MANFAAT SEMANGAKA BAGI MANUSIA
Semangka ialah buah yang segar dan paling nikmat jika dikonsumsi pada musim panas. dan Untungnya, buah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi anak anak dan bermanfaat bagi setiap orang.
Banyak cara menikmati semangka, dan juga dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi manusia dengan cara mengkonsumsi langsung, dna juga dapat dijadikan jus atau dapat juga dijadikan sebagai camilan bagi keluarga
Satu gelas semangka hanya dapat mengandung hingga 46 kalori, dan kandungannya memiliki tinggi vitamin C dan vitamin A hingga banyak memiliki senyawa tanaman yang sangat sehat dan sangat bermanfaat dna berguna bagi tubuh.
1. Membantu Terhidrasi
Manfaat semangka adalah dapat membantu terhidrasi. dan meminum air putih ialah cara yang penting untuk dapat menjaga tubuh anak anak dan orang dewasa agar terhidrasi.
mengonsumsi makanan yang dapat memiliki kandungan air yang sangat tinggi juga bisa dapat membantu. Menariknya, dengan berdasarkan seluruh penelitian dari Experimental disebutkan semangka dapat mengandung hingga 92% air.
kandungan air yang sangat tinggi ialah salah satu alasan kenapa buah dan sayuran dapat membantu seseorang hingga merasa kenyang.
kombinasi air dan serat yang ada pada buah semangka, buah semangka segar ini dapat membuat keluarga dan anak anak seolah-seolah sehat dalam mengonsumsi makanan yang banyak tanpa banyak kalori.
2. Mengandung Nutrisi yang banyak dan memiliki Senyawa Tanaman yang sangat Bermanfaat
Manfaat buah semangka yang kedua adalah dapat mengandung nutrisi dan akan senyawa yang sangat bermanfaat.
Dibandingkan buah yang lain, semangka ialah salah satu yang memiliki kalorinya yang paling rendah ialah hanya 46 kalori per gelas. ini lebih rendah daripada buah yang rendah gula seperti buah beri.
semangka juga memiliki akan banyak nutrisi lain, termasuk vitamin lain dan mineral berikut:
-Vitamin C: Vitamin C ialah antioksidan yang dapat membantu mencegah akan kerusakan sel akibat atom radikal bebas.
-Karotenoid: Karotenoid ialah kelas senyawa tanaman yang dapat mengambil alfa-karoten dan beta-karoten, yang diubah ke tubuh seseorang tubuh manusia menjadi vitamin A.
-Likopen: Likopen ialah sejenis dengan karotenoid yang tidak dapat berubah menjadi vitamin A.dan Antioksidan ini kuat memberi warna hingga merah pada sebuah makanan nabati. tomat dan semangka akan dikaitkan dengan banyak manfaat bagi kesehatan.
-Cucurbitacin E: Cucurbitacin E ialah senyawa tanaman yang memiliki efek antioksidan dan memiliki anti-inflamasi.