Tenis meja merupakan permainan yang menggunakan grip sebagai pemukul yang terbuat dari bahan utama kayu dan menggunakan bola yang terbuat dari plastik serta lapangan yang dibuat berbentuk meja.
tenis meja terbentuk pada awal abad ke 19 yang dimanaikan di dalam ruangan yang dimana permainan ini muncul di negara inggris. Permainan ini di ciptakan oleh seseorang yang beranama James w gibb
Teknik dasar dalam bermain tenis meja ialah:
-Cara memegang grip
Teknik dalam memegang grip ada 2 yaitu:
1.Pegangan jabat tangan (shakehand)
biasanya teknik ini digunakan untuk menahan bola dari serangan lawan dan memiliki 2 varian pukul yaitu forehand dan juga backhand.
2 Pegangan tangakai pena ( pendholder)
merupakan suatu cara memegang grip seprti memegang sebuah pena biasanya pegangan ini banyak di gunakan para atlet dari asia yang membuat pergerakan para atlet ini semakin lincah lagi.
-pukulan
1.Pukulan forehand
merupakan salah satu cara memukul yang dilakukan saat bola berapa pada bagian kanan tubuh dengan posisi badan yang sedikit di rendahkam .
2.Pukulan backhand
yaitu pukulan yang di lakukan saat posisi bola berapa pada bagian kiri dari badan kita.
-Drive
meruapak pukulan yang di lakukan dengan keras dan meneghasilkan pukulan bola yang datar sehingga sulit untuk di tahan oleh lawan.
-Push merupakan pukulan yang di lakukan saat posisi bet terbuka biasanya dilakukan saat menahan serangan dari lawan yang memiliki kekuatan pukul keras atau kencang.
-Servis
Meruapakan pukulan awalan atau pukulan yang dilakukan untuk memulai suatu permainan.
-Pukulan block meruapak salah satu cara sederhana yang dilakukan untuk mencegah bola masuk ke daerah kita dengan cara menahan bola yang di pukul oleh lawan.
Permainan ini memiliki beberapa kategori di antaranya adalah:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran
Tenis meja merupakan salah satu solusi olahraga yang dapat di mainkan jika anda tidak ingin terpapar panas dan juga matahari selian itu permaina in juga cukup mudah untuk di mainkan.