Untuk Anda yang merupakan salah satu ibu sedang menyusui maka anda akan melakukan hal tersebut hingga nantinya bayi Anda genap berusia 6 bulan karena ASI merupakan salah satu makanan utama pada bayi Anda yang di mana pasti memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik yang memiliki tujuan agar menunjang pertumbuhan dan juga perkembangan pada Bayi Anda selain itu juga asyik juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami yang dimana dapat melindungi anak Anda dari penyakit penyakit
Jika ada yang sedang membahas kuantitas dari sebuah sebenarnya hal tersebut akan bekerja sesuai dengan permintaan mudahnya gimana semakin sering anda memberikan susu secara langsung atau Anda yang memompa ASI anda maka akan meningkatkan produksi ASI tetapi terkadang produksi ASI juga dapat mengalami hambatan yang dimana dapat terjadi karena sang ibu mengalami rasa stres kelelahan dan juga kurangnya asupan makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik
Bukan hanya saja produksinya yang menurun tetapi Gimana ada seorang ibu juga harus memperhatikan kualitas ASI yang ada yang nantinya akan diberikan pada anak Anda hal ini dikarenakan pemenuhan gizi sangat penting untuk tumbuh kembangnya anak anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi makanan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang tinggi
Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa pilihan makanan yang dapat meningkatkan kualitas dan juga kuantitas dari ASI
Daun katuk
Makanan pertama yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas dari ASI yaitu adalah daun katuk dimana daun ini sudah dipercaya memiliki khasiat untuk meningkatkan produksi dan kualitas pada asi sejak lama dan juga daun ini dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah ataupun diolah menjadi sayuran yang memiliki rasa yang sangat enak
Daun kelor
Selanjutnya daun kelor juga merupakan salah satu jenis tanaman yang di mana dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi dan juga kualitas pada asi tanaman yang satu ini memiliki kandungan vitamin mineral di pos Sida maupun asam amino yang sangat penting untuk ibu yang sedang menyusui
Bayam
Banyak juga merupakan salah satu sayuran hijau yang di mana dapat memberikan kualitas dan kuantitas ASI Anda secara optimal Karena dimana bayam memiliki kandungan nutrisi seperti zat besi yang sangat tinggi