Kulit lansia memiliki kebutuhan perawatan yang berbeda dengan kulit pada usia muda atau dewasa. Seperti halnya organ tubuh lainnya, kulit pada lansia juga mengalami perubahan struktur dan fungsi yang memerlukan perawatan khusus. Berikut ini adalah beberapa cara merawat kulit lansia agar tetap sehat dan terjaga kesehatannya.
Menerapkan kebiasaan hidup sehat
Merokok dan paparan sinar matahari berlebihan dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan. Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk menghindari kebiasaan tersebut dan menjaga pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, dan berolahraga secara teratur.
Membersihkan kulit dengan lembut
Cuci wajah dan tubuh dengan sabun yang lembut dan hindari scrub atau produk pembersih kulit yang terlalu keras. Gunakan air hangat atau suam-suam kuku untuk mandi dan cuci muka, karena air panas dapat membuat kulit kering dan mengurangi kadar minyak alami pada kulit.
Melembapkan kulit secara teratur
Kulit pada lansia cenderung lebih kering karena produksi minyak alami menurun seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, perlu untuk melembapkan kulit secara teratur dengan menggunakan pelembap yang cocok untuk kulit lansia. Hindari pelembap yang mengandung alkohol atau bahan kimia yang keras, karena dapat membuat kulit menjadi lebih kering.
Menggunakan tabir surya
Paparan sinar UV dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan. Oleh karena itu, lansia sebaiknya menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat beraktivitas di luar rumah.
Menjaga kelembutan bibir
Bibir pada lansia cenderung lebih kering dan mudah pecah-pecah. Untuk menjaga kelembutan bibir, gunakan lip balm atau petroleum jelly secara teratur.
Membatasi konsumsi alkohol dan kafein
Alkohol dan kafein dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan mengurangi kualitas tidur, yang dapat memperburuk kondisi kulit pada lansia. Oleh karena itu, batasi konsumsi alkohol dan kafein, terutama sebelum tidur.
Konsultasi dengan dokter kulit
Jika kulit pada lansia mengalami masalah kesehatan, seperti ruam, gatal-gatal, atau perubahan warna, segera konsultasikan dengan dokter kulit. Dokter kulit dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit pada lansia.
Dalam merawat kulit lansia, penting untuk mengikuti prinsip “less is more” dan menghindari produk yang mengandung bahan kimia keras atau tidak diperlukan. Selalu perhatikan kebutuhan dan kondisi kulit lansia untuk menjaga kesehatannya secara optimal.