Dapat dibilang, strawberry merupakan buah yang serbaguna. Tidak hanya rasanya yang lezat, buah bundar bercorak merah cerah serta berbintik- bintik ini pula mempunyai segudang khasiat buat badan. Nah, apa saja khasiat strawberry? Ikuti uraian berikut hingga tuntas ya.
Isi strawberry yang berarti untuk tubuh
Saat sebelum menarangkan tentang khasiat strawberry, ayo kita cari ketahui dahulu apa saja isi gizi yang ada dalam buah menawan yang satu ini.
Dikutip dari Food Informasi Central, dalam 100 gr buah strawberry mempunyai isi selaku berikut.
1. Air: 90, 95 gr
2. Tenaga: 32 kcal
3. Karbohidrat: 7, 68 gr
4. Vit C: 58, 8 gr
5. Vit A: 1 mcg
6. Beta karotin 7 mcg
7. Vit E( alpha- tocopherol): 0, 29 mg
8. Vit K: 2, 2 mcg
9. Vit B6: 0, 047 mg
10. Lemak total: 0, 67 gr
11. Gula: 4, 89 gr
12. Serat: 2 gr
13. Kalsium: 16 mg
14. Kalium: 153 mg
15. Zat besi: 0, 41 mg
16. Magnesium: 13 mg
17. Fosfor: 24 mg
18. Zink: 0, 14 mg
19. Riboflavin: 0, 022 mg
20. Folat: 24 mcg
Bermacam khasiat strawberry buat kesehatan tubuh
1. Melindungi kesehatan mata
Buah strawberry diperkaya oleh isi vit C serta antioksidan— semacam flavonoid, phenolic, phytochemicals, serta ellagic acid. Keduanya bisa menolong melawan radikal leluasa supaya mata bebas dari permasalahan semacam mata kering, degenerasi makula serta katarak. Tidak hanya itu, isi kalium dalam strawberry pula dipercaya jitu buat menanggulangi permasalahan tekanan okular pada bola mata yang bisa membahayakan penglihatan.
2. Tingkatkan imunitas tubuh
Bermacam riset mengatakan kalau teratur meminum juice strawberry bisa menolong tingkatkan imunitas badan. Perihal ini sebab buah strawberry kaya hendak vit C. Imunitas badan yang baik hendak menghindari Kamu dari bermacam penyakit akibat peradangan virus serta kuman. Dengan begitu, Kamu bisa hidup lebih sehat. Tidak hanya itu, vit C dalam buah strawberry pula berfungsi selaku antioksidan yang menolong menetralisir radikal leluasa yang bisa membahayakan badan.
3. Menghindari kanker
Vit C, asam folat, anthocyanins, quercetin, serta kaempferol ialah sebagian tipe flavonoid yang tercantum dalam strawberry yang mempunyai dampak antikarsinogenik. Isi antikarsinogenik ini bisa melawan perkembangan tumor pemicu kanker, dan menghindari metastasis( penyebaran) sel kanker di dalam badan. Minumlah juice strawberry secara teratur supaya bebas dari bahaya kanker.