Manfaat Buah Durian

kalian tentunya sudah tidak asing lagi dong dengan buah durian kan? ya, buah yang tumbuh didaerah tropis ini berasal dari wilayah asia tenggara, durian merupakan salah satu buah yang eksotis dan populer loh di asia tenggara dikarenakan , taukah kalian mengapa buah ini diberi nama demikian? nama ini diberikan dari ciri khas dari kulitnya yang keras dan juga berlekuk-lekuk tajam yang berupa duri. Buah ini terkenal dengan sebutan king of fruit. buah ini merupakan buah yang kontroversial loh, mengapa demikian ? karena walaupun buah ini banyak yang menyukainya namun tak banyak juga orang yang tidak menyukai buah ini karena baunya yang pekat dan menyengat. Tumbuhan ini bukanlah spesies tunggal namun sekelompok tumbuhan dari marga Durio.

Meskipun buah ini berbau menyengat bagi sebagian orang namun ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh loh. Durian merupakan buah yang kaya nutrisi, mineral dan vitamin, itulah sebabnya buah ini terkenal dijadikan sebagai obat tradisional karena dipercaya mempunyai banyak nutrisi baik yang bisa membantu mengobati penyakit jantung, penyakit pencernaan dan lain-lain.

Inilah beberapa manfaat dari buah durian bagi kesehatan kita :
1. baik untuk kesehatan sistem pencernaan
buah ini baik untuk kesehatan pencernaan karena durian mengandung serat yang banyak sehingga dapat memperlancar saat buang air besar, bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan tubuh kamu. Dalam sebuah jurnal mengatakan bahwa serat dalam bauh ini merangsang gerak peritaltik yang bisa meringankan proses pencernaan dalam usus dan membantu mengobati sakit kembung, mulas dan kram.
2. bisa membantu mencegah pentyakit jantung
karena didalam buah durian ini mengandung senyawa organosulfur yang bisa mengatur enzim inflamasi sehingga baik untuk kesehatan jantung, serat dalam buah durian mampu mengurangi jumlah kolestrol didalam darah dan bisa membuang kolesterol jahat sehingga akan mencegah terjadinya penyakit jantung.
3. mencegah diabetes
durian ini dipercaya bisa menjaga kadar gula dalam darah karena senyawa bioaktif didalamnya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. dapat mencegah penuaan
selain lezat dan mempunyai manfaat bagi kesehatan ternyata buah ini juga mempunyai manfaat untuk kecantikan karena penelitain membuktikan bahwa durian kaya dengan vitamin C yang dimana vitamin C adalah salah satu sumber senyawa antioksidan baik yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari bauh durian bagi kesehatan kita dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang belum kita bahas.