Month: May 2022

Seiring berjalannya waktu dalam beberapa tahun ke depan bukan generasi milenial yang akan mendominasi dunia kerja melainkan generasi Z yang merupakan di mana orang-orang tersebut dilahirkan di tahun 1995 sampai 2010

Melihat kondisi yang seperti ini pastinya perusahaan sebaiknya dapat membuat pertimbangan khusus tentang metode penerimaan dan juga cara kerja terbaru karena cara kerja yang dimiliki oleh generasi Z ini pastinya akan berbeda dibandingkan dengan generasi sebelumnya

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pertimbangan sebelum anda mempekerjakan generasi di kantor anda

1. Menawarkan jabatan yang terbaik
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anda ingin merekrut generasi Z bekerja dengan Anda yaitu Dimana anda yang menawarkan jabatan yang menarik, metode mencari kerja antara generasi z dan milenial sebenarnya tidak akan jauh berbeda pastinya dari generasi tersebut masih mengandalkan portal ataupun situs-situs pencari kerja tetapi hal yang paling unik di generasi saat ini mereka lebih cenderung melihat jabatan yang ditawarkan sehingga Anda harus memberikan jabatan yang menarik untuk mereka

2. Menjelaskan jobdesk dengan detail
Kemudian hal yang harus anda lakukan agar nantinya generasi Z dapat bekerja dengan baik di perusahaan anda yaitu Dimana anda yang dapat menjelaskan job desk mereka dengan detail dengan begitu nantinya generasi Z dapat mengetahui pekerjaan-pekerjaan apa saja yang harus mereka dilakukan di kantor agar nantinya mereka merasa nyaman

3. Membuat budaya kerja yang baru
Bagi generasi Z pastinya budaya kerja tradisional sudah ketinggalan zaman apalagi di mana perusahaan pastinya akan mempunyai PR besar di mana mereka harus mengganti ataupun memperbarui budaya kerja yang menjadi lebih asik dan juga memberikan rasa nyaman kepada generasi Z contohnya dengan membebaskan mereka dapat istirahat makan siang di mana saja

Nah itu dia beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum anda ingin mempekerjakan generasi Z di di kantor anda karena generasi Z pastinya akan memiliki pemikiran yang berbeda daripada generasi sebelumnya sehingga Anda juga harus mengikuti perkembangan zaman

Ketika anda menjalani kehidupan berumah tangga maka hal yang harus anda perlukan sebagai nantinya sarana mencapai tujuan dan impian Anda dalam jangka panjang yaitu adalah dengan membiasakan untuk menabung, Dan juga tips menabung bagi ibu rumah tangga sudah sangat menjadi topik yang hangat dan selalu dicari 

Merujuk dari beberapa jurnal yang sudah dijelaskan bahwa menabung dalam sisi ekonomi memang sangat dibutuhkan karena menabung sebagai salah satu bentuk Anda mendapatkan dana cadangan ataupun dana darurat cara menabung ibu rumah tangga juga sangat diperlukan untuk diatur secara detail Sehingga nantinya Proses aliran dana dan alokasinya dapat menjadi lebih terkontrol 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menabung untuk ibu rumah tangga yang patut Anda coba 

1. Membuat anggaran di awal bulan 

Hal yang mungkin bisa Anda coba sebagai ibu rumah tangga untuk melakukan kegiatan menabung adalah Dimana anda yang membuat anggaran di awal bulan dengan adanya anggaran dana di awal bulan maka hal tersebut akan membantu Anda mengatur pengeluaran uang selama 30 hari kedepan nya hal ini juga sangat penting agar nantinya ada dapat mengatur cashflow dana yang masuk dan juga keluar 

Dana yang masuk di sini seperti dana-dana Penghasilan yang anda dapatkan seperti gaji dari suami ataupun sumber dana yang lain Sehingga nantinya dapat mengusahakan bahwa aliran dana yang keluar selama sebulan tidak akan melebihi dari dana penghasilan 

2. Membuat daftar belanja 

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan dan anda tiru agar nantinya ada menjadi ibu rumah tangga yang bisa menabung adalah Anda yang membuat daftar belanja,  mau itu Daftar belanja bulanan ataupun daftar belanja mingguan hal tersebut sama saja dengan begitu nantinya anda akan tahu barang-barang apa saja yang dibutuhkan untuk anda beli dan anda dapat memprediksi dana yang keluar

3. Membuat rekening khusus tabung

Agar nantinya proses menabung Anda berjalan dengan lancar dan tidak ada gangguan sangat di sarankan anda untuk membuka rekening baru yang dipergunakan untuk khusus tabungan Anda sehingga uang yang sudah masuk ke rekening tersebut tidak dapat anda keluarkan kembali dengan alasan apapun .

Memasak adalah kegiatan yang sangat mengasyikan dan juga dapat menjadi salah satu hobi yang dapat anda dilakukan dirumah untuk mengisi waktu luang, selain dengan tujuan menjadikan makanan menjadi lezat memasak juga harus menyehatkan. Tapi banyak orang yang tidak menyadari bahwa ada kebiasaan ketika memasak dapat merusak nutrisi yang ada pada makanan yang kalian masak sehingga makanan dari masakan kalian tidak dapat dimanfaatkan nutrisinya, dan dapat membahayakan kesehatan tubuh kalian.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian informasi beberapa kesalahan ketika memasak yang dapat merusak nutrisi pada makanan, simak sampai habis ya.

1. Memasukan Sayuran Di Air yang Mendidih

Kebiasaan pertama ketika anda memasak adalah dengan memasukan sayuran pada air yang mendidih, kandungan Vitamin A dan B yang terkandung pada sayuran sangatlah sensitif terhadap panas, dengan anda masukkan sayuran tersebut di air mendidih hal tersebut dapat merusak Vitamin A dan b tersebut.

Seharusnya kalian memasukan sayuran ketika air yang anda rebus masih berada di tahan setengah panas atau anda bisa mengukur nya setidaknya di suhu 60 derajat celcius sehingga proses kematangan pada sayur menjadi lebih sempurna tanpa merusak nutrisi yang ada.

2.Minyak Goreng Yang Terlalu Panas

Ketika anda ingin memasak dengan metode menggoreng, pastikan minyak yang anda gunakan tidak terlalu panas, karena minyak yang terlalu panas yang melebihi batas dapat menjadi tahap oksidasi dan membentuk minyak trans jahat yang nantinya akan menyebabkan tubuh anda tidak sehat seperti meningkatnya resiko penyakit jantung.

3.Tidak Menutup Panci Ketika Merebus

Menutup panci ketika anda merebus dapat mempercepat proses pemasakan, selain itu dengan menutup panci dapat menjaga nutrisi agar tidak menguap keluar sehingga nutrisi masih tetap berada di panci dan dapat anda manfaatkan.

4.Menggunakan Spatula Besi Pada Wajan Anti Lengket

Apabila anda menggunakan alat panci lengket disarankan tidak menggunakan spatula dari besi, karena di wajan anti lengket terdapat bahan teflon yang dapat rusak apabila terkena gesekan dari spatula besi, apabila lapisan teflon rusak dan tercampur pada makanan hal ini dapat membahayakan tubuh kalian , karena teflon dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anda seperti memicu kanker.

Sudah tidak perlu diingatkan lagi, merokok sudah pasti tidak baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali penyakit berbahaya yang dikarenakan oleh merokok. bagi orang yang menghirup asap rokok pun juga  terkena dampaknya.

Penyakit jantung, masalah paru-paru, stroke, dan masalah kesuburan merupakan penyakit yang akan datang dari setiap rokok yang anda hisap.

Zat Berbahaya Pada Rokok

Ribuan zat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok yang dapat menyebabkan kanker, berikut beberapa zat yang terkandung dalam rokok:

Nikotin

Nikotin adalah bahan kimia yang dapat memberikan efek seperti memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi, namun bahaya dari zat ini adalah memberikan efek kecanduan.

Dengan kecanduan nikotin dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti peningkatan tekanan darah dan juga detak jantung.

Karbon Monoksida

Untuk zat yang satu ini adalah zat yang biasanya ada di asap kendaraan bermobil, zat ini dapat menghambat asupan oksigen, membuat jantung bekerja lebih keras, dan merusak kinerja paru-paru

Tar

Zat yang dapat mempersempit saluran udara di daerah paru-paru yang berguna untuk menyerap oksigen, zat ini juga dapat merusak kesehatan rambut halus yang berguna untuk mengeluarkan virus, kuman dari saluran pernafasan.

Ini beberapa bahaya merokok bagi kesehatan:

1. Gangguan Jantung

Kinerja jantung akan menjadi lebih berat apabila anda menghisap rokok, apalagi bagi perokok yang tidak pernah berolahraga.

2.Penyakit Paru-Paru

Paru-paru merupakan organ vital tubuh yang berfungsi untuk menyaring udara yang kita hirup dan menyalurkan nya kedalam tubuh, dengan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru paru yang diakibatkan oleh zat yang terkandung didalam rokok tersebut.

3.Penuaan Dini

Rambut mulai rontok, kerutan semakin banyak di daerah sekitaran mata dan dahi itu merupakan gejala penuaan dini yang disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk disalurkan kembali ke kulit, makanya orang yang aktif merokok biasanya akan terlihat lebih tua dari orang yang tidak merokok.

Nah itulah beberapa dampak buruk akibat merokok, anda masih ingin mencobanya?

Coba berikan teguran kepada perokok apabila mereka merokok ditempat umum.

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat badan Anda menjadi selalu sehat dan juga bugar tetapi masih ada banyak orang yang malas untuk melakukan kegiatan seperti berolahraga ini hal itu mungkin bisa dikarenakan oleh beberapa faktor apabila anda yang malas melakukan kegiatan olahraga ini nantinya anda akan sering merasakan beberapa macam masalah ringan yang biasa dirasakan seperti tubuh anda yang sering lemas tubuh anda yang tidak semangat dan diri anda yang sering mengantuk dan masih banyak juga gejala lainnya .

Dengan begitu sangat disarankan untuk setiap manusia harus memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar agar nantinya kegiatan yang dilakukan sehari-hari tidak akan terganggu dan tubuh anda juga akan lebih kuat dan tidak gampang terkena serangan penyakit.

Artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan apabila rasa malas ingin melakukan kegiatan olahraga sudah muncul pada diri Anda simak sampai habis .

1. Mencari teman olahraga

Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika rasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga telah muncul pada diri Anda adalah Dimana anda yang mencari teman untuk menemani anda berolahraga karena dengan memiliki teman yang suka berolahraga maka hal tersebut juga bisa menambah minat anda menerapkan pola hidup yang sehat.

Pastinya akan sangat menyenangkan apabila anda bisa melakukan kegiatan olahraga bersama teman anda dengan begitu Anda juga bisa meminta saran ataupun latihan-latihan yang harus anda jalani nantinya dan akan membuat anda lebih semangat dalam melakukan kegiatan olahraga.

2.Membuat rencana pola hidup sehat

Kemudian hal lainnya yang bisa anda lakukan apabila anda sudah merasakan malas ketika ingin melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang membuat rencana pola hidup sehat dengan begitu pastinya hal tersebut akan mengikat diri Anda sehingga membuat anda akan lebih semangat dalam menjalani pola hidup yang sehat dimana salah satunya melakukan kegiatan berolahraga .

3.Mencari motivasi 

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan juga apabila anda sudah merasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang mencari motivasi agar semangat melakukan kegiatan olahraga Anda semakin meningkat 

Untuk anda seorang penikmat siaran televisi tapi Anda tidak dapat berada di dalam posisi di depan televisi secara terus-menerus maka anda tidak perlu khawatir Karena sekarang banyak sekali aplikasi TV online yang bisa anda unduh untuk Android Anda yang sudah tersedia di Play Store jangan update-an yang mutakhir Maka terdapat banyak sekali tayangan-tayangan yang bisa anda streaming dan dapat Mengisi waktu luang anda .

TV online sendiri merupakan salah satu program yang sudah menyediakan banyak tayangan video dan memiliki konsep secara terus-menerus tidak hanya dengan melalui situs web tetapi TV online kini juga bisa anda gunakan Melalui aplikasi.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa aplikasi TV online yang bisa anda Unduh di Play Store untuk Android Anda agar nantinya Anda bisa meluangkan waktu luang anda dengan menonton TV online.

1. Vidio.com

Salah satu potong ataupun aplikasi TV online yang paling populer di masyarakat sekarang adalah Vidio.com  karena game ini tidak hanya memberikan kepada Anda banyak channel siaran seperti televisi melainkan juga banyak juga saluran luar negeri yang bisa anda saksikan seperti drama-drama dan pertandingan olahraga hingga film-film laga lainnya.

 dengan begitu juga ada bisa bermain game di dalam aplikasi ini dengan menukarkan poin yang telah anda kumpulkan dengan hadiah dan semua fitur tersebut tersedia di dalam satu aplikasi yang bisa anda Unduh di Google Play Store .

2.UseeTV GO

Rekomendasi TV online selanjutnya untuk Anda adalah di mana layanan streaming dengan nama UseeTV  Nah dengan anda yang sudah mengunduh aplikasi ini maka nantinya anda dapat menikmati berbagai channel televisi dengan nama yang besar dan juga menyediakan beberapa siaran seperti sinetron hingga acara secara langsung tidak hanya sampai di situ banyak juga banyak video yang seperti film dokumenter yang bisa anda saksikan dan tanda akses secara gratis.

3.Transvision XGO

Kemudian Apabila Anda ingin memiliki aplikasi yang memiliki kombinasi channel TV dan juga banyak film terkenal mungkin Anda bisa memilih Transvision XGO  yang di mana aplikasi ini memiliki salah satu teklan seperti satu aplikasi dengan jutaan hiburan yang di mana Mereka menyediakan 42 channel dari seluruh dunia yang bisa anda tonton selama 24 jam tanpa henti.

Manusia akan terlahir dengan memiliki beberapa perasaan yang memang tidak bisa dilepaskan dari diri seseorang, perasaan tersebut bisa muncul sesuai dengan kondisi dan situasi yang sedang dihadapi, dan juga tidak semua perasaan positif yang bisa keluar, perasan negatif juga akan keluar dengan sendirinya.

Nah perasaan negatif tersebutlah yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa perasaan yang memang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, simak sampai habis yah.

Iri Hati
Perasaan negatif pertama yang harus anda kendalikan agar hidup anda nantinya lebih tenang adalah rasa iri hari, perasaan ini terkadang muncul ketika melihat seseorang yang memiliki sesuatu lebih dari pada diri anda, dengan begitu rasa iri hati akan muncul dan merusak pikiran anda.

Untuk anda yang ingin memiliki ketenangan dalam menjalani hidup anda harus bisa mengendalikan rasa ini dengan cara selalu bersyukur atas apa yang sudah anda miliki dengan begitu rasa iri hati tidak akan muncul.

Rasa curiga yang berlebihan
Untuk anda yang sedang menjadi suatu hubungan asmara dengan pasangan anda pastinya harus memiliki rasa kepercayaan, tetapi terkadang ada kondisi dimana membuat perasaan curiga yang berlebihan muncul, nah perasaan ini lah yang harus anda kendalikan dalam situasi seperti ini.

Dengan anda yang memiliki rasa curiga berlebihan kepada pasangan anda hal ini bisa membahayakan hubungan anda, mungkin anda bisa mengatakan hal ini dengan memberikan kepercayaan kepada pasangan anda, dengan begitu rasa curiga anda tidak akan muncul.

Perasaan sedih ketika tidak ada yang peduli dengan anda
Selanjutnya perasaan yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang dan damai adalah rasa sedih ketika anda berpikir bahwa tidak ada satu orang yang peduli dengan anda, hal inilah yang harus anda buang.

Anda bisa mengatasi perasaan ini dengan berpikir bahwa anda bisa dan anda kuat dalam menghadapi masalah apapun , dan juga anda bisa berpikir bahwa setiap orang juga pasti memiliki masalahnya masing masing.

Pastinya dalam menjalin hubungan yang serius dan mendapatkan masa depan yang baik dengan pasangan adalah impian bagi semua orang dan pasangan mereka, tapi pada kenyataanya akan selalu berbeda, dalam menjalani hubungan tidak selalu akan diberikan jalan yang lancar, ada saja masalah yang akan menguji kesabaran anda dengan pasangan anda, salah satunya seperti sikap dari pasangan anda sendiri.

Salah satu masalah yang sering ditemui oleh orang yang sedang menjalin suatu hubungan adalah dimana salah satu pasangan mereka yang tidak ada keseriusan, pastinya ketika dan sedang berada di posisi tersebut akan merasa bingung karena hubungan yang sedang anda jalani tidak memiliki kepastian di masa depan.

Nah apabila anda yang sedang berada di posisi seperti ini, mungkin dengan beberapa tips yang akan dibahas oleh artikel ini bisa membantu anda, simak sampai habis yah.

Mengetahui alasan mereka
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila pasangan anda tidak memiliki keseriusan dalam menjalin hubungan asmara adalah dengan anda mengetahui alasan mereka terlebih dahulu, pastinya ketika pasangan anda melakukan sesuatu pasti memiliki alasan yang mendasari mereka untuk melakukan hal tersebut, mungkin saja ada rasa trauma masa lalu yang membuat mereka memiliki rasa ketakutan tersendiri yang memang sangat sulit untuk dihilangkan.

Jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar
Pastinya tidak ada orang yang tidak merasa sedih dan kecewa ketika mengetahui pasangan mereka tidak serius dalam menjalani hubungannya, hal ini pasti akan terasa seperti anda sudah dikhianati dan akan sulit untuk menerima kenyataan yang ada.

Walaupun hati anda sudah tersakiti, tapi ada lebih baiknya anda jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar, mungkin anda saja yang belum mengetahui alasan dari mereka yang melakukan hal tersebut, mungkin anda bisa mencari alasan dari mereka sehingga bisa melakukan hal tersebut, sehingga anda menemukan jawaban yang pasti.

Bersama sama mencari jalan keluar
Kemudian hal yang bisa anda lakukan juga untuk mengatasi pasangan yang tidak serius dalam menjalin hubungan adalah dengan anda yang bersama sama mencari jalan keluar dari masalah ini, pastikan kepada pasangan anda bahwa anda akan siap dengan solusi yang ada dan bisa mempertahankan hubungan anda ketingkat yang lebih serius lagi.

1. It’s You – Luna ft. Shin Yong Jae

Pada lagu yang berjudul “It’s You” ini, mantan member dari grup R&B yang bernama 4MEN yaitu SHin Yong Jae juga turut ambil peran dalam lagu ini bersama dengan member f(x) yakni Luna.

2. Nightmare – Johnny ft. Yoon Do Hyun, G2 dan Reddy

Salah satu member NCT yakni Johnny juga turut berpartisipasi dalam project SM Station. Berjudul ”Nightmare”, lagu ini merupakan lagu kolaborasi Johnny bersama dengan seorang Rocker bernama Yoon Do Hyun. Tidak hanya bersama seorang Rocker saja, dalam lagu ini Johnny juga berkolaborasi dengan 2 orang Rapper yakni G2 dan juga Reddy.

3. No Matter What – BoA Ft. Beenzino

Menggandeng Beenzino dalam lagu project SM Station yang berjudul “No Matter What”. Lagu yang mengasyikkan dana wajib kalian dengarkan ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh penyanyi legendaris BoA. Lagu ini merupakan lagu SM Station season pertama dan masuk ke dalam trek no ke 19.

4. Lil Something – Chen ft. Heize

Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Raja OST SM Entertainment, Chen. Lagu yang berjudul “Lil Something” ini merupakan lagu Project SM Station yang dinyanyikan Chen bersama dengan penyanyi Heize. Tidak hanya itu saja, lagu ini juga dibuat oleh salah satu member grup R&B VIBE yakni Ryu Jae Hyun, yang wajib kalian dengarkan.

5. Spring Love – Wendy ft. Eric Nam

Merupakan lagu Project SM Station season ke 1, lagu yang berjudul “Spring Love” ini merupakan lagu kolaborasi dari salah satu member Red Velvet yakni Wendy bersama dengan Eric Nam. Lagu ini masuk ke dalam trek lagu ke 4 dan rilis pada tahun 2016 lalu pada bulan Maret.

Project SM Station sudah dimulai sejak bulan Februari di tahun 2016 lalu. Sudah mulai sejak lama, project ini sudah merilis banyak lagu dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi dalam berbagai genre. Dan ke 5 lagu diatas meruapakn lagu project SM Station yang berkolaborasi dengan penyanyi R&B hingga penyanyi Rap HipHop.

Apakah anda pernah berpikir bahwa hubungan asmara dulu jauh begitu manis ketimbang sekarang seperti pasangan suami istri yang dulunya saling mencintai sekarang berubah menjadi saling membenci satu sama lain?

Banyak hal yang bisa menyebabkan hubungan rumah tangga seseorang menjadi kacau salah satunya adalah dengan mereka yang tidak mengikuti semua perjanjian yang sudah dilakukan ketika sebelum menikah dan berumah menjadi kebiasan buruk.

Nah untuk anda yang ingin mengubah kebiasaan buruk tersebut maka dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila ingin memiliki umur pernikahan yang panjang, simak sampai habis yah.

1. Pemikiran Negatif
Salah satu kebiasan buruk yang bisa mempersulit anda nantinya ketika sudah menjalani hubungan rumah tangga yaitu adalah anda yang selalu memancarkan aura negatif, hal ini dikarenakan ketika anda memiliki pemikiran yang negatif maka orang orang yang berada disekitar anda akan merasa tidak nyaman.

2. Rasa percaya diri yang rendah
Selanjutnya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang banyak yang membuat hubungan rumah tangga mereka kacau adalah rasa percaya diri yang rendah, karena dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang rendah memungkinkan untuk anda memiliki rasa iri hati, cemburu dan juga keinginan untuk menjadi yang mendominasi akan meningkat, dengan begitu hal ini bisa menyebabkan kekacauan dalam rumah tangga.

3. Selalu merasa benar
Dalam anda menjalin hubungan rumah tangga anda seharusnya bekerja sama dengan pasangan anda agar nantinya semua perjalanan rumah tangga anda menjadi lebih lancar, tetapi pada kenyataannya banyak orang yang selalu menyalahkan pasangan mereka sendiri atas apa yang sedang terjadi.

Untuk orang yang merasa disalahkan akan melakukan pembenaran diri, dengan begitu akan terjadi hal seperti mengungkit ungkit masa lalu, dan juga membahas masalah masalah yang sudah bisa dilewati dan akan membuat hubungan rumah anda menjadi berantakan apabila salah satu pasangan ingin benar sendiri.

Nah itu dia beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila anda ingin memiliki rumah tangga yang harmonis dengan usia yang panjang, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda yah.

1. Menurunkan berat badan anda
Salah satu cara yang paling efektif yang bisa anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah setelah anda merayakan lebaran adalah dengan anda yang menurunkan berat badan, karena dengan anda yang menurunkan berat badan secara tidak langsung juga tekanan darah anda akan menurun.

Karena ketika anda hendak membuat berat badan anda menjadi turun maka anda akan menjalani pola hidup yang sehat seperti makan makanan yang bergizi tinggi, rajin berolahraga, memiliki kualitas tidur yang cukup dengan begitu tekanan darah anda juga otomatis akan ikutan turun.

2. Mengurangi asupan gula dan karbohidrat
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan anda yang menjaga dan mengurangi mengkonsumsi gula dan karbohidrat olahan bisa membuat berat badan anda menjadi turun dan juga menormalkan tekanan dara yang ada.

Salah satu penyebab tekanan darah seseorang menjadi meningkat hal ini dikarenakan juga karena orang tersebut berlebihan dalam mengkonsumsi gula dan juga karbohidrat olahan dengan begitu senyawa senyawa yang ada di dalam gula akan membuat tekanan dara seseorang menjadi naik.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Seperti yang sudah dijelaskan oleh poin pertama diatas dengan anda yang menerapkan pola hidup sehat makan diri anda juga akan menjadi sehat salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat tersebut adalah dimana tekanan darah anda akan menjadi normal dan tidak tinggi sehingga hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung anda.

Anda bisa memulai pola hidup sehat dari pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi, kemudian dilanjutkan dengan anda yang rutin melakukan olahraga, dan tidak lupa juga pastikan tubuh anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada umumnya manusia dewasa membutuhkan setidaknya 6 sampai 7 jam waktu tidur.

Selain itu juga ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda seperti buah buahan dan sayur sayuran karena kandungan vitamin didalam makan tersebut bisa memberikan anda manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tahukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatian siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengah faktanya adalah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu di negara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk mengandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi resiko terkena kanker
sekelompok mahasiswa filipina menemukan bahwa di dalam ekstrak buah berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.

2. Dapat menjadi obat dalam menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PICARD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.

3. Bisa mengontrol kadar gula darah
Davao Medical School Foundation telah membuktikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan uji coba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.