Khususuya masyarakat indonesia tentu tidak asing lagi mendengar buah bengkuang yang juga termasuk sayuran ini adala salah satu jenis umbi-umbian yang biasanya dijadikan salah satu hidangan makanan seperti rujak , jus ataupun asinan buah
bukan hanya di indonesia, buah bangkuang ini juga sudah terkenal di berbagai belahan dunia yang cenderung dikenal sebagai bahan pokok untuk produk kecantikan diantara lainya seperti : sabun , lotion , lulur dan masker.
buah bangkuang ini juga sudah banyak mengetahui manfaatnya dimana manfaat bengkuang untuk produk kecantikan tidak lah diragukan lagi karena banyak juga manfaatnya untuk kesehatan tubuh , tumbuhan yang asal dari amerika selatan tersebut merupakan salah satu tanaman yang dapat berkembang dan tumbuh hingga 4 – 5 meter panjangnya , kemudian akarnya bisa bertumbuh mencapai 2 meter.
dalam hasi; sebuah studi sciencedirect, buah bengkoang ini memiki nama latin pachyrhizuz erosus, umbian tersebut juga memiliki gizi penting diantara lainya adalah mineral , flonutien dan juga senyawa organik lainya.
kandungan serat yang ada didalam bangkuan adalah vitamin c, vitamin e , asam folat , asam pantotenat , kalium ,magnesium , mangan , tembaga , zat besi dan dalam jumlah kecil adanya juga protein nabati. semua kandungan yang terkandung dalam buah bangkuang tersebut sangat diperlukan bagi tubuh manusia.
berikut beberapa manfaat bengkoang untuk kesehatan sebagai berikut :
membantu melancarkan pencernaan
pada buah bengkuang memiliki serat yang tinggi setara dengan makanan lainya yang memiliki serat yang berfungsi membantu melancarkan proses pencenaan tubuh, kandungan serat yang dimaksud yang ada pada buah bengkuang ini adalahh memiliki dampak baik dalam mengatasi beberapa permasalan seperti sembelit , perut kembung , diare dan gangguan pencernaan lainya
kemudian bagi anda yang mengalami gangguan pada siklus bab yang tidak rutin , dengan mengkonsumsi buah bengkuang menjadi pilihan makanan yang sangat bagus dikarenakan kandung mineral pada bengkuang.
menjaga kekuatan dan kepadatan tulang
tulang adalah salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting sehingga sangat perlu dijaga kesehatanya, apabila tulang tersebut mengalami pengeroposan dan melemah pada usia dini sangat berdampak buruk bagi kehidupan
kandungan zat yang ada pada bengkuang tersebut seperti zat tembbaga magenesium dan zat ini berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh, dan juga bermanfaat menyembuhkan tulang yang baru rusam,itulah beberapa khasiat akan buah bengkuang yang sangat bagus untuk kesehatan.