Togel online menjadi salah satu jenis perjudian penebakan angka yang sudah diakui secara mendunia contohnya togel singapore. Permainan ini memaksa para pemain untuk bisa melakukan penebakan angka secara tepat dan benar. Angka yang para bettor bandar togel online tebak akan menjadi salah satu penentu kemenangan kalian. Disaat penebakan angka yang sudah ditebak suatu pasaran akan memberikan hasil dalam pengeluaran angka pada hari tersebut. Banyak sekali jenis bermain ataupun permainan yang bisa kalian dapatkan tetapi paling umumnya menebak angka secara 4D 3D dan 2D. Jenis bermain togel tersebut termasuk dalam paling favorite bagi selurh bettor dan menjadi jenis bermain paling utama.
Permainan Togel Online Semakin Menjadi Kegiatan Judi Utama Bettor
Semakin banyak angka yang kalian tebak semakin banyak juga hadiah kelipatan yang bisa kalian raih. Salah satu contoh nya menebak angka 2D secara tepat dan berhasil menang. Akan kalah hasil raihan kemenangan nya bila kalian menebak angka secara tepat di 3D. Begitu pula juga dengan menebak angka 4D.
Akan semakin besar hadiah yang bisa kalian dapatkan tetapi memang tidak mudah untuk memenangkan permainan ini. Untuk menebak angka 2D saja kalian membutuhkan suatu keberuntungan apalagi menebak angka 4D. Tetapi jangan khawatir karena jika kalian berhasil melakukan suatu proses penebakan angka secara tepat. Hasil kemenangan bisa berlipat ganda dan banyak sekali hadiah yang bisa didapatkan oleh para pemain.
Bandar Togel Online Terhandal Urusan Permainan Togel Ialah Maha4d
Maha4d sebagai bandar togel online dengan memberikan fasilitas pelayanan nomor satu di Indonesia. Situs kami yang berfokus pada permainan togel menyediakan juga beberapa jenis permainan lainnya. Seperti poker, slot, live casino dan lainnya. Untuk para pemain kalian bisa mendapatkan seluruh jenis game tersebut menggunakan 1 akun saja. Karena tidak perlu membuat akun sebanyak – banyak nya, cukup 1 akun kalian sudah bisa mampu untuk bermain keseluruh game yang tersedia di situs kami. Cara bermain bersama situs maha4d sangatlah mudah sekali untuk diterapkan oleh semua kalangan. Untuk bisa bermain pada situs maha4d, kami akan berikan penjelasan singkat. Sebagai berikut:
Carilah situs kami pada halaman penelusuran Google dengan menuliskan kata kunci “MAHA4D”
Setelah berhasil melakukan penelusuran klik lah posisi pertama laman yang muncul di Google.
Jika sudah masuk ke alamat situs kami lalu carilah menu daftar yang berada di kolom bertulisan “daftar”
Selanjutnya mengisi data – data yang diminta dengan cara mengisi semua kolom pendaftaran tanpa mengkosong kan kolom yang tersedia.
Terakhir mengecheck kembali semua data – data pendaftaran seperti data pribadi. Dari nama rekening dan nomor rekening apakah sudah sesuai. Jika semua sudah lengkap klik tombol daftar.
Itulah kemudahan dalam mendaftarkan akun bersama maha4d. Jika kalian dan para bettor masih gagal dalam pencobaan pendaftaran kalian bisa meminta bantuan dari customer service. Agar dibantu dalam proses pembutan akun maha4d, layanan tersebut tersedia setiap hari non stop dengan 24 jam online.
Lemak mempunyai berbagai jenis manfaat bagi tubuh, namun konsumsi terlalu banyak kandungan lemak bisa mengakibatkan berbagai masalah pada pencernaan dan kesulitan buat tidur .
Dalam kegiatan sehari hari di butuhkan lemak untuk diubah menjadi energi. Namun, jika kita memakan makanan yang memiliki kandugan lemak bisa menimbulkan berbagai dampak buruk untuk kesehatan pada tubuh kita.
konsumsi lah makanan yang secukupnya dan tak berlebihan, termasuk lemak. Ini lah berbahaya mengkonsumsi lemak terlalu banyak bagi tubuh.
Bahaya Memakan Makanan Berlemak Bagi Tubuh
1. Membuat Perut Kembung
Memakan makanan yang mengandung lemak bisa membuat perut kembung. Bukan hanya sayuran seperti brokoli dan kubis yang bisa menimbulkan gas dan kembung perut . Tapi konsumis makanan terlalu banyak lemak bisa juga menimbulkan gejala mirip .
2. Sering Buang Air Besar
Mengkonsumsi lemak terlalu banyak membuat Anda sering buang air besar. Hal ini di karenakan makanan berlemak tidak terserap dengan baik di usus besar dan menghasilkan cairan berlebih, yang menimbulkan diare.
3. Mudah Ngantuk dan lelah
Memakan makanan berlemak terlalu banyak bisa membuat tubuh cepat mudah ngantuk dan lesu. Walaupun tubuh bisa membakar lemak menjadi energi, makan makanan yang kaya dengan lemak bisa membuat tubuh merasa ngantuk atau lelah saat siang hari.
4. Menambah Berat Badan
lemak yang banyak pada tubuh dapat memicu berat badan.Ini tergantung pada kalori yang Anda konsumsi. Karbohidrat dan protein keduanya mengandung 4 kalori per gram, menurut Harvard Health Publishing.
5. Sulit buat Tidur
Bahaya konsumsi lemak terlalu banyak bisa membuat anda kesulitan buat tidur dengan nyenyak. Meskipun makan terlalu banyak lemak dapat menyebabkan Anda mengantuk atau lesu di siang hari, Anda juga mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur. Lemak merupakan jenis kandungan nutrisi yang membutuhkan waktu paling lama untuk di cerna pada sistem pencernaaan.
Saat tidur, tubuh membutuhkan waktu pencernaan yang lama , Oleh karena itu disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat atau makanan mengandung kandungan lemak, karena bisa menimbulkan kesulitan dalam tidur.
Buah kiwi mengandung vitamin C, serat dan antioksidan, kandungan nutrisi ini yang membuat kiwi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Kiwi dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan jantung. Selain itu buah kiwi juga banyak memiliki manfaat untuk tubuh.
Buah kiwi memiliki nama latin Actinidia deliciosa dengan tekstur bulu -bulu halus di permukaan dan kulit yang berwarna cokelat. Buah kiwi berasal dari negara Cina bagian timur dan ikonik dengan negara selandia baru.
Rasa manis dan warna yang menarik dari buah kiwi cocok di adikan sebagai pemanis untuk kue. Buah kiwi juga memiliki banyak sekali manfat untuk kesehatan, sehingga baik untuk di jadikan sebagai cemilan.
Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan
Rasa dari buah kiwi tidak hanya enak segar dan manis untuk di nikmati, namn juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan :
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Dari hasil penelitian yang sudah di lakukan, menunjukkan bahwa buah kiwi mampu meningkatkan bakteri baik yang ada pada usus, sehingga mampu untuk membantu mencegah gangguan pencernaan. Serat yang terkandung pada buah kiwi dapat mencegah terjadinya sembelit sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Karena antioksidan yang terdapat pada buah kiwi mampu mencegah penyakit seperti kanker usus besar.
2. Meredakan asma
Vitamin C dan antioksidan yang terkandung pada buah kiwi mampu menurunkan gejalan asma serta sesak napas.Penelitian juga membuktikan bahwa terjadi perbaikan terhadap kondisi paru- paru penderita asma dengan mengonsumsi buah ini secara teratir.
3. Menurunkan tekanan darah
Buah kiwi mengandung berbagai macam senyawa yang dapa tembantu menyurunkan tekanan darah. hal ini yang dapat memberikan manfaat dalam menurunkan risiko penyakit seperti stroke dan serangan jantung.
4. Meningkatkan imunitas tubuh
Buah kiwi juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh. Itu karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi. Vitamin C mampu meningkatkan daya tahan dan melawan penyakit flu.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Selain dari memiliki antioksidan yang tinggi, buah kiwi juga mengandung serotonin. Serotonin merupakan senyawa kimia yang terdapat pada otak yang dapat membantu mengatur kualitas tidur, sehingga dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi kiwi sebanyak 1-2buah sebelum tidur dapat memberikan seseorang tidur yang lebih nyenyak dan cepat.
Markisa memiliki rasa khas, dengan rasa asam yang bercampur dengan manis, buah yang dapat memberikan kesegaran.
Kandungan dari markisa sendiri dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Markisa merupakan buah yang dapat tumbuh di iklim tropis dan dikenal sebagai passiflora. Tanaman ini dapat tumbuh di negara yang memiliki iklim hangat seperti Indonesia, Australia dan India. Di Indonesia markisa memiliki dua jenis seperti mariksa kuning dan ungu.
Markisa banyak di budidayakan karena rasanya yang lezat dan beraroma wangi. Biasanya buah ini dapat di temukan di dataran tinggi. Buah markisa juga mengandung khasiat sebagai antioksidan.
Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan
Banyak kandungan gizi pada buah markisa yang dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh sebagai berikut.
1. Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Kanker merupakan penyakit kronis yang berasal dari radikal bebas yang tderdapat pada sel tubuh. Radikal bebas merupakan raksi alami yang ada pada sel. Namun radikal bebas dengan jumlah yang besar dapat merusak DNA sel dan dapat memicu pembentukan kanker.
Pada markisa terdapat antioksidan seperti beta karoten, yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Menurut penelitian, terdapat kaitan antara pengonsumsian beta karoten tinggi dengan menurunnya risiko kanker lambung dan payudara.
2. Membantu Meredakan Asma
Markisa memiliki khasiat untuk penderita asma. Vitamin C yang terkandung pada buah markisa dapat bekerja sebagai penghambat fungsi histamin yang merupakan senyawa pada sel yang dapat menyebabkan reaksi seperti alergi serta gejala-gejala asma.
Pada markisa terkandung senyawa polifenol yang mengandung sifat antiradang, merupakan zat yang dapat membantu meredakan peradangan agar saluran pernapasan kembali lega.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Markisa dapaet membantu dalam menurunkan berat badan karena rendah lemak, kalori dan natrium. Serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mencegah makan berlebihan.
Markisa juga kaya akan gula alami dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Buah berwarna cerah ini juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuh untuk memenuhi asupan energi.
Makanan manis seperti eskrim, cokelat hingga permen, mungkin menjadi favorit untuk semua kalangan. Namun dengan mengonsumsi gula yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan.
Tidak masalah jika mengonsumsi makanan manis, meski tidak seburuk garam, kalori atau lemak jenuh, namun kita tetap harus membatasi pengonsumsian asupan gula.
Apa saja bahaya karena mengonsumsi makanan manis, mari kita simak pada artikel berikut ini.
1. Obesitas
Salah satu alasan konsumsi makanan manis perlu dibatasi adalah meningkatkan risiko obesitas. Kadar gula yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko resistensi leptin. Leptin adalah protein yang dibuat dalam sel-sel lemak, beredar dalam darah, dan diangkut ke otak.
Protein ini juga merupakan hormon tanda lapar atau kenyang Anda. Pada saat yang sama, resistensi leptin membuat Anda berhenti makan karena otak Anda tidak merasa kenyang meskipun Anda makan banyak.
Akibatnya, Anda akan terus makan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dengan demikian meningkatkan risiko obesitas. Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana gula mempengaruhi obesitas.
2. Diabetes tipe 2
Selain obesitas, bahaya lain bagi pecinta makanan manis adalah diabetes, terutama diabetes tipe 2. Gula sebenarnya tidak menyebabkan diabetes tipe 2, tetapi lebih mungkin terjadi ketika Anda kelebihan berat badan.
Umumnya, Anda menambah berat badan ketika tubuh Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, itu mengandung banyak kalori. Konon, terlalu banyak gula dapat meningkatkan berat badan Anda, yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, makanan manis tidak mungkin menjadi satu-satunya penyebab penyakit ini.
3. Penyakit jantung
Menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, orang yang mengonsumsi 17-21% dari total kalori dari gula memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Temuan ini dibandingkan dengan mereka yang makan 8 persen dari total kalori dari gula. Ada dua kemungkinan alasan untuk situasi ini.
Pertama, minum minuman manis meningkatkan tekanan darah, dan diet tinggi gula juga merangsang hati untuk melepaskan lebih banyak lemak ke dalam aliran darah. Kedua faktor ini diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meski begitu, alasan utama gula menyebabkan penyakit jantung memerlukan penelitian lebih lanjut.
4. Kerusakan gigi
Bukan rahasia lagi bahwa makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika tidak, gula dalam makanan dan minuman adalah penyebab utama perkemban gigi berlubang. Ini karena bakteri dalam plak menggunakan gula untuk energi dan melepaskan asam sebagai limbah. Kondisi ini secara bertahap melarutkan email gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Kentang merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat dan dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Jenis umbi-umbian ini dapat diolah dengan mudah dan dapat dijadikan sebagai menu pembuka, utama ataupun penutup.
Umbi-umbian ini memiliki nama Latin Solanum tuberosum. Awal mulanya tanaman ini berasal dari Amerika Selatan, lalu menyebar hingga ke seluruh dunia. Di Indonesia kentang tumbuh di kawasan dataran tinggi yang memiliki iklim sejuk.
Kentang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi, karena memiliki sumber karbohidrat dan cenderung memiliki rasa yang hambar, sehingga dapat dijadikan sebagai berbagai olahan makanan.
Selain karbohidrat, kentang juga kaya akan mineral dan vitamin yang penting untuk tubuh. Mineral dan vitamin tersebut antara lain fosfor, kalsium, kalium hingga vitamin C.
Manfaat kentang yang dapat dirasakan oleh tubuh
1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Kentang kaya akan senyawa karotenoid, asam fenolik dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Jika radikal bebas menumpuk, dapat menjadi pemicu penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Dalam penelitian yang sudah di lakukan di percaya antioksidan yang terdapat pada kentang mampu menekan pertumbuhan kanker usus besar dan hati. Maka dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.
2. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah
Kentang dianggap buruk bagi penderita diabetes, padahal sebaliknya. Kentang mampu mengendalikan kadar gula darah, sehingga karbohidrat ini baik untuk penderita diabetes.
Kentang mengandung pati resisten yang tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh. . Ketika pati resisten mauk ke usus besar, pati ini dapat menjadi nutrisi bagi bakteri baik pada usus. Pati resisten dipercaya mampu mengoptimalkan kerja dari insulin.
Kandungan dari pati resisten ini dapat ditingkatkan. Caranya dengan menyimpan kentang rebus ke dalam lemari es semalaman, lalu di makan selagi dingin di hari berikutnya.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan pati resisten yang ada pada kentang mampu membantu memperbaiki sistem pencernaan. Jadi saat masuk kedalam usus pati resisten akan dimakan oleh bakteri baik. Bakteri baik ini mampu mengubah pati menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ini mampu memberikan segudang manfaat, contohnaya memperkuat pertahanan usus besar, mengurangi risiko kanker usus besar, dan menguruangi risiko perqadangan pada usus besar.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat kentang yang lainnya ialah mampu menurunkan tekanan darah. Kentang mampu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium yang banyak.
Kalium merupakan mineral yang mampu menurunkan tekanan darah. Mineral yang dapat merangsang pembuluh darah untuk melebarkan ukurannya.
Pada kentang juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat berperan dalam mengendalikan tekanan darah.
Permainan judi online saat ini sangat di gemari oleh seluruh masyarakat. permianan judi yang saat ini lagi sedang populer adalah judi togel online. permianan judi togel hari ini adalah permainan yang snagat di gemari bukan tanpa alasan, permainan judi togel hari ini sangat di gemari karena para pemain judi toto ini sangat mudah di mainkan. permianan ini di sebut mudah di mainakn karena para pemain judi togel online hanya perlu untuk menebak angka keluaran togel hari ini. para pemain judi togel juga bisa mendapatkan keuntungan yang snagat besar dengan snagat mudah dan cepat. para pemain judi togel hari ini bisa mendapatkan keuntungan hingga ribuan persen dari total modal yang telah di sediakan sebelumnya. para pemain judi toto hari ini juga bisa dengan cepat mendapatkan kemenangan hanya dengan modal yang snagat kecil. para pemain judi togel malam ini bisa mendapatkan keuntungan hingga miliaran rupiah hanya dengan bermodalkan 10 ribu rupiah saja. selain itu juga para pemain judi togel hari ini akan snagat di bantu para bandar judi togel online. mereka menyediakan tabel data togel hari ini yang berisikan seluruh hasil keluaran togel dan pengeluaran toto di hari hari sebelumnya. sehingga para pemain judi togel hari ini bisa dengan mudah mengakses seluruh nomor hasil result togel di hari ahri sebelumnya. mereka bisa memanfaatkan seluruh tabel data hari ini untuk di analisa. para pemain judi togel online ini bisa mengecek angka apa sajakah yang sering keluar dan jarang keluar. sehingga mereka bisa dengan mudah dan cepat melakukan analisa terhadap angka keluaran togel di hari hari selanjutnya. para pemain judi togel online ini juga dapat dengan sangat mudah mendapatkan diskon potongan terbesar melalui diskon dari bandar judi togel online hari ini yang resmi dan terpercaya jeniustoto. para pemain judi togel hari ini bisa mendapatkan diskon potongan hingga 70 persen dan juga keuntungan yang sangat besar dari bandar judi togel hari ini jeniustoto.
Ubi jalar ialah salah satu jenis sayuran yang memiliki akar yang manis dan juga sering di olah dan juga di konsumsi oleh banyak orang untuk sehari hari dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai kue dan juga bisa di jadikan sebagai gorengan dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai pengganti nasi meskipun ubi ini bisa di olah menjadi begitu banyak manfaat tetapi ubi ini juga bisanya bisa di jadikan cemilan ringan dan ubi jalar ini juga memiliki begitu banyak kandungan karbohidrat yang sangat tinggi yang akan dapat memberikan kita rasa yang kenyang di perut.
Selain itu ubi ini juga bisa di jadikan sebagai olahan cemilan dan ubi ini juga bisa di makan dan bisa di konsumsi dengan cara di rebus dan ubi ini jika di makan dengan olahan yang di rebus maka akan lebih sangat baik manfaat yang akan kita dapatkan dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai bahan campuran lain nya yang akan sangat baik bagi tubuh dan kandungan nutrisinya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Dan tidak heran bahwa kita mengkonsumsi ubi rebus ini juga dapat memberikan begitu banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan ubi rebus ini juga memiliki manfaat untuk dapat meningkatkan kesehatan bagi usus dan juga bisa bermanfaat untuk melawan sel-sel kanker hingga akan meningkatkan penglihatan pada mata dan juga bisa mendukung akan sistem pada kekebalan tubuh yang sangat baik.
Bermacam-macam manfaat yang ada pada ubi rebus ini juga tidak lain akan dapat di ambil dari kandungan gizi yang ada didalam nya yang sangat baik bagi kesehatan dan juga sangat baik untuk menjaga pola makan.
Ubi rebus ini juga mengandung begitu banyak vitamin yang sangat baik bagi tubuh dan juga memiliki begitu banyak kandungan kalori yang sangat baik bagi kesehatan dan di dalam ubi rebus ini terkandung vitamin A, vitamin C dan juga vitamin B6 hingga memiliki kalium yang akan sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Kalau kamu merupakan pemain judi online, sudah pasti kamu mengetahui kalau permainan yang sedang hits di indonesia adalah slot online. Salah satu provider slot yang sangat populer adalah slot pragmatic play. Jadi pada artikel ini mimin akan membahas tuntas apa saja faktor pendorong judi slot pragmatic play begitu booming di indonesia. Setiap pemain judi online pasti selalu mengincar permainan seru dan memiliki hadiah keuntungan terbanyak. Maka untuk itu slot pragmatic play masuk ke kriteria tersebut. Slot pragmatic play dikenal orang sebagai tempat bermain judi paling mudah menang dan pemberi jackpot terbesar di indonesia
Sebagai pemain judi, kamu mesti mendapatkan tempat bermain yang sangat nyaman bagi anda. Lantas dengan kenyaman permainan yang kamu mainkan, pasti mampu membuat keuntungan lebih mudah pada permainan judi. Untuk game slot pragmatic play, dipercaya semua masyarakat indonesia menjadi permainan paling nyaman untuk dimainkan. Sebab slot pragmatic play dimainkan hanya menggunakan satu tombol saja. Jadi semua orang sudah pasti bisa untuk memainkan judi slot pragmatic play.
Dapatkan Keuntungan Secara Cepat Dari Game Slot Pragmatic Play
Disebut permainan paling menguntungkan dari judi slot pragmatic play. Lantas semua penjudi beralih ke permainan slot pragmatic play. Karena dengan turunya turnamen slot yang bisa dimainkan pada provider slot pragmatic play, membuat orang sangat tergiur oleh hadiah utama nya. Dapatkan keuntungan hadiah utama turnamen slot mencapai 2 milyar. Keuntungan mendapatkan juara slot pragmatic play, harus menjadi pemenang pertama untuk dapatkan hadiah besar. Untuk itu anda mesti sering bermain judi slot online di provider pragmatic play.
Oleh sebab itu banyak pemain slot online yang berbondong-bondong untuk memainkan permainan yang disediakan oleh pragmatic play. Hanya menggunakan poin permainan di slot pragmatic play saja kamu bisa mendaftar ke turnamen slot pragmatic.
Pilihan Terbaik Game Slot Pragmatic Play Terpercaya Sangat Gacor
Untuk semua petaruh slot pragmatic play yang sedang mencari jenis game slot pragmatic play paling gacor. Kini disini akan memberikan bocoran daftar game slot tergacor pada provider pragmatic. Informasi kami dapatkan dari master slot indonesia, semua jenis permainan yang diberikan sudah pasti menjadi game slot tergacor untuk anda mainkan. Yakni, aztec gems, wild west gold, power of thor, fruit party, the dog house danlucky lightning.
Pada daftar permainan slot pragmatic play diatas merupakan permainan yang sudah dimainkan oleh semua master slot indonesia. Jadi untuk itu para pemula tidak perlu diragukan lagi dari kualitas jackpot yang bisa didapatkan dari game tergacor di slot pragmatic play.
Siapa yang tidak ketahui buah salak? Buah ini mempunyai kulit bercorak cokelat serta tajam seperti sisik ular. Walaupun begitu, daging buahnya manis serta gurih. Salak jadi salah satu buah- buahan dari keluarga tumbuhan palem yang dapat dimakan. Teksturnya yang renyah serta berair sangat lezat buat disantap. Tidak cuma nikmat, buah dengan nama latin Salacca zalacca ini nyatanya mempunyai segudang khasiat buat kesehatan badan, paling utama kaya serat serta vit.
Buah salak kaya kaya hendak isi nutrisi yang berarti untuk badan. Berikut sebagian zat yang tercantum dalam buah salak:
1. Karbohidrat
2. Serat
3. Vit C
4. Vit B2
5. Kalium
6. Kalsium
7. Fosfor
8. Folat
9. Zat besi
Khasiat Buah Salak buat Kesehatan
1. Melindungi Kesehatan Pencernaan
Melindungi kesehatan pencernaan merupakan salah satu khasiat buah salak. Isi antioksidan semacam tanin, saponin, serta flavonoid dalam salak sangat baik buat kesehatan pencernaan. Tidak cuma itu, tanin pula berperan buat menyembuhkan diare.
2. Dapat Membantu Kita Dalam Mengidelakan Berat Badan
Apakah kalian lagi memilah buah buat kemilan dikala diet? Bila iya, salak merupakan opsi yang sangat pas! Buah ini memiliki nutrisi yang diperlukan badan semacam karbohidrat, serat, kalsium, serta antioksidan. Isi karbohidrat bisa membagikan bonus tenaga serta isi seratnya dapat membuat kamu kenyang lebih lama.
3. Melindungi Kandungan Gula Darah
Ada isi yang dapat meregenerasi sel pankreas pada salak. Pankreas berfungsi besar dalam mengendalikan gula darah sebab ialah organ yang berfungsi dalam pembuatan insulin yang berperan mengendalikan gula darah. Tidak cuma itu, isi pterostilbene dalam salak dikira dapat melindungi sel beta dalam pankreas yang bisa menghindari resistensi insulin.
4. Mencerahkan Kulit
Khasiat salak yang lain merupakan dapat mencerahkan kulit. Perihal ini membolehkan sebab salak mempunyai isi vit C. Tidak cuma itu, ternyata senyawa yang bernama flavonoid pada buah salak pula teruji efisien buat merendahkan kandungan senyawa melamin yang membagikan warna pada kulit.
5. Menaikkan Stamina
Bila kalian lagi mencari post workout meal ataupun santapan sehabis berolahraga, salak merupakan salah satu opsi yang baik. Dengan memakan salak, kalian hendak memperoleh sumber karbohidrat dari tipe gula yang baik. Glukosa yang tercantum dalam salak hendak diganti jadi tenaga sehingga kalian tidak hendak lemas selepas olahraga.
Dinyatakan permainan slot online gacor memiliki brand tertentu untuk mendapatkan keuntungan nya. Lantas ada beberapa brand besar pada game slot online yang konon nya mampu memberikan keistimewaan sendiri. Hal tersebut menjadi sebuah pencarian para pemain slot online untuk menemukan brand tersebut. Pada pernyataan penjudi slot online untuk saat ini yang menjadi brand terbesar pada provider slot adalah. Joker123 dan pragmatic play
Menurut para petaruh slot online provider pragmatic play menjadi pilihan game slot online gacor dalam keuntungan yang bisa didapatkan. Lantas karena ia selalu memberikan hadiah jackpot besar dan beberapa hadiah free spin. Maka dari itu brand dari slot pragmatic menjadi naik menjadi pilihan game slot online gacor pada akhir-akhir ini.
Pengundian Hadiah Slot Online Gacor Lebih Mudah Didapatkan Secara Cepat
Keuntungan mendapatkan hadiah slot online gacor dari provider slot terbaik juga menjadi salah satu tolak ukur keuntungan. Maka untuk itu kamu sebagai pemain slot online mesti mendapatkan game slot online gacor, agar keuntungan yang bisa didapatkan lebih maksimal. Pada permainan slot online terbaik bisa didapatkan pada agen slot terbaik juga. Misalnya anda bergabung ke dalam agen slot online yang menyediakan semua jenis permainan slot dengan lengkap. Dengan cara begitu kamu bisa mendapatkan keuntungan dengan cepat.
5 Jenis Permainan Slot Online Gacor Ini Mampu Memberikan Jackpot Terbesar
Kalau disebut permainan slot online yang mampu memberikan jackpot terbesar, pasti game tersebut menjadi banyak incaran pemain. Maka dari itu mimin disini akan memberikan informasi ke para sloters untuk mengetahui game slot online gacor apa yang main saat ini.
Pertama hadir, lucky drum, golden dragon, hercules, queen dan ancient artifact. ke 5 daftar game slot tersebut merupakan pilihan terbaik menjadi slot online gacor saat ini.
Untuk itu, kamu sebagai pemain slot online harus dapat memanfaatkan waktu bermain slot dengan efisien. Karena setiap saat game slot online gacor selalu berpinda-pinda ke pilihan game yang lain. Maka dari itu kamu harus cepat dapatkan keuntungan jackpot yang sedang dikeluarkan oleh permainan tersebut.
Agen Slot Online Terpercaya Selalu Menyedikan Pilihan Game Slot Terbaik
Kepada semua pemain slot kalau mau masuk ke agen slot terpercaya, pastikan ia menyediakan daftar pilihan slot terbaik untuk anda mainkan. Lantas karena ada beberapa agen slot diluar sana yang tidak lengkap memberikan pilihan permainan slot paling baik. Sebab pada pilihan game slot online gacor selalu mampu mengeluarkan jackpot besar. Jadi kalau agen slot yang tidak begitu besar, maka ia tidak berani menyediakan game slot jenis tergacor untuk dimainkan para member nya.
Dapat dibilang, strawberry merupakan buah yang serbaguna. Tidak hanya rasanya yang lezat, buah bundar bercorak merah cerah serta berbintik- bintik ini pula mempunyai segudang khasiat buat badan. Nah, apa saja khasiat strawberry? Ikuti uraian berikut hingga tuntas ya.
Isi strawberry yang berarti untuk tubuh
Saat sebelum menarangkan tentang khasiat strawberry, ayo kita cari ketahui dahulu apa saja isi gizi yang ada dalam buah menawan yang satu ini.
Dikutip dari Food Informasi Central, dalam 100 gr buah strawberry mempunyai isi selaku berikut.
1. Air: 90, 95 gr
2. Tenaga: 32 kcal
3. Karbohidrat: 7, 68 gr
4. Vit C: 58, 8 gr
5. Vit A: 1 mcg
6. Beta karotin 7 mcg
7. Vit E( alpha- tocopherol): 0, 29 mg
8. Vit K: 2, 2 mcg
9. Vit B6: 0, 047 mg
10. Lemak total: 0, 67 gr
11. Gula: 4, 89 gr
12. Serat: 2 gr
13. Kalsium: 16 mg
14. Kalium: 153 mg
15. Zat besi: 0, 41 mg
16. Magnesium: 13 mg
17. Fosfor: 24 mg
18. Zink: 0, 14 mg
19. Riboflavin: 0, 022 mg
20. Folat: 24 mcg
Bermacam khasiat strawberry buat kesehatan tubuh
1. Melindungi kesehatan mata
Buah strawberry diperkaya oleh isi vit C serta antioksidan— semacam flavonoid, phenolic, phytochemicals, serta ellagic acid. Keduanya bisa menolong melawan radikal leluasa supaya mata bebas dari permasalahan semacam mata kering, degenerasi makula serta katarak. Tidak hanya itu, isi kalium dalam strawberry pula dipercaya jitu buat menanggulangi permasalahan tekanan okular pada bola mata yang bisa membahayakan penglihatan.
2. Tingkatkan imunitas tubuh
Bermacam riset mengatakan kalau teratur meminum juice strawberry bisa menolong tingkatkan imunitas badan. Perihal ini sebab buah strawberry kaya hendak vit C. Imunitas badan yang baik hendak menghindari Kamu dari bermacam penyakit akibat peradangan virus serta kuman. Dengan begitu, Kamu bisa hidup lebih sehat. Tidak hanya itu, vit C dalam buah strawberry pula berfungsi selaku antioksidan yang menolong menetralisir radikal leluasa yang bisa membahayakan badan.
3. Menghindari kanker
Vit C, asam folat, anthocyanins, quercetin, serta kaempferol ialah sebagian tipe flavonoid yang tercantum dalam strawberry yang mempunyai dampak antikarsinogenik. Isi antikarsinogenik ini bisa melawan perkembangan tumor pemicu kanker, dan menghindari metastasis( penyebaran) sel kanker di dalam badan. Minumlah juice strawberry secara teratur supaya bebas dari bahaya kanker.
Untuk memenangkan judi togel singapore resmi pasaran singapore pools kalian bisa menggunakan tabel data sgp. Para pemain judi togel singapore pastinya akan selalu mengincar hadiah utama sgp prize 1. Para pemain judi toto sgp pastinya mengincar hadiah jackpot dengan total hadiah ribuan persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya. Para pemain judi togel singapore ini bisa memilih angka berapa digit yang ingin mereka pilih. Mereka bisa memilih mulai dari togel singapore 2d dengan menebak 2 digit angka keluaran sgp hari ini, toto 3d dengan memasangkan nomor pengeluaran sgp sebanyak 3 digit. Hingga togel sgp 4d dengan di wajibkannya para pemain judi harus menebak angka keluaran sgp hari ini sebanyak 4 digit. Para pemain judi togel singapore pastinya akan selalu mengincar jackpot pada togel singapore 4d. Para pemain judi toto sgp ini bisa mendapatkan diskon potongan terbesar yaitu hingga 70%. Selain itu hadiah jackpot judi toto sgp prize ini juga setiap harinya para pemain judi togel sgp bisa dengan mudah mendapatkan hadiah dengan modal yang di kalikan sebesar 3000 kali lipat. Maka itu para pemain judi togel singapore bisa dengan sangat ,mudah mendapatkan uang hingga miliaran rupiah hanya dengan bermodalkan uang modal yang sangat kecil, yaitu senilai rp 10 ribu rupiah. Angka keluaran singapore bisa dengan sangat mudah menebak angka keluaran sgp dengan menggunakan tabel data sgp prize. Tabel data sgp ini merupakan angka hasil pengeluaran singapore di hari sebelumnya yang menjadi jackpot judi togel singapore prize sebelumnya. Para pemain judi toto sgp ini bisa menganalisa tabel data sgp prize. Lalu mereka akan memasukan angka tersebut ke dalam hitungan master prediksi sgp hari ini. Sehingga mereka akan mendapatkan angka keluaran togel singapore di hari selanjutnya. Para pemain judi togel singapore sudah sangat banyak memenangkan hadiah jackpot pada judi togel sgp di pasaran resmi singapore pools.
Khasiat kopi yang sangat terkenal di golongan warga merupakan penghilang rasa kantuk. Tetapi, mengerti kah Kamu kalau minuman dengan rasa getir ini pula menaruh bermacam manfaat lain buat kesehatan? Ikuti ulasannya seputar khasiat beserta isi nutrisi di dalam kopi beserta berikut ini, ya!
Isi gizi kopi
Kopi sering dijadikan minuman harus yang disantap tiap hari untuk sebagian orang. Alasannya, kopi diyakini bisa jadi penambah tenaga dikala mengawali hari. Saat sebelum lebih jauh mangulas soal khasiat kopi, hendaknya Kamu menguasai dahulu isi gizi yang ada di dalamnya.
Web Informasi Komposisi Pangan Indonesia mengatakan isi nutrisi dalam 100 gr( gram) kopi bubuk praktis merupakan selaku berikut:
1. Air: 2, 6 g
2. Tenaga: 129 kalori( Kal)
3. Protein: 12, 3 g
4. Lemak: 0, 5 g
5. Karbohidrat( CHO): 35, 0 g
6. Abu( ASH): 9, 7 g
7. Kalsium( Ca): 179 mg( miligram)
8. Fosfor( P): 383 mg
9. Besi( Fe): 5, 6 mg
10. Natrium( Na): 72 mg
11. Kalium( K): 3, 256 mg
12. Tembaga( Cu): 0, 14 mg
13. Riboflavin( Vit. B2): 0, 21 mg
14. Niasin( Niacin): 30, 6 mg
Di samping karbohidrat, protein, serta sedikit lemak, kopi pula memiliki isi kafein, magnesium, dan bahan kimia tanaman. Bahan kimia tanaman tersebut meliputi polifenol( memiliki asam klorogenat serta asam kuinat) serta diterpen( memiliki kafestol serta kahweol).
Khasiat kopi buat kesehatan
Kopi merupakan minuman stimulan yang memiliki kafein. Isi tersebut bisa tingkatkan tenaga, kewaspadaan, atmosfer hati, dan guna otak. Nah, bila diminum cocok kebutuhan, berikut bermacam khasiat kopi buat kesehatan badan Kamu:
1. Melindungi kesehatan jantung
Dilansir dari web Harvard School of Public Health, minum kopi secara teratur bisa jadi bisa merendahkan resiko penyakit jantung serta stroke. Perihal ini dibuktikan dalam sebagian riset yang disebutkan di web tersebut.
Minum 4 ataupun lebih cawan kopi per hari disinyalir bisa merendahkan 20% resiko stroke dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Riset yang diterbitkan harian Current Cardiology Reports meyakinkan kalau minum kopi secara teratur dalam dosis lagi tidak mempengaruhi kurang baik terhadap kesehatan kardiovaskular.
2. Mempertahankan berat tubuh ideal
Khasiat lain yang bisa Kamu ambil dari mengkonsumsi kopi merupakan mempertahankan berat tubuh sempurna, apalagi bisa jadi menolong menurunkannya. Riset yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition mengamati perbandingan frekuensi minum kopi antara orang yang mau merendahkan berat tubuh dengan yang tidak.
Hasilnya, mereka yang mau merendahkan berat tubuh dilaporkan minum lebih banyak kopi serta minuman berkafein daripada mereka yang tidak. Jadi, mengkonsumsi minuman berkafein bisa jadi bisa menunjang pemeliharaan ataupun usaha penyusutan berat tubuh seorang.
3. Kurangi resiko diabetes
Tidak hanya merendahkan berat tubuh, kopi pula diucap mempunyai khasiat buat kurangi resiko penyakit diabet jenis 2. Mayo Clinic melaporkan kalau ada sebagian riset yang meyakinkan kalau mengkonsumsi kopi, baik yang memiliki kafein ataupun tidak, bisa jadi bisa merendahkan resiko terserang diabet jenis 2.
Tetapi, bila Kamu telah menderita diabet, kafein pada kopi berisiko mempengaruhi kandungan gula darah, entah jadi lebih besar ataupun lebih rendah. Oleh sebab itu, hendaknya jalani konsultasi dengan dokter Kamu bila mau minum kopi namun Kamu mempunyai diabet jenis 2.
Dari pada bosan dengan taruhan togel hongkongyang biasa, bagaimana mencoba betting colok Macau. Banyak bettor yang menyukai game ini karena memiliki banyak keuntungan. Tapi terlebih dulu memang harus tahu dasar permainannya terlebih dulu.
Colok Macau adalah permainan dengan mengandalkan 2 nomor saja tanpa harus memikirkan di mana letak atau posisi angka tersebut. Sehingga, Anda memiliki kesempatan menang lebih banyak.
Setiap pasaran pastinya memiliki taruhan seperti ini, terutama dari pasaran Macau. Di sebuah bandar resmi, pasti pasarannya lengkap. Jadi, daftarkan diri pada bandar resmi dan terpercaya agar bisa memainkan game ini.
Cara Main Togel Hongkong Colok Macau
Dari beragam permainan togel yang begitu menarik dan membuat penasaran, colok macau menjadi favorit. Sebab, para bettor akan senang memainkan togel hongkong hari ini ketika diberi kebebasan.
Di atas sudah dijelaskan, bahwa permainan ini mengharuskan playernya untuk memilih 2 angka. Berbeda dengan betting colok lainnya, posisinya sudah bebas mau di mana saja. Tidak berurutan posisinya juga tidak mengapa.
Biasanya, pada permainan colok, player harus menebak beberapa digit dan masing-masing posisinya, yaitu AS, kop, kepada dan juga ekor. Kalau tipe Macau, sama sekali bukan seperti itu. Sudah jelas memang bahwa permainannya sangat menyenangkan.
Untuk bisa memenangkan game ini sebenarnya mudah. Apalagi banyak keuntungannya. Seperti, Anda tidak perlu memikirkan posisi, pikirkan saja angka paling hoki.
Mempersingkat waktu untuk betting karena tidak perlu memikirkan banyak hal lagi. keuntungan lainnya, bisa bertaruh di periode pasaran mana saja secara bebas tanpa takut rugi banyak.
Berikut adalah cara memenangkan game colok Macau yang benar, dan langsung mengerti alur permainannya :
Player harus memilih pasaran dengan edisi colok Macau terbaik.
Jika sudah, Anda hanya perlu menebak 2 buah angka untuk dipertaruhkan nanti pada permainan tersebut. Misalnya 52.
Ketika pasaran ditutup dan keluar pemenangnya. Misalnya untuk data keluaran 5432.
Tapi, karena ada 5 dan juga 2 meski posisinya berjauhan, Anda tetap menang dan berhak mendapatkan hadiah.
Jika ingin memasang bettingan lebih dari satu, ada baiknya bet dengan jumlah kurang dari 5 dulu. Tujuannya, agar nanti tidak rugi banyak. Lakukan togel hongkongsecara pelan tapi pasti agar mendapatkan hasil maksimal.
Slot online sebuah perjudian yang hits sekarang ini untuk kelompok penjudi di penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, Perjudian slot online telah menjadi satu di antara permainan yang paling harus dimainkan. Di mana beberapa pemain akui bermain slot online termudah menang bila dibanding dengan permainan yang lain. Dengan keuntungan fenomenal yang dijajakan, Permainan game slot online semakin menarik untuk kelompok pecinta judi online di mana saja.
Akan tetapi, Untuk rasakan serunya bermain slot online termudah menang, Beberapa pemain sebenarnya harus pilih situs slot paling dipercaya sebagai tempat untuk bermain. Ya, Main slot online termudah menang bersama situs slot paling dipercaya telah bisa dibuktikan dan terjaga. Pasalnya situs slot online paling dipercaya sebagai penyuplai game slot terkini dan paling populer dengan RTP tertinggi. Tidaklah heran website judi slot online paling dipercaya jadi opsi pas untuk bettor yang ingin mencetak kemenangan secara mudah.
Slot Online Permainan Judi Paling Hebat Dan Memberikan keuntungan
Slot online dianggap oleh beberapa pemain sebagai perjudian paling hebat dan memberikan keuntungan sekarang ini. Pasalnya bermain slot online beberapa pemain mempunyai kendalian penuh hingga tak perlu menanti pemain lain supaya permainan dapat diawali. Di lain sisi, Sebagian besar mesin slot online mempunyai tema-tema yang bagus sekali dan karakter yang lain. Dengan nuansa yang lain di tiap mesin game slot online ini, Beberapa pemain tidak merasa jemu saat bermain judi slot.
Untuk permasalahan keuntungan bermain judi slot online, Dapat disebutkan permainan game slot ialah yang sangat prospektif. Bagaimana tidak? Permainan slot online tawarkan bermacam hadiah menarik seperti free spin dan jackpot game slot paling besar. Menariknya seluruh pemain berpeluang untuk mencetak kemenangan besar ini walau cuman bermain bermodal paling kecil sekalinya. Tidak ada ketentuan khusus untuk pemain tertentu saja yang dapat memperoleh free spin atau jackpot game slot.
Daftar Game Slot Lewat Situs Judi Slot Online Paling dipercaya
Kumpulan game slot lewat website judi slot online paling dipercaya jadi sebuah kewajiban untuk beberapa pemain. Pasalnya untuk memperoleh serunya dan keuntungan bermain judi slot online sangat prospektif, Website judi slot online paling dipercaya ialah tempatnya. Di mana selainnya keamanan dan kenyamanan bermain yang telah bisa dibuktikan, Website judi slot paling dipercaya tentunya sediakan bermacam sarana terbaik untuk pemain.
Sebagai website judi slot online paling dipercaya, Memberi servis terbaik ke beberapa pemain sebagai salah satunya hal yang harus disiapkan. Dimulai dari service kontribusi livechat 24 jam, layanan konsumen professional yang ramah, sampai pemakaian sistem transaksi bisnis paling komplit ikut disiapkan oleh sebuah situs slot online paling dipercaya. Berikut salah satunya argumen kenapa penyeleksian website judi slot online paling dipercaya jadi kewajiban untuk beberapa pemain.
Anosmia merupakan hilangnya keahlian seorang buat mencium bau. Keadaan ini pula bisa melenyapkan keahlian pengidapnya buat merasakan santapan. Kehabisan keahlian indera penciuman ataupun anosmia bisa mempengaruhi hidup seorang. Tidak hanya tidak dapat mencium bebauan serta merasakan santapan, keadaan ini bisa merangsang hilangnya nafsu makan, penyusutan berat tubuh, malnutrisi, sampai tekanan mental.
Pada banyak permasalahan, anosmia cuma diakibatkan oleh pilek ataupun alergi serta bertabiat sedangkan. Walaupun demikian, terdapat pula anosmia yang terjalin dalam jangka panjang. Anosmia yang terjalin dalam jangka panjang ialah ciri penyakit sungguh- sungguh serta butuh diperiksakan ke dokter.
Anosmia pula sering dirasakan oleh pengidap COVID- 19. Oleh sebab itu, bila Kamu hadapi anosmia serta membutuhkan pengecekan COVID- 19, klik tautan di dasar ini supaya Kamu bisa ditunjukan ke sarana kesehatan terdekat:
1. Rapid Test Antibodi
2. Swab Antigen( Rapid Test Antigen)
3. PCR
Pemicu Anosmia
Proses penciuman terjalin kala bau yang masuk ke dalam hidung diterima oleh sel- sel saraf pembau. Sel- sel saraf pembau ini setelah itu mengirim sinyal tersebut ke otak buat di olah serta dikirimkan kembali sehingga bau terindentifikasi. Anosmia terjalin kala terdapat kendala dalam proses penciuman tersebut. Kendala ini dapat berbentuk:
A. Kendala di bilik dalam hidung
Kendala di bilik dalam hidung dapat berbentuk iritasi ataupun hidung tersumbat, yang diakibatkan oleh:
1. Pilek
2. Flu
3. Rhinitis non alergi
4. Rhinitis alergi
5. Sinusitis
6. Kerutinan merokok
B. Penyumbatan di rongga hidung
Beberapa keadaan yang bisa menimbulkan penyumbatan rongga hidung merupakan:
1. Kelainan tulang hidung
2. Polip hidung
3. Tumor
C. Kehancuran pada otak serta sistem saraf
Kehancuran ini dapat terjalin pada saraf yang berperan mengirim sinyal bau ke otak, ataupun pada otak itu sendiri. Penyebabnya antara lain:
1. Penuaan
2. Diabetes
3. Sindrom Kalmann
4. Luka kepala
5. Sindrom Klinefelter
6. Bedah otak
7. Aneurisme otak
8. Tumor otak
9. Penyakit Alzheimer
10. Penyakit Paget
11. Multiple sclerosis
12. Penyakit Parkinson
13. Sindrom Sjogren
14. Skizofrenia
15. Sindrom Wernicke- Korsakoff
16. Radioterapi di kepala serta leher
17. Penyakit Huntington
18. Kekurangan nutrisi, semacam zinc
19. Dampak samping obat- obatan
20. Paparan toksin ataupun insektisida
Kapan wajib ke dokter
Memeriksakan ke dokter bila timbul keluhan tidak dapat mencium bau, paling utama apabila Kamu tidak mengidap pilek ataupun flu serta keluhan tersebut berlangsung lama. Lekas ke dokter bila Kamu seketika tidak dapat mencium bau, ataupun apabila diiringi indikasi pusing, lemah otot serta bicara yang kurang jelas.
Melindungi sistem imun badan ialah metode jitu buat mencegah bermacam virus semacam virus COVID- 19.
Banyak metode yang bisa kita jalani buat melindungi imun badan semacam giat mengasupi badan dengan vit hingga teratur olahraga. Metode gampang yang lain merupakan dengan teratur komsumsi bumbu.
Bumbu teruji bisa menguatkan energi tahan badan sebab kaya hendak antioksidan. Untungnya, Indonesia kaya hendak bumbu tradisional sehingga gampang sekali buat didapatkan. Salah satu rempah yang teruji mempunyai banyak khasiat merupakan kayu manis.
Kayu manis ataupun cinnamon merupakan tipe rempah natural. Umumnya kayu manis kerap ditemui dalam wujud batang ataupun bubuk.
Khasiat/ Manfaat Kayu Manis buat Kesehatan
Bisa jadi Toppers sempat mendengar khasiat kayu manis selaku bumbu masakan sebab citarasanya yang khas. Tetapi, kayu manis pula mempunyai bermacam khasiat buat kesehatan badan yang masih tidak sering dikenal.
Buat kalian yang mau melindungi energi tahan badan, berikut khasiat kayu manis buat kesehatan yang tidak sering dikenal orang:
1. Kaya hendak Antioksidan
Kita seluruh ketahui berartinya antioksidan buat sistem imunitas badan. Radikal leluasa di area tiap hari bisa mengganggu sel badan serta membuat kalian jatuh sakit.
Khasiat kayu manis yang kaya hendak antioksidan bisa melindungi serta membetulkan sel badan dari kerusakkan ini.
Apalagi saking tingginya hendak antioksidan, kayu manis bisa digunakan selaku pengawet santapan natural.
2. Mempunyai Isi Anti- inflamasi
Kerap merasa perih ataupun bengkak pada sendi? Rasa tidak aman dari inflamasi ataupun infeksi ini bisa mengusik kegiatan keseharian kalian.
Coba mengkonsumsi teh kayu manis. Rasa hangat dari rebusan air kayu manis berguna meredakan infeksi serta membebaskan tumpukan cairan yang kelewatan pada badan.
3. Membetulkan Perputaran Darah
Penggumpalan darah pada pembuluh darah bisa memunculkan dampak samping semacam kram otot, kendala pencernaan, serta rasa sakit di segala badan.
Salah satu khasiat kayu manis merupakan melancarkan perputaran pembuluh darah arteri serta tingkatkan kinerja otot jantung.
Dengan mengkonsumsi kayu manis, kalian hendak merasakan lebih energetik serta kegiatan berolahraga terasa lebih gampang.
4. Kurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular
Toppers bisa jadi ketagihan komsumsi santapan kilat saji ataupun gorengan sebab rasanya yang gurih serta lezat.
Tetapi, apakah kalian ketahui tipe santapan ini besar hendak lemak? Tidak heran kenapa terus menjadi banyak orang hadapi penyakit kardiovaskular semacam serbuan jantung serta stroke.
Buat menolong mengatasi dampak samping ini, kalian dapat giat komsumsi kayu manis.
Bagi American Heart Association, Isi antioksidan serta anti- inflamasi dari kayu manis sanggup memperlambat proses penumpukan lemak, paling utama di bagian perut, sehingga berpotensi menghindari penyakit kardiovaskular.
5. Melindungi Kandungan Gula Darah
Rasa khas kayu manis yang ringan kerap digunakan di manisan olahan selaku pemanis natural serta pengganti gula.
Di balik ini, suatu riset meyakinkan khasiat kayu manis dalam kurangi gula darah. Sebab perihal ini, kayu manis sesuai untuk pengidap diabet.
Buat merasakan khasiatnya, coba teratur komsumsi½ hingga 2 sendok teh( 1- 6 gr) bubuk kayu manis tiap hari.
6. Tingkatkan Sensitivitas terhadap Insulin
Insulin mempunyai kedudukan utama dalam badan: mengendalikan metabolisme serta tenaga. Mengerti kah Toppers, sebagian orang hadapi resistensi insulin tanpa menyadarinya?
Keadaan ini menimbulkan badan menciptakan insulin kelewatan, sehingga orang kilat lapar serta naik berat tubuh.
Bila tidak lekas dirawat, suasana ini bisa memunculkan komplikasi yang sungguh- sungguh semacam diabet jenis 2 serta sindrom metabolik.
Metode gampang menghindari resistensi insulin merupakan dengan komsumsi rempah kayu manis. Kayu manis dipercaya bisa membetulkan guna hormon insulin sehingga menghindari diabet serta kegemukan.
7. Merendahkan Kolesterol
Kolesterol yang besar sangat beresiko untuk kesehatan sebab berpotensi menutup pembuluh darah. Permasalahan ini dapat diakibatkan oleh generasi maupun pola hidup yang tidak sehat.
Suatu riset melaporkan manfaat kayu manis dalam merendahkan kolesterol jahat( LDL) serta tingkatkan kolesterol baik( HDL).
Kalian dapat berupaya campuran minuman kayu manis serta madu yang lezat. Triknya gampang! Gabungkan 1 sdt madu dengan½ sdt bubuk kayu manis serta didih dalam air ataupun teh.
8. Melawan Peradangan Kuman serta Jamur
Khasiat kayu manis buat kesehatan salah satunya menghindari perkembangan kuman serta fungi dalam badan.
Kayu manis mempunyai komponen aktif, Cinnamaldehyde, yang bisa tingkatkan sistem imun serta melawan bermacam tipe peradangan semacam Listeria serta Salmonella.
Minyak kayu manis pula kerap digunakan buat meredakan indikasi penyakit saluran respirasi yang diakibatkan oleh fungi.
Batang kayu manis memiliki essential oil yang jitu melenyapkan bau mulut secara natural. Coba kunyah batang kayu manis, dipastikan kuman dalam mulut kalian lenyap dalam sekejap.
9. Menghindari Kanker
Bagi riset, kayu manis berguna menghindari perkembangan sel kanker serta pula menyembuhkan pengidap kanker.
Properti antitumor serta antikanker dalam kayu manis berpotensi mengaktifkan respons antioksidan serta enzim yang berperan mendetoksifikasi usus.
Buat mengalami manfaat kayu manis ini, kalian dapat mengkonsumsi mengombinasikan bubuk kayu manis dengan minuman ataupun santapan tiap hari.
10. Tingkatkan Guna Otak
Penyakit neurodegeneratif semacam Alzheimer serta Parkinson bisa dicegah semenjak dini. Bagi para periset, isi ekstrak dalam kayu manis dapat menghindari penumpukkan protein beresiko dalam otak yang kerap ditemui di penderita Alzheimer.
Khasiat kayu manis yang lain merupakan berpotensi melindungi sel saraf otak( neuron) serta tingkatkan guna motorik, paling utama untuk pengidap Parkinson.
11. Membetulkan Saluran Pencernaan
Perut kerap kembung, kram, ataupun penuh gas, paling utama sehabis makan? Dalam tradisional Ayurvedic, minyak kayu manis digunakan buat menyembuhkan permasalahan pencernaan.
Rasa hangat serta pedas dari kayu manis dipercaya efektif mencegah bermacam virus serta bakteri penyakit pada pencernaan.
Buat khasiat kayu manis tersebut, Toppers dapat minum teh ataupun rebusan air kayu manis sehabis makan. Kalian hendak lekas merasakan perbandingan signifikan pada saluran pencernaan!
12. Memantapkan Hormon
Dari ulasan tadinya, kalian ketahui hendak khasiat kayu manis buat melindungi kandungan gula darah serta anti- inflamasi. Keadaan ini dibutuhkan buat hormon yang normal, paling utama pada siklus perempuan.
Sebagian indikasi semacam sulit tidur, berat tubuh naik, lelah lesu, serta permasalahan fertilitas dapat diakibatkan oleh hormon yang tidak normal. Kayu manis sering digunakan selaku obat herbal natural buat meringankan indikasi tersebut.
Seperti itu khasiat kayu manis yang dapat kalian miliki buat kesehatan serta sistem imunitas badan. Ayo, giat komsumsi bumbu natural dalam santapan serta minuman kalian supaya tidak badan senantiasa siap melawan virus!
Tidak cuma melenyapkan rasa kantuk, memadai waktu rehat serta tidur bisa membagikan bermacam- macam khasiat untuk kesehatan badan. Khasiat yang diperoleh apalagi sama berartinya dengan pelaksanaan pola makan sehat serta berolahraga secara teratur.
Rehat serta tidur ialah salah satu kebutuhan bawah manusia, tidak hanya makan serta bernapas. Kebutuhan tidur tiap orang biasanya berbeda- beda. Tetapi, orang berusia biasanya memerlukan waktu tidur malam sepanjang 7–9 jam tiap harinya.
Kerutinan bergadang ataupun kurang tidur dapat membuat badan terasa letih serta susah konsentrasi. Apalagi, sebagian riset menampilkan kalau Kerutinan kurang tidur bisa tingkatkan resiko bermacam penyakit. Oleh sebab itu, memadai waktu tidur sangatlah berarti dicoba.
Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup
Terdapat bermacam khasiat rehat serta tidur yang dapat Kamu peroleh, di antara lain:
1. Tingkatkan konsentrasi serta produktivitas
Khasiat rehat serta tidur yang dapat langsung Kamu rasakan merupakan badan terasa lebih benergi serta bugat keesokan harinya. Tidak hanya itu, lumayan tidur pula baik buat melindungi guna otak. Perihal ini pasti hendak menolong Kamu lebih produktif, lebih fokus, serta lebih konsentrasi dalam menuntaskan pekerjaan tiap hari.
Khasiat ini didukung oleh bermacam riset yang melaporkan kalau orang yang kurang tidur cenderung lebih susah melaksanakan kegiatan secara mandiri serta memerlukan waktu lebih lama buat menuntaskan tugas dibanding dengan orang yang lumayan tidur.
2. Tingkatkan atmosfer hati
Rehat serta tidur yang bermutu pula bisa menyegarkan kembali benak serta atmosfer hati, sehingga Kamu lebih siap menempuh kegiatan serta menuntaskan pekerjaan.
Dikala Kamu tidur, otak memproses emosi serta benak supaya bisa bereaksi dengan baik. Seperti itu sebabnya apabila Kamu tidak lumayan tidur, emosi ataupun atmosfer hati cenderung membagikan respon negatif. Misalnya, Kamu hendak lebih gampang sedih hati, gampang letih, ataupun merasa takut.
Tidak hanya itu, kurang tidur kronis pula bisa tingkatkan resiko kendala mood. Bermacam riset menampilkan kalau orang yang mengidap kendala tidur, semacam tidak bisa tidur ataupun sleep apnea, mempunyai resiko lebih besar buat hadapi tekanan mental ataupun kendala kecemasan.
3. Tingkatkan energi ingat
Khasiat rehat serta tidur berikutnya merupakan mempermudah Kamu mengingat hal- hal secara perinci. Tanpa rehat serta tidur yang lumayan, Kamu hendak susah fokus dalam menerima data baru serta otak juga tidak mempunyai lumayan waktu buat mengingat suatu dengan baik.
Perihal ini sebab tidur nyenyak begitu berarti untuk otak buat memproses memori, sehingga nantinya Kamu bisa dengan gampang mengingat bermacam perihal.
4. Menguatkan sistem imunitas tubuh
Tidur serta rehat yang lumayan pula berfungsi dalam tingkatkan energi tahan badan. Dengan imunitas yang kokoh, badan sanggup melawan bermacam peradangan bakteri secara optimal sehingga tidak gampang terkena penyakit.
Tidak hanya tingkatkan imunitas, tidur jadi waktu yang pas untuk badan buat menghindari infeksi dan membetulkan bermacam kehancuran jaringan akibat paparan radikal leluasa, cahaya matahari, serta polusi.
5. Mengendalikan kandungan gula darah
Kurang rehat ataupun tidur bisa mempunyai dampak kesehatan yang berkaitan dengan metabolisme badan serta salah satunya merupakan kenaikan kandungan gula darah. Perihal ini pastinya bisa tingkatkan resiko terserang diabet.
6. Melindungi berat tubuh senantiasa ideal
Tidur serta rehat yang lumayan pula berguna buat melindungi berat tubuh senantiasa sempurna. Bermacam riset meyakinkan kalau kurang tidur dapat mengusik penyeimbang hormon yang mengendalikan nafsu makan dalam badan.
Perihal ini menyebabkan orang yang kurang tidur cenderung mempunyai nafsu makan lebih besar serta komsumsi lebih banyak kalori.
Jadi, tidak hanya melindungi pola makan serta teratur olahraga, jangan kurang ingat tidur yang lumayan tiap harinya untuk Kamu yang mau mempertahankan ataupun merendahkan berat tubuh.
7. Melindungi kesehatan jantung
Dikala Kamu tidur, badan membebaskan hormon yang melindungi jantung serta pembuluh darah senantiasa sehat. Tidak hanya itu, tekanan darah pula jadi lebih normal sebab jantung serta pembuluh darah bisa istirahat sepanjang Kamu tidur.
Oleh sebab itu, tidak memadai waktu rehat serta tidur dapat berakibat kurang baik terhadap guna pembuluh darah serta jantung, terlebih untuk Kamu yang telah mempunyai penyakit jantung ataupun tekanan darah besar.
Seperti itu bermacam khasiat rehat serta tidur yang berarti buat Kamu tahu. Supaya bermacam khasiat tersebut dapat Kamu miliki secara optimal, jangan kurang ingat buat memperoleh tidur yang bermutu cocok umur serta jumlah jam yang disarankan.
Tetapi, bila Kamu hadapi keadaan susah tidur ataupun kendala tidur, hendaknya konsultasikan ke dokter supaya dapat diberikan anjuran serta penindakan yang pas.
Tidak hanya nasi, singkong ialah bahan santapan pokok yang banyak disantap oleh warga Indonesia. Tidak hanya lezat, nyatanya terdapat sebagian khasiat singkong untuk kesehatan. Buat mengenali apa saja khasiat tersebut, ayo ikuti pembahasan berikut.
Singkong ialah santapan pokok untuk sebagian penduduk dunia, paling utama yang tinggal di daerah tropis, semacam Amerika Selatan, Afrika, serta Asia.
Di dalam singkong, tercantum aneka nutrisi yang meliputi:
Karbohidrat.
Protein.
Serat.
Mineral, tercantum kalium, magnesium, fosfor, serta kalsium.
Vit, ialah vit C serta vit A.
Air.
Apa Saja Khasiat Singkong untuk Kesehatan?
Sebab isi nutrisinya yang bermacam- macam, singkong dikira mempunyai khasiat untuk kesehatan, semacam:
Menaikkan energi
Singkong memiliki kalori yang lumayan besar. Dalam 100 gr singkong, tercantum 110- 150 kalori. Jumlah kalori ini lebih besar daripada kalori pada umbi tipe lain, semacam kentang serta ubi. Oleh sebab itu, Kamu dapat memperoleh tenaga ekstra buat menempuh kegiatan tiap hari bila komsumsi singkong.
Ialah sumber serat serta karbohidrat kompleks
Tidak hanya kalori, singkong pula kaya hendak karbohidrat lingkungan serta serat. Kedua nutrisi ini berperan buat melindungi kesehatan saluran pencernaan, kurangi infeksi, serta mengatur kandungan gula darah. Apabila kandungan gula darah terkontrol, resiko terbentuknya diabet jenis 2 serta kegemukan pula hendak lebih rendah.
Walaupun begitu, khasiat singkong dalam memantapkan kandungan gula darah ini masih butuh diteliti lebih lanjut.
Mempunyai isi antioksidan yang baik
Khasiat singkong yang lain dapat didapat dari isi vit C, vit A, serta beta- karoten di dalamnya. Vit C serta vit A ialah antioksidan yang berperan buat melindungi badan dari dampak radikal leluasa, menghindari penyakit jantung, sampai menanggulangi kerutan di kulit.
Sedangkan beta- karoten berperan buat tingkatkan energi tahan badan, menghindari kekambuhan indikasi asma, kurangi resiko kanker, dan baik buat kesehatan kulit serta mata. Konsumsi nutrisi ini pula bisa menghindari bermacam penyakit mata, semacam katarak serta degenerasi makula terpaut umur( AMD).
Tidak hanya khasiat di atas, singkong pula diklaim bisa digunakan selaku obat alternatif buat menanggulangi keletihan, diare, peradangan, permasalahan kesuburan, serta menginduksi persalinan. Kendati demikian, khasiat singkong selaku obat alternatif ini belum teruji secara kedokteran.
Kenyataan yang Butuh Dikenal Saat sebelum Komsumsi Singkong
Walaupun terdapat banyak khasiat singkong untuk kesehatan, Kamu butuh komsumsi dengan hati- hati. Berikut merupakan sebagian perihal yang butuh Kamu perhatikan terpaut tumbuhan ini:
1. Singkong memiliki zat kimia yang diucap glikosida sianogen. Bahan kimia ini bisa membebaskan sianida di dalam badan. Oleh sebab itu, singkong wajib diolah dengan benar saat sebelum dimakan buat menghindari keracunan sianida.
2. Komsumsi singkong sangat banyak di masa kehamilan serta menyusui pula tidak nyaman. Mengkonsumsi singkong sangat banyak dikala berbadan dua diprediksi bisa tingkatkan resiko balita hadapi cacat bawaan lahir serta kelainan tiroid.
3. Singkong dikenal bisa merendahkan jumlah yodium yang diserap oleh badan. Oleh sebab itu, sangat kerap komsumsi singkong dalam jumlah banyak berpotensi menimbulkan kekurangan yodium.
4. Komsumsi singkong bisa merendahkan kandungan hormon tiroid dalam badan. Kamu dilarang komsumsi singkong bila mengidap penyakit tiroid ataupun tengah menempuh pengobatan penggantian hormon tiroid.
Metode Mencerna Singkong yang Benar
Buat komsumsi singkong, yakinkan Kamu mencernanya dengan benar. Walaupun proses pengolahan bisa kurangi nutrisi yang tercantum dalam singkong, perihal ini butuh dicoba buat melenyapkan zat sianida yang beresiko pada singkong.
Supaya lebih nyaman disantap, singkong butuh diolah dengan metode mengupas kulitnya terlebih dulu, setelah itu merendam bagian batangnya yang bercorak putih di dalam air bersih sepanjang 48- 60 jam.
Sehabis proses perendaman berakhir, lanjutkan dengan memasak singkong sampai betul- betul matang sempurna. Kamu dapat menggoreng, merebus, ataupun mengukus singkong sepanjang minimun 25 menit. Perihal ini buat menghindari keracunan sianida akibat komsumsi singkong mentah ataupun yang dimasak kurang matang.
Konsultasikan dengan dokter gizi buat mengenali jumlah yang nyaman dalam komsumsi singkong. Tidak hanya memastikan takaran mengkonsumsi, dokter pula bisa merekomendasikan santapan lain buat memenuhi nutrisi setiap hari yang diperlukan badan Kamu.
Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang lumayan digemari selaku pengganti nasi. Tipe umbi- umbian ini gampang diolah jadi menu pembuka, utama, ataupun penutup yang pasti saja lezat. Tidak cuma lezat, Kamu dapat memperoleh bermacam isi kebaikan dari kentang. Lalu, apa saja khasiat kentang untuk kesehatan? Ikuti ulasannya di dasar ini.
Isi nutrisi dalam kentang
Tipe tumbuhan umbi- umbian ini mempunyai nama Latin Solanum tuberosum. Tumbuhan kentang awal mulanya berasal dari kawasan Amerika Selatan, kemudian menyebar nyaris ke segala dunia. Di Indonesia, kentang biasanya berkembang di kawasan dataran besar dengan hawa yang sejuk.
Kentang jadi salah satu sumber karbohidrat yang biasanya dijadikan pengganti nasi, tidak hanya dari singkong, ubi jalar, ataupun jagung. Umbi- umbian ini cenderung mempunyai cita rasa yang hambar, sehingga sesuai Kamu makan dalam bermacam wujud olahan.
Dikutip dari halaman Informasi Komposisi Pangan Indonesia( DKPI), per 100 gr kentang mempunyai isi nutrisi, antara lain:
Air: 83, 4 gram
Kalori: 62 kkal
Protein: 2, 1 gram
Lemak: 0, 2 gram
Karbohidrat: 13, 5 gram
Serat: 0, 5 gram
Kalsium: 63 miligram
Fosfor: 58 milligram
Zat besi: 0, 7 miligram
Natrium: 7, 0 miligram
Kalium: 396 miligram
Tembaga: 0, 4 mikrogram
Seng: 0, 3 mikrogram
Retinol( Vit. A): 0, 0 mikrogram
Beta karoten: 0, 0 mikrogram
Karoten Total: 0, 0 mikrogram
Thiamin( Vit. B1): 0, 09 miligram
Riboflavin( Vit. B2): 0, 10 miligram
Niacin( Vit. B3): 1, 0 miligram
Vit C: 21 miligram
Khasiat kentang yang dapat Kamu rasakan
Tidak hanya dari isi karbohidrat pastinya, kentang pula kaya hendak bermacam vit serta mineral berarti untuk kesehatan badan. Vit serta mineral tersebut, di antara lain kalsium, fosfor, kalium, sampai vit C.
Dari bermacam isi gizi yang dipunyai oleh umbi- umbian yang satu ini, berikut merupakan bermacam khasiat kesehatan dari kentang yang dapat Kamu rasakan.
1. Merendahkan resiko penyakit kronis
Kentang sangat kaya hendak senyawa flavonoid, karotenoid, serta asam fenolik. Bermacam senyawa ini berfungsi selaku antioksidan di dalam badan yang hendak menghindari radikal leluasa yang timbul serta dapat mengganggu sel badan Kamu.
Apalagi, tumpukkan radikal leluasa dalam jangka panjang diyakini selaku salah satu aspek faktor bermacam penyakit kronis, semacam penyakit jantung, diabet, sampai kanker.
Riset dalam harian Nutrition and Cancer pada tahun 2011 membuktikan kalau antioksidan dalam kentang bisa memencet perkembangan kanker hati serta usus besar. Hingga, buat merendahkan resiko seluruh penyakit tersebut, berarti buat komsumsi kentang.
2. Menolong mengatur kandungan gula darah
Banyak yang bilang jika kentang kurang baik untuk diabet, sementara itu kebalikannya, lho. Khasiat kentang yang lain merupakan menolong mengatur kandungan gula darah, sehingga sumber karbohidrat yang satu ini lumayan nyaman untuk pengidap diabet.
Kentang banyak memiliki pati— diucap pula pati resisten— yang tidak dapat diserap seluruhnya oleh badan. Kala pati resisten masuk ke dalam usus besar, perihal ini hendak jadi sumber nutrisi buat kuman baik dalam usus. Riset melaporkan kalau pati resisten bisa memaksimalkan kerja insulin— hormon pengendali gula darah.
Suatu riset dalam harian Medicine( Baltimore) pada tahun 2015 pula membuktikan kalau sehabis komsumsi santapan dengan pati resisten, gula darah teruji lebih normal pada pengidap diabet jenis 2.
Menariknya, isi pati resisten ini dapat ditingkatkan. Triknya Kamu lumayan menaruh kentang rebus di dalam lemari es semalaman, kemudian makan selagi dingin pada hari selanjutnya.
3. Melindungi kesehatan pencernaan
Isi pati resisten dalam kentang nyatanya pula dapat menolong membetulkan sistem pencernaan Kamu. Jadi dikala masuk ke dalam usus, pati resisten ini hendak dimakan oleh kuman baik. Kuman baik tersebut hendak mengganti pati jadi asam lemak rantai pendek.
Nah, asam lemak rantai pendek ini yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan, contohnya bisa kurangi resiko infeksi di usus besar, menguatkan pertahanan usus besar, serta kurangi resiko kanker kolorektal( kanker usus besar).
Tidak hanya itu asam lemak rantai pendek yang bersumber dari pati resisten pula sangat berarti buat menolong pemulihan pengidap peradangan usus, semacam penyakit Crohn, ataupun divertikulitis.
4. Leluasa isi gluten
Isi zat dalam kentang pula leluasa gluten alias gluten gratis. Gluten merupakan tipe protein yang ditemui dalam biji- bijian, semacam biji gandum. Untuk orang yang hadapi permasalahan dalam komsumsi santapan memiliki gluten— semacam penyakit Celiac, Kamu dapat menjadikan kentang selaku alternatif yang pas.
Walaupun leluasa gluten, namun tidak seluruh formula santapan dari kentang betul- betul leluasa gluten. Sebagian hidangan kentang memiliki gluten, semacam dalam saus ataupun roti kentang.
Bila Kamu mempunyai penyakit Celiac ataupun keadaan sensitivitas gluten, yakinkan membaca catatan komposisi lengkap terlebih dulu. Dikala ini, sebagian santapan pula telah mempunyai label gluten gratis buat memudahkan Kamu.
5. Merendahkan tekanan darah
Khasiat kentang yang berarti yang lain merupakan menolong memantapkan tekanan darah. Perihal ini disebabkan kentang merupakan sumber kalium yang baik yang apalagi jumlahnya lebih banyak dibanding buah pisang.
Kalium merupakan mineral yang bisa menolong merendahkan tekanan darah. Mineral ini bekerja dengan memicu pembuluh darah buat melebarkan ukurannya. Tidak hanya itu, kentang pula memiliki kalsium serta magnesium yang pula mempunyai peranan berarti dalam mengatur tekanan darah wajar.
Periset dari Institute for Food Research sudah menciptakan kalau kentang memiliki bahan kimia yang diucap kukoamines yang berhubungan dengan penyusutan tekanan darah.
6. Tingkatkan guna saraf serta otak
Vit B6 dalam kentang sangat berarti buat melindungi kesehatan neuron ataupun saraf. Bagi University of Maryland Medical Center, isi vit B6 yang ada dalam kentang menolong menghasilkan bahan kimia otak, ialah serotonin, dopamin, serta noreprinefrin.
Ini maksudnya makan kentang bisa menolong Kamu menanggulangi tekanan pikiran, tekanan mental, sampai kendala kecemasan. Tidak hanya itu, kalium dalam kentang yang dapat mendesak pelebaran pembuluh darah pula menolong membenarkan otak lumayan memperoleh darah.
Tetapi apabila Kamu mempunyai kendala tersebut, hendaknya konsultasikanlah pada dokter ataupun psikolog buat memperoleh penindakan yang cocok.
7. Melindungi kesehatan jantung
Karotenoid dalam kentang menolong melindungi guna jantung dengan baik. Senyawa ini mempunyai khasiat selaku agen anti infeksi buat menghindari keadaan aterosklerosis ataupun penyumbatan bilik arteri jantung.
Isi vit C serta vit B6 pula menolong kurangi radikal leluasa pada sel jantung serta sel- sel badan yang lain. Vit B6 pula mempunyai peranan berarti dalam proses di dalam badan bernama metilasi.
Metilasi salah satu gunanya merupakan mengganti homosistein ataupun molekul beresiko jadi metionin, ialah struktur komponen baru dalam protein. Kenaikan kandungan homosistein dalam badan bisa mengganggu bilik pembuluh darah sehingga tingkatkan resiko terbentuknya serbuan jantung serta stroke.
Panduan nyaman menaruh serta komsumsi kentang
Kentang tidak cuma berguna, tetapi pula beresiko apabila metode penyimpanannya tidak pas. Kentang yang terserang paparan cahaya matahari langsung dapat menciptakan zat solanine. Solanine memunculkan rasa getir serta beracun apabila disantap dalam jumlah banyak.
Buat itu, Kamu butuh mengenali metode penyimpanan kentang yang cocok, ialah dengan ditaruh di tempat yang sejuk, kering, serta perputaran udaranya lumayan. Bila kentang telah dikupas, rendam dalam baskom berisi air buat menghindari munculnya pergantian warna.
Tidak hanya metode penyimpanan, langkah pengolahan kentang pula wajib dicermati. Sangat banyak makan kentang goreng dapat tingkatkan resiko penyakit, semacam serbuan jantung, diabet, sampai kendala ginjal.
Perihal ini sebab kentang goreng memiliki lebih banyak lemak trans serta lemak jenuh, dan kalori besar sama halnya semacam nasi. Dipanggang, ditumis, ataupun direbus dapat jadi alternatif metode pengolahan kentang buat diet yang menolong proses merendahkan berat tubuh.
Terdapat begitu banyak khasiat kacang merah untuk kesehatan. Tidak hanya merendahkan berat tubuh, kacang yang wujudnya menyamai ginjal ini pula baik buat pengidap diabet. Tidak cuma itu, masih banyak khasiat lain yang bisa diperoleh dengan komsumsi kacang merah.
Di balik ukurannya yang kecil, kacang merah memiliki bermacam- macam nutrisi yang melimpah serta baik buat kesehatan badan. Tipe kacang ini diketahui kaya protein serta kerap dijadikan selaku sumber protein rendah lemak untuk vegetarian.
Tidak hanya protein, kacang merah pula memiliki bermacam- macam nutrisi yang pula tidak kalah berarti, misalnya karbohidrat, lemak, serat, vit B, folat, dan mineral semacam kalium, magnesium, fosfor, serta zat besi.
Bermacam- macam Khasiat Kacang Merah
Berkat isi nutrisinya yang bermacam- macam, terdapat bermacam khasiat kacang merah buat kesehatan badan, di antara lain:
1. Melindungi kesehatan jantung
Kacang merah memiliki kalium yang sangat berarti buat melindungi kesehatan jantung. Suatu riset menampilkan kalau khasiat kacang merah bisa tingkatkan guna pembuluh darah sehingga merendahkan resiko terbentuknya penyakit kardiovaskular, semacam penyakit jantung koroner serta stroke.
2. Menghindari perkembangan sel kanker
Tidak cuma melindungi kesehatan jantung, kacang merah pula bisa menghindari perkembangan sel kanker serta salah satunya merupakan kanker usus besar. Khasiat ini berasal dari isi serat di dalamnya yang baik buat kesehatan usus besar.
Tidak hanya serat, khasiat kacang merah buat menghindari kanker pula berasal dari isi antioksidannya.
3. Mengendalikan gula darah
Riset menampilkan kalau kacang merah mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga bisa menolong pengidap diabet jenis 2 buat mengatur kandungan gula darah serta daya guna kerja insulin dalam badan.
Tetapi, Kamu dianjurkan buat merebus kacang merah sendiri serta jauhi mengkonsumsi kacang merah kalengan sebab isi garamnya besar.
4. Penuhi kebutuhan nutrisi bunda hamil
Khasiat kacang merah pula baik buat bunda berbadan dua sebab memiliki nutrisi berarti untuk kesehatan bunda serta bakal anak, semacam protein, asam folat, serta zat besi.
Bunda berbadan dua memerlukan lebih banyak konsumsi zat besi serta asam folat buat menunjang perkembangan bakal anak. Kekurangan zat besi sepanjang kehamilan bisa menimbulkan anemia, balita lahir prematur, berat tubuh lahir rendah, sampai tekanan mental pascamelahirkan.
5. Merendahkan berat badan
Komsumsi santapan rendah karbohidrat serta besar serat ialah salah satu metode merendahkan berat tubuh. Riset menampilkan kalau kacang merah bisa menolong program penyusutan berat tubuh sebab kaya hendak serat serta membuat Kamu merasa kenyang lebih lama.
Tetapi, Kamu pastinya pula butuh mempraktikkan pola makan sehat serta giat olahraga supaya program penyusutan berat tubuh membagikan hasil yang memuaskan.
Walaupun baik buat kesehatan, kacang merah dapat merangsang pembuatan gas berlebih pada usus yang menimbulkan perut kembung serta terasa tidak aman. Oleh sebab itu, Kamu hendaknya lebih hati- hati dikala mencerna kacang merah.
Nah, berikut ini merupakan sebagian metode mencerna kacang merah yang bisa Kamu jalani:
Rendam kacang merah minimun 4 jam saat sebelum dimasak serta ubah air rendaman sebagian kali.
Rebus kacang merah sampai mendidih sepanjang 45 menit sampai teksturnya lunak.
Jauhi memakai air sisa rendaman buat merebus kacang merah.
Khasiat kacang merah buat kesehatan begitu bermacam- macam. Tetapi, yakinkan Kamu mencernanya dengan benar supaya khasiatnya bisa diperoleh secara optimal.
Pada umumnya seseorang mungkin sering mendengar retinoid di beberapa produk skincare. Namun, tak banyak yang mengetahui kegunaannya. Retinoid merupakan salah satu kandungan untuk membantu dalam perawatan kulit yang paling banyak digunakan. Kandungan ini ialah bahan yang diperoleh dari vitamin A yang dipakai untuk mengatasi masalah anti-penuaan dan juga jerawat. Vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting yang terdiri atas dua jenis: karotenoid dan retinoid.
Tubuh akan mengubah kedua jenis ini jadi retinol serta menyimpannya pada hati dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Ketika dibalurkan, kandungan ini bisa memicu pergantian sel kulit serta meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
Mengutip Health Harvard Education, retinoid telah digunakan pada tahun 1970- an. Semenjak dahulu isi ini digunakan selaku obat jerawat. Sebagian riset pula menciptakan kalau retinoid bisa memudarkan bercak- bercak keratosis aktinik, meratakan pigementasi, serta memesatkan pergantian sel kulit. Isi ini bekerja dengan metode merangsang sel- sel kulit susunan terluar kulit buat pergantian lebih kilat sehingga bisa menciptakan sel- sel kulit baru. Ini menciptakan kulit yang lebih halus serta lebih menyeluruh.
Untuk mengenali khasiatnya lebih lanjut. Ayo kita ikuti uraian dibawah ini
1. Khasiat Retinoid buat Menghindari Keriput
Keriput ialah bagian yang mencuat secara natural dari penuaan. Bersamaan meningkat umur, sel- sel wajah hendak mengendur dengan sendirinya. Tretinoin ialah nama generik dari retinoid acid awal yang disetujui oleh Food and Drug Administration( FDA) buat menyembuhkan serta menghindari keriput. Tretinoin pula bisa menolong menghindari dampak radiasi ultraviolet yang lebih sungguh- sungguh.
2. Menghaluskan Kulit
Mempunyai kulit sehat terang bersinar serta halus pastinya ialah impian tiap wanita. Tetapi, tidak seluruh perempuan dengan gampang mempunyai. Sebagian aspek membuat kulit kumal, semacam tekanan pikiran, pola hidup tidak sehat, serta tidak sesuai mengenakan skincare. Retinoid bisa membetulkan penampilan kulit yang rusak akibat cahaya matahari. Memakainya bersama dengan produk yang mempunyai asam alfa- hidroksi bisa membagikan lebih banyak dampak menghaluskan kulit.
3. Retinoid Sanggup Menyembuhkan Jerawat
Jerawat bisa kurangi keyakinan diri sampai tingkatkan tekanan pikiran. Pada biasanya, jerawat diakibatkan oleh pergantian kandungan hormon. Isi ini pula kurangi timbulnya jerawat baru dengan menghindari sel- sel mati menutup pori- pori.
4. Mengobati Kutil
Kandungan retinoid tak hanya dapat meredakan permasalahan jerawat saja, namun juga dapat mengatasi permasalahan gejala psoriasis serta menghilangkan permasalahan kutil.
5. Meratakan Warna Kulit
Warna kulit pada wajah kebanyakan orang ada yang tidak sama, tentu hal ini dapat mengganggu rasa percaya diri seseorang. Kulit belang ini bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari langsung karena aktivitas diluar. Dengan menggunakan retinoid, kamu dapat mengatasi permasalahan kulit belang ini. Retinoid bagus dalam menyamaratakan warna kulit wajah akibat paparan sinar matahari.
Kehadiran anak pasti sangat ditunggu kehadirannya oleh para pasangan yang telah menikah. Keluarga kecil pasti terasa lebih lengkap serta lebih bahagia. Banyak dari pasangan ini yang melakukan Program hamil, supaya cepat hamil dan memiliki anak dalam waktu dekat.
Nah, ketika kehamilan telah terjadi, kewajiban anda dan pasangan yakni menjaga kesehatan buah hati anda yang ada dalam kandungan agar bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat dan baik, sehingga terhindar dari hal-hal yang bisa mengakibatkan keguguran. Agar kehamilan selalu sehat dan jauh dari masalah keguguran, dibawah ini ada beberapa tips mencegah keguguran untuk para ibu hamil yang wajib ketahui.
CARA MENCEGAH KEGUGURAN YANG PENTING DIKETAHUI IBU HAMIL
1. Cukupi Kebutuhan Asam Folat
Mencukupi kebutuhan asam folat sehari-harinya juga penting untuk ibu hamil, bahkan sebelum hamil pun juga sangat penting memenuhi kebutuhan asam folat. Kandungan asam folat berguna untuk perkembangan si kecil yang ada dalam kandungan, yang mana salah satu fungsinya adalah untuk perkembangan sistem sarafnya.
Anda bisa mengonsumsi asam folat sekiranya sebanyak 400 mikrogram untuk perharinya. Untuk yang lebih jelas dan tepatnya anda dapat berkonsultasi kepada dokter.
2. Mengonsumsi Makanan Dengan Gizi Seimbang
Jika dilihat dari sebelum hamil, kebutuhan kalori sehari-hari ibu hamil menjadi meningkat, disekitaran 400 sampai 500 ekstra perharinya. Untuk proses tumbuh kembang bayi yang ada dalam kandungan juga harus memenuhi kebutuhan kalori dan gizi yang seimbang. Langkah-langlahnya dengan memenuhi kebutuhan kalori yang didpat dari beberapa nutrisi. Kebutuhan ini penting dilakukan para ibu hamil.
Anda harus memakan dengan kandungan gizi yang seimbang dan juga lengkap contohnya karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat dalam setiap harinya.
3. Teratur Melakukan Olahraga
Ketika hamil Anda juga perlu memperhatikan kegiatan yang anda lakukan. Kegiatan yang akan membahayakan kandungan sebaiknya dihindari. Walaupun menghundari kegiatan-kegiatan berat, dalam keadaan hamil Anda juga harus teratur melakukan olahraga. Pilihlah olahraga yang aman untuk kandungan. Ini juga membantu agar tubuh tetap sehat dan bugar sehingga persalinan nantinya kesehatan mental anda terpelihara.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Ketika hamil, Anda juga wajib menjaga berat tubuh anda tetap ideal. Karena saat hamil pun Anda tidak boleh terlalu kurus dan juga tidak boleh melebihi batas ideal tubuh Anda. Jika berat badan Anda tidak ideal risiko terkena komlikasi juga sangat tinggi, tentu ini dapat membahayakan kesehatan janin Anda.
5. Hindari Merokok dan Asap Rokok
Dengan merokok dan sering terkana paparan asap rokok ini dapat mengganggu kesehatan janin yang dikandung, yang mana bisa menyebabkan komplikasi.
Risau serta susah tidur pada malam hari dapat jadi ciri Kamu hadapi tidak bisa tidur. Terdapat sebagian metode menanggulangi tidak bisa tidur yang bisa dicoba supaya tidur Kamu lebih nyenyak serta bermutu. Dengan demikian, produktivitas Kamu tiap hari juga tidak tersendat.
Tidak bisa tidur merupakan keadaan yang menimbulkan pengidapnya susah ataupun tidak dapat tidur sama sekali, walaupun mempunyai peluang serta waktu yang lumayan buat rehat. Tidak bisa tidur yang terjalin sesekali tidaklah keadaan yang beresiko. Tetapi, apabila sudah berlangsung lama, keadaan tersebut pasti butuh diwaspadai.
Tidak bisa tidur bisa diakibatkan oleh bermacam perihal, mulai dari Kerutinan komsumsi minuman berkafein ataupun alkohol saat sebelum tidur sampai permasalahan psikologis, semacam tekanan pikiran, tekanan mental, serta kendala takut.
Tidak hanya itu, tidak bisa tidur pula bisa dipicu oleh keadaan kedokteran tertentu, semacam perih sendi, serta dampak samping obat- obatan.
Beberapa Metode Menanggulangi Insomnia
Apabila Kamu kerap hadapi tidak bisa tidur, terdapat sebagian panduan serta metode menanggulangi tidak bisa tidur yang dapat dicoba, antara lain:
1. Sempatkan waktu buat relaksasi
Kamu dapat berupaya bermacam tata cara relaksasi saat sebelum tidur, misalnya dengan melaksanakan yoga ataupun pilates. Kegiatan tersebut bisa membagikan ketenangan serta kenyamanan, sehingga Kamu juga hendak gampang terlelap. Tidak hanya itu, sebagian kegiatan menenangkan, semacam membaca novel, mandi air hangat, serta mencermati musik dengan irama yang pelan pula bisa membuat Kamu tidur lebih nyenyak.
2. Upayakan buat terus berpikir positif
Tidak bisa tidur dapat lebih gampang dirasakan oleh orang yang kerap takut ataupun takut kelewatan. Oleh sebab itu, cobalah buat senantiasa berpikir positif supaya benak dapat lebih tenang. Kamu juga dapat berupaya meditasi buat menenangkan benak. Bila merasa kesusahan, Kamu dapat bertanya ke psikolog ataupun psikiater buat menempuh konseling serta psikoterapi. Salah satu tata cara psikoterapi yang banyak dicoba buat menanggulangi sulit tidur merupakan pengobatan sikap kognitif.
3. Mengkonsumsi santapan sehat
Kamu hendaknya menjauhi mengkonsumsi santapan dengan isi lemak jenuh besar serta karbohidrat lingkungan menjelang tidur. Perihal ini disebabkan tipe santapan tersebut bisa memperberat kerja sistem pencernaan, sehingga badan jadi susah istirahat. Bila Kamu mau komsumsi kemilan di malam hari, memilih santapan ringan yang sehat, semacam cracker tawar ataupun yoghurt.
4. Mengurangi mengkonsumsi minuman beralkohol serta berkafein
Buat menanggulangi tidak bisa tidur, Kamu pula butuh menjauhi mengkonsumsi minuman beralkohol, kopi, teh, serta minuman ringan yang memiliki kafein, paling utama pada sore hari serta dikala menjelang tidur. Bermacam tipe minuman tersebut bisa membuat Kamu lebih terpelihara, sehingga hendak sulit tidur di malam hari. Supaya lebih sehat, Kamu bisa mengubahnya dengan susu ataupun air putih.
5. Jauhi merokok saat sebelum tidur
Isi nikotin di dalam rokok bisa membuat Kamu susah tidur. Oleh sebab itu, jauhi merokok saat sebelum tidur supaya Kamu tidak terpelihara selama malam.
Ewallet merupakan salah satu alat pembayaraan, dompet, serta layanan yang menyimpan data dan juga uang dalam bentuk elektronik di gadget kita.
perkembangan zamam membuat dompet digital ini semakin banyak di indonesia dan juga sangat banyak penggunanya.
Dompet digital ini biasa di kelaurkan dalam bentuk aplikasi pada smartphone anda dan dapat di akses dengan mendaftarkan nomor telephon juga dapat di tingkatkan lebih dengan cara mendaftarkannya menggunakan data pribadi seperti ktp
Beberapa dompet digital yang sudah ada di indonesia:
1.Dana
Diberdirikan pada tahun 2018, dana bisa di katakan cukup sukses di pasaran indonesia, dana banyak di gunakan untuk transaksi keuangan dan juga untuk usaha sebagai suatu alat pembayaran yang sah dalam bentuk rupaih.
2.Gopay
Gopay merupakan uang elektronik beruapa aplikasi gojek biasa digunakan untuk bertransaksi antara driver dan juga customer gojek juga dapat melakukan pembayaran lain seperti token listrik, air dan lainnya. menjadikannya salah satu aplikasi dan juga dompet digital paling banyak di gunakan terutama pada kota kota besar seperti jakarta dan juga medan.
3.Ovo
Merupakan apliasi e wallet yang dihampir mirip dengan dana ovo biasa digunakan untuk membeli makan tetapi ovo merupakan aplikasi yang berbeda dengan gopay jika gopay langsung menggandeng dengan driver untuk memesan makan atau mengirim barang, ovo memelukan daftar lagi berupa apliasi grab yang dapat membantu anda menggakses memesan makan dan lainnya.
ovo juga merupakan salah satu aplikasi yang cukup sukses di indonesia. serta ovo juga sudah bekerja sama dengan banyak merchant di hampir semua kota di indonesia.
4.Linkaja
Merupakan dompet digital yang muncul pada tahun 2019 lalu link aja mengandeng beberapa bank di indonesia untuk mempermudah transaksi antar bank dan juga transaksi lainnya.
Kelebihan dari ewallet :
-Para penggguna terhindar dari pemalsuan uang yang beberapa kali di temukan di indonesia
-Transaksi yang sangat di mudahkan dan cepat
-Terhindar dari dari virus apalagi di saat seperti pandemi harus lebih menjaga jarak dan menghindari kontak langsung dengan orang lain.
Kekurangan dari ewallet :
-Merchant masih terbatas dan belum tersebesar di seluruh indonesia
-Terdapat biaya transaksi yang tidak begitu besar
-Data dapat di salah gunakan
Siapa sih yang tidak kenal daun ini? Daun ini sangat mudah kita temukan di mana saja ya guys. Daun pepaya merupakan tumbuhan yang liat. Daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit lo guys, meskipun memiliki rasa yang sangat pahit tetapi daun ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tak di sangka ternyata daun pepaya di jadikan obat sembelit dan untuk memberi nutrisi pada kulit.
Buah pepaya memiliki kandungan yang bernama zat papain, zat ini sangat bagus bagi untuk yang mengalami sistem pencernaan. Selain mengandung papain ternyata masi banyak juga kandungan yang terkandung di dalam daun pepaya yaitu sebagai berikut :
1. Air
2. Karbohidrat
3. Kalsium
4. Lemak
5. Kalori
6. Protein
7. Vitamin B
8. Vitamin A
9. Vitamin C
10. Dan juga papain
11. Serat
12. Nutrisi
13. Vitamin E
14. Flavonoid
Dari banyak kandungan pada daun pepaya maka berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Memelihara Fungsi Pencernaan
Daun pepaya mengandung senyawa papain yang berfungsi sebagai melancarkan sistem pencernaan tubuh kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami sistem pencernaan, maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya agar sistem pencernaan berjalan kembali secara normal ya guys.
2. Meredakan Rasa Sakit dan Peradangan
Daun pepaya mengandung vitamin E dan juga flavonoid yang memiliki fungsi sebagai meredakan rasa sakit dan juga meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh kita. Secara eksternal daun pepaya dapat memgatasi nyeri oto, nyeri sendi, dan juga ruam ya guys.
3. Mengatasi Gejala Demam Berdarah
Bagi anda yang mengalami demam berdarah anda dapat mengonsumsi daun pepaya ya guys. Daun pepaya sangat di percaya dapat mengatasi demam berdarah karena daun pepaya dapat membantu menaikkan trombosit darah kita bila trombosit kita sedang turun ya guys.
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi anda yang sedang menderita diabetes anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya secara rutin ya guys. Mengapa begitu? Karena daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit dan juga memberikan efek untuk membantu penurunan gula darah kita yang sedang meningkat ya guys.
Tenis meja merupakan permainan yang menggunakan grip sebagai pemukul yang terbuat dari bahan utama kayu dan menggunakan bola yang terbuat dari plastik serta lapangan yang dibuat berbentuk meja.
tenis meja terbentuk pada awal abad ke 19 yang dimanaikan di dalam ruangan yang dimana permainan ini muncul di negara inggris. Permainan ini di ciptakan oleh seseorang yang beranama James w gibb
Teknik dasar dalam bermain tenis meja ialah:
-Cara memegang grip
Teknik dalam memegang grip ada 2 yaitu:
1.Pegangan jabat tangan (shakehand)
biasanya teknik ini digunakan untuk menahan bola dari serangan lawan dan memiliki 2 varian pukul yaitu forehand dan juga backhand.
2 Pegangan tangakai pena ( pendholder)
merupakan suatu cara memegang grip seprti memegang sebuah pena biasanya pegangan ini banyak di gunakan para atlet dari asia yang membuat pergerakan para atlet ini semakin lincah lagi.
-pukulan
1.Pukulan forehand
merupakan salah satu cara memukul yang dilakukan saat bola berapa pada bagian kanan tubuh dengan posisi badan yang sedikit di rendahkam .
2.Pukulan backhand
yaitu pukulan yang di lakukan saat posisi bola berapa pada bagian kiri dari badan kita.
-Drive
meruapak pukulan yang di lakukan dengan keras dan meneghasilkan pukulan bola yang datar sehingga sulit untuk di tahan oleh lawan.
-Push merupakan pukulan yang di lakukan saat posisi bet terbuka biasanya dilakukan saat menahan serangan dari lawan yang memiliki kekuatan pukul keras atau kencang.
-Servis
Meruapakan pukulan awalan atau pukulan yang dilakukan untuk memulai suatu permainan.
-Pukulan block meruapak salah satu cara sederhana yang dilakukan untuk mencegah bola masuk ke daerah kita dengan cara menahan bola yang di pukul oleh lawan.
Permainan ini memiliki beberapa kategori di antaranya adalah:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran
Tenis meja merupakan salah satu solusi olahraga yang dapat di mainkan jika anda tidak ingin terpapar panas dan juga matahari selian itu permaina in juga cukup mudah untuk di mainkan.
I.Pengertian
bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan dengan menggunakan tangan untuk semua pemainnya tanpa terkecuali. Permainan ini di mainkan oleh 5 pemain utama dalam satu tim yang berhadapan tengan 1 tim lainnya.
untuk memperoleh kemenagan suatu tim harus memasukkan bola ke keranjangan lawan (ring) sebanyak banyaknya dan mencegah tim lawan memasukan bola ke keranjang (ring) kita.
II.Sejarah
Pencetus dalam permianan ini adalah seseorang yang bernama James naismit, berawal dari musim dingin dimana para muridnya tidak dapat bermain di luar ruangan ia pun berpikir untuk memuculkan olah raga yang dapat dimainkan dalam ruangan dan muncul lah dari buah pemikirannya yaitu permaina bola basket.
Oraganisasi yang pertama kali di bentuk ia lah Federation Internasonale de Basketball (FIBA) pada tanggal 18 juni 1932,
Kemudian seiring berjalannya waktu, berdiri lah National Basketball Association (NBA) pada tanggal 6 juni 1946.
Masuknya bola basket di Indonesia di bawa oleh bangsa belanda yang di perkenal luaskan dan di kembangkan oleh para perantau dari cina. sehingga pada tahun 1930 olahraga ini sudah di kenal hampir di seluruh daerah di Indonesia.
III. Teknik dasar
1.Menggiring bola (dribbling)
menggiring bola basket di lakukan dengan cara bergerak dan memantukan bola ke lantai berkali kali. Menggring bola basket bertujuan untuk mendekati ring basket lawan agar mempermudah memasukan bola di ring lawan untuk mendapatkan scor.
2.Menebak (shooting)
Menebak atau shooting di merupakan salah satu bagian dasar yang harus dimiliki oleh semua pemain. Dengan shooting lah para pemain bisa mendapatkan scor untuk kemenagan timnya.
Shooting yang dilakukan secara baik mempermudah kita untuk mencetak scor ke ring lawan, jika dilakukan di luar dari garis pertahanan atau kotak pertahanan lawan maka akan mendapatkan 3 point dan jika di lakukan di dalam maka hanaya mendapatkan 2 point saja.
3.Menahan (blocking)
menahan bola saat pemain lawan menyerang areah pertahana kita sangatlah penting agar lawan tidak mendapatkan scor yang lebih banyak dari tim kita dan mencegah kekalahan.
4.Mengoper bola (passing)
Dikarena ini merupakan permaian tim maka di perlukan bentuk kerja sama yang baik antara teman .Untuk membuat kerja sama yang baik maka harus saling mengoper bola untuk mempermudah mendapat scor yang sebanyak banyaknya. Mengoper yang baik perlu di lakukan agar tidak mudah di rebut tim lawan.
IV. Peraturan
1.pemain
sati hanya dapat bermain dalam 5 pemain di dalam lapangan dan beberapa cadangan.
2.Waktu membawa bola
-pemain hanya mendapatkan 3 detik berada di kotak pertahanan lawan.
-suatu tim hanya mendapatkan waktu 8 detik bermain di pertahana sendiri
-suatu tim hanya dapat melakukan serangan dalam waktu 24 detik saja.
3.aturan lainnya
-dilarang memukul atau meninju bola
-bola hanya boleh di bawa dengan cara di dribble
-batas pelangaran untuk 1 pemain adalah 4 kali saja jika lebih akan di keluarkan
-pemain yang melakukan dribble kemudian berhenti dan memegang bola dengan kedua tanga tidak dapat melakukan dribble lagi, jika dilakukan akan di anggap foul.
Jagung juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan dan mungkin jagung ini belum semua orang ketahui bahwa memiliki begitu banyak manfaat dan jagung ini memiliki manfaat yang sangat bagus di bandingkan dengan sayuran populer lain nya seperti brokoli dan tomat hingga sayur lain nya dan banyak orang juga bertanya kenapa jagung ini termasuk ke dalam sayuran atau juga sumber karbohidrat
dan mneurut penelitian jagung ini ialah anggota dari keluar gandum utuh dan jagung ini tentu saja memiliki begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.
Jagung ini secara alami bebas dati gluten sehingga jagung ini juga akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk orang orang yang harus terhindar dari gluten.Jagung ini juga dapat di olah dengan berbagai cara contohnya di rebus dan akan di jadikan sebagai bahan untuk campuran supe dan juga olahan sayur sayur dan jagung ini juga bisa di konsumsi dengan susu dan juga bahkan bisa di olah untuk menjadi camilan contohnya ialah popcorn dan juga keripik
dan berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada jagung
1.Mengurang penyakit kronnis
jagung ialah gandum utuh yang masuk kedalam kategori makanan yang sehat dan menurut penelitian bahwa jagung ini juga memiliki manfaat untuk dapat mengurangi penyakit kronis dan hasil penelitian juga menyimpulkan bahwa jagung ini juga memiliki manfaat lain nyta selain mengurangi penyakit kronis yaitu jagung ini juga dapat untuk meredahkan penyakit jantung dan juga stroke hingga juga akan menyembuhkan kanker dan diabet yang ada pada tubuh kita
2.Mengandung nutrisi kunci
jagung ini juga memiliki kandungan nutri kunci yang sangat di butuhkan oleh manusia karena kandungan ini akan menyehatkan tubuh dan akan dapat mengontrol tekanan darah yang ada pada tubuh kita dan jagung ini juga memiliki kandungan vitamin B yang sangat baik bagi tubuh hingga memiliki kandungan potasium dan jagung ini memiliki biji bijian yang berwarna kuning cerah,jagung ini juga memiliki 10 kali lebih banyak vitamin A
Apakah anda tau bahwa minum air putih yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh kita? Pastiny anda pasti mengetahuinya. Air putih adalah air minuman yang murni yang sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Seorang ahli gizi Diajeng Anjalna Gakusha A.Md, Gz menjelaskan bahwa semua orang harus mengonsumsi ait putih sebanyak 8 gelas dalam sehari atau mengonsumsi sebanyak 2 liter sehari. Dan juga jika kita mengonsumsi nya sesuai dengan takaran maka kita akan terhindar dari virus virus yang ingin menyerang kesehatan tubuh kita ya guys.
Berikut ini merupakan manfaat manfaat meminum air putih yaitu sebagai berikut :
1. Memperbaiki Kondisi Kulit
Penelitian Diajeng mengatkan bahwa air putih adalah salah satu asupan yang sangat penting dan di butuhkan oleh tubuh kita. Air putih dapat membantu kita dalam memperbaiki kulit kita yang kusam dan kekeringan.
2. Mencegah Dehidrasi
Menurut penelitian Diajeng bahwa kita tiap hari sangat memerlukan minum air putih yang cukup untuk tubuh kita. Manfaat dari meminum air putih setiap hari adalah agar tubuh kita tidak terkena dehidrasi dan juga terhindar dari dehidrasi. Karena jika sudah terkena dehidrasi maka kita bisa terkena penyekait yang berat contoh seperti gagal ginjal, kejang kejang, dan juga bengkak pada bagian otak kita.
3. Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan
Jadi bagi anda yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan atau diet anda harus rajin dalam mengonsumsi air putih ya guys, karena air putih tidak mengandung lemak. Jadi minumlah air putih yang banyak dan juga sambil menjalankan aktivitas olahraga ya guys bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan atau diet.
4. Membantu Pencernaan
Minum air putih yang banyak juga sangat bagus bagi menjaga sistem pencernaan tubuh kita, karena air putih dapat membantu mencegah makanan yang masuk ke dalam tubuh kita dan juga sehingga dapat lebih mudah di cerna.
5. Mencegah Bibir Kering
Mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu dalam mencegah bibir kita menjadi kering. Karena mengonsumsi air putih yang bercukupan dapat membantu dalam menghasilkan air liur ya guys.
Insomnia merupakan ganguan yang terjadi pada diri kita yang menyebabkan penderita menjadi sulit tidur atau kurang tidur, meskipun sudah terdapat waktu yang cukup untuk tidur. Aktivitas insomnia sangat terpengaruh pada diri kita ketika keesokan hariny kita melakukan aktivitas sehari hari.
Dalam kepuasan tidur dan waktu tidur , itu sangat berdampak dengan kualitas gidup dan kesehatan secara keseleruhannya. Umumnya semua orang membutuhkan minimal 8 jam untuk tidur dalam sehari dan unutk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit. Jika kita tidur terlalu lama atau kurang tidur maka itu akan menimbulkan ganguan pada kesehatan kita baik itu fisik maupun mental diri kita. Jadi lebih baik kita tidur sesuai prosedur ya guys agar tubuh kita tetap fit dan sehat.
Berikut ini merupakan jenis jenis insomnia yaitu sebagai berikut :
1. Insomnia primer
Insomnia primer merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu gangguan kurang tidur tetapi gangguan ini tidak bersangkutan dengan kondisi medis ya guys. \
2. Insomnia sekunder juga merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu ganguan tidur , tetapi ganguana ini bersangkutan dengan adanya kondisi medis atau pun kondisi lainnya seperti asma, depresi, kanker, radang sendi, asam lambung, dan juga mengonsumsi minuman yang beralkohol.
Gejala gejala bagi yang mengalami insomnia yaitu
Insomnia dapat terjadi karena pengaruh kondisi mental dan juga fisik, Namun pada umumnya yang sering terjadi pada orang yang menderita insomnia yaitu
1. Bangun terlalu awal di pagi hari
2. Selalu merasa tidak cukup tidur
3. Sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali
4. Sulit memulai tidur di malam hari
Selain terjadi gejala di atas masi ada juga gejala lainnya yang terjadi pada penderita insomnia seperti
1. Sulit fokus, berkonsentrasi, dan mengingat
2. Lelah, lemas dan mengantuk di siang hari
3. Mudah marah dan merasa depresi
4. Sakit kepala
Jadi kapan kita harus mengecek ke dokter guys?
Jika anda telah mengalami gejala gejala di atas silahkan segera anda mengecek nya ke dokter karena itu sangat dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan kita dan juga sangat berdampak negatif bagi yang ingin melakukan aktivitas sehari hari ya guys. Dan melalui kita pergi pengecekan ke dokter maka kita dapat mengetahui apa penyebab insomnia yang terjadi pada diri kita dan juga dokter akan memberi kita cara pengobatanya.
Siapa sih yang tidak mengetahui buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil, memiliki kulit berwarna coklat, memiliki rasa yang sangat manis, dan memiliki daging yang legit. Buah kelengkeng menjadi salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi oleh orang orang. Menurut data dari USDA Food Composition Databases, menyebutkan bahwa buah kelengkeng memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga hampir sama dengan buah leci.
Buah kelengkeng memiliki kalori yang rendah dan mengandung karbohidrat yang rendah, dan juga tidak mengandung lemak. Dengan banyaknya kandungan yang di miliki oleh buah kelengkeng tentu saja buah kelengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut ini merupakan manfaat dari buah kelengkeng yaitu sebagai berikut ;
1. Sumber Vitamin C
Buah kelengkeng merupakan sumber kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Telah di buktikan oleh USDA Food Composition Databases, yang menyebutkan bahwa kandungan vitamin C di dalam buah kelengkeng berisi 84 mg. Kadar vitamin C ini setara dengan asupan harian kita.
Dan juga dapat kita kutip dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity, menyebutkan bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah kelengkeng merupakan nutrisi yang sangat penting dan bersifat antiosidan, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
2. Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Tubuh
Buah kelengkeng bukan hanya mengandung vitamin C, tentu saja juga mengandung nutrisi lainnya yang memiliki jumlah yang sangat tinggi dan sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Buah kelengkeng mengandung mineral dan vitamin yang memiliki jumlah kecil hingga sedang yang dapat kita lihat seperti kalium, tembaga, dan juga riboflavin.
3. Mengandung Senyawa Polifenol
Buah kelengkeng merupakan sumber dari polifenol. Menurut dari Frontiers in Nutrition, polifenol merupakan seyawa kimia yang sangat di anggap memiliki efek bagi kesehatan tubuh kita. Di antara manfaat manfaat buah kelengkeng, peneliti telah menemukan senyawa polifenol yang memiliki bebrapa manfaat bagi tubuh kita seperti mengatur kadar lemak, mengatur tekanan darah, mencegah peradangan, dan juga membantu resitensi insulin.
4. Membantu Mencegah Peradangan
Lapisan pulp, luar, dan biji yang terdapat di buah kelengkeng memiliki senyawa phytochemical anti-inflamasi seperti ellagic acid, asam galat, dan juga epicatechin. Ketiga zat tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh kita agar untuk mencegah peradangan.
Togel sgp atau togel singapore adalah pasaran togel hari ini yang cukup populer di dunia, pasaran togel singapore ini cukup terkenal sejak tahun 1998 pasaran togel ini sangat di gemari oleh para pemain judi togel online di dunia karena kemudahannya dalam memainkan judi togel singapore ini, bagaimana tidak para pemain judi togel singapore ini hanya perlu untuk menebak angka keluaran atau pengeluaran sgp hari ini, hanya dengan menebak beberapa digit angka dengan akurat para pemain judi togel singapore ini bisa dengan mudah memenangkan total hadiah mencapai hingga beberapa ribu persen dari total modal yang di pasangkan sebelumnya. Untuk menabak angak keluaran sgp dan pengeluaran sgp ini juga memiliki beberapa cara dan cara yang paling populer adalah menggunakan analisa dari data sgp, data sgp ini adalah kumpulan tabel data sgp yang berisikan result sgp atau hasil keluaran dari togel singapore hari ini, sehingga kalian sebagai para pemain judi togel singapore bisa dengan mudah mengakses angka angka keluaran sgp apa saja yang paling sering menjadi keluaran sgp atau juga di ketahui dengan nama angka panas, dan angka apa saja yang paling jarang keluar menjadi pengeluaran sgp atau juga di ketahui dengan angka dingin. Dengan mengakses data sgp yang akurat kalian akan bisa dengan mudah untuk menebak angka keluaran sgp pada hari hari berikutnya. Berbanding terbalik jika kalian mengakses data sgp yang tidak akurat, bisanya data sgp yang tidak akurat ini berisikan result sgp atau keluaran sgp dari judi togel sgp hari ini yang palsu atau tidak sesuai sehingga hasil prediksi kalian terhadap keluaran togel sgp ini juga akan salah, sehingga kalian sangat di sarankan untuk mencari data sgp dan pengeluaran sgp yang akurat untuk memenangkan judi togel sgp hari ini 2022. Untuk mulai memainkan judi togel singapore hari ini kalian hanya perlu untuk daftar togel sgp melalui situs resmi bandar togel singapore yang terpercaya, setelah akun kalian jadi kalian bisa langsung mendepositkan uang kalian dan bisa langsung memasangkan tebakan nomor togel sgp yang kalian inginkan, menangkan judi togel singapore bersama kami dan raih jackpot togel sgp terbesar.
Ketika kamu sedang sayang-sayangnya dengan sang kekasih, pasti hal yang paling ditakutkan adalah kehilangan sosoknya karena perselingkuhan. Pasangan selingkuh bisa dikatakan bagian dari situasi paling mengerikan bagi orang-orang yang telah mmepunyai seorang kekasih baik masih dalam masa pacaran atau bahkan yang sudah menikah pun.
Jika kamu ingin mengantisipasinya, tentu saja ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meneliti dan mengidentifikasi apakah prasangka di benak mu benar apa salah. Terlebih lagi jika sang kekasih mulai menampakkan tingkah laku aneh yang tidak seperti biasanya. Pikiran pasti sudah kemana-mana mempertanyakan akan perubahan sikapnya itu.
Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk membuktikan dan mencari tahu praduga-praduga tentang pasanganmu, diantaranya:
kamu harus memperhatikan gerak-gerik pasanganmu untuk mengetahui apakah ia berselingkuh atau bermain di belakang mu atau tidak. kamu bisa meneliti dengan urutan seperti dibawah ini.
1. Komunikasi tak selancar biasanya
Hal pertama pertama yang paling mudah dirasakan ini adalah komunikasi. Tentunya sebagai seorang pasangan hanya kamu yang mengerti seberapa intens komunikasi mu dengan dia. Bagaimana cara ia menanggapinya, seberapa excited-nya mengobrol dengan mu, dan sebagainya. Ketika berselingkuh pasanganmu cenderung tak lancar mengobrol dengan mu, tidak excited mendengar ceritamu lagi, jarang mengabarimu, dan sebagainya.
2. Lebih sering mengunggah aktivitasnya di media sosial
Jika sebelumnya pasanganmu bukan anak sosial media, dan secara tiba-tiba ia mulai aktif di media sosial, tentu itu adalah cara untuk menarik perhatian wanita incaranya atau wanita yang sedang dekat dengannya di belakangmu.
3. Tiba-tiba penampilan jadi hal paling utama
Pasanganmu tiba-tiba menjadi peduli dengan tampilannya. terlebih lagi jika ingin pergi tanpa mu, itu perlu menjadi pertanyaan. Karena bisa saja ia berpenampilan rapih untuk menemui selingkuhannya itu.
4. Uangnya selalu habis tanpa bisa dijelaskan
Jika pasanganmu sering menghabiskan uangnya untuk hal-hal yang tidak kamu ketahui, lebih baik kamu cari tahu untuk apa ia menghabiskan uang sampai sampai kamu tidak mengetahui untuk kebutuhan apa uang tersebut.
5. Intensitas bertemu jadi berkurang
Pasanganmu jarang menemui mu? kamu patut curiga karena pada dasarnya dalam sebuah hubungan pertemuan wajib ada meski ia sesibuk apapun, karena mereka akan mencari cara agar dapat bertemu dan menceritakan segala hal nya sebagai bentuk kepeduliannya. Jika pasangan mu susah diajak bertemu, sudah pasti ia sedang dekat dengan orang lain di belakang mu.
Siapa sih yang tidak kenal tumbuhan ini? Tumbuhan ini memiliki warna orange di kulitnya. Tumbuhan ini bernama kunyit. Kunyit biasanya sering di jadikan sebagai bumbu dapur. Kunyit bukan saja sangat di gunakan dalam untuk menambah citra rasa makanan, tetapi kunyit juga sangat memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan. Kunyit juga dapat berfungsi untuk menurunkan resiko resiko serangan jantung dan juga dapat mencegah kanker.
Sudah sejak lama, kunyit di gunakan untuk pengobatan tradisional. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki fungsi untuk memberikan warna pada kunyit dan juga memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut ini adallah kandungan yang dimiliki kunyit :
1. 55 miligram zat besi
2. 1 miligram vitamin C
3. 299 miligram fosfor
4. 2 gram kalium
5. 10 gram protein
6. 168 miligram kalsium
7. 208 miligram magnesium
Selain memiliki beberapa nutrisi di atas, ternyata kunyit juga mengandung senyawa antioksidan. antimikroba, dan antiinflamasi yang sangat bermanfat bagi tubuh kita.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kunyit bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat di takuti oleh semua orang dan menjadi penyakit yang menyebabkan kematian sampai no satu di dunia. Ternyata di usut usut cerita kunyit dapat membantu kita tercegah dari penyakit serangan jantung, mengapa begitu? Karena kunyit mengandung kurkumin yang dapat berfungsi untuk meningkatkan lapisan pembuluh darah atau endotelium.
2. Membantu meredakan rasa gatal pada kulit
Telah di lansirakan oleh studi yang menunjukan bahwa kunyit dapat membantu meredakan gatal pada kulit yang terjadi karena penyakit ginjal kronis. Jika kita yang memiliki penyakit ginjal kronis, kita sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah kunyit sebanyak 3 kali sehari selama 8 minggu, dan mongonsumsi makanan yang mengandung ekstrak lada hitam dan kurkumin yang dapat membantu meredakan rasa gatal di tubuh kita.
3. Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis
Ternyata kunyit juga dapat membantu kita yang terkena osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan penyakit yang dapat menyebabkan sendi kita menjadi kaku, nyeri, dan kehilangan kelenturannya. Telah di tunjukan oleh beberapa penelitian bahwa jika kita mengonsumsi buah kunyit secara rutin dapat membantu kita dalam mengurangi rasa kaku dan nyeri di sendi kita.
Siapa sih yang tidak mengetahui sayur jepang ini? Pasti saja rata rata semua orang mengetahui sayur siam ini. Sayur jepang sangat gampang kita temukan di mana saja yaitu seperti di pasar dan supermarket. Sayur jepang ataupun biasanya yang di sebut labu siam sering di buat menjadi lalapan untuk pecel lele dan juga di jadikan sebagai sayur sayuran.
Buah jepang tak hanya di jadikan sayuran, tetapi sayur siam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Sayur jepang sendiri juga dapat di konsumsi secara langsung dengan di rebus saja ataupun di cuci saja. Sayur jepang ini juga sangat banyk mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita. Nutrisi yang di kandung oleh saur jepang seperti kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B, vitamin E, dan vitamin C.
Sayur labu siam mempunyai tekstur buah yang seperti renyah, berwarna putih, memiliki banyak kandungan air, dan mudah di konsumsi. Sayur ini sangat mudah kita temukan di pasar maupun supermarket. Labu siam juga di oleh menjadi obat herbal lo guys.
Berikut ini merupakan manfaat dari labu siam yaitu :
1. Menurunkan Kadar Asam Urat
Sayur labu siam juga sangat bagus bagi yang menderita asam urat yang sedang tinggi. Sayur ini memiliki kandungan purin yang rendah dan memiliki serat yang sangat tinggi. Jika kamu yang sedang mengalami asam urat tinggi, maka kamu di rekomendasikan untuk mengonsusmi sayur labu siam secara teratur ya guys.
2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Sayur labu siam memiliki manfaat dalam membantu melancarkan pencernaan. Sayur labu siam merupakan salah satu buah ataupun sayur yang memiliki kaya akan gizi dan serat. Kandungan yang dimiliki oleh labu siam sangat bagus dalam menyehatkan saluran pencernaan tubuh kita seperti melancarkan buang air besar dan membantu menjaga keseimbangan bakteri yang berada di usus tubuh kita.
3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Sayur labu siam juga memiliki fungsi untuk dalam membantu kita dalam menjalankan diet. Labu siam tidak hanya memiliki serat yang tinggi, tetapi labu juga memiliki rendah yang kalori. Labu mengandung protein yang sangat tingi dan mengandung karbohidrat komplek. Jika kamu yang sedanng menjalankan prosedur diet maka sangat di anjurkan untuk mengonsumsi sayur labu siam ya guys.
Buah biksu atau yang biasanya disebut dengan buah Lo Han Kuo adalah buah yang memiliki bentuk bulat kecil seperti melon dan memiliki warna hijau. Asal mula Lo Han Kuo yaitu berasal dari negara Tiongkok bagian Selatan. Buah Lo Han Kuo sangat terkenal di dalam pengobatan tradisional Cina. Buah Lo Han Kuo mempunyai cita rasa yang manis 150-250 kali lebih manis dari gula, tetapi Lo Han Kuo memiliki 0 karbohidrat dan kalori, serta Lo Han Kuo tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.
Menurut Food and Drugh Administration, buah Lo Han Kuo dianggap menjadi buah yang sangat aman dikonsumsi untuk semua orang, bagi ibu hamil ataupun bagi anak-anak. Buah Lo Han Kuo juga dikenal memiliki banyak manfaat yang dapat menyembuhkan bebagai penyakit dari ringan sampai berat. Lo Han Kuo juga sangat bagus bagi Ibu yang sedang hamil.
Berikut ulasan mengenai manfaat dari buah Lo Han Kuo, diantaranya:
1. Membantu penurunan berat badan
Buah Lo Han Kuo juga dikenal sangat bagus untuk membantu bagi kita yang mau menurunkan berat badan. Lo Han Kuo ini yang tidak mengandung karbohidrat, kalori, ataupun lemak, jadi buah ini sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang dalam masa program diet. Bagi orang yang ingin mengurangi mengonsumsi gula, kita dapat menggantinya dengan buah Lo Han Kuo yang telah dijadikan sebagai pemanis.
2. Meningkatkan imunitas tubuh kita
Lo Han Kuo itamin C yang terkandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Menurut jurnal Nutrients, menyebutkan bahwa vitamin C yang dikandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat melindungi sistem kekebalan dalam tubuh kita.
3. Aman untuk penderita diabetes
Buah Lo Han Kuo juga bagus dan aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Rasa manis yang dihasilkan dari buah Lo Han Kuo itu bersifat senyawa alami yang biasanya disebut sebagai mogrosides.
4. Mencegah penyakit kanker
Buah Lo Han Kuo yang memiliki sifat anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan tumor di bagian kulit dan payudara. Buah Lo Han Kuo juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker kolorektal, sel leukimia dan sel kanker.
Nah, ulasan diatas adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini. Semoga pengetahuan kalian semua bertambah ya mengenai buah Lo Han Kuo ini.
Di saat-saat pandemi macam saat ini, memancing adalah kegiatan yang dapat kamu pilih sebagai aktivitas outdoor yang aman. Tak hanya seru, aktivitas ini juga mmepunyai banyak sisi positif, terlebih lagi dalam menjaga kesehatan mental kita. Nah, buat kamu yang memiliki hobi memancing, mari simak ulasan berikut tentang rekomendasi spot memancing terfavorit yang ada di Indonesia, yang mungkin ingin kamu kunjungi serta berwisata.
PANTAI TEGAL WANGI
Dibalik keksotisan pesona pantai ini, Bali adalah salah satu pulau yang secara luas dipilih sebagai situs memancing terbaik di Indonesia. Di Bali, kamu dapat membuat berbagai kegiatan memancing, mulai dari memancing memancing di dekat pantai hingga dasaran. Salah satu pantai di Bali yang menyajikan sensasi memancing yang menarik adalah Pantai Tegal Wangi. Di sini, teknik rock fishing dapat kamu gunakan untuk menangkap ikan favorit di atas bebatuan karang. Benturan ombak yang lumayan keras ini merupakan tantangan tersendiri untuk para pemancing.
TANJUNG BENOA
Masih di daerah Bali, yaitu di selatan pulau. Tanjung Benoa merupakan satu dari beberapa kawasan yang sangat pas untuk melakukan surf fishing. Di daerah ini, kamu dapat memancing ikan-ikan unik dari jenis kerapu, barakuda, hingga layur. Tidak hanya itu, disini aktivitas para nelayan tidak terlalu aktif sehingga kamu dapat dengan leluasa memancing dengan menggunakan boat.
KEPULAUAN KARIMUNJAWA
Tak cuma menyediakan spot menyelam dengan pesona bawah lautnya, terdapat banyak destinasi di kepulauan Karimunjawa yang dipilih oleh para pengunjung untuk tempat memancing favorit mereka. Dimulai dari pulau-pulau mininya, hingga pantai-pantai menawan di sekitar Kepulauan Karimunjawa. Banyak jenis-jenis ikan yang dapat kamu temukan di sini, contohnya ikan bass, tuna, kakap, tenggiri, dan masih banyak lainnya.
TANJUNG TUA
Ada di daerah pesisir Kecamatan Bakauheni, Lampung Selatan, Tanjung Tua dikenal dengan sebutan surga tersembunyi untuk para pecinta memancing. Di daerah ini menyimpan ikan-ikan dengan ukuran yang besar contohnya giant trevally (kuwe gerong). Maka dari itu, Tanjung Tua pun dinobatkan sebagai salah satu tempat yang cocok dan pas untuk mendapatkan sensasi perlawanan dengan ikan-ikan besar.
PULAU HALMAHERA
Kepulauan Maluku dengan tempat utama di Pulau Halmahera tidak gagal menjadi lokasi memancing favorit berikutnya yang dapat kamu datangi. Dari timur, barat, utara, selatan, ke tengah, Halmeshera menyediakan keindahan alam alami. Sambil berteman dengan para nelayan saat memancing, Kamu juga dapat mengejar foto-foto indah di sini.
Itulah beberapa spot favorit memancing. Perlu diingat! Apa pun pilihan aktivitasnya, kamu wajib menerapkan protokol kesehatan secara tepat, ya.
Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini ? Tentu saja semua orang pasti mengetahui satu buah ini, karena buah ini sangat gampang di temukan dan menjadi buah yang paling terpopuler bagi semua orang. Buah jeruk sangat di kenal dengan kaya vitamin C. Tentu saja buah jeruk tidak hanya mengandung vitamin C tetapi buah jeruk juga sangat kaya akan vitamin B1, potassium, dan folat.
Siapa si yang tidak menyukai jeruk? Tentu saja pasti semua orang menyukai buah ini karena memiliki rasa yang manis bercampur dengan sedikit asam yang dapat membuat orang dari lesuh menjadi segar kembali. Buah jeruk juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita, buah jeruk mampu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan berbagai penyakit ataupun gangguan kesehatan lainnya.
Seperti yang kita ketahui bahwa bauh jeruk menjadi buah yang mengandung sangat banyak vitamin C dan dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Buah jeruk memiliki kandungan air yang sangat banyak. kandungan air yang di miliki buah jeruk mencapai 87 % . Dengan memiliki kandungan air yang mencapai 87%, buah jeruk sangat bagus untuk mengatasi dehidarasi. Dengan memiliki kandungan vitamin C dan kandungan air yang sangat banyak sehingga buah jeruk menjadi makanan cemilan dalam kehidupan sehari hari.
Berikut saya ingin menjelaskan beberapa manfaat buah jeruk sebagai berikut :
1. Untuk menjaga kesehatan mata
Buah jeruk juga sangat bagus bagi kesehatan mata kita lo guys. Selain mengonsumsi buah wortel kita juga dapat mengonsumsi buah jeruk yang dapat menjaga kesehatan mata kita. Kandungan serat yang berada di dalam buah jeruk dalam meminimalisirkan kita dari terserangnya penyakit mata yang seiringnya waktu berjalan yaitu katarak.
2. Melindungi kulit
Tidak hanya kosmetic yang dapat melindungi kulit kita lo guys. Buah jeruk juga dapat melindungi kulit kita ya guys. Buah jeruk yang memiiki kaya dengan vitamin C dapat melindungi tubuh kita dari sinar sinar berbahaya yang dapat merusak kulit kita. Buah jeruk memiliki kandungan seperti beta karoten yang dapat melindungi sel sel mati dan melindungi kerusakan pada kulit kita ya guys.
3. mengontrol tekanan darah kita
Apakah anda memiliki tekanan darah tinggi? Bagi yang memiliki tekanan darah tinggi kita dapat menurunkan nya secara alami yaitu dengan mengonsumsi buah jeruk dengan rutin setiap harinya. Buah jeruk mengandung senyawa hesperidin, senyawa ini dapat membantu kita mengontrol tekanan darah. Tidak hanya mengandung hesperidin tetapi jeruk juga memiliki kandungan magnesium yang dapat mengontrol tekanan darah kita agar tidak tinggi.
Lidah buaya merupakan tumbuhan obat yang sering kali digunakan untuk pengobatan berbagai masalah kesehatan tubuh selama ribuan tahun lalu. Tumbuhan ini terbilang mudah dijumpai di Indonesia. Banyak dari masyarakat menanamnya di perkarangan rumah mereka.
Lidah buaya dapat digunakan atau langsung dipakai untuk pengobatan, karena bahan ini aman dan tidak beracun . Jika kamu tidak sempat untuk mengolah lidah buaya ini, Kamu juga bisa membeli yang sudah diolah atau dalam bentuk kemasan gel, krim ataupun salep. Produk instan ini bisa dibalurkan untuk mengobati berbagai permasalahan kulit yang dialami.
Selain untuk pengobatan dan perawatan kulit, lidah buaya juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan rambut lho. Tanaman ini mengandung berbagai macam vitamin, mulai dari vitamin E, C, A, B12, asam lemak, asam amino esensial, hingga mineral zinc serta tembaga.
Karena kandungan ini, banyak perusahaan atau pabrik yang menggunakan Aloe Vera ini untuk bahan dasar dalam pembuatan produk sampo dan conditioner. Ini dikarenakan kandungan Aloe Vera dapat menghasilkan rambut yang sehat alami.
Mari kita simak penjelasan berikut ini tentang manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambut, diantaranya:
1. Mengurangi gatal di area kulit kepala
Manfaat Lidah Buaya yang pertama adalah menetralisir rasa gatal pada area kulit kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dermatitis seboroik atau lebih dikenal dengan sebutan ketombe.
Dermatitis seboroik merupakan suatu keadaan dimana kulit kepala meradang dan sedikit terkelupas. Yang mana ini dapat memicu munculnya ketombe.
Peradangan tersebut dapat dicegah dan dikurangi dengan menggunakan lidah buaya. Tumbuhan ini mempunyai kandungan asam lemak yang memiliki sifat antiradang sehingga dapat membantu kondisi kulit kepala lebih baik.
2. Membantu perbaiki rambut rusak
Rambut rusak adalah keadaan rambut dengan kondisi yang kering, bercabang, dan kasar. Kondisi ini bisa disebabkan karena paparan sinar matahari langsung, penggunaan produk rambut yang tidak tepat, hingga penggunaan alat-alat penata rambut.
Kamu dapat merawat rambut rusak dengan mengoleskan lidah buaya ini pada rambut rusakmu. Tingginya kandungan kolagen serta vitamin dalam lidah buaya dipercaya bisa mengembalikan tekstur rambut yang telah rusak.
3. Mengurangi produksi minyak berlebih pada rambut
Manfaat lidah buaya yang ketiga adalah mengatasi rambut berminyak. Rambut berminyak ini dapat timbul akibat produksi minyak berlebih pada daerah kulit kepala ataupun karena sisa-sisa produk perawatan rambut yang Kamu gunakan sebelumnya.
Dengan pengaplikasian lidah buaya ini pada rambutmu, produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat dikurangi. Sehingga rambut bebas minyak dan menjadi lebih sehat serta lembut.
4. Memperkuat helaian rambut
Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat pada lidah buaya mmeiliki peran dalam memperkuat sel-sel rambut. Inilah manfaat keempat dari lidah buaya untuk rambut. Tak hanya membuat rambut terlihat berkilau, helaian rambutpun menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.
1. Meningkatkan Toning Otot
Dimulai dengan salah satu pengamatan paling jelas yang mungkin anda alami, taekwondo banyak berfokus pada melakukan serangkaian tendangan dan pukulan yang berbeda. Setelah latihan diulang ulang untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang bagaimana melakukan gerakan, anda mungkin akan menyadari bahwa Anda akan kehilangan berat badan dan bahkan mungkin menambah massa otot. Luar biasa.
2. Peningkatan Stamina
Seiring dengan perubahan otot, latihan keras dalam Taekwondo dapat membantu meningkatkan stamina anda juga. Saat berlatih Taekwondo, penting untuk mempertimbangkan berapa lama Anda dapat melakukan berbagai tendangan, balok, pukulan, dan gerakan lainnya. Pada awalnya, Anda mungkin mendapati diri Anda mencoba mengatur nafas setelah hanya beberapa gerakan atau beberapa menit latihan sparring, tetapi perasaan ini akan berkurang dengan latihan yang cukup dari waktu ke waktu.
3. Lebih Percaya Diri
Mereka mengatakan bahwa bagian dari mendapatkan apa yang Anda inginkan datang dari memiliki sikap positif, dan pandangan positif tentang diri anda sendiri. Ketika datang ke Taekwondo, ini juga berlaku. Mampu melakukan beberapa tendangan yang paling maju, misalnya, membutuhkan kepercayaan diri yang cukup agar Anda tetap seimbang dan tidak terjatuh. Katakan juga bahwa harga diri Anda juga akan meningkat seiring waktu, artinya anda akan lebih berkomitmen untuk terus berlatih Taekwondo meskipun terkadang sulit.
4. Fleksibilitas Lebih Besar
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tendangan telah disebutkan beberapa kali. Ya, mereka adalah bagian besar dari Taekwondo dan melakukan gerakan ini sering dan dengan benar membangun fleksibilitas. Fleksibilitas yang lebih besar agak unik untuk Taekwondo, karena beberapa seni bela diri lebih fokus pada kekuatan atau daya tahan. Namun dalam Taekwondo, fleksibilitas sama pentingnya.
5. Konsentrasi Luar Biasa
Seni bela diri, termasuk Taekwondo, pertama tama dan terutama merupakan praktik membangun disiplin. Apakah anda belajar gerakan untuk pertama kalinya, berdebat dengan teman sekelas, atau bahkan dalam situasi membela diri, konsentrasi tingkat tinggi akan diperlukan untuk melewatinya. Banyak orang yang menjalani Taekwondo selama bertahun tahun sering terkejut ketika mereka merencanakan jumlah fokus yang dapat mereka capai dengan cepat jika dibandingkan dengan ketika mereka pertama kali mulai belajar.
Cokelat telah menjadi favorit hampir semua orang. Itu bisa manis atau pahit dan keras atau lunak. Cokelat menurut saya sangat enak dan menarik. Ini memiliki banyak variasi untuk dipilih untuk tekstur, manisnya, dan rasanya. Berbagai jenis coklat dapat memberi anda pengalaman yang berbeda juga! Nah berikut ini beberapa jenis coklat.
Susu coklat
Coklat ini sangat umum, ini adalah coklat padat yang dibuat dengan susu dan coklat. Susunya sendiri bisa dalam bentuk bubuk, cair, atau kental. Saya dapat melihat coklat susu ini sebagai jenis yang menyenangkan dan ekstrovert karena betapa hebatnya cokelat jenis ini dapat dipasangkan dengan hampir semua hal. Kemudian rasa manisnya pas dan tidak terlalu banyak. Ini seperti orang ekstrovert yang disukai semua orang.
Coklat hitam
Saya selalu berpikir Dark Chocolate adalah jenis coklat murni. Cokelat hitam dikenal sebagai “cokelat biasa” karena diproduksi hanya menggunakan persentase kakao yang lebih tinggi tanpa tambahan apapun. Ini adalah coklat murni tanpa bahan lain yang ditambahkan. Coklat hitam biasanya digunakan sebagai rencana diet, penambah energi instan, atau digunakan dalam memasak. Saya pernah makan 99% dark chocolate, dan rasanya sangat pahit jadi hati-hati dengan persentasenya! 99% dark chocolate baik jika anda menggunakannya untuk memasak
Coklat putih
Ini adalah coklat yang elegan untukku! Coklat putih mengingatkan saya pada kuda putih yang sangat elegan dan kaya. Coklat putih terbuat dari gula, susu, dan mentega kakao tanpa padatan kakao. Dulu saya berpikir bahwa coklat putih adalah untuk orang kaya atau dengan status tinggi. Saya membayangkan ada hierarki cokelat, yang tidak benar! Saya selalu merasa lebih elegan setelah makan White Chocolate, bagaimana dengan Anda?
Cokelat Ruby
Ini adalah jenis cokelat baru! Ditemukan pada tahun 2017 oleh pembuat cokelat Belgia, Barry Callebaut. Warnanya berasal dari jenis kakao khusus, yaitu biji kakao Ruby yang tumbuh di Ekuador, Brasil, dan Pantai Gading. Rasa Ruby Chocolate adalah buah yang intens dan rasa asam yang sedikit segar. Ini seperti adik perempuan dalam seri cokelat jenis ini, segar dan baru.
Ini dia beberapa jenis coklat! Sangat menyenangkan bagaimana kita mengenal cokelat lebih banyak dengan memberi mereka karakter tertentu.
Makan semua jenis buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu. Begitu juga dengan pir. Buah ini menyediakan serat dan banyak nutrisi lainnya. Berikut adalah beberapa keuntungan dari pir untuk kesehatan:
1. Menjaga kesehatan usus
Pir merupakan sumber serat larut dan non-larut. Harap dicatat, serat penting dalam usus microbiot kesehatan dan dapat mencegah obesitas dan diabetes tipe 2.
2. Mengurangi resiko diabetes tipe 2
The flavonoid dan konten anthocyan juga hadir dalam pir. Dengan teratur mengkonsumsi buah pir dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
3. Baik untuk manajemen berat badan
Pir yang rendah kalori dan tinggi serat dan air. Hal ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sebuah studi mengungkapkan, pir bisa membantu mengurangi porsi berlebihan dan berat badan secara bertahap.
Baca juga: Konsumsi secara teratur buah ini untuk memberi makan kulit bagian dalam
4. Jaga jantung Anda sehat
Seperti disebutkan sebelumnya, pir kaya akan flavonoid. Konten ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga dan kolesterol.
Satu studi mengamati bahwa konsumsi buah-buahan seperti pir, menemukan hubungan dengan lipid darah meningkat pada wanita. menunjukkan bahwa konsumsi pir memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.
5. Apakah sifat untuk mencegah kanker
Terima kasih kepada kandungan antosianin dan asam synnamic, membuat pir sebagai buah yang dapat membantu mencegah kanker tertentu. Beberapa studi menunjukkan bahwa buah-buahan mengkonsumsi, termasuk pir, dapat melindungi tubuh terhadap berbagai jenis kanker. Termasuk kanker paru-paru, perut dan kandung kemih.
6. detoks
buang air besar asli dan optimal sangat penting untuk ekskresi racun setiap hari di empedu dan feses. Pir memiliki kandungan air yang tinggi. Bantuan ini mungkin tidak feses keras dan racun menghapus dari sistem pencernaan.
Sebuah studi tentang manfaat kesehatan dari buah PIR, menunjukkan bahwa dampak dari Leeming berasal dari serat fruktosa tinggi. Fruktosa adalah gula alami di sebagian besar buah.
7. Baik untuk kesehatan kulit dan rambut
Vitamin A adalah yang paling serbaguna gizi. Hal ini berguna untuk menjaga kulit, rambut dan kuku tetap sehat dan indah. Nah, vitamin A juga di pir bahkan cukup untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Pir kaya akan nutrisi seperti lutein dan zeaxanthin, yang memainkan peran dalam sejumlah fungsi organ dan reaksi enzimatik. konten juga membantu menjaga kulit muda, dan mengurangi bintik-bintik usia dan keriput.
Buah manggis merupakan buah yang tumbuhnya di bagian tropis dan umunya sangan gampang di temukan di negara Indonesia, Malaysia, dan India. Buah manggis memiliki nama latin nya yaitu Garcinia mangostana yang memiliki arti rasa yang manis dan asam yang khas dari buah tersebut. Maka dengan rasa manis dan asam yang khas menjadi di sukai oleh masyarakat. Tidak hanya enak di makan, tetapi buah manggis juga memiliki banyak manfaat lo guys.
Buah manggis juga memiliki kaya gizi untuk membantu dalam mencukupi gizi di dalam tubuh kita dan menigkatkan kesehatan tubuh kita lo guys. Jika kita ingin menurunkan berat badan kita juga dapat mengonsumsi buah manggis ya guys.
Buah manggis memiliki kandungan gizi yang tinggi, tentu saja bukan daging nya saja yang memiliki banyak manfaat tetapi kulit manggis juga memiliki banyak manfaat lo guys. Kulit manggis dapat kita manfaatkan menjadi obat herbal.
Dapat kita liat dari hasil lansiran yang di lansir dari Komposisi Pangan Indonesia. nutrisi, dan kandungan gizi nya dapat kita lihat di bawah ini ya guys :
1. Energi : 63 kal
2. Lemak: 0,6 gram
3. Kalsium: 8 mg
4. Natrium: 10 mg
6. Vitamin B1: 0,03 mg
7. Vitamin B2: 0,03 mg
8. Vitamin C: 5 mg
9. Air: 83 gram
10.Protein: 0,6 gram
Selain mengandung mineral, vitamin, dan nutrisi. Ternyata buah manggis juga mengandung xanthones loh guys. Xanthones merupakan senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan. Selain mengandung antioksidan , ternyata juga mengandung senyawa gartanin yang berfungsi sebagai antijamur, antiinflamasi, dan juga anti kanker ya guys.
Berikut adalah manfaat buah manggis silahkan di simak ya guys
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Menjaga kesehatan kulit
5. Mencegah penyakit kanker
6. Meredakan radang sendi
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Menjaga kesehatan otak dan mental
9. Menjaga kesehatan pencernaan
Ada juga hal hal yang perlu kita perhatikan dalam mengonsumsi buah mangis ya guys :
tentu saja kita boleh mengonsumsi buah manggis ya guys, tetapi saat kita mengonsumsinya kita juga harus tau batas dan tidak boleh mengonsumsi sampai berlebihan ya. Jika kita ingin mengonsumsi buah manggis sebaiknya juga kita tidak mengonsumsinya dengan dalam kemasan juas atau kalengan ya guys.
Cristiano Ronaldo sudah menginjakkan kakinya pada dunia sepak bola selama lebih dari 15 tahun. Cara kerja penyerang club Portugal ini tak pernah tertandingi, dibarengi oleh talentanya yang fantastis, serta kemampuannya dalam mencetak gol sudah menobatkannya sebagai salah satu pesepak bola terbaik sepanjang masa.
Dia merupakan salah satu pesepak bola terpopuler dan paling dicintai oleh masyarakat di dunia. Meskipun begitu, kepopulerannya ini tak mudah untuk didapatkannya. Ronaldo sendiri berasal dari keluarga yang tergolong miskin. Meskipun Ia sangat terkenal, ada berbagai fakta unik yang belum atau mungkin tidak diketahui masyakarat dunia. Berikut fakta unik tentang Critiano Ronaldo, diantaranya adalah:
1. Pernah didiagnosis gangguan degup jantung
Saat Ronaldo berusia 15 tahun, Ia didiagnosis oleh dokter, bahwa Ia mengidap gangguan degup jantung . Berkat operasi lasernya itu, pemain Portugal itu masih bisa bermain sepak bola hingga sekarang. Gangguan ini terjadi jika jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu keras, bahkan terasa hingga leher dan tenggorokkan denyut nadinya.
2. Hampir bergabung dengan Liverpool
Saat masih remaja Ronaldo banyak dibujuk oleh klub-klub besar saat sebelum bergabung ke Manchester United. Terdapat klub-klub unggulan diantara klub tersebut, dianataranya Arsenal, Barcelona, dan Liverpool. Gerard Houllier mantan dari bos Liverpool ini melihat Ronaldo remaja hebat saat berseragam Sporting Lisbon, dan langsung berbincang untuk mengontrak remaja itu.
Tetapi, perbincangan mereka berhenti, serta The Reds melangkah mundur saat tahu harga dan bayaran gajinya. Kemudian Sir Alex Ferguson mengambil hati Ronaldo agar bergabung dengan Manchester United, dan akhirnya Ronaldo pun menyetak banyak rekor dunia dan menjadikannya sebagai pemain terbaik di dunia.
3. Pernah dikeluarkan dari sekolah karena emosinya meledak
Cristiano Ronaldo adalah pemain yang begitu termotivasi, terkadang emosi dirinya tidak bisa di kontrol dan sering kali meledak. Meskipun begitu, dia sangat menyayangi semua keluarganya. Ini dibuktikan saat dia masih berada di bangku sekolah menengah. Emosinya pernah tidak terkontrol kepada seorang guru yang mengejek aksen Madeiran Ronaldo dan karena hidup dari keluarga miskin. Karena di buat dalam keadaan marah, Ia melempar kursi ke guru setelahnya pada esok hari ia dikeluarkan dari sekolahnya.
jenis jenis makanan yang sangat enak di makan saat suntuk
berikut ini ialah jenis jenis makanan yang sangat nikmat di nikamati saat lagi di keadaan lagi suntuk
1.keripik singkong
keripik ini biasa banyak di nikmati oleh orang orang saat di posisi lagi suntuk karena jika lagi suntuk sangat enak untuk menikmati keripik ini apalagi jika sambil menonton telivisi atau juga saat menonton film keripik ini juga sangat gampang untuk di temukan karena harga yang sangat murah dan sangat enak untuk di makan keripiki ini juga banyak di jual di pinggir jalan atau juga di market market terdekat yang di daerah kita masing masing
2.coklat
coklat juga sangat enak untuk di makan saat kita sedang sedih dan juga saat kita lagi bahagia dan suntuk apalagi kita memakan coklat sambil menonton film akan sangat enak bagi hidup dan ini juga sangat di temukan karena coklat tersedia di indomaret terdekat yang ada di rumah kita terlebih lag coklat ini juga sangat murah dan harga nya juga dapat terjangkau bagi semua orang tapi kalo bisa kita jangan memakan kebanyakan karena dapat menyebabkan panas dalam pada tubuh kita
3.kacang kacangan
kacang ialah makanan terfavorit yang biasa di makan saat menonton film dan juga di saat nongkrong di tempat tongkrongan karena ini sangat mudah untuk di makan apalagi bisa di makan dengan beramai ramai dengan teman tongkrongan kacang ini juga sangat murah harga nya tapi juga sangat enak sekali jika kita memakan nya dengan ramai ramai di tongkrongan dan juga saat menonton film kacang ini juga sangat mudah untuk di dapatkan karena tersedia di toko manapun dan market mana pun yang ada di rumah masing masing
4. kuaci
kuaci ialah makanan atau cemilan yang berasal dari bunga matahari yang sangat nikmati untuk di nikmati pada saat lagi menonton film atau juga lagi menonton televisi karena kuaci dengan harga yang sangat murah dan juga kuaci sangat enak untuk di makan saat kita lagi sendiri atau juga lagi suntuk pada kerjaan dan di posisi lagi sendiri dalam menonton film
Wortel ialah suatu sayuran yang sangat digemari banyak orang. Pasalnya, karena di balik kerenyahan atau juga kelezatannya, ada juga banyak kegunaan wortel untuk kesehatan yang dapat kita dapatkan dan peroleh, dan mulai dari menjaga untuk kesehatan mata sampai menurunkan risiko akan terjadinya penyakit pada kanker.
Wortel juga termasuk ke dalam bagian kelompok pada umbi-umbian. dan pada Umumnya di Indonesia juga kita dapat mengenal wortel hanya dengan warna orange, dan ternyata wortel juga bisa berwarna kuning,dan ungu, putih, dan juga hitam.
wortel juga dapat mengandung begitu banyak senyawa pada fitokimia yang dapat bermanfaat untuk tubuh, contohnya yaitu beta-karoten,dan antosianin, polifenol,hingga lutein, likopen, dan juga zeaxanthin. dan Wortel ini juga dapat mengandung kolin, dan vitamin B hingga vitamin C, dan juga vitamin E.
ada juga beberapa manfaat wortel untuk tubuh
1. Menjaga kesehatan mata
Ini juga merupakan suatu kegunaan wortel yang sangat terkenal. Wortel ini juga baik untuk dapat menjaga kesehatan pada mata karena dapat mengandung begitu banyak vitamin A, dan lutein, hingga zeaxanthin. dan Selain itu, wortel juga banyak akan antioksidan baik bagi kesehatan pada mata.
dan hanya Dengan rutin kita untuk mengonsumsi makanan yang begitu banyak vitamin A, dan lutein,hingga zeaxanthin, serta juga antioksidan, contohnya wortel, kita juga akan berisiko pada lebih rendah terkena pada berbagai banyak penyakit mata, contohnya seperti rabun senja dan katarak, hingga degenerasi makula.
2. Mengurangi risiko kanker
Konsumsi begitu banyak wortel dengan rutin juga untuk menurunkan risiko pada kita untuk yang menderita pada penyakit kanker, contohnya kanker prostat, dan juga kanker usus besar, hingga kanker payudara.
Hal ini juga karena wortel juga merupakan suatu sumber bagi antioksidan sangat baik untuk kesehatan pada tubuh, contohnya karoten,dan asam fenolat,hingga vitamin A, vitamin C, dan juga antosianin.dan juga Kandungan ini dapat mampu melawan beberapa efek radikal bebas yang berlebih yang ada pada dalam tubuh, dan sehingga juga dapat menghambat hingga mencegah untuk terbentuknya beberapa sel-sel yang ada pada kanker.
Pengeluaran sgp menjadi informasi yang paling banyak dicari cari oleh para pemain togel singapore dimanapun berada. Dimana pengeluaran sgp dapat anda saksikan untuk mengetahui angka taruhan anda menang atau kalah dalam periode togel singapore berapa yang anda mainkan. Karena pasaran togel singapore akan terus berlanjutkan permainan setiap harinya kecuali hari selasa dan rabu.
Sebagai pemain togel singapore ada juga beberapa pemain yang belum mengetahui berasalnya nomor pengeluaran sgp. Maka kini akan saya jelaskan bahwa seluruh nomor pengeluaran sgp yang diberikan langsung berasal dari situs resmi singapore pools. Disanalah tempat legal bermain togel singapore dan menyaksikan keluaran sgp secara sah. Tetapi sangat disayangkan pada pekan akhir ini karena situs resmi singapore pools sudah diblokir oleh pemerintah dan kominfo indonesia. Dengan tidak dapat diakses lagi dari jaringan provider Indonesia tentunya hal ini akan membuat para pemain togel singapore menjadi kebingungan dan kesulitan dalam mencari informasi pengeluaran sgp.
Saksikan Keluaran SGP Melalui Situs Alternatif Kami Sekarang
Untuk saat ini sudah tidak dapat mengakses situs singapore pools dengan jariangan provider Indonesia kecuali para pemain mengakses situs tersebut menggunakan VPN. Tetapi bila perangkat anda ada vpn, bisa bisa perangkat anda bisa terkena virus dari vpn. Oleh karena itu kini kami menghadirkan situs alternatif keluaran sgp hari ini yang bisa anda saksikan langsung dari situs http://192.81.215.80/.
Dimana situs tersebut menghadirkan hasil pengeluaran sgp dan keluaran sgp yang direkap kedalam tabel data sgp terlengkap. Agar para pemain lebih mudah untuk mengetahui akhir dari permainan togel singapore.
Kedondong ialah buah yang pantas dan wajib ada di dalam rujak. dan juga Tak hanya itu, buah dondong ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan yang sangat luar biasa
Berikut ialah manfaat buah dondong bagi kesehatan untuk tubuh.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Ketika kita ditanya soal manfaat buah kedondong, dr. Devia pernah mengatakan bahwa, “Buah ini banyak mengandung dan akan kaya banyak vitamin C yang sangat berguna untuk dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga serta menjaga bagi kesehatan kulit.”
2. Memperlancar Buang Air Besar
Jika kita menggigit daging yang ada pada buah kedondong, itu akan sangat terasa serabut-serabut dan juga serat di dalam mulut. Nah, dan menurut dr. Devia, bahwa kandungan serat yang ada pada buah kedondong dapat juga membantu untuk memperlancar BAB dan juga akan memenuhi kebutuhan dalam serat harian.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Di buah kedondong ini banyak mengandung vitamin A dengan jumlah yang sangat melimpah. Dokter Devia pernah mengatakan,bahwa hadirnya vitamin A dapat membuat kedondong akanmenjadi buah yang sangat baik untuk kita menjaga kesehatan pada mata.
dilansir yang dari NetMeds, juga pernah bilang kalau makan buah kedondong dengan rutin akan dapat menurunkan risiko akan terjadi dengan degenerasi makula yang terkait usia dan pada masalah penglihatan lainnya.
4. Menangkal Radikal Bebas
Kedondong ialah salah satu buah yang banyak mengandung zat antioksidan.dan Kandungan zat antioksidan ini , menurut dr. Atika yang, punya manfaat akan menangkal bagi radikal bebas.dan Paparan yang ada pada radikal bebas akan dapat menyebabkan akan tubuh rentan untuk terkena macam macam penyakit.
5. Meningkatkan Produksi Kolagen
berbicara tentang akan vitamin C yang ada pada dalam buah kedondong.dan Dokter Atika sudah menjelaskan bahwasannya vitamin C dapat bermanfaat dapat meningkatkan produksinya kolagen.dan Apabila kita produksi kolagen pada dalam tubuh yang baik, kulit kita akan terlihat sangat kencang dan sangat sehat.
sekian info dari saya semoga bermanfaat bagi semua orang dan akan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan buah buahan ya.
berikut ini adlah jenis kata katak yang berada di indonesia
1.kodok merah
kodok ini ialah kodok edemik yang berada di jawa barat yang memiliki status terancam punah dan kodok merah ini adalah kodok indonesia yang memiliki jenis yang paling terancam kepunahannya.
perlu kita ketahui kodok merah ini sama sekali belum di lindungi karena pertimbanggan dari shut belum mau menggeluarkan bahwa kodok merah di lindungi
2.katak bertanduk
katak ini merupakan jenis katak yang hidup di hutan yang banyak berada di serasah. di indonesia juga dapat di temukan jenis katak yang bertanduk yaitu katak yang di namakan megophrys kalin pasti pernah melihat katak ini yang dapatmenyamarkan diri di antara yanag serasa pada program yang berada di telivisi saat katak ini berkamuflase maka katak ini sangat sulit untuk kita menemukan nya
3.katak batu
katak ini merupakan jenis katak yang berada di sungai yang biasa di temukan di sungai dijawa katak ini dapat di temukan di sumatra selatan dan di temukan di lampung.hinggat saat ini status katak ini ialah rawan, hal ini sebabkan karena banyak masyarakat indonesia yang mengkonsumsi katak tersebut dan perlu kita ketahui bahwasaan nya katak ini adalah salah satu katak yang terbesar di dunia
4.katak mulut sempit
katak ini adalah jenis katak yang begitu kecil ukuran nya dan katak ini ialah famili dari katak terkecil yang ada di dunia. beberapa jenis familimemiliki ukuran hanya dengan beberapa milimeter aja. di indonesia dapat ditemukan paling sedikit 30 jenis katak yang bermulut sempit yang terbesar yang berada di seluruh dunia
5.katak pohon asia selatan
katak ini ialah jenis katak yang dapat hidup di pohon dan jenis katak ini biasa di temukan pada pohon dan katak ini menempel pada batang atau ranting pada pohon. ada beberapa masyarakat dijawa yang di namakan bencok. katak ini juga memiliki kaki yang panjang yang berguna untuk katak ini melompat dari pohon hingga pohon lain dan perlu kalian ketahui kalau katak ini juga mmemiliki ujung jari yang sangat melebar dan sangat lengket
Semangka ialah buah yang segar dan paling nikmat jika dikonsumsi pada musim panas. dan Untungnya, buah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi anak anak dan bermanfaat bagi setiap orang.
Banyak cara menikmati semangka, dan juga dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi manusia dengan cara mengkonsumsi langsung, dna juga dapat dijadikan jus atau dapat juga dijadikan sebagai camilan bagi keluarga
Satu gelas semangka hanya dapat mengandung hingga 46 kalori, dan kandungannya memiliki tinggi vitamin C dan vitamin A hingga banyak memiliki senyawa tanaman yang sangat sehat dan sangat bermanfaat dna berguna bagi tubuh.
1. Membantu Terhidrasi
Manfaat semangka adalah dapat membantu terhidrasi. dan meminum air putih ialah cara yang penting untuk dapat menjaga tubuh anak anak dan orang dewasa agar terhidrasi.
mengonsumsi makanan yang dapat memiliki kandungan air yang sangat tinggi juga bisa dapat membantu. Menariknya, dengan berdasarkan seluruh penelitian dari Experimental disebutkan semangka dapat mengandung hingga 92% air.
kandungan air yang sangat tinggi ialah salah satu alasan kenapa buah dan sayuran dapat membantu seseorang hingga merasa kenyang.
kombinasi air dan serat yang ada pada buah semangka, buah semangka segar ini dapat membuat keluarga dan anak anak seolah-seolah sehat dalam mengonsumsi makanan yang banyak tanpa banyak kalori.
2. Mengandung Nutrisi yang banyak dan memiliki Senyawa Tanaman yang sangat Bermanfaat
Manfaat buah semangka yang kedua adalah dapat mengandung nutrisi dan akan senyawa yang sangat bermanfaat.
Dibandingkan buah yang lain, semangka ialah salah satu yang memiliki kalorinya yang paling rendah ialah hanya 46 kalori per gelas. ini lebih rendah daripada buah yang rendah gula seperti buah beri.
semangka juga memiliki akan banyak nutrisi lain, termasuk vitamin lain dan mineral berikut:
-Vitamin C: Vitamin C ialah antioksidan yang dapat membantu mencegah akan kerusakan sel akibat atom radikal bebas.
-Karotenoid: Karotenoid ialah kelas senyawa tanaman yang dapat mengambil alfa-karoten dan beta-karoten, yang diubah ke tubuh seseorang tubuh manusia menjadi vitamin A.
-Likopen: Likopen ialah sejenis dengan karotenoid yang tidak dapat berubah menjadi vitamin A.dan Antioksidan ini kuat memberi warna hingga merah pada sebuah makanan nabati. tomat dan semangka akan dikaitkan dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
-Cucurbitacin E: Cucurbitacin E ialah senyawa tanaman yang memiliki efek antioksidan dan memiliki anti-inflamasi.
Jenis-jenis burung hantu
Burung hantu merupakan salah satu satwa yang terkenal dengan keindahan dan juga keunikannya loh, walaupun termasuk hewan satwa yang dilindungi hewan in ibisa bisa dipelihara juga loh, dengan pesona keeksotisan burung ini tidak perlu diragukan lagi karena corak pada bulu dan warna nay membuat penampilan burung ini tampak begitu gagah.
Begitu juga dengan bagian bentuk tubuhnya yang bermacam-macam ini membuat beberapa jenis burung hantu in menjadi langka dan mempunyai harga yang fastastis jika kamu jadikan sebagai hewan peliharaan. Burung ini mempunyai karakteristik yang unik salah satunya ada pemangsa yang hanya berburu pada malam hari, keunikan ini lah yang membedakan burung hantu dengan satwa lainnya sehingga wajar saja jika jenis burung ini banyak menarik banyak perhatiaan orang.
Didalam habitannya burung ini memiliki berbagai jenis. bahkan ada jenis burung yang mempunyai habitat asli diwilayah indonesia, berikut penjelasannya jenis-jenis burung hantu yang ada diindonesia.
Jenis-jenis burung hantu yang ada di indonesia
Indonesia jua populer menggunakan kekayaan satwanya, mulai menurut satwa darat, laut, hingga aneka macam macam jenis burung. Satwa-satwa orisinil Indonesia mempunyai ciri atau karakteristik spesial yg tidak sinkron & unik lantaran menjadi negara tropis yg mempunyai iklim unik jua mensugesti tempat asli satwa-satwa liarnya. Berikut ini jenis-jenis burung hantu yang berhabitat orisinil pada daerah Indonesia: 1. serak jawa
Jenis serak jawa pula dikenal menggunakan nama barn owl menggunakan berukuran sedang & sayap yg panjang bundar , & berukuran ekor yg pendek. Biasanya kaki burung hantu jenis ini ukuran panjang kokoh & bentuk ketua yg bundar tanpa terdapat jumbaian telinga.
Keseluruhan rona burung hantu serak jawa ini merupakan pucat & matanya berwarna gelap pekat. Biasanya tempat asli burung hantu serak jawa bersarang pada perkebunan, lumbung yg telah terbengkalai, atau pepohonan lebat.
Mereka pula sanggup bersarang & bertengger pada rongga pohon atau bangunan protesis insan yang telah nir berpenghuni. Pada malam hari, Barn Owls berburu menggunakan terbang rendah diatas tempat asli terbuka, mencari fauna pengerat mini terutama menggunakan suara. Serak Jawa sanggup terbang menggunakan gaya melayang-layang buat yang khas.
2. serak bukit
Jenis Serak bukit atau oriental bay owl juga dikenal menjadi burung wowo-wiwi bagi sebagian warga Indonesia. Bentuk wajahnya mempunyai karakteristik spesial yg hampir serupa menggunakan ular sendok & bagian tubuh atasnya berwarna coklat sedikit kemerahan menggunakan corak bintik hitam & putih.
Burung hantu jenis ini tidak mengecewakan aktif waktu berburu dalam malam hari, tetapi cenderung akan kalem & duduk atau rebahan waktu siang hari. Jenis Serak bukit lebih senang memangsa fauna-fauna mini misalnya katak, ular, tikus, kadal, & serangga yang ukurannya tidak mengecewakan besar.
3. celepuk merah
Burung hantu jenis Celepuk merah mampu Grameds temukan pada banyak sekali daerah Indonesia, yakni Jawa, Kalimantan, & Sumatera. Burung jenis ini umumnya berhabitat pada hutan dataran rendah.
Biasanya rona burung hantu jenis ini merupakan kemerahan yg permukaan berwarna coklat kemerahan & mempunyai corak strip hitam & putih pada bulunya. Burung hantu jenis ini mampu dibilang tidak mengecewakan langka ditemukan lantaran habitatnya yang semakin sedikit.
Itulah beberapa jenis burung hantu yang ada diindonesia
kelinci adalah mamalia yang lucu danmemiliki bulu tebal dan lembut di sekujur tubuhnya,kelinci memiliki jenis yang sangat beragam mulai dari yang lokal sampai yang berasal dari luar negeri,kelinci juga memiliki beberapa macam jenis sebegai berikut:
1.jenis kelinci anggora
kelinci ini memiliki banyak manfaat,terutama pada bulunya.biasanya kelinci anggora di jadikan sebagai hewan peliharaan dan di negara eropa bulu kelinci ini di jadikan bahan untuk membuat wool
2.jenis kelinci rex
kelinci ini termasuk kelinci flemish,dan jenis kelinci ini berasal dari argentina dan kelinci ini di argentina di budidayakan untuk di ambil daging nya dan bulu nya maka dari itu kelinci ini bulu nya di jadikan menjadi bahan baku untuk membuat jaket|
3.jenis kelinci himalaya
kelinci ini termasuk kelinci yang cukup terkenal karena memiliki warna warna yang unik pada bagian hidung dan warna yang putih,kelinci jika melahirkan bayi hanya 2 sampai 6 ekor saja dan memiliki harga yang mahal
4.jenis kelinci dutch
kelinci ini berasal dari negara belanda, ciri ciri dari kelinci ini adalah bulunya pendek dan cukup menarik karena memiliki barbagai variasi,kelinci ini di budidayakan karena kelinci ini sanggup melahirkan hingga 6-8 ekor
5.jenis kelinci lop
kelinci ini memiliki telinga yang tegak dan kelinci ini mempunyai bentuk telinga yang menggantung dari bagian atas sampai ke pipi sehingga menyerupai dengan telinga anjing,kelinci ini jika semakin besar dan tua maka harga kelinci ini akan semakin tinggi harga kelinci ini dan bisa mencapai 4 juta rupiah
6.jenis kelinci satin
kelinci ini biasa di jadikan peliharaan namun kelinci ini juga di jadikan untuk di konsumsi,kelinci ini pu cukup unik diliat dan kelinci memiliki sifat yang cukup jinak dan sangat penurut dan karena itu kelinci ini banyak di jadikan peliharaan yang cukup menarik dan banyak disukain oleh banyak orang.
7.kelinci polish
kelinci ini banyak di katakan adalah kelinci yang paling lama karena kelinci ini dari negara belanda dan ini ditemukan pada tahun 1884, kelinci ini mampu hidup sampai dengan 7 tahun bahkan bisa lebih lama dan memiliki ciri ciri telinga pendek,mata yang sangat tajam dan berwana merah dan bulu nya juga sangat halus.
jenis-jenis ikan laut yang dikonsumsi masyarakat
ikan secara umumnya dan ikan laut merupakan bahan pangan kaya akan senyawa yodium. Zat yang diperlukan tubuh untuk bisa membentuk hormon tiroksin, kandungan yodium yang terkandung didalam ikan bisa mencapai 83 mikrogram sementara daging hanya mengandung sekitar 5 mikrogram. Dengam mengonsumsi ikan laut yang tinggi akan kandungan nutrisinya yang dapat mencegah terjadinya penyakit gangguan kesehatan akibat kekurangan konsumsi yodium, sementara untuk kandungan lemak pada ikan sebesar 70% terdiri dari asam lemak tak jenuh sedangkan untuk daging hanya sebgaian besar saja yang terdiri dari asam lemak jenuh.
Ikan adalah salah satu bahan makananyang sangat absorpsi proteinnya lebih tinggi jika dibandingkan denga produk hewani lain nya seperti daging ayam dan daging sapi. Daging ikan memiliki serat-serat protein yang lebih pendek daripada serat pada protein daging sapi atau ayam, daging ikan kaya akan mineral seperti phospor kalsium yang diperlukan dalam pembentukan tulang serta zat besi yang diperlukan untuk membantu pembentukan haemoglobin darah.
Selain itu daging ikan juga merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yaitu Eicosa pentaenoic acid dan dacosa hexaenoic acid yang mempunyai fungsi untuk mencegah arterosklerosis. Dimana keduanya bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam hati dan jantung.
Inilah beberapa jenis ikan laut yang populer dikalangan masyarakat indonesia:
1. ikan kakap
ikan ini merupakan jenis ikan laut pertama yang cukup sering di konsumsi oleh masyarakat. Ikan kakap ini hidup diperairan pantai, air payau, muara sungai, teluk-teluk. ukuran ikan satu ini bisa mencapai 200cm, namun umunya 26-100 cm dimana ikan ini termasuk ikan dasar dan ikan buas, ikan ini hanya memakan ikan-ikan kecil dan krustasea, cara penangkapan ikan kakap ialah dengan cara memancing, sodo, jaring insang dan trawl. Daerah penyebaran terutama di pantai bagian utara jawa, kalimantan, sulsel, arafuru dan sepanjang pantai sumatera bagian timur.
2. ikan sardin
ikan laut ke-2 yang sering dikonsumsi masyarakat ini hidup diperairan pantai dan pemakan plankton, penangkapan ini biasanya dilakukan dengan purse seine.
3. ikan bandeng
ikan ini hidup diperairan air payau dan pantai, yang bisa mencapai panjang sekitar 90cm, ikan bandeng ini adalah ikan karnivor pemakan keustasea dan ikan kecil.
Itulah beberapa jenis ikan laut yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan masyarakat
Kamu mungkin sudah sering sekali mendengar minyak kemiri, biasanya minyak ini dimanfaatkan untuk kesehatan rambut, banyak masyarakat zaman dulu yang sering menggunakan minyak kemiri kerambut anaknya agar rambut anaknya menjadi tebal dan hitam. Zaman sekarang, banyak produk-produk kecantikan kulit maupun rambut yang mengandung minyak kemiri.
Kemiri adalah rempah yang digunakan untuk memasak yang tidak pernah hilang dari dapur moms. namun tahukah kamu bahwa ada segudang manfaat minyak ini untuk kecantikan dan kesehatan?
Kemiri yang seukuran kelereng mempunyai kandungan mineral dan vitamin seperti kalium, kalsium, magnesium, folat, seng, besi, mangan, vitamin A,C,E,K, riboflavin, asam pantotenat dan niacin.
lalu, bagaimana dengan minyak kemiri guys?
Minyak kemiri merupakan cairan yang diekstraksi dari biji kemiri dengan menggunakan mesin yang disebut dengan mesin press. Umumnya minyak ini digunakan untuk memasak dan saus salad, selain untuk membuat masakan menjadi lebih enak ternyata bisa menjadi kunci kecantikan loh.
Minyak ini banyak digunakan untuk perawatan rambut dan sebgai minyak aromaterapi maupun mminyak pijat.
Inilah beberapa manfaat minyak kemiri untuk kesehatan kulit kamu
1. bisa merawat kulit sensitif
didalam kebanyakkan kasus, minyak kemiri aman untuk orang yang memiliki kulit sensitif. meskipun minyak ini bersifat astringent toner namun minyak kemiri ini berbeda dengan astringent alkohol yang biasa moms lihat dilorong produk perawatan kulit, astringent yang berbahan dasar alkohol bisa sangat keras dan mengeringkan maupun mengakibatkan iritasi kulit, sementara minyak kemiri merupakan zat alami yang tidak akan mengakibatkan iritasi.
2. melindungi kulit dari paparan sinar matahari
selain mengandung asam lemak, minyak kemiri juga mengandung vitamin A, C dan E, dimana ke-3nya berfungsi untuk sebagai antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang diterima kulit dari sumber lingkungan seperti angin, debu, sinar matahari dan partikel lingkungan lainnya .
3. bisa membantu menyembuhkan luka
minyak kemiri ini bisa membantu menyembuhkan masalah kulit seperti kulit kering, kulit pecah-pecah, iritasi ringan, luka bakar, jerawat dan psoriasis.
4. membantu mengurangi rambut rontok kamu bisa menggunakan minyak ini pada rambut setiap hari karena minyak kemiri bisa membantu mengurangi bahkan bisa mencegah eambut rontok dari akarnya dimana kandungan mineral dan proteinnya membantu menguatkan akar rambut kamu.
Itulah beberapa manfaat dan kegunaan dari minyak kemiri jika kamu menggunakannya.
Taukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatiaan siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.
Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengahm faktanya ialah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu dinegara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.
Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk menagandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.
Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. mencegah resiko terkena kanker
sekelompok mahsiswa filipina menemukan bahwa didalam ekstrak auh berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbahan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.
2. bisa menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PCHRD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.
3. bisa membantu penderita diabetes Davao Medical School Foundation telah membutkikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan ujicoba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.
4. membantu mengatasi asma dan batuk
5. membantu menyembuhkan luka
6. bisa menurunkan tekanan darah
Siapa yang tidak mengenal dengan buah lemon satu ini? buah yang kaya akan manfaat ini memiliki rasa yang asam seperti jeruk nipis namun dibalik rasanya yang sangat asam ternyata tersimpan banyak sekali manfaat dibaliknya loh. Manfaatnya pun beragam mulai dari kecantikan hingga kesehatan tubuh, salah satunya kegunaannya yang sudah kita ketahui adalah buah ini bisa mendetok racun-racun yang tersisa dalam tubuh, sehingga membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan terbebas dari penyakit yang akan menyerang tubuh. Ini cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet loh karena buah lemon ini merupakan salah satu alternatif jitu untuk membuat tubuh kamu menjadi lebih langsing.
Itu dikarenakan buah lemon mengandung banyak vitamin C yang membuat buah lemon menjadi buah yang penuh dengan manfaat, jika kamu mengonsumsi buah lemon maka kamu akan mendapatkan manfaat dari kandungan buahnya seperti asam sitrat, kalsium, asam folat, vitamin C, vitamin B5,B1,B2,B3, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lagi manfaat yang akan kamu peroleh saat kamu mengonsumsinya.
Inilah beberapa manfaat lemon yang baik untuk kesehatan bagi tubuh, untuk diet dan juga wajah kamu :
1. Membantu melancarkan pencernaan
dengan mengonsumsi air lemon hangat yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan karena bisa membersihkan liver, dimana kandungan didalamnya akan meningkatkan gerak peristaltik dalam perut dan membantu memperlancar buang air besar.
2. Membantu merawat kesehatan mulut
dengan mencampurkan jus lemon dengan baking soda, kamu bisa menggunakan campuran keduanya sebagai cairan pemutih gigi, sementara untuk nafas segar kamu cukup berkumur dengan air lemon, namun perlu diingat kembali bahwa kandungan asam pada perasan lemon bisa merusak email pada gigi.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
sudah kita ketahui bahwa vitamin C pada buah lemon bisa memberi antibodi tambahan, oleh karena itu sudah tidak diherankan lagi bahwa lemon bermafaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa membantu mencegah infeksi penyakit, ketika kamu mengonsumsi buah lemon dengan jumlah yang normal maka kamu akan mendapatkan efek yang sehat pada tubuh kamu.
4. Mengdetoksifikasi hati
zat pektin yang ada pada lemon akan membantu mengelmusi minyak dan membuang kotoran pada usus. Sedangkan kandungan kolin didalam lesitin dan minyak yang ada pada kulit lemon bisa mendetoksifikasi hati
anak indigo adalah anak yang memiliki pengalaman extra sensory perception atau indra keenam, anak indigo biasanya bisa melihat yang tak terlihat , ciri-ciri karakteristik anak indigo adalah
* Memiliki jiwa tua
* Berkemauan keras
* Seorang pencari kebenaran dan Bersemangat
* Seorang yang berpemikiran bebas
* Berempati dan berbelas kasih
* Ingin mengubah dunia
* Cerdas dan Tanggap
* Sangat intuitif
* Pemimpin pembuat perubahan
* Memiliki kepribadian penyendiri
* Sangat kreatif
* Bergumul pada kebosanan
* Cenderung mengalami kecemansan eksistensial
* Tertarik pada spiritual
* memiliki hubungan yang kuat dengan hewan dan alam
* Ideal
biasa nya anak indigo sangat percaya diri terhadap apa yang mereka miliki, mereka cenderung sangat idealis dalam mengerjakan sesuatu hal yang mereka sukai, mereka juga mempunyai ekspektasi yang tinggi untuk orang lain dan diri nya sendiri, sering juga anak indigo terlalu menuntut dan kritis yang di karenakan prinsip yang begitu kuat.
anak indigo mengalami penampakan yang mengejutkan lewat penglihatan dan pendengaran yang membuat anak indigo mengalami penderitaan jika belum terbiasa dengan kemampuan tersebut.
namum begitu anak indigo bukan lah penyakit ataupun kelainan jiwa,ada yang menganggap fenomena anak indigo sebagai kelainan jiwa sehingga sering kali salah akan penanganan malah akan berdampak penderitaan bagi sang anak.
anak-anak indigo memiliki kecenderungan mengalami stress yang menyebabkan menjadi sakit kepala dan lambung.
anak indigo juga juga memiliki karakter yang mudah marah dan berwatak keras kepala, anak indigo yang selalu ingin di perlakukan adil menurut versi nya di karenakan mereka memiliki energi yang berlebih,karakter tersebut membuat mereka lebih sensitif dan emosi yang sulit terkontrol sehingga cenderung berubah-ubah. di percayai anak indigo memiliki warna mata yang berbeda seperti berwarna kecoklatan dan juga anak indigo memiliki aura yang berbeda dengan anak pada umum nya, tetapi secara fisik pertumbuhan dan perkembangan anak indigo tidak memiliki perbedaan dengan anak lain pada umum nya.
Makanan Khas orang melayu yang berasal dari kota Jambi, yaitu tempoyak, di berbagai daerah juga ada yang membuat tempoyak terutama kota kalimantan, namun makanan ini lebih terkenal di kalangan orang melayu yang notabene berada di jambi dan kalimantan, di luar negeri terutama malaysia juga ada makanan tempoyak namun yang lebih terkenal tempoyak ini adalah sumatra yaitu kota jambi dan di kalimantan karena daerah itu terkenal dengan populasi terbanyak orang melayu.
Tempyok adalah makanan yang berbahan dasar dari buah durian matang yang di fermentasi dan di campur menggunakan bahan dapur yaitu garam, serta bahan bahan dapur lainnya.
tempoyak dari jambi ini juga sangat terkenal karena kaya akan cita rasa seperti gurih, manis dan memberi cita rasa yang sangat khas pada setiap makanan hidangan di kota jambi.
Tempoyak di jambi juga terkenal sebagai bagian pelengkap dari suatu hidangan, biasanya di makan sebagai cocolan dan lain-lain, dan bisa di campur dengan hidangan makanan lainnya.
Tempoyak juga banyak di hidangkan menggunakan ikan patin, dan di jadikan makanan utama untuk di santap bersama keluarga, namun bagi yang tidak suka dengan tempoyak ini juga banyak karena aroma yang sangat kuat dan menyengat membuat beberapa orang kurang menyukainya.
Bahan dasar dari tempoyak ini adalah buah durian matang, kota jambi terkenal juga akan buah durian yang melimpah, karena pada saat musim panen tiba, buah durian sangat banyak di jumpai, bagi masyarakat jambi, buah durian banyak di gunakan dalam berbagai bahan makanan, termasuk pembuatan tempoyak yang sangat banyak di jumpai pada saat hajatan, ataupun saat pesta perkawinan, karena cita rasa yang sangat mengoda dan nikmat.
proses pembuatan tempoyak juga sangat sulit, karena sekali pembuatan tempoyak bisa memakan waktu hinga 1 sampai 2 minggu karena buah durian yang di fermentasi, dalam salah satu langkah pembuatan tempoyak juga tidak bisa sembarangan karena harus di perhatikan sangat teliti. karena harus mencegah agar tempoyak itu menjadi keras.
semoga informasi mengenai tempoyak ini dapat menambah wawasan tentang budaya khas makanan setiap daerah terutama kota jambi.
TEKWAN
tekwan adalah penganan makanan ciri khas dari palembang sumatera selatan yang terbuat dari daging ikan dan campuran tepung tapioka yang di bentuk jadi berbagai macam berupa bulatan kecil – kecil yang mirip bakso ikan, dan di sajikan dengan kuah udang yang gurih dengan cita rasa yang khas.
sohun, jamur dan irisan bengkoang biasa nya menjadi pelengkap dari tekwan, serta ditaburi irisan daun seledri, daun bawang dan bawang goreng dan cabai halus untuk menambah sedikit rasa pedas di tekwan.
tekwan merupakan akronim dari berkotek samo kawan yang di artikan ngobrol – ngobrol bersama teman.
akronim kedua dari kata tekwan / take one yaitu ambil satu – satu. penganan tekwan ini sangat cocok di santap pada saat bersantai dengan teman – teman.
manfaat dari tekwan bisa menguatkan imun tubuh di karenakan kandungan retinol yang tinggi, dalam 100gram tekwan mengandung 86,7 gram air. yang menunjukan kandungan air cukup tinggi meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh.
bedasarkan sejarah tekwan merupakan hasil akulturasi budaya tionghoa dan palembang, pada saat itu banyak orang tionghoa yang mulai menetap di palembang sehingga mereka memperkenalkan tekwan yang berbahan dasar ikan.
PEMPEK
makanan satu ini juga berasal dari palembang yang berbahan dasar ikan, pempek yang di olah dengan bahan ikan dan tepung tapioka ini bisa di bentuk menjadi berbagai bentuk, makanan ini biasa nya sebelum di saji akan di goreng sampai berwarna kecoklatan lalu di sajikan dengan saos cuko yang memiliki rasa asam pedas dan manis juga timun yang sudah di potong kecil -kecil.
KEMPLANG
makanan khas palembang satu ini bernamakan kemplang yang merupakan kerupuk yang berbahan dasar ikan, garam dan tepung tapioka. adonan yang di rebus hingga matang kemudian di bentuk tipis -tipis lalu di keringkan di bawah matahari, penyajian bisa dibakar atau di masak.
LENGGANG
makanan lenggang ini merupakan ciri khas palembang yang hampir mirip dengan pempek hanya pengolahan nya yang berbeda, masakan lenggang yang di masak mengunakan daun pisang yang kemudian di bakar, bahan pembuatan lenggang juga sama seperti pempek yang terbuat dari bahan dasar ikan, dan saos yang di cocol juga sama seperti saos pempek
Pembiakan Kura-kura Macan Tutul Butuh Waktu
bagaimanapun, kura-kura macan tutul mengambil lambat ke tingkat berikutnya ketika mereka memutuskan untuk memperluas keluarga. Bersiaplah untuk menunggu lebih dari setahun untuk wajah kura-kura kecil, yaitu, jika Anda mendapatkan telur di tempat pertama. Bagi pecinta spesies yang memutuskan untuk membiakkannya untuk pertama kalinya, mungkin mengecewakan mengetahui bahwa mereka tidak akan berkembang biak atau menetas semudah yang diperkirakan. Artikel ini akan membingkai dasar-dasar secara rinci, yang merupakan tempat yang baik untuk memulai bagi siapa saja yang ingin masuk ke proyek ini berpengetahuan.
Tentu, kura-kura macan tutul tetap populer karena sifatnya yang jinak dan ukurannya yang besar, tetapi Anda tidak akan menjadi kaya dengan menjualnya. Di sisi lain, jika seseorang berkembang biak karena alasan non-finansial, rumah masih perlu dialokasikan untuk setiap keturunan. Secara realistis, Anda tidak dapat menyimpan seluruhnya. Seekor betina dapat menyimpan lebih dari 20 telur dan menghasilkan beberapa cengkeraman dalam satu musim. Waktu yang diperlukan untuk keberhasilan perkembangbiakan spesies tidak sepadan dengan pengusaha swasta.
Bayi yang akan menetas adalah makhluk hidup dan berhak mendapatkan kehidupan yang baik. Setiap peternak harus bertindak secara bertanggung jawab dan memastikan sebelumnya bahwa mereka memiliki calon pemilik yang tidak akan membuangnya. Sayangnya, banyak kura-kura macan tutul yang ditinggalkan di tempat penampungan atau di alam liar, dengan keyakinan yang salah bahwa mereka akan mampu menjaga diri mereka sendiri. Beberapa mungkin bertahan, tetapi sebagian besar akan binasa karena kekurangan gizi, kehausan, tertabrak mobil, pagar listrik atau diambil oleh kebakaran hutan dan predator.
Terakhir, sebelum Anda menyiapkan pasangan dan peralatan pembiakan Anda, sentuh dasar hukum setempat Anda. Di beberapa tempat, denda dan peraturan yang ketat membatasi harapan para peternak. Di tempat lain, Anda hanya perlu mengajukan izin khusus. Di negara asalnya Afrika Selatan, memelihara, membiakkan, dan menjual kura-kura Leopard secara tidak sah tidak hanya berarti penyitaan dan denda, tetapi Anda mungkin benar-benar menghadapi hukuman penjara.
kalian tentunya sudah tidak asing lagi dong dengan buah durian kan? ya, buah yang tumbuh didaerah tropis ini berasal dari wilayah asia tenggara, durian merupakan salah satu buah yang eksotis dan populer loh di asia tenggara dikarenakan , taukah kalian mengapa buah ini diberi nama demikian? nama ini diberikan dari ciri khas dari kulitnya yang keras dan juga berlekuk-lekuk tajam yang berupa duri. Buah ini terkenal dengan sebutan king of fruit. buah ini merupakan buah yang kontroversial loh, mengapa demikian ? karena walaupun buah ini banyak yang menyukainya namun tak banyak juga orang yang tidak menyukai buah ini karena baunya yang pekat dan menyengat. Tumbuhan ini bukanlah spesies tunggal namun sekelompok tumbuhan dari marga Durio.
Meskipun buah ini berbau menyengat bagi sebagian orang namun ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh loh. Durian merupakan buah yang kaya nutrisi, mineral dan vitamin, itulah sebabnya buah ini terkenal dijadikan sebagai obat tradisional karena dipercaya mempunyai banyak nutrisi baik yang bisa membantu mengobati penyakit jantung, penyakit pencernaan dan lain-lain.
Inilah beberapa manfaat dari buah durian bagi kesehatan kita :
1. baik untuk kesehatan sistem pencernaan
buah ini baik untuk kesehatan pencernaan karena durian mengandung serat yang banyak sehingga dapat memperlancar saat buang air besar, bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan tubuh kamu. Dalam sebuah jurnal mengatakan bahwa serat dalam bauh ini merangsang gerak peritaltik yang bisa meringankan proses pencernaan dalam usus dan membantu mengobati sakit kembung, mulas dan kram.
2. bisa membantu mencegah pentyakit jantung
karena didalam buah durian ini mengandung senyawa organosulfur yang bisa mengatur enzim inflamasi sehingga baik untuk kesehatan jantung, serat dalam buah durian mampu mengurangi jumlah kolestrol didalam darah dan bisa membuang kolesterol jahat sehingga akan mencegah terjadinya penyakit jantung.
3. mencegah diabetes
durian ini dipercaya bisa menjaga kadar gula dalam darah karena senyawa bioaktif didalamnya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. dapat mencegah penuaan
selain lezat dan mempunyai manfaat bagi kesehatan ternyata buah ini juga mempunyai manfaat untuk kecantikan karena penelitain membuktikan bahwa durian kaya dengan vitamin C yang dimana vitamin C adalah salah satu sumber senyawa antioksidan baik yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari bauh durian bagi kesehatan kita dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang belum kita bahas.
Pasti kalian sudah tidak asing dengan orang – orang yasng suka memelihara binatang khususnya anjing. Sebagian orang mungkin lebih suka memelihara anjing jenis kecil yang tidak dapat tumbuh menjadi besar. Apabila kalian juga ingin memelihara jenis anjing seperti itu tetapi tidak tahu jenis – jenis anjing apa saja yang ada, berikut akan kami berikan beberapa pilihan untuk anda.
1. Anjing pomerian
Anjing pomerian adalah salah satu jenis anjing yang banyak di pelihara di Indonesia. Anjing ini lebih dikenal dengan sebutan anjing pom. Anjing pomerian merupakan anjing yang tidak dapat tumbuh besar dan hanya memilikoi bobot maksimal yaitu 2,5 kilogram saja. Jenis anjing ini sangat cocok untuk kalian yang ingin memelihara anjing di rumah atau apartment yang ukurannya tidak terlalu besar karena ukuran badannya yang sangat mungil.
Selain itu, anjing pomerian tergolong dalam jenis anjing yang berbulu lebat dan panjang dengabn daun telinga yang tergolong kecil dan tegak (spitz).
Anjing mungil yang berasal dari Jerman ini dapat bertahan hidup sampai usia 16 tahun, dan dalam merawat anjing ini, salah satu yang perlu di perhatikan adalah bulunya yang harus sering dirawat dan di potong agar tetap rapi karena bulunya sangat lebat dan cepat panjang.
2. Anjing pug
Anjing pug adalah salah satu jenis anjing yang tidak dapat tumbuh besar yang memiliki wajah yang lucu dan unik. Anjing jenis ini memiliki hidung yang pesek, kepala yang bulat dengan moncong pendek, serta telinga yang tipis yang membuat semua pecinta hewan yang melihatnya menjadi gemas.
Anjing pug sangat cocok untuk di pelihara di rumah karena sifatnya yang manis dan ramah terhadap anak – anak. Salah satu yang perlu diperhatikan saat kita memelihara anjing ini adalah pernafasannya karena anjing ini memiliki jenis hidung yang pendek sehingga sering terkenal flu dan masalah pernafasan lainnya.
3. Anjing shih – tzu
Anjing shih – tzu adalah anjing dengan ras tertua yang memiliki tubuh mungil yang berasal dari Tiongkok. Ciri – ciri anjing ini adalah memiliki bulu yang sangat halus dan panjang yang bisa sampai menutupi wajahnya. Karena keunikan tersebutlah banyak sekali pencinta hewan yang memelihara anjing jenis shih – tzu merias mereka dengan pita atau aksesoris lainnya agar terlihat lebih menggemaskan lagi.
Anjing Shih – tzu juga termasuk anjing yang cocok untuk di pelihara karena memiliki sifat yang ramah. Selain tidak dapat tumbuh besar karena memiliki bobot maksimal 7,2 kilogram, anjing ini juga di kenal sebagai salah satu jenis anjing yang cukup lincah dan cerdas. Anjing jenis ini dapat bertahan hidup dengan jangka waktu yang sama dengan anjing pomerian, yaitu 16 tahun.
4. Anjing Dachshunds
Apabila membahas jenis – jenis anjing mungil, tidak lengkap rasanya apabila belum menyebutkan Anjing dachshunds ini. anjing ini memiliki bobot maksimal 15 kilogram. walaupun demikian, anjing ini tetap tergolong kedalam anjing mungil karena kakinya yang kecil dan pendek. Karena keunikan tersebut juga banyak sekali pecinta anjing yang ingin memelihara anjing jenis tersebut.
Selain mudah dirawat karena anjing dachshunds tidak memiliki bulu – bulu lebat seperti anjing – anjing mungil lainnya, anjing ini juga meiliki jiwa pemberani, cerdas dan keras kepala. Walaupun secara fisik terlihat mungil, namun anjing tersebut memiliki naluri yang kuat untuk menjaga pemiliknya.
5. Anjing poodle
Anjing poodle adalah salah satu jenis anjing yang paling di pilih untuk di jadikan peliharaan oleh masyarakat Indonesia. Selain karena badannya yang mungil, anjing poodle ini memiliki bulu yang panjang dan sedikit keriting sehingga membuat siapapun yang melihatnya menjadi gemas dan ingin memeliharanya.
Anjing mungil yang berasal dari Jerman ini mampu bertahan hidup maksimal 12 sampai 15 tahun lamanya. Apabila ingin memelihara anjing poodle, di sarankan untuk menyediakan makanan dan vitamin untuk mereka karena anjing jenis ini sangat suka makan.
6. Anjing Maltese
Walaupun sekilas terlihat seperti anjing poodle, namun anjing maltese berasal dari ras yang berbeda dengan anjing poodle. Anjing maltese memiliki bulu yang tidak terlalu keriting seperti anjing poodle dan memiliki karakteristik yang aktif, jinak, lembut, responsif, dan suka bermain. Anjing jenis ini memiliki sifat pemberani dan tidak pemalu sehingga membuatnya mudah akrab dengan orang baru. Anjing mungil ini hanya memiliki bobot maksimal 4 kilogram.
7. Anjing Chihuahua
Anjing chihuahua juga merupakan salah satu jenis anjing mungil yang populer di kalangan pecinta hewan. Selain bentuknya yang menggemaskan seperti boneka, anjing ini juga memiliki sifat yang lincah. Bobot maksimal anjing chihuahua adalah 3 kilogram.
Anjing chihuahua menjadi salah satu pilihan bagi para pecinta hewan dikarenakan kelincahannya dan cara perawatannya yang lebih mudah di bandingkan dengan anjing pomerian ataupun anjing poodle.
Berikut adalah beberapa jenis anjing bertubuh mungil yang sering ditemukan di kalangan pecinta hewan di masa sekarang ini. Selain jenis – jenis anjing yang di sebutkan diatas, masih banyak lagi jenis – jenis anjing yang memiliki tubuh mungil yang cocok untuk dijadikan “teman” ataupun hewan peliharaan, seperti beagle, pomsky, frise bichon, dan masih banyak lagi.
Sekian informasi mengenai jenis – jenis anjing bertubuh mungil. Semoga bermanfaat dan membantu kalian yang ingin mencari referensi sebelum memelihara anjing.
Republik Afrika selatan ialah sebuah negara afrika dibagian timur, dimana Afrika selatan bertetangga dengan negara Namibia, Botswana dan juga Zimbabwe dibagian utara, eswatini dan Mozambik dibagian timur laut. Keseluruhan negara Lesotho ini terletak pada pedalaman Afrika selatan.
Di zaman dulu pemerintahan ini dikecam karena politiknya apartheid namun sekarang negara afrika selatan merupakan sebuah negara demokratis dengan jumlah penduduk berkulit putih terbesar dibenua afrika. Afrika selatan ternyata mempunyai berbagai macam negara dan dan 11 bahasa resmi, negara afrika selatan ini terkenal karena merupakan prosuden berlian, platinum dan emas yang terutama didunia.
Ternyata negara afrika selatan ini masuk kedalam salah satu negara tertua dibenua Afrika. Sudah banyak suku yang menghuni benua ini seperti suku Khoi, Xhosa, Bushmen dan suku Zulu. Ada seorang penjelajah Belanda yang biasa dikenal dengan sebutan Afrikaner ini tiba disana pada tahun 1652 yang dimana saat itu negara inggris juga mempunyai minat dengan negara ini. Apalagi setelah ditemukan cadangan berlian yang berlimpah. Inilah yang menyebabkan terjadinya perang antara inggris-belanda dan 2 perang Boer. Namun pada tahun 1910 keempat republik utama digabungkan dibawah kesatuan afrika selatan sehingga pada tahun 1931 negara ini menjadi jajahan britania seutuhnya. Walaupun afrika berada dalam jajahan Britania mereka terpaksa berbagi kekuasaan dengan pihak Afrikaner.
Inilah sekilas sejarah tentang negara Afrika selatan, sekarang mari kita membahas fakta-fakta menarik tentang negara Afrika selatan dibawah ini :
1. sebelum tahun 1994 hanya orang berkulit putihlah yang dapar mengikuti hak unutk memilih presiden, Nelson Mandela ialah presiden pertama yang bekulit hitam, dia merupakan penggemar batik indonesia loh.
2. tahukah kamu bahwa menjabar sebagai presiden dinegara ini tidaklah mudah karena seorang presiden afrika selatan harus memegang 2 jabatan sebagai kepala pemerintahan dan kepala negara.
3. Johannesburg, cape Town, Pretoria, Kimberley, Port Elizabeth dan Bloemfontein , Duban merupakan kita utama dinegara ini.
4. negara ini bersebelahan dengan samudra atlantik dibagian pantai barat , samudra selatan dan samudra hindia dibagian pantai timur dengan titik paling rendah samudra atlantik adalah 0 meter dan yang paling tinggi adalah Njesuthi dengan ketinggian 3408 meter.
5. selain kaya akan emas, berlian dan platinum ternyata negara ini kaya akan hasil tambangnya juga loh dan masih ada lagi seperti kromium, antimoni, manganese, arang biji besi, nikel, biji timah, uranium, kuprum, garam, fosfat dan gas asli.
6. dikarena bursa saham di johannesberg sangat besar , ia pernah berada pada urutan ke 10 terbesar dunia loh sobat.
Inilah beberapa fakta unik dan menarik dari negara afrika selatan ini.
Beras merah adalah biji-bijian utuh yang mengandung kaya akan serat, vitamin dan nutrisi. Beras ini tergolong dalam sumber karbohidrat rendah kalori, tidak mengandung lemak trans dan bebas gluten.
Kalau dibandingkan dengan beras putih, kandungan serat yang ada pada beras merah ini jauh lebih banyak. Begitu juga dengan kalorinya yang lebih rendah. Hal ini yang membuat manfaat beras merah baik untuk diet.
Beras merah mempunyai tinggi nilai gizi dengan rendah kalori sehingga memberikan sangat banyak manfaat untuk kesehatan. Sebuah penelitian mengatakan kalau serat yang ada pada beras merah bisa membantu dalam mencegah terjadinya gumpalan darah, dan menurunkan kolesterol.
1. Kekebalan Tubuh
Beras merah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi dengan kandungan vitamin esensial, senyawa fenolik dan mineral. Bahkan dalam sebuah penelitian 1 gelas beras dapat memenuhi hampir semua kebutuhan tubuh.
2. Mencegah Penyakit Kronis
Beras merah adalah sumber anti oksidan yang bisa mengurangi resiko kondisi kesehatan kronis seperti penyakit pernapasan, penyakit jantung koroner dan kardivaskuler.
3. Menurunkan Kadar Kolestrol
Serat yang ada pada beras merah ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Apabila kamu mengkonsumsi beras ini, asupan kalori kamu juga akan di kelola dengan secara efisien. Hal ini dikarenakan kalori beras merah juga sangat rendah sehingga tidak membuat terjadinya penumpukkan lemak.
4. Menyehatkan Tulang
Manfaat beras merah ini baik untuk menjaga kesehatan tulang. Ini dikarenakan beras merah mengandung minera dan kalsium yang baik untuk tulang, bahkan juga bisa mencegah terkena osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
5. Menyehatkan Jantung
Mengkonsumsi beras merah untuk diet maka kalori yang masuk ke dalam tubuh juga harus berkurang. Disisi lain, manfaat penting untuk beras merah ternyata bisa menjadikan jantung lebih sehat. Ini dikarenakan kandungan senyawa dan serat yang dikenal dengan lignan. Kandungan ini juga daapat membantu dalam menurunkan resiko terkena penyakit jantung.
6. Membentuk Sel Darah Merah
Beras merah juga bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah, metabolisme karbohidrat dan serotonin. Hal ini dikarenakan beras merah memiliki kandungan vitamin B.
Kedelai merupakan salah satu jenis polingan yang dapat dijadikan produk atau bahan makanan baru. Bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang kedelai memiliki kandungan anti oksidan isoflavon, vitamin B1, vitamin C, folat, zinc, magnesium, omega-3, omega-6 dan selenium.
Kebanyakan masyarakat hanya mengetahui kalau kacang kedelai dapat dijadikan tempe. Tapi, sebenarnya banyak olahan kacang kedelai lainnya yang tak kalah enak dan bergizi.
1. Tauco
Tauco merupakan jenis bumbu pada makanan yang terbuat dari biji kacang kedelai yang direbus. Untuk cara pengolahannya hanya dengan dicampurkan dan dihaluskan bersama tepung terigu sampai berjamur. Proses pembuatan ini biasa disebut dengan fermentasi.
2. Tausi
Tausi adalah bumbu yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Tausi menggunakan kacang kedelai hitam, sehingga menjadikan warna dari bumbu tersebut hitam pekat.
3. Tahu
Sama halnya dengan tempe, bahan utamanya terbuat dari kacang kedelai. Makanan ini terbuat dari endapan biji kedelai yang menggumpal lalu terbentuklah tahu yang berwarna putih dan mempunyai tekstur empuk. Tahu dipercaya sebagai makanan yang enak dan bisa dijadikan berbagai menu masakan.
4. Miso
Miso merupakan salah satu bumbu untuk memasak berbagai jenis makanan. Bumbu ini berasal dari jepang. Hampir sama dengan tauco, tapi tekstur pada miso ini lembut seperti pasta.
5. Natto
Natto merupakan makanan tradisional khas jepang yang berasak dari kacang kedelai. Natto merupakan butiran kedelai yang lengket dan mempunyai aroma kuat. Makanan ini merupakan sumber protein nabati yang tinggi dan dapat dikonsumsi bersama dengan nasi.
6. Susu Kedelai
Beda dari susu lain yang berasal dari sapi. Susu ini berasal dari sari kedelai. Untuk kamu yang mempunyai alergi susu sapi, kamu dapat mengkonsumsi susu kedelai ini karena sama sama mempunyai tinggi gizi.
7. Gochujang
Bumbu khas korea ini terbuat dari kedelai, cabai merah dan tepung ketan yang kemudian memulai proses fermentasi. Biasanya, bumbu ini sebagai bahan masakan seperti bibimbap, sup dan yang lainnya.
Asam lambung merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri pada perut, diare dan sesak nafas. Kondisi seperti ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan. Penyakit ini dapat di alami oleh anak-anak hingga orang dewasa.
Untuk mencegah asam lambing agar tidak terlalu parah, kamu harus menjaga pola makan. Contohnya menghindari makanan yang bersifat asam dan pedas. Jika tidak dijaga, maka asam lambung akan naik kembali.
Salah satu jenis makanan yang wajib dihindari untuk penderita asam lambung adalah buah-buahan. Karena, tidak semua buah itu aman dikonsumsi penderita asam lambung. Buah ini bisa membuat gejala asam lambung naik dan semakin parah.
1. Jeruk Bali
Seseorang yang menderita asam lambung mungkin akan mengalami rasa mulas sesudah mengkonsumsi jeruk bali. Hal ini karena jeruk bali mempunyai sifat yang cukup asam.
2. Lemon
Walaupun lemon mempunyai rasa yang menyegarkan. Tapi buah ini harus dihindari oleh penderita asam lembung. Sifat asam pada buah lemon ini dapat memperburuk keadaan dan mengakibatkan gejala seperti nyeri pada bagian dada dan mulas.
3. Jeruk Nipis
Memiliki sifat asam yang ada pada jeruk nipis ini bisa membuat asam lambung semakin parah. Apalagi kondisi ini juga dikarenakan perut masih dalam keadaan kosong.
4. Tomat
Tomat mempunyai kandungan asam sitrat yang bisa mengakibatkan rasa mules dan semakin parah. Maka dari itu, tomat harus dihindari untuk penderita asam lembung. Bukan cuman itu saja, tapi makanan yang berbahan dasar tomat seperti saus.
5. Nanas
Nanas merupakan buah yang mempunyai rasa sedikit asam.Buah ini biasanya mempunyai pH sekitar 3-4. Yang dimana pH ini sangat asam dan tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
6. Jeruk Limau
Jeruk limau mempunyai sifat asam sitrat yang paling banyak dibandingkan buah lainnya. Dari sifat asam inilah, jeruk limau bisa menyebabkan kambuhnya gejala asam lambung.
7. Jeruk
Walaupun buah jeruk mempunyai vitamin C yang baik untuk tubuh. Tapi, buah jeruk bisa mengakibatkan naiknya asam lambung. Saat asam lambung naik, maka akan mengakibatkan rasa terbakar pada bagian dada.
Kacang panjang adalah sayuran yang biasa di konsumsi di Indonesia. Biasanya kacang panjang dihidangkan dalam bentuk rebus, tumis dan mentah sebagai lalapan. Kacang panjang juga cocok dikombinasikan dengan bahan makanan lain seperti tahu, tempe, ikan tongkol, telur dan ikan teri.
Dalam 100gram kacang panjang setara dengan 1 porsi memiliki kandungan 50gram kalori, 8gram karbohidrat, 4gram protein dan 3gram natrium. Kacang panjang juga bersifat anti bakteri, anti kanker, anti oksidan dan anti virus.
1. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang tidak nyenyak karena adanya gangguan seperti cemas, hiperaktif dan gelisah biasanya dikarenakan adanya kurangnya magnesium pada tubuh. Magnesium yang diperlukan oleh otak agar lebih tenang dan tidur juga akan menjadi lebih nyenyak.
Kacang panjang dapat menjadi sumber magnesium dalam mengobati gangguan tidur secara ampuh. Tapi, jika tidak berefek juga maka kamu harus untuk segara konsultasi dengan dokter.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kacang panjang mempunyai tinggi kandungan vitamin C. Vitamin C pada kacang panjang ini bisa membantu dalam mengurangi kerutan pada kulit, sehingga dapat memperlamba proses penuaan dini pada kulit dan melembabkan kulit. Untuk melengkapi penggunaan produk skincare, ada baiknya juga kamu mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang panjang.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kacang panjang juga mengandung tiamin yang baik untuk proses sekresi asam klorida yang diperlukan untuk mencerna partikel makan dan penyerapan nutrisi, sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anti oksidan yang terdapat pada kacang panjang juga dapat membentuk kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
4. Baik Bagi Wanita Hamil
Saat seseorang hamil, maka janin memperlukan asam folat yang bisa membantu dalam menurunkan resiko cacat tabung saraf anencephaly dan spina bifida. Tak hanya itu, kacang panjang juga bisa menghindari kemungkinan cacat lahir. Jadi, kacang panjang adalah salah satu sumber folat yang baik untuk dikonsumsi wanita hamil.
5. Menurunkan Resiko Terkena Rematik
Vitamin C yang terdapat pada kacang panjang ini juga baik dalam menurunkan resiko encok yang disebabkan oleh masalah persendian otot. Bukan rematik, kacang panjang juga baik dalam mengurangi resiko terkena asam urat. Sering mengkonsumsi kacang panjang juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam menjaga kesehatan otot dan sendi.
Mari kita bicara tentang lobster! Mengingatkan saya pada perjalanan gondola dari Pantai Timang ke Pulau Panjang yang merupakan habitat lobster. Sejak tahun 1997, penduduk desa telah mengumpulkan lobster di sekitar pulau dengan mengendarai gondola yang ditarik secara manual oleh manusia.
Naik gondola hanya sekitar 200 meter, tetapi duduk di gondola kayu kecil yang tergantung di tali di atas laut yang kasar agak menakutkan! Kalau ke sana, jangan lupa makan lobster ya! Liat deh di slide 3: uenak tenan! Daripada benih lobster dieskpor trus dikorup, mending lobster gede dimakan aja. Eaaa! Ada yang berani naik gondola ini?
Curug Ciburial
Ketika saya melakukan pose khas ini, berarti tempatnya luar biasa! Curug Hordeng adalah salah satu dari banyak air terjun di sekitar kawasan Sentul, hanya beberapa jam berkendara dari Jakarta ditambah beberapa jam trekking menanjak. Lelah? Nah, bila tempatnya cukup sulit dijangkau dan tidak ada sinyal telepon, berarti cukup indah!
Lucunya kalau trekking di Jawa, pasti ada warung jualan teh kemasan dan mie instan! Hehe! Yah semoga aja dengan peningkatan hits, kebersihan dan kealamiannya akan terus terjaga. Ada yang sudah pernah ke sini? Kalau belum, ayo tag teman/keluarga yang mau diajak!
Trekking di Sentul menjadi sangat populer di masa pandemi ini, setidaknya bagi warga Jakarta. Meski pandemi sangat memukul industri pariwisata, namun operator Sentul mengatakan jumlah tamu meningkat 80% dari hari biasa!
Saya akhirnya memiliki kesempatan untuk bergabung dengan perjalanan beberapa hari yang lalu dan sekarang saya mengerti mengapa: ini adalah tempat yang menakjubkan hanya dengan berkendara singkat dari Jakarta!
Positifnya masa pandemi, orang jadi senang berkegiatan di luar ruangan. tanaman dan sepeda jadi laku juga. Kita jadi lebih mengapresiasi alam dan sinar matahari, apalagi kesehatan. Ya kan?
Tips untuk yang mau trekking ke Sentul: lebih baik pergi di hari kerja untuk menghindari keramaian. Selama pandemi ini, kalian jadi tim apa? Berkebun, gowes, berenang atau trekking?
Indonesia bagian timur terkenal dengan wisata air yang sangat indah dan memukau. Dari pantai, laut, hingga danau dan kehidupan bawah air yang lain memiliki keindahan yang tidak dapat dijelaskan dengan kata – kata.
Bukan hanya keindahan bawah laut saja, Indonesia bagian timur memiliki tempat wisata alam yang tidak kalah indahnya. Pokoknya banyak sekali tempat indah di Indonesia Timur yang wajib dikunjungi.
Pulau Kambing
Pertama kali ke Pulau Kambing tahun 2015 lalu bareng Asoka dan Hariv. Disini coral reefsnya CUAKEP banget, buat snorkeling juara banget karena koralnya padet plus ada wall gitu jadi makin kece. Taun ini ke Tanjung Bira lagi dan pastinya Pulau Kambing mesti masuk list buat snorkeling, ini di bagian ujung deket batu-batuan pulaunya, areanya super cetek jadi berenang ke sininya mesti luruss biar ga kepentok karang.
Tapi spot ini keceh banget, ke sini gara-gara Ferry Rusli nunjukkin foto split shot kosong terus langsung gue mau ke sana. Btw ini ga nginjek coral reefs ya, itu batu yang kaga ada karang hidupnya (jelasin biar ga diprotes netijen sotoy).
Pantai Bara
Pantai Bara bener-bener wagilasih cakepnya, pasir putihnya yang puanjanggg, air laut warna turquoise yang bener-bener ngingetin sama Maldives, langit super biru dan cuaca cerah, ombak tipis-tipis nyenengin banget buat nyebur-nyebur di sini. TANJUNG BIRA WHY YOU SO BEAUTIFUL.
Pulau Liukang
Hari ini kami melihat sunset di Pulau Liukang yang ada di Tanjung Bira. Perjalanan ini disambung setelah kami selesai melakukan snorkeling di pulau Kambing. Kami memutuskan untuk makan siang di Liukan Loe. Awalnya kami hanya berencana untuk makan dan beristirahat sebentar, tetapi karena betah banget disini akhirnya keburu surut dan kapalnya tidak bisa berlayar lagi.
Akhirnnya kami baru bisa sampai ke spot snorkelingnya di sore hari. Sekitar jam setengah 5 an. Ketika sampai disini cahayanya sudah miring dan tidak terang lagi pada saat berenang di dalam air. Namun, berenang pada saat sunset selalu sangat menyenangkan.
Dari awal taun udah nungguin travel fair mikirin mo ke mana lagi ya taun ini? ada ide? Biasanya aku paling suka untuk menunggu travel fair yang diadakan setahun sekali. Ada banyak sekali promo menarik yang dapat aku nikmati jika mengunjungi travel fair. Budget liburan pun menjadi hemat berkat banyak diskon dan potongan harga di acara ini. Jadi, momen travel fair ini paling aku tunggu – tunggu setiap tahun.
Yang pasti klo Jepang selalu dinanti lah ya hehe, mau ratusan kali ke Jepang juga ga bakal bosen klo gue, apalagi pas sakura season udah selalu da best.
Jadi inget pas sakura taun lalu mampir ke Maebashi dan selalu jalan-jalan sama Reni nikmatin taman-taman yang penuh sakura pas lagi blooming.
Klo udah nentuin destinasi terus tiketnya gimana?
Nah ini dia dateng juga nih Cathay Pacific Travel Fair 2022 di bulan Februari! Siap-siap hunting tiket Cathay Pacific harga promo ya, apalagi buat kalian pemegang kartu CIMB Niaga bisa dapet Cashback hingga Rp. 1,75 juta dan cicilan 0% hingga 12 bulan, plus hemat 100% dengan point Xtra. Travel fair ini ga cuma di Jakarta aja kok, ada juga di Bandung, Surabaya dan Bali (swipe buat liat jadwal lengkap travel fairnya). Oya tapi jangan lupa register online dulu.
Liat harga-harga promo tiket pesawat di Cathay Pacific Travel Fair 2022 ini bikin GA KUAT pengen langsung booking tapi mendingan yang mana dulu ya? ke Afrika PP cuma Rp. 8,8 juta aja gils! Ke US PP Rp. 9,3 juta, Ke Korea, Jepang, Taiwan dan Hong Kong PP Rp. 3 juta-an. Bener-bener langsung gatel pengen berangkat. Oiya, harga tiket Cathay Pacifit kalau berangkat dari Surabaya juga mirim-mirip lho, monggo langsung SWIPE buat liat detil harga di Travel Fair ini. Ga cuma di Jakarta, tapi ada juga di Bandung dan Surabaya ya, jangan sampe ketinggalan! ntar nyesel! Apalagi ada Cashback untuk pengguna kartu CIMB Niaga, cicilan 0% hingga 12 bulan dan Hemat hingga 100% dengan Poin Xtra! Catet juga tanggalnya: 6-9 Februari 2022 ini!
Weekdays aku enggak sempat jemuran santai karena jalan pagi dan les, paling berjemur sebentar aja pas break jam 10. Naah makanya kalau weekend kesempatan deh, jemuran pakai kursi berjemur yang baru dibeli Terus apply produknya lengkap:
• Reef Sun Dry Tan Oil SPF 30+ (tanning oil yang aku bawa ke Bandung, ini SPFnya lumayan tinggi jadi aku biasanya apply ini aja di badan)
• Klorane idn Sun Radiance Protective Oil (praktis kemasan spray, biat rambut enggak kering dan kusam karena matahari)
• Banilaco id Hello Sunny Water Essence Sun Spray SPF 50+ PA++++ (pakai spray untuk retouch, karena paginya udah apply yang bentuk cream)
.
Walaupun belum bisa ke pantai tapi ternyata masih bisa mengkondisikan berjemur di rumah pakai produk yang biasa aku bawa ke pantai, aromanya nostalgic.
Priming Water
Siapa bilang Priming Water studio tropik cuma bisa jadi make-up base spray aja? Nihhh aku kasih tau teknik kece yang bisa kalian praktekkin sehari-hari. Di sini aku pakai Balance Priming Water (yang warna kuning) karena ada kandungan Niacinamide & Zinc yang bagus untuk kulit oily/acne prone.
Nah setelah cuci muka, spray Balance Priming Water dan diamkan sebentar sampai enggak terlalu basah di kulit. Terus lanjutin deh skincare seperti biasa; essence, serum, moisturizer, sunscreen. Lalu last step spray lagi Balance Priming Waternya! Voila Enggak masalah setelahnya kamu pakai make-up atau enggak, yang jelas kulitnya bakal lebih hydrate dan kelihatan glowing.
FAQ menyisir rambut Keriting
– SISIR YANG DIPAKAI?
• Pakai Tangle Teezer sejak 2013
– SISIRAN ENGGAK SIH?
• Sebelum keramas saat rambut kering aja, tapi kadang pas rambut pakai conditioner disisir lagi.
– KENAPA ENGGAK SISIRAN LAGI SETELAH KERAMAS PAS RAMBUT UDAH KERING?
• Kalau disisir setelah styling pasti jadi pecah keritingnya. Naahh kalau udah pecah gini cara balikinnya ya harus dibasahin lagi rambutnya. Jadiiiii….. kalau kalian punya teman rambutnya keriting please jangan coba-coba untuk menyisir rambut teman kalian (biasanya) pakai jari dengan alasan gemas dan ingin pegang! Alasan tidak bisa diterima kecuali mau keramasin lagi.
Do’a kami pagi itu, Jumat 27 Juli 2021 adalah…. “Semoga tidak ada pendaki lain yang naik, agar Singgalang hanya milik kami”. Dan alhamdulillah, doa anak baik didengar. Selama 24 jam penuh, Singgalang hanya milik kami ber 3. Damainya hidup waktu itu diciptakan oleh Allah, kami, dan Telaga Dewi. Singgalang adalah segala macam suasana.
Dari awal pendakian kami sudah disuguhi medan dengan kemiringan hampir 80 derajat (?) berupa tanah liat yang vibram pun bisa terpeleset. Setelahnya, medan berganti seperti terowongan2 di Shelter Kerinci berupa terowongan alami yang terbuat dari pohon. Bukan cuma harus merunduk, jalan pun hanya bisa 1 baris kaki karena kondisi jalan yang sangat sempit, dan licin.
Jika Ciremai punya Tanjakan Bin Bin, Seruni, Bapa Tere dll, Singgalang sejatinya punya 10 kali lipat lebih dari itu. Hanya saja, belum bertuan. Hanya sekedar tanjakan tanpa nama, tapi tenaga yang dikeluarkan untuk merambati tiap tanjakannya bukan cuma bisa sekedar atau ala kadarnya saja.
Suasana mulai berubah saat keluar hutan di Cadas, lahan mulai terbuka dan kami bisa melihat Marapi dari sana. Kemudian kembali memasuki hutan berupa lumut, kami harus extra hati2. Sangat disarankan membawa trekking pole ataupun kayu sebagai pegangan dan koreksi medan, apakah itu tanah mantap atau lumpur dalam. Pohon yang menjadi pijakan pun terkadang sangat licin, sehingga kalian harus punya pegangan, baik itu trekking pole, kayu atau pun manusia. Hawa damai mulai menggelayuti ketika bau Telaga Dewi mulai tercium, pertanda Tenda ingin segera didirikan.
Singgalang adalah segala macam cuaca. Panas terik, kabut, gerimis, hujan lebat, mendung, cerah merekah, padang bulan, langit penuh gemintang, semua ada di Singgalang. Bahkan dalam hitungan jam, kami bisa menikmati serentetan perbedaan cuaca tersebut. Luar biasa, dan aku baru menemuinya disini.
Singgalang adalah segala macam rasa. 24 jam lebih menitipkan raga dan jiwa kami di Telaga Dewi, berat sekali saat harus mulai berbenah diri dan melangkah meninggalkan segala yang ada disana. Setiap pertemuan harus ada perpisahan.Yang datang akan pergi, yang hidup akan mati. Tapi pada Singgalang…yang rindu akan semakin rindu.
Halo Taiwan! Saya sudah bermimpi untuk mengunjungi Taiwan sejak bertahun-tahun yang lalu dan akhirnya berhasil! Begitu banyak tempat indah untuk dilihat di Taiwan! Kami pergi dari Selatan ke bagian Utara Taiwan dalam 5 hari! *sangat terburu-buru*
Kami mendapatkan pembelajaran tentang budaya otentik Taiwan, melihat keindahan Danau Sun Moon dari Kereta Gantung, berjalan-jalan di sekitar Pasar Malam di Taichung dan terkesan dengan The Iconic Landmark ‘Taipei 101’. Saya sudah merindukan segalanya tentang Taiwan!
Apakah Anda pernah ke Taiwan sebelumnya? Apa hal favorit Anda untuk dilakukan di Taiwan? Bagi saya hal tak terlupakan adalah melihat bunga sakura dan mengambil kabel untuk melihat seluruh Danau Sun Moon dari atas! Ini adalah hal yang harus dilakukan di Taiwan!
Satu lagi tempat menarik yang ada di Taiwan adalah sun moon lake atau yang biasa disebut dengan danau matahari dan bulan. Ini adalah sebuah danau ya, bukan laut. Memang ukuran danau ini tergolong besar makanya dinobatkan menjadi danau terbesar di Taiwan.
Ketika berkunjung kesini saya menaiki cable car sehingga dapat melihat dengan jelas keindahan danau dari atas. Sekelilingnya penuh dengan hutan hijau dan rindang. Ditambah lagi sudut kota taiwan juga dapat terlihat dari cable car yang saya naiki. Ini adalah salah satu pengalaman terkeren yang pernah saya alami ketika traveling.
Beneran deh, superrr cantik banget! Buat yg belum pernah naik cable car atau gondola, pengalaman ini gak boleh kalian lewatin! Sun Moon Lake dikelilingi oleh perbukitan yg cantik dengan layers yg mempesona! Gak terasa bangettt naiknya, karena aku menikmati banget eh tiba” udah sampe bawah lagi, worth it banget.
Pokoknya jika suatu saat kalian berkunjung ke Taiwan, jangan lupa untuk pergi melihat sun moon lake sejenak. Pemandangan dari sini membuat kita dapat menyadari betapa besarnya dunia ini dan betapa kecilnya manusia. Jadi, apa yang masih mau disombongkan dari diri sendiri? Di atas cable car ada langit. Di atas langit masih ada langit.
YIPIW udah bisa nginep lagi bobobox id (buat yang belum tau ada fasilitas apa aja bisa langsung ke tiktok ku) BTW ada potongan harga kalo kalian pake refferal code gue BOBXRIFKIANTARIKSA lumayan kan hemat budget kalo lagi traveling. Harga dari bobobox nya aja udah terjangkau banget, apalagi kalau ditambah dengan promo. Kebayang ga sih liburan kalian akan menjadi sangat murah dan hemat.
Memasuki masa New Normal gini, Bobobox bikin program tanpa kontak, seperti yang diketahui kan untuk semua fitur yang bisa kita gunain itu ada di aplikasinya. Jadi dari mulai masuk check-in sampai masuk kamar (pod) tinggal pake handphone aja!
Walaupun ada beberapa fasilitasnya yang harus di limit untuk mengurangi angka Covid seperti komunal dan mushola. Ini nih menunjang buat new normal untuk tetap aman. Tapi jangan khawatir, beberapa fasilitas lain masih ada kok seperti biasa.
Another spot foto dijakarta check! Enak banget sunsetan disini apalagi sambil denger musik jadi berasa di canggu. VillaVi ini memang salah satu tempat foto yang instagramable banget deh pokoknya!
Sayangnya tempat ini tuh gak bisa di nginepin ya, tapi buat kalian yang mau bikin acara disini atau foto foto praweding dan semacamnya bisa banget. Biasanya mereka juga ada acara ngopi ditempat ini, kalian bisa cek sendiri langsung di IGnya ya! Save and thank me later.
Guys, gue nemu lagi nih spot keren yang bisa gue nikmatin kayak kemarin. Ternyata masih banyak spot keren untuk nikmatin sore di Jakarta kayak yang lo liat ini. Untung gue ga lupa bawa handphone vivo v19, jadi gue selalu ready untuk capture pake 48MP Clear Camera. Hasilnya yang clear bikin gue selalu semangat untuk menjalani kegiatan sampai selesai. .
Btw sekarang lo udah bisa beli produk vivo yang lo mau pake Layanan Antar ke Rumah dari vivo indonesia biar lo makin semangat berkegiatan di New Normal ini. Ayo liat info lebih lanjut di vivosmartphone.id.
Biasanya saya selalu membawa sebuah jurnal di setiap perjalanan saya. Entah jurnal kecil atau yang size nya agak lebih besar, saya selalu menyelipkan buku jurnal dalam ransel setiap melakukan perjalanan. Kemana kaki saya melangkah jurnal ini tak hanya berperan sebagai sobat, tapi juga menjadi wadah untuk mencatat atau mensketsa apa yang saya lihat, saya dengar or saya rasakan. Buku jurnal bisa berisikan catatan penting tentang lokasi, sejarah, hasil obrolan dengan warga lokal, rasa atau sensasi apa saja yang dialami ketika berjalan. .
Sejak era Ibnu Batuta, Marco Polo, Hiram Bingham, George Mallory, hingga Michael Palin dan Farid Gaban, mereka selalu menggoreskan rekaman jejak yang teralami pada jurnal nya masing2 sepanjang ekspedisi mereka. Hingga seringkali sebuah gagasan memukau bisa terlahir dari situ. Atapun bisa saja setelah berapa tahun kita buka kembali jurnal yang kita punya.
Salah satu contoh cerita yang saya dapatkan ketika perjalanan dari seorang lelaki tua adalah tentang angin dan matahari. Keduanya beradu siapa yang terkuat dan paling berkuasa. Cerita ini saya catat di jurnal saya dan akan menjadi cerita untuk anak cucu kelak.
Angin mengklaim bahwa hembusannya mampu memporak-porandakan suatu desa, membuat gulungan ombak raksasa di lautan. Si matahari tenang saja, masih saja tak percaya. Hingga mereka pun bertaruh, “Mari kita lihat, siapa yang mampu membuat laki-laki itu melepas jaket hijaunya, maka dia lah pemenangnya!” Tantang si Angin.
Semakin ditiupkan kencang, semakin ditutup jaket lelaki itu. Semakin bernafsu dorongan hembusannya, semakin si lelaki itu memegang erat memeluk jaket hijaunya. Dan si angin pun kelelahan.
Giliran si Matahari. Dengan tenang ia memancarkan sinarnya, perlahan, berkala. Hingga radiasi nya menjadi selimut yang panas, terik, makin panas, pelan-pelan. Hingga si lelaki pun tergerak melepas jaket hijau nya sendiri.
Sering kita di hantam oleh ego sendiri, utk bertindak terburu-buru mencapai target. Santai. Balas lagi kirimkan bogem pada si ego. Nikmatin segala proses yang berjalan.
Dan si lelaki berjaket hijau itu pun melerai dan mendamaikan saga si Angin & Matahari. Akhirnya ia mengeluarkan kata2, sama2 saling mengingatkan : “Udah lah ga perlu ngeributin siapa yang terkuat, sebab yang terkuat adalah yang mampu bangkit berdiri kembali setelah terjatuh, ga mengeluh, dan tetep optimis.”
“Udah gih sana pada pulang, dah sore, mandi, waktunya ngaji.” Tutup lelaki tersebut sambil merogoh rokok di sakunya.
Melihat fenomena naik gunung yang akhir-akhir ini semakin marak dan membuat gunung semakin ramai dipadati pendaki terutama ketika weekend dan liburan membuat pencari kedamaian diketinggian sedikit ketar-ketir. Sudah sangat jarang nampaknya kita dapat merasakan keheningan saat menikmati senja dan terbitnya sang fajar diketinggian. Bahkan tak sedikit kita menemukan para pendaki yang dengan lantangnya berteriak-teriak keras sesama mereka, jujur hal seperti ini sangat mengganggu, apalagi banyak yang kurang mengindahkan kelestarian alam, corat-coret sana sini, ninggalin sampah sembarangan dan banyak hal lainnya yang mengganggu.
Beruntung di tempat ini, gunung favorit bagi saya, saya masih bisa dengan tenang menikmati sunrise dan sunset ditemani kabut dan suasana yang masih hening. Bersyukur masih sedikit pendaki alay yang merusak kenyamanan tempat ini. Yuk jadi pendaki yang bijak! Agar kita semua bisa menikmati alam tanpa harus mengganggu kenyamanan sesama pendaki dan kelestarian alam itu sendiri. Karena sesungguhnya yang kami cari diketinggian bukan hanya sebatas keindahan alam, tapi juga ketenangan dan kedamaian.
Rinjani adalah raksasa, sebuah Mahakarya Tuhan yang disematkan diatas kokohnya Pulau Lombok. Menyuguhkan keindahan yang tak terbantahkan dari mulai Danau Cantiknya, Puncak Anjani, Savana, Hot Spring dan berbagai keindahan lainnya. Keindahan itu pula yang membuat banyak orang meletakkan mimpi mereka untuk berdiri diatas Puncak Anjani. Dan dari Rinjani pula banyak orang menggantungkan harapan hidupnya, terutama para porter Rinjani dan pengelola Taman Nasional ini.
26 orang asing dari berbagai daerah yang dipertemukan dan dipersatukan oleh suka dukanya Rinjani. Dari yang tadinya nggak kenal sama sekali, sampai akhirnya berani bilang ini keluarga baru. Nggak semuanya disini pendaki, hampir 60 persennya pertama kalinya mendaki, tapi mereka hebat bisa mewujudkan mimpi mereka menjejakkan kaki di Puncak Dewi Anjani. Ini salah satu highlight terbesar saya dalam perjalanan tahun ini, bisa mengantarkan dan nemenin mereka ke puncak impian, berbagi suka duka bareng-bareng selama di Rinjani dan Lombok kemaren. Biarpun kemaren jadi leader saya banyak kurangnya, tapi seneng liat tim ini masih kompak sampe sekarang.
Salah satu travelmate asik yang gue temuin pas trip panjang gue kemaren adalah sailorot. Teman dari negeri seberang yang sangat menyadari kalau Indonesia itu indahnya bukan main, dari kecil sudan sering diajak orang tuanya liburan ke Indonesia. Sudah cukup banyak destinasi-destinasi keren di negeri ini yang dikunjunginya dan semakin bikin dia ketagihan untuk traveling di Indonesia. Disaat teman-temannya banyak yang memilih liburan ke Maldives, Eropa, dan Afrika, dia mencoba melawan arus dan memilih Indonesia sebagai destinasi favoritnya. See you again next year hasif!
Sumba Timur, dengan segala keindahan alam dan keramahan orangnya paling mampu menawan hati siapa saja yang mengunjunginya. Kuda-kuda berlarian bebas, bukit-bukit berundak yang dihiasi rumput coklatnya, hingga anak kecil yang antusias menyambut salam hangat kita. Di Sumba Timur, perjalanan-perjalanan menjadi lebih penuh makna dan penuh warna. Begitu banyak destinasi dengan segala pesonanya, yang membuat kita rindu untuk kembali menyapanya.
Magical morning in Waerebo. Salah satu aktivitas yang paling gak boleh di lewatin ketika mengunjungi Waerebo adalah melihat aktivitas pagi masyarakat asli sini, karena di pagi hari kita bisa melihat mereka sedang menjemur bijih kopi, menenun, mengurusi ternak, dan melihat anak-anak kecil yang masih ceria bermain bersama pengunjung lainnya.
AhMazing sunset in Bwanna Beach. First time catching sunset di spot ini dan seneng banget karena ternyata bagus bangeeet! Yang biasanya kesini cuma lagi pas siang hari. Perpaduan laut dengan pantai tebing yang tinggi disini bikin pemandangan makin ciamik. Yang ke Sumba Barat Daya wajib banget sunsetan disini!
Sunrise wairinding pagi ini, makin menambah cinta dan kagum gue kepada Sumba Timur. Bukit-bukit cantiknya yang luas banget sejauh mata memandang bikin makin bersyukur bisa dikasih kesempatan buat nikmatin pemandangan secakep ini.
Road trip Sumba kali ini dipenuhi tawa ngakak dari canda receh para mulut-mulut yang gak kalah recehnya. Apalagi kalau udah ada yg nyeletuk dan dibales sama yang lain, udah deh, di goyang dikit ambyaaar.
Thank you Sumba for the great trip! Semuanya nyenengin apalagi teman-teman baru diperjalanan kali ini! Dan kali ini seneng banget bisa ngerasain nikmatnya main air di air terjun lagi setelah setahun lebih nggak pernah ke air terjun lagi. Destinasi dan teman perjalanan kali ini makin bikin susah move on dari keindahan dan keriaan sumba kemaren.
Jujur, perjalanan Sumba kemaren adalah salah satu perjalanan yang paling menyenangkan dan berkesan bagi saya. Ketemu teman-teman baru yang asik semua, ditambah dengan pemandangan dan cuaca dis Sumba yang kali ini cakep banget. Apalagi bukit-bukit di Sumba Timur yang lagi coklat banget (walaupun kali ini Kuda-kudanya pada ilang kabur entah kemana). Semoga bisa balik lagi ke Sumba dengan cerita yang nggak kalah asiknya kayak kemaren.
The Naerofjord adalah fjords yang paling bagus di seluruh dunia. Percaya deh pas ketika naik cruise dari Flam ke Gudvangen ini, ataupun jalur sebaliknya, pemandangan didepan mata kalian ini magical banget! Asliiiik! Apa yang diliat kadang gabisa dicapture sempurna oleh kamera. Gimana feeling kita waktu itu, gimana dinginnya disana, gimana bahagianya, gimanaaaa gimanaaa dan gimana lainnya. Kadang foto yg ditangkap cuma ala kadarnya, tapi bagi yg merasakan momennya beuhhhh gak bisa dilupain pokoknya.
Kayak waktu gue ngeliat air terjun ini, ada beberapa netizen yg jarinya saking lincahnya bilang “kayak gitu banyak di Indo bang”, ya bagi mereka yg gak ngerasain apa yg gue rasain ketika kapal gue berhenti beberapa menit didepan air terjun ini dan langsung ngerasain atmosfir dari dinginnya dan suara percikan air terjunnya langsung itu, bagusnyaaa minta ampun. Apalagi bisa liat barisan Fjords disini secara langsung tuh dream gue banget. Tapi ya bagi yg cuma ngeliat momen kayak begini dari bagus atau enggaknya bentuk air terjun, ya tetep aja bagi mereka sama aja. Mungkin bagi kalian yg suka komen atau ngeDM negatif atau kadang kasar, bagi kalian itu hal biasa aja. Tapi kadang buat gue khususnya, yang kadang juga capek jalan-jalan dan masih mau nyempetin buat share yg begini ke kalian, tapi masih aja dikomen begitu, gue sampe bingung, ini mikirnya “ini netizen yg komen begini, kurang piknik atau kurang kerjaan sih sebenernya?”
Jalan-jalan itu gak selalu tentang tempat yang bagus terus, momen yg bagus terus, capek juga kalau harus expect dan ngejar tempat bagus. Bisa nyampe ke destinasi tujuan dan pulang dg selamat aja udah harus disyukurin. Bagus atau enggak momen yg kita dapetin itu kita yg ciptain, kita yg rasain, jd blm tentu momen bagus buat gue itu bagus buat kalian. SO PLEASEEEE YAH PLEASEEEE BANGET BANGET BUAT KALIAN YG SUKA KOMEN ATAU DM NGEBANDINGIN DESTINASI YG GUE DATENGIN, stoplah yg begitu. Gue gak perlu sama sekali info dm yg begitu dari kalian. Apalagi kalau inget perjalanan gue ke Kamboja kemaren, dikomen segala macem, itu kesel sih, aslik!
Pulang dari Dolomiti kemaren, gue jadi punya gambaran, kalau misalnya pengen explore area Alps range ini, gue mungkin bakalan milih Dolomiti di Italy dibanding pegunungan yg ada di Switzerland (perbandingannya cuma 2 negara ini karena baru explore dua ini aja).
Kenapa Dolomiti? Karena harganya cukup terjangkau disini (kalau share barengan yak) cukup sewa mobil dari Venice, dan kalian bisa explore kawasan Dolomiti National Park yg luas banget, plus kelebihannya menurut gue area Dolomiti ini lebih nggak terlalu rame, seperti kawasan pegunungan es yg ada di Switzerland.
Tapi bukan berarti yg di Switzerland ini nggak bagus. Bagus banget malah, untuk bagusnya sama-sama bagus menurut gue. Cuman dari area yg gue kunjungin saat itu: Interlaken dan Jungfraujoch, adalah sangat touristy, jadi akan sangat rame orang dimana-mana, dan harganya sangat mahal, tapi untuk para traveler yg solo trip akan lebih mudah mengunjungi area yg ada di Switzerland ini, karena transportasi umum ke destinasinya cukup memadai, berbeda dg Dolomiti yg harus dijangkau dengan private car.
Jadi kalau utk solo traveler gue akan memilih kawasan Alps Mountain yg ada di Switzerland, karena untuk transportasi publiknya cukup memadai menjangkau destinasinya, walaupun daily costnya sangat mahal, apalagi harga tiket-tiket keretanya. Tapi kalau group trip, gue akan pilih Dolomiti, bisa sewa mobil, dan daily cost disini murah, dan hampir semua area wisatanya gratissss!
Flam, salah satu desa kecil yang ada di Norway, tapi cukup menarik perhatian karena dilewati rute Norway in a nutshell tour. Tanpa pernah ada rencana menginap disini, sampai bertemulah dengan beberapa traveler lain yang bikin plan super apik utk jelajahi Norway dalam waktu yg terbatas. Gue yg waktu itu solo trip udah terombang-ambing dg plan yg males bgt utk dijalanin, karena hampir sebulan lebih di Europe jd cukup merasa bosan. Beruntung ketemu dua orang ini yg bikin semangat gue naik lagi.
Gue sangat nyaranin sih tinggal semalem di Flam ini, desanya kecil banget, jumlah rumah mungkin bisa dihitung pake jari, bikin damai dan syahdu banget explore area ini. Waktu itu explore Flam jalan kaki bertiga, yg berakhir dg nyerah karena udah terlalu dingin dan mulai gelap. Disini atraksit utamanya adalah Fjords, terdapat dermaga dan shuttle bus utk orang-orang yg melewati jalur Norway in a nutshell tour, jadi cukup ramai siang hari, mulai sangat sepi menjelang sore.
Yuk jalan2 ke Thailand! Eh belum bisa ya? Kulineran aja dehh di rumah dgn bumbu masak autentik Thai dari maeploy indonesia.
Variannya ada 3, Tom Yum Paste, Red Curry Paste & Green Curry Paste. Ak masak Red Curry Pastenya nih. Aslii gurih banget & rasanya kayak Red Curry yg ak makan di Thailand. Cara masaknya bisa kalian cek sndri, gampang banget kan? Yuk cek Instagramnya maeployindonesia atau maeploy kitchen untuk explore makanan asli Thailand selengkapnya!
Korean Army Burger (Gunderia)
Belakangan ini ak lagi nonton drakor baru yg tentang Korean Army. Bukan Army yang itu guys, tapi tentara militer ya
Jadi penasaran deh, di sana tentara pada makan apa ya. Ternyata salah satu menu yg menurut mereka mevvah banget & bikin mereka happy adalan KOREAN ARMY BURGER (Gunderia) Unik banget loh rasanya, krn selain burger bun & beef patty, burger ini pake coleslaw & STRAWBERRY JAM! Iya guyss bener selai stroberi.
Di sini aku pake Mariza Strawberry Jam by marizafoods.id. Rasa selainya enak, berasa banget buah stroberinya. Manisnya juga balanced Kemasannya juga cantik dgn banyak pilihan spread & jam. Kalian bisa dapetin selai MarizaFoods ini di offline store (AEON, Hari-Hari, Gelael, Superindo, Foodhall, Carrefour & Farmers Market) dan online store (Lazada, Blibli, JDid, Bukalapak, Tokopedia & Shopee)
Bahan (untuk 4 burger):
-Mariza Strawberry Jam 4 sdm
-Daging sapi 500gr (dibagi 4)
-minyak 2 sdt
-Opsional: Mentega 1 sdm + 2 bawang putih geprek
-garam (secukupnya untuk patty)
-kol 200gr
-wortel 1
-garam 1/2 sdt untuk coleslaw
-mayones 4 sdm
-saus tomat 2 sdm
-ham 4 lembar
-keju slice 4 lembar
-Roti Burger 4 pasang
-Mentega 2 sdm untuk panggang roti
-Opsional: Susu Stroberi Korea 4 pack
Aslii ini enak bangeddd wajib cobaa, Brulee Cakenya tersedia dlm 4 rasa, Original, Chocolate, Pandan & Matcha. Cakenya superr lembut, trus ada topping cheese di atasnya yg generous & dibakar jadi gurihh Cookie Sandwichnya juga uenakk banget, mirip sm snack dr Jepang itu loh. Variannya Matcha & Cheese.
Emangnya aku ke Surabaya? Engga guys, ini semua dikirim k Jakarta. Aman loh sampe sini, trus kemasannya super cantik. Harganya juga oke bangett, beli makin banyak makin murah loh. Cocok ya utk hadiah? Mereka sebentar lagi akan buka outlet di Jakarta loh So happy!
Buat para penggemar masakan korea wajib cobain bumbu curry korea dari sangcheo official. untuk campuran nasi ataupun mie bisa, untuk marinasi daging maupun ayam juga bisa.
Daripada harus mahal-mahal makan di resto korea, stok aja bumbu kari sangcheo official hanya 25 ribu sebotol bisa untuk berkali-kali makan, karena beneran rasanya nagihin terus ngeresep ke ramen/dagingnya juga cepet. Hemattttt. Bisa dibeli di shoppee juga.
📍 : SANGCHEO
Tokopedia: SANGCHEO OFFICIAL STORE (cashback up to 30rb)
THE PERFECT CUP FOR URBAN LIFE!
urbanlatteid sudah hadir di gancit gaesss, kamu harus langsung mampir yaaa! urbanlatte.id memberikan banyak promo yang menarik yaitu Buy 1 Get 1, Buy 2 Get 3 sampai Cashback up to 52%!
Tersedia promo juga kalau kamu order melalui go food jakarta! Don’t miss it yaaa!
Kamu harus cobain Bon Bon, Cloud 9 Latte dan Chocolate Royale-nya, rekomendasi banget!
Urban Latte
📍 Gandaria City Lower Ground Island L-07, Jakarta Selatan
Merayakan Bulan Ramadhan dengan konsumsi makanan sehat
Horeeee sebentar lagi lebaran dan tinggal menghitung hari loh! Berikan parcel lebaran sederhana & murah meriah kepada sahabat dan kerabat terdekat.
Aku ada rekomendasi hampers berupa snack sehat dan enak nih buat teman maupun kluarga. Apalagi yang sedang menjalankan ibadah puasa.
Produk-produk dari Jagapati ini kebanyakan makanan sehat seperti granola gais.. Jadi saran dari aku nih mari biasakan hidup sehat sejak dini dgn mengkonsumsi makanan sehat, olahraga, minum yg cukup dan tentunya istirahat yg cukup.
For order :
📍: jagapatidotcom
Tokopedia : jagapati
Shopee : jagapatidotcom
Bukalapak : jagapatidotcom
Indomie bohai ini harus di coba loh karena topping nya melimpah dengan tambahan bakso goreng, telor dan sambal matah. Kenikmatan yang luar biasa dan rasa nya super enak yang di jamin pengen lagi mampir ke bakso ayam geprek sewot
📌 Jl. Danau Sunter Utara F20 no.4 jakut (sebelah RS Royal Progress)
📱 +62 852 15665826
☑️ Go Food : bakso ayam geprek sewot
✅ HALAL
⏰ 10:00 – 22:00
Buat kalian pencinta pudding… wajib cobain nih coconut pudding ini.., karena rasanya enak… kenyal nya berasa , sehat dan pasti disukai nih ama kita semua…
Yukk cobain yukkk biar tambah sehat
Yuhuuuu.. Udah lama gak kasih tips mendaki gunung nih..
Kali ini gue akan sharing bareng dengan travel gear
* Buat jacketyg punya label “waterproof”, supaya ga hilang anti airnya, cek siapa tau bukan dr kualitas jaketnya tp ternyata perawatannya yg salah. Pacar ajah kalo dirawatnya salah bisa kabur apalagi jacket
Simak yuukk
TIPS SIMPLE MERAWAT JAKET OUTDOOR
1. Cek label di jaket…biasanya label ini ada di pojok2 dalam jaket/celana, ikutin instruksi perawatan sesuai di label
2. Jacket/perlengkapan Outdoor dgn perawatan khusus biasanya, di cuci hanya di bilas dengan shampoo dan air aja sudah cukup, jangan pakai deterjen yang bubuk, Jangan pakai mesin cuci. Atau bisa pakai shampoo baby.
3. Di kucek kucek manja dgn tangan saja di bagian yang kotor atau bernoda, kalau noda nya bandel jangan di omelin krn tetep ajah gak akan ilang, pakai sikat halus contoh sikat gigi yg sdh ga dipakai..sikat yg lembut aja dgn searah menyikatnya, jangan pernah disikat dengan sikat yg kasar dan keras ya…dia ga suka dikasarin Ini bukan KDRT
4. Habis d cuci kalau mau direndam dgn pewangi or pelembut bisa tp jgn lama2 direndamnya maksimal 15menitan.
5. Dijemur nya di angin-angin saja…stlh dicuci pun jgn diplintir2…kibas2 aja trus pakai hanger/gantungan. Jgn digantung terlalu lama jg, kasih kepastian, dia jg gak suka digantung..
6. Hindari menjemur dengan terkena sinar matahari langsung, bisa mengelupas semua latex or bagian peralatan outdoor ini.
7. Setelah kering, mau di setrika?nah kembali cek label..kalau ada setrika silang brarti tdk boleh disetrika atau ada yg boleh d setrika tp low aja panas nya
8. Jaket simpan di tempat yang tidak lembab, pakai kamper atau anti jamur, kalau skrg ada silica gel.
9. Kalo ga bisa ngerawat jacket, jgn harap bisa ngerawat pacar.
10. Yg terakhir, kalo pinjam perlengkapan outdoor orang lain jgn lupa dikembalikan yah.
Nah itu tips sederhana dari mimin travel gear semoga bermanfaat yaa, kalau ada yg mau tambahin boleh…silahkan ya
This is my partner in crime.. Temen seperjuangan.. Kumpulan orang-orang somplak, mereka yg tidak menilai seseorang dari kekurangan temannya.. Gue menyebut mereka Travelmate. Inilah Bekeper Hedon..
Sekumpulan anak manusia tinggal di beda-beda daerah, yg caur.. yg gokil.. yg kacrut.. yg ah sudahlah.
Gak gampang bisa bertahan dalam sebuah perjalanan, dimana kami mempunyai sifat yg berbeda-beda. Tp percayalah persahabatan yg flat juga ga enak loh.. Berantem? Argument? Sering banget.. “anjing babi dan teman-temannya pun” bisa keluar kalo udah berantem.
Abis berantem pasti jadi makin deket, makin kenal sifat satu sama lain. Dan gue orang yg percaya, bahwa temen yg seru adalah mereka yg “melupakan JAIM dan bisa diajak gila-gilaan bareng” and for the good times and bad times they always be there.. .
Setiap setahun sekali at least, kami selalu membuat “Bekeper Reunion” ketemu disatu tempat, melakukan perjalanan bareng.
Dan besok kami akan kumpul lagi reunian.. Can’t wait to meet them all
Finally!! Bekeper Hedon Reunion.
Kami tinggal di beberapa kota yg berbeda.. Dan setahun sekali sampai 2 kali kami selalu sempetin untuk kumpul Reunian di ketinggian. Kami memang perkumpulan para pecinta gunung yang bertemu pada saat menjalankan hobi masing – masing.
Rinjani bukan pertama kalinya kami daki.. Tapi kali ini kami mutusin utk Reunian di Rinjani walopun kami masih inget sakit di kaki Bukit Penyesalannya.
Kami disatukan oleh perjalanan, dan perjalanan ini kembali membuat kami semakin dekat.. Dengan disatukan oleh alam, terbentuklah kami yang bersahabat dan mencari kecocokan satu sama lain.
Dan persahabatan itu bukan diukur dari seberapa jarak tempuh yg sudah dilalui, bukan pula diukur dari banyak tempat yg di datangi.. Tapi buat kami, persahabatan itu bagaimana kami bisa menikmati melalui setiap moment susah dan duka selama perjalanan..
Jadi kemarin pas ke Rinjani, gue stay di Agro Villa Sembalun, hotel yg view nya keren banget. Hotel ini dikelilingi bukit-bukit cantik dan tentunya sang Dewi Anjani berdiri manis di hadapannya. Pemandangan yg mahal buat gue..udara bersih, gak begitu ramai dan bising, dan suhu dingin yg bikin malas beranjak dari kasur.
Sebelum trekking, pagi-pagi nya sempetin panen Strawberry di belakang hotel. And guess what? Di Rinjani bikin pancakes strawberry.
Well.. Inilah yg gue suka dari sebuah perjalanan.. Akan selalu ada hal baru walopun kecil tp menyenangkan.
Yuhuuu selamat pagi!! Mau tanya, siapa yg suka packing?
Kenapa hayoo? Kalo gue suka banget packing, karna packing itu adalah seni dan sangat menunjang keamanan dan kenyamanan perjalanan gue saat ngetrip atau naik gunung. *tapi paling malas kalo bongkar packingan karna isinya pakaian kotor.
Penasaran ga sih apa isi tas atau carrier yang dibawa oleh backpacker profesional? Nah, mari kita simak nih isi tas ala anak bebek.
Anyway, ini nih isi packingan gue kalau mau naik gunung
1. Carrier, sesuaikan sama kebutuhan berapa hari gue mendaki, kalo hanya 2 hari semalam, gue bawa 25-40ltr ajah
3. Perlengkapan Masak (ini kadang bagi ke team – makanya di foto ini gak ada kan? )
4. Perlengkapan Pribadi, Sleeping bag, Jacket windproof, raincoat, sampai polar/midlayer, baselayer, sepatu, sandal gunung UNTUK DI CAMPSITE , celana, sarung tangan, kaos kaki, kupluk, topi, buff, Trekking pole, toiletries, kacamata, pakaian dalam, headlamp, dan segala perintilian yg dibutuhkan perempuan *eeiittss gue masih perempuan tulen loh
5. BOTOL MINUM, ini gak pernah lupa sih dibawa ke gunung, kemana-mana karna gue gak mau berkontribusi nambah sampah di gunung
6. P3K, banyak bgt orang sering menyepelekan P3K, berat lah, gak butuh lah, bisa minta ke orang lah, padahal ini KOMPONEN PENTING, karna di gunung gak ada apotek ataupun rumah sakit, yah minimal bawa obat2an pribadi lah.. Malu tau Gear keren, jalan ke banyak gunung2, P3K keselamatan sendiri malas bawa, apa kata Dunia?
7. Logistik, dibagi-bagi ke team dan cemilan cepuluh cebelas gue akan bawa sendiri, kalo terpisah dari rombongan masih ada stok makanan sendiri
8. Camera, si anak bebek, Survival kit, Identitas diri, dan lain-lain biasanya ikutan masuk di carrier gue
9. Yg terakhir dan penting juga bawa otak jangan cuma otot karna naik gunung bukan cuma butuh otot
Kira-kira bawa apalagi yah? Oh, kulkas, lemari, foto mantan, itu semua gue gak bawa.. Nambah beban
Siapa bilang mendaki gunung gak bisa keliatan keren? Walaupun keren bukanlah faktor utama tapi kita bisa kok tetap berpenampilan keren dan sesuai dengan fungsi dan kebutuhan.
Nah inilah pakaian gue selama mendaki, gue coba kompilasikan beberapa pakaian yg sering gue pakai saat mendaki gunung.
Mulai dari pakaian saat on the trek atau on the go, baselayer yg berbahan quick dry.
Pakaian saat di base camp/campsite, pakaian summit, sampai dengan pakaian dengan layering yg komplit.
Kalo mendaki dgn waktu yg lama kaya kemarin di Everest Base Camp selama 12 hari, gue selalu coba mix match agar gak keliatan sama tiap hari hahaha..
tapi biasanya gue bawa base layer lebih banyak karna base layer paling sering kena keringet, jadi gue usahakan ganti 2 hari sekali, di seling pakainya dengan yg berbeda.
Kalo celana/bawahan, gue biasa bawa leging lebih banyak, untuk daleman juga, dan legging polar untuk tidur. Lalu celana lapangan, softshell dan rain coat. Tinggal gimana mix match sama atasan ajah. Entah mix match baju saat trekking itu jadi hiburan tersendiri buat gue.
Yg penting begini, lu paham tentang apa yg elu pakai, baik fungsinya, bahannya, kegunaannya saat apa. Karna bagaimanapun pakaian adalah salah satu hal penting yg menunjang keamanan dan kenyamanan dalam pendakian.
Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok.
Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius.
JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI!
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih
Indonesia memiliki banyak sekali tempat bersejarah yang unik dan sudah ada sejak lama. Usia yang cukup lama membuat beberapa benda peninggalan sejarah memiliki cerita mistis dibaliknya. Salah satunya adalah patung bung karno yang terdapat di ende, flores. Bagaimanakah ceritanya?
Kejadian ini terjadi saat kunjungan saya untuk pertama kalinya di Ende,Flores, saya sendiri tidak punya foto saat ada sesuatu seperti air mata di matanya dikarenakan tenggelamnya HP saya di lautan flores yang merusak semua data, mungkin teman travelling bisa membantu.
Kalian harus tau sebelumnya, Ende adalah kota yang cukup besar, tetapi kota ini diselimuti oleh cerita mistik. Entah dikarenakan pengaruh Bung Karno yang kuat, Ende menjadi kota yang mistik menurut saya.
Saya ingat sekali kunjungan saya yang pertama kalinya ke Taman Renungan Bung Karno. Disana saya ditemani oleh seorang warga lokal datang menuju Patung merenungnya Bung Karno yang katanya tersohor itu. Sesampainya disana, saya melihat jelas dengan mata kepala saya sendiri, bahwa patung itu duduk tegak dan tiada air mata di patung tersebut.
Beberapa hari setelah itu, saya bertemu dengan teman2 saya, dan berangkat kembali menuju Taman. Alangkah terkejutnya kami ketika melihat patung tersebut terlihat menangis. Terlihat ada coretan berwarna biru di salah satu mata Sang Proklamator. Saya sadar itu hanya sekedar coretan iseng, (saya berpikir positif) ya ada yang mencoret mata dari patung tersebut. Cat berwarna biru itu mengkotori mata sang Patung.
Yang bikin seram, saya jadi teringat cerita seorang Bapak Tua yang saya tumpangi Rumahnya di Ende. “Di Ende ini mistis sekali Dek, hati2 dan jangan sompral disini. Contohnya dulu pernah terjadi kejadian mistis di Patung Bung Karno, Patung Bung Karno benar2 menangis disaat ada musibah di tanah Indonesia.”
Pelajaran yang dapat dipetik: Dimanapun, kisah mistik selalu ada. Kita boleh ga percaya dengan itu, tapi kita harus menghormatinya. Jangan sompral dimanapun.
Ada yang pernah dapat cerita yang sama? Bisa dishare ya.
Kembali ke rubrik random yang menyajikan kerandoman, karena hidup ga harus melulu travelling, iya kan?
Yudmin lagi asik nih main sama meong yang ada dirumah. Yap, saya suka banget sama yang namanya kucing. Dari kelakuan yang super lincah abis, lompat kesana kemari, hingga suka nyakar tiba-tiba. Nah kemaren sempet tuh pas di Manado dan sekitaran Sulawesi Utara, Yudmin gak nemu yang namanya Kucing. Kucing hewan langka kayanya disana hehe. Berhubung lagi males cari bahasan, ya bahas tentang hewan peliharaan aja ya kali ini. Hihi.
Nih 6 Meong yang menjadi idola dirumah. Dari kiri atas, tengah atas, kanan atas, kiri bawah, tengah bawah, dan kanan bawah.
1. Dondon, 6 Th.
Meong tertua yang ada dirumah. Petarung. Kucing tetangga gak ada yang berani ngelawan si Dondon ini. Kelihatan dari mukanya yang penuh perjuangan dan bekas cakaran kucing lain. Tetep macho kok. Kalau Dondon masuk rumah, kucing yang lain diam dan ga berani gerak.
2. Boby, 1,5 th.
Kucing paling fotogenik. Persia Medium. Ini kucing ngegemesin banget, bulunya minta diuwel-uwel terus. Sayang penakut banget, liat kecoa lewat malah kabur. Suka kencing sembarangan.
3.Robi, 8 bln.
Meong paling terbesar dirumah. Anggora-Kampung. Makan nya paling banyak. Anaknya si Dondon nih, makanya mukanya mirip. Macho badan gede. Sayangnya jorok suka buang air sembarangan.
4.Tripod, 5 bln.
Persia Medium. Kucing yang ngegemesin banget. Pembawaannya kalem, mau diapain aja diem. Sayang, tripod lahir dempet dengan saudaranya, jadi harus diamputasi salah satu kaki yang nempel. Kalau jalan lucu banget lompat-lompat.
5. Miki, 3 bln.
Persia Medium. Meong paling bloon. Sumpah lucunya parah, kerjaannya lompat mulu, hiperaktif. Mirip banget Boby, karena si Miki ini anaknya Boby. Kerjanya tidur terus.
6.Lusi, 3 bln.
Persia medium. Biasa dipanggil Cacan. Ini kawan mainnya si Miki. Kalau berantem ya sama si Miki. Kalau yang ini gebetannya si Robi. Si Robi naksir kayanya.
Nah itu kucing peliharaan Yudmin, kalau temen-temen punya peliharaan apa aja nih? Pasti banyak yang keren. Asal jangan tuyul aja..
Ketika ke belitung, jangan lupa mampir ke salah satu pantai yang hits juga yaitu pantai Tanjung Tinggi alias Pantai Laskar Pelangi. Batu granit sebesar rumah menghiasi pasir pantai yang sangat halus disini. Serius, bawaanya pengen ngumpet diantara batu yang ada disini! Pantainya mirip dengan pantai di Belitung lainnya, namun pantai ini sangat bersih dan batunya lebih banyak.
Sekarang sih Yud lagi ada di Manggar, alias kota 1001 warung kopi. Ada beberapa pantai hits disini, seperti Pantai Serdang dan Nyiur Melambai. Kabupaten Belitung Timur juga kece!
Lagi males ngetik caption panjang, intinya kalau yang mampir ke Belitung wajib kesini! By the way temen2 yang di Belitung nanti malam pada datang ke puncak Festival Laskar Pelangi di Tanjung Tinggi nggak? Insya Allah mau mengarah kesana nih.
Festival Laskar Pelangi apaan sih? Pernah nonton film Laskar Pelangi kan? Nah, Laskar Pelangi sendiri diambil shootingnya di Pulau Belitung ini sendiri, mengisahkan cerita bocah-bocah Belitung. Semenjak ada film Laskar Pelangi, wisata di Belitung meningkat pesat. Dan tahun ini merupakan festival Laskar Pelangi ke 4 kalinya! Wow!
Rencananya nanti malam bakalan ada pelepasan lampion, kembang api, dan penampilan Novelist Andrea Hirata dan Electra. Pokoknya hits!
Siapa nih temen di Belitung yang lagi di Tanjung Tinggi nonton festival? Malam minggu sini aja yuk!
Kemaren gak sengaja ketemu temen-temen di Tanjung Tinggi terus ngopi bareng dan berakhir numpang nginep di rumahnya @oriza28, thanks berat bro udah dijamu banget selama di Belitung! Dan tiba-tiba pas sarapan pagi disajiin Gangan. Paan tuh?
Kuliner di pulau belitung ini merupakan ikan tenggiri yang diolah menjadi sup yang sangat gurih dan segar sekali. Mirip dengan Lempah Bangka yang sebelumnya Yud review. Nah Gangan ini warnanya kuning dan memiliki rasa yang asam namun segar. Ikan tenggiri segar hasil tangkapan nelayan dimasak dengan campuran bumbu-bumbu rempah dan Biasanya, ditambah nanas biar makin mantab. Citarasanya edaaaaan! Disajikan dengan nasi hangat, rasanya nampol!
Jangan lupa buat yang mampir ke Belitung nyobain Gangan yah!
Thailand terkenal sekali dengan dunia malam yang sangat mewah dan menggelegar. Dengan banyak sekali jenis pertunjukan unik untuk orang – orang yang sudah dewasa, para wisatawan dan masyarakat lokal bisa menikmati pertunjukan ini dengan membayar sejumlah uang.
Disini kita akan membahas salah satu pertunjukan yang seru dan juga bikin pusing kepala yaitu ping pong show. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya ketika mengikuti pingpong show di Thailand.
Sebelum membaca, ingat bahasan ini 17+ ke atas. Jadi yang belum dewasa, kalau penasaran tidak ditanggung, ya. Okay lanjut pembahasan kemaren, tentang Pingpong Show. Ada yang pernah dengar tentang Pingpong Show? Atau Tiger Show? Russian Show? Dan lain-lain?
Pingpong Show adalah salah satu hiburan malam yang sangat terkenal di Bangkok. Hampir semua red light district menyajikan penampilan Pingpong Show. Kalau kamu berjalan kaki melintasi Patpong atau Pattaya Walking Street, udah pasti kamu bakal ditawarin oleh salah satu calo Pingpong Show, terlebih jika kamu cowok. Nah lho! Yang namanya pariwisata memang tidak bisa lepas dari wisata malam gaes.
Pingpong Show apa sih? Pingpog Show itu sejatinya adalah sebuah atraksi yang menggunakan otot, tapi otot kali ini agak berbeda dengan otot lainnya. Ya, otot kemaluan wanita. Nah jadi di saat show, kamu bakal melihat seorang wanita yang kadang topless kadang hanya berbikini, lalu wanita itu akan melakukan banyak atraksi ajaib via kemaluannya. Contohnya:.
-Menembakkan bola pingpong
-Menembakkan jarum ke arah balon hingga meletus
-Meniup balon
-Memasukkan sebanyak-banyaknya botol kedalamnya
-Mengeluarkan benang yang ada jarumnya, dan lain-lain.
Dan semua dilakukan hanya oleh otot kemaluan saja. Gila!
Nah kalau kamu penasaran, kamu bisa menyaksikan hal-hal gila ini hanya di Thailand gaes. Waktu itu sih Yud nontonnya pas di Phuket, dan harga tiket masuknya hanya seharga 80B (pastinya menawar, dan sudah include cola). Oiya sekedar mengingatkan, harap hati-hati, banyak scam dimana-mana. Jadi keep safe dan jangan aneh-aneh ya!
Keharidan Lionel Messi ke PSG diduga melanggar perturan Financial Fair Play, namun presiden PSG Nasser Al-Khelaifi pun membantah hal itu.
Lionel Messi tidak menjadi bergabung bersama klub Barcelona pada musim ini serta memilih untuk bergabung dengan PSG, Lionel Messi dihadirkan secara cuma cuma sesudah klub Barcelona gagal memperpanjang surat kontraknya sebab persoalan keuangan dan Salary Cap.
Lionel Messi dikontrak sampai 2023 dengan pilihan perpanjangan satu tahun, tidak tanggung-tanggung, untuk merekrut Lionel Messi, Paris Saint-Germain sampai rela menjadi Lionel Messi pemain dengan bayaran termahal, yakni tiga puluh lima juta euro/musim.
Itu masih belum termasuk dengan bonus-bonus yang akan diperoleh Lionel Messi kalau berhasil menyumbangkan gelar juara, jumlah dana dari tujuh puluh juta euro dikeluarkan oleh Paris Saint-Germain selama Lionel Messi tinggal di ibu kota.
Kehadiran Lionel Messi dikabarkan telah membuat taguhan gaji kepada Paris Saint-Germain membengkak serta dianggap telah menyalahi peraturan Financial Fair Play UEFA, karena, tagihan Paris Saint-Germain telah mencapai sembilan puluh lima persen dari jumlah pendapatannya.
Selain Lionel Messi, masih ada beberapa pemain baru Paris Sainta-Germain seperti Achraf Hakimi, Sergio Ramos, Gini Wijnaldum dan Gianluigi Donnarumma pun bergaji besar, apa lagi Paris Saint-Germain juga memiliki Neymar yang gajinya sebesar tiga puluh satu juta euro/tahun dan Kylian Mbappe.
Pembayaran gaji bisa meledak andaikan Kylian Mbappe masih melajut bergabung dengan Paris Saint-Germain, terkait kemungkinan PSG telah melanggar peraturan Financial Fair Play, Nasser Al-Khelaifi sudah memastikan semuanya masih di dalam koridor.
“Saya telah menanti pertanyaan ini, untuk kami, sesuai yang selalu kami ucapkan, kami selalu mengikuti peraturan Financial Fair Play sedari awal, kami juga selalu mau menajalani dengan baik,” kata Presiden Paris Saint-Germain yakni Nasser Al-Khelaifi seperti dilangsir Reuters.
“Kami selalu melihat semuanya barengan tim keungan dan komersial, kami juga tahu seberapa kemampuan klub untuk merekrut pemain baru, kalau tidak, maka tak mungkin merekrut Lionel Messi, apa yang bakal Lionel Messi berikan kepada klub begitu besar,” lanjutnya.
“Kami bakal memberikan laporan kepada kamu serta pasti bakal terkejut, aku harap Lionel Messi tak meminta naik gajinya, namun kami selalu mengikuti peraturan FFP.
Kalimantan adalah salah satu pulau yang paling besar di Indonesia. Provinsi ini menyimpan banyak sekali keindahan alam dan tempat wisata yang menjadi tujuan para turis serta wisatawan lokal.
Dibalik keindahan kalimantan, terdapat juga banyak kepercayaan dan tradisi yang sangat kuat sekali. Bagi orang luar kalimantan, banyak sekali mistis yang dipercayai oleh suku dan masyarakat asli dari Kalimantan ini. Salah satunya adalah kenapa ada ketan di pinggir jalan?
Tak terasa, saya harus meninggalkan kota Berau hari ini untuk menuju Tanjung Selor, ibu kota Provinsi Kalimantan Utara. Kebetulan seperti cerita kemarin, saya mendapatkan keberuntungan yaitu tumpangan gratis menuju Tanjung Selor.
Sepanjang perjalanan yang kebanyakan diiringi oleh hutan, kami saling berkelakar. Entah candaan masa lalu atau hanya basa basi. Tujuan kami hanya satu saat itu yaitu memecah keheningan. Maklum, jalanan yang sangat kosong pasti membuat supir mengantuk. Mau tidak mau kami harus membuat isi mobil ramai.
Tiba-tiba, mobil kami berhenti.
“Iya, tepat disini saja” kata salah seorang teman Om.
Saya bertanya-tanya dalam hati, apa gerangan berhenti di tengah-tengah hutan seperti ini.
“Coba ambil kue ketan itu dikantong plastik”.
Lalu Om mengambil ketan itu dan memberikannya pada temannya.
“Aku turun sebentar ya, tunggu” kata si teman Om.
Saya memperhatikan langkah dia saat keluar dari mobil. Ia menyebrang menuju sisi lain dari jalan lalu menaruh satu buah ketan di pinggir jalan. Lalu ia berlari dan segera masuk ke mobil.
“Yuk, jalan”.
Lalu supir segera tancap gas. Saya masih bingung apa yang terjadi sebenarnya.
“Om, tadi ngapain naro ketan di pinggir jalan?” tanyaku polos.
“Gapapa, perjalanan masih jauh” jawab Om, mencoba mengalihkan perhatian saya.
Jadi ada apa gerangan sebuah ketan dengan perjalanan menuju Tanjung Selor?
Ada yang pernah mengalami hal unik tentang makanan selama perjalanan? Di share dong!
NB: Baca Komen, sudah ada penjelasan tentang mitos ketan di Kalimantan. Untuk teman-teman yang traveling ke Kalimantan mungkin bisa dibaca terlebih dahulu.
Banyak orang yang ingin jadi PNS. Katanya, PNS itu keuangannya aman. Kamu ga perlu lagi pusing mikirin uang pensiun atau dipecat dari kerjaan. Tapi, emang bener kayak gitu?
Belum tentu. Pasalnya, meskipun tidak perlu khawatir soal keberlanjutan gaji dan pemecatan, belum tentu penghasilan yang didapatkan bisa mencukupi kebutuhan sehari – hari karena tidak semua orang punya pengelolaan keuangan yang baik.
Kenaikan penghasilan saat menjadi PNS bisa dibilang relatif lebih lama dibandingkan dengan swasta. Kamu harus menunggu kenaikan golongan dulu. Kalau di swasta, kalau kinerja kerjaan kamu bagus, bisa saja kamu langsung naik dalam hitungan bulan. Kalau tidak naik? Kamu masih memiliki opsi untuk pindah ke perusahaan lain.
Intinya, gaji kamu bisa lebih cepat naik kalau kerja di swasta dan memiliki kinerja yang bagus. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk PNS cepat naik penghasilan. Entah itu karena dengan cara kerja keras buat naik jabatan, ataupun punya usaha sampingan, atau “usaha sampingan”. Jadi, milih PNS atau karyawan swasta itu kembali lagi ke pilihan masing – masing. Setiap pilihan memiliki kelebihan dan kekurangan serta pro dan kontra.
Tips keamanan finansial untuk karyawan swasta :
Meskipun sudah ada BPJS ketenagakerjaan, tetap bikin tabungan tambahan untuk dana pensiun.
Wajib punya dana darurat untuk 6 – 12 kali pengeluaran bulanan. Dana darurat adalah hal pertama yang diperlukan sebelum memiliki dana pensiun atau tabungan lain.
Mulai investasi dan belajar dari orang yang berpengalaman.
Belajar bisnis sampingan dan mulai dari sedini mungkin.
Tips biar uang dan karier berkembang untuk PNS (Di jalan yang lurus) :
Asah terus kompetensi supaya bisa naik ke jabatan tertinggi (dan naikin penghasilan tentunya).
Lanjut sekolah lagi untuk menambah pengetahuan.
Mengikuti berbagai macam program pendidikan dan pelatihan.
Membuka bisnis sampingan.
Diantara pilihan menjadi karyawan swasta atau PNS adalah dari diri masing – masing. Untuk mengelola uang pun tidak bergantung dengan profesi yang dimiliki, tetapi kemampuan pengelolaan uang yang baik. Gimana? Kamu leih milih jadi PNS atau karyawan swasta nih?
Siapa yang di sini masih ragu buat investasi aset kripto?
Emang sih beberapa bulan ini aset kripto lagi mengalami penurunan harga, tapi peminatnya masih banyak loh karena potensi keuntungannya masih besar.
Tapi kalau kamu masih takut rugi, kamu bisa kok depositokan aja aset kripto kamu di Tokenomy Earn. Kamu bisa dapat keuntungan yang pasti hingga 12% per tahun. Minimal depositonya juga cuma 500 ribu aja.
Aset kripto lagi hype banget nih terutama di kalangan milenial seperti kita. Banyak orang yang menjadikan aset kripto sebagai pilihan investasinya, cuma beberapa bulan terakhir memang lagi mengalami penurunan harga sehingga membuat banyak trader yang khawatir untuk investasi kripto ini.
Tapi, dalam beberapa bulan terakhir kripto mengalami penurunan harga, jadi bikin orang – orang khawatir dan takut rugi kalau investasi di kripto. Eits, tapi kamu tidak perlu khawatir lagi karena sekarang kamu bisa investasi di kripto dan pasti untung kok.
Jadi gini, sekaranng kamu bisa investasi deposito pakai aset kripto loh. Kamu bakal bisa dapat keuntungan tetap 12% per tahun. Udah gitu minimal depositnya kecil, bisa mulai dari Rp 500.000 aja loh.
Dengan menggunakan platform tokenomy anda bisa mulai melakukan investasi kripto dengan deposito. Tokenomy ini merupakan crypto investment platform yang merupakan anak perusahaan dari indodax. Rupanya tokenomy ini merupakan digital asset exchanger pertama dan terbesar se Indonesia loh!
Selain itu, tokenomy terjamin aman karena telah teregulasi secara resmi di bawah labuan financial services and securtity act 2010 (LFSSA). Tokenomy ini memiliki sebuah produk yang namanya “Tokenomy Earn” yaitu sebuah platform investasi aset digital yang memberikan fasilitas menabung rupiah digital dengan keuntungan tetap hingga 12% per tahun.
Keuntungan kalau investasi di tokenomy earn :
Bunga tinggi hingga 12% per tahun
Minimal deposit rendah, mulai dari Rp 500.000
Zero Fee
Penarikan 24 Jam
Tenor Beragam, mulai dari 1 minggu
Bisa diakses kapan saja dan dimana saja
Saat ini tokenomy juga lagi mengadakan event festival tokenomy earn II. Jadi selain bisa mendapatkan keuntungan dari bunga deposito, kamu juga punya kesempatan memenangkan hadiah lainnya tanpa diundi.
Kalau kalian ke Sumatera Barat, apa yang kalian pikirkan? Rendang? Cincang? Cewek cantik? Ya, kalian nggak salah. Tapi pernah kepikiran tentang Rumah Gadang nggak sih? Ini dia cerita travelling seru dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha.
Rumah Gadang adalah rumah adat suku Minangkabau yang biasa ditemui di seluruh penjuru Sumatera Barat. Rumah Gadang sendiri dimiliki oleh setiap suku, dan hanya boleh ditinggali oleh wanita saja. Jumlah kamarnya juga tergantung ada berapa orang yang tinggal disana. Didalamnya, hanya ada ruang umum dan ruang kamar saja. Jadi setiap orang yang tinggal berbagi ruangan kecuali ruang kamarnya masing-masing.
Rumah Gadang ini juga dikenal unik dengan atap yang mirip dengan tanduk kerbau. Dahulunya atap rumah Gadang dibuat dari bahan ijuk yang dapat tahan hingga puluhan tahun, tetapi belakangan ini atap rumah banyak berganti dengan atap seng. Nah, bentuk tanduk kerbau seperti itu merupakan identitas dari suku Minang. Jadi wajar saja, bentuk tanduk kerbau atau Gonjong ini dapat ditemukan dimana-mana, sampai di kantor pemerintahan. Saat ini, selain menjadi rumah tinggal, rumah gadang juga menjadi tempat dimana masyarakat bermusyarawah, mengadakan upacara-upacara, dan membahas tentang hal-hal tertentu. Jadi, rumah Gadang itu dipandang sebagai tempat suci oleh sebagian besar masyarakat Minang.
Nah, percaya nggak sih Rumah Gadang itu pada masanya merupakan rumah yang canggih karena memiliki desain dan arsitektur yang unik? Awalnya saya juga nggak ngeh, tapi setelah dijelaskan, ternyata bisa dibilang konstruksi rumah Gadang lebih maju beberapa ratus tahun dibanding kontruksi rumah lain didunia pada masanya!
Sebelum kita membicarakan mengapa Rumah Gadang itu lebih canggih pada zamannya, mari kita membahas motif. Jadi didepan setiap rumah Gadang, terdapat motif-motif tertentu yang diukir. Sesuai dengan filosofi Minangkabau yang bersumber dari alam, “alam takambang jadi guru”, ukiran-ukiran pada rumah Gadang juga merupakan simbolisasi dari alam. Biasanya motif yang digunakan adalah tumbuhan yang merambat, akar yang berdaun, berbunga dan berbuah.
Beberapa rahasia mengapa Rumah Gadang bisa anti gempa karena nggak menggunakan paku, tetapi pasak sebagai pengikat. Jadinya bersifat lentur bisa mengikuti gerakan. Selain itu juga, kaki bangunan nggak pernah langsung menancap ke tengah. Ada batu-batu dibawahnya yang akan ikut meredam getaran jika ada gempa terjadi. Kalau ada gempa, Rumah Gadang hanya berayun saja mengikuti gelombang.
Menurut saya sih, Rumah Gadang ini salah satu #MahakaryaIndonesia yang harus dijaga eksistensinya, karena menyimpan banyak sekali nilai filosofis bagi para masyarakat Minang didalamnya. Bahkan, filosofi itu sendiri juga mempengaruhi banyak aspek diluar masyarakat Minang itu sendiri. Bangga nggak sih jadi orang awak?
Bayern Munich mengalami kekalahan dengan skor 0-3 dari Napoli di dalam pertandingan persahabatan, Pelatih Bayern Munich yakni Julian Nagelsmann menyatakan timnya mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri.
Bermain di Stadium Allianz Arena, pada hari Sabtu 31 Juli 2021, awalnya Bayarn Munich memainkan sebagian besar para pemain tim utamanya, yang baru pulang berlibur sehabis tampil di Piala Eropa 2020.
Bermain hampir menggunakan semua kekuatan full, Bayern Munich sempat beberapa kali mengancam daerah jantung Napoli melalui Robert Lewandowski, Serge Gnabry, Eric Maxim Choupo Moting, sampai Jamal Musiala, akan tetapi pada fase kedua, kondisinya sudah berubah.
Julian Nagelsmann menggantikan pemain-pemain utamanya dengan para pemain muda, keadaannya tidak lagi sama sesudah itu, kesalahan demi kesalahan yang dilakukan lini belakang berakibat fatal, klub Napoli pun berhasil menciptakan tiga gol ke dalam gawang Sven Ulreich yang telah digantikan oleh Manuel Neuer.
Victor Osimhen yang telah menciptakan dua gol, sedangkan satu golnya diciptakan oleh Zinedine Machach, semuanya bermula dari kesalahan lini belakang Bayern Munich, yang berakhir serangan balik.
Sehabis pertandingan, Julian Nagelsmann menyoroti lini belakang, akan tetapi, Julian Nagelsmann lebih mementingkan keadaan timnya menjelang Bundesliga pada musim yang akan, pertandingan yang akan diadakan dua minggu lagi.
Bayarn Munich Santai Tentang Kimmich Dan Goretzka
“Rasanta tidak menyenangkan mengalami kekalahan, tentu saja,” ucap Julia Nagelsman, dilangsir oleh situs resmi Bayern Munich.
“Pada fase pertama berlangsung sangat bagus, kami yang lebih agresif dari tim Napoli dan kami bermain sangat baik, cuma saja kami tidak bisa menciptakan banyak kesempatan pada sepertiga akhir lapangan, walau pun ada dua kesempatan yang sangat bagus dimata saya.”
“Pada fase kedua, kami mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri, aku merasa sangat bahagia pemain-pemain internasional kami telah pulang kembali serta tampil selama empat puluh lima menit, itu sudah sangat membantu kami, masih ada 3 pemain utama yang baru pulang pada hari Senin 02 Agustus 2021 depan, terus tim utama kami baru bisa berlatih kembali bersama untuk perdananya,” jelas Julia Nagelsmann.
Kekalahan ini telah membuat Bayern Munich masih belum pernah menang di dalam pertandingan persahabatan, sebelum dikalahkan oleh Napoli, Bayern Munich juga mengalami kekalahan dari Borussia Monchengladbach dengan skor 0-2, Koln 2-3, serta bermain imbang Ajax Amsterdam dengan skor 2-2.
Dalam game judi togel singapura saat ini ini masing- masing sebagian pemainnya dapat dengan metode mudah memperoleh banyak untung terus menjadi besar dengan jalani game judi togel sgp online duit asli.
Dengan hadirnya game judi prediksi SGP online duit asli yang disiapkan oleh sebagian web agen judi togel online sangat dipercaya dan bermutu. Tentu bukan cuma membagikan sebagian keuntungan berupa duit asli saja. Tetapi terdapatnya game judi toto hitam pasaran sgp memakai duit asli.
Pasti saja bisa menguntungkan yang lain di mana jadi satu kenikmatan tertentu buat masing- masing sebagian pemain ataupun fansnya. Biar dapat bermain judi togel singapura online dengan merasai sendiri kehebohan serta keuntungannya. Sebab itu sebagian fans judi togel singapore bisa masuk dengan web agen judi togel sgp online terpercaya serta terbaik. Saat ini ini sendiri sudah menyebar banyak sekali jumlah agen judi togel singapura sangat dipercaya supaya dapat kita seleksi dan gabung didalamnya.
Faedah Serta Keuntungan Bermain Judi Togel Singapura Online Duit Asli
Hadirnya game judi togel singapura online duit asli di jaman dikala ini, tentu dengan metode automatis dapat berikan sebagian keuntungan serta kenikmatan buat sebagian pemainnya. Pastinya masing-masing sebagian pemainnya bisa melipatgandakan keuntungan terus menjadi banyak dibandingkan bermain judi togel sgp online semacam biasanya. Ditambah lagi buat salah satunya pasaran togel sangat terkenal dan sangat ramai diambil sebagian penjudi toto hitam. Tentu keuntungan yang dicapai bisa terus menjadi besar lagi dengan seleksi pasaran togel sgp ataupun singapura itu. Menimpa sebagian faedah serta keuntungan dikala bermain judi togel singapura online duit asli ini antara lain merupakan semacam berikut ini, ialah:
Bisa Berkesempatan Tingkatkan Jumlah Keuntungan Meningkat Besar
Dengan bermain judi togel singapura online duit asli, pastinya masing- masing sebagian pemainnya hendak bisa. Berkesempatan dalam tingkatkan jumlah keuntungan terus menjadi besar lagi dibanding dari biasanya. Pastinya karena dalam game judi togel sgp duit asli, masing-masing sebagian pemain bisa merasai rotasi duit demikian kilat di pertaruhannya. Bermodalkan duit asli yang terpasang buat taruhan. Sebab itu modal itu bisa berlipat- lipat bila sukses menang dalam perjudian togel sgp dengan bayaran kemenangan berupa duit asli.
Membagikan Banyak Pengalaman Dan Perihal Menarik Dalam Bermain Judi Online
Menimpa keuntungan yang lain dari bermain judi togel singapura online duit asli ialah dapat membagikan banyak pengalaman serta perihal menarik. Dan hebat dikala bermain judi online, dengan coba bermain taruhan judi togel sgp dengan memakai duit asli. Pastinya di pertaruhannya masing-masing pemain bisa banyak memperoleh perihal menarik. Di mana tidak sempat mengalami awal mulanya dikala bermain judi online. Sampai dengan demikian, dengan metode automatis sebagian penjudi bisa tingkatkan wacana. Dikala bermain judi online dengan coba bermain togel sgp duit asli dengan metode online.
Banyak orang percaya bahwa bermain togel adalah cara yang bagus untuk menghasilkan banyak uang. Banyak orang telah memenangkan togel dan menghasilkan banyak uang setiap hari. Semua keuntungan tersebut tentunya bisa didapatkan dengan bermain bersama bandar togel online terpercaya. Pemudatogel adalah salah satu situs web paling terkenal dan terpercaya di Indonesia, dan selalu membayar pelanggannya secara penuh. Jika Anda memenangkan permainan togel di pasar mana pun, Anda akan diberi kompensasi penuh. Anda juga akan mendapatkan layanan pelanggan terbaik dan banyak manfaat lain yang akan membantu Anda mendapatkan penghasilan rutin.
Keuntungan dari vendor toto HK terpercaya seperti Pemudatogel
Siapa pun yang ingin bermain togel sekarang dapat melakukannya dengan membuka tautan resmi ini. Kami di sini untuk melayani Anda dan menempatkan batch Anda 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Setelah mendaftar, Anda dapat mengunduh aplikasi gratis ke ponsel cerdas dan komputer Anda. Gunakan aplikasi yang telah kami sediakan untuk mendapatkan akses yang lebih mudah ke permainan. Setiap hari, mainkan togel untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang dengan memanfaatkan berbagai fitur dan gaya permainan yang kami tawarkan. Kami juga memberikan permainan slot online dan permainan kasino dari penyedia terkemuka untuk membantu Anda mendapatkan penghasilan besar.
DISKON UNTUK ANGGOTA PEMUDA SETIA DI TOTO HK DAN TOTO SGP
Ketika Anda mendaftar untuk menjadi anggota, Anda bisa mendapatkan akses instan ke diskon togel online. Anggota dapat mengambil keuntungan dari diskon besar 70% pada togel 4d batch. Artinya jika Anda memasang taruhan Rp 1 juta, Anda bisa mendapatkan diskon Rp 700.000. Jadi Anda hanya mengeluarkan Rp. 300.000 berhadiah dengan modal Rp. 1 juta. Ada juga penghematan 60 persen dan 30% untuk togel 3d dan 2d, masing-masing.
BERPARTISIPASI DI PASAR UNIK SEPERTI LOTTERI RESMI singapore DAN LOTTERI HONGKONG.
Saat ini, Anda dapat memanfaatkan diskon yang kami berikan untuk membantu Anda meningkatkan peluang menang saat bermain bersama kami. Jadi Anda adalah peserta togel yang dapat memanfaatkan pasar togel online resmi kami. Kami menyarankan Anda untuk berpartisipasi dalam togel singapore, yang dijalankan oleh singaporepools. Dalam kemitraan dengan pemerintah hongkong, kami juga menawarkan pasar togel kolam hongkong. Sekarang Anda dapat menikmati semua pasar sah kami, yang bebas dari penipuan dan manipulasi. Ketika Anda menggabungkan dua pasar untuk bermain togel online dengan kami, Anda pasti akan menghasilkan banyak uang. Anda dapat mulai bermain Toto HK dan Toto SGP sekarang untuk menghasilkan banyak uang.
Indonesia sangat dikenal paling banyak benda mustika dan pusaka, salah satunya ialah mustika ular, saya akan menceritakan mengenai kisah nyata yang saya alami dirumah sendiri, ketika saya masih kelas 1 SMP, berusia 12 tahun, yang terjadi 15 tahun yang lalu, aku tinggal disebuah kampung di daerah Jawa Timur, Blitar, mungkin dari sebagian para pembaca sudah tahu mengenai mustika ular, kebetulan sekali orang tuaku mempunyai mustika ular, bukannya bermaksud syirik. namun kami hanya menghargai orang memercayakan mustika ular tersebut kepada orang tua saya.
Ayahku ialah seorang penggemar burung berkicau mau pun burung hias, seperti kacer, perkutut, cucak rowo, poksai hongkong, jalak bali, beo dll, seingat saya, semuanya ada 14 ekor burung, nah kebetulan ayahku pun telah bingung mengurus semua burungnya, kemudian ayah saya memberikan satu pasang burung perkutut kepada kawannya, sebut saja Om Jhon, dengan syarat harus dirawat sama Om Jhon.
Sebeb Om Jhon merasa tak enak jika diberikan gratis oleh ayahku, terus Om Jhon memberikan bendan berkilau berbentuk bulat kepada ayahku, Om Jhon bilang kepada ayahku bahwa benda itu ialah Mustika Ular, berawal ayahku menolak, namun karena dipaksa oleh Om Jhon, maka ayahku memnerima benda itu, terus ayahku menyimpan “Mustika Ular” tersebut di dalam lemari, tanpa mengharapkan manfaat apa pun dari benda mustika ular tersebut.
Awalnya benar tak terjadi apa apa dirumah kami, tapi, sesudah beberapa mulan kemudian, mulai ada kejadian hal aneh, rumahku terasa diteror banyak ular cobra, ada yang berwarna coklak kekuningan, ada yang berwarna hitam pekat, bahkan ada yang berwarna hitam putih, dan lebih anehnya ada yang berwarna putih.
Setelah kami menelusuri, ternayta ular itu bersarang dibelakang rumah kami, hal itu sangat aneh, ternyata ular itu sama sekali tak mengusik didalam rumah, bahkan tak jarang saat kami dirumah, ular tersebut tiba tiba lewat, apa lagi waktu membuka pintu belakang, ada ular angkat kepalanya melihat kami, terus langsung melarikan diri, namun saat ular itu masuk ke rumah tetangga, ular itu sangat gans sekali, maklumlah, namanya pun ular cobra.
Ular ular itu memang tak mengusik kami, cuma saja kami sangat merasakan diteror oleh begitu banyak ular, awalnya, kami beranggapan rumah kami menjadi sarang ular tersebut kami pun siram menggunakan air garam, namun ular tersebut tak juga menghilang, terus orang tua saya menyiram sarang ular cobra tersebut dengan air panas.
Pas waktu malam harinya, setelah kejadian itu, ayahku bermimpi hal yang aneh, ialah didatangi ular cobra berwarna putih, ia berbicara kepada ayahku dengan sangat memohon maaf sebab sudah tinggal dibelakang rumah sekaligus minta ampun supaya jangan disiram menggunakan air panas lagi.
Beberapa hari pun berlalu sesudah mimpi tersebut, ular itu pun tak kelihatan lagi dibelakang rumah, sesudah percaya tidak ada ular lagi, kemudian kami semen bagian belakng dapur supaya ular cobra yang lainnya tidak membuat sarang lagi.
Saya pun tak mengerti, apa ada hubungannya dengan mustika ular ataupun kejadian yang telah terjadi dirumahku, rasanya tak mungkin ada ular hingga membuat sarang dibelakang rumah dengan sangat tiba tiba, dan bisa memberikan pesan lewat mimpi.
Ukraina secara dramatis meraih kemenangan dari Swedia dengan skor 2-1, itu telah memastikan Ukraina menjejaki perempatfinal Euro 2020.
Ukraina melawan Swedia di Glasgow, Stadion Hampden park, pada hari rabu 30 Juni 2021 dini hari WIB dilanjutan 16 besar Euro, Ukraina unggul terlebih dahulu melalui laga spektakuler Zinchenko pada menit ke-27.
Swedia justru menyamakan kedudukan sebelum turun minum, tepatnya dimenit ke-43 lewat tendangan Forsberg, skor menjadi 1-1 bertahan hingga 90 menit, sampai dilanjutkan ke fase tabahan waktu.
Kedua kubu tampil dengan agresif di fase tambahan waktu, bahkan saat Swedia mengalami kehilangan pemain sebab dapat kartu merah, ‘Ukraina akhirnya mengunci kemenangan dimasa injury time fase tambahan waktu lewat Dovbyk dimenit ke-121.
Dengan kemengan ini, Tim Ukraina memastikan masuk ke perempatfinal Euro serta selanjutnya akan berhadapan Inggris.
Jalannya Pertandingan
Swedia mulai dengan inisiatif serta memaksa Ukraina, kesempatan diperoleh dimenit ke-7, saat Kulusevski memperoleh bola di dalam kotak pinalti, tendangannya ditepis oleh Stepanenko.
Ukraina pun merespons dimenit ke-11, Yaremchuk dan Yarmolenko bekerjasama dengan satu dua umpan, terus diakhiri dengan sepakan kuat, usaha dari Yaremchuk tersebut ditepis oleh Olsen.
Swedia hampil menyamakan skor dimenit ke-30 lewat sepakan bebas, Eksekutornya menyasar sudut kanan bawah gawang, namun Bushchan dengan sangat sigap menghalau.
Akhirnya Swedia berhasil menyamakan skor dimenit ke-43, Forsbreg memperoleh bola di depan kotak pinalti Ukraina serta melepaskan sepakan kuat sempat membentur Zabarnyi, Georgi Bushchan terkecoh serta bola masuk ke dalam gawang, fase pertama usai 1-1.
Tendangan Larsson lewat pinggir kotak pinalti dimenit ke-54 hanya melebar kearah kanan luar gawang, Berselang semenit Ukrainan membalas mengancam tidak kalah berbahaya, dengan sebuah sepakan Sydorchuk menyerempet mistar gawang.
Kali ini Swedia memperoleh kesempatan menyentuh mistar gawang, Emil Forsbreg bergerak memotong serta mengerahkan sepakan mengenai tiang.
Waktu laga pelan-pelan mulai usai, skor 1-1 bertahan hingga usai, pertandingan pun dilanjutkan ke fase perpanjangan waktu.
Periode pertama fase tambahan waktu berlangsung dengan slow, 15 menit berlangsung tidak ada kesempatan, sementara waktu berlalu dengan lambat.
Ukraina telah membuang kesempatan emas di menit ke-111, Dovbyk lolos serta tinggal berhadapan dengan kiper, namun penyelesaian ditepis oleh Olsen.
Berselang 5 menit, Malinovsky kembali mengancam Swedia dengan tendangannya, namun bola hasil sepakanya masih melenceng dari gawang.
Ukraina memperoleh gol penentu kemenangan dimasa injuri time fase tambahan, Dovbyk menyundul umpan silang Zinchinko didepan gawang, tak ada gol tambahn lagi hingga laga berakhir.
Kamu dapat memainkan game ini dengan lebih gampang mengenakan fasilitas online serta jaringan internet. Jikalau Kamu masih ragu buat memainkannya dengan daring, berikut merupakan keuntungan yang hendak Kamu miliki apabila memainkannya secara online.
Hemat Waktu serta Uang
Kalian tidak butuh bersusah payah mengarah casino ataupun tempat judi secara offline. Dengan gampang, Kamu bisa melaksanakan satu kali klik dengan hp buat melaksanakan pendaftaran di sius perjudian daring. Kamu bisa mengirit waktu mengarah posisi perjudian, serta bisa memakainya buat bermain DominoQQ Online Indonesia lebih lama.
Duit yang tadinya Kamu habiskan buat dana bahan bakar, bisa Kamu pakai buat menaikkan modal Kalian sepanjang bermain game tersebut. Sehingga, Kalian dapat memainkan game ini dengan lebih lama serta bertaruh lebih banyak. Untuk Kamu yang mementingkan efisiensi, perihal ini dapat jadi pertimbangan Kamu buat memainkannya secara online alih- alih offline.
Dapat Dimainkan Yang mana Saja
Kamu tidak butuh kemana–mana buat memainkan game ini, lumayan di rumah, kantor, ataupun kamar Kamu. Efisien bukan? Asalkan peralatan yang Kamu pakai support buat masuk ke dalam web judi daring. Tidak kurang ingat buat menyambungkannya ke jaringan internet supaya dapat mengakses game ini dan melawan sahabat Kalian nantinya.
Tidak ada batas buat mengangkut game, boleh di waktu pagi, siang, ataupun malam hari. Banyak yang memilah buat bermain DominoQQ Online Indonesia serta melakukan taruhan daring buat menaikkan pemasukan setiap hari mereka. Apalagi banyak orang dapat memainkannya dalam waktu luang maupun menjelang rehat pra tidur. Dengan demikian, untuk Kamu yang padat jadwal serta tidak mempunyai banyak waktu luang, dapat secara gampang memainkannya.
Gampang dalam Transaksi
Transaksi yang dicoba pula lebih efektif, dimana Kamu cuma butuh melaksanakan transfer pada agen bandar buat melaksanakan taruhan. Jikalau dapat melaksanakan pengiriman secara online lewat ponsel, jelas hendak mempermudah pemain.
Bila tidak bisa melaksanakan pengiriman via ponsel, Kamu pula dapat mengirimkan secara transfer lewat ATM. Kamu tidak perlu menyerahkan duit tunai secara langsung kepada bandar judi buat memasukannya di akun Kamu.
Perbandingan itu hendak nampak mencolok kala Kamu membandingkannya dengan melaksanakan taruhan secara offline. Kamu butuh menuntun duit mengarah posisi perjudian, setelah itu menggantikannya dengan koin serta chips sebagi pengganti duit sepanjang bertaruh.
Berawal dari masa pandemic virus Corona ataupun covid 19 seperti saat ini para bettor di seluruh dunia semakin merupakan suatu proses judi ataupun taruhan secara konvensional. Kemudian mereka sekarang mengubah suatu pilihan ke taruhan secara online sebab mengapa situs judi online lebih populer saat ini.
Sangat jelas sekali permainan secara online anda temui secara mudah dan banyak ketimbang Anda bermain secara langsung ataupun konvensional. Salah satu contohnya ialah permainan poker, pastinya anda sudah tidak heran ataupun tidak asing lagi mendengarkan suatu games dengan tersedia 52 jumlah kartu untuk melakukan suatu permainan.
Permainan Online Semakin Menarik Di Dimainkan Seperti Saat Ini
Di dalam permainan judi secara online suruh pemain bisa menyiapkan suatu modal ataupun dana awal yang terhitung kecil dan berkesempatan untuk mendapatkan suatu keuntungan lebih besar. Permainan jenis poker ini memang menjadi salah satu permainan paling populer dan paling dicari oleh seluruh pemain. Tipe permainan secara online ini berkembang secara Cepat sekali di Era perkembangan teknologi yang sangat pesat seperti saat ini.
Kuntungan sesungguhnya bisa didapatkan oleh para pemain bila bermain di situs situs judi kartu online uang asli. Pertumbuhan lajunya permainan ini memang tidak lepas dari suatu kecanggihan online yang tersedia pada perangkat seperti smartphone. Untuk melakukan suatu kegiatan perjudian para pemain cuma hanya perlu melakukan suatu pendataan atau melakukan suatu aktivasi akun untuk bermain dan terhubung di dalam server games.
Para bettor bisa melakukan permainan ataupun judi tersebut selama 24 jam online setiap harinya. Karena semua situs judi online tersedia selama setiap hari tanpa adanya suatu libur. Dalam melaksanakan suatu aktivasi akun para pemain tidak perlu khawatir karena bisa diarahkan ke layanan yang tersedia selama 24 jam juga yaitu layanan customer service. Layanan tersebut pastinya akan selalu mengayomi anda tanpa henti dan membantu seluruh kegiatan perjudian seputar permainan ini.
Kesempatan Keuntungan Kemenangan Lebih Besar
Menariknya dari kartu online uang asli para pemain bisa menyetorkan uang ke dalam akun yang telah dibuat oleh para pemain. Dengan begitu pastinya akan sangat memudahkan seluruh transaksi secara aman melalui bank yang tersedia pada situs judi online. Setelah sudah melakukan proses tersebut pastinya para pemain akan mendapatkan suatu pengalaman memasang ataupun melakukan perjudian dengan rileks dan aman tanpa dibatasi oleh suatu durasi karena tersedia selama 24 jam dan setiap hari.
Dan bilamana para member mendapatkan suatu profit ataupun keuntungan anda tinggal melaksanakan suatu proses penarikan dana atau disebut dengan withdraw kemenangan yang akan dikirim ataupun diproses oleh situs tersebut ke rekening para pemain yang terdaftar di akun member.
Poker88 Online Pilihan Paling Tepat Secara Aman Dan Nyaman
Seperti situs Mitrapoker88 suatu proses pencairan dana ataupun withdraw bisa dilakukan secara cepat karena dan hanya dibutuhkan waktu kurang lebih dari 3 menit saja. Situs kami memang sangat mementingkan kepuasan dari para pemain karena kami sangat tahu bilamana para pemain puas dalam melakukan permainan bersama kami pastinya Anda bisa mendapatkan keuntungan keuntungan lebih besar.
Visi misi situs kami ialah menjadi situs poker88 paling terpercaya dan sebagai agen resmi permainan poker online di Indonesia Yang di akui dan dapat dipercaya oleh para pemain. Karena kami sudah berdiri sejak tahun 2010 tentunya memiliki beberapa dan pengalaman pengalaman atas dunia perjudian online ini sehingga kami telah mempelajari semua pengalaman disebut menjadi kunci sukses utama dalam memberikan kenyamanan Anda untuk melakukan suatu taruhan secara online.
Di cerita mistis kali ini, kita akan membagikan cerita asal korea selatan yang menceritakan tentang pembunuhan berantai yang pernah terjadi di tahun 1990-an, salah satu kejadian pembunuhan yang paling mengerikan yang pernah terjadi di korea selatan, dan menggemparkan seluruh masyarakat korea bahkan dunia. Pemerkosaan dan dilanjutkan dengan pembunuhan terhadap korbannya, membuat seluruh masyarakat korea diserang ketakutan dan kepanikan yang membuat masyarakat korea takut akan keluar rumah. Karena kisah pembunuhan ini terjadi sangat random, yang korbannya bisa jadi siapa saja.
Awal Pembunuhan Berantai Di Hwaseong
Bagi orang korea, siapa yang tidak tahu akan kejadian ini. Ini merupakan mimpi buruk bagi masyarakat korea, karena dihantui oleh kasus pembunuhan berantai, yang sampai dengan bertahun-bertahun pelakunya tidak bisa ditemukan, sehingga pelakunya bisa berada dimana saja, mungkin ada diantara sekuruman orang-orang yang berkumpul. Jadi semua orang di korea dibuat deg-degan setian keluar rumah. Polisi saja membutuhkan lebuh dari 2juta hari kerja dalam memecahkan kasus ini. Hampir 6 tahun baru polisi dapat menemukan pelakunnya. Waktu yang cukup lama untuk masyarakat korea dihantui oleh pelaku pembunuhan berantai yang masih berkeliaran di seputar korea selatan.
Pembunuhan berantai paling terkenal dibuat oleh pelaku ini adalah kasus pembunuhan berantai yang dilkakukannya di daerah hwaseong, yang di mana ada 10 perempuan yang dibunuh dengan dicekik sampai mati, dan sebelum di bunuh, pelaku melakukan pemerkosaan terlebih dahulu pada para korbannya. Yang membuat ini makin terkenal adalah setiap korbannya ditemukan dalam keadaan disumpal dengan pakaian mereka sendiri. Korbannya beragam mulai dari usia 14 tahun sampai dengan ada yang berusia 71 tahun.
Kisah Mulai Ditetapkan Lee Choon Jae Sebagai Tersangka
Pembunuhan berantai ini akhirnya ditangkap setelah sekian tahun, akhirnya mulai ada titik terang dari kasus ini. Saat ada seorang wanita yang hampir menjadi korban pemerkosaan lee choon jae berhasil kabur, dan melaporkan kepada polisi, dan setelah dilakukan penyilidikan, dan mendapat informasi dari beberapa orang dan salah satunya supir bus, yang mengaku ada seorang penumpang yang naik bus di tempat tidak jauh wanita ini mengalami penyerangan dan berhasil kabur. Kata supir bus, penumpang ini terlihat sangat dingin, matanya tajam dan sikapnya tidak ramah, setelah di berikan ciri-ciri dari sih pelaku, polisi mendapatkan gambar kasar dari pelaku dan akhirnya mulai dilakukan pencarian.
Latar Belakang Pembunuhan Berantai Lee Choon Jae
Lee choon jae ini ternyata sebelumnya pernah bergabung dengan tentara yang bertugas sebagai pilot tank di korea. dan dipecat dan mulai bekerja sebagai supir truk dan akhirnya menikah. Setelah menikah dia melakukan sejumlah kasus pembunuhan dan masuk penjara karena kasus pencurian dan bebas, dalam beberapa tahun korea aman dan setelah ia keluar penjara, mulai terjadi lagi beberapa kasus pembunuhan dan dia kembali di tangkap karena kasus pencurian lagi, dan polisi mulai melakukan penyelidikan lebih dalam soal kasus pembunuhan berantai hwaseong, dan secara random polisi mencoba mengetes dna dari setiap narapidana, dan tanpa sengaja mereka menemukan bahwa darah lee choon jae cocok dengan dna di TKP.
Akhirnya lee choon jae mengaku atas semua kasus pembunuhan berantai yang dilakukannya juga pembunuhan yang dia lakukan di daerah cheongju. Dan akhirnya dia dihukum dengan penjara seumur hidup.
Permainan togel merupakan salah satu permainan menebak suatu pengeluaran angka dengan mencoba melakukan suatu keuntungan terhadap permainan ini pasti akan menguntungkan para pemain. Karena hadiah kemenangan yang bisa didapatkan dari permainan ini sangatlah besar sekali perkiraan mencapai ratusan juta rupiah.
Dengan adanya kemenangan yang besar sekali pastinya akan Menarik perhatian seluruh pemain. Bayangkan bilamana Anda menembak suatu pengeluaran angka Dan berhasil dengan jitu dan tepat secara empat angka dengan modal Rp 50.000 bisa mendapatkan hasil kemenangan mencapai ratusan juta Rupiah.
Banyak Nya Situs Penyedia Prediksi Menambah Referensi Pemasangan Angka
Sangatlah menarik bukan untuk hadiah sebesar itu, tetapi memang permainan itu tidaklah mudah untuk Dimenangkan oleh para pemain mungkin beberapa pemain yang memiliki suatu keberuntungan ataupun hoki yang besar saja bisa mendapatkan kemenangan tersebut secara beruntun.
Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena sudah banyak sekali situs situs pengeluaran ataupun prediksi yang tersedia pada dunia internet saat ini. Situs situs prediksi membuat hasil angka jitu http://3.114.208.180 untuk pemasangan anda saya gratis dan mungkin penebakan angka dari hasil tersebut bisa jadi dijadikan suatu contoh pemasangan ataupun ini pemasangan dari anda.
Ada juga beberapa syair ataupun apa itu dari jenis permainan togel yang bisa dijadikan referensi pemasangan angka anda. Maka dari itu tidak perlu khawatir lagi untuk bisa memasang angka dari jenis permainan togel karena banyak sekali tersedia referensi prediksi dari berbagai situs.
Mencoba peruntungan dari jenis permainan ini merupakan salah satu kegiatan yang paling seru untuk dilakukan. Karena dengan memenangkan hasil permainan togel ini kamu bisa Menjadi jutawan mendadak dan pada hari itu.
Untuk para pemula yang belum masih mengerti tentang jenis permainan ataupun pasar pasaran yang tersedia pada togel akan kami jelaskan pada hari ini sebagai berikut:
Togel singapore
Togel hongkong
Togel sdyney
Togel australia
Togel new zealand
Togel taipe
Togel macau
Togel seoul
Togel japan
Togel new zealand
Dan masih banyak lainnya jenis pasar yang tersedia pada permainan togel, karena beberapa situs menyediakan banyak sekali jenis jenis pasar yang tersedia mungkin bisa mencapai 20 jenis pasaran ataupun lebih.
Untuk mendapatkan jenis pasaran terlengkap pada permainan ini situs kudatogel salah satu situs yang bisa Anda andalkan untuk ataupun memasang angka pengeluaran. Karena kami akan mampu membayar semua Hasil kemenangan yang diperoleh sebesar berapa saja pun itu kepada pemain.
Sebagai agen bandar togel online terbesar di Indonesia kami tersedia Secara 24 jam online dan menyediakan jenis permainan togel untuk anda. Bila ingin menemukan situs kami anda hanya cukup mencari kata kunci digoogle dan menuliskan keyword kudatogel. Klik halaman pertama ataupun halaman Teratas dari hasil pencairan tersebut maka Anda akan langsung bisa masuk ke dalam server permainan ataupun situs itu.
Pasti untuk telinga masyarakat Indonesia, Lawang sewu sudah tidak asing lagi. Lawang sewu sangat terkenal dengan cerita mistisnya, karena sejarah bangunannya dan banyak hal yang mengerikan terjadi disana di jaman dulu. Sehingga sekarang ini bangunan tersebut dijadikan tempat wisata mistis. Banyak masyarakat yang penasaran dengan bangunan tersebut, maka tak heran kalau pengunjung tempat ini banyak dari luar daerah. Lawang sewu dikenal juga dengan bangunan 1000 pintu, karena bangunan ini yang besar dan banyak sekali ruangan-ruangan yang tersembunyi di dalamnya. Bagi kalian yang ingin datang mengunjungi tempat ini, disarankan untuk tidak sendiri ya. Menghindari kejadian-kejadian yang tidak di inginkan. Sebelum masuk ke tempat ini, pengunjung juga akan di beritahukan beberapa aturan dan larangan yang tidak boleh dilakukan selama berada di dalam ruangan, atau selama melakukan wisata mistis. Kalian akan didampingi oleh tour guide selama berada di dalam.
Akses masuk ke dalam Lawang Sewu
Tidak sembarangan untuk masuk kedalam, walaupun dikatakan tempat wisata mistis, ada aturan yang harus kalian ketahui sebelumnya. Untuk kalian pengunjung sangat di larang keras untuk berkata kotor dan merusak fasilitas di tempat ini. Yah percaya gak percaya ya, kalau gak mau diganggu oleh makhluk gaib yang ada di sana. Bagaimana pun kita harus sopan, layaknya kita yang bertamu di rumah orang. Lokasi nya berada di jl. Pemuda, Sekayu, Semarang Tengah, Semarang, Jawa Tengah. Tempat ini dibuka pukul 07.00 pagi sampai dengan jam 21.00 dan biaya masuk disana 1oribu rupiah untuk orang dewasa dan 5ribu rupiah untuk anak-anak. Jika kalian ingin menjelajah sampai ruang bawah, ada tambahan lagi 30ribu rupiah sebagai biaya menyewa tour guide. Karena ruang bawah tanah yang terkenal merupakan tempat yang paling angker antara semua spot dalam bangunan ini.
Sejarah Lawang Sewu
Sebenarnya nama asli tempat ini adalah Nederlands Indische Spoorweg Maatschappij. Ini adalah bangunan peninggalan kolonial Belanda. Dalam bahasa Jawa di sebut “lawang sewu” yang artinya seribu pintu.
Tempat ini tidak benar-benar memiliki 1000 pintu, nyatanya tempat ini memiliki 429 pintu, namun, karena tempat ini memiliki jendela-jendela yang besar yang dari kejauhan terlihat seperti pintu, maka disebut masyarakt tempat seribu pintu.
Pada tahun 1904-1907, tempat ini merupakan gedung administrasi atau kantor kereta api milik Belanda. Lantai 1 dan 2 merupakan kantor administrasi kereta apinya. Dan lantai 3 merupakan loteng dan ruang bawah tanah difungsikan sebagai penjarah untuk tahanan di masa penjajahan. Saat Jepang masuk menjajah Indonesia, lantai 3 dan ruang bawah tanah menjadi tempat paling mengerikan bagi orang-orang netherland.
Kononnya, berdasarkan cerita masyarakat yang tinggal di sekitar tempat itu, mereka menceritakan bahwa dulu, di tempat itu ada seorang putri netherland yang sangat cantik. Dan saat Jepang masuk menjajah di Indonesia, gedung itu diambil alih oleh Jepang, para militer Jepang masuk dan mengambil ahli paksa gedung itu, dan alhasil banyak terjadi pertumpahan darah ditempat itu. Dan sang putri Belanda ini bertemu dengan para militer Jepang ini, dan langsung diperkosa bergantian oleh militer Jepang, dan akhirnya putri Belanda ini lompat bunuh diri dari gedung ini. Cerita ini menambah sentuhan mistis terhadap tempat ini.
fakta menarik lawang sewu
Kalian bisa menemukan sumur tua di halaman gedung Lawang Sewu. Banyak orang yang bilang, sering terdengar suara-suara teriakan seperti orang kesakitan dan ketakutan dari dalam sumur. Padahal, sumur tersebut dikunci dan tidak pernah dibuka.
Selain menjadi tempat mistis, tempat ini kerap kali dijadikan tempat pasangan melakukan foto prewed loh. Lawang sewu juga pernah dinobatkan menjadi tempat kedua terangker di Asia.
Bagi yang belum mengetahui nya, hantu begu ganjang atau hantu panjang ini berasal dari salah satu suku yang berada di sumatra utara atau tepat nya di bagian tapanuli utara dan biasa nya di miliki atau dekat dengan etnis batak toba.
Hantu begu ini sendiri sering menjadi kambing hitam atau menjadi sasaran ketika ada terjadi hal mistis atau fenomena yang di anggap sanggat aneh, seperti ada orang yang tiba tiba meninggal atau jatuh sakit dengan sakit yang belum bisa di pastikan atau santet.
Sebagian masayarat yang masih percaya dengan adanya sosok begu ganjang ini menceritakan sosok begu ganjang ini memiliki sosok yang sanggat tinggi dimana jika kita melihat ke atas maka sosok ini akan semakin tinggi dan akan mencekik orang yang melihatnya sampai mati. namun ada beberapa orang yang mengaku pernah melihat nya menggambarkan sosok ini memiliki rambut yang panjang dan suka akan berdiam diri di pucuk-pucuk pohon yang sanggat tinggi, dan ada juga sebagian orang yang percaya bahwa begu ganjang adalah ilmu untuk melakukan santet.
Sosok begu ganjang ini di percaya sebagai roh atau hantu yang di pelihara oleh orang untuk di kendalikan dengan tujuan untuk menyakiti orang lain, namun pemelihara begu ganjang nya harus memberikan tumbal yang yang diminta oleh sang begu gannjang mulai dari tumbal hewan sampai dengan nyawa manusia.
Pada jaman dahulu hantu begu ganjang di pelihara untuk di jadikan penjadi kebun atau lahan yang kaan melakukan panen dengan maksud tidak ada yang berani mencurinya, namun seiring berjalannya waktu hantu ini di gunakan pemiliknya sebagai ajang untuk membalaskan dendam kepada seseorang yang akan di celakai sampai mengakibatkan kecelakaan dan kehilangan nyawa.
Meski banyak yang menceritakan m betapa mengerikan nya hantu begu ganjang, namun belum ada bukti yang nyata bahwa hantu ini benar-benar ada dan belum bisa di buktikan sampai dengan sekarang.
kembali lagi ke kepercayaan masing masing untuk percaya atau tidak nya dengan sosok nya.sekian artikel yang kami hadikan.terima kasih.
pekerjaan apakah yang anda dambakan sebagai karyawan saat ini? duduk di perusahaan besar dengan kantor gedung yang mewah dan gaji yang tinggi serta mendapatkan segala vasilitas yang anda inginkan?
duduk menjadi seorang manager di sebuah perusahaan yang pastinya akan memberimu benefit yang luar biasa? valisitas operasional manager, ataupun dapat mengumpulkan uang sebanyak mungkin dari hasil gaji yang kalian dapatkan dari perusahaan tempat anda bekerja, menyicil barang barang mewah seiring berjalannya waktu agar dapat mendongkrak penampilan anda saat menemui Clien kalian dari perusahaan lain?
atau anda ingin tetap hidup sederhana dengan jabatan apapun yang anda miliki saat ini meskipun gaji anda akan terus meningkat sangat pesat dari sebelum anda menduduki posisi manager? menjadi manager itu memang lah pasti sangat diinginkan semua orang dalam sebuah perusahaan, tetapi biasanya orang orang yang menjabat sebagai manager adalah orang orang yang memiliki skill dan mental baja yang sanggup menahan semua beban yang ditanggung oleh perusahaan yang mereka pimpin,
sejatinya seorang manager adalah seorang pemimpin, bukan seorang tukang suruh yang selalu mengharapkan orang lain untuk membantu pekerjaan atau membagikan beban mereka kepada karyawan lain sebab itu memanglah tanggung jawabnya sebagai seorang manager yang dibayar mahal dalam sebuah perusahaan yang ia pimpin.
tetapi tahukah anda bahwa semua pekerjaan di atas adalah pekerjaan yang pastinya akan membuat semua orang yang menjalaninya akan merasa stress dan terbebani akan semua pekerjaan mereka masing masing di bidangnya.
apakah anda pernah tahu bahwa ada pekerjaan yang sangat menyenangkan, hanya bepergian keliling dunia untuk mencicipi Wine dari Bunker bunker terkenal dari masing masing negara? ya ini adalah salah satu pekerjaan yang sangat luar biasa meskipun tidak banyak di ketahui oleh orang orang awam.
mereka orang orang yang bekerja menjadi seorang Profesional wine Tester akan di bayar dengan bayaran yang sangat tinggi, mereka akan di bayar puluhan hingga ratusan juta saat mereka adalah orang orang yang memang sangat terkenal akan keahliannya, mereka tidak mencari pekerjaan nya, tetapi pemilik perusahaan atau bunker bunker Wine dunia akan mengundang mereka untuk datang mencoba Wine yang mereka produksi, kita tahu bahwa Wine adalah salah satu minuman yang membutuhkan proses paling panjang, semakin tua umur Wine yang di simpan dalam tempat penyimpanan khusus, harganya akan semakin meroket, sebotol Wine yang berumur puluhan tahun bisa memilii harga puluhan juta hingga ratusan juta untuk 1 botolnya.
Dimasa pandemi seperti sekarang, ada sangat banyak yang terdampak, mulai dari usaha pribadi, UMKM, perusahaan raksasa ataupun pekerja semua merasakan dampak dari suasana pandemi saat ini bahkan semuanya tidak juga kunjung selesai.
ini adalah berita yang sebenarnya cukup menyedihkan, kita tahu karena pandemi ini sangat banyak orang orang kehilangan pekerjaan mereka hingga pemilik usaha atau perusahaan yang gulung tikar di akibatkan oleh pandemi ini.
mungkin kita sekarang ini harus tetap bersyukur apabila masih memiliki pekerjaan hingga saat ini, dan kita juga harus ingat di luar sana saat ini sangat banyak orang orang yang diberhentikan dari peruhsaan tempat mereka bekerja dengan berbagai alasan.
ada perusahaan yang ingin memanfaatkan keadaan ini untuk mengurangi tenaga kerja mereka dan mengirit pengeluaran perusahaan karena pendapatan yang merosot begitu tajam, ada juga perusahaan yang memang benar benar tidak sanggup lagi untuk memberikan gaji dan pesangon semua karyawan mereka karena pendapatan perusahaan benar benar tajuh ke angka 0 (NOL) karena wabah yang menyerang saat ini.
untuk itu, saat ini ada sangat banyak orang orang pengangguran dari berbagai kalangan, ada yang awalnya menjadi pilot dengan gaji puluhan hingga ratusan juta setiap bulannya, kini menjadi pengangguran karena maskapai tempatnya bekerja memberhentikan paksa sebagian besar dari karyawan karena dampak wabah Corona ini, ada juga maskapai yang benar benar gulung tikar dan dengan terpaksa harus memberhentikan semua karyawan keseluruhan dengan berat hati.
bahkan dimasa seperti sekarang ini, seorang manajer di dalam sebuah perusahaan yang biasanya memiliki pekerjaan rapi, bersih, didalm ruangan bersih, mewah dan dinginpun dengan terpaksa harus turun ke jalanan untuk menjajakan produk dari perusahaan yang dia kelola.
seberapa menyedihkan hal ini? mereka dengan pakaian rapi, jabatan tinggi dan pendapatan yang sangat tinggi dalam sebuah perusahaan harus turun ke jalanan untuk menjajakan produk dagangan mereka dengan bersentuhan langsung ke customer, yang mana biasanya mereka bahkan bertemu dengan customer saja hampir tidak pernah.
seorang manajer hotel di malaysia bahkan turun ke pinggir jalan untuk menawarkan kamar hotel tempat ia bekerja dengan harga yang sangat murah demi melanjutkan kelangsungan hidup seluruh karyawan yang harus terus mereka gaji dan agar hotel yang ia kelola terus berjalan dengan hasil pendapatan meskipun itu sangat sedikit.
siapa yang kenal dengan buah yang satu ini? ya Buah mengkudu, ini adalah salah satu buah yang sempat sangat populer beberapa tahun yang lalu dan dikenal sebagai obat berbagai penyakit, konon katanya buah mengkudu sangatlah baik untuk para penderita diabetes.
bahkan banyak orang orang berbondong bondong untuk menanam buah yang satu ini, tetapi karena aroma buah ini yang sangat menyengat, dan sangat bau, serta rasanya yang sangat pahit itu membuat orang orang mulai tidak berminat untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.
tetapi tahukah anda bahwa mengkudu memiliki sangat banyak khasiat baik untuk kesehatan? buah ini memanglah sangat mudah di tanam, dan juga memiliki produksi buah yang bisa dibilang sangat berlebihan, bahkan sampai sampai tidak ada yang memetiknya dan membiarkan nya busuk di pohon dan jatuh ke lantai.
kini memang buah yang satu ini sudah sangat kurang peminatnya, bahkan sangat jarang orang orang yang ingin menanam buah yang satu ini lagi, tetapi meskipun begitu, buah ini masih ada saja orang yang mencarinya dan bahkan kini memiliki harga jual meskipun memang tidak lah setinggi buah buahan lainnya.
buah ini masih ada penampunnya, mereka membeli dari masyarakat untuk di olah menjadi obat obatan untuk kesehatan tubuh, ataupun di olah menjadi bubuk jamu yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari segala penyakit.
cara pengolahan buah yang satu ini tidaklah sesulit yang di bayangkan, anda hanya pergi mencuci bersih buah ini setelah di petik, lalu memotongnya menjadi irisan irisan tipis dan menjemurnya hingga benar benar kering dibawah sinar matahari, setelah itu biasanya bahan ini akan di giling menjadi bubuk yang selanjutnya akan di kemas dalam bentuk bungkusan kecil ataupun kapsul agar memudahkan orang orang untuk mengkonsumsinya, karena memang rasa pahit dari buah ini sangatlah mengerikan.
tapi dibalik aroma dan rasanya yang sangat tidak enak ini buah mengkudu menyimpan sangat banyak manfaat untuk tubuh kita loh, misalnya bagi para penderita diabetes di anjutkan mengkonsumsi olahan dari buah ini karena tidak berbahaya untuk tubuh seperti obat obatan dokter lainnya jika di konsumsu dalam jangka panjang, dan juga dapat menstabilkan kadar gula dalam darah para penderita diabetes.
Kratingdaeng – Semua orang di Indonesia pasti mengenal minuman energi ini. Kratingdaeng kerap di beritakan sebagai minuman berbahaya yang memiliki efek buruk dan dapat menimbulkan kematian, sehingga membuat banyak orang menjadi parno dan tidak berani mencoba menikmati minuman energi ini.
Nyatanya, kratingdaeng bukanlah minuman yang berbahaya karena telah lulus tahap uji coba BPOM RI dan hasilnya minuman ini aman untuk dikonsumsi.
Ini karena kratingdaeng menggunakan gula alami bukan dengan gula buatan, gula alami tentu aman untuk dikonsumsi. Kratingdaeng juga mengandung kafein dengan kadar yang lebih atau setara dengan secangkir kopi.
Selain itu, kratingdaeng juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang bertugas untuk merubah karbohidrat tubuh menjadi sumber energi untuk tubuh.
Kratingdaeng juga memiliki manfaat kesehatan lain loh. Berikut dibawah ini penjelasan manfaat dari kratingdaeng:
1 . Kratingdaeng mengandung taurin
Kandungan taurin adalah asam amino yang biasanya terdapat pada ASI dan ikan. Asam amino memiliki banyak sekali manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki fungsi kerja pada jantung.
2 . Kratingdaeng mangandung inositol
Kandungan inositol memiliki tugas untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang kuat dapat mencegah serangan dari kuman dan virus berbahaya.
3 . Kratingdaeng mengandung lisin
Lisin merupakan kandungan yang dapat membantu membentuk energi, mengurangi kadar kolesterol hingga membantu proses pembentukan dan pertumbuhan pada kulit, tulang dan otot.
4 . Kratingdaeng mengandung glukuronolakton
Glukuronolakton merupakan senyawa yang berfungsi untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, selain itu juga dipercaya dapat membantu melindungi liver atau hati ketika bekerja keras.
5 . Kratingdaeng mengandung kafein
Seperti yang sudah di bahas sedikit diatas bahwa kratingdaeng mengandung kafein. Kafein memiliki tugas untuk membantu meningkatkan metabolisme, merangsang sistem saraf, membantu untuk meremajakan sel dalam tubuh hingga meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Itulah beberapa manfaat dari kratingdaeng jika dikonsumsi, jadi tidak selalu rumor yang dikatakan orang-orang itu benar. Faktanya kratingdaeng sangat aman untuk dikonsumsi.
Semoga informasi ini bermanfaat dan cobalah mencari tahu lebih banyak dulu informasi yang beredar jangan di telan mentah-mentah rumor tersebut guys!
Judi togel singapore tentu saja sudah tidak asing lagi di telinga para pecinta taruhan tebak angka jitu, ya karena memang togel singapore adalah pasaran primadona yang sangat diminati oleh pemain di indonesia, ini sendiri dikarenakan togel singapore pools sendiri memang terkenal akan kualitas dan jaminan keamanan yang tinggi untuk setiap pemutaran bola atau pengeluaran togel singapore hari ini yang dimana, semua layanan dari togel singapore prize tentu sudah tidak perlu diragukan lagi akan kenyamananya.
Apa lagi di era sekarang yang dimana para penikmat togel singapore tentu saja bisa dengan mudah nya melakukan pembelian kupon nomor dengan praktis, karena cukup menggunakan smartphone maka angka togel singapore yang ingin kita beli akan langsung terpasang dengan syarat anda harus melakukan registrasi akun di situs bandar togel singapore online, kamu bisa menggunakan situs togel singapore online dengan gampang kapan pun kamu mau karena saat ini setiap situs togel singapore memiliki fasilitas super selama 24 jam tanpa henti jadi kamu bisa melakukan registrasi kapanpun itu, Lalu bagaimana cara mencari bandar togel singapore daring ?
Tentu saja untuk hal tersebut sudah tidak perlu lagi untuk anda hiraukan karena pada tahun ini terdapat setidaknya ribuan situs togel singapore online yang bisa anda coba mainkan dan menjadikan wadah dalam melakukan pembelian nomor togel singapore hari ini dengan gampang nya. Selain memberikan kemudahan tentu saja akan juga akan di berikan promo super wow dan pastinya dijamin bukan kaleng-kaleng, apa saja promo togel singapore itu ?
Promo Togel Singapore Pools Yang Hanya Bisa Di Dapatkan Di Bandar Online
Setiap pemain judi tentu saja akan sangat senang jika diberikan promo-promo menarik baik itu judi togel, poker atau slot tentu akan sangat lebih nyaman dan lebih dihargai sebagai member untuk bermain di situs online tersebut maka dari itulah kenapa sekarang banyak sekali BO yang memberikan promo besaran untuk member setia, berikut ini lah promo dari togel singapore yang bisa kamu dapatkan dijamin mantap sekali,
Diskon Pemasangan Nomor Togel Singapore Super Besar
Ya, dengan ada nya promo diskon pembelian nomor togel singapore tentu saja member yang melakukan taruhan akan lebih hemat dan juga akan lebih semangat dalam melakukan pemasangan angka togel singapore hari ini, nah dan untuk promo diskon togel singapore tentu tidak biasa karena diskon tersebut diklaim super besar, ini dia diskon nya.
4D: 70%
3D: 67%
2D: 30%
Bonus Member Baru Togel Singapore
Bonus member baru adalah sebuah bonus yang diberikan secara cuma-cuma untuk pemain yang baru saja melakukan pendaftaran di agen online togel singapore yang dimana ini sendiri dengan sengaja di buat oleh si agen dengan tujuan memberikan fasilitas super wow da juga mantap, dan bukan punya alasan itu saja ini sendiri merupakan sebuah teknik marketing untuk menarik minta penjudi di indonesia dalam bermain taruhan togel singapore di tempatnya.
Bermain judi togel tentu bukan merupakan hal yang aman. Setiap kali para bettor bermain judi togel tentu akan selalu menimbulkan rasa khawatir. Hal ini disebabkan indonesia telah melarang berbagai jenis permainan judi. Sehingga membuat para pemain judi tidak bisa tenang bermain togel dan takut dicari oleh pihak yang berwajib.
Untuk bisa bermain judi togel dengan aman kini bisa dimainkan melalui sebuah bandar togel online terpercaya yaitu harapan4d. Bermain di harapan4d anda bisa main judi togel secara aman dan tengtram. Dan pastinya tidak akan ada hal yang bisa mengganggu gugat setiap pemain bermain judi togel.
Dengan bermain judi togel di harapan4d anda pun akan terbebas dari segala hal yang dapat menganggu seperti pihak yang berwajib. Sekarang para pemain judi togel pun sudah bisa bermain dengan tenang sejak mengenal harapan4d. Semua bettor pun sangat terbantu dengan adanya harapan4d. bermain judi togel pun tidak harus lagi di bandar darat dan bisa dimainkan melalui bandar online.
Lebih asiknya lagi, harapan4d akan membayar setiap hasil berapapun uang yang diperoleh. Jadi hasil kemenangan anda pun saat bermain di harapan4d pun akan tetap aman. Tidak perlu takut bermain judi togel tidak dibayar, bermain di harapan4d berapapun akan di bayar untuk anda. Sudah terjamin harapan4d tempat bermain judi togel paling aman.
Saat anda ingin melakukan transaksi pun sangat aman. Karena kini sudah bisa melakukan transaksi melalui bank local indonesia dan bisa melakukan transfer melalui mesin atm atau internet banking. Tanpa harus membawa uang cash lagi untuk bisa bermain judi togel. Di harapan4d sudah menggunakan sistem yang serbah canggih.
Main judi togel di harapan4d juga bisa dimainkan menggunakan modal 10ribu. Nah, berbeda dengan permainan judi togel di bandar darat yang harus menghabiskan modal yang besar. Di harapan4d dengan modal kecil anda sudah bisa merasakan keseruan serta keaman bermain judi togel. Kini harapan4d sudah mendapatkan predikat terbaik dalam menyediakan permainan judi togel.
Daging Bulus – Bulus atau yang dikenal juga dengan labi-labi ini masih satu keluarga dengan kura-kura.
Sudah sejak jaman dahulu kala , bulus sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional atau obat alami untuk mengobati berbagai penyakit.
Semua bagian dari bulus bisa dijadikan obat. Mulai dari daging , cangkang hingga minyak bulus. Masing-masing bagian juga memiliki harga jual tersendiri.
Lalu , apa saja manfaat dari bulus untuk kesehatan tubuh ? Berikut dibawah ini penjelasan lengkapnya :
1 . Mengobati TBC
Mengobati TBC dengan mengonsumsi daging bulus sudah dikenal sejak dahulu kala dan ini sudah terbukti khasiatnya. Jadi daging bulus sangat dianjurkan dikonsumsi untuk orang yang menderita TBC.
2 . Meningkatkan tumbuh kembang anak
Memperhatikan tumbuh kembang anak berjalan normal itu adalah kewajiban dari orang tua. Karena tumbuh kembang pada anak berpengaruh pada fungsi kognitif dan kondisi fisiknya. Cara termudah untuk meningkatkan tumbuh kembang anak adalah dengan memberikan daging bulus untuk dikonsumsi.
3 . Mengobati lemah syahwat pada pria
Mengonsumsi rutin daging bulus dipercaya dapat mengobati lemah syahwat pada pria. Ini sangat dianjurkan dikonsumsi oleh pengantin suami istri baru , agar malam pertama berjalan dengan lancar dan jrengg tanpa gangguan lemah syahwat.
4 . Melancarkan siklus menstruasi
Siklus menstruasi pada wanita yang tidak lancar tentu sangat mengganggu. Jadi untuk wanita yang ingin melancarkan menstruasi , cobalah mengonsumsi daging bulus itu akan dapat membantu melancarkan menstruasi anda. Bukan hanya melancarkan , mengonsumsi daging bulus ketika menstruasi juga dapat membantu meredakan atau mengurangi rasa sakit disaat menstruasi.
5 . Meredakan masalah pada kulit
Untuk anda yang mengalami masalah kulit seperti gatal-gatal , panu , kurap dan luka bakar , cobalah mengonsumsi daging bulus karena daging bulus memiliki kandungan yang dapat mengobati masalah kulit tersebut.
6 . Mengobati penyakit paru-paru
Paru-paru adalah salah satu organ utama , untuk itu menjaga kesehatan paru-paru itu sangat diharuskan. Salah satu cara mudah untuk mengobati penyakit paru-paru adalah dengan rutin mengonsumsi daging bulus.
Itulah beberapa manfaat dari daging bulus , semoga informasi kali ini ada manfaatnya untuk anda. Salam kesehatan untuk kita semua yang ada di bumi tercinta ini!
Daging biawak – Secara sekilas bentuk tubuh biawak mirip dengan komodo bedanya adalah biawak berukuran lebih kecil dan komodo lebih besar.
Di beberapa daerah di Indonesia , daging biawak mudah di jumpai bahkan kadang ada penjual yang menjual secara berkeliling dari rumah ke rumah untuk menawarkan daging biawak tersebut.
Daging biawak memiliki rasa yang enak , cara mengolah daging ini agar bisa menjadi enak tidak berbeda dengan cara mengolah daging lainnya seperti daging ayam , kambing dan sapi.
Memang masih banyak orang yang tidak berkenan untuk mengonsumsi daging biawak karena menganggap masih ada daging lain yang bisa di makan. Orang yang berkata seperti ini biasanya karena belum pernah mencoba daging biawak , setelah mencoba pasti tidak akan berkata seperti itu lagi.
Disamping rasanya yang lezat dan enak , daging biawak ternyata membawa segudang manfaat kesehatan untuk tubuh.
Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging biawak:
1 . Menyembuhkan asma
Asma atau secara harfiah berarti sesak nafas adalah salah satu penyakit yang berbahaya karena bisa datang tiba-tiba dan jika tidak segera ditolong bisa menyebabkan orang itu meninggal dunia. Bagi anda penderita asma cobalah untuk mengonsumsi daging biawak secara rutin untuk meredakan atau bahkan menyembuhkan asma anda.
2 . Menyembuhkan gatal-gatal
Untuk anda yang memiliki kulit sensitif yang sulit beradaptasi dengan lingkungan baru sangat disarankan untuk mengonumsi daging biawak. Daging biawak dipercaya dapat menyembuhkan gatal-gatal karena fungsi dari minyak yang terkandung di dalamnya.
3 . Menghaluskan kulit
Selain menyembuhkan gatal-gatal , daging biawak juga dipercaya dapat menghaluskan kulit terutama pada wanita. Mengonsumsi daging biawak secara rutin bisa menjadi perawatan alternatif tanpa menghabiskan uang banyak di salon kecantikan.
4 . Menyembuhkan penyakit kulit
Gatal-gatal biasanya terjadi karena polusi atau debu yang membuat kulit menjadi kemerahan sedangkan penyakit kulit biasanya terjadi dari dalam tubuh di permukaan kulit seperti kurap , jamuran , panu dan kadas. Jika anda memiliki penyakit kulit tersebut , cobalah untuk mengonsumsi daging biawak karena dipercaya dapat menyembuhkan penyakit kulit tersebut.
Itulah beberapa manfaat dari daging biawak , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua !
Kita sebagai manusia memang memiliki sangat banyak karakter yang beragam dan berbeda, mulai dari soal pendapat, persepsi dan pemikiran, tetapi ada beberapa hal buruk yang sebaiknya tidak kita tanamkan pada diri kita sendiri untuk membuat hidup kita merasa lebih bahagia dan tidak terbebani oleh penampilan.
memang kita tahu tampil rapi dimanapun kita berada itu adalah hal yang sangat baik untuk diri kita sendiri ataupun orang orang di sekitar kita yang melihat kita saat kita bepergian atau apapun acaranya. tetapi tampil kaya itu tidaklah suatu keharusan, apa yang ingin membuat orang orang ingin terlihat kaya di mata orang lain?
orang orang tersebut hanya memikirkan tentang orang orang yang memandanginya dan ingin membuat dirinya terlihat kaya dan membuat orang orang di sekitar mereka bangga saat melihatnya, tetapi mereka yang ingin terlihat kaya adalah orang yang tidak tahu bagaimana batas ekonomi mereka yang harus di sebanding luruskan dengan penampilan mereka.
ada banyak orang yang berpikiran untuk tampil terlihat kaya agar mereka yang ada disekitarnya memuji dirinya atau membicarakan hal hal baik tentang dirinya , tetapi dia lupa bahwa membuat mereka harus terpaksa tampil kaya di hadapan orang banyak akan membuat hidupnya sendiri terbebani, mulai dari ekonomi dan mental.
karena kedepannya dia akan terus berpikiran sama untuk terlalu tampil sempurna untuk membuat orang orang disekitarnya mengakui kekayaannya, pada mereka harus menguras harga yang mereka miliki yang nilainya tidaklah besar untuk membuat penampilannya tersebut.
menjadi orang sederhana adalah hal yang paling menyenangkan, sederhana bukan berarti tampil di hadapan publik dengan pakaian yang berantakan atau pakaian sembarangan yang tidak rapi, tampil rapi dan bersih juga dapat membuat anda terlihat sederhana contohnya untuk tidak menggunakan terlalu banyak perhiasan untuk memamerkannya kepada orang lain, selain tidak menarik perhatian tindakan kriminal, itu juga tidak akan menimbulkan persepsi berlebihan dari orang yang ada di sekitarmu.
pakaian rapi bukan berarti harus mahal yang bermerk, masih ada banyak pilihan pakaian rapi yang terjangkau asal anda pintar mengkombinasikannya dengan baik agar tetap bagus tanpa harus melihat merk.
itu juga akan membuat hidupmu terasa lebih ringan dan tidak perlu memikirkan hal hal glamour yang harus anda tampilkan untuk orang lain dan membuat hidup anda jauh lebih bahagia dari orang orang yang senang menghabiskan uang mereka yang tidak seberapa untuk membahagiakan mata dan hasrat orang lain.
Mungkin selama ini kita ketika sedang menonton ataupun sedang bersantai senang ditemani oleh camilan camilan yang kita sukai seperti kerupuk atau makanan ringan lainnya yang biasanya kita beli di toko toko ataupun di supermarket dan minimarket .
tetapi bagaimana jika anda membayangkan kegiatan bersantai anda atau saat menonton anda ditemani oleh camilan yang berupa serangga seperti jangkrik, belalang ataupun ulat ulat yang diolah dengan cara digoreng?
mungkin anda akan merasa aneh pada awalnya, tetapi itulah yang terjadi di beberapa negara asia, seperti misalnya di negara kamboja, para masyarakat biasanya menyantap camilan kesukaan mereka berupa serangga yang diolah dengan cara di goreng sebagai teman makan nasi ataupun teman saat mereka bersantai atau sedang menonton.
ini mungkin terdengar aneh bagi kita orang orang indonesia yang tidak familiar dengan olahan olahan serangga yang dijadikan lauk ataupun camilan, di negara kamboja, para masyarakat yang dulunya terbelakang ataupun kalangan tidak mampu selalu mengakali sesuatu yang mudah di dapatkan di sekitar mereka menjadikannya camilan untuk mereka yang lama kelamaan itu menjadi hal yang biasa dan lumrah di temui saat anda berada disana.
serangga yang mereka konsumsi juga bukan termasuk dalam semua serangga, hanya beberapa jenis tertentu yang memang tidak berbahaya dan boleh di konsumsi asal cara pengolahannya benar dan bersih seperti misalnya jangkrik yang di goreng, ulat yang di goreng, dan beberapa jenis serangga lainnya.
karena terbiasa dengan semua itu, membuat mereka sampai saat ini tidak terlalu tertarik dengan camilan seperti jajanan yang biasa kita beli di supermarket seperti makanan ringan, kerupuk ataupun coklat.
selain harganya yang murah, ternyata camilan serangga itu jauh lebih baik daripada camilan yang terbuat dari tepung seperti kerupuk ataupun jajanan yang biasa kita temui di supermarket, bahkan kini camilan berupa serangga mulai dikemas dalam kemasan yang bisa di jual di supermarket ataupun mini market, ini adalah produk asal thailand yang berisi ulat yang sudah di goreng dan di beri bumbu sehingga memiliki rasa yang enak.
Sawi Hijau – Sawi hijau termasuk kedalam salah satu sayuran populer di Indonesia karena mudah diolah sebagai tumisan dan memiliki rasa yang enak ketika disantap.
Selain rasa yang enak , sawi hijau juga kaya akan nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh khususnya pada anak-anak.
Sawi hijau memiliki kandungan seperti :
Vitamin A , vitamin C , vitamin K , vitamin E , folat , sodium , magnesium , kalium , fosfor , zat besi , lemak tak jenuh , kalsium , serat , karbohidrat , protein dan kalori rendah.
Dengan kandungan nutrisi-nutrisi diatas , tentu memiliki manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh seperti contoh dibawah ini:
1 . Menjaga kesehatan tulang
Sawi hijau mengandung magnesium , kalium , kalsium dan vitamin K tinggi. Kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk tulang agar tetap kuat dan terhindar dari masalah tulang seperti osteoporosis.
2 . Sumber antioksidan
Kandungan pada sawi hijau seperti vitamin A , vitamin C dan glutathione dapat berperan sebagai antioksidan untuk tubuh. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel tubuh agar terhindar dari kerusakan akibat radikal bebas.
3 . Mencegah menopause dini
Menopause umumnya terjadi pada wanita usia lanjut karena kehilangan kepadatan pada tulang. Menopause pada wanita memang tidak bisa dihindari namun setidaknya dapat mencegah menopause dini dengan cara mengonsumsi rutin sawi hijau.
4 . Mencegah kolesterol
Mengonsumsi sawi hijau dapat menekan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Seperti yang diketahui , kolesterol yang tinggi sangat berbahaya karena dapat memicu penyakit jantung.
5 . Menyehatkan sistem pencernaan
Sawi hijau kaya akan serat , serat merupakan kandungan penting agar pencernaan tetap sehat dan dapat membantu menghindari masalah pencernaan seperti sembelit , wasir dan susah buang air besar.
6 . Sebagai detoksifikasi
Polusi udara dan pola makan yang tidak sehat dapat menjadi racun untuk tubuh. Kandungan antioksidan pada sawi hijau dapat membantu proses detoksifikasi(membersihkan) zat dan racun-racun di dalam tubuh dan membuangnya melalui proses BAB.
Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi rutin sawi hijau untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini sangat berguna untuk agan-agan yang telah membaca. Selalu jaga kesehatan karena sehat itu mahal!
Buah Ciplukan – Di Indonesia buah ciplukan tidak sepopuler dan tidak sefamiliar buah lain seperti kelengkeng atau anggur meskipun memiliki bentuk yang mirip ( Buah ciplukan memiliki bentuk bulat dan kecil ).
Buah ini sangat mudah tumbuh dan dapat ditemukan di kebun , pekarangan rumah maupun pinggir sawah. Namun siapa sangka bahwa buah ini memiliki nilai jual yang mahal.
Di kota besar buah ini bisa dijual dengan harga 100 ribu lebih per kilogramnya sedangkan di Brunei Darussalam bisa dijual dengan harga 10 ribu perbuah.
Buah ciplukan biasanya terbungkus oleh suatu kelopak yang menggembung . Untuk daging buah ciplukan biasa berwarna hijau saat belum matang dan berwarna kuning saat sudah matang. Untuk rasa buah ini mirip dengan buah lain , berasa asam ketika masih belum matang dan berasa manis dan enak ketika sudah matang.
Berikut dibawah ini manfaat buah ciplukan untuk kesehatan:
1 . Sumber antioksidan
Ciplukan memiliki kandungan etanol yang mengandung antioksidan dalam kadar tinggi . Kandungan antioksidan pada ciplukan dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti kanker , asma , hepatitis , rematik , malaria dan dermatitis.
2 . Menjaga kesehatan otak
Ciplukan mengandung vitamin C dan memiliki sifat antioksidan yang dapat menghilangkan penumpukan plak pada jalur kognitif di otak. Mengonsumsi buah ini secara rutin juga dapat membantu meningkatkan daya ingat , konsentrasi dan fokus. Buah ciplukan juga dapat meredakan penyakit demensia dan alzheimer.
3 . Menjaga kesehatan mata
Buah ciplukan juga mengandung vitamin A tinggi. Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat serta penglihatan yang bagus sangat penting untuk kehidupan sehari-hari.
4 . Melindungi ginjal dan hati dari fibrosis
Fibrosis merupakan salah satu kondisi dimana terganggunya fungsi organ atau terjadinya kerusakan pada organ seperti ginjal dan hati. Ciplukan mengandung berbagai nutrisi , vitamin , mineral , zat besi , protein serta kalsium yang dapat melindungi ginjal dan hati dari kerusakan yang diakibatkan oleh fibrosis.
Itulah beberapa manfaat buah ciplukan untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkannya!
Diet – Diet adalah suatu kegiatan atau metode untuk mengatur jumlah asupan minuman dan makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan tujuan untuk mengontrol berat badan agar tidak berlebih.
Pengertian diet bagi setiap orang berbeda dan tujuan melakukan diet pada setiap orang juga berbeda. Ada orang yang diet karena menderita suatu penyakit tertentu , ada yang diet karena ingin menjaga kesehatan tubuh dan tujuan paling banyak orang diet pastinya adalah menurunkan berat badan.
Untuk anda yang sedang diet untuk menurunkan berat tubuh agar ideal bisa coba mengkonsumsi buah-buahan sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan anda.
Berikut di bawah ini daftar buah-buahan tersebut.
1 . Buah jeruk
Buah pertama adalah jeruk. Buah jeruk per 100 gram mengandung kalori sebesar 47 kalori. Buah jeruk kaya akan nutrisi sangat di anjurkan karena bisa memberikan nutrisi tambahan pada tubuh agar tidak lemas saat menjalani diet.
2 . Semangka
Buah kedua adalah semangka. Buah semangka per 100 gram mengandung kalori sebesar 30 kalori. Buah semangka dapat membantu tubuh tetap terhidrasi karena kadar air dalam buah semangka sangat banyak. Semangka juga mengandung asam amino arginin yang dapat membakar lemak di tubuh.
3 . Persik
Buah ketiga adalah persik. Buah persik mengandung serat dan air yang banyak sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama dan tidak mudah kelaparan.
4 . Jambu biji
Buah keempat adalah jambu biji atau guava. Jambu biji kaya akan serat dan dapat mencegah sembelit lalu juga dapat mengaktifkan metabolisme yang berfungsi untuk menurunkan berat badan.
5 . Pir
Buah kelima adalah pir. Pir juga mengandung serat tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama. Pir juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat loh.
6 . Beri-berian
Buah berikutnya adalah beri. Beri seperti strawberry dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang sangat bagus untuk tubuh. Mengkonsumsi beri secara rutin dapat mengurangi hipertensi , kolesterol dan resistensi insulin.
Itulah beberapa buah yang bagus untuk diet. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalani diet. Salam kesehatan dimanapun agan-agan berada!
apakah anda mengenal hewan landak? ya mungkin sebagian orang mengenal hewan ini karena mereka bekerja di perkebunan atau di ladang dan mungkin sering bertemu dengan hewan yang satu ini.
ya hewan landak adalah salah satu hewan yang memiliki pertahanan tubuh paling mengesankan dan hewan ini hampir tidak punya pedatot alami di habitatbya sebab hewan ini sangat sulit untuk di serang oleh hewan atau pemangsa lainnya sebab dia memiliki pertanahan tubuh yang sangat mengerikan, duri duri panjang dan tajam yang tubuh di sekujur tubuhnya dengan ukuran yang cukup besar serta panjang ini sangat berguna untuk melindungi hewan ini dari serangan predator lain.
hewan landak adalah hewan yang masuk dalam kategori HAMA di ladang atau perkebunan sawit, itu sebabnya banyak perkebunan yang memasak perangkap di tempat tempat tertentu untuk menjebak hewan berduri yang satu ini karena mereka dapat merusak tanaman di perkebunan tersebut dan seringnya merusak buah kelapa sawit sehingga membuatnya menjadi busuk dan tidak layak panen.
oleh karena ini hewan ini juga termasuk hewan yang paling di buru di perkebunan selain Babi hutan, karena kita tahu babi hutan juga adalah hewan yang merusak tanaman, sebab mereka sering mencungkil tanaman tersebut dari tanah dan menyebabkan tanaman menjadi mati.
tetapi di balik bentuk yang mengerikan, ternyata manusia tidak pernah kehabisan akal untuk mencari cara agar dapat memanfaat kan daging hewan pengerat yang satu ini, ya kita tahu bahwa di daerah daerah tertentu banyak orang orang yang menjual daging landak atau daging landak yang sudah di olah menjadi makanan satai atau yang lainnya.
tetapi apakah anda pernah tahu yang namanya LANDAK MINI? ya binatang yang satu ini memanglah bukan hewan asli indonesia, tetapi hewan ini masih 1 keluarga dengan landak yang ada di indonesia, meskipun ukuran mereka jauh lebih kecil.
dan karena bentuk serta sifatnya yang lucu, banyak orang orang yang tertarik untuk memelihara landak ini, bahkan sudah banyak orang yang melakukan pembiakan atau Breeding di indonesia, dan landak mini yang memang di lahirkan di peternakan serta sering di ajak berinteraksi oleh sang peternak akan memiliki sifat atau karakter yang jauh lebih tenang serta lebih mudah untuk diajak berinteraksi dengan manusia.
apakah kalian berminat untuk memelihara hewan yang satu ini?
siapa disini yang suka memelihara ikan hias? apakah saat ini anda sedang memelihara atau hobi dengan hias dirumah? atau anda adalah orang orang yang termasuk dalam orang yang pernah memiliki ikan hias tetapi tidak terlalu di perhatikan dan bahkan ada beberapa orang yang kini telah kehilangan ikan hias kesayangan yang mereka miliki karena kurang perawatan atau tidak terlalu paham dengan treatment untuk ikan hias kesayangan mereka itu.
mungkin untuk sebagian besar orang, memiliki ikan hias yang memiliki warna mencolok dan gerakan yang gemulai, mungkin sebagian besar orang mengenal ikan ikan hias dengan jenis yang sangat umum misalnya ikan KOI, Ikan Mas KOKI atau pun ikan Koi berukuran Mini yang biasanya di sebut ikan Komet.
ini adalah ikan ikan umum yang ada di pasar ikan saat ini karena anda dapat menemui ikan ikan ini hampir di setiap toko ikan hias yang anda masuki meskipun di toko ikan hias umum hanya menjual ikan ikan dengna kwalitas rendah atau standard bukan kwalitas ekspor atau kwalitas kontes yang umumnya memiliki bentuk badan jauh lebih indah dari ikan kwalitas biasa yang ada di toko toko ikan.
selain ikan ikan di atas, mungkin beberapa ikan umum lainnya yang sangat mudah anda temui di setiap toko ikan adalah ikan Guppy, ikan Neon, ikan Mas. ini juga adalah ikan umum yang mudah pemeliharaannya dan mudah pola makannya karena mereka dapat dengan lahap menyantap pakan ikan atau pelet yang dengan mudah anda beli di semua toko ikan.
ikan ikan jenis ini memiliki kemudahan tersendiri untuk merawatnya karena anda tidak perlu bingung untuk memikirkan pakan khusus untuk mereka, cukup sediakan sebungkus pelet ikan dengan ukuran yang muat untuk mulut mereka, anda sudah dapat memelihara ikan indah ini.
tetapi apakah anda sudah mengenal ikan predator di pelihara sebagai ikan hias di aquarium rumah anda? apakah ini terdengar aneh untuk kalian?
mungkin kita akan membahasnya di cerita berikutnya untuk menjelaskan lebih jauh tentang ikan ikan pemangsa ini.
Togel dikenal sebagai permainan judi yang paling mengandalkan faktor keberuntungan. Ya, Tidak bisa dipungkiri jika untuk memenangkan permainan judi togel memang sangatlah sulit. Terlebih hasil pemutaran angka undian bisa anda saksikan secara langsung.
Meski sebagian besar bettor bermain togel untuk mencari keuntungan, Tidak sedikitpula pemain yang memiliki tujuan lain ketika bermain togel. Salah satunya adalah keseruan dalam beradu keberuntungan pada permainan judi yang sangat sulit ditebak ini.
Nah, Keseruan dari sulitnya menebak angka hasil pemutaran togel ini ternyata memberikan sensasi tersendiri. Banyak sekali bettor atau pemain yang ikut bermain togel untuk mendapatkan euforia dalam menantikan hasil pemutaran angka undian.
Sensasi Terbaik Bermain Togel Di Jaman Modern
Dengan perkembangan jaman yang sudah semakin modern, Bermain togel menjadi hal yang sangat mudah dilakukan oleh semua orang. Terlebih saat ini banyak sekali bandar togel online yang menyediakan jasa bermain atau bertaruh.
Nah, Disinilah perbedaan yang bisa langsung anda rasakan ketika bermain togel secara online maupun offline. Dimana bandar togel online tentu menyediakan lebih banyak jenis permainan togel yang bisa anda mainkan dibandingkan dengan bermain togel secara offline.
Disisi lain, Bermain togel dijaman modern juga sangat memudahkan anda dalam mendapatkan informasi terupdate mengenai permainan togel. Mulai dari hasil pemutaran hingga beberapa informasi bocoran prediksi togel yang sering dibagikan melalui komunitas sosial media maupun forum.
Terlebih saat ini anda tidak hanya bermain togel pada 1 atau 2 jenis pasaran saja, Melainkan ada ratusan jenis pasaran yang bisa anda mainkan. Dengan kata lain hampir setiap jam anda bisa beradu keberuntungan melalui berbagai jenis pasaran yang tersedia saat ini.
Meski demikian, Wajib bagi anda hanya bermain atau bertaruh togel melalui pasaran resmi saja. Mengingat ketersediaan ratusan jenis pasaran yang dimana sebagian besar adalah tidak resmi. Sehingga sebagai bettor anda bisa saja mengalami kecurangan manipulasi hasil pemutaran dari sarana tempat anda bermain.
Itulah beberapa sensasi terbaik bermain togel dijaman modern seperti saat ini. Selain kemudahan dalam bermain dan mendapatkan informasi, Jenis permainan yang lebih beragam menjadikan permainan togel semakin seru dan menyenangkan untuk anda mainkan.
Dehidrasi – Umumnya tubuh bisa dehidrasi karena kekurangan cairan. Cara mengetahui tubuh dehidrasi di tandai dengan urine yang berwarna gelap , tidak buang air kecil , kulit dan mulut kering , tubuh lemas , kepala pusing dan rasa haus berlebihan.
Tubuh sendiri membutuhkan banyak air agar tetap fit , segar dan membuat tubuh bekerja dengan normal. Tubuh manusia mengandung air sebanyak 60 persen.
Untuk menghindari dehidrasi dan mencukupi kandungan air di dalam tubuh biasanya akan perbanyak minum air putih . Nyatanya untuk memenuhi air di dalam tubuh bukan hanya dari air putih , bisa juga dari mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan air.
Berikut di bawah ini buah yang memiliki kandungan air yang tinggi.
1 . Semangka
Semangka sudah tidak di ragukan lagi akan khasiat dalam memberantas dehidrasi , ini karena kandungan air yang melimpah pada semangka mencapai 92 persen di setiap buahnya.
2 . Nanas
Nanas juga mengandung air yang tinggi , satu buah nanas mengandung hampir 86 persen air. Tidak hanya air , juga terdapat nutrisi lain seperti mineral , Vitamin B dan vitamin C.
3 . Apel
Buah ketiga yaitu apel. Dalam satu buah apel mengandung air sebesar 85 persen. Nutrisi lain seperti vitamin C dan serat tinggi juga hadir di dalam buah apel. Antioksidan yang ada dalam apel juga mampu membantu menangkal radikal bebas yang ada di dalam tubuh.
4 . Jeruk
Buah kuning satu ini mengandung air sebesar 88 persen setiap buahnya. Juga jeruk di kenal dengan kandugan nutrisi vitamin C yang melimpah.
5 . Tomat
Hayo , buah tomat atau sayur tomat ? Buah tomat ya. Buah merah ini mengandung air sebesar 94 persen merupakan yang tertinggi dari yang sebelumnya. Selain itu tomat juga kaya akan vitamin A , vitamin C , antioksidan likopen dan serat yang melimpah.
Itulah daftar buah-buahan yang bisa mencegah dehidrasi. Jika anda mengkonsumsi dengan rutin setiap harinya , maka tubuh anda akan tetap sehat dan terjauh dari dehidrasi.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda pembaca setia. Tetap jaga kesehatan dan jangan sakit , salam sehat untuk kita semua!
Keluaran nomor Hk Pools saat ini menjadi pencarian yang paling banyak digunakan oleh para pencinta togel hk ini dikarena kan dengan menggunakan nomor hk pools yang sudah keluar para bettor dapat melakukan analisa agar bisa mendapatkan bocoran hk pools dengan jitu
Namun apakah anda tahu bagaimana cara mendapatkan keluaran dari hk pools resmi ? diartikel ini kami akan memberikan cara paling jitu agar para pengemar togel hk pools bisa mendapatkan result angka nomor dengan jitu. Berikut cara nya,
Kunjungi Langsung Situs Official Dari Hongkong Atau Hk Pools
Dengan mengunjungi situs official dari hk pools tentu anda tidak perlu lagi ragu akan pengeluaran nomor yang akan di input para periode hari ini, situs resmi dari toto hk pools adalah hongkongpools.com
Namun bagi pengguna dari negara indonesia tentu tidak akan bisa membuka situs official hk pools dengan mudah karena situs ini sendiri sudah di blokir oleh pemerintah tanah air, dan untuk mengujungi situs ini anda perlu mendownload VPN (Virtual Private Network) atau bisa juga menggunakan browser opera mini, dengan menggunakan opera mini anda bisa melakukan browsing apa saja karena di search engine yang satu ini sudah di tanamkan auto direct VPN.
Cari Informasi Dari Portal Pengeluaran Nomor Hk Pools
Jika anda tidak ingin mendownload VPN maka bisa juga mengandalkan informasi keluaran hk pools dari beberapa portal yang ada di internet, namun kami menyarankan untuk anda lebih hati-hati dalam membuka portal informasi hk pools, karena dengan perkembangan zaman yang serba canggih seperti sekaran membuat cela dari keamanan atau pihak yang tidak bertangung jawab melakukan aksi kecurangan yang dimana hasil angka hk pools dapat di ubah atau di manipulasi.
Dapatkan Nomor Hk Pools Original Dari Bandar Togel Online Terpecaya
Nah bagi anda yang mungkin ada bermain togel di bandar online maka para bettor dapat bertanya langsung kepada customer service yang sedang berjaga di menu live chat tentang hasil resmi hk pools malam ini, jika anda ingin memastikan kembali maka bisa mencari beberapa bandar togel online yang ada di internet.
Khususuya masyarakat indonesia tentu tidak asing lagi mendengar buah bengkuang yang juga termasuk sayuran ini adala salah satu jenis umbi-umbian yang biasanya dijadikan salah satu hidangan makanan seperti rujak , jus ataupun asinan buah
bukan hanya di indonesia, buah bangkuang ini juga sudah terkenal di berbagai belahan dunia yang cenderung dikenal sebagai bahan pokok untuk produk kecantikan diantara lainya seperti : sabun , lotion , lulur dan masker.
buah bangkuang ini juga sudah banyak mengetahui manfaatnya dimana manfaat bengkuang untuk produk kecantikan tidak lah diragukan lagi karena banyak juga manfaatnya untuk kesehatan tubuh , tumbuhan yang asal dari amerika selatan tersebut merupakan salah satu tanaman yang dapat berkembang dan tumbuh hingga 4 – 5 meter panjangnya , kemudian akarnya bisa bertumbuh mencapai 2 meter.
dalam hasi; sebuah studi sciencedirect, buah bengkoang ini memiki nama latin pachyrhizuz erosus, umbian tersebut juga memiliki gizi penting diantara lainya adalah mineral , flonutien dan juga senyawa organik lainya.
kandungan serat yang ada didalam bangkuan adalah vitamin c, vitamin e , asam folat , asam pantotenat , kalium ,magnesium , mangan , tembaga , zat besi dan dalam jumlah kecil adanya juga protein nabati. semua kandungan yang terkandung dalam buah bangkuang tersebut sangat diperlukan bagi tubuh manusia.
berikut beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan sebagai berikut : membantu melancarkan pencernaan pada buah bengkuang memiliki serat yang tinggi setara dengan makanan lainya yang memiliki serat yang berfungsi membantu melancarkan proses pencenaan tubuh, kandungan serat yang dimaksud yang ada pada buah bengkuang ini adalahh memiliki dampak baik dalam mengatasi beberapa permasalan seperti sembelit , perut kembung , diare dan gangguan pencernaan lainya
kemudian bagi anda yang mengalami gangguan pada siklus bab yang tidak rutin , dengan mengkonsumsi buah bengkuang menjadi pilihan makanan yang sangat bagus dikarenakan kandung mineral pada bengkuang.
menjaga kekuatan dan kepadatan tulang
tulang adalah salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting sehingga sangat perlu dijaga kesehatanya, apabila tulang tersebut mengalami pengeroposan dan melemah pada usia dini sangat berdampak buruk bagi kehidupan
kandungan zat yang ada pada bengkuang tersebut seperti zat tembbaga magenesium dan zat ini berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh, dan juga bermanfaat menyembuhkan tulang yang baru rusam,itulah beberapa khasiat akan buah bengkuang yang sangat bagus untuk kesehatan.
Bagi Seorang dimana Yang khususnya wanita sudah Melakukan proses persalinan hingga memiliki buah hati (bayi ) tentunya adanya proses menyusui dan salah satu untuk pelancaran asi yang biasa digunakan adalah dengan mengkonsumsi sejenis sayuran yang dikenal dengan daun katuk.
Selain Sangat bagus sekali khasiat dari manfaat daun katuk ini terhadap kaum wanita yang mengkonsumsinya, ternyata juga Sangat bagus manfaat turut bisa dirasakan manfaatnya oleh kaum pria, yang mana manfaat yang didapatkan dengan mengkonsumsi daun katu ini seperti menambah atau meningkatkan vitalitas pria.
Selain Manfaat yang didapatkan oleh kaum pria dengan mengkonsumsi buah katu dalam meningkatkan vitalitas pria ternyata masi ada juga manfaaat lainya yang juga dapat didapatkan dan dirasakan yang mana daun ini Juga Memiliki Kandungan nutrisi terdapat didalamnya yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Agar Keseluruhan dari manfaat yang bisa dari daun katuk ini tentunya harus dikelola dengan baik meskipun daun katuk ini memiliki banyak sekali manfaatnya. Dikarenakan Ada porsi Yang harus ditaati ketika Sudah kenal untuk mengkonsumsinya, apabila berlebihan maka akan menimbulkan dampak negatif terhadap tubuh anda yang sudah diteliti oleh para ahli.
Maka dari itu, sangat penting untuk hal dalam mememperhatikan cara pengelolaanya seperti jumlah dan takaran yang pastinya akan sangat bermanfaat khasiatnya bagi kaum wanita dan jua pria, berikut beberapa manfaat dari daun katuk bagi pria diantaranya sebagai berikut :
Tumbuhan yang Disebut dengan katuk ini Mempunyai bentuk perdu dan memiliki pertumbuhan dapat mencapai tingginya 2 sampai 3 Meter dan memiliki cabang yang lunak , Kemudian Beberapa zat senyawa yang Terkandung didalam daun katuk ini diantarnya sebagai berikut:
1. Protein.
2. Vitamin A.
3. Vitamin B.
4. Vitamin C.
5. Metil Pirooglutamat.
6. P-dodesil fenol sebagai komponen miror.
7. Fosfor.
8. Lemak.
9. Kalsium.
10 Zat Besi.
11. Energi.
12. serat.
13. Abu
14. KAroten.
15. Kalsium
16. Air dan Karoten.
Daun katuk merupakan tanaman lokal yang juga memiliki kadar florofil yang sangat tinggi , maka dari itu tidak menjadi sesuatu yang heran daun katuk dapat mencegah radikal bebas hingga mencegah penuaan dini dimana dalamnya terkandung antioksidan.
Membantu Penyembuhan Pada seorang Penderita Diabetes.
Tanaman Yang Lebih Sering Masyarakat mengelolanya dengan Dijadikan Sayuran untuk dikonsumsi seperti sup DAun Katuk Yang bisa dikombinasikan dengan Daging ayam-Wortel-jagung dan lain lain, Untuk Manfaat daun Katuk Bagi siapa yang mengonsumsinya Dapat Membantu Pencegahan hingga penyembuhan prosesnya bagi seorang penderita diabetes karena Berpengaruh Terhadap kadar gula yang ada didalam Tubuh manusia.
Pada seorang yang menjadi penderita diabetes terbukti mendapatkan indeks glikemin yang sangat rendah ketika mengkonsumsi tanaman ini .
Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Tanaman ini Selain Lezat bila dijadikan salah satu menu makanan seperti sup, Manfaat lain yang bisa didapatkan adalah menjaga kesehatan tulang manusia , mencegah osteoporosis dan untuk penyakit lainya karena daun katu juga memiliki kandung kalsium yang sangat tinggi yang berperan untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Saat ini sangat mudah Untuk meluapkan Hobi Bermain permainan kartu remi seperti Poker-domino Qq-Ceme dan masi banyak lainya bisa ditemui dengan mengelola browser pada seorang yang memiliki hp smartphone tentunya.
dalam daftar pencarian google keyword akan menampilkan karakter pencarian yang ingin anda temui, seperti bermain di IDN POKER online misalnya maka google akan otomatis secara cepat akan memperlihatkan daftar daftar situs untuk bermain kartu remi dari yang terendah sampai yang tertinggi yang pastinya terpercaya.
Bermain di idn poker online tentunya tidak lagi asing ditelinga khususnya masyarakat indonesia dikarenakan memiliki ruang tempat pengluapan hobi yang instan dan menarik untuk mengikuti serta memainkan semua permainanya.
cara daftar menciptakan sebuah akun untuk memainkan semua permainan di idn poker online juga sangat mudah pada situs situs pilihan yang akan menjadi faforit anda tentunya dengan cukup mengklik menu daftar ketika dalam daftar pencarian sudah anda pilih salah satunya, setelah itu anda hanya perlu melengkapi data data yang diminta sebagai persyaratan pendaftaran seperti nama rekening , nomor rekening , jenis bank yang anda gunakan dan beberapa defenisi lainya yang pastinya harus sesuai dan data aktif, nah maka dari itu sebelum bergabung dan bermain di idn poker online tentunya pada agen agen idn poker online harus mencari agen idn poker online yang terbaik dan terpercaya
saat ini juga sangat mudah menemukan agen idn poker online yang pastinya sangat murah dimainkan mulai dari hanya 10 ribu rupiah , kemudian bagian menarik lainya juga tidak lain seperti sudah bisa di akses dan dimainkan hanya dengan menggunakan 1 buah hp smartphone saja atau juga bisa dimainkan pada komputer.
pada saat ini para bettor bermain di idn poker online memburu jackpot yang diketahui sampai ratusan juta rupiah dimana tidak memerlukan banyak modal untuk memenagkan semua keberuntungan itu
kemudian jika anda salah seorang yang suka bermain permainan kartu remi dan suka menjadi bandar, di idn poker online juga bisa menjadi bandar yang tidak lain yang paling dikenal adalah bandar ceme, nah bandar ceme ini dimana anda akan menjadi bandar 1 banding sampai 8 pemain lainya yang tentu saja memiliki peluang lebih besar tertimbang menjadi lawan dari bandar
nah , peminat yang merupakan para pecinta kartu remi bermain di idn poker online juga tidak asing mereka dengan karena banyak manfaat yang bisa di gait untuk menambah modal sampingan
kemudian meminimalkan pengeluaran yang biasanya bila suka berpergian keluar negri untuk meluapkan hobi untuk bermain semua permainan ini , maka berbahagialah karena sekarang ini sudah bisa ditemukan dan dimainkan menggantikan atau menambahkan modal bermain cukup secara online saja anda sudah bisa menikmati ini semua dengan bertaruh dari semua lawan dari seluruh indonesia tentunya.sangat seru bukan permainan idn poker online yang mana semakin kesini semakin menarik tentunya
Apakah selama ini anda juga memiliki pandangan yang sama tentang bulu kucing yang katanya salah satu penyebab atau menimbulkan penyakit asma? jika memang mitos itu benar, mengapa banyak orang orang yang memiliki peliharaan kucing didalam rumah tetap baik baik saja dan tidak ada kendala dengan kesehatan mereka?
bahkan banyak orang yang memelihara kucing dan memiliki kucing didalam rumah serta bermain dan tidur bersama kucing kesayangan mereka bahkan banyak wanita hamil yang memiliki peliharaan hewan kucing dan mereka juga pastinya sering bermain bersama kucing kucing kesayangan mereka.
ternyata banyak penelitian yang menyatakan bahwa memang benar bulu bulu hewan dapat menjadi pemicu terjadinya asma, karena hewan seperti kucing akan selalu menjilat tubuh mereka dan banyak zat protein dari air liur mereka yang menempel di bagian bulu sehingga ketika ada bulu kucing yang rontok dan beterbangan dapat terhirup oleh kita dan masuk ke saluran pernafasan dan itu ternya dapat menimbulkan atau menyebabkan penyakit asma.
juga masih ada banyak faktor lainnya yang dapat menimbulkan penyakit asma pada manusia yang disebabkan oleh bulu kucing di sekitar kita salah satunya adalah karena bulu kucing adalah tempat yang sangat beresiko tinggi untuk mengendap dan tumbuhnya spora jamur yang ketika kita bulu bulu kucing itu rontok dan beterbangan itu akan sangat mudah terhirup oleh kita.
tidak lupa bahwa kucing yang hidup dan bepergian sembarangan di luar rumah akan jauh lebih tinggi memiliki resiko untuk menyebabkan penyakit asma pada manusia, sebab kucing kucing yang ada di luar sering bepergian tidak tentu arahnya, bermain di tempat sampah, di tempat tempat kotor dan lembab lainnya serta sering bermain di rerumputan, itu sebabnya kucing liar akan lebih mudah membawa parasit buruk pada badan nya dan bersarang di bulu nya misalnya Tungau atau kutu yang sering kita temui menempel di kulit atau bagian telinga sang kucing tersebut.
jadi ketika anda memutuskan untuk memelihara kucing didalam rumah mungkin anda harus lebih mempertimbangkan soal kebersihannya dan merawatnya dengan sungguh sungguh serta memberinya makan makanan sehat untuk tubuh dan bulunya agar tidak mudah rontok.
Mungkin selama ini kita beranggapan bahwa Negara RRC atau China hanya bisa membuat semua benda benda yang mirip dengan cara meng copy dari produk produk yang sudah di buat oleh brand brand ternama atau membuat semua barang barang copy dengan merk yang di pelesetkan menjadi nama nama yang lucu misalnya beberapa BRAND raksasa yang terkena Imbas dari kejahilan produsen produsen asal Tiongkok ini misalnya ADIDAS, NIKE, PUMA, dan masih banyak brand brand ternama lain yang nama BRAND aslinya di peleset kan dan membuat barang barang copy dari produk mereka dengan harga yang jauh dibawah dari barang asli yang mereka buat.
Apakah anda pernah tahu mengapa barang barang COPY buatan negara China harganya dapat dijual dengan sangat murah dan sangat jauh dari barang barang asli yang beredar di pasaran atau barang barang yang dibuat oleh negara lain misalnya buatan negara Vietnam atau Negara kita sendiri yaitu Indonesia?
fakta yang mungkin paling banyak di ketahui kita adalah karena di negara China memiliki populasi penduduk yang sangat padat sehingga banyak orang orang yang tidak memiliki pekerjaan dan tidak mendapatkan bayaran, terlebih lagi mereka harus terus menyambung hidup di negara yang memiliki biaya hidup yang cukup tinggi ini, jadi banyak dari orang orang yang tidak bekerja disana atau bisa juga di sebut pengangguran yang bersedia bekerja dengan semua pekerjaan yang ada dan mendapatkan bayaran yang rendah.
sehingga banyak pabrik pabrik berdiri disana dengan karyawan yang digaji dengan gaji yang cukup rendah sehingga membuat pabrik pabrik tersebut dapat memproduksi semua barang dengan jumlah COST yag jauh lebih rendah dari pabrik pabrik yang berdiri di negara lainnya.
mengapa di China tidak pernah dianggap melanggar hukum ketika seseorang membuat barang dengan nama pelesetan dari Brand brand ternama dunia? dan mengapa mereka tidak pernah bisa di tuntut oleh pihak yang memegang hak cipta atas barang barang tersebut?
ya karena perlu ketahui bahwa di Negara China tidak ada yang namanya Undang Undang hak cipta, jadi semua barang yang ada disana dan dibuat disana tidak akan bisa di tuntut secara hukum tentang hap Cipta atau Penjiplakan.
tetapi apakah anda tahu bahwa china bukan hanya terkenal dengan produk hasil menjiplak yang mereka lakukan selama ini dan itu juga yang kita ketahui saat ini?
IDN POKER ONLINE adalah satu Server Terbesar Di dunia Yang diminati Pada penjudi Khususnya indonesia Pada Agen agen Terpercaya Sebagai Faforit pilihan.
Untuk Turut Dapat Merasakan Dari Permainan Yang dihadirkan Untuk Calon Player, Harus Memiliki Sebuah Akun Melalui proses pendaftaran Dari salah satu Agen Poker online Terpercaya Terlebih Dahulu.
Sangat Mudah Sekali untuk Melakukan Hal Tersebut Sekitar beberapa menit saja Dengan Cara Klik Menu Daftar Yang biasanya Ditemui Pada Halam salah Satu Situs Yang dipilih , Setelah Masuk Kehalaman Selanjutnya adalah Melengkapi Data-Data Persyaratan perndaftaran Seperti Username & Nick Name Yang di inginkan , Password/ Kata Sandi Yang di inginkan , Alamat Email Aktif Ataupun tidak Aktif , No Telepon Yang bisa Dihubungi Atau Kontak Media Seperti Aplikasi Whatsapp & line , Nama rekening , Nomor Rekening , Jenis Bank Yang digunakan , Kode verifikasi ( Kode Captha )
Setelah data Tersebut Dilengkapi Kemudian Klik Menu Daftar dibagian Bawah Maka Keterangan Berhasil mendaftarkan akan muncul Beserta ID yang Sudah Di ingin ciptakan sebelumnya. Maka Dari itu Sangatlah Mudah Untuk Mendaftarkan Data untuk Menciptakan Sebuah Akun Agar Bisa Bermain Poker Online Dan Permainan Yang menarik Lainya.
Sebagai Rekomendasi Yang Sangat Bagus Untuk Anda Para Peminat Judi Online Bisa Bergabung bersama Agen Poin Poker online Yang Sangat terpercaya.
Poin Poker Merupakan Suatu Agen Yang Tergabung Dalam IDN POKER ONLINE Sangat Diminati Para pecinta Judi Dari indonesia Karena Sangat Terpercaya Pelayanany, Baik Permainan Seperti poker Agen ini juga menyediakan Permainan Menarik lainya seperti CEME, BANDAR CEME, CAPSA SUSUN, DOMINO QIU, OMAHA, SUPER TEN , BLACKJACK.
Semua permainan yang disediakan di idn poker agen POIN POKER ini Sangat Seru Serta Menarik Yang pastinya Dengan Banyak Sekali Peminat Yang Memainkanya. Poin poker merupakan salah satu Agen terbesar di indonesia Yang sangat aman dan terpercaya, Menang dengan mudah dengan Jackpot Yang Sangat besar adalah harapan para player , Catatan Bersih Ada pada situs ini yang tidak ditemukan pada situs lainya Dimana disitus lain masi kemungkinan akan menemukan pihak penipu yang memanfaatkan keadaan yang tengah naik daun ini seperti menjajikan kemenangan besar salah satunya.
Maka Dari itu Para calon player yang ingin bergabung untuk merasakan kemenangan dengan mudah bisa mendaftarkan diri terhadap point poker sebagai agen terpercaya di indonesia.
Sebagai orang awam tentu Juga mengerti Kalau sudah Pernah bermain Game online Seperti Mobile legend,Coc Dan Game Game ternama dan Terbaik tentunya untuk dimainkan Demi mengisi waktu untuk menghilangkan rasa Bosan dan jenuh pada suatu waktu Tidak memiliki aktifitas apapun
Gambar diatas merupakan Suatu permainan dengan Basis Judi “IDN PLAY” atau Akrab dengan Sebutan IDN POKER Online Yang TeLah naik daun Sepanjang masa tahun ke tahun , Mungkin Bagi Kalian yang Tidak pernah dengar Permainan ini Tentu sangat disayangkan , Melewatkan kesempatan untuk Mengait keuntungan dan Untuk menimba modal usaha adalah Satu kesempatan Yang sangat baik Dimana para peminat pecinta IDN POKER Online Terdahulu Telah Banyak Yang sudah menjadi Orang sukses Tanpa membutuhkan Waktu lama Jika Keterampilan anda Terasa Dari Menariknya Berbagai permainan dari IDN POKER online ini
Tentunya pada Kesempatan ulasan Artikel ini dapat Menyembangi Keingintahuan anda Yang mungkin saja pernah memainkan permainan seperti Poker pada Jejaring sosial media Seperti Facebook , Di IDN POKER Online ini sendiri sama dengan halnya anda bermain pada aplikasi tersebut Namun berbeda Dari segala Bentuk segala ketersediaanya sehingga Anda tidak Melewatkan Kesempatan Untuk Meramaikan Dari Game ternama Terbaik ( IDN POKER ONINE) dan Bertaruh sama Lain yang Tidak Perlu memerlukan Modal Besar Untuk Memainkan semua permainan Dari pelayanan ini.
IDN POKER ONLINE Adalah Permainan Online Yang menyediakan Aplikasi Untuk Jenis hp Android/ios BerJudi Secara Online Yang dimana Seramai Orang didalamnya adalah Khusus Pecinta Permainan Judi Dari seluruh kalangan Masyarakat indonesia
Jadi Lebih Simpnya jika kita Sebut Game ini adalah Sebuah Tempat yang Menghubungkan Satu Sama lain Untuk berseteru Keberuntunganya masing masing Tanpa Adanya Pihak ketiga Hingga adanya Kecurangan didalam Permainan
Jadi,Bagaimana cara Menemukan Permainan ini? Pertanyaan yang sangat baik sekali!
Permainan Ini Sudah SAngat luas yang saat ini Bisa ditemukan Dalam pencarian Google Keyword Dengan Kata pencarian Seperti Poker Online yang aman Terbaik dan Terpercaya,Kemudian bisa juga langsung Seperti Judul dari Artikel ini “IDN POKER ONLINE” maka Urutan Dari agen agen Judi akan Bermunculan Untuk dapat Bisa anda ketahui Hingga Untuk Bergabung Menjadi Pemain Menghasilkan kemenangan Jackpot Dengan total Hadiah puluhan sampai ratusan Juta rupiah Tiap Kali Bermain.
Permainan Permainan Yang sangat sangat menarik dan sering sekali Ditemui dari suatu Agen Judi Yang menyediakan Pelayanan Dari IDN ini Sebagai Berikut
-Poker
-omaha
-capsa susun
-super ten
-domino (qiu – qiu)
-Blackjack
-ceme keliling
-ceme
Dengan Modal Yang rata rata ditemui saat ini bermodalkan hanya 10-15 ribu rupiah saja Anda Sudah bisa Bertarung untuk memenangkan Kemenangan yang diikuti dengan Hadiah jackpot bertotalkan Ratusan juta rupiah
Kemudian Untuk Melakukan Pembelian Chip juga Mudah dilakukan Karena Pada suatu Agen Judi IDN POKER ONLINE ini Juga tidak Merumitkan Baik Pengguna Setia maupun Pemula Yang tidak Lain Seperti Deposit Pulsa ovo dana , Bank transfer dan masi banyak lagi yang bisa ditemui seperti layaknya bisnis pada bidang Online lainya
Sangat menarik sekali Dan kesempatan Untuk Menjadi Pemain MAhir untuk memenangkan Kemenangan Untuk membawa pulang ratusan juta rupiah Juga ditentukan Oleh tangan anda sendir, jadi tunggu apalagi Buruan ikut meramaikan Game yang Sangat Tenar dimasa ini.
Mungkin banyak yang tahu bahwa banyak sekali jenis cemilan khas setiap daerah di indonesia kita tercinta ini, karena indonesia memiliki sangat banyak pulau dan daerah daerah yang terpisah pisah, setiap daerah pasti memiliki makanan khas nya sendiri dengan nama yang juga mereka berikan sendiri, belum tentu nama makanan yang ada kita tahu namanya akan sama dengan di daerah lain.
sebab itu kita akan membahas sedikit nama cemilan cemilan yang mungkin artinya sedikit nyeleneh dan buat kita tersenyum senyum sendiri ketika ingin mengucapkannya saat membeli.
Yang pertama ada kue : TOLPIT, ini adalah singkatan dari KON**L KEJEPIT.
mengapa nama kue ini begitu nyeleneh dan sangat membuat kita ragu untuk mengucapkannya ketika kita akan membeli makanan ini.
ternyata nama kue ini di siasati dari bentuknya yang mirip seperti alat kelamin pria yang sedang di jepit, tapi jangan terkecoh dari namanya yang cukup nyeleneh ini, karena kue ini terbuat dari adonan tepung beras dan gula merah yang manis dan digoreng dengan minyak panas di atas wajan besar, dan setelah matang kue ini akan dibentuk dengan sedikit ditekan agar memiliki bentuk yang khas, kue ini adalah salah satu cemilan khas daerah istimewa Yogyakarta.
selanjutnya ada salah satu makanan khas Aceh yang juga memiliki nama yang tidak kalah nyeleneh dari yang tadi yaitu ‘MEMEK’
ya makanan ini adalah salah satu menu yang hanya dapat and ajumpai di bulan ramadhan dan biasanya MEMEK ini disajikan menjadi menu berbuka puasa disana.
MEMEK disini adalah memiliki arti Mengunyah ngunyah atau menggigit, karena pada dasarnya MEMEK disini itu terbuat dari beras ketan yang di gongseng lalu dicampur dengan beberapa bahan.
cara membuat MEMEK cukup mudah, anda cukup menyiapkan bahan bahan sebagai berikut: Beras ketan yang sudah di gongseng, santan kelapa, pisang, gula dan garam, pertama tama anda memasukkan buah pisang kedalam satu wadah, lalu di tekan tekan agar sedikit hancur, tetapi jangan sampai halus menjadi bubur agar teksteur pisangnya tetap ada, setelah itu anda tinggal menuangkan santan dan menambahkan gula gara sesuai selera anda, lalu di bagian akhir adalah bintang utama dari cemilan ini yaitu Beras ketan yang sudah di gongseng dituangkan di atas campuran bahan bahan tersebut, dan MEMEK pun siap disantap saat anda berbuka puasa.
biasanya di Aceh, di jam berbuka puasa banyak orang orang yang berjualan takjil juga menjual cemilan MEMEK ini di wadah gelas plastik dengan harga hanya 5 ribu per porsinya, harga yang sangat terjangkau yah.
Dari judulnya kita pasti tahu bahwa ini adalah salah satu Hobi yang mungkin cukup unik atau terdengar aneh yah teman teman, karena pada dasarnya orang orang memelihara ikan hias dirumah pasti ingin menikmati hari mereka dengan memandangi akuarium ikan hias berisi ikan ikan berwarna cerah, bergerak lemah gemulai dan terlihat elegan untuk di nikmati sambil membuat pikiran yang sudah bekerja sekaharian menjadi lebih rilex pastinya.
mungkin bagi kita orang orang awam yang mengenal ikan hias mungkin di benak kita ketika mendengar kata Ikan Hias adalah ikan ikan lucu berbadan Gempal dam berenang lambat serta melenggak lenggokkan ekor mereka sambil menunggu kita memberiknya makanan, ikan hias didalam benak kita adalah beberapa ikan yang lucu yang sudah pasti kita kenal dari dulu sejak kecil misalnya ikan mas Koki, ya ikan yang ini adalah ikan yang paling umum di miliki orang orang yang memelihara ikan hias, selain memiliki banyak warna yang cerah dia juga adalah ikan dengan bentuk tubuh yang sangat lucu dan berenang sangat lambat karena tubuh yang besar.
tetapi tahukah anda bahwa sekarang ini ada hobi unik yang mungkin cukup jarang anda dengar di telinga kalian para awam tentang ikan hias, ya Ikan Predator atau predator Fish, ikan pemakan daging dengan banyak jenis jenis dan dari berbagai negara inilah yang saat ini sedang sangat booming di koleksi para pecinta ikan Predator air tawar, ada sangat banyak jenis ikan dengan varian harga yang bermacam macam, dan sebagian besar jenis ikan predator ini bukanlah spesies asli indonesia loh, jadi anda juga harus merogoh kocek yang cukup dalam untuk mendapatkannya.
apa ikan yang muncul pertama kali didalam otak kalian ketika mendengar kata PREDATOR? ya mungkin sebagian besar masyarakat langsung menemukan jawaban di otak mereka adalah ikan dengan moncong panjang bergigi tajam dan bertubuh besar panjang berbentuk seperti guling yang biasa orang orang menyebutnya ikan Buaya, tetapi tahukah anda bahwa ikan ini sebenarnya bukanlah ikan buaya, ini adalah jenis ikan aligator GAR yang bukan memiliki habitat asli di indonesia dan juga tidak dapat sembarangan di pelihara karena sekarang pemerintah telah mengatur tentang pemeliharaan hewan mengancam yang bukan asli indonesia didalam undang undang, dan apabila anda ketahuan melepas liarkan hewan hewan ini ke alam indonesia anda akan di kenakan denda atau sanksi hukuman penjara log teman teman, jadi kita harus memiliki niat pan komitmen tinggi ya sebelum memelihara ikan ikan ini.
sekian cerita tentang ikan predator kali ini dan mungkin masih akan ada ceira menarik lainnya di hari berikutnya.
kesehatan tubuh manusia adalah dasar utama bagi kelangsungan hidup dengan umur panjang, defenisi-defenisi kesehatan yang telah umum untuk kita ketahui bahwa pola pengaturan seperti jenis makanan yang baik dan yang tidak baik hingga olahraga yang baik dan juga tidak harus kita ketahui secara jelas dan teratur
kesehatan manusia tidaklah menjadi toleransi bagi hal lain seperti sengaja melebih lebihkan dari pengetahuan yang sudah memiliki banyak fakta, misalkan saja ” tidak mengkonsumsi makanan seperti nasi yang diketahui memiliki kadar gula tinggi ketika di konsumsi pada pukul 22.00 Wib sampai tengah malam yang mungkin saja waktu yang sudah larut untuk kita memperistirahatkan tubuh agar sistem mekanisme terjaga dengan keteraturan hidup tubuh manusia”
Ketidaksengajaan dalam merusak kesehatan organ tubuh yang dilakukan oleh dirinya sendiri adalah salah satu bentuk sifat umum yang tertular dari sikap kebiasaan dijalani sehari harinya
ada kesalahan tentu ada perbaikan yang bisa diperbuat sehingga semua tertimbang dengan baik seperti menjaga kesehatan dengan beberapa gerakan mudah untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi setiap manusia adalah fakta , dan ini bisa kita ikuti layaknya mendapat kesehatan tubuh nan indah yang akan jelaskan beberapa dibawah ini sebagaimana semua harus dilakukan dengan mengawali pemanasan , dan inilah gerakan gerakan mudah namun besar manfaat bagi kesehatan tubuh manusia sebagai berikut
* Lari ditempat /jogging ditempat
membuat seolah olah berlari namun tidak berjalan yang kita ketahui lari ditempat adalah satu gerakan yang bisa dilakukan setiap manusia normal pada umunya, manfaat dari lari di tempat ini adalah untuk memperlancar peredaran darah dan urat urat saraf yang terfokus mulai paha sampai ujung kaku tanpa secara tidak sengaja bahwa perut akan menerima tekukan tekukan yang disebabkan oleh paha, sehingga kinerja mekanisme dari bagian paha kebawah lainya adalah kesehatan perut untuk melancarkan segala sesuatunya seperti menjaga kelancaran sistem pencernaaan dan mendapatkan bentuk mulai dari perut ke bawah secara maksimal.
* push up
adalah Gerakan yang dimana kedua kaki dan tangan sebagai penahan beban tubuh yang terhitung mulai kepala sampai pergelangan/tumit kaki, gerakan naik turun yang diatur dari lebih berpusat pada kedua tanggan ini bermanfaat bagi kinerja urat dan saraf sekitar area paru yang juga terdapat jantung, sehingga racun racun negatif yang ada didalam tubuh mulai dari bagian perut keatas atau lebih tepatnya seperti bagian dada bahu sekeliling akan lebih terpicu untuk mengeluarkan keringat sedemikian olaraga ini dilakukan juga dapat membantu memperindah tubuh bagian dada dan bahu terlihat lebih berotot nan elegan baik pri dan juga wanita.
* sit up
adalah suatu gerakan yang dengan posisi dasar terlengtang dan bisa ditambahkan dengan kedua tangan berpegang terhadap bagian kepala yang belakang, dengan kaki yang bisa posisi lurus dikaitkan dengan beda agar tidak terikut saat mendorong badan menjulang kedepan / naik hingga tertekuk antara bagian perut dan juga punggung, gerakan ini adalah pencipta kesehata bagi tulang dan urat urat sejalur bagian punggung manusia yang dimana merupakan tulang utama untuk ketegakan tubuh manusia normal pada umumnya, kemudian untuk manfaat lainya seperti mendapatkan keindahan tubuh bagian perut bisa menjadi sixfact agar terlihat lebih percaya diri,
Bruno fernandes didatangkan oleh Manchester United dari Sporting Lisbon pada awal musim, tepatnya pada tanggal 29 Januari 2020. The Red Devils menghabiskan dana sebesar 55 Juta Euro untuk bisa mendapatkan jasa dari pesepakbola asal Portugal tersebut ke Old Trafford.
Dana yang dikeluarkan olhe Manchester United ternyata tidaklah sia-sia, Bruno Fernandes berhasil memberikan kontribusinya dengan membantu pasukan dari besutan Ole Gunnar Solskjaer disetiap laga yang dijalani mereka.
Dari lima laga diajang kompetisi Premier League, Bruno Fernandes berhasil mencetak dua gol dan tiga assist. Sebelum ketenarannya bersinar di Manchester United, dirinya pernah dilirik oleh klub yang dulunya dibesut oleh Mauricio Pochettino, Totteham Hotspur.
Spurs menganggap remeh kemampuan yang dimiliki oleh Bruno Fernandes yang dulunya juga eks dari gelandang asal Sampdoria. Dilansir dari Live Instagram yang dilakukan Fernandes dengan salah satu timnas asal Macedonia, Mario Djurovski, dirinya mengatakan:
“Tottenham Hotspur hampir saja membawa saya kesana saat masih berada dibawah asuhan Pochettino. Mereka tidak jadi membawa saya karena mereka tidak percaya dengan kemampuan saya dan harga jual yang ditetapkan”,
“Saat itu, Sporting Lisbon tidak mau menjual saya, namun apa mau dikata kalau Tottenhan Hotspur sempat melakukan pembicaraan dan pendiskusian mengenai kontrak saya”, ungkap Fernandes.
Setelah itu, saat Spurs sudah tidak mau lagi melakukan pemburuan karena harga, Manchester United datang dan memberikan penawaran. Bruno Fernandes yang mengetahui akan hal tersebut langsung menerima dan tidak banyak berpikir untuk menerima tawaran dari The Red Devils.
“Saat Manchester United tertarik kepada saya, saya hanya bisa berbicara mereka karena mereka adalah tim yang saya sangat impikan di Inggris”
Dijanuari , mereka datang dan mengatakan bahwa mereka membutuhkan saya. Keadaan tersebut adalah moment terbaik yang pernah saya miliki” ungkap Fernandez
Sebelum adanya Bruno, Manchester United mengalami kesulitan untuk menghadapi laga. Bruno Fernandes sendiri juga tidak mau memungkiri bahwa dengan kehadirannya membuat aksi dari Manchester United menjadi layak untuk ditonton. Semua mau menonton laga Manchester United karena adanya Bruno Fernandes.
Timo Werner sudah sangat lama dikaitkan dengan klub besutan Jurgen Klopp, Liverpool. Werner berhasil menampilkan performa terbaiknya bersama dengan RB Leipizig dibeberapa musim terakhir. Dirinya juga berhasil menjadi pilihan utama di Timnas asal Jerman.
Dimusim 2019-2020, Timo Werner berhasil mencetak 24 gol diajang La Liga. Rekor ini adalah rekor terbaik untuk sang penyerang yang sebelumnya sudah pernah membela Stuttgart dalam kurun waktu semusim. Torehan golnya tersebut bisa saja terus bertambah.
Diajang klub, Timo Werner berhasil membawa RB Leipzig masuk keperingkat atas dan berhasil bersaing dipapan klasemen Liga Jerman termasuk didalamnya ajang Champions League, dimana saat ajang tersebut Leipzig berhasil maju kebabak perempatan final.
Pencapaian yang dicapai oleh klub berjulukan Die Roten Bullen tersebut merupakan perjalanan terbaik disepanjang perjalanan karir mereka didunia sepakbola.
Pada awalnya Liverpool masih mau menerima keinginan Jurgen Klopp untuk bisa mendatangkan Timo Werber. Namun seiring berjalannya waktu, pihak The Reds memilih untuk menghentikan upaya pembelian Timo Werner dari RB Leipzig.
Dilansir oleh media Inggris, mereka menyebutkan bahwa faktor finansiallah yang menjadi alasan gagalnya rencana keinginan Jurgen Klopp.
Liverpool tidak ingin mengeluarkan banyak uang untuk membeli Werner ditengah Pandemi COVID-19 dimana karena pandemi ini membuat finansial The Reds terancam.
Dikutip dari media Inggris lainnya yaitu The Guardian, Jurgen Klopp tidak mau menerima bergitu saja keputusan yang dibuat oleh tim. Pelatih asal Jerman ini dikabarkan akan terus berusaha ke dewan klub dan akan menjelaskan betapa pentingnya Werner untuk Liverpool.
Jurgen Klopp ingin Liverpool tetap mendatangkan Timo Werner ke Anfield karena eks pelatih Borussia Dortmund ini percaya bahwa Werner akan memberikan performa terbaiknya dan akan melengkapi tim untuk musim 2020-2021 mendatang.
Harga jual dari Timo Werner sebenarnya tidak terlalu mahal dan untuk bisa mendatangkannya, The Reds harus membayar ke RB Leipzig sebesar 52 Juta Poundsterling sesuai dengan klausal dikontraknya.
Sedangkan dari pihak RB Leipzig sendiri enggan untuk menurunkan harga jual yang ditetapkan. Dengan kualitas dan usia Timo Werner yang masih muda, harga yang ditetapkan dianggap sudah pantas dan tidak ada penawaran harga lagi dari RB Leipzig.
Berbeda dengan perebutan gelar juara yang tidak terlalu menegangkan lagi karena perolehan poin yang dimiliki Liverpool sangat jauh dengan dua klub serivalnya, yaitu Manchester City dan Leicester City.
Selain itu perebutan gelar sepatu emas masih berlangsung dengan alot untuk ajang Premier League. Tidak ada satu pun pemain penyerang yang terlihat lebih menonjol dalam daftar pencetak gol diajang bergengsi asal Inggris.
Jika memang ajang Premier League digelar kembali dibulan Juni mendatang yang dimana sebelumnya harus terhenti karena Pandemi COVID-19, maka pesepakbola yang sudah haus dengan gol akan sering beradu dengan ketat disembilan laga yang tersisa.
Lantas siapa-siapa saja pesepakbola yang berpeluang untuk bisa menjadi pesepakbola top scorer diajang Premier League musim ini, diantaranya:
JAMIE VARDY
Jamie Vardy untuk sementara ini berada diposisi puncak didaftar pencetak gol terbanyak di ajang Premier League. Dirinya berhasil menyumbangkan 19 gol untuk Leicester City. Dan saat ini Leicester City berada diposisi tiga besar dipapan klasemen sementara.
Dengan keadaan tersebut membuat Leicester City berpeluang untuk maju kebabak Liga Champions teramat besar.
PIERRE-EMERICK AUBEMEYANG
Produktivitas striker asal Arsenal, Pierre-Emerick Aubemeyang dimusim ini memang sudah tidak terbendung lagi. Walaupun saat ini The Gunners berada didalam grafik permainan yang tidak dalam keadaan kondusif, Aubemeyang tetap menjadi macannya gol untuk klub.
Tahun lalu, Aubemeyang menjadi pesepakbola top scorer bersama dengan Sadio Mane dan Mohamed Salah. Dirinya berhasil mencetak 17 gol. Peluang untuk meyalip torehan Jamie Vardy terbilang besar.
Keadaan Aubemeyang yang bisa dibilang terus produktif ini dipercaya mampu membantu Arsenal meramaikan kompetisi ajang Premier League.
SERGIO AGUERO
Sergio Aguero berhasil memecahkan rekor yang ditoreh oleh Thierry Henry untuk menjadi legium asing dengan rekor tertinggi diajang EPL yang berlangsung sangat on fire. Dirinya berhasil mencetak 16 gol diajang Premier League 2019 – 2020.
Sergio Aguero dipercaya akan terus menunjukkan performa terbaiknya. Dirinya juga berhasil mencetak httrick ke-12 untuk musim ini. Pencapaiannya tersebut berhasil memecahkan torehan yang dicapai oleh Alan Shearer.
Kevin De Bruyne adalah salah satu pesepakbola terbaik dari Manchester City saat ini. Dengan teknik permainannya yang mumpuni, pesepakbola asal Belgia ini termasuk gelandang terhebat di Eropa bahkan didunia.
De Bruyne masih memiliki kontrak dengan Mancheste City sampai 2023 mendatang. Tetapi masa depan dari sang pemain mulai menjadi tanda tanya, apakah dirinya akan mendapatkan perpanjangan kontrak dari The Citizens.
Sang pemain mengakui bahwa dirinya akan mempertimbangkan masa depannya di Manchester City, walaupun untuk saat ini klub masih menjalani larangan dua tahun untuk bermain diajang Eropa.
Seperti yang diketahui bahwa, Manchester City mendapatkan hukuman berupa sanksi larangan bermain dari UEFA karena telah melakukan sebuah pelanggaran serius soal aturan Financial Fair Play.
Dengan keadaan tersebut, Manchester City tidak tinggal diam, mereka tetap melakukan aju banding kepengadilan Arbitrase untuk soal olahraga.
Namun dengan pernyataan dari De Bruyne membuat beberapa klub bersiaga, mengingat bahwa dirinya memiliki performa yang sempurna. Performa yang dimilikinya juga pasti akan membuat klub yang memilikinya nanti merasakan hal yang berbeda.
Dilansir oleh media bola Ronaldo, berikut beberapa klub yang bersedia mengeluarkan dana untuk bisa mendapatkan Kevin De Bruyne diantaranya:
REAL MADRID
De Bruyne pernah menunjukkan aksinya saat Manchester City menaklukkan Real Madrid diajang Liga Champions bulan Februari lalu. Dengan aksi assits untuk Gabriel Jesus, dirinya berhasil mencetak gol kemenangan untuk The Citizens.
Dengan kedatangan De Bruyne ke City diharapkan mampu mendongkrak performa klub raksasa asal Spanyol. Dirinya juga dipercaya mampu membantu klub ke era kejayaan yang sebelumnya juga diraih oleh Los Blancos.
Paris Saint Germain (PSG)
Paris Saint Germain (PSG) menjadi salah satu tim pesaing utama yang memiliki talenta terbesar didunia karena kekuatan finansial yang dimiliki oleh mereka. Namun akankah keputusan untuk pindah ke Prancis menjadi kesempatan bagus untuk De Bruyne?
Pesepakbola Internasional asal Belgia ini akan mengalami kesulitan untuk menembus tim utama dan upaya untuk memenangkan tofi juara penghargaan tingkat domestik setiap musimnya.
Peluang PSG untuk meyakinkan de Bruyne datang adalah dengan mempertahankan Neymar dan Kylian Mbappe. Kombinasi ketiga pemain tersebut dipercaya akan membantu klub menjadi juara Eropa
Sebagai manusia yang biasa saja pasti memiliki perasaan yang tidak menentu , jadi untuk itu kita harus bisa dalam berhati hati untuk selalu menjaga perasaan orang lain. apa lagi berbicara dengan perasaan itu pasti akan memiliki sensitivitas. mungkin ada yang memiliki sifat yang cuek dan ada juga yang memiliki sifat yang simpan ke hati atau over sensitif. namun di lihat dari Zodiak nya ada beberapa yang memiliki sifat yang Over Sensitif. apa kah kamu termasuk nya?
Simak baik baik, agar kamu juga tidak akan melukainya
1. Cancer
zodiak cancer merupakan zodiak yang sangat sensitif dalam perasaan nya. hal itu lah ia menjadi zodiak yang pertama dalam hal tersebut.seperti yang kita ketahui bahwa pemilik zodiak ini memiliki kepribadian dengan penuh perasaan. jadi ketika kamu tahu zodiak nya maka kamu harus hati hati berbicara dengan nya.
2. Pisces
Zodiak pisces merupakan zodiak yang lemah dalam urusaan perasaan. ia memiliki insting yang sangat sensitif. dengan kesensitif nya membuat dianya selalu tersentuh. walaupun begitu kamu harus bisa hati hati dalam Ucapan mu karena lewat pendengaran nya ia mudah tersinggung karena sensitif ya.
3. Scorpio
Kemudian ada Zodiak Scorpio yang memiliki sifat yang sangat sederhana. ia juga bisa menunjukan mood nya ketika dalam keadaaan yang tidak baik. dia akan terlihat cuek bahkan sebagai sosok yang pendiam namun ia juga mudah tersinggung ketika kamu sembarangan bicara dengan nya.
Saat ini Inter Milan sudah di pegang oleh Antonio Conte, hal tersebut bisa mendatangakan pemain sekelas Paul Pogba. jika Inter bener bener mendapatkan jasa nya maka Inter Milan akan berkembang pesat di tangan Antonio Conte. Conte dan Pogba bukan lah sosok yang sangat asing, pasalnya mereka berdua pernah bahu menbahu ketika mereka masih berada di Juventus.
Belakangan ini ada Rumor yang mengatakan bahwa Intermilan akan mencoba mendapatkan seorang Paul Pogba pada musim panas nanti nya. jika seandainya terwujud maka mereka Conte maupun Pogba akan bereuni kembali untuk mencapai sebuah keinginan.
Rencana Inter mendatangkan Pogba mendapatkan sebuah dukungan dari mantan pemain terdahulu nya mereka adalah Aldo Serena. bagi dia, pemain asal Prancis tersebut bisa memberikan kemampuan terbaik nya kepada Inter Milan yang di besut oleh Antonio Conte. jadi untuk itu mereka akan berusaha untuk mengaet nya di musim depan.
” ” Bener si bahwan kemapuan dari seorang Paul Pogba seikit menurun di Manchester United di bandingkan ketika ia masih membela Juventus. namun dia merupakan pemain yang memiliki Kemapuan yang sangat tinggi apa lagi ia bisa mengombinasikan umpan dan tedangan Jarak jauh nya . jadi saya tidak akan meragukan nya” buka Aldo Serena.
Sudah memiliki Kehebatan dari seorang Pogba membuat Serena sangat yakin bahwa kehadiran gelandang Manchester United bisa membuat Inter Milan meraih Scudetto Seria A di musim depan.
Pemain asal Inggris, Michael Owen sudah mengaku pias dengan apa yang di tampilkan Skuat cpada pertengahan musim kali ini , Owen juga menilai bahwa skuat ole gunnar solskjaer sudah menunjukan bahwa skuat mereka bisa menjadi penantang gelar lagi di musim depan.
Pada 2020 Manchester Untied sudah meningkatkan perfoma nya alhasil mereka tidak pernah lagi kalah dalam 11 pertandingan dalam semua kompetisi. bukan cuman membuat rekor tidak terkalah kan namun catatan dari serangn dan pertahanan mereka juga terlihat istimewa, sehingga Setan Merah pun mengemas 29 gol dan cuman kebobolan 2 gol saja.
Owen merasa sangat senang dengan penampilan yang sangat apik untuk di tonton lagi. karena Manchester United sudah menemukan perfoma terbaik nya bersama ole gunnar solskjaer .
” Untuk saat ini mungkin MU saat ini akan menjadi tim yang ingin bermain lagi karena mereka sudah menemukan Ritme pemainan mereka” Buka Owen.
Dengan perfoma yang di tunjukan oleh Setan merah membuat Owen sangat kagum , karena ia merasakan ada hawa untuk menjadi penantang gelar lagi di musim depan. jadi untuk menentukan gelar di musim depan maka Perfoma Manchester United harus di pertahankan lagi dan mungkin Mu harus membeli beberapa pemain lagi agar mengisi Skuat nya menjadi kokoh.
Owen juga sempat menganalisis apa yang menyebabkan perfoma Manchester United dalam keadaan apik, ia menilai bahwa Pertahanan Mu sudah makin perkasa dan serangan MU melalui Fernandes juga sangat membahaya. hal itu lah Penampilan dari Mu semakain bagus.
Kiper Andalan Manchester United, David de Gea mengungkapkan bahwa ia tidak akan meningalkan Old Trafford dalam Musim depan. dalam belakangan ini Manchester United cukup gencar dengan David de Gea , karena Mu ingin memulangkan Kiper Mereka yang bersinar di Sheffield United, Dean Henderson.
Pada september 2019 yang lalu, De Gea sudah sepakat untuk menandatangain Kontrak baru bersama Setan merah, ia di kontrak sampai 2023 mendatang. dengan kontrak yang di berikan oleh Setan merah membuat De Gea sangat bahagia di mana dirinya bisa bertahan lebih lama dan mungkin akan menjadi legenda di Old Trafford.
” Menjadi skuat di sini merupakan hal yang sangat luar biasa, bayangkan saja 10 tahun di sini merupakan mimpi setiap pemain, jadi untuk itu saya sangat senang dengan hal tersebut di mana Klub yang saya bela merupakan Klub yang besar dan memiliki sejarah yang luar biasa” buka de Gea .
Lebih lanjut lagi, De Gea juga senang dengan kehadiran pemain seperti Bruno Fernandes. di mana ia sangat beperan besar dan membuat pemainan Mu semakin Percaya diri. dan alhasil 11 pertandingan Mu membuat mereka tidak pernah kalah di semua kompetisi.
“Saya juga merasakan bahwa Seluruh tim sudah tumbuh dan berkembang dengan Kuat, kali ini kami dalam posisi yang sangat bagus di mana perfoma kamu semakin harus semakin meningkat ” Ucap de Gea .
” Dalam pertandingan dalam beberapa pekan yang lalu membuat kita tidak pernah kebobolan yang banyak hal tersebut di karenakan kita memiliki Bruno yang sangat Berkualitas dan cerdas ” tutup De Gea.
Kevin De Bruyne yang menjadi bintang utama Manchester City menyebutkan bahwa Sadio Mane akan menjadi pemain terbaik di sepanjang musim 2019/2020 bersama Liverpool. pada 2016 Liverpool membeli Sadio Mane dari Southampton , ia terus berkembang sampai saat ini sehingga di musim ini ia selalu menambahkan jumlah gol nya bersama Liverpool
Di musim yang lalu Sadio Mane juga sempat membawa Liverpool untuk menjuari Liga Champions sebagai penutup musim nya. selain itu ia juga membantu Liverpool memberikan perlawanan yang sangat sengit untuk Manchester City di klasemen papan atas, walaupun kalah dan menjadi Runner Up di musim lalu namun di musim ini ia sudah membawa Liverpool di puncak klasemen.
Musim 2019/2020 Liverpool sangat mendominasi liga Primer League dengan unggul 25 poin dari Manchester City , dan Sadio Mane hanya butuh 2 kemenangan lagi agar bisa mengunci gelar Juara nya namun kompetisi harus di hentikan karena ada nya virus corona.
Ketika media menanyakan Kevin De Bruyne siapa pemain terbaik untuk saat ini di Primer League, ia pun langsung menjawab bahwa Sadio Mane adalah orang nya.”
Ketika kalian tanya begitu maka saya akan memilih Mane, karena itu merupakan musim yang sangat baik untuk nya” Lanjut Bruyne di BT Sport.
Disisi lain Kompetisi masih belum ada kejelasan dan banyak sekali pihak yang mendesak bahwa Kompetisi tersebut harus di hentikan terlebih dahulu. kemudian ada juga yang mengatakan kompetisi harus di lakukan agar bisa tuntas dengan kejuaraan untuk Liverpool.
Ketika di Manchester United memiliki Pelatih sekelas Jose Mourinho, itu bukan hal yang sangat menyenangkan bagi skuat Setan merah apa lagi bagi seorang Marcus Rashford. walaupun begitu ada sisi positif dari hal hal tersebut.
Pada 2016 yang lalu Manchester United menujuk Jose Mourinho sebagai pelatih setelah mereka memecat Louis Van Gaal. di musim pertama nya Manchester United langsung dalam keadaan membaik di mana saat itu Mereka berhasil menjuari liga Liga Europa, namun di musim ke dua malah menjadi masalah bagi untuk Mourinho .
pada musim ke dua nya, Manchester United gagal meraih 1 trofi pun namun saat itu Mourinho sanggup membawa Setan merah meraih peringkat ke 2 Di primer League dan setelah itu Setan merah akhir nya makin terpuruk di tangan Mourinho dan akhir nya di pecat dalam pertengahan musim.
Ada momen berat ketika Mourinho masih menjadi pelatih setan merah , pasalnya Mourinho sering mengkritikan pemain nya sendiri yang di karenakan bermain dengan sangat buruk. bukan cuman itu Mourinho selalu sering menurunkan Romelu Lukaku walaupun sang Striker sedang dalam keadaan menurun perfoma nya.
namun saat itu Marcus Rashford hanya bisa sedikit cukup sabar dan selalu duduk di bangku candangan . namun ketika pelatih di gantikan oleh solskjaer, Rashford menjadi striker yang tidak bisa di gantikan oleh siapa pun
Colin Little yang menjadi asisten Manchetser United sangat memuji kedua pemain muda nya Marcus Rashford maupun Mason Greenwood. Colin Little menilai bahwa pemain tersebut akan menjadi pemain terbaik di beberapa musim kedepan nya.
baik dari Greenwood maupun Rashford merupakan pemain didikan dari Manchester United. Penyerang asal Inggris Rashford di perkenalkan ke tim inti oleh Louis van Gaal pada 2016 yang lalu ketika ia masih berusia 18 tahun, di sisi lain Mason Greenwood di perkenalkan oleh Ole Gunnar Solskjaer yang masih berusia 17 tahun yang sudah masuk ke tim inti.
namun pada musim ini mereka berdua sudah menjadi langanan di lini serang Setan merah. Rashford maupun Greenwood selalu di percaya oleh Solskjaer dan akhir nya mereka pun membayar kepercayaan dengan mecetak gol yang banyak untuk Setan merah.
Little juga mengkalim bahwa kedua pemain tersebut sangat layak mendapatkan gelar sebagai pemain muda terbaik di inggris. ” jujur saja saya tidak bisa menemukan pemain terbaik seperti mereka berdua di inggris ” buka seorang Colin Little di media Inggris.
Little juga menyebutkan bahwa ada beberapa pemain muda yang sangat berpontensi yang baik di Primer League, namun mereka tidak memiliki kualitas seperti Greenwood maupun Rashford seperti hanya Harry Kane maupun Tammy Abraham yang punya kualitas yang bagus, namun di Mu mereka punya ke dua pemain terbaik saat ini.
Little juga optimis bisa membuat Setan merah kembali berjaya seperti sedia kala , maka dari itu ia akan mempriolitas skuat nya agar lebih kokoh lagi di musim depan.
Ada ambisius yang ingin di lakukan oleh Bruno Fernandes di Manchester United. sang Playmaker tersebut ingin membawa Manchester United segera menjuari Trofi yang bergensi di musim depan. pemain usia 25 tahun tersebut sudah menjadi bintang utama di Mu, pasalnya ia membawa Mu kejalan tanpa kekalahan di dalam 11 laga semua kompetisi.
Berkat penampilan yang di tunjukan oleh Manchester united membuat setan merah ingin menjadi klub menantang gelar lagi di musim depan, apa lagi di musim panas nanti Mu akan membeli pemain top lagi agar bisa mengisi skuat yang kokoh.
Fernandes juga mengungkapkan bahwa ia ingin membawa Setan Merah memenangkan gelar Juara pada musim depan. bukan cuman gelar Domestik seperti Primer League, namun ia juga ingin memenangkan semua gelar seperti Carabao , FA Cup dan terakhir Liga Champions.
Pemain asal Portugal tersebut mengungkapkan bahwa dengan klub yang memiliki skuat terbaik harus bisa membidik salah satu gelar , jadi untuk itu setan merah harus bisa bersaing untuk memenangkan hal tersebut di musim depan.
” Saya ingin mendapatkan semua Gelar. , saya sangat lapar dengan hal tersebut , ketika saya sampai ke sini saya mengatakan kepada diri saya bahwasan nya saya ingin juara di sini termasuk juara Liga Champions” ungkap Bruno Fernandes di media MU.
Dengan begitu Fernandes sangat optimis bahwa harapan nya bisa terwujud di musim depan
Work From Home (WFH) kini menjadi himbauan dari pemerintah untuk menekan angka penyebaran COVID-19 atau Virus Corona. Untuk yang sudah terbiasa berinteraksi diluar seperti dikantor, ternyata kebijakan dari WFH ini memberikan cerita suka duka tersendiri yang sangat menarik untuk dibagi.
Berikut beberapa curahan hati dari orang-orang yang menjalankan kegiatan Work From Home, diantaranya:
Absen Pagi Selalu Dengan Bantal dan Daster
“Kasubag kami menolak untuk left chat sebelum semuanya absen pagi. Ada beberapa yang masih memakai daster dan ada yang masih muka bantal”,
Walau diminta bekerja dari rumah, kebanyakan beberapa tempat kerja masih meminta para karyawannya untuk tetap mengikuti peraturan yang berlaku. Seperti cerita dari seseorang WFH yang setiap pagi dikontrol dari kejauhan oleh atasannya untuk absen kerja.
Mau dibilang liburan juga tidak, tidak sendikit yang menunjukkan sosok aslinya yang gemar memakai daster, masih muka bantal, belum sarapan dan bahkan ada yang baru bangun tidur. Ini yang dinamakan kerja serasa Liburan.
Waktu kerja Ibu Menjadi Sulit
“Dimulai dari menemani anak belajar, main-main, mandiin anak, siapin makan anak, sampai anak tertidur lelap baru bisa ngerjain tugas kerjaan”,
Curhatan tersebut berasal dari curhatan Meilinda Herawan diakun sosial medianya @meiilindaH. Kegiatan WDH ini membuat dirinya merasa kesulitan saat harus membagi waktu diantara menyelesaikan pekerjaan dan mengurus anak dirumah.
Karena bukan hanya diminta untuk bekerja dari rumah saja tetapi menjaga dan mengurus anak-anak juga diwajibkan untuk dilakukannya seperti membantu anak mengerjakan pekerjaan rumah dari sekolah dan mengerjakan pembelajaran online dirumah.
Masih banyak orang tua lain yang akhirnya merasakan apa yang dirasakan oleh Meilinda yang pada akhirnya malah berebut laptop dengan sang anak. Pekerjaan mereka jadi terganggu karena merangkap menjadi guru pribadi dirumah.
Moment Lucu Saat Work From Home
“Terdengar suara jeritan saat sedang meeting, suara tersebut adalah ‘JEMURAN!'”
Curahan hati dari mereka yang menjalankan kegiatan WFH memang bisa membuat kita menjadi tertawa menahan geli. Tidak jarang jika kita bekerja dari rumah, mereka yang berada dirumah meminta tolong tanpa melihat situasi dan kondisi.
Tidak hanya menyuruh kita untuk mengangkat jemuran, ada juga yang meminta tolong untuk memanggil tukang sayur dengan suara tinggi sampai ada terdengar juga suara aktivitas didapur yang terdengar oleh atasan, klien ataupun rekan kerja saat sedang conference call.
Sangat sulit untuk dipungkiri dengan maraknya wabah COVID-19 sehingga membuat banyak orang merasakan panik yang berlebihan. Dimulai dari urusan pekerjaan yang dipindahkan kerumah, menjaga kesehatan baik itu untuk sendiri maupun keluarga dan berbagai keperluan untuk mencegahnya.
Padahal dibalik itu semua ada hal yang lebih penting lagi yaitu mempertahankan antibodi yang dipercaya dapat membantu mencegah dan memerangi virus tersebut.
Percaya atau tidak jika secangkir teh setiap hari kita konsumsi ternyata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah COVID-19 yang semakin meluas. Berikut rangkuman manfaat daru mengkonsumsi Teh setiap harinya.
Teh Memiliki Kandungan Antioksidan
Secangkir teh memiliki kandungan senyawa antioksidan berupa Flavonid seperti katekin, mirisetin, apigenin, kuersetin, thearubigin, theaflavin dan lutheolin. Salah satu kandungan yaitu Theaflavin memiliki fungsi untuk anti-diabetes, asam urat, kanker sampai anti Virus
Bahkan berdasarkan studi yang dilakukan oleh Lung dkk dalam penelitiannya di Journal Of Medical Virology, Theaflavin memiliki potensi sebagai inhibitor atau zat yang dipercaya dapat menghambat laju reaksi kimia dari COVID-19
Teh Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Selain Flavonoid, salah satu pusat penelitian Teh dan Kina yaitu “Gamboeng” menyatakan bahwa Teh juga memiliki kandungan senyawa Alkaloid yang memiliki kandungan Kafein, teofilin dan teobromin didalamnya.
Ketiga kandungan tersebut memiliki fungsi stimulan yang mampu meningkatkan semangat beraktivitas selama menjalankan kegiatan Work Form Home (WFH).
Teh Dapat Menghilangkan Stres
Dengan pemberitaan yang beredar saat ini mengenai COVID-19 atau Virus Corona ini pastinya sangat membuat kami lumayan menjadi Stress apalagi saat ini hanya bisa menghabiskan waktu dirumah saja.
Seperti yang kita ketahui bahwa stress dan kurangnya tidur dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita. Dengan keadaan seperti ini, kita diwajibkan untuk membuat dan meminum secangkir teh yang akan membuat tubuh menjadi lebih rileks dan santai.
Kandungan theanin, flavonoid dan alkaloid yang ada didalam teh dapat membantu kita lebih konsentrasi melakukan sesuatu dan akan membuat kita rileks dan santai.
Untuk membuat kita lebih sehat, buatlah teh dan minum dengan keluarga terdekat sambil berjemur dibawah terik matahari pagi yang dipercaya dapat menangkal virus jahat.
Ilmuwan ternama, Albert Einsten pernah mengungkapkan bahwa “Banyak Ide Hebat Keluar dari Imajinasi. Jangan Takut Menggunakan Imajinasimu!”
Istilah ini seakan-akan menjadi cambuk untuk kita tidak boleh bermalas-malasan walaupun sedang menjalankan kegiatan Work From Home. Dengan keadaan seperti ini, kita bisa mengasah kemampuan untuk menjadi lebih kreatif.
Hal tersebut bisa kamu manfaatkan dengan mengakses internet. Internet dapat digunakan untuk belajar dan mengasah kemampuan kita. Sebagai bahan referensi, berikut beberapa kegiatan agar kamu bisa menjadi lebih kreatif, diantaranya:
Mengasah Kemampuan Editing Video
Merasa bosan saat menghabiskan waktu dirumah. kami bisa membuat sebuah tutorial video seperti memasak, make up, unboxing video dll. Kamu bisa share kemedia sosial untuk kreasi video kamu.
Seperti yang kita ketahui, mengedit video pun sangatlah mudah dilakukan, dimodalkan dengan smartphone, kita sudah bisa menggunakannya. Berbagai aplikasi editing banyak tersedia seperti InShot, VivaVideo dsb.
Kamu bisa melihat referensi edit video melalui Youtube atau situs video lainnya jika kamu masih merasa bingung untuk memulainya.
Membuat Preset Edit Foto
Seperti yang kita ketahui bahwa sebelum mengupload foto kemedia sosial, diperlukan sebuah sentuhan edit pada foto tersebut. Hal ini bisa menjadi cara untuk mengasah kemampuan kita dalam hal mengedit foto.
Berbagai aplikasi editing video juga banyak dan bisa kamu download ke smartphone seperti Lightroom, VSCO dsb. Kamu bisa mencoba edit foto lama kamu dan jangan takut melakukan eksperimen dengan tone warna.
Kamu bisa meniru cara mengeditnya dari para influencer yang memberi tahu kita tutorial untuk mengedit video
Mengasah Kreativitas Dengan Aplikasi Permainan
Dimasa saat ini, tidak seharusnya kamu mencoba berbagai aplikasi permainan yang ada di smartphone kamu. Pilihlah permainan yang bisa mengasah otak kamu, seperti permainan memilih tokoh-tokoh dunia, menyelesaikan strategi, mengasah kecepatan otak dalam berpikir.
Kamu juga pasti mengetahuinya, bermain game ditengah sibuknya aktivitas bisa menghilangkan stress atau depresi jadi agar lebih seru dan tidak membosankan, kamu bisa mengajak teman atau keluarga kamu untuk bermain secara online.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3356165/original/006480000_1611281524-pexels-tom-fisk-3888735.jpg)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2825649/original/099511400_1560236129-iStock-523444303.jpg)
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2813841/original/071970400_1558600582-iStock-847335116.jpg)
