk di nikmati sambil membuat pikiran yang sudah bekerja sekaharian menjadi lebih rilex pastinya.

mungkin bagi kita orang orang awam yang mengenal ikan hias mungkin di benak kita ketika mendengar kata Ikan Hias adalah ikan ikan lucu berbadan Gempal dam berenang lambat serta melenggak lenggokkan ekor mereka sambil menunggu kita memberiknya makanan, ikan hias didalam benak kita adalah beberapa ikan yang lucu yang sudah pasti kita kenal dari dulu sejak kecil misalnya ikan mas Koki, ya ikan yang ini adalah ikan yang paling umum di miliki orang orang yang memelihara ikan hias, selain memiliki banyak warna yang cerah dia juga adalah ikan dengan bentuk tubuh yang sangat lucu dan berenang sangat lambat karena tubuh yang besar.

tetapi tahukah anda bahwa sekarang ini ada hobi unik yang mungkin cukup jarang anda dengar di telinga kalian para awam tentang ikan hias, ya Ikan Predator atau predator Fish, ikan pemakan daging dengan banyak jenis jenis dan dari berbagai negara inilah yang saat ini sedang sangat booming di koleksi para pecinta ikan Predator air tawar, ada sangat banyak jenis ikan dengan varian harga yang bermacam macam, dan sebagian besar jenis ikan predator ini bukanlah spesies asli indonesia loh, jadi anda juga harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk mendapatkannya.

apa ikan yang muncul pertama kali didalam otak kalian ketika mendengar kata PREDATOR? ya mungkin sebagian besar masyarakat langsung menemukan jawaban di otak mereka adalah ikan dengan moncong panjang bergigi tajam dan bertubuh besar panjang berbentuk seperti guling yang biasa orang orang menyebutnya ikan Buaya, tetapi tahukah anda bahwa ikan ini sebenarnya bukanlah ikan buaya, ini adalah jenis ikan aligator GAR yang bukan memiliki habitat asli di indonesia dan juga tidak dapat sembarangan di pelihara karena sekarang pemerintah telah mengatur tentang pemeliharaan hewan mengancam yang bukan asli indonesia didalam undang undang, dan apabila anda ketahuan melepas liarkan hewan hewan ini ke alam indonesia anda akan di kenakan denda atau sanksi hukuman penjara log teman teman, jadi kita harus memiliki niat pan komitmen tinggi ya sebelum memelihara ikan ikan ini.

sekian cerita tentang ikan predator kali ini dan mungkin masih akan ada ceira menarik lainnya di hari berikutnya.

Hapus Tato Tidak Pakai Sakit, Coba Perawatan Ini!

Tato atau seni merajah kulit ini menjadi cara mengekspresikan diri bagi sebagian orang, meskipun tak sedikit pelakunya yang akhirnya berubah pikiran di kemudian hari dan ingin menghilang tato di tubuhnya. Karenanya, kini layanan menghapus tato sudah cukup banyak tersedia. Salah satu cara mengahapus tato yakni dengan melakukan perawatan Picosecond Laser.

Cara mengahapus tato dengan Picosecond Laser ini menggunakan teknologi terbaru dan tanpa disertai rasa sakit. Berdasarkan penjelasan dr. Julianto Leonardus, metode Picosecond Laser menggunakan laser non-ablatif. Tehnik perawatan ini menggunakan gelombang cahaya yang unik serta lensa khusus yang berguna mengubah energi dari laser menjadi suatu tekanan lembut. Dari tekanan tersebut, dapat memproduksi kolagen sekaligus elastin baru dan tentunya tanpa membakar maupun merusak kulit.

Picosecond Laser akan lebih cepat dan nyaman untuk menghilangkan tato, dibandingkan alat penghapus tato sejenisnya. Cara mengahapus tato ini dapat menghilangkan tato berwarna hitam maupun warna lainnya, mulai dari tato amatir hingga professional, termasuk tato yang dibuat untuk jenis sulam bibir dan sulam alis.

dr. Andi Salim juga menyampaikan bahwa dalam proses penghapusan tatoo, nanti akan mengalami kulit kehitaman lebih dulu di area bekas tato. Selanjutnya, warna kehitaman tersebut akan mengelupas dengan sendirinya setelah 10-14 hari. Apabila warna kehitaman itu telah terkelupas, barulah tato tersebut kelihatan memudar.

Untuk menghapus tato, intervalnya berbeda-beda. Tato amatir lebih cepat menghilang dan hanya butuh 1-2 kali perawatan ulang. Sedangkan untuk tato profesional, tentunya akan memakan waktu lebih lama sekitar 3-4 pengulangan barulah terlihat hasil nyatanya. Mereka yang paling banyak melakukan penghapusan tato ini adalah mereka yang ingin mengoreksi sulaman alis karena bentuknya kurang sesuai dengan keinginan.

Selain sebagai salah satu cara mengahapus tato, perawatan ini dapat pula digunakan untuk hilangkan pigementasi, peremajaan kulit, mengecilkan pori, menghilangkan flek tanda penuaan, menghilangkan warna gelap bekas jerawat, hingga berguna untuk mencerahan kulit.

Ini Dia Hal Menakjubkan Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berolahraga

Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang nantinya akan mempengaruhi semua kinerja otot di dalam tubuh. Aktivitas rutin olahraga akan memberikan dampak yang sangat signifikan atas meningkatnya kesehatan tubuh tersebut sehingga tidak mengherankan jika kemudian aktivitas olahraga menjadi hal wajib yang harus dilakukan setidaknya dua atau tiga kali dalam satu minggu.

Namun, pernahkah Anda memikirkan apa yang sedang terjadi pada tubuh kita ketika kita melakukan aktivitas rutin olahraga di setiap minggunya? Tanpa disadari, aktivitas fisik yang ada di dalam kegiatan olahraga ini memberikan pengaruh besar bagi kesehatan dan kebugaran. Lebih lanjut,

Berikut beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh Anda saat melakukan olahraga.

1. Adanya peningkatan kinerja jantung yang sangat signifikan dengan jumlah aliran darah ke jantung bisa mencapai total 100ml untuk mereka yang melakukan aktivitas rutin olahraga. Dengan demikian, kinerja jantung akan semakin lebih baik dari mereka yang jarang berolahraga.

2. Melalui aktivitas rutin olahraga, Anda juga akan mendapati adanya pembesaran otot yang akan memperbanyak jumlah pembuluh darah kapiler sekaligus juga meningkatnya kapasitas tubuh dalam menyimpan berbagai bahan makanan seperti karbohidrat, lemak dan glikogen.

3. Meningkatkan kapasitas paru yang nantinya akan memberikan pengaruh besar pada kemampuan yang lebih banyak dalam menyimpan oksigen. Dengan cara ini, maka paru tidak akan mengalami permasalahan kehabisan nafas di saat berlari ataupun aktivitas lainnya.

4. Proses regenerasi tulang yang lebih cepat dari biasanya merupakan hal yang terjadi pada tubuh Anda saat melakukan olahraga. Dalam prosesnya, regenerasi terjadi dari luar ke daam dengan prosesnya pada kelompok tulang aksial sekaligus tulang anggota gerak.

Itulah beberapa proses yang akan terjadi pada anggota tubuh seseorang ketika melakukan aktivitas rutin olahraga. Dikatakan bahwa hal ini sangat erat dengan kesehatan tubuh tersebut, sehingga tidak mengherankan jika kemudian aktivitas olahraga ini sangat disarankan untuk dilakukan secara rutin dalam setiap minggunya. Dengan cara ini, maka kesehatan Anda akan senantiasa terjaga dan Anda bisa melakukan berbagai aktivitas dengan sangat lancar.

Cara Mencerahkan Warna Baju Tanpa Efek Samping

Jakarta – Banyak para ibu-ibu hanya mengunakan pemutih agar membersih noda membandel dan pakaian tambah terlihat cerah. Namun adapun cara mencerahkan warna baju tanpa efek samping yang belum diketahui oleh para ibu-ibu dirumah.

Merendamkan pakaian kedalam pemutih memang dapat membantu para ibu dirumah. Tapi apakah itu aman untuk digunakan anak-anak?

Selain tidak aman, hal ini juga dapat mengakibatkan kulit menjadi iritasi. Mengunakan pemutih pakaian juga dapat menimbulkan bau pada pakaian.

Maka dari itu Anda dapat mencoba dengan cara lain. Dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan secara alami.

Seperti yang dilansirkan oleh Brightside.me, Selasa (16/7) telah mencantumkan tiga bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan pakaian kalian tanpa efek samping :

  • Sinar Matahari

    Setelah selesai mencuci pakaian jemurlah pakaian Anda di tali jemuran dan biarkan sampai kering. Cara seperti ini bukanlah salah satu rahasia karena sudah banyak dipahami semua orang. Namun sebaiknya para ibu tidak  mengeringkan pakaian mengunakan mesin cuci sebagai pengering karena dapat merusak kualitas pakaian.
  • Buah Lemon

    Perasan lemon ini salah satu bahan alami yang dapat memutihkan pakaian secara alami. Caranya sangat mudah cukup mengunakan setengah cangkir perasan lemon tersebut kedalam 1 ember air panas dan aduk secara merata kemudian rendamkan pakaian tersebut sampai 1 jam bahkan semalaman.

  • Cuka Putih

    Seperti yang kita ketahui bahwa cuka dapat menjadi bahan penambah rasa makanan dan juga memiliki mamfaat lain sebagai pemutih pakaian atau sebagai penghilang noda bandel di pakaian. Caranya sangat mudah cukup campurkan dengan 1/2 cangkir peraasan lemon dengan 1/2 cangkir cuka putih sebagai cara mencerahkan warna baju tanpa efek samping.