Dengan anda yang membagi bagi semua pikiran kalian agar nantinya pikiran tersebut dapat anda kontrol dengan baik, tetapi berbeda dengan apabila anda ingin mengontrol emosi yang anda, karena emosi akan dapat cepat berubah sehingga apabila anda melakukan dengan cara tersebut tidak akan efektif makan apabila diteruskan akan menjadi tidak sehat untuk pikiran anda.
Karena emosi memiliki sifat yang sensitif apabila anda salah satu langkah saja dalam mengatasinya makan hal tersebut hanya akan membuat anda rugi, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dalam membagi emosi dengan cara yang sehat simak sampai habis yah.
1. Mengetahui emosi anda
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin membagi emosi anda dengan cara yang sehat adalah dengan mengetahui emosi jenis apa yang sedang anda rasakan saat ini.
Dengan anda yang mengetahui jenis emosi tersebut pastinya akan memudahkan anda untuk membaginya kedalam beberapa bagian yang nantinya dapat memudahkan anda untuk mengontrolnya dengan cara yang sehat.
2. Pengelompokan emosi dengan bersama sama
Kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya apabila sudah mengetahui jenis emosi yang sedang anda rasakan sekarang dan ingin membagi emosi dengan cara yang sehat adalah dengan anda yang mengelompokan emosi tersedu dengan bersamaan.
Dengan anda yang mengelompokan emosi yang memiliki sifat yang sama maka nantinya anda akan lebih mudah mengontrol nya dan akan dapat membagi emosi sesuai dengan karakter masing masing.
3. Mempertahankan batasan
Kemudian hal lain yang harus anda lakukan agar nantinya anda dapat membagi emosi anda dengan sehat adalah memberi batasan pada emosi kalian, memang ada dimana saatnya emosi tidak terkendali tapi apabila anda membaginya dengan benar dengan cara memberi batasan pada emosi tersebut makan nantinya akan dapat terkontrol dengan baik.
4. Mengeluarkan emosi dengan cara yang benar
Apabila memang emosi anda sudah tidak dapat dibendung anda boleh saja kok mengeluarkan nya tapi dengan catatan anda melakukannya dengan cara yang benar, jangan anda lupakan emosi anda yang dapat menyakiti diri anda sendiri yah.