Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang tidak asing lagi , bayam yang berasal dari negara Persia , dan sangat banyak dijual oleh masyarakat Indonesia , bayam ternyata memiliki nama tersendiri yaitu Spinacia Oleracea , biasanya bayam hujau banyak orang menjadikan sajian makanan atau juga dijadikan keripik bayam , serta jus dan juga salad
Bayam hujau yang terdapat kandingan kaya akan Vitamin A , B dan juga C didalamnya , dan tidak hanya terdapat kandungan vitamin saja tetapi bayam hijau juga mengandung kaya akan mineral , asam folat , zat besi , kalsium , sodium dan juga potasium
Dan dari beberapa kandungan yang terdapat didalam bayam hijau ini ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatantubuh , tertutama nya adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit kanker , maka banyam hijua sangat cocok jika dikonsumsi oleh anak anak maupun orang dewasa , dan berikut beberapa manfaat bayam hijau untuk kesehatan
Dapat membantu untuk menjaga kesehatan mata
Nah perlu kamu ketahui jika bayam hijau ternyata dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata , dikarenakan bayam hijau yang mengandung kaya akan Vitamin A didalamnya , dan kandungan ini tersebut yang sangat dibutuhkan oleh mata agar dapat memperbaiki sistem pada penglihatan
Dan bayam hijau juga memiliki kandungan Lutein dan juga Zeaxanthin , sehingga dapat membantu untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan karena paparan sinar matahari
Dapat membantu mencegah kanker
Manfaat dari bayam hijau adalah , bayam hijau dapat membantu untuk mencegah timbulnya kanker , maka dari itu mengonsumsi bayam hijau sangat bagus untuk kesehatan , dikarenakan bayam hijau memiliki kanduangan kaya akan Vitamin C didalam nya
Bayam hijau yang memiliki kandungan antioksidan yang dapat berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel ketahanan tubuh , jika sel ketahanan tubuh rusak maka tubuh akan lebih mudah terinveksi oleh virus serta mudah terserang sel kanker
Dapat mencegah penyakit jantung
Manfaat terakhir dari bayam adalah dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung , maka sangat baik jika kamu sering untuk mengonsumsi bayam hijau , dikarenakan bayam hijau yang memiliki kandungan nitrat yang dapat membantu untuk mengontrol tekanan pada darah agar darah lebih stabil
Dengan menurut salah satu sebuah penelitian jika Antioksidan yang terdapat pada bayam hijau ternyata juga dapat membantu untuk meningkatkan aliran pada darah , mengurangi ketegangan pada pembuluh dara serta dapat membantu untuk meningkatkan sistem kerja pada jantung .