Beberapa Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Sudah tidak perlu diingatkan lagi, merokok sudah pasti tidak baik untuk kesehatan tubuh, banyak sekali penyakit berbahaya yang dikarenakan oleh merokok. bagi orang yang menghirup asap rokok pun juga  terkena dampaknya.

Penyakit jantung, masalah paru-paru, stroke, dan masalah kesuburan merupakan penyakit yang akan datang dari setiap rokok yang anda hisap.

Zat Berbahaya Pada Rokok

Ribuan zat berbahaya yang terkandung dalam sebatang rokok yang dapat menyebabkan kanker, berikut beberapa zat yang terkandung dalam rokok:

Nikotin

Nikotin adalah bahan kimia yang dapat memberikan efek seperti memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi, namun bahaya dari zat ini adalah memberikan efek kecanduan.

Dengan kecanduan nikotin dapat berdampak buruk bagi kesehatan seperti peningkatan tekanan darah dan juga detak jantung.

Karbon Monoksida

Untuk zat yang satu ini adalah zat yang biasanya ada di asap kendaraan bermobil, zat ini dapat menghambat asupan oksigen, membuat jantung bekerja lebih keras, dan merusak kinerja paru-paru

Tar

Zat yang dapat mempersempit saluran udara di daerah paru-paru yang berguna untuk menyerap oksigen, zat ini juga dapat merusak kesehatan rambut halus yang berguna untuk mengeluarkan virus, kuman dari saluran pernafasan.

Ini beberapa bahaya merokok bagi kesehatan:

  1. Gangguan Jantung

Kinerja jantung akan menjadi lebih berat apabila anda menghisap rokok, apalagi bagi perokok yang tidak pernah berolahraga.

2.Penyakit Paru-Paru

Paru-paru merupakan organ vital tubuh yang berfungsi untuk menyaring udara yang kita hirup dan menyalurkan nya kedalam tubuh, dengan merokok dapat menyebabkan kerusakan pada paru paru yang diakibatkan oleh zat yang terkandung didalam rokok tersebut.

3.Penuaan Dini

Rambut mulai rontok, kerutan semakin banyak di daerah sekitaran mata dan dahi itu merupakan gejala penuaan dini yang disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk disalurkan kembali ke kulit, makanya orang yang aktif merokok biasanya akan terlihat lebih tua dari orang yang tidak merokok.

Nah itulah beberapa dampak buruk akibat merokok, anda masih ingin mencobanya?

Coba berikan teguran kepada perokok apabila mereka merokok ditempat umum.

Beberapa Hal Yang Bisa Dilakukan Apabila Anda Malas Olahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat membuat badan Anda menjadi selalu sehat dan juga bugar tetapi masih ada banyak orang yang malas untuk melakukan kegiatan seperti berolahraga ini hal itu mungkin bisa dikarenakan oleh beberapa faktor apabila anda yang malas melakukan kegiatan olahraga ini nantinya anda akan sering merasakan beberapa macam masalah ringan yang biasa dirasakan seperti tubuh anda yang sering lemas tubuh anda yang tidak semangat dan diri anda yang sering mengantuk dan masih banyak juga gejala lainnya .

Dengan begitu sangat disarankan untuk setiap manusia harus memiliki tubuh yang sehat dan juga bugar agar nantinya kegiatan yang dilakukan sehari-hari tidak akan terganggu dan tubuh anda juga akan lebih kuat dan tidak gampang terkena serangan penyakit.

Artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan apabila rasa malas ingin melakukan kegiatan olahraga sudah muncul pada diri Anda simak sampai habis .

  1. Mencari teman olahraga

Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika rasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga telah muncul pada diri Anda adalah Dimana anda yang mencari teman untuk menemani anda berolahraga karena dengan memiliki teman yang suka berolahraga maka hal tersebut juga bisa menambah minat anda menerapkan pola hidup yang sehat.

Pastinya akan sangat menyenangkan apabila anda bisa melakukan kegiatan olahraga bersama teman anda dengan begitu Anda juga bisa meminta saran ataupun latihan-latihan yang harus anda jalani nantinya dan akan membuat anda lebih semangat dalam melakukan kegiatan olahraga.

2.Membuat rencana pola hidup sehat

Kemudian hal lainnya yang bisa anda lakukan apabila anda sudah merasakan malas ketika ingin melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang membuat rencana pola hidup sehat dengan begitu pastinya hal tersebut akan mengikat diri Anda sehingga membuat anda akan lebih semangat dalam menjalani pola hidup yang sehat dimana salah satunya melakukan kegiatan berolahraga .

3.Mencari motivasi 

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan juga apabila anda sudah merasa malas untuk melakukan kegiatan olahraga adalah di mana diri anda yang mencari motivasi agar semangat melakukan kegiatan olahraga Anda semakin meningkat 

Berikut Pemain dengan Gol Terbanyak di Liga Europa Musim 2021/2022

Liga Europa yang pertama mengakhiri kompetisinya ketimbang Liga Champions. Eintracht Frankfurt berhasil menang dalam merengkuh julukan sebagai juara setelah sukses mengungguli Rangers di partai final. Mereka berhasil memenangkan liga melalui babak adu penalti dengan score 6-5.

Kemenangan ini telah membuat Frankfurt menarik gelar kedua sebagai juara Liga Europa. Pada arena Liga Europa pada musim ini, ada beberapa pemain yang dapat tampil dengan impresif bersama klub sehingga menjadi puncak skor Liga Europa. Kemudian, siapa pemain yang berhasil memperoleh gol terbanyak di Liga Europa tahun 2021/2022?

1. Patson Daka (5 gol)


Patson Daka adalah pemain baru yang telah bergabung dengan Leicester City pada bursa tahun lalu. Ia dijadikan posisi sebagai penyerang, beliau yang berusia 23 tahun ini telah menjadi andalan The Foxes.

Selama ini, Daka telah menamilkan kehebatannya yaitu 38 penampilan dengan cetakan gol sebanyak 11 dan 4 assist. Sebanyak 7 gol di antaranya adalah ia cetak pada ajang Liga Europa. Toruhan ini telah membuat ia bertengkar di posisi kelima puncak skor Liga Europa musim 2021/2022.

2. Daichi Kamada (5 gol)

Berikutnya adalah Daichi Kamada. Pemainyang satu ini adalah berkebangsaan Jepang ini berhasil bergabung dengan Frankfurt sejak tahun 2017 yang lalu. Ia pernah dipinjamkan ke klub Belgia, Sint-Truiden, pada tahun 2018 untuk memperoleh menit bermain yang banyak.

Pemain ini berposisi sebagai gelandang serang ini dapat menjadi andalan Frankfurt di liga tengah. Prestasi ciamiknya membawa Frankfurt meraih gelar Liga Europa musim ini. Kamada berhasil mencetak gol sebanyak 5 gol dan 1 assist dalam 13 pertandingan pada ajang Liga Europa.

3. Galeno (6 gol)


Hamapir sama dengan pemain Daichi Kamada, Galeno adalah pemain yang berposisi sebagai gelandang di ajang Liga Europa, Galeno ini berusia 24 tahun ini bisa menampilkan ciamik bersama klub asal Portugal, SC Braga.

Galeno juga berhasil mencetal sebanyak 6 gol dalam 10 pertandingan di ajang Liga Europa bersama SC Braga. Tetapi, pada tahun 2022 yang lalu, ia dipindahkan ke Porto dengan biaya sebesar 9 juta euro atau setara dengan nilai Rp156 miliar.

Beberapa Aplikasi TV Online Untuk Android

Untuk anda seorang penikmat siaran televisi tapi Anda tidak dapat berada di dalam posisi di depan televisi secara terus-menerus maka anda tidak perlu khawatir Karena sekarang banyak sekali aplikasi TV online yang bisa anda unduh untuk Android Anda yang sudah tersedia di Play Store jangan update-an yang mutakhir Maka terdapat banyak sekali tayangan-tayangan yang bisa anda streaming dan dapat Mengisi waktu luang anda .

TV online sendiri merupakan salah satu program yang sudah menyediakan banyak tayangan video dan memiliki konsep secara terus-menerus tidak hanya dengan melalui situs web tetapi TV online kini juga bisa anda gunakan Melalui aplikasi.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa aplikasi TV online yang bisa anda Unduh di Play Store untuk Android Anda agar nantinya Anda bisa meluangkan waktu luang anda dengan menonton TV online.

  1. Vidio.com

Salah satu potong ataupun aplikasi TV online yang paling populer di masyarakat sekarang adalah Vidio.com  karena game ini tidak hanya memberikan kepada Anda banyak channel siaran seperti televisi melainkan juga banyak juga saluran luar negeri yang bisa anda saksikan seperti drama-drama dan pertandingan olahraga hingga film-film laga lainnya.

 dengan begitu juga ada bisa bermain game di dalam aplikasi ini dengan menukarkan poin yang telah anda kumpulkan dengan hadiah dan semua fitur tersebut tersedia di dalam satu aplikasi yang bisa anda Unduh di Google Play Store .

2.UseeTV GO

Rekomendasi TV online selanjutnya untuk Anda adalah di mana layanan streaming dengan nama UseeTV  Nah dengan anda yang sudah mengunduh aplikasi ini maka nantinya anda dapat menikmati berbagai channel televisi dengan nama yang besar dan juga menyediakan beberapa siaran seperti sinetron hingga acara secara langsung tidak hanya sampai di situ banyak juga banyak video yang seperti film dokumenter yang bisa anda saksikan dan tanda akses secara gratis.

3.Transvision XGO

Kemudian Apabila Anda ingin memiliki aplikasi yang memiliki kombinasi channel TV dan juga banyak film terkenal mungkin Anda bisa memilih Transvision XGO  yang di mana aplikasi ini memiliki salah satu teklan seperti satu aplikasi dengan jutaan hiburan yang di mana Mereka menyediakan 42 channel dari seluruh dunia yang bisa anda tonton selama 24 jam tanpa henti.

Apa yang Harus Jadi perhatian dalam Program judi Slot Online Pragmatic Play

 

Kata “slot online pragmatic play” kedengar cukup mengerikan tapi Anda harus mencoba minimal sekali sepanjang umur Anda. Ini sebetulnya ialah permainan yang paling membahagiakan dengan beberapa macam. Anda bisa bermain dengan uang asli atau uang palsu, bergantung pada tipe yang Anda tentukan. Lepas dari reputasinya, mesin slot online pragmatic play masih termasuk baru di dunia permainan judi online. Anda bisa pelajari mengenai ketentuan dasar dan taktik permainan slot online pragmatic play di artikel ini. , Anda akan belajar bagaimana mengoptimalkan kemenangan Anda dengan permainan ini.

Ketentuan ringkas pertama ketika bermain slot online pragmatic play ialah bermain di website slot online pragmatic play terpenting yang tawarkan beragam jenis permainan. Permainan di website ini sering yang terbaik yang ada. Bila Anda ingin bermain dengan uang betulan, Anda bisa coba permainan seperti slot online pragmatic play dengan taruhan tinggi, jekpot progresif, serta perputaran gratis. Lepas dari style bermain yang Anda gemari, situs slot online pragmatic play terpenting akan tawarkan ke Anda beragam opsi dan yakinkan untuk memberikan Anda pengalaman bermain yang membahagiakan.

Ke-2 , Anda harus ketahui lis pembayaran mesin slot online pragmatic play. Tabel pembayaran memberikan jumlah yang bisa Anda menangi berdasar jumlah perputaran yang Anda taruh. Anda akan mendapati tabel pembayaran dari muka mesin, di bawah setir. Tetapi, tabel pembayaran slot online pragmatic play video lebih gampang dibaca. Anda dapat mendapati tutorial untuk tabel pembayaran di menu kontribusi. Kembali juga, tabel pembayaran gampang dimengerti, jadi tak perlu jadi pemain slot online pragmatic play eksper untuk ketahuinya.

Paling akhir, RTP mesin slot online pragmatic play ialah aspek khusus. RTP, atau Return to Player, ialah ukuran berapa banyak mesin slot online pragmatic play bayar dengan uang betulan. Makin tinggi RTP, makin baik. Ini penting saat Anda ingin menang besar. Bila Anda mempunyai cukup peruntungan, Anda bahkan juga bisa memenangi jekpot besar bila Anda bermain pintar dan pilih casino online yang akurat. Ada beberapa casino online yang tawarkan percakapan langsung dan support konsumen setia e-mail.

Volatilitas ialah factor kunci lain di dalam permainan slot online pragmatic play. Volatilitas ialah resiko permainan. Permainan slot online pragmatic play dengan volatilitas tinggi bayar seringkali, sementara permainan dengan volatilitas rendah condong bayar lebih jarang-jarang. Volatilitas penting untuk pemain slot online pragmatic play, karena slot online pragmatic play volatilitas tinggi bisa hasilkan pembayaran besar seringkali, dan slot online pragmatic play volatilitas rendah memerlukan waktu semakin lama untuk hasilkan hasil yang serupa. Bila Anda cari slot online pragmatic play volatilitas tinggi, saksikan pembahasan dan tentukan casino terbaik untuk keperluan Anda.

Saat sebelum pilih casino untuk bermain permainan dengan uang betulan, yakinkan untuk coba demonstrasi gratis lebih dulu. Ini akan menolong Anda melatih diri dengan permainan dan pilih mesin slot online pragmatic play yang mana terbaik untuk Anda. Sesudah Anda putuskan mesin slot online pragmatic play yang mana terbaik untuk Anda, Anda mulai dapat bermain dengan taruhan penuh. Bergantung pada bujet Anda, Anda bisa menyerahkan secara berlainan. Anda akan diberi opsi beberapa sistem deposit, jadi yakinkan untuk mempelajari masing-masing dengan jeli saat sebelum membuat keputusan.

3 Hal yang Sering Dilupakan saat Berada di Tempat Umum

Dengan keberadaan tempat umum tentu saja bukanlah sesuatu yang terdengar aneh bagi kita. Bahkan kita sering menggunakan beragam fasilitas yang tersedia di tempat umum, baik itu tempat ibadah, jalan raya maupun transportasi umum seperti bus maupun kereta.

Walaupun demikian, hal ini sering sekali tidak seimbang dengan sikap kita. Padahal dengan kita sopan dan santun di tempat umum itu sangatah penting sekali. Dalam sepengetahuan kita, pengguna fasilitas umum tersebut saja bukan hanya kita saja yang menggunakan, tapi ada banyak orang lagi yang mau menggunakannya.Lalu, apa saja hal-hal yang sering dilupakan pada saat berada di tempat umum? Berikut tiga di antaranya.

1. Membuang sampah pada tempatnya
Di taman, musala, terminal, dan tempat-tempat umum lainnya yang terbebas dari sampah akan memberikan keindahannya sendiri. Jadi penggunanya pun dibuat nyaman dan tidak takut menggunakan fasilitas-fasilitas umum yang sudah tersedia ditempat umum.

akan tetapi, masih jua banyak orang yang sering melupakan akan aturan yang ada pada saat berada di tempat umum. Salah satu nya yang mencolok, yaitu kebiasaan membuang sampah tidak pada tempatnya. yang mengakibatkan banyak fasilitas-umum menjadi tercemar.

2. Mengantre dengan tertib
Apa yang ada dalam pikiranmu ketika ada seseorang yang memotong antrean? Sudah pasti akan merasakan perasaan yang jengkel akan melingkupi. Apalagi jika memotong antrian tanpa permisi dan menggunakan alibi dalam ada urusan yang penting. Padahal barisan orang lain yang sedang mengantre tentu saja memiliki urusan lain yang jauh lebih penting.

Mengantre dengan tertib adalah salah satu hal yang sering dilupakan di tempat umum. Sikap seperti inilah yang menunjukkan bahwa kamu belum bijak, Meskipun terlihat hal yang sepele, tapi menyerobot antrean orang lain bisa berakibat fatal. Bahkan, akibat dari sikap menerobos tersebut tidak menutup kemungkinan yang dapat mengakibatkan kericuhan yang merugikan banyak pihak.

3. Menjaga kebersihan fasilitas yang ada agar enak dipandang
Siapa yang tidak suka pada saat melihat fasilitas umum tersusun bersih dan rapi? Dindingnya yang masih bersih tanpa adanya coretan atau bangku taman tetap tersusun rapi menjadi enak dipandang. pasti kita akan menyukai keindahan tersebut. Tapi yang jadi sebuah pertanyaan adalah sudahkah kita bisa menjaga segala fasilitas umum yang tersedia dengan baik?

Memang tidak bisa dipungkiri jika masih banyak orang yang bertindak seenaknya di tempat umum. Hal yang paling sering dilupakan adalah tidak menjaga kebersihan dan kerapian fasilitas yang ada agar enak dilihat Baik itu coretan tembok di sepanjang jalan, coretan dipintu toilet, maupun perbuatan jail lainnya dari tangan-tangan orang yang tidak bertanggung jawab

Beberapa Tips Menjaga Diri Agar Selalu Sehat

Salah satu bentuk kasih sayang yang Anda berikan untuk diri anda sendiri adalah Dimana anda yang selalu merawat diri Anda,  dengan anda yang bisa menjaga diri pastinya hal tersebut merupakan salah satu kondisi dimana anda bisa mensyukuri nikmat dari Tuhan yang telah diberikan kepada anda.

Lalu pastinya Anda bingung bagaimana cara bisa merawat diri Anda dengan baik,  bayi anda tidak perlu mengubah pola hidup anda secara drastis tetapi anda bisa melakukan hal-hal kecil yang seperti akan dibahas oleh artikel simak sampai habis.

  1. Mengkonsumsi makanan yang tinggi nutrisi

Hal yang pertama bisa anda lakukan untuk menjaga diri Anda agar tetap sehat selalu adalah di mana anda menjaga pola makan Anda menjadi pola makan yang sehat,  seperti anda yang selalu mengkonsumsi makanan bernutrisi dan gizi yang tinggi seperti buah-buahan sayur-sayuran vitamin ataupun makanan sumber energi lain.

Jangan begitu tubuh anda akan kan dapat memanfaatkan semua gizi yang masuk ke dalam tubuh anda dari makanan apa yang anda konsumsi bisa membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat dan tidak rentan terkena penyakit.

2.Olahraga yang rutin

Kemudian hal selanjutnya yang bisa membuat tubuh anda menjadi sehat selalu adalah dengan anda yang melakukan kegiatan olahraga secara rutin,  kegiatan olahraga salah satu kegiatan yang harus selalu anda lakukan karena kegiatan ini ini akan memberikan banyak manfaat yang bisa membantu tubuh anda menjadi lebih sehat dan perasaan Anda juga akan lebih bahagia.

Karena ketika anda melakukan kegiatan olahraga makanan pada tubuh anda akan memproduksi hormon endorfin yang lebih tinggi di mana hormon tersebut akan memberikan rasa bahagia kepada diri anda.

3.Istirahat yang cukup

Selanjutnya akan tidak boleh Anda tinggalkan untuk menjaga tubuh anda agar sehat selalu adalah di mana anda memberikan tubuh anda waktu istirahat ibuku,  karena tubuh membutuhkan istirahat karena energi anda sudah terbuang akibat anda melakukan kegiatan sehari-hari Dengan begitu untuk mengembalikan energi anda harus memberikan teguran dari istirahat cukup .

Daftar Emosi Yang Harus Di Buang Agar Hidup Lebih Tenang

Manusia akan terlahir dengan memiliki beberapa perasaan yang memang tidak bisa dilepaskan dari diri seseorang, perasaan tersebut bisa muncul sesuai dengan kondisi dan situasi yang sedang dihadapi, dan juga tidak semua perasaan positif yang bisa keluar, perasan negatif juga akan keluar dengan sendirinya.

Nah perasaan negatif tersebutlah yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa perasaan yang memang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang, simak sampai habis yah.

Iri Hati
Perasaan negatif pertama yang harus anda kendalikan agar hidup anda nantinya lebih tenang adalah rasa iri hari, perasaan ini terkadang muncul ketika melihat seseorang yang memiliki sesuatu lebih dari pada diri anda, dengan begitu rasa iri hati akan muncul dan merusak pikiran anda.

Untuk anda yang ingin memiliki ketenangan dalam menjalani hidup anda harus bisa mengendalikan rasa ini dengan cara selalu bersyukur atas apa yang sudah anda miliki dengan begitu rasa iri hati tidak akan muncul.

Rasa curiga yang berlebihan
Untuk anda yang sedang menjadi suatu hubungan asmara dengan pasangan anda pastinya harus memiliki rasa kepercayaan, tetapi terkadang ada kondisi dimana membuat perasaan curiga yang berlebihan muncul, nah perasaan ini lah yang harus anda kendalikan dalam situasi seperti ini.

Dengan anda yang memiliki rasa curiga berlebihan kepada pasangan anda hal ini bisa membahayakan hubungan anda, mungkin anda bisa mengatakan hal ini dengan memberikan kepercayaan kepada pasangan anda, dengan begitu rasa curiga anda tidak akan muncul.

Perasaan sedih ketika tidak ada yang peduli dengan anda
Selanjutnya perasaan yang harus anda kendalikan agar nantinya hidup anda menjadi lebih tenang dan damai adalah rasa sedih ketika anda berpikir bahwa tidak ada satu orang yang peduli dengan anda, hal inilah yang harus anda buang.

Anda bisa mengatasi perasaan ini dengan berpikir bahwa anda bisa dan anda kuat dalam menghadapi masalah apapun , dan juga anda bisa berpikir bahwa setiap orang juga pasti memiliki masalahnya masing masing.

Beberapa Tips Dalam Mengatasi Pasangan Yang Tidak Serius Dalam Hubungan

Pastinya dalam menjalin hubungan yang serius dan mendapatkan masa depan yang baik dengan pasangan adalah impian bagi semua orang dan pasangan mereka, tapi pada kenyataanya akan selalu berbeda, dalam menjalani hubungan tidak selalu akan diberikan jalan yang lancar, ada saja masalah yang akan menguji kesabaran anda dengan pasangan anda, salah satunya seperti sikap dari pasangan anda sendiri.

Salah satu masalah yang sering ditemui oleh orang yang sedang menjalin suatu hubungan adalah dimana salah satu pasangan mereka yang tidak ada keseriusan, pastinya ketika dan sedang berada di posisi tersebut akan merasa bingung karena hubungan yang sedang anda jalani tidak memiliki kepastian di masa depan.

Nah apabila anda yang sedang berada di posisi seperti ini, mungkin dengan beberapa tips yang akan dibahas oleh artikel ini bisa membantu anda, simak sampai habis yah.

Mengetahui alasan mereka
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila pasangan anda tidak memiliki keseriusan dalam menjalin hubungan asmara adalah dengan anda mengetahui alasan mereka terlebih dahulu, pastinya ketika pasangan anda melakukan sesuatu pasti memiliki alasan yang mendasari mereka untuk melakukan hal tersebut, mungkin saja ada rasa trauma masa lalu yang membuat mereka memiliki rasa ketakutan tersendiri yang memang sangat sulit untuk dihilangkan.

Jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar
Pastinya tidak ada orang yang tidak merasa sedih dan kecewa ketika mengetahui pasangan mereka tidak serius dalam menjalani hubungannya, hal ini pasti akan terasa seperti anda sudah dikhianati dan akan sulit untuk menerima kenyataan yang ada.

Walaupun hati anda sudah tersakiti, tapi ada lebih baiknya anda jangan langsung menilai mereka dengan tidak benar, mungkin anda saja yang belum mengetahui alasan dari mereka yang melakukan hal tersebut, mungkin anda bisa mencari alasan dari mereka sehingga bisa melakukan hal tersebut, sehingga anda menemukan jawaban yang pasti.

Bersama sama mencari jalan keluar
Kemudian hal yang bisa anda lakukan juga untuk mengatasi pasangan yang tidak serius dalam menjalin hubungan adalah dengan anda yang bersama sama mencari jalan keluar dari masalah ini, pastikan kepada pasangan anda bahwa anda akan siap dengan solusi yang ada dan bisa mempertahankan hubungan anda ketingkat yang lebih serius lagi.

Hepatitis Akut Misterius Mengancam Anak, Ini yang Perlu Diketahui

 

Penyakit ini rentan menyerang anak yang dibawah 6 tahun
Akhir akhir ini kasus covid-19 agak menurun. Berpikir dapat santai sejenak. Sampai akhirnya dikejutkan dengan kasus penyakit hepatitis akus yang dapat menyerang anak anak. Penyebab bukan dari virus hepatitis A,B,C,D dan E yang tidak diketahui etiloginya.

Dalam menjawah semua keresahan masyarakat, Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia mengadakan media interview yang bertema “Hepatitis Akut”

1. Sampai sekarang belum juga diketahui penyebabnya
Para dokter mengawali dengan memaparkan hepatitis secara general yang dapat didefinisikan sebagai peradangan hati. Yang dapat menyebabkan infeksi, kondisi autoimun hingga pada kekurangan oksigen.

Infeksi merupakan penyebab yang paling banyak bisa dikarenakan oleh bakteri, virus, jamur maupun parasit. tapi paling banyak disebabkan oleh infeksi virus yang dapat merusak sel hati secara tak langsung. dan bisa juga tubuh melawan zat zat untuk menghancurkan virus. Tidak hanya virus yang bisa hancur akan tetapi sel hati juga bisa hancur.

Semakin banyak sel hati yang hancur, maka semakin berat hepatitis yang dapat menyebabkan kegagalan hati yang dapat menyebabkan kematian. Hepatitis jenis ini harus memerlukan transplantasi hati.

2. Gejalanya dapat dimulai dari muntah hingga pada demam
Ternyata, gejalanya hampir sama dengan penyakit saluran cerna misalnya diare, muntah, sakit perutm demam hinggan penyakit kuning. Yang menjadi kuning biasanya karena skleran bagian mata yang berwarna putih dan keras. Apabila gejala ini memberat, kuningnya dapat menjulur keseluruh badan, yang dapat menyebabkan kesadaran menurun, kejang hingga pada kematian jika tidak segera ditangani.

3. Menyerang anak anak, terutama pada anak anak usia dibawah 6 tahun
Anak anak dibawah 6 tahun akan lebih rentan terkena penyakit ini. Hal ini karena sistem imun tubuh yang tidak sempurna sepenuhnya.

Faktor terbesar ialah imunitasi lemah terutama pada anak anak dibawah 6 tahun yang sedan mendapatkan obat obatan yang menekan sistem imun tubuh pada anak anak.

Masih Merupakan Lagu Kolaborasi Dari Penyanyi Rap maupun R&B yang Dirilis oleh SM Station

1. It’s You – Luna ft. Shin Yong Jae

Pada lagu yang berjudul “It’s You” ini, mantan member dari grup R&B yang bernama 4MEN yaitu SHin Yong Jae juga turut ambil peran dalam lagu ini bersama dengan member f(x) yakni Luna.

2. Nightmare – Johnny ft. Yoon Do Hyun, G2 dan Reddy

Salah satu member NCT yakni Johnny juga turut berpartisipasi dalam project SM Station. Berjudul ”Nightmare”, lagu ini merupakan lagu kolaborasi Johnny bersama dengan seorang Rocker bernama Yoon Do Hyun. Tidak hanya bersama seorang Rocker saja, dalam lagu ini Johnny juga berkolaborasi dengan 2 orang Rapper yakni G2 dan juga Reddy.

3. No Matter What – BoA Ft. Beenzino

Menggandeng Beenzino dalam lagu project SM Station yang berjudul “No Matter What”. Lagu yang mengasyikkan dana wajib kalian dengarkan ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh penyanyi legendaris BoA. Lagu ini merupakan lagu SM Station season pertama dan masuk ke dalam trek no ke 19.

4. Lil Something – Chen ft. Heize

Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Raja OST SM Entertainment, Chen. Lagu yang berjudul “Lil Something” ini merupakan lagu Project SM Station yang dinyanyikan Chen bersama dengan penyanyi Heize. Tidak hanya itu saja, lagu ini juga dibuat oleh salah satu member grup R&B VIBE yakni Ryu Jae Hyun, yang wajib kalian dengarkan.

5. Spring Love – Wendy ft. Eric Nam

Merupakan lagu Project SM Station season ke 1, lagu yang berjudul “Spring Love” ini merupakan lagu kolaborasi dari salah satu member Red Velvet yakni Wendy bersama dengan Eric Nam. Lagu ini masuk ke dalam trek lagu ke 4 dan rilis pada tahun 2016 lalu pada bulan Maret.

Project SM Station sudah dimulai sejak bulan Februari di tahun 2016 lalu. Sudah mulai sejak lama, project ini sudah merilis banyak lagu dan berkolaborasi dengan berbagai penyanyi dalam berbagai genre. Dan ke 5 lagu diatas meruapakn lagu project SM Station yang berkolaborasi dengan penyanyi R&B hingga penyanyi Rap HipHop.

Beberapa Kebiasaan Buruk Harus Anda Hilangkan Apabila Ingin Umur Pernikahan Panjang

Apakah anda pernah berpikir bahwa hubungan asmara dulu jauh begitu manis ketimbang sekarang seperti pasangan suami istri yang dulunya saling mencintai sekarang berubah menjadi saling membenci satu sama lain?

Banyak hal yang bisa menyebabkan hubungan rumah tangga seseorang menjadi kacau salah satunya adalah dengan mereka yang tidak mengikuti semua perjanjian yang sudah dilakukan ketika sebelum menikah dan berumah menjadi kebiasan buruk.

Nah untuk anda yang ingin mengubah kebiasaan buruk tersebut maka dengan artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila ingin memiliki umur pernikahan yang panjang, simak sampai habis yah.

1. Pemikiran Negatif
Salah satu kebiasan buruk yang bisa mempersulit anda nantinya ketika sudah menjalani hubungan rumah tangga yaitu adalah anda yang selalu memancarkan aura negatif, hal ini dikarenakan ketika anda memiliki pemikiran yang negatif maka orang orang yang berada disekitar anda akan merasa tidak nyaman.

2. Rasa percaya diri yang rendah
Selanjutnya kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang banyak yang membuat hubungan rumah tangga mereka kacau adalah rasa percaya diri yang rendah, karena dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang rendah memungkinkan untuk anda memiliki rasa iri hati, cemburu dan juga keinginan untuk menjadi yang mendominasi akan meningkat, dengan begitu hal ini bisa menyebabkan kekacauan dalam rumah tangga.

3. Selalu merasa benar
Dalam anda menjalin hubungan rumah tangga anda seharusnya bekerja sama dengan pasangan anda agar nantinya semua perjalanan rumah tangga anda menjadi lebih lancar, tetapi pada kenyataannya banyak orang yang selalu menyalahkan pasangan mereka sendiri atas apa yang sedang terjadi.

Untuk orang yang merasa disalahkan akan melakukan pembenaran diri, dengan begitu akan terjadi hal seperti mengungkit ungkit masa lalu, dan juga membahas masalah masalah yang sudah bisa dilewati dan akan membuat hubungan rumah anda menjadi berantakan apabila salah satu pasangan ingin benar sendiri.

Nah itu dia beberapa kebiasaan buruk yang harus anda hilangkan apabila anda ingin memiliki rumah tangga yang harmonis dengan usia yang panjang, semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Setelah Lebaran

1. Menurunkan berat badan anda
Salah satu cara yang paling efektif yang bisa anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah setelah anda merayakan lebaran adalah dengan anda yang menurunkan berat badan, karena dengan anda yang menurunkan berat badan secara tidak langsung juga tekanan darah anda akan menurun.

Karena ketika anda hendak membuat berat badan anda menjadi turun maka anda akan menjalani pola hidup yang sehat seperti makan makanan yang bergizi tinggi, rajin berolahraga, memiliki kualitas tidur yang cukup dengan begitu tekanan darah anda juga otomatis akan ikutan turun.

2. Mengurangi asupan gula dan karbohidrat
Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan anda yang menjaga dan mengurangi mengkonsumsi gula dan karbohidrat olahan bisa membuat berat badan anda menjadi turun dan juga menormalkan tekanan dara yang ada.

Salah satu penyebab tekanan darah seseorang menjadi meningkat hal ini dikarenakan juga karena orang tersebut berlebihan dalam mengkonsumsi gula dan juga karbohidrat olahan dengan begitu senyawa senyawa yang ada di dalam gula akan membuat tekanan dara seseorang menjadi naik.

3. Menerapkan pola hidup sehat
Seperti yang sudah dijelaskan oleh poin pertama diatas dengan anda yang menerapkan pola hidup sehat makan diri anda juga akan menjadi sehat salah satu manfaat yang bisa anda dapatkan dari menerapkan pola hidup sehat tersebut adalah dimana tekanan darah anda akan menjadi normal dan tidak tinggi sehingga hal ini juga bisa menjaga kesehatan jantung anda.

Anda bisa memulai pola hidup sehat dari pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi, kemudian dilanjutkan dengan anda yang rutin melakukan olahraga, dan tidak lupa juga pastikan tubuh anda memiliki waktu istirahat yang cukup pada umumnya manusia dewasa membutuhkan setidaknya 6 sampai 7 jam waktu tidur.

Selain itu juga ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda seperti buah buahan dan sayur sayuran karena kandungan vitamin didalam makan tersebut bisa memberikan anda manfaat kesehatan yang luar biasa.

Kehidupan Aktor korea Song Jong Ki,,Wajib Baca!!

Siapa si yang tidak mengenal aktor korea tampan yang bernama Song Jong Ki.ia merupakan salah satu aktor Korea Selatan yang lahir di Daejon 19 September 1985.yang berzodiak Virgo, agama Kristen,tinggi badan 178cm,berat badan 65kg dan golongan darah A. aktor korea ini merupakan anak kedua dari tiga bersaudara.saat masih remaja ia juga dikenal dengan kepintarannya dengan mengikuti perguruan tinggi dan mendapatkan nilai yang sangat cemerlang.

Song Jong Ki juga merupakan alumni dari Sungkyunkwan University dengan jurusan Administrasi Bisnis dan mulai memasuki dunia akting melalui film pertamanya yaitu Frozen Flower pada tahun 2008.ia sangat berbeda dengan aktor lainnya.ketika aktor korea lainnya ingin mengikuti audisi, song jong ki justru ditawari ketika ia tengah didalam kereta.

adapun beberapa drama yang dimainkan aktor tampan ini melainkan drama:
1.The Battleship Island yang merupakan film aksi pada tahun 2017 yang dibawah distribusi entertaiment yang berkisah tentang penjajahan korea selatan.
2.A Werewolf Boy yang berperan sebagai manusia serigala yang berteman dengan seorang gadis yang bernama Sun-yi.
3.Penny Pinchers yang merupakan kisah sosok penggangur yang bernama Ji Woong yang diperankan oleh aktor Song Jong ki.
4.Space Sweepers merupakan film korea selatan yang bertema luar angkasa dan mengisahkan kondisi bumi pada tahun 2092 yang tidak layak ditempati oleh manusia.
5.Descendants of the Sun dalam drama ini Song Jong Ki berperan sebagai kapten Yo Shi Jin dan lawan mainnya aktris cantik Song Hye Kye atau juga Kang Mo Yeon yang berperan sebagai seorang dokter ahli bedah yang sangat cantik.mereka bertemu pada saat ponsel teman song jong ki dicuri oleh penjahat.
6.SyungKyunwan Scandal merupakan drama korea yang menceritakan tentang aktris cantik Park Min yeong yang menyamar sebagai pria demi bisa bekerja dan mendapatkan uang.
7.Innocent Man bercerita tentang Kang Ma Ru yaitu Song Jong Ki yang dikhianti pacarnya yang bernama Han Jae Hee.dan ia pun berencana untuk membalaskan dendam terhadap pacarnya karena merasa dikhiantaninya.

selanjutnya pada tahun 2009 Song Jong Ki bermain film yang berjudul Five Senses of Eros dalam segmen Believe in the Moment.namun pada tahun 2015 nama Song Jong Ki kian melambung ketika dirinya memerankan drama korea yang berjudul “Descendants of the Sun” dengan salah satu aktris cantik lawan mainnya yaitu Song Hye Kyo.

dan dari situlah mereka terlibat dalam cinta lokasi (Cinlok) kedekatan kedua aktris dan aktor tersebut semakin mencuri perhatian bagi para penggemar yang ada di indonesia maupun penggemar dari korea.kemudian mereka berdua pun memutuskan untuk menikah pada tanggal 31 Oktober 2017 sehingga mereka dijuluki sebagai pasangan yang sangat serasi yaitu Song Song Couple melainkan dari nama mereka sendiri yaitu Song Jong Ki dan Song Hye Kyo.

namun tidak disangka rumah tangga aktor tampan dan aktris cantik ini harus kandas pada bulan juni tahun 2019 dan kabar gugatan cerainya pun akhirnya terungkap kedalam publik.dan pada saat bulan Juli tahun 2019 Song Jong Ki dan Song Hye Kyo akhirnya resmi tidak lagi menjadi suami dan istri.

Beberapa Manfaat Buah Berenuk Untuk Kesehatan Tubuh

Tahukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatian siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengah faktanya adalah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu di negara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk mengandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi resiko terkena kanker
sekelompok mahasiswa filipina menemukan bahwa di dalam ekstrak buah berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbuhan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.

2. Dapat menjadi obat dalam menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PICARD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.

3. Bisa mengontrol kadar gula darah
Davao Medical School Foundation telah membuktikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan uji coba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.

Beberapa Suka Dan Duka Menjadi Ibu Rumah Tangga Sekaligus Wanita Karir

Untuk anda para wanita, anda harus berterima kasih dengan ibu kita Kartini, karena berkat beliau anda yang sekarang bisa menduduki bangku pendidikan, dengan dicetusnya kesamaan gender memberikan anda para wanita kesempatan untuk dapat memiliki pendidikan yang tinggi. dan membuat anda bisa bekerja dan melakukan kegiatan yang mereka sukai, dengan mendapatkan pendidikan yang tinggi maka hal tersebut lah yang dijadikan wanita sebagai alasan ingin memiliki karir dan menjadi ibu rumah tangga.

Ada banyak pertanyaan seperti anda ingin memilih menjadi wanita karir ataupun ibu rumah tangga? banyak dari wanita menjawab akan memiliki keduanya, ketika mereka berada dirumah mereka akan menjadi ibu rumah tangga, dan ketika mereka berada di luar maka mereka akan menjadi wanita karir, jawaban tersebut bukan jawaban yang salah karena semua wanita berhak untuk memiliki jalan hidupnya masing masing.

Tapi pasti dari kalian semua berpikir cape ga sih menjalankan hal tersebut secara bersamaan, nah untuk lebih jelasnya lagi artikel ini sudah mengumpulkan beberapa suka dan duka ketika wanita memilih menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjalani kehidupan sebagai wanita karir, simak sampai habis yah.

1. Memiliki prestasi sesuai keinginan
Suka duka yang pertama yang dirasakan oleh wanita yang dimana mereka harus menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir adalah mereka bisa memiliki prestasi sesuai dengan keinginan mereka, karena mereka mereka menjadi ibu rumah tangga bukanlah sebuah alasan untuk mereka melepaskan impiannya, dengan begitu apabila wanita memilih menjalankan kehidupan dengan dua profesi maka mereka masih bisa mendapatkan impian mereka.

2. Lebih mandiri
Kemudian Wanita yang menjadi ibu rumah tangga sekaligus menjadi wanita karir akan lebih mandiri hal ini dikarenakan mereka bisa mencari penghasilan sendiri untuk membeli baju dan perlengkapan untuk anak ya tanpa harus mengharapkan uang suami.

3. Mendapatkan kritik dari mertua
Duka yang sering dialami wanita ketika memilih menjadi wanita karir sekaligus menjadi ibu rumah tangga adalah dengan mendapatkan komplain dari mertua, karena mereka yang memiliki pekerjaan sehingga membuat anak mereka menjadi tidak terurus.

Manchester City Menunjukan Taringnya Kepada Real Madrid

Semifinal Leg 1 yang mempertemukan Manchester City vs Real Madrid, dan Real Madrid harus mengakui kualitas permainan dari klub Inggris tersebut. Seperti yang kita tahu, Manchester City memiliki permainan yang sangat baik dan kerja sama tim yang sangat kompak. Bukan hanya itu, taktik yang di pertunjukan pun sangatlah luar biasa.

Pertandingan yang di sajikan pun sangat menarik, lantaran kedua tim bermain saling serang menyerang. Hal tersebut tidak lah membingungkan banyak penikmat sepak bola, karena kedua tim memiliki pemain-pemain bintang yang sangat bermain dengan bagus dan luar biasa tentunya. Kedua tim tersebut dapat di katakan tim yang sangat jago jika bermain di kandang sendiri, tak heran jika banyak gol yang tecipta pada pertandingan dini hari tadi 27 April 2022 Liga Champion.

Banyak yang tidak menyangka jika pada menit ke-2, Manchester City lebih dulu membuat goal dari tendangan D.Bruyne. Real Madrid harus bermain sedikit bertahan karena Manchester City terus memberikan serangan yang cepat serta agresif. Tak berselang lama, pada menit ke-11 goal pun kembali tercipta dari tendangan G.jesus tentunya, Skor pun menjadi 2-0 dengan keunggulan untuk M.City. Real Madrid yang tak tinggal diam, serangan pada menit ke-33 membuahkan hasil, tendangan yang di esekusi oleh Karim Benzema dapat membantu ketertinggalan tim menjadi 2-1. Kedudukan pun terus bertahan sampai babak pertama selesai.

Tidak lama setelah pertandingan di mulai, P.Foden dapat mencetak goal dari umpan yang di berikan oleh Fernandinho pada menit ke-53. Real Madrid pun tertinggal skor 3-1. Tak berselang lama, Madrid membalas goal kembali ke gawang Manchester City dari tendangan V.Junior dan skor menjadi 3-2. seperti yang kita tahu, V.Junior memiliki kecepatan lari di atas rata-rata saat mengiring bola, dan ia dapat menunjukan jati diri nya dengan memberikan namanya di papan skor.

Kedua tim saling membalas goal demi goal, pada menit ke-74, dari tendangan B.Silva. Skor yang berubah menjadi 4-2 pun memaksa Real Madrid untuk menyerang agar dapat mengejar ketertinggalan. Jual beli serangan pun terjadi sampai pada menit ke-82 ketika Real Madrid mendapatkan hadiah kotak penalty yang di eksekusi oleh Karim Benzema, dan skor pun menjadi 4-3. Skor terus bertahan sampai akhirnya wasit meniup peluit selesainya babak kedua, dan kemenangan untuk Manchester City.

Lagu Kpop yang Mengisahkan Tentang Keindahan Korea Selatan

1. Seoul – Bol4

Lagu pertama ini merupakan lagu dari penyanyi dengan suara merdu yang bernama “Bol4”. Mengisahkan tentang keindahan salah satu kota di Korea Selatan yakni Seoul, lagu ini diberikan judul “Seoul”.

2. With Seoul – BTS

Sama-sama mengisahkan tentang kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dibawakan oleh grup BTS. Berjudul “With Seoul”, lagu ini mengisahkan tentang kehidupan di Kota Seoul. Tidak hanya itu, lagu ini menjadi salah satu lagu terfavorit bagi penggemar BTS (Army).

3. Seoul – RM BTS

Masih bertemakan kota Seoul, kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh salah satu member grup BTS yang juga merupakan leader dalam grup ini yakni RM BTS. Berjudul sama dengan lagu Bol4 yakni “Seoul”. Lagu ini mengisahkan tentang kekaguman terhadap kota Seoul.

4. Seoul – Lee Hyori

Lagu ke 4 ini masih merupakan lagu yang berjudul “Seoul”. Kali ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Lee Hyori. Tidak sendirian, Lee Hyori membawakan lagu ini bersama dengan Killagramz. Lagu ini mengisahkan tentang perjuangan karirnya selama di kota Seoul.

5. The Blue Night of Jeju Island – Soyou SISTAR

Merupakan salah satu lagu terfavorit banyak orang, lagu yang berjudul “The Blue Night of Jeju Island” ini mengisahkan tentang ajakan untuk orang-orang yangs edang sedih atau penat untuk mengunjungi pulau Jeju. Lagu ini dibawakan oleh salah satu member Grup SISTAR yang bernama Soyou.

6. At Gwanghwamun – Kyuhyun Super Junior

Kali ini merupakan lagu debut sebagai penyanyi solo dari maknae grup Super Junior yaitu Kyuhyun. Berjudul “At Gwanghwamun”, penggemar menganggap Gwanghwamun sebagai lokasi galau bagi Kyuhyun.

7. Seoul – SNSD dan Super Junior

Pastinya sudah tidak asing bagi kalian penggemar SNSD dan juga Super Junior, karena mereka pernah berkolaborasi dalam lagu yang berjudul ”Seoul” ini. Memberikan kesan yang menyenangkan dan tidak membosankan, kalian akan menyukai lagu ini.

8. A Train To Chuncheon

Merupakan lagu kolaborasi dari Taeyeon bersama dengan Yoon Jong Shin, lagu ini mengisahkan tentang keindahan perjalanan menuju kota Chuncheon. Lagu ini diberi judul “A Train To Chuncheon”.

Kylian Mbappe Mendapatkan Gaji Yang besar Dari Paris Saint Germain

Mungkin banyak yang tidak mengetahui, jika Mbappe mendapatkan penawaran gaji untuk tetap bertahan di PSG. Itu di lakukan untuk terus mempertahankan Mbappe bermain di Paris Saint Germain, dan untuk menata masa depannya di dunia Eropa. Gaji yang di tawarkan juga dapat di katakan sangat luar biasa. Bagaimana tidak?, Kylian Mbappe yang memiliki kebangsaan France di tawarkan gaji 800 ribu Pounsterling atau sekitar Rp.11,5 Milliar perminggunya/perpekan.

Tentu dengan Tawaran tinggi tersebut dapat di pastikan jika Mbappe akan terus melanjutkan karirnya di klub penuh pemain bintang tersebut. Namun Mbappe masih tidak memberikan jawaban atas tawaran tersebut, pihak dari PSG berharap ia (Mbappe) ingin memilih PSG sebelum di pinang oleh Real Madrid yang ingin mendatangkan nya di musim depan.

Pihak dari PSG berani memberikan tawaran yang sangat tinggi kepada Kylian Mbappe karena ia mampu memberikan penampilan terbaiknya dan konsisten mencetak goal untuk tim. Dari nilai yang di tawarkan, ia dapat menjadi pemain termahal ataupun pemain yang memiliki gaji tertinggi di dunia tentunya. Bahkan, Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo juga terkalahkan jika tawaran dari pihak PSG di terima oleh Mbappe.

Kylian Mbappe tampaknya masih memiliki keraguan untuk pindah ke Real Madrid atau tetap bertahan di Paris Saint Germain. Dalam sebuah wawancara, Mbappe mengatakan jika tidak akan menutup kemungkinan jika ia tetap akan di PSG. Dan Alhasi, pihak Real Madrid yang mendengar wawancara tersebutpun merasa di gantung oleh Kylian Mbappe. Mengapa begitu?, itu di karekan pihak Real Madrid telah lama menawarkan beberapa tawaran kepada Kylian Mbappe dan ia masih tidak memiliki jawaban untuk Real Madrid.

Beberapa Tips Menanamkan Nilai Nasionalisme Pada Anak

Nilai Nasionalisme adalah salah satu rasa dimana diri anda sangat bangga dengan negara anda sendiri, hal itu juga mencakup keseluruhan dari negara seperti bangsa dan ras yang ada. Pada umumnya semua warga negara diwajibkan memiliki rasa nasionalisme yang tinggi dengan begitu kita bisa menghargai akan perjuangan perjuangan para pahlawan pendahulu kita yang bisa membuat negara kita menjadi seperti sekarang.

Untuk anda yang masih memiliki anak yang masih kecil saat itu lah anda sudah harus menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, dengan begitu anak anda akan paham tentang perjuangan para pahlawan dan sejarah di dalam negara ini yang nanti bisa membuat anak anda menjadi sosok pemimpin yang cinta tanah air.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda orang tua agar dapat menanamkan rasa nasionalisme kepada anak anda sejak dini, simak sampai habis yah.

1. Sering memberikan cerita rakyat
Hal yang pertama kali harus anda lakukan sebagai orang tua apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak usia dini adalah dengan sering atau rutin memberikan cerita rakyat kepada anak anda.

Anda bisa menceritakan hal tersebut ketika ada waktu luang ataupun cerita tersebut juga bisa anda ceritakan kepada mereka sebelum tidur, dengan begitu anak anda akan lebih tau tentang masa lalu dari negara kita, dan juga pejuang pejuang yang sudah dilakukan

2. Berdiskusi dengan anak anda mengenai hal hal nasionalisme
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan apabila anda ingin menanamkan rasa nasionalisme pada anak anda sejak dini adalah dengan mengajak mereka untuk berdiskusi akan hal hal yang ada topik nasionalismenya.

Mungkin anda tidak bisa langsung memulai pembicaraan dengan topik ini, tapi anda harus pintar memasukan topik topik kenegaraan ketika anda sedang berdiskusi dengan anak anda sehingga nantinya anak anda tahu akan rasa nasionalisme itu apa dan juga bisa memberikan informasi baru kepada anak anda.

3. Mengajak jalan anak ke museum negara
Kemudian hal yang lain dapat membuat anak anda mengenal dan memiliki rasa nasionalisme sejak dini adalah dengan anda yang mengajak mereka jalan jalan ke museum negara, bukan hanya tempat hiburan saja yang bisa menjadi tujuan liburan anda bersama anak anda tetapi meseum juga bisa menjadi tempat hiburan anak anda.

Dengan begitu anak anda akan melihat lihat semua barang sejarah peninggalan dari zaman dahulu sehingga membuat mereka penasaran dan akan bertanya dengan begitu akan muncul rasa nasionalisme pada anak anda.

Tata Cara Log in Demo Slot Pragmatic Play Harus Diketahui

Banyaknya masyarakat Indonesia hingga manca negara sudah mengenal dengan game satu ini. Slot game yang sudah terkenal juga memiliki banyak varian permainan di dalamnya kalau bukan demo slot pragmatic play

Dengan memiliki id dan password maka kalian dapat langsung melakukan login pragmatic play melalui browser atau pun aplikasi. Tetapi, perlu kalian ketahui bahwa untuk melakukan log in melalui browser dibutuhkan link alternatif pragmatic play yang bisa Kalian dapatkan secara mudah melalui customer service.

Tata Cara Log in Pragmatic Play Harus Diketahui

Login Pragmatic Play Menggunakan Aplikasi

Pertama, Buka aplikasi pragmatic play pada ponsel Kalian. Jika aplikasi telah terbuka, maka akan muncul kolom-kolom kosong pada tampilan login akun pragmatic

Lalu, Masukkan id dan password pragmatic play kalian pada kolom tersebut. Pastikan bahwa data yang kalian masukkan telah benar. Apabila sudah benar, tekan LOG IN.

Jika kalian sudah masuk ke dalam permainan pragmatic play, maka proses login telah berhasil.

Log in Slot Pragmatic Menggunakan Browser

Pertama, Hubungi customer service melalui live chat atau whatsapp yang tersedia pada situs ini. Lalu,  Minta link login pragmatic play versi terbaru. Buka link tersebut maka Anda akan terbawa ke halaman login slot pragmatic. Selanjutnya,

Masukkan id dan password kalian pada kolom kosong yang tersedia. Lalu, tekan LOG IN. Jika halaman utama permainan pragmatic slot telah terbuka, maka login telah berhasil.

Suatu Hal Langkah Untuk Untuk Beberapa Pemain Supaya Bisa Dapat Untuk Masuk Di Dunia Permainan Judi Pragmatic Slots Online. Atau Yang Sekarang Beberapa Pemain Yang Ingin Menyaksikan Dari Anda. Menu Menu Dari Permainan Judi Online Yang Sudah Ada Di Dalam Permainan Judi Pragmatic Play Slots Online. 

Karena Itu Di Sini kalian Sebaiknya Untuk Lakukan Login Pragmatic Play. Tetapi, perlu kalian ketahui bahwa untuk melakukan log in melalui browser dibutuhkan link alternatif pragmatic play yang bisa Kalian dapatkan secara mudah melalui customer service.

Beberapa Tips Membagi Emosi Dengan Cara Yang Sehat

Dengan anda yang membagi bagi semua pikiran kalian agar nantinya pikiran tersebut dapat anda kontrol dengan baik, tetapi berbeda dengan apabila anda ingin mengontrol emosi yang anda, karena emosi akan dapat cepat berubah sehingga apabila anda melakukan dengan cara tersebut tidak akan efektif makan apabila diteruskan akan menjadi tidak sehat untuk pikiran anda.

Karena emosi memiliki sifat yang sensitif apabila anda salah satu langkah saja dalam mengatasinya makan hal tersebut hanya akan membuat anda rugi, dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda dalam membagi emosi dengan cara yang sehat simak sampai habis yah.

1. Mengetahui emosi anda
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin membagi emosi anda dengan cara yang sehat adalah dengan mengetahui emosi jenis apa yang sedang anda rasakan saat ini.

Dengan anda yang mengetahui jenis emosi tersebut pastinya akan memudahkan anda untuk membaginya kedalam beberapa bagian yang nantinya dapat memudahkan anda untuk mengontrolnya dengan cara yang sehat.

2. Pengelompokan emosi dengan bersama sama
Kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya apabila sudah mengetahui jenis emosi yang sedang anda rasakan sekarang dan ingin membagi emosi dengan cara yang sehat adalah dengan anda yang mengelompokan emosi tersedu dengan bersamaan.

Dengan anda yang mengelompokan emosi yang memiliki sifat yang sama maka nantinya anda akan lebih mudah mengontrol nya dan akan dapat membagi emosi sesuai dengan karakter masing masing.

3. Mempertahankan batasan
Kemudian hal lain yang harus anda lakukan agar nantinya anda dapat membagi emosi anda dengan sehat adalah memberi batasan pada emosi kalian, memang ada dimana saatnya emosi tidak terkendali tapi apabila anda membaginya dengan benar dengan cara memberi batasan pada emosi tersebut makan nantinya akan dapat terkontrol dengan baik.

4. Mengeluarkan emosi dengan cara yang benar
Apabila memang emosi anda sudah tidak dapat dibendung anda boleh saja kok mengeluarkan nya tapi dengan catatan anda melakukannya dengan cara yang benar, jangan anda lupakan emosi anda yang dapat menyakiti diri anda sendiri yah.

Manchester City Berhasil Menang Penuh Dari Brighton

Manchester City yang menjamu Brighton pada ajang Primier League, pekan ke-30 kamis dini hari. Brighton yang bertamu ke kandang Manchester City (Etihad Stadium) harus mengakui kekuatan dari klub besar inggris tersebut. Namun Brighton juga tidak menyangka akan di kalah kan dengan hasil yang cukup telak, yakni 3-0 kemenangan untuk M.City.

Pada saat babak pertama telah di mulai, Brighton yang memiliki strategi untuk melawan M.City bermain secara agresif, dan begitu pula dengan tim tuan rumah (Manchester City). Pertandingan yang menarik di tampilkan kedua tim tersebut sangatlah keras dari awalnya pertandingan di mulai. Sampai selesainya babak pertama, belum ada yang berhasil dapat mencetak angka kegawang lawan.

Namun pertandingan yang agresif di tunjukan kedua tim tersebut, Skor harus berubah pada babak kedua di menit ke-53. Manchester City yang tidak ingin bermain seri mencetak angka terlebih dahulu di papan skor. Goal pertama di cetak oleh R. Mahrez, dan goal tersebut membuat tim dari Manchester City semakin bersemangat. Namun sangat di sayangkan, Brighton harus kembali kebobolan pada menit ke-65 yang di cetak oleh P.Foden.

Berbagai peluang yang di ciptakan oleh Brighton masih tidak dapat mencetakan angka ke gawang Manchester City. Pada menit ke-82, Manchester City kembali berhasil membobol gawang dari lawannya (brighton). Goal yang di cetak oleh B.Silva menutup pertandingan pada malam tersebut. Namun Manchester City harus mengantongi 3 kartu kuning dari laga tersebut. lain hal nya kepada Brighton yang tidak mendapatkan kartu kuning sama sekali. Manchester City memang lebih mendominasi pertandingan, seperti menyerang dan memainkan bola seperti memberi tekanan ke lawan.

Pertandingan yang berjalan selama 90 menit tersebut pun, mampu di manfaatkan oleh Manchester City dengan memberikan 17 tendangan, dan hanya 5 yang mengarah ke gawang. Dengan kemanangan Manchester City ini, mereka berhasil bertahan pada peringkat ke-2 klasemen Primier League.

Beberapa Tips Hemat Anak Kos Dalam Menjalani Ibadah Puasa

Banyak orang orang yang mengatakan bahwa dengan menjalani ibadah puasa akan membuat kita lebih boros dari biasanya, padahal kita sudah menahan lapar dan haus pada siang hari dan pastinya tidak membeli apapun , tetapi ternyata permasalahanya adalah ketika dan sedang menahan rasa lapar dan haus ketika berbuka puasa membuat diri anda menjadi kalap sehingga membeli makanan yang lebih banyak daripada biasanya.

Hal ini pasti akan terasa berat apalagi untuk anda yang menjadi anak perantauan yang tinggal pun masih menyewa kos kosan, apalagi juga ketika ada ajakan acara berbuka puasa bareng pastinya akan membuat anda lebih boros dari pada biasanya dan anda menjadi kesulitan dalam mengatur pengeluaran anda.

Nah dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda para anak kos kosnan agar dapat tepat hemat ketika menjalani ibadah puasa, simak sampai habis yah.

1. Jangan ngabuburit

Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila ingin menghemat pengeluaran ketika anda masih menjadi anak kos kosan adalah dengan mengurangi kebiasaan ngabuburit bersama teman teman anda untuk menunggu waktu berbuka puasa kalian.

Secara tidak disadari bahwa kegiatan tersebut malah akan membuat anda mengeluarkan uang yang lebih daripada biasanya karena pastinya mata anda akan lapar melihat takjil takjil yang dijual banyak di pinggir jalan.

2. Mengolah menu selama seminggu

Kemudian hal berikutnya yang harus anda lakukan apabila anda ingin lebih menghemat ketika anda menjadi anak kos kosnan adalah dengan cara anda sudah mengatur menu menu untuk anda berbuka ataupun sahur nantinya.

Hal ini sangat berguna untuk anda karena anda akan sudah mengetahui menu apa yang harus anda santap ketika berbuka puasa maupun sahur sehingga membuat anda tidak perlu lagi berkeliling mencari makanan yang merupakan salah satu kegiatan yang membuat anda boros.

3. Mengatur budget untuk menghadiri acara berbuka bersama

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan anak anak kos ketika menjalani ibadah puasa yang dapat membuat mereka lebih boros dari pada biasanya adalah tidak ada pengaturan budget ketika mereka diajak untuk menghadiri acara berbuka puasa bersama.

Dengan tidak adanya budget yang pasti ketika mereka diajak untuk mengikuti acara tersebut maka mereka akan dengan senang hati menghadiri acara itu tanpa memikirkan budget yang ada.

Sangat disarankan untuk a dan yang sudah mengatur budget berbuka bersama agar nantinya anda tidak mengeluarkan uang lebih, apabila anda sudah mencapai budget makan anda harus menolak acara tersebut.

Penyanyi yang Pernah Berkolaborasi dengan Punch

1. Onew SHINee

Sangat romantis dan juga terdengar sangat sentimental, dalam lagu yang berjudul “Way” ini, Onew yang merupakan member dari grup SHINee ini mengajak Punch untuk berkolaborasi dalam membawakan lagu Way ini.

2. Loco

Merupakan lagu OSt dari drama populer “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”, Punch bersama dengan Loco berkolaborasi untuk membawakan OST yang terdengar ceria yang berjudul “Say Yes”. Lagu ini merupakan alha satu lagu OST yang sangat populer.

3. Moonbyul MAMAMOO

Masih merupakan lagu yang sama yaitu lagu berjudul “Say Yes” yang menjadi lagu OSt dari drama “Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo”. Kali ini Punch berkolaborasi dengan Moonbyul MAMAMOO untuk membawakan lagu ini.

4. Stay With Me

Kali ini berkolaborasi dengans alah satu member dari boy grup EXO, Punch bersama dengan Chanyeol EXO berkolaborasi untuk membawa kan lagu OST dari drama populer “Goblin”. Menjadi salah satu drama yang populer, Punch bersama dengan Chanyeol membawakan lagu OST berjudul “Stay With Me”.

5. Go Away Go Away

Kembali berkolaborasi dengan Chanyeol EXO, kali ini Chanyeol dan Punch berkolaborasi dalam lagu OST dari drama “Dr. Romantic 2”. Dalam drama ini, mereka ber 2 membawakan lagu OST yang berjudul “Go Away Go Away”.

6. Everytime

Tidak bersama Chanyeol, kali ini Punch berkolaborasi dengan member EXO lainnya yaitu Chen untuk membawakan lagu OST yang tidak kalah populer dengan lagu OST lainnya yakni OST yang berjudul “Everytime”. Lagu ini merupakan lagu OSt dari drama yang berjudul “Descendant of The Sun” yang sangat populer.

7. Love Del Luna

Berkolaborasi bersama salah satu member NCT bernama Taeyong, Punch membawakan lagu OST dari drama populer “Hotel Del Luna”. Dalam drama ini, Punch bersama dengan Taeyong membawakn lagu OST berjudul “Love Del Luna”.

8. Another Day

Masih merupakan lagu OST dari drama “Hotel Del Luna”, kali ini Punch berkolaborasi dengan Monday Kiz untuk membawa lagu OST yang berjudul “Another Day”.

9. I’m Jealous

Sering terdengar dalam drama, lagu yang berjudul “I’m Jealous” ini merupakan lagu yang dibawakan oleh Punch bersama dengan Kim Min Jae.

Beberapa Cara Mengatasi Rekan Kerja Penjilat

Pastinya ketika anda bekerja di kantor pasti akan bertemu dengan rekan kerja yang memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, ada rekan kerja yang memiliki sifat yang santai, tetapi pekerjaan selalu selesai, dan ada juga rekan kerja yang melakukan pekerjaan mereka tidak beres tetapi selalu menjadi perhatian atas karena mereka sudah sukses menjadi penjilat.

Nah pastinya akan akan bertemu dengan rekan kerja penjilat seperti itu, agar mereka tidak dapat mempengaruhi kinerja anda, dengan artikel ini akan memberikan beberapa cara untuk mengatasi rekan kerja yang memiliki sifat penjilat, simak sampai habis yah.

1. Tetap menjaga sikap anda

PAstinya semua manusia akan memiliki sifat yang tidak anda suka, salah satunya sifat penjilat, tapi dengan kalian yang membenci mereka hal tersebut tidak akan menyelesaikan masalah tersebut malah hal itu hanya memberatkan pikiran anda dan akan membuat anda tidak nyaman dalam bekerja.

Dengan kalian menjaga sikap hal itu sudah memberikan anda menunjukan sikap profesional kalian, selagi mereka yang tidak akan mengganggu anda makan anda harus tetap menjaga sikap anda.

2. Membuat jarak 

Walaupun  mereka memiliki sifat yang tidak anda sukai anda tidak boleh tiba tiba langsung menghindar dari mereka, karena mereka tetap rekan kerja kalian yang pastinya dimana nantinya ada kondisi anda membutuhkan diri mereka,

Mungkin anda dapat menjaga jarak pertemanan saja, seperti tidak menghabiskan waktu bersama mereka di luar jam kerja dan hanya berkomunikasi ketika berada dikantor saja.

3. Bicara empat mata

Apabila anda menemukan bahwa mereka membicarakan kalian kepada rekan kerja yang lain atau atasan anda, lebih baik anda bisa mengajak mereka berbicara dengan empat matam jangan memaki mereka di depan orang banyak hal itu hanya membuat suasana kantor menjadi gaduh.

4. Jangan terlalu percaya

Untuk kalian yang sudah mengetahui sifat mereka pastinya anda memiliki rasa kurang percaya kepada mereka, jadi untuk anda jangan terlalu percaya dengan cerita yang mereka buat bisa saja cerita tersebut hanya rekayasa dia saja yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas diri nya dengan berbohong.

Nah itu dia beberapa cara untuk mengatasi teman yang memiliki sifat penjilat, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Drama Terbaru yang Akan Tayang Pada Channel Baru Bernama “ENA”

ENA merupakan channel baru yang diluncurkan oleh Sky TV yang bekerja sama dengan Genie. Dikabarkan akan segera tayang, beberapa drama ini akan tayang pada channel ENA ini.

1. Good Job

Drama pertama ini merupakan drama yang akan diperankan oleh Yuri SNSD bersama dengan aktor Jung Il Woo. Setelah sebelumnya mereka berperan dalam drama yang berjudul “Bossam: Steal The Fate”, Yuri dan Jung Il Woo kembali berperan bersama dalam drama yang berjudul “Good Job” ini. Drama ini berkisah mengenai seorang detektif yang kaya dan juga cerdas, tidak hanya itu Ia juga mahir dalam bela diri yang memiliki tetangga yang memiliki kekuatan super dan selalu ingin tahu.

2. Delivery Man

Mengisahkan tentang Seorang supir taxi yang akan mengabulkan semua permintaan terakhir dari para hantu, drama yang berjudul “Delivery Man” ini akan diperankan oleh Yoon Chanyoung yang sebelumnya tampil juga dalam drama yang berjudul “Juvenile Delinquency”. Dalam drama ini, Yoon Chanyoung akan berperan sebagai tokoh utama yang merupakan supir taxi tersebut.

3. Unlock The Boss

Kali ini merupakan sebuah drama yang merupakan adaptasi dari Webtoon, dengan judul yang sama yaitu “Unlock The Boss”. Dalam drama ini, dikisahkan mengenai seorang Bos yang tidak sengaja terjebak ke dalam sebuah Smartphone yang pada akhirnya Smartphone tersebut ditemukan oleh seorang pria. Drama ini akan diperankan oleh Seo Eun Soo bersama dengan Chae Jong Hyeop.

4. Paper Moon

Merupakan drama yang diadaptasikan dari sebuah novel Jepang yang berjudul “Kami No Tsuki”. Drama “Paper Moon” ini mengisahkan mengenai seorang wanita yang telah berkeluarga yang pada suatu hari memutuskan untuk mencari pekerjaan dan bekerja sebagai seorang pegawai kontrak pada sebuah bank karena merasa bosan dengan hidupnya. Dan saat Ia merasa nyaman dengan pekerjaannya tersebut akhirnya Ia menyebabkan sebuah masalah karena Ia menggelapkan uang dari para nasabah VIP di bank tersebut. Drama ini akan diperankan oleh Kim Seohyung yang juga telah dikonfirmasi akan tampil dalam drama Paper

Cara Mendapat Jackpot di Poker Online yang Wajib Pemain Gunakan

Untuk anda yang sedang dalam mencari cari dalam mendapatkan jackpot di permainan poker online, kami bisa berikan pilihan pilihan untuk anda pilih. sekarang pemain poker sudah sangat licik dan pintar. Mereka mencari cari sendiri untuk dapatkan jackpot

Jackpot adalah segalanya bagi pemain poker. tidak dilihat dalam nilai yang besar saja yang bisa di dapatkan berupa barang berharga. Jadi banyak cara untuk dapat jackpot poker online dengan beragam strategi yang bagus. Ada yang demi mendapat jackpot ia bermain curang atau dengan cara cerdasnya hanya untuk mendapatkan jackpot.

Kesempatan ini kami bisa berbagi informasi agar bisa mendapatkan jackpot poker online dengan cara curang maupun dengan jujur. atau bisa jadi anda sudah mememuakan inspirasi untuk mendapat jackpot?

Mendapatkan Jackpot dengan trik cerdas

Untuk permain poker yang setia dan memiliki ambisi besar untuk menggali cara dalam mendapatkan jackpot dalam poker online. mereka pasti menggunakan cara cerdas yang mereka pelajari dari video tutorial. trik cerdas ini sangat sulit untuk digapai namun harus dilakukan dengan sabar dan bertahap.

Cara cerdas ini adalah cara jujur dan mengutamakan pemain dalam bermain lebih hati hati dalam permainan poker online. Jackpot merupakan bonus yang akan dikasih ke pemain yang merupakan keinginan semua pemain karena keuntungan yang didapatkan berjumlah besar. Meskipun sulit untuk mendapatkan jackpot. akan tetapi pemain yang dapat membuktikan ahlinya dalam bermain dengan sangat baik.

Bonus jackpot bisa membuat pemain untuk lebih semangat untuk mendapatkan hadiah besar yang mereka impikan.

Mendapatkan Jackpot dengan cara Licik

Biasanya dalam mendengar kalimat licik. pasti kebanyakan orang akan beranggapan dengan tidak suka. namun, cara licik adalah rencana cadangan yang dapat membantu pemain dalam memperoleh keinginan yang mereka mau. Dengan cara licik ini pula akan mendapat peluang yang lebih besar.

Ada 3 cara licik yang biasanya digunakan pemain poker :
1. Membeli akun pro
2. Melalui aplikasi hack
3. Bekerjasama dengan orang dalam

Beberapa Tips Menjadi Pribadi Yang Penyabar Dalam Semua Hal

Pastinya dalam kita menjalani hidup akan ada saja masalah yang nantinya akan kita hadapi, dengan begitu kita sebagai manusia yang menjalaninya terkadang dapat menerima keadaan tersebut, dan terkadang kita juga sudah tidak kuat lagi menahan masalah yang datang, tapi anda harus percaya bahwa pasti banyak proses agar masalah tersebut terselesaikan dan anda harus lebih banyak bersabar.

Sabar memang kegiatan yang tidak mudah untuk dilakukan bagi semua orang, karena setiap orang akan memiliki tingkat kesabaran yang berbeda satu sama lain, apalagi jika kalian yang sering sekali dilanda suatu masalah pastinya anda akan lebih cepat emosi daripada sabar.

Nah dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar kalian dapat menjadi orang yang sabar dalam semua kondisi, simak sampai habis ya,.

1. Memiliki tekad yang kuat

Untuk kalian yang sering menghadapi masalah pastinya anda harus miliki tingkat kesabaran yang tinggi, hal ini berguna untuk kalian yang tidak terlalu dalam energi negatif yang mungkin nantinya dapat membuat anda menjadi emosi secara berlebihan dengan begitu aslinya dibutuhkan tekad dari diri kita yang kuat.

Menjadi orang yang memiliki tingkat kesabaran yang tinggi sangat berguna untuk kegiatan lainnya, karena anda dapat mengatur emosi anda dengan benar dan membuat anda minim melakukan kesalahan.

2. Memiliki sikap optimisme

Apabila kalian yang sering terkena masalahan disini hal yang harus kalian lakukan adalah dengan menanamkan rasa optimisme yang tinggi, hal ini berguna untuk meningkatkan rasa percaya dirimu agar dapat keluar dari permasalahan tersebut, anda harus percaya akan kemampuan kalian sendiri dapat mengatasi masalah yang ada.

3. Memiliki teman yang baik

Pastinya ketika anda terkena masalah anda akan bercerita dengan teman terdekat yang bisa anda percaya karena mungkin anda tidak dapat melewatinya sendiri, dengan begitu anda harus memiliki lingkungan pertemanan yang baik , dengan begitu mereka dapat membantu anda untuk menemukan solusi yang tepat dan bijak untuk keluar dari masalah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian menjadi orang yang memiliki rasa sabar yang tinggi, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Mendekorasi Taman Bermain Untuk Anak Di Rumah

Taman bermain merupakan salah satu tempat yang disukai anak anak, sehingga mulai dari sekolah pun pastinya memiliki taman bermain tersendiri untuk digunakan anak anak bermain, tetapi anda juga dapat memanfaatkan lahan kosong di rumah anda untuk dijadikan taman bermain anak anda untuk dirumah.

Untuk anak anda tetap senang dan aman ketika bermain dirumah pastikan terlebih dahulu beberapa hal sebelum anda mendekorasi taman bermain sendiri dirumah anda agar ketika anak anda bermain disana merasa senang nyaman dan aman.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips untuk mendekorasi taman bermain sendiri yang nantinya akan ada dihalaman rumah kalian untuk anak kalian, simak sampai habis ya.

1. Membuat taman kupu kupu

Dengan kalian yang mendekor halaman kosong menjadi taman bermain anak anak disarankan untuk kalian menanami tanaman tersebut dengan bunga bunga yang indah, selain dapat membuat kondisi taman menjadi cantik bunga bunga tersebut dapat mendatangkan kupu kupu yang nantinya dapat menjadi pengetahuan anak anda.

2. Menambahkan tempat kumpul keluarga

Pastinya anda tidak akan membiarkan anak anda untuk bermain sendirian di taman yang telah anda buat demi keamanan mereka, mungkin anda dapat menambahkan tepat untuk berkumpul keluarga di sana.

Selain dapat digunakan sebagai tempat memantau anak anda yang sedang bermain, tepat tersebut juga dapat dimanfaatkan sebagai tempat kumpul keluarga dan apabila ada acara tempat tersebut juga dapat dimanfaatkan dengan baik.

3. Membuatkan kotak pasir untuk anak anda bermain

Untuk melatih fungsi motorik anak anda mungkin anda dapat menambahkan sebuah kotak besar yang berisikan banyak pasir yang nantinya dapat dijadikan alat bermain anak anda, selain memberikan kesenangan pada anak anda pasti tersebut dapat anda manfaatkan sebagai alat latihan motorik anak anda seperti mengerjakan nya membuat bentuk bentuk dari pasir tersebut.

4. Membuat rumah pohon

Apabila anda memiliki pohon yang besar dan tinggi dihalaman rumah anda pohon tersebut dapat anda manfaatkan seperti membuat rumah kecil yang nantinya dapat dijadikan rumah rumahan oleh anak anda dan itu akan memberikan rasa senang untuk anak anda.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian mendekorasi taman bermain di halaman rumah anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

Kisah Medusa, Wanita yang Dikutuk Karena Cinta

Medusa merupakan makhluk dari mitologi Yunani yang cukup populer. Medusa disebutkan sebagai wanita yang memiliki paras mengerikan dengan ular sebagai rambutnya.

Medusa juga merupakan wanita mengerikan karena siapapun yang melihat ke matanya akan berubah menjadi batu.
Meskipun begitu Medusa bukanlah monster atau dewa, dia hanya seorang wanita biasa yang menjadi korban percintaan dari dewa dalam mitologi Yunani.

Sebelum berubah menjadi sosok yang mengerikan, Medusa merupakan seorang pendeta dari dewi Athena yang ada sosok dewi kebijaksanaan. Ada syarat yang harus diikuti untuk menjadi pendeta bagi dewi Athena yaitu harus perawan dan menyerahkan seluruh hidupnya untuk mengabdi kepada sang dewi.

Namun Pengabdiannya harus hancur karena hal yang memilukan untuk dirinya, yang membuat jalan hidupnya berubah untuk selama-lamanya, menjadi korban cinta Poseidon.

Diceritakan bahwa sebenarnya Medusa merupakan wanita yang memiliki paras cantik dan baik. Hal inilah yang membuat dewa-dewa di Olympus menyukainya. Salah satu dewa yang tertarik padanya adalah Poseidon dewa laut yang merupakan rival dari dewi Athena.

Poseidon yang memiliki pertentangan dengan Athena, memiliki niat untuk mempermalukan Athena dengan cara berhubungan dengan Medusa di tangga kuil Athena. Setelah peristiwa tersebut, Poseidon menghilang.
Namun ada literatur yang menyatakan bahwa sebenarnya Medusa merupakan korban pemerkosaan. Meski beberapa mengatakan bahwa pesona dari seorang Medusa membuat Poseidon sang dewa laut jatuh hati kepadanya hingga merayu dan mendekatinya.

Medusa selalu berdoa kepada Athena untuk pengampunan dan bimbingan.


Lalu dikisahkan pula bahwa para dewa dapat mengklaim wanita yang disukainya sebagai pasangan mereka selamanya. Dengan begini, maka Medusa resmi menjadi istri sang Poseidon. Namun diluar dugaan, Athena tidak menerimanya dan marah kepada Medusa karena dianggap mengkhianati dirinya. Medusa lalu dikirim ke pulau yang jauh dan dikutuk yang membuat pria tidak ada yang menginginkannya. Medusa di beri kaki ayam, kulit pecah-pecah, sayap logam raksasa, kegilaan, mata mengerikan yang khas dan rambut ular. Sejak saat itulah tidak ada yang mau mendekatinya. Justru laki-laki yang datang kepulau tersebut ingin memburunya.

Medusa yang merupakan korban dari kisah cinta dan sudah dikutuk menjadi monster harus menerima nasib yang cukup menyedihkan. Medusa berakhir ditangan Perseus.
Perseus datang kepulau tersebut dengan persiapan khusus iya datang dengan membawa pedang dan mahkota Zeus, lalu perisai dari Athena dan sepatu terbang dari Hermes. Ia berhasil memenggal kepala Medusa dengan cara melihat bayangan Medusa dari cermin agar Ia tidak dapat berubah menjadi batu lalu Perseus dapat memenggal kepala Medusa.
Tidak berakhir disana saja, kepala dari Medusa yang sudah di penggal di bawa kepada Athena untuk dijadikan sebagai sebuah perisai yang kuat dan perisai tersebut diberikan kepada Perseus.

Berita Terkini-Presiden Ukraina Melegalkan Bitcoin, Di Tengah-Tengah Perang

Di tengah perang yang terus berlanjut, Presiden Volodymyr Zelenskyy atau presiden Ukraina, menandatangani UU yang melegalkan penggunaan mata uang kripto di Ukraina.

Keputusan seperti ini muncul, karena Ukraina banyak menerima mata uang kripto sebagai sumbangan dengan nilai puluhan juta dollar. Dari individu, kelompok yang memiliki harapan bahwa uang kripto tersebut dapat membantu perang yang sedang terjadi di Ukraina dalam melawan Rusia.

RUU tersebut di tandatangani oleh Zelenskyy dan telah disetujui oleh parlemen-parlemen yang ada di Ukraina bulan lalu dan membentuk kondisi peluncuran pasar legal virtual untuk aset di Ukraina.
Keputusan ini dapat memungkinkan bank Ukraina membuka rekeneing untuk perusahaan uang kripto, serta Bank Nasional Ukraina, Pasar Saham dan Komisi Nasional Sekuritas ditunjuk menjadi pengawas keuangan di sektor ini.

Seperti yang dikutip dari TheVerge, dengan dilegalkan mata uang kripto sebagai alat pertukaran dan perusahaan harus mendaftar ke pemerintah untuk menangani aset virtual tersebut. Ukraina juga mengatakan akan melindungi kepemilikan atas mata aset kripto yang dimiliki warganya dengan kekuatan hukum yang memiliki kekuatan mata uang yang sama dengan mata uang fiatnya, hryvnia.

Pada sebuah postingan yang dibagikan pada telegram, Menteri Transformasi Digital dan Wakil Perdana Menteri Ukraina mengatakan bahwa UU akan membawa sektor kripto menjadi lebih jelas akan keluar dari “bayang-bayang”.
“Dengan dimulainya perang, mata uang kripto dapat dijadikan sebagai alat yamg mampu untuk memberikan dana tambahan untuk membantu dalam mendukung Angkatan Bersenjata Ukraina.”

Sudah lebih dari tiga minggu Ukraina dalam situasi berperang, dana kripto yang masuk ke Ukraina telah terkumpul sebaganya Rp773.6M. Dari sumber lain juga menyebut bahwa Ukraina telah menerima sekita Rp1.4Trilliun dalam bentuk donasi uang kripto.
Pada situasi perang Ukraina dan Rusia mata uang kripto sangat berperan penting. Selain menjadi salah satu sektor utama donasi ke Ukraina, mata uang kripto juga menjadi salah satu jalur penyelamat bagi orang Rusia yang terkena sanksi keuangan.

Orang Ukraina banyak yang membeli aset kripto, dimana terlihat dari jumlah yang meningkat. Perdagangan di bursa domestik Kuna tercata mengalami peningkatan sebesar 200% dan menyusul invasi negara tersebut oleh Rusia.

 

Manfaat Tanaman Kaktus Bagi Kesehatan Tubuh

Kanktus mempunyai kulit yang di lapisi dengan duri ternyata pada tanaman kaktus ini menyimpan banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan . Kaktus biasa nya di gunakan sebagai penghias ruangan dan tidak perlu perawatan yang khusus . Kaktus merupakan jenis tanaman yang dapat tumbuh walau kondisi panas dan tidak mendapatkan air. Tanaman jenis itu mempunyai akar yang panjang guna mencari air dan memudah kan penyerapan air yang ada pada tanah.
Kemudian untuk air yang diserap akan disimpan di batang kaktus .Kaktus memiliki daun yang berduri yang bermanfaat mengurangi penguapan .

Walaupun di seluruh tanaman nya dipenuhi oleh duri , nyatanya mempunyai kandungan yang baik buat tubuh seperti pada 125 gram kaktus terdapat 2,5 gram karbohidrat , 1,2 gram protein, 3 gram serat, dan 12 kalori.
Kaktus juga memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh, seperti vitamin A, C, K, dan kalsium. Bukan hanya itu tetapi ada kandungan antioksidan lain nya yang beragam.

Selain menjadi tanaman hias Kaktus juga dapat dimakan dan banyak diolah untuk kesehatan. Ada banyak puluhan jenis kaktus yang bisa dimakan contoh nya kaktus nopales yang berada di Meksiko.

kaktus ini mempunyai tekstur yang renyah ketika di gigit dengan rasa yang tawar kemudian ada rasa asam . Kaktus bisa dimakan secara mentah atau di masak dengan bumbu masakan.

Berikut ini beberapa manfaat Kaktus untuk Kesehatan tubuh

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kaktus memiliki kandungan serat yang tinggi untuk pencernaan. Jika anda rutin memakan kaktus setiap hari bisa membantu dalam merangsang gerak peristaltic yang ada pada otot halus dalam usus. Sehingga dapat membantu dalam proses buang air besar.

Dengan mengkosumsi tanaman kaktus ini dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan, contoh nya diare dan sembelit.

2. Mengontrol Gula Darah

Kaktus sangat bagus untuk di konsumsi penderita diabetes .Hal ini membantu mengontrol kadar gula dalam darah dan
untuk ekstrak biji kaktus juga bisa menurunkan gula darah serta meningkatkan senyawa glikogen

3. Menurunkan Terjadinya Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi pada kaktus sangat bagus untuk mencegah risiko kanker.

Kaktus yang di miliki yaitu jenis antioksidan pektin, asam askorbat, betalain , karoten, , asam galat dan senyawa polifenol . Dari senyawa antioksidan tersebut sangat bagus untuk tubuh dalam mencegah radikal bebas .

IDN PLay Tempat Bermain Judi Poker Online DI Internet

Pastinya banyak dari kalian sebagai pemain judi poker online yang telah mengalami masalah yang sama. banyak dari kalian yang telah mencoba banyak situs judi poker online di internet. namun hasilnya selalu nihil. kalian tidak puas dengan seluruh fasilitas dan permainan judi kartu uang asli yang telah mereka sediakan bagi kalian. mungkin masalahnya snagat beragam, seperti:

  • proses depo dan wd yang sangat lama dan rumit.
  • tidak adanya bantuan apapun dari pihak agen saat terjadi masalah.
  • penyedia game yang curang, biasanya ,menggunakan robot pada permainan mereka.
  • tampilan game judi kartu yang sangat buruk dan tidak menarik.
  • penyediaan jenis game yang sangat terbatas.
  • situs yang lambat dan sering crash.
  • data diri user yang tidak aman.
  • dan masih sangat banyak lagi

namun kalian sudah tidak perlu cemas lagi. hal ini di karenakan agen idn play telah hadir untuk mengatasi seluruh masalah yang kalian hadapi saat bermain judi poker online di internet.

IDN PLay merupakan bandar atau agen judi poker online uang asli terbaik

saat ini tidak ada agen poker online yang lebih baik dari idn play. idn play ini sedniri sudah di nobatkan menjadi agen judi poker online terbaik dari seluruh pemain judi poker online di indonesia. hal ini di dasari oleh penyediaan layanan yang sangat baik. mereka merasa semenjak datangnya idn poker di indonesia seluruh pemain judi kartu uang asli sangat terbantu. karena mereka tidak mengalami masalah atau kendala. mereka bisa merasakan fasilitas yang sebelumnya menjadi masalah di situs poker online lainnya. namun di idn play mereka berusaha keras untuk membuat seluruh user merasa nyaman dan aman saat bermain judi poker idn di situs idn play. berikut adalah layanan keunggulan dari agen idn play indonesia:

  • penyediaan live chat customer service selama 24 jam non stop
  • penyediaan game no bot atau tidak ada yang di setting
  • seluruh sistem game merupakan players to players
  • tampilan dengan grafik tertinggi
  • dan masih sangat banyak lagi

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh

Lemon memiliki warna buah kuning dan memikiki berbagai kandungan yang banyak bagi kesehatan tubuh. Di antaranya terdapat kandungan serat, kalsium, karbohidrat, gula , kalium, dan vitamin A, B6, dan C.

Buah lemon mempunyai kandungan nutrisi yang bagus di dalam nya . Kandungan nutrisi pada setiap 100 gram lemon diantaranya adalah kalori, karbohidrat, air, dan protein. Bukan hanya itu, lemon juga terdapat serat dan lemak yang bagus untuk tubuh.
Sementara kandungan utama buah lemon untuk kesehatan ada pada karbohidrat, serat, vitamin C dan nutrisi mikro lain, serta senyawa lainnya yaitu asam sitrat, hesperidin, eriocitrin, dan diosmin,

Berikut ini beberapa manfaat buah lemon untuk kesehatan.

Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Imune Pada Tubuh

Manfaat pertama buah lemon ialah meningkatkan daya tahan pada tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan buah lemon, yaitu kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Dengan adanya kandungan tersebut dapat mencegah berbagai penyakit pada tubuh dan menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit

2. Memelihara Kesehatan Jantung

Kandungan buah lemon yang berupa antioksidan, serat, dan vitamin dapat mencegah terjadinya penyempitan pada pembuluh darah, serta dapat mengontrol tekanan darah pada jantung . Kandungan tersebut memiliki manfaat dalam mencegah terjadinya penyakit kronis seperti stroke hingga jantung

3. Melancarkan Saluran Pencernaan

Manfaat buah lemon berikutnya adalah melancarkan saluran pencernaan. Manfaat itu terdapat pada kandungan pektin di buah lemon. Pektin ialah senyawa yang berfungsi dalam mengatasi masalah gangguan pencernaan seperti simbelit. Hal ini sebabkan karena ada kandungan serat yang ada pada buah lemon dapat mencegah kadar gula darah pada darah naik .

4. Mencegah terjadinya penyakit anemia

Anemia adalah salah satu jenis penyakit yang di timbulkan karena tubuh kekurangan zat besi yang cukup . Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan jumlah sel darah merah menurun yang membuat penderita terasa cepat lelah dan lesu . Anda dapat mengatasi terjadinya penyakit ini dengan memakan makanan yang memiliki kandungan vitamin C dan zat besi . Dengan zat besi yang cukup maka akan meningkatkan jumlah trombosit darah dan mencegah anemia.

Manfaat buah asam untuk kesehatan tubuh

Asam Jawa merupakan buah yang memiliki cita rasa yang masam. Buah ini biasa digunakan dalam bahan campuran bumbu pada masakan. Selain sebagai bumbu campuran masakan , buah dengan nama ilmiah Tamarindus indica ini digunakan juga dalam campuran jamu.

Bukan hanya itu asam jawa juga memiliki kelebihan baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini di sebabkan karena adanya segudang nutrisi yang ada di dalam nya . Namun buah asam tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Buah asam memiliki banyak kandungan nutrisi yang beragam seperti vitamin C, B, zat besi, kalsium, serta mineral seperti kalium dan zat besi .Buah asam ini mempunyai sifat anti inflamasi, anti bakteri, anti jamur, dan anti virus karena pada buah asam ini memiliki kandungan lupeol dan polifenol .

Karena buah asam kaya dengan antioksidan dan serat yang tinggi , maka memakan buah asam ini sangat bagus karena dapat menurunkan kadar kolesterol .

Manfaat buah asam untuk kesehatan tubuh

1. Menurunkan berat badan

Buah ini memiliki kandungan asam hidroksi sirat yang bisa memperlambat proses produksi lemak pada tubuh. Sehingga makan asam ini sangat bagus dalam mencegah untuk ingin mengemil makanan dan menurunkan berat badan.

2. Mencegah kanker

Kaya dengan antioksidan yang tinggi ternyata asam ini juga memiliki kandungan asam tartarat yang melindungi tubuh akibat radikal bebas serta mencegah pertumbuhan sel kanker contoh nya kanker ginjal.

3. Mengontrol tekanan darah

Memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan potasium, dengan memakan asam ini bisa membantu dalam mengontrol tekanan darah serta menstabilkan sel darah merah.

4. Mengontrol gula darah

Jika anda penderita diabetes sangat disarankan anda mengkonsumsi buah ini karena terdapat kandungan zat alami yang bisa mencegah fluktuasi kadar gula darah dan menstabilkan kadar gula pada darah.

5. Meningkatkan sistem imune tubuh

Kaya dengan kandungan vitamin C dan zat antioksidan yang tinggi , asam ini bisa membantu dalam meningkatkan sistem imune tubuh dan mencegah infeksi hingga menurunkan risiko contoh nya kanker, penyakit jantung, diabetes, dan osteoporosis

6. Mencegah sembelit

Asam terdapat kandungan serat sehat yang bagus yaitu pektin dan tanin yang dapat mencegah simbelit dan melancarkan pencernaan.

7. Mengobati Flu dan Batuk

Asam jawa memiliki kandungan vitamin C yang sangat bagus Kandungan vitamin c bagus dalam meningkatkan sistem imune tubuh, mengobati flu, dan batuk. Kamu bisa meminum satu gela air asam saat sedang flu sebagai obat

Manfaat dan kandungan pada daun serai untuk kesehatan Tubuh

Di Indonesia, serai sering digunakan dalam olahan bumbu dalam masakan khas dan penambah rasa kelezatan suatu makanan dan minuman tradisional .

Serai memiliki nama latin Cymbopogon citratus dan dapat di temui di daerah tropis seperti Indonesia dan India

Manfaat dan kandungan pada daun serai untuk kesehatan Tubuh

Serai sering kita jumpai di pasar tradisional ataupun swalayan . Selain penambah cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih nikmat , sereh juga memiliki kandungan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, mineral seperti magnesium, kalium serta zat besi

Pada masakan khas Indonesia, sereh biasanya di gunakan sebagi menambah cita rasa pada masakan dan serai juga di jadikan penambah cita rasa di minuman hangat .

Untuk mendapatkan manfaat dari sereh ini anda bisa mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung sereh bisa juga anda menjadikan minyak sereh sebagai aromaterapi .

Sereh mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh . Berikut ini beberapa dari manfaat dari memakan makanan atau minuman mengandung sereh antara lain sebagai berikut

1. Mengatasi gigi berlubang

Meminum teh sereh bisa membantu mencegah infeksi mulut serta gigi berlubang, menurut penelitian ada zat antimikroba pada sereh yang bisa melawan bakteri berbahaya yang meyebabkan kerusakan pada gigi

2. Melawan radikal bebas pada tubuh

Pada serai ada kandungan antioksidan yang tinggi berperan melawan radikal bebas. Antioksidan ialah satu senyawa yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas berlebihan .

3. Mengatur tekanan darah

Serai mengandung kandungan kalium yang sangat bagus untuk mengontrol tekanan darah dan mestabilkan tekanan darah

4. Meringankan gejala saat menstruasi

Menurut penelitian dengan mengkonsumsi teh sereh diyakini mengatasi kram saat menstruasi dan kembung saat wanita mengalami menstruasi .

5. Mengatasi kegelisahan

Bukan hanya untuk minuman dan makanan , sereh bisa di jadikan minyak yang berfungsi sebagai aromaterapi untuk mengatasi kecemasan.

Memiliki beragam manfaat dari sereh tapi kami sarankan anda tidak mengkonsumsi nya berlebihan karena kondisi tertentu seperti saat sedang hamil hingga menyusui, disarankan anda tidak mengkonsumsi sereh atau untuk sementara waktu dan demi keamanan anda bisa konsulitasi ke dokter terlebih dahulu.

Manfaat Sayur Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh

Brokoli termasuk jenis sayuran hijau yang sering kita olah dan konsumsi sehari-hari. Sayuran ini sering di buat dalam hidangan sup sayur atau menjadi tumisan capcay

Mempunyai rasa yang lezat, ternyata brokoli memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang bagus dan baik untuk tubuh. Diketahui, brokoli mempunyai kandungan vitamin A, Vitamin E, dan vitamin C serta ada kandungan kalsium, seng, zat besi, fosfor, selenium .

Brokoli sangat bagus untuk kebutuhan asupan tubuh, karena ada kandungan yang baik untuk kesehatan jantung. Manfaat brokoli untuk jantung di percayai dapat membantu anda dalam mengontrol kadar kolesterol dan gula darah pada tubuh.
brokoli juga dapat mengurangi risiko serangan jantung atau terjadinya penyakit jantung. Bukan hanya itu, brokoli juga memiliki beragam manfaat kesehatan lain seperti berikut ini

Manfaat sayur brokoli untuk kesehatan tubuh

1.Mencegah Penyakit Kanker

sayuran hijau ini memiliki beragam khasiat yang bagus untuk tubuh yaitu mencegah penyakit kanker. Menurut penelitian sayur brokoli, dapat melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit kanker seperti kanker payudara, prostat, lambung, ginjal, dan kandung kemih.

2.Melancarkan Pencernaan

brokoli bagi juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Brokoli memiliki serat tinggi dan kaya antioksidan, yang bagus untuk kesehatan pencernaan.

3.Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat brokoli lainnya untuk meningkatkan fungsi otak. Ada kandungan nutrisi dan senyawa dalam brokoli yang bisa mendukung fungsi kesehatan otak dan jaringan saraf .
Menurut penelitian mengatakan bahwa pada 100 gram sayuran hijau seperti brokoli, dapat membantu melawan penurunan mental yang akibat penuaan.

4.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sayur brokoli bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Brokoli memiliki kandungan vitamin C sangat mencegah radikal bebas di dalam tubuh dan mengobati berbagai penyakit. Vitamin C bukan hanya ada pada jenis buah-buahan seperti jeruk tetapi brokoli ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Diketahui, Pada brokoli mempunyai kandungan 85 persen vitamin C yang bagus untuk tubuh.

5.Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Sendi

Sayuran ini juga mampu meningkatkan kesehatan tulang dan sendi .Hal ini di karenakan adanya kandungan vitamin K dan kalsium yang bagus untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Bukan hanya itu brokoli juga mengandung fosfor, serta vitamin A dan C.

Bandar Togel Online Terhandal Versi Bettor Indonesia

Togel online menjadi salah satu jenis perjudian penebakan angka yang sudah diakui secara mendunia contohnya togel singapore. Permainan ini memaksa para pemain untuk bisa melakukan penebakan angka secara tepat dan benar. Angka yang para bettor bandar togel online tebak akan menjadi salah satu penentu kemenangan kalian. Disaat penebakan angka yang sudah ditebak suatu pasaran akan memberikan hasil dalam pengeluaran angka pada hari tersebut. Banyak sekali jenis bermain ataupun permainan yang bisa kalian dapatkan tetapi paling umumnya menebak angka secara 4D 3D dan 2D. Jenis bermain togel tersebut termasuk dalam paling favorite bagi selurh bettor dan menjadi jenis bermain paling utama.

Permainan Togel Online Semakin Menjadi Kegiatan Judi Utama Bettor

Semakin banyak angka yang kalian tebak semakin banyak juga hadiah kelipatan yang bisa kalian raih. Salah satu contoh nya menebak angka 2D secara tepat dan berhasil menang. Akan kalah hasil raihan kemenangan nya bila kalian menebak angka secara tepat di 3D. Begitu pula juga dengan menebak angka 4D.

Akan semakin besar hadiah yang bisa kalian dapatkan tetapi memang tidak mudah untuk memenangkan permainan ini. Untuk menebak angka 2D saja kalian membutuhkan suatu keberuntungan apalagi menebak angka 4D. Tetapi jangan khawatir karena jika kalian berhasil melakukan suatu proses penebakan angka secara tepat. Hasil kemenangan bisa berlipat ganda dan banyak sekali hadiah yang bisa didapatkan oleh para pemain.

Bandar Togel Online Terhandal Urusan Permainan Togel Ialah Maha4d

Maha4d sebagai bandar togel online dengan memberikan fasilitas pelayanan nomor satu di Indonesia. Situs kami yang berfokus pada permainan togel menyediakan juga beberapa jenis permainan lainnya. Seperti poker, slot, live casino dan lainnya. Untuk para pemain kalian bisa mendapatkan seluruh jenis game tersebut menggunakan 1 akun saja. Karena tidak perlu membuat akun sebanyak – banyak nya, cukup 1 akun kalian sudah bisa mampu untuk bermain keseluruh game yang tersedia di situs kami. Cara bermain bersama situs maha4d sangatlah mudah sekali untuk diterapkan oleh semua kalangan. Untuk bisa bermain pada situs maha4d, kami akan berikan penjelasan singkat. Sebagai berikut:

  • Carilah situs kami pada halaman penelusuran Google dengan menuliskan kata kunci “MAHA4D”
  • Setelah berhasil melakukan penelusuran klik lah posisi pertama laman yang muncul di Google.
  • Jika sudah masuk ke alamat situs kami lalu carilah menu daftar yang berada di kolom bertulisan “daftar”
  • Selanjutnya mengisi   data – data yang diminta dengan cara mengisi semua kolom pendaftaran tanpa mengkosong kan kolom yang tersedia.
  • Terakhir mengecheck kembali semua data – data pendaftaran seperti data pribadi. Dari nama rekening dan nomor rekening apakah sudah sesuai. Jika semua sudah lengkap klik tombol daftar.

Itulah kemudahan dalam mendaftarkan akun bersama maha4d. Jika kalian dan para bettor masih gagal dalam pencobaan pendaftaran kalian bisa meminta bantuan dari customer service. Agar dibantu dalam proses pembutan akun maha4d, layanan tersebut tersedia setiap hari non stop dengan 24 jam online.

Bahaya Memakan Makanan Berlemak Bagi Tubuh

Bahaya Memakan Makanan Berlemak Bagi Tubuh

Lemak mempunyai berbagai jenis manfaat bagi tubuh, namun konsumsi terlalu banyak kandungan lemak bisa mengakibatkan berbagai masalah pada pencernaan dan kesulitan buat tidur .

Dalam kegiatan sehari hari di butuhkan lemak untuk diubah menjadi energi. Namun, jika kita memakan makanan yang memiliki kandugan lemak bisa menimbulkan berbagai dampak buruk untuk kesehatan pada tubuh kita.

konsumsi lah makanan yang secukupnya dan tak berlebihan, termasuk lemak. Ini lah berbahaya mengkonsumsi lemak terlalu banyak bagi tubuh.

Bahaya Memakan Makanan Berlemak Bagi Tubuh

1. Membuat Perut Kembung

Memakan makanan yang mengandung lemak bisa membuat perut kembung. Bukan hanya sayuran seperti brokoli dan kubis yang bisa menimbulkan gas dan kembung perut . Tapi konsumis makanan terlalu banyak lemak bisa juga menimbulkan gejala mirip .

2. Sering Buang Air Besar

Mengkonsumsi lemak terlalu banyak membuat Anda sering buang air besar. Hal ini di karenakan makanan berlemak tidak terserap dengan baik di usus besar dan menghasilkan cairan berlebih, yang menimbulkan diare.

3. Mudah Ngantuk dan lelah

Memakan makanan berlemak terlalu banyak bisa membuat tubuh cepat mudah ngantuk dan lesu. Walaupun tubuh bisa membakar lemak menjadi energi, makan makanan yang kaya dengan lemak bisa membuat tubuh merasa ngantuk atau lelah saat siang hari.

4. Menambah Berat Badan

lemak yang banyak pada tubuh dapat memicu berat badan.Ini tergantung pada kalori yang Anda konsumsi. Karbohidrat dan protein keduanya mengandung 4 kalori per gram, menurut Harvard Health Publishing.

5. Sulit buat Tidur

Bahaya konsumsi lemak terlalu banyak bisa membuat anda kesulitan buat tidur dengan nyenyak. Meskipun makan terlalu banyak lemak dapat menyebabkan Anda mengantuk atau lesu di siang hari, Anda juga mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur. Lemak merupakan jenis kandungan nutrisi yang membutuhkan waktu paling lama untuk di cerna pada sistem pencernaaan.

Saat tidur, tubuh membutuhkan waktu pencernaan yang lama , Oleh karena itu disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan berat atau makanan mengandung kandungan lemak, karena bisa menimbulkan kesulitan dalam tidur.

MANFAAT KIWI UNTUK KESEHATAN TUBUH

Buah kiwi mengandung vitamin C, serat dan antioksidan, kandungan nutrisi ini yang membuat kiwi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Kiwi dapat membantu melancarkan pencernaan dan menyehatkan jantung. Selain itu buah kiwi juga banyak memiliki manfaat untuk tubuh.

Buah kiwi memiliki nama latin Actinidia deliciosa dengan tekstur bulu -bulu halus di permukaan dan kulit yang berwarna cokelat. Buah kiwi berasal dari negara Cina bagian timur dan ikonik dengan negara selandia baru.

Rasa manis dan warna yang menarik dari buah kiwi cocok di adikan sebagai pemanis untuk kue. Buah kiwi juga memiliki banyak sekali manfat untuk kesehatan, sehingga baik untuk di jadikan sebagai cemilan.

Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan

Rasa dari buah kiwi tidak hanya enak segar dan manis untuk di nikmati, namn juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan :

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Dari hasil penelitian yang sudah di lakukan, menunjukkan bahwa buah kiwi mampu meningkatkan bakteri baik yang ada pada usus, sehingga mampu untuk membantu mencegah gangguan pencernaan. Serat yang terkandung pada buah kiwi dapat mencegah terjadinya sembelit sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Karena antioksidan yang terdapat pada buah kiwi mampu mencegah penyakit seperti kanker usus besar.

2. Meredakan asma

Vitamin C dan antioksidan yang terkandung pada buah kiwi mampu menurunkan gejalan asma serta sesak napas.Penelitian juga membuktikan bahwa terjadi perbaikan terhadap kondisi paru- paru penderita asma dengan mengonsumsi buah ini secara teratir.

3. Menurunkan tekanan darah

Buah kiwi mengandung berbagai macam senyawa yang dapa tembantu menyurunkan tekanan darah. hal ini yang dapat memberikan manfaat dalam menurunkan risiko penyakit seperti stroke dan serangan jantung.

4. Meningkatkan imunitas tubuh

Buah kiwi juga memiliki manfaat dalam meningkatkan sistem imunitas tubuh. Itu karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi. Vitamin C mampu meningkatkan daya tahan dan melawan penyakit flu.

5. Meningkatkan kualitas tidur

Selain dari memiliki antioksidan yang tinggi, buah kiwi juga mengandung serotonin. Serotonin merupakan senyawa kimia yang terdapat pada otak yang dapat membantu mengatur kualitas tidur, sehingga dapat memberikan kualitas tidur yang lebih baik.
Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi kiwi sebanyak 1-2buah sebelum tidur dapat memberikan seseorang tidur yang lebih nyenyak dan cepat.

Manfaat Baik Buah Markisa Untuk Kesehatan

Markisa memiliki rasa khas, dengan rasa asam yang bercampur dengan manis, buah yang dapat memberikan kesegaran.

Kandungan dari markisa sendiri dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Markisa merupakan buah yang dapat tumbuh di iklim tropis dan dikenal sebagai passiflora. Tanaman ini dapat tumbuh di negara yang memiliki iklim hangat seperti Indonesia, Australia dan India. Di Indonesia markisa memiliki dua jenis seperti mariksa kuning dan ungu.

Markisa banyak di budidayakan karena rasanya yang lezat dan beraroma wangi. Biasanya buah ini dapat di temukan di dataran tinggi. Buah markisa juga mengandung khasiat sebagai antioksidan.

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Banyak kandungan gizi pada buah markisa yang dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh sebagai berikut.

1. Membantu Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang berasal dari radikal bebas yang tderdapat pada sel tubuh. Radikal bebas merupakan raksi alami yang ada pada sel. Namun radikal bebas dengan jumlah yang besar dapat merusak DNA sel dan dapat memicu pembentukan kanker.
Pada markisa terdapat antioksidan seperti beta karoten, yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Menurut penelitian, terdapat kaitan antara pengonsumsian beta karoten tinggi dengan menurunnya risiko kanker lambung dan payudara.

2. Membantu Meredakan Asma

Markisa memiliki khasiat untuk penderita asma. Vitamin C yang terkandung pada buah markisa dapat bekerja sebagai penghambat fungsi histamin yang merupakan senyawa pada sel yang dapat menyebabkan reaksi seperti alergi serta gejala-gejala asma.
Pada markisa terkandung senyawa polifenol yang mengandung sifat antiradang, merupakan zat yang dapat membantu meredakan peradangan agar saluran pernapasan kembali lega.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Markisa dapaet membantu dalam menurunkan berat badan karena rendah lemak, kalori dan natrium. Serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mencegah makan berlebihan.
Markisa juga kaya akan gula alami dan karbohidrat kompleks yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Buah berwarna cerah ini juga dapat membantu mempercepat proses pemulihan tubuh untuk memenuhi asupan energi.

BAHAYA YANG DITIMBULKAN DARI MENGONSUMSI MAKANAN MANIS

Makanan manis seperti eskrim, cokelat hingga permen, mungkin menjadi favorit untuk semua kalangan. Namun dengan mengonsumsi gula yang terlalu banyak dapat menimbulkan masalah untuk kesehatan.

Tidak masalah jika mengonsumsi makanan manis, meski tidak seburuk garam, kalori atau lemak jenuh, namun kita tetap harus membatasi pengonsumsian asupan gula.

Apa saja bahaya karena mengonsumsi makanan manis, mari kita simak pada artikel berikut ini.

1. Obesitas

Salah satu alasan konsumsi makanan manis perlu dibatasi adalah meningkatkan risiko obesitas. Kadar gula yang berlebihan dalam tubuh dapat meningkatkan risiko resistensi leptin. Leptin adalah protein yang dibuat dalam sel-sel lemak, beredar dalam darah, dan diangkut ke otak.
Protein ini juga merupakan hormon tanda lapar atau kenyang Anda. Pada saat yang sama, resistensi leptin membuat Anda berhenti makan karena otak Anda tidak merasa kenyang meskipun Anda makan banyak.
Akibatnya, Anda akan terus makan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dengan demikian meningkatkan risiko obesitas. Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memahami bagaimana gula mempengaruhi obesitas.

2. Diabetes tipe 2

Selain obesitas, bahaya lain bagi pecinta makanan manis adalah diabetes, terutama diabetes tipe 2. Gula sebenarnya tidak menyebabkan diabetes tipe 2, tetapi lebih mungkin terjadi ketika Anda kelebihan berat badan.
Umumnya, Anda menambah berat badan ketika tubuh Anda mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, itu mengandung banyak kalori. Konon, terlalu banyak gula dapat meningkatkan berat badan Anda, yang meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, makanan manis tidak mungkin menjadi satu-satunya penyebab penyakit ini.

3. Penyakit jantung

Menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, orang yang mengonsumsi 17-21% dari total kalori dari gula memiliki peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Temuan ini dibandingkan dengan mereka yang makan 8 persen dari total kalori dari gula. Ada dua kemungkinan alasan untuk situasi ini.
Pertama, minum minuman manis meningkatkan tekanan darah, dan diet tinggi gula juga merangsang hati untuk melepaskan lebih banyak lemak ke dalam aliran darah. Kedua faktor ini diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meski begitu, alasan utama gula menyebabkan penyakit jantung memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Kerusakan gigi

Bukan rahasia lagi bahwa makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika tidak, gula dalam makanan dan minuman adalah penyebab utama perkemban gigi berlubang. Ini karena bakteri dalam plak menggunakan gula untuk energi dan melepaskan asam sebagai limbah. Kondisi ini secara bertahap melarutkan email gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

MANFAAT DAN KEBAIKAN KENTANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Kentang merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat dan dapat dijadikan sebagai pengganti nasi. Jenis umbi-umbian ini dapat diolah dengan mudah dan dapat dijadikan sebagai menu pembuka, utama ataupun penutup.

Umbi-umbian ini memiliki nama Latin Solanum tuberosum. Awal mulanya tanaman ini berasal dari Amerika Selatan, lalu menyebar hingga ke seluruh dunia. Di Indonesia kentang tumbuh di kawasan dataran tinggi yang memiliki iklim sejuk.

Kentang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi, karena memiliki sumber karbohidrat dan cenderung memiliki rasa yang hambar, sehingga dapat dijadikan sebagai berbagai olahan makanan.

Selain karbohidrat, kentang juga kaya akan mineral dan vitamin yang penting untuk tubuh. Mineral dan vitamin tersebut antara lain fosfor, kalsium, kalium hingga vitamin C.

Manfaat kentang yang dapat dirasakan oleh tubuh

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Kentang kaya akan senyawa karotenoid, asam fenolik dan flavonoid. Senyawa-senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Jika radikal bebas menumpuk, dapat menjadi pemicu penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Dalam penelitian yang sudah di lakukan di percaya antioksidan yang terdapat pada kentang mampu menekan pertumbuhan kanker usus besar dan hati. Maka dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.

2. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Kentang dianggap buruk bagi penderita diabetes, padahal sebaliknya. Kentang mampu mengendalikan kadar gula darah, sehingga karbohidrat ini baik untuk penderita diabetes.
Kentang mengandung pati resisten yang tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh. . Ketika pati resisten mauk ke usus besar, pati ini dapat menjadi nutrisi bagi bakteri baik pada usus. Pati resisten dipercaya mampu mengoptimalkan kerja dari insulin.
Kandungan dari pati resisten ini dapat ditingkatkan. Caranya dengan menyimpan kentang rebus ke dalam lemari es semalaman, lalu di makan selagi dingin di hari berikutnya.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan pati resisten yang ada pada kentang mampu membantu memperbaiki sistem pencernaan. Jadi saat masuk kedalam usus pati resisten akan dimakan oleh bakteri baik. Bakteri baik ini mampu mengubah pati menjadi asam lemak rantai pendek.
Asam lemak rantai pendek ini mampu memberikan segudang manfaat, contohnaya memperkuat pertahanan usus besar, mengurangi risiko kanker usus besar, dan menguruangi risiko perqadangan pada usus besar.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat kentang yang lainnya ialah mampu menurunkan tekanan darah. Kentang mampu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium yang banyak.
Kalium merupakan mineral yang mampu menurunkan tekanan darah. Mineral yang dapat merangsang pembuluh darah untuk melebarkan ukurannya.
Pada kentang juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat berperan dalam mengendalikan tekanan darah.

Judi Togel Hari Ini Permianan Judi Online Kegemaran

Permainan judi online saat ini sangat di gemari oleh seluruh masyarakat. permianan judi yang saat ini lagi sedang populer adalah judi togel online. permianan judi togel hari ini adalah permainan yang snagat di gemari bukan tanpa alasan, permainan judi togel hari ini sangat di gemari karena para pemain judi toto ini sangat mudah di mainkan. permianan ini di sebut mudah di mainakn karena para pemain judi togel online hanya perlu untuk menebak angka keluaran togel hari ini. para pemain judi togel juga bisa mendapatkan keuntungan yang snagat besar dengan snagat mudah dan cepat. para pemain judi togel hari ini bisa mendapatkan keuntungan hingga ribuan persen dari total modal yang telah di sediakan sebelumnya. para pemain judi toto hari ini juga bisa dengan cepat mendapatkan kemenangan hanya dengan modal yang snagat kecil. para pemain judi togel malam ini bisa mendapatkan keuntungan hingga miliaran rupiah hanya dengan bermodalkan 10 ribu rupiah saja. selain itu juga para pemain judi togel hari ini akan snagat di bantu para bandar judi togel online. mereka menyediakan tabel data togel hari ini yang berisikan seluruh hasil keluaran togel dan pengeluaran toto di hari hari sebelumnya. sehingga para pemain judi togel hari ini bisa dengan mudah mengakses seluruh nomor hasil result togel di hari ahri sebelumnya. mereka bisa memanfaatkan seluruh tabel data hari ini untuk di analisa. para pemain judi togel online ini bisa mengecek angka apa sajakah yang sering keluar dan jarang keluar. sehingga mereka bisa dengan mudah dan cepat melakukan analisa terhadap angka keluaran togel di hari hari selanjutnya. para pemain judi togel online ini juga dapat dengan sangat mudah mendapatkan diskon potongan terbesar melalui diskon dari bandar judi togel online hari ini yang resmi dan terpercaya jeniustoto. para pemain judi togel hari ini bisa mendapatkan diskon potongan hingga 70 persen dan juga keuntungan yang sangat besar dari bandar judi togel hari ini jeniustoto.

MANFAAT UBI REBUS

UBI REBUS

Ubi jalar ialah salah satu jenis sayuran yang memiliki akar yang manis dan juga sering di olah dan juga di konsumsi oleh banyak orang untuk sehari hari dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai kue dan juga bisa di jadikan sebagai gorengan dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai pengganti nasi meskipun ubi ini bisa di olah menjadi begitu banyak manfaat tetapi ubi ini juga bisanya bisa di jadikan cemilan ringan dan ubi jalar ini juga memiliki begitu banyak kandungan karbohidrat yang sangat tinggi yang akan dapat memberikan kita rasa yang kenyang di perut.

Selain itu ubi ini juga bisa di jadikan sebagai olahan cemilan dan ubi ini juga bisa di makan dan bisa di konsumsi dengan cara di rebus dan ubi ini jika di makan dengan olahan yang di rebus maka akan lebih sangat baik manfaat yang akan kita dapatkan dan ubi ini juga bisa di jadikan sebagai bahan campuran lain nya yang akan sangat baik bagi tubuh dan kandungan nutrisinya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Dan tidak heran bahwa kita mengkonsumsi ubi rebus ini juga dapat memberikan begitu banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan ubi rebus ini juga memiliki manfaat untuk dapat meningkatkan kesehatan bagi usus dan juga bisa bermanfaat untuk melawan sel-sel kanker hingga akan meningkatkan penglihatan pada mata dan juga bisa mendukung akan sistem pada kekebalan tubuh yang sangat baik.

Bermacam-macam manfaat yang ada pada ubi rebus ini juga tidak lain akan dapat di ambil dari kandungan gizi yang ada didalam nya yang sangat baik bagi kesehatan dan juga sangat baik untuk menjaga pola makan.

Ubi rebus ini juga mengandung begitu banyak vitamin yang sangat baik bagi tubuh dan juga memiliki begitu banyak kandungan kalori yang sangat baik bagi kesehatan dan di dalam ubi rebus ini terkandung vitamin A, vitamin C dan juga vitamin B6 hingga memiliki kalium yang akan sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Mengenal Lebih Dalam Pada Slot Pragmatic Play Di Indonesia

Kalau kamu merupakan pemain judi online, sudah pasti kamu mengetahui kalau permainan yang sedang hits di indonesia adalah slot online. Salah satu provider slot yang sangat populer adalah slot pragmatic play. Jadi pada artikel ini mimin akan membahas tuntas apa saja faktor pendorong judi slot pragmatic play begitu booming di indonesia. Setiap pemain judi online pasti selalu mengincar permainan seru dan memiliki hadiah keuntungan terbanyak. Maka untuk itu slot pragmatic play masuk ke kriteria tersebut. Slot pragmatic play dikenal orang sebagai tempat bermain judi paling mudah menang dan pemberi jackpot terbesar di indonesia

Sebagai pemain judi, kamu mesti mendapatkan tempat bermain yang sangat nyaman bagi anda. Lantas dengan kenyaman permainan yang kamu mainkan, pasti mampu membuat keuntungan lebih mudah pada permainan judi. Untuk game slot pragmatic play, dipercaya semua masyarakat indonesia menjadi permainan paling nyaman untuk dimainkan. Sebab slot pragmatic play dimainkan hanya menggunakan satu tombol saja. Jadi semua orang sudah pasti bisa untuk memainkan judi slot pragmatic play.

Dapatkan Keuntungan Secara Cepat Dari Game Slot Pragmatic Play

Disebut permainan paling menguntungkan dari judi slot pragmatic play. Lantas semua penjudi beralih ke permainan slot pragmatic play. Karena dengan turunya turnamen slot yang bisa dimainkan pada provider slot pragmatic play, membuat orang sangat tergiur oleh hadiah utama nya. Dapatkan keuntungan hadiah utama turnamen slot mencapai 2 milyar. Keuntungan mendapatkan juara slot pragmatic play, harus menjadi pemenang pertama untuk dapatkan hadiah besar. Untuk itu anda mesti sering bermain judi slot online di provider pragmatic play. 

Oleh sebab itu banyak pemain slot online yang berbondong-bondong untuk memainkan permainan yang disediakan oleh pragmatic play. Hanya menggunakan poin permainan di slot pragmatic play saja kamu bisa mendaftar ke turnamen slot pragmatic. 

Pilihan Terbaik Game Slot Pragmatic Play Terpercaya Sangat Gacor

Untuk semua petaruh slot pragmatic play yang sedang mencari jenis game slot pragmatic play paling gacor. Kini disini akan memberikan bocoran daftar game slot tergacor pada provider pragmatic. Informasi kami dapatkan dari master slot indonesia, semua jenis permainan yang diberikan sudah pasti menjadi game slot tergacor untuk anda mainkan. Yakni, aztec gems, wild west gold, power of thor, fruit party, the dog house danlucky lightning.

Pada daftar permainan slot pragmatic play diatas merupakan permainan yang sudah dimainkan oleh semua master slot indonesia. Jadi untuk itu para pemula tidak perlu diragukan lagi dari kualitas jackpot yang bisa didapatkan dari game tergacor di slot pragmatic play.

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Siapa yang tidak ketahui buah salak? Buah ini mempunyai kulit bercorak cokelat serta tajam seperti sisik ular. Walaupun begitu, daging buahnya manis serta gurih. Salak jadi salah satu buah- buahan dari keluarga tumbuhan palem yang dapat dimakan. Teksturnya yang renyah serta berair sangat lezat buat disantap. Tidak cuma nikmat, buah dengan nama latin Salacca zalacca ini nyatanya mempunyai segudang khasiat buat kesehatan badan, paling utama kaya serat serta vit.

Buah salak kaya kaya hendak isi nutrisi yang berarti untuk badan. Berikut sebagian zat yang tercantum dalam buah salak:
1. Karbohidrat
2. Serat
3. Vit C
4. Vit B2
5. Kalium
6. Kalsium
7. Fosfor
8. Folat
9. Zat besi

Khasiat Buah Salak buat Kesehatan
1. Melindungi Kesehatan Pencernaan

Melindungi kesehatan pencernaan merupakan salah satu khasiat buah salak. Isi antioksidan semacam tanin, saponin, serta flavonoid dalam salak sangat baik buat kesehatan pencernaan. Tidak cuma itu, tanin pula berperan buat menyembuhkan diare.

2. Dapat Membantu Kita Dalam Mengidelakan Berat Badan

Apakah kalian lagi memilah buah buat kemilan dikala diet? Bila iya, salak merupakan opsi yang sangat pas! Buah ini memiliki nutrisi yang diperlukan badan semacam karbohidrat, serat, kalsium, serta antioksidan. Isi karbohidrat bisa membagikan bonus tenaga serta isi seratnya dapat membuat kamu kenyang lebih lama.

3. Melindungi Kandungan Gula Darah

Ada isi yang dapat meregenerasi sel pankreas pada salak. Pankreas berfungsi besar dalam mengendalikan gula darah sebab ialah organ yang berfungsi dalam pembuatan insulin yang berperan mengendalikan gula darah. Tidak cuma itu, isi pterostilbene dalam salak dikira dapat melindungi sel beta dalam pankreas yang bisa menghindari resistensi insulin.

4. Mencerahkan Kulit

Khasiat salak yang lain merupakan dapat mencerahkan kulit. Perihal ini membolehkan sebab salak mempunyai isi vit C. Tidak cuma itu, ternyata senyawa yang bernama flavonoid pada buah salak pula teruji efisien buat merendahkan kandungan senyawa melamin yang membagikan warna pada kulit.

5. Menaikkan Stamina

Bila kalian lagi mencari post workout meal ataupun santapan sehabis berolahraga, salak merupakan salah satu opsi yang baik. Dengan memakan salak, kalian hendak memperoleh sumber karbohidrat dari tipe gula yang baik. Glukosa yang tercantum dalam salak hendak diganti jadi tenaga sehingga kalian tidak hendak lemas selepas olahraga.

Temukan Brand Terbesar Slot Online Gacor Dan Dapatkan Keuntungan

Dinyatakan permainan slot online gacor memiliki brand tertentu untuk mendapatkan keuntungan nya. Lantas ada beberapa brand besar pada game slot online yang konon nya mampu memberikan keistimewaan sendiri. Hal tersebut menjadi sebuah pencarian para pemain slot online untuk menemukan brand tersebut. Pada pernyataan penjudi slot online untuk saat ini yang menjadi brand terbesar pada provider slot adalah. Joker123 dan pragmatic play

Menurut para petaruh slot online provider pragmatic play menjadi pilihan game slot online gacor dalam keuntungan yang bisa didapatkan. Lantas karena ia selalu memberikan hadiah jackpot besar dan beberapa hadiah free spin. Maka dari itu brand dari slot pragmatic menjadi naik menjadi pilihan game slot online gacor pada akhir-akhir ini.

Pengundian Hadiah Slot Online Gacor Lebih Mudah Didapatkan Secara Cepat

Keuntungan mendapatkan hadiah slot online gacor dari provider slot terbaik juga menjadi salah satu tolak ukur keuntungan. Maka untuk itu kamu sebagai pemain slot online mesti mendapatkan game slot online gacor, agar keuntungan yang bisa didapatkan lebih maksimal. Pada permainan slot online terbaik bisa didapatkan pada agen slot terbaik juga. Misalnya anda bergabung ke dalam agen slot online yang menyediakan semua jenis permainan slot dengan lengkap. Dengan cara begitu kamu bisa mendapatkan keuntungan dengan cepat.

5 Jenis Permainan Slot Online Gacor Ini Mampu Memberikan Jackpot Terbesar

Kalau disebut permainan slot online  yang mampu memberikan jackpot terbesar, pasti game tersebut menjadi banyak incaran pemain. Maka dari itu mimin disini akan memberikan informasi ke para sloters untuk mengetahui game slot online gacor apa yang main saat ini.

Pertama hadir, lucky drum, golden dragon, hercules, queen dan ancient artifact. ke 5 daftar game slot tersebut merupakan pilihan terbaik menjadi slot online gacor saat ini.

Untuk itu, kamu sebagai pemain slot online harus dapat memanfaatkan waktu bermain slot dengan efisien. Karena setiap saat game slot online gacor selalu berpinda-pinda ke pilihan game yang lain. Maka dari itu kamu harus cepat dapatkan keuntungan jackpot yang sedang dikeluarkan oleh permainan tersebut.

Agen Slot Online Terpercaya Selalu Menyedikan Pilihan Game Slot Terbaik

Kepada semua pemain slot kalau mau masuk ke agen slot terpercaya, pastikan ia menyediakan daftar pilihan slot terbaik untuk anda mainkan. Lantas karena ada beberapa agen slot diluar sana yang tidak lengkap memberikan pilihan permainan slot paling baik. Sebab pada pilihan game slot online gacor selalu mampu mengeluarkan jackpot besar. Jadi kalau agen slot yang tidak begitu besar, maka ia tidak berani menyediakan game slot jenis tergacor untuk dimainkan para member nya.

Buah Strawberry Yang Menyimpan Segudang Manfaat

Dapat dibilang, strawberry merupakan buah yang serbaguna. Tidak hanya rasanya yang lezat, buah bundar bercorak merah cerah serta berbintik- bintik ini pula mempunyai segudang khasiat buat badan. Nah, apa saja khasiat strawberry? Ikuti uraian berikut hingga tuntas ya.

Isi strawberry yang berarti untuk tubuh
Saat sebelum menarangkan tentang khasiat strawberry, ayo kita cari ketahui dahulu apa saja isi gizi yang ada dalam buah menawan yang satu ini.

Dikutip dari Food Informasi Central, dalam 100 gr buah strawberry mempunyai isi selaku berikut.
1. Air: 90, 95 gr
2. Tenaga: 32 kcal
3. Karbohidrat: 7, 68 gr
4. Vit C: 58, 8 gr
5. Vit A: 1 mcg
6. Beta karotin 7 mcg
7. Vit E( alpha- tocopherol): 0, 29 mg
8. Vit K: 2, 2 mcg
9. Vit B6: 0, 047 mg
10. Lemak total: 0, 67 gr
11. Gula: 4, 89 gr
12. Serat: 2 gr
13. Kalsium: 16 mg
14. Kalium: 153 mg
15. Zat besi: 0, 41 mg
16. Magnesium: 13 mg
17. Fosfor: 24 mg
18. Zink: 0, 14 mg
19. Riboflavin: 0, 022 mg
20. Folat: 24 mcg

Bermacam khasiat strawberry buat kesehatan tubuh
1. Melindungi kesehatan mata
Buah strawberry diperkaya oleh isi vit C serta antioksidan— semacam flavonoid, phenolic, phytochemicals, serta ellagic acid. Keduanya bisa menolong melawan radikal leluasa supaya mata bebas dari permasalahan semacam mata kering, degenerasi makula serta katarak. Tidak hanya itu, isi kalium dalam strawberry pula dipercaya jitu buat menanggulangi permasalahan tekanan okular pada bola mata yang bisa membahayakan penglihatan.

2. Tingkatkan imunitas tubuh
Bermacam riset mengatakan kalau teratur meminum juice strawberry bisa menolong tingkatkan imunitas badan. Perihal ini sebab buah strawberry kaya hendak vit C. Imunitas badan yang baik hendak menghindari Kamu dari bermacam penyakit akibat peradangan virus serta kuman. Dengan begitu, Kamu bisa hidup lebih sehat. Tidak hanya itu, vit C dalam buah strawberry pula berfungsi selaku antioksidan yang menolong menetralisir radikal leluasa yang bisa membahayakan badan.

3. Menghindari kanker
Vit C, asam folat, anthocyanins, quercetin, serta kaempferol ialah sebagian tipe flavonoid yang tercantum dalam strawberry yang mempunyai dampak antikarsinogenik. Isi antikarsinogenik ini bisa melawan perkembangan tumor pemicu kanker, dan menghindari metastasis( penyebaran) sel kanker di dalam badan. Minumlah juice strawberry secara teratur supaya bebas dari bahaya kanker.

Menangkan Judi Togel Singapore Dengan Memanfaatkan tabel data SGP

Untuk memenangkan judi togel singapore resmi pasaran singapore pools kalian bisa menggunakan tabel data sgp. Para pemain judi togel singapore pastinya akan selalu mengincar hadiah utama sgp prize 1. Para pemain judi toto sgp pastinya mengincar hadiah jackpot dengan total hadiah ribuan persen dari total modal yang telah di pasangkan sebelumnya. Para pemain judi togel singapore ini bisa memilih angka berapa digit yang ingin mereka pilih. Mereka bisa memilih mulai dari togel singapore 2d dengan menebak 2 digit angka keluaran sgp hari ini, toto 3d dengan memasangkan nomor pengeluaran sgp sebanyak 3 digit. Hingga togel sgp 4d dengan di wajibkannya para pemain judi harus menebak angka keluaran sgp hari ini sebanyak 4 digit. Para pemain judi togel singapore pastinya akan selalu mengincar jackpot pada togel singapore 4d. Para pemain judi toto sgp ini bisa mendapatkan diskon potongan terbesar yaitu hingga 70%. Selain itu hadiah jackpot judi toto sgp prize ini juga setiap harinya para pemain judi togel sgp bisa dengan mudah mendapatkan hadiah dengan modal yang di kalikan sebesar 3000 kali lipat. Maka itu para pemain judi togel singapore bisa dengan sangat ,mudah mendapatkan uang hingga miliaran rupiah hanya dengan bermodalkan uang modal yang sangat kecil, yaitu senilai rp 10 ribu rupiah. Angka keluaran singapore bisa dengan sangat mudah menebak angka keluaran sgp dengan menggunakan tabel data sgp prize. Tabel data sgp ini merupakan angka hasil pengeluaran singapore di hari sebelumnya yang menjadi jackpot judi togel singapore prize sebelumnya. Para pemain judi toto sgp ini bisa menganalisa tabel data sgp prize. Lalu mereka akan memasukan angka tersebut ke dalam hitungan master prediksi sgp hari ini. Sehingga mereka akan mendapatkan angka keluaran togel singapore di hari selanjutnya. Para pemain judi togel singapore sudah sangat banyak memenangkan hadiah jackpot pada judi togel sgp di pasaran resmi singapore pools.

Kandungan Dan Manfaat Yang Terdapat Pada Buah Kopi

Khasiat kopi yang sangat terkenal di golongan warga merupakan penghilang rasa kantuk. Tetapi, mengerti kah Kamu kalau minuman dengan rasa getir ini pula menaruh bermacam manfaat lain buat kesehatan? Ikuti ulasannya seputar khasiat beserta isi nutrisi di dalam kopi beserta berikut ini, ya!

Isi gizi kopi
Kopi sering dijadikan minuman harus yang disantap tiap hari untuk sebagian orang. Alasannya, kopi diyakini bisa jadi penambah tenaga dikala mengawali hari. Saat sebelum lebih jauh mangulas soal khasiat kopi, hendaknya Kamu menguasai dahulu isi gizi yang ada di dalamnya.

Web Informasi Komposisi Pangan Indonesia mengatakan isi nutrisi dalam 100 gr( gram) kopi bubuk praktis merupakan selaku berikut:
1. Air: 2, 6 g
2. Tenaga: 129 kalori( Kal)
3. Protein: 12, 3 g
4. Lemak: 0, 5 g
5. Karbohidrat( CHO): 35, 0 g
6. Abu( ASH): 9, 7 g
7. Kalsium( Ca): 179 mg( miligram)
8. Fosfor( P): 383 mg
9. Besi( Fe): 5, 6 mg
10. Natrium( Na): 72 mg
11. Kalium( K): 3, 256 mg
12. Tembaga( Cu): 0, 14 mg
13. Riboflavin( Vit. B2): 0, 21 mg
14. Niasin( Niacin): 30, 6 mg

Di samping karbohidrat, protein, serta sedikit lemak, kopi pula memiliki isi kafein, magnesium, dan bahan kimia tanaman. Bahan kimia tanaman tersebut meliputi polifenol( memiliki asam klorogenat serta asam kuinat) serta diterpen( memiliki kafestol serta kahweol).

Khasiat kopi buat kesehatan

Kopi merupakan minuman stimulan yang memiliki kafein. Isi tersebut bisa tingkatkan tenaga, kewaspadaan, atmosfer hati, dan guna otak. Nah, bila diminum cocok kebutuhan, berikut bermacam khasiat kopi buat kesehatan badan Kamu:

1. Melindungi kesehatan jantung

Dilansir dari web Harvard School of Public Health, minum kopi secara teratur bisa jadi bisa merendahkan resiko penyakit jantung serta stroke. Perihal ini dibuktikan dalam sebagian riset yang disebutkan di web tersebut.

Minum 4 ataupun lebih cawan kopi per hari disinyalir bisa merendahkan 20% resiko stroke dibanding dengan orang yang tidak minum kopi sama sekali. Riset yang diterbitkan harian Current Cardiology Reports meyakinkan kalau minum kopi secara teratur dalam dosis lagi tidak mempengaruhi kurang baik terhadap kesehatan kardiovaskular.

2. Mempertahankan berat tubuh ideal

Khasiat lain yang bisa Kamu ambil dari mengkonsumsi kopi merupakan mempertahankan berat tubuh sempurna, apalagi bisa jadi menolong menurunkannya. Riset yang diterbitkan di European Journal of Clinical Nutrition mengamati perbandingan frekuensi minum kopi antara orang yang mau merendahkan berat tubuh dengan yang tidak.

Hasilnya, mereka yang mau merendahkan berat tubuh dilaporkan minum lebih banyak kopi serta minuman berkafein daripada mereka yang tidak. Jadi, mengkonsumsi minuman berkafein bisa jadi bisa menunjang pemeliharaan ataupun usaha penyusutan berat tubuh seorang.

3. Kurangi resiko diabetes

Tidak hanya merendahkan berat tubuh, kopi pula diucap mempunyai khasiat buat kurangi resiko penyakit diabet jenis 2. Mayo Clinic melaporkan kalau ada sebagian riset yang meyakinkan kalau mengkonsumsi kopi, baik yang memiliki kafein ataupun tidak, bisa jadi bisa merendahkan resiko terserang diabet jenis 2.

Tetapi, bila Kamu telah menderita diabet, kafein pada kopi berisiko mempengaruhi kandungan gula darah, entah jadi lebih besar ataupun lebih rendah. Oleh sebab itu, hendaknya jalani konsultasi dengan dokter Kamu bila mau minum kopi namun Kamu mempunyai diabet jenis 2.

Keuntungan Main Togel Hongkong Taruhan Colok Macau

 

Dari pada bosan dengan taruhan togel hongkong yang biasa, bagaimana mencoba betting colok Macau. Banyak bettor yang menyukai game ini karena memiliki banyak keuntungan. Tapi terlebih dulu memang harus tahu dasar permainannya terlebih dulu.

Colok Macau adalah permainan dengan mengandalkan 2 nomor saja tanpa harus memikirkan di mana letak atau posisi angka tersebut. Sehingga, Anda memiliki kesempatan menang lebih banyak.

Setiap pasaran pastinya memiliki taruhan seperti ini, terutama dari pasaran Macau. Di sebuah bandar resmi, pasti pasarannya lengkap. Jadi, daftarkan diri pada bandar resmi dan terpercaya agar bisa memainkan game ini.

Cara Main Togel Hongkong Colok Macau

Dari beragam permainan togel yang begitu menarik dan membuat penasaran, colok macau menjadi favorit. Sebab, para bettor akan senang memainkan togel hongkong hari ini ketika diberi kebebasan.

Di atas sudah dijelaskan, bahwa permainan ini mengharuskan playernya untuk memilih 2 angka. Berbeda dengan betting colok lainnya, posisinya sudah bebas mau di mana saja. Tidak berurutan posisinya juga tidak mengapa.

Biasanya, pada permainan colok, player harus menebak beberapa digit dan masing-masing posisinya, yaitu AS, kop, kepada dan juga ekor. Kalau tipe Macau, sama sekali bukan seperti itu. Sudah jelas memang bahwa permainannya sangat menyenangkan.

Untuk bisa memenangkan game ini sebenarnya mudah. Apalagi banyak keuntungannya. Seperti, Anda tidak perlu memikirkan posisi, pikirkan saja angka paling hoki.

Mempersingkat waktu untuk betting karena tidak perlu memikirkan banyak hal lagi. keuntungan lainnya, bisa bertaruh di periode pasaran mana saja secara bebas tanpa takut rugi banyak.

Berikut adalah cara memenangkan game colok Macau yang benar, dan langsung mengerti alur permainannya :

  1. Player harus memilih pasaran dengan edisi colok Macau terbaik.
  2. Jika sudah, Anda hanya perlu menebak 2 buah angka untuk dipertaruhkan nanti pada permainan tersebut. Misalnya 52.
  3. Ketika pasaran ditutup dan keluar pemenangnya. Misalnya untuk data keluaran 5432.
  4. Tapi, karena ada 5 dan juga 2 meski posisinya berjauhan, Anda tetap menang dan berhak mendapatkan hadiah.

Jika ingin memasang bettingan lebih dari satu, ada baiknya bet dengan jumlah kurang dari 5 dulu. Tujuannya, agar nanti tidak rugi banyak. Lakukan togel hongkong secara pelan tapi pasti agar mendapatkan hasil maksimal.

Slot Online Menjadi Permainan Casino Paling Populer

Slot online sebuah perjudian yang hits sekarang ini untuk kelompok penjudi di penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, Perjudian slot online telah menjadi satu di antara permainan yang paling harus dimainkan. Di mana beberapa pemain akui bermain slot online termudah menang bila dibanding dengan permainan yang lain. Dengan keuntungan fenomenal yang dijajakan, Permainan game slot online semakin menarik untuk kelompok pecinta judi online di mana saja.

Akan tetapi, Untuk rasakan serunya bermain slot online termudah menang, Beberapa pemain sebenarnya harus pilih situs slot paling dipercaya sebagai tempat untuk bermain. Ya, Main slot online termudah menang bersama situs slot paling dipercaya telah bisa dibuktikan dan terjaga. Pasalnya situs slot online paling dipercaya sebagai penyuplai game slot terkini dan paling populer dengan RTP tertinggi. Tidaklah heran website judi slot online paling dipercaya jadi opsi pas untuk bettor yang ingin mencetak kemenangan secara mudah.

Slot Online Permainan Judi Paling Hebat Dan Memberikan keuntungan

Slot online dianggap oleh beberapa pemain sebagai perjudian paling hebat dan memberikan keuntungan sekarang ini. Pasalnya bermain slot online beberapa pemain mempunyai kendalian penuh hingga tak perlu menanti pemain lain supaya permainan dapat diawali. Di lain sisi, Sebagian besar mesin slot online mempunyai tema-tema yang bagus sekali dan karakter yang lain. Dengan nuansa yang lain di tiap mesin game slot online ini, Beberapa pemain tidak merasa jemu saat bermain judi slot.

Untuk permasalahan keuntungan bermain judi slot online, Dapat disebutkan permainan game slot ialah yang sangat prospektif. Bagaimana tidak? Permainan slot online tawarkan bermacam hadiah menarik seperti free spin dan jackpot game slot paling besar. Menariknya seluruh pemain berpeluang untuk mencetak kemenangan besar ini walau cuman bermain bermodal paling kecil sekalinya. Tidak ada ketentuan khusus untuk pemain tertentu saja yang dapat memperoleh free spin atau jackpot game slot.

Daftar Game Slot Lewat Situs Judi Slot Online Paling dipercaya

Kumpulan game slot lewat website judi slot online paling dipercaya jadi sebuah kewajiban untuk beberapa pemain. Pasalnya untuk memperoleh serunya dan keuntungan bermain judi slot online sangat prospektif, Website judi slot online paling dipercaya ialah tempatnya. Di mana selainnya keamanan dan kenyamanan bermain yang telah bisa dibuktikan, Website judi slot paling dipercaya tentunya sediakan bermacam sarana terbaik untuk pemain.

Sebagai website judi slot online paling dipercaya, Memberi servis terbaik ke beberapa pemain sebagai salah satunya hal yang harus disiapkan. Dimulai dari service kontribusi livechat 24 jam, layanan konsumen professional yang ramah, sampai pemakaian sistem transaksi bisnis paling komplit ikut disiapkan oleh sebuah situs slot online paling dipercaya. Berikut salah satunya argumen kenapa penyeleksian website judi slot online paling dipercaya jadi kewajiban untuk beberapa pemain.

Anosmia

Anosmia merupakan hilangnya keahlian seorang buat mencium bau. Keadaan ini pula bisa melenyapkan keahlian pengidapnya buat merasakan santapan. Kehabisan keahlian indera penciuman ataupun anosmia bisa mempengaruhi hidup seorang. Tidak hanya tidak dapat mencium bebauan serta merasakan santapan, keadaan ini bisa merangsang hilangnya nafsu makan, penyusutan berat tubuh, malnutrisi, sampai tekanan mental.

Pada banyak permasalahan, anosmia cuma diakibatkan oleh pilek ataupun alergi serta bertabiat sedangkan. Walaupun demikian, terdapat pula anosmia yang terjalin dalam jangka panjang. Anosmia yang terjalin dalam jangka panjang ialah ciri penyakit sungguh- sungguh serta butuh diperiksakan ke dokter.

Anosmia pula sering dirasakan oleh pengidap COVID- 19. Oleh sebab itu, bila Kamu hadapi anosmia serta membutuhkan pengecekan COVID- 19, klik tautan di dasar ini supaya Kamu bisa ditunjukan ke sarana kesehatan terdekat:
1. Rapid Test Antibodi
2. Swab Antigen( Rapid Test Antigen)
3. PCR

Pemicu Anosmia
Proses penciuman terjalin kala bau yang masuk ke dalam hidung diterima oleh sel- sel saraf pembau. Sel- sel saraf pembau ini setelah itu mengirim sinyal tersebut ke otak buat di olah serta dikirimkan kembali sehingga bau terindentifikasi. Anosmia terjalin kala terdapat kendala dalam proses penciuman tersebut. Kendala ini dapat berbentuk:
A. Kendala di bilik dalam hidung
Kendala di bilik dalam hidung dapat berbentuk iritasi ataupun hidung tersumbat, yang diakibatkan oleh:
1. Pilek
2. Flu
3. Rhinitis non alergi
4. Rhinitis alergi
5. Sinusitis
6. Kerutinan merokok

B. Penyumbatan di rongga hidung
Beberapa keadaan yang bisa menimbulkan penyumbatan rongga hidung merupakan:
1. Kelainan tulang hidung
2. Polip hidung
3. Tumor

C. Kehancuran pada otak serta sistem saraf
Kehancuran ini dapat terjalin pada saraf yang berperan mengirim sinyal bau ke otak, ataupun pada otak itu sendiri. Penyebabnya antara lain:
1. Penuaan
2. Diabetes
3. Sindrom Kalmann
4. Luka kepala
5. Sindrom Klinefelter
6. Bedah otak
7. Aneurisme otak
8. Tumor otak
9. Penyakit Alzheimer
10. Penyakit Paget
11. Multiple sclerosis
12. Penyakit Parkinson
13. Sindrom Sjogren
14. Skizofrenia
15. Sindrom Wernicke- Korsakoff
16. Radioterapi di kepala serta leher
17. Penyakit Huntington
18. Kekurangan nutrisi, semacam zinc
19. Dampak samping obat- obatan
20. Paparan toksin ataupun insektisida

Kapan wajib ke dokter
Memeriksakan ke dokter bila timbul keluhan tidak dapat mencium bau, paling utama apabila Kamu tidak mengidap pilek ataupun flu serta keluhan tersebut berlangsung lama. Lekas ke dokter bila Kamu seketika tidak dapat mencium bau, ataupun apabila diiringi indikasi pusing, lemah otot serta bicara yang kurang jelas.

12 Khasiat Kayu Manis: Cegah Virus sampai Turunkan Kolesterol

 


Melindungi sistem imun badan ialah metode jitu buat mencegah bermacam virus semacam virus COVID- 19.

Banyak metode yang bisa kita jalani buat melindungi imun badan semacam giat mengasupi badan dengan vit hingga teratur olahraga. Metode gampang yang lain merupakan dengan teratur komsumsi bumbu.

Bumbu teruji bisa menguatkan energi tahan badan sebab kaya hendak antioksidan. Untungnya, Indonesia kaya hendak bumbu tradisional sehingga gampang sekali buat didapatkan. Salah satu rempah yang teruji mempunyai banyak khasiat merupakan kayu manis.

Kayu manis ataupun cinnamon merupakan tipe rempah natural. Umumnya kayu manis kerap ditemui dalam wujud batang ataupun bubuk.

Khasiat/ Manfaat Kayu Manis buat Kesehatan

Bisa jadi Toppers sempat mendengar khasiat kayu manis selaku bumbu masakan sebab citarasanya yang khas. Tetapi, kayu manis pula mempunyai bermacam khasiat buat kesehatan badan yang masih tidak sering dikenal.

Buat kalian yang mau melindungi energi tahan badan, berikut khasiat kayu manis buat kesehatan yang tidak sering dikenal orang:

1. Kaya hendak Antioksidan

Kita seluruh ketahui berartinya antioksidan buat sistem imunitas badan. Radikal leluasa di area tiap hari bisa mengganggu sel badan serta membuat kalian jatuh sakit.

Khasiat kayu manis yang kaya hendak antioksidan bisa melindungi serta membetulkan sel badan dari kerusakkan ini.

Apalagi saking tingginya hendak antioksidan, kayu manis bisa digunakan selaku pengawet santapan natural.

2. Mempunyai Isi Anti- inflamasi

Kerap merasa perih ataupun bengkak pada sendi? Rasa tidak aman dari inflamasi ataupun infeksi ini bisa mengusik kegiatan keseharian kalian.

Coba mengkonsumsi teh kayu manis. Rasa hangat dari rebusan air kayu manis berguna meredakan infeksi serta membebaskan tumpukan cairan yang kelewatan pada badan.

3. Membetulkan Perputaran Darah

Penggumpalan darah pada pembuluh darah bisa memunculkan dampak samping semacam kram otot, kendala pencernaan, serta rasa sakit di segala badan.

Salah satu khasiat kayu manis merupakan melancarkan perputaran pembuluh darah arteri serta tingkatkan kinerja otot jantung.

Dengan mengkonsumsi kayu manis, kalian hendak merasakan lebih energetik serta kegiatan berolahraga terasa lebih gampang.

4. Kurangi Resiko Penyakit Kardiovaskular

Toppers bisa jadi ketagihan komsumsi santapan kilat saji ataupun gorengan sebab rasanya yang gurih serta lezat.

Tetapi, apakah kalian ketahui tipe santapan ini besar hendak lemak? Tidak heran kenapa terus menjadi banyak orang hadapi penyakit kardiovaskular semacam serbuan jantung serta stroke.

Buat menolong mengatasi dampak samping ini, kalian dapat giat komsumsi kayu manis.

Bagi American Heart Association, Isi antioksidan serta anti- inflamasi dari kayu manis sanggup memperlambat proses penumpukan lemak, paling utama di bagian perut, sehingga berpotensi menghindari penyakit kardiovaskular.

5. Melindungi Kandungan Gula Darah

Rasa khas kayu manis yang ringan kerap digunakan di manisan olahan selaku pemanis natural serta pengganti gula.

Di balik ini, suatu riset meyakinkan khasiat kayu manis dalam kurangi gula darah. Sebab perihal ini, kayu manis sesuai untuk pengidap diabet.

Buat merasakan khasiatnya, coba teratur komsumsi½ hingga 2 sendok teh( 1- 6 gr) bubuk kayu manis tiap hari.

6. Tingkatkan Sensitivitas terhadap Insulin

Insulin mempunyai kedudukan utama dalam badan: mengendalikan metabolisme serta tenaga. Mengerti kah Toppers, sebagian orang hadapi resistensi insulin tanpa menyadarinya?

Keadaan ini menimbulkan badan menciptakan insulin kelewatan, sehingga orang kilat lapar serta naik berat tubuh.

Bila tidak lekas dirawat, suasana ini bisa memunculkan komplikasi yang sungguh- sungguh semacam diabet jenis 2 serta sindrom metabolik.

Metode gampang menghindari resistensi insulin merupakan dengan komsumsi rempah kayu manis. Kayu manis dipercaya bisa membetulkan guna hormon insulin sehingga menghindari diabet serta kegemukan.

7. Merendahkan Kolesterol

Kolesterol yang besar sangat beresiko untuk kesehatan sebab berpotensi menutup pembuluh darah. Permasalahan ini dapat diakibatkan oleh generasi maupun pola hidup yang tidak sehat.

Suatu riset melaporkan manfaat kayu manis dalam merendahkan kolesterol jahat( LDL) serta tingkatkan kolesterol baik( HDL).

Kalian dapat berupaya campuran minuman kayu manis serta madu yang lezat. Triknya gampang! Gabungkan 1 sdt madu dengan½ sdt bubuk kayu manis serta didih dalam air ataupun teh.

8. Melawan Peradangan Kuman serta Jamur

Khasiat kayu manis buat kesehatan salah satunya menghindari perkembangan kuman serta fungi dalam badan.

Kayu manis mempunyai komponen aktif, Cinnamaldehyde, yang bisa tingkatkan sistem imun serta melawan bermacam tipe peradangan semacam Listeria serta Salmonella.

Minyak kayu manis pula kerap digunakan buat meredakan indikasi penyakit saluran respirasi yang diakibatkan oleh fungi.

Batang kayu manis memiliki essential oil yang jitu melenyapkan bau mulut secara natural. Coba kunyah batang kayu manis, dipastikan kuman dalam mulut kalian lenyap dalam sekejap.

9. Menghindari Kanker

Bagi riset, kayu manis berguna menghindari perkembangan sel kanker serta pula menyembuhkan pengidap kanker.

Properti antitumor serta antikanker dalam kayu manis berpotensi mengaktifkan respons antioksidan serta enzim yang berperan mendetoksifikasi usus.

Buat mengalami manfaat kayu manis ini, kalian dapat mengkonsumsi mengombinasikan bubuk kayu manis dengan minuman ataupun santapan tiap hari.

10. Tingkatkan Guna Otak

Penyakit neurodegeneratif semacam Alzheimer serta Parkinson bisa dicegah semenjak dini. Bagi para periset, isi ekstrak dalam kayu manis dapat menghindari penumpukkan protein beresiko dalam otak yang kerap ditemui di penderita Alzheimer.

Khasiat kayu manis yang lain merupakan berpotensi melindungi sel saraf otak( neuron) serta tingkatkan guna motorik, paling utama untuk pengidap Parkinson.

11. Membetulkan Saluran Pencernaan

Perut kerap kembung, kram, ataupun penuh gas, paling utama sehabis makan? Dalam tradisional Ayurvedic, minyak kayu manis digunakan buat menyembuhkan permasalahan pencernaan.

Rasa hangat serta pedas dari kayu manis dipercaya efektif mencegah bermacam virus serta bakteri penyakit pada pencernaan.

Buat khasiat kayu manis tersebut, Toppers dapat minum teh ataupun rebusan air kayu manis sehabis makan. Kalian hendak lekas merasakan perbandingan signifikan pada saluran pencernaan!

12. Memantapkan Hormon

Dari ulasan tadinya, kalian ketahui hendak khasiat kayu manis buat melindungi kandungan gula darah serta anti- inflamasi. Keadaan ini dibutuhkan buat hormon yang normal, paling utama pada siklus perempuan.

Sebagian indikasi semacam sulit tidur, berat tubuh naik, lelah lesu, serta permasalahan fertilitas dapat diakibatkan oleh hormon yang tidak normal. Kayu manis sering digunakan selaku obat herbal natural buat meringankan indikasi tersebut.

Seperti itu khasiat kayu manis yang dapat kalian miliki buat kesehatan serta sistem imunitas badan. Ayo, giat komsumsi bumbu natural dalam santapan serta minuman kalian supaya tidak badan senantiasa siap melawan virus!

7 Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

 

1150297203

Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

Tidak cuma melenyapkan rasa kantuk, memadai waktu rehat serta tidur bisa membagikan bermacam- macam khasiat untuk kesehatan badan. Khasiat yang diperoleh apalagi sama berartinya dengan pelaksanaan pola makan sehat serta berolahraga secara teratur.

Rehat serta tidur ialah salah satu kebutuhan bawah manusia, tidak hanya makan serta bernapas. Kebutuhan tidur tiap orang biasanya berbeda- beda. Tetapi, orang berusia biasanya memerlukan waktu tidur malam sepanjang 7–9 jam tiap harinya.

Kerutinan bergadang ataupun kurang tidur dapat membuat badan terasa letih serta susah konsentrasi. Apalagi, sebagian riset menampilkan kalau Kerutinan kurang tidur bisa tingkatkan resiko bermacam penyakit. Oleh sebab itu, memadai waktu tidur sangatlah berarti dicoba.

Khasiat Rehat serta Tidur yang Cukup

Terdapat bermacam khasiat rehat serta tidur yang dapat Kamu peroleh, di antara lain:

1. Tingkatkan konsentrasi serta produktivitas

Khasiat rehat serta tidur yang dapat langsung Kamu rasakan merupakan badan terasa lebih benergi serta bugat keesokan harinya. Tidak hanya itu, lumayan tidur pula baik buat melindungi guna otak. Perihal ini pasti hendak menolong Kamu lebih produktif, lebih fokus, serta lebih konsentrasi dalam menuntaskan pekerjaan tiap hari.

Khasiat ini didukung oleh bermacam riset yang melaporkan kalau orang yang kurang tidur cenderung lebih susah melaksanakan kegiatan secara mandiri serta memerlukan waktu lebih lama buat menuntaskan tugas dibanding dengan orang yang lumayan tidur.

2. Tingkatkan atmosfer hati

Rehat serta tidur yang bermutu pula bisa menyegarkan kembali benak serta atmosfer hati, sehingga Kamu lebih siap menempuh kegiatan serta menuntaskan pekerjaan.

Dikala Kamu tidur, otak memproses emosi serta benak supaya bisa bereaksi dengan baik. Seperti itu sebabnya apabila Kamu tidak lumayan tidur, emosi ataupun atmosfer hati cenderung membagikan respon negatif. Misalnya, Kamu hendak lebih gampang sedih hati, gampang letih, ataupun merasa takut.

Tidak hanya itu, kurang tidur kronis pula bisa tingkatkan resiko kendala mood. Bermacam riset menampilkan kalau orang yang mengidap kendala tidur, semacam tidak bisa tidur ataupun sleep apnea, mempunyai resiko lebih besar buat hadapi tekanan mental ataupun kendala kecemasan.

3. Tingkatkan energi ingat

Khasiat rehat serta tidur berikutnya merupakan mempermudah Kamu mengingat hal- hal secara perinci. Tanpa rehat serta tidur yang lumayan, Kamu hendak susah fokus dalam menerima data baru serta otak juga tidak mempunyai lumayan waktu buat mengingat suatu dengan baik.

Perihal ini sebab tidur nyenyak begitu berarti untuk otak buat memproses memori, sehingga nantinya Kamu bisa dengan gampang mengingat bermacam perihal.

4. Menguatkan sistem imunitas tubuh

Tidur serta rehat yang lumayan pula berfungsi dalam tingkatkan energi tahan badan. Dengan imunitas yang kokoh, badan sanggup melawan bermacam peradangan bakteri secara optimal sehingga tidak gampang terkena penyakit.

Tidak hanya tingkatkan imunitas, tidur jadi waktu yang pas untuk badan buat menghindari infeksi dan membetulkan bermacam kehancuran jaringan akibat paparan radikal leluasa, cahaya matahari, serta polusi.

5. Mengendalikan kandungan gula darah

Kurang rehat ataupun tidur bisa mempunyai dampak kesehatan yang berkaitan dengan metabolisme badan serta salah satunya merupakan kenaikan kandungan gula darah. Perihal ini pastinya bisa tingkatkan resiko terserang diabet.

6. Melindungi berat tubuh senantiasa ideal

Tidur serta rehat yang lumayan pula berguna buat melindungi berat tubuh senantiasa sempurna. Bermacam riset meyakinkan kalau kurang tidur dapat mengusik penyeimbang hormon yang mengendalikan nafsu makan dalam badan.

Perihal ini menyebabkan orang yang kurang tidur cenderung mempunyai nafsu makan lebih besar serta komsumsi lebih banyak kalori.

Jadi, tidak hanya melindungi pola makan serta teratur olahraga, jangan kurang ingat tidur yang lumayan tiap harinya untuk Kamu yang mau mempertahankan ataupun merendahkan berat tubuh.

7. Melindungi kesehatan jantung

Dikala Kamu tidur, badan membebaskan hormon yang melindungi jantung serta pembuluh darah senantiasa sehat. Tidak hanya itu, tekanan darah pula jadi lebih normal sebab jantung serta pembuluh darah bisa istirahat sepanjang Kamu tidur.

Oleh sebab itu, tidak memadai waktu rehat serta tidur dapat berakibat kurang baik terhadap guna pembuluh darah serta jantung, terlebih untuk Kamu yang telah mempunyai penyakit jantung ataupun tekanan darah besar.

Seperti itu bermacam khasiat rehat serta tidur yang berarti buat Kamu tahu. Supaya bermacam khasiat tersebut dapat Kamu miliki secara optimal, jangan kurang ingat buat memperoleh tidur yang bermutu cocok umur serta jumlah jam yang disarankan.

Tetapi, bila Kamu hadapi keadaan susah tidur ataupun kendala tidur, hendaknya konsultasikan ke dokter supaya dapat diberikan anjuran serta penindakan yang pas.

Khasiat Singkong untuk Kesehatan serta Metode Mengolahnya

 

 


Tidak hanya nasi, singkong ialah bahan santapan pokok yang banyak disantap oleh warga Indonesia. Tidak hanya lezat, nyatanya terdapat sebagian khasiat singkong untuk kesehatan. Buat mengenali apa saja khasiat tersebut, ayo ikuti pembahasan berikut.

Singkong ialah santapan pokok untuk sebagian penduduk dunia, paling utama yang tinggal di daerah tropis, semacam Amerika Selatan, Afrika, serta Asia.

Di dalam singkong, tercantum aneka nutrisi yang meliputi:

Karbohidrat.

Protein.

Serat.

Mineral, tercantum kalium, magnesium, fosfor, serta kalsium.

Vit, ialah vit C serta vit A.

Air.

Apa Saja Khasiat Singkong untuk Kesehatan?

Sebab isi nutrisinya yang bermacam- macam, singkong dikira mempunyai khasiat untuk kesehatan, semacam:

Menaikkan energi

Singkong memiliki kalori yang lumayan besar. Dalam 100 gr singkong, tercantum 110- 150 kalori. Jumlah kalori ini lebih besar daripada kalori pada umbi tipe lain, semacam kentang serta ubi. Oleh sebab itu, Kamu dapat memperoleh tenaga ekstra buat menempuh kegiatan tiap hari bila komsumsi singkong.

Ialah sumber serat serta karbohidrat kompleks

Tidak hanya kalori, singkong pula kaya hendak karbohidrat lingkungan serta serat. Kedua nutrisi ini berperan buat melindungi kesehatan saluran pencernaan, kurangi infeksi, serta mengatur kandungan gula darah. Apabila kandungan gula darah terkontrol, resiko terbentuknya diabet jenis 2 serta kegemukan pula hendak lebih rendah.

Walaupun begitu, khasiat singkong dalam memantapkan kandungan gula darah ini masih butuh diteliti lebih lanjut.

Mempunyai isi antioksidan yang baik

Khasiat singkong yang lain dapat didapat dari isi vit C, vit A, serta beta- karoten di dalamnya. Vit C serta vit A ialah antioksidan yang berperan buat melindungi badan dari dampak radikal leluasa, menghindari penyakit jantung, sampai menanggulangi kerutan di kulit.

Sedangkan beta- karoten berperan buat tingkatkan energi tahan badan, menghindari kekambuhan indikasi asma, kurangi resiko kanker, dan baik buat kesehatan kulit serta mata. Konsumsi nutrisi ini pula bisa menghindari bermacam penyakit mata, semacam katarak serta degenerasi makula terpaut umur( AMD).

Tidak hanya khasiat di atas, singkong pula diklaim bisa digunakan selaku obat alternatif buat menanggulangi keletihan, diare, peradangan, permasalahan kesuburan, serta menginduksi persalinan. Kendati demikian, khasiat singkong selaku obat alternatif ini belum teruji secara kedokteran.

Kenyataan yang Butuh Dikenal Saat sebelum Komsumsi Singkong

Walaupun terdapat banyak khasiat singkong untuk kesehatan, Kamu butuh komsumsi dengan hati- hati. Berikut merupakan sebagian perihal yang butuh Kamu perhatikan terpaut tumbuhan ini:

1. Singkong memiliki zat kimia yang diucap glikosida sianogen. Bahan kimia ini bisa membebaskan sianida di dalam badan. Oleh sebab itu, singkong wajib diolah dengan benar saat sebelum dimakan buat menghindari keracunan sianida.

2. Komsumsi singkong sangat banyak di masa kehamilan serta menyusui pula tidak nyaman. Mengkonsumsi singkong sangat banyak dikala berbadan dua diprediksi bisa tingkatkan resiko balita hadapi cacat bawaan lahir serta kelainan tiroid.

3. Singkong dikenal bisa merendahkan jumlah yodium yang diserap oleh badan. Oleh sebab itu, sangat kerap komsumsi singkong dalam jumlah banyak berpotensi menimbulkan kekurangan yodium.

4. Komsumsi singkong bisa merendahkan kandungan hormon tiroid dalam badan. Kamu dilarang komsumsi singkong bila mengidap penyakit tiroid ataupun tengah menempuh pengobatan penggantian hormon tiroid.

Metode Mencerna Singkong yang Benar

Buat komsumsi singkong, yakinkan Kamu mencernanya dengan benar. Walaupun proses pengolahan bisa kurangi nutrisi yang tercantum dalam singkong, perihal ini butuh dicoba buat melenyapkan zat sianida yang beresiko pada singkong.

Supaya lebih nyaman disantap, singkong butuh diolah dengan metode mengupas kulitnya terlebih dulu, setelah itu merendam bagian batangnya yang bercorak putih di dalam air bersih sepanjang 48- 60 jam.

Sehabis proses perendaman berakhir, lanjutkan dengan memasak singkong sampai betul- betul matang sempurna. Kamu dapat menggoreng, merebus, ataupun mengukus singkong sepanjang minimun 25 menit. Perihal ini buat menghindari keracunan sianida akibat komsumsi singkong mentah ataupun yang dimasak kurang matang.

Konsultasikan dengan dokter gizi buat mengenali jumlah yang nyaman dalam komsumsi singkong. Tidak hanya memastikan takaran mengkonsumsi, dokter pula bisa merekomendasikan santapan lain buat memenuhi nutrisi setiap hari yang diperlukan badan Kamu.

7 Khasiat Kebaikan Kentang untuk Kesehatan Tubuh

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang lumayan digemari selaku pengganti nasi. Tipe umbi- umbian ini gampang diolah jadi menu pembuka, utama, ataupun penutup yang pasti saja lezat. Tidak cuma lezat, Kamu dapat memperoleh bermacam isi kebaikan dari kentang. Lalu, apa saja khasiat kentang untuk kesehatan? Ikuti ulasannya di dasar ini.

Isi nutrisi dalam kentang

Tipe tumbuhan umbi- umbian ini mempunyai nama Latin Solanum tuberosum. Tumbuhan kentang awal mulanya berasal dari kawasan Amerika Selatan, kemudian menyebar nyaris ke segala dunia. Di Indonesia, kentang biasanya berkembang di kawasan dataran besar dengan hawa yang sejuk.

Kentang jadi salah satu sumber karbohidrat yang biasanya dijadikan pengganti nasi, tidak hanya dari singkong, ubi jalar, ataupun jagung. Umbi- umbian ini cenderung mempunyai cita rasa yang hambar, sehingga sesuai Kamu makan dalam bermacam wujud olahan.

Dikutip dari halaman Informasi Komposisi Pangan Indonesia( DKPI), per 100 gr kentang mempunyai isi nutrisi, antara lain:

Air: 83, 4 gram

Kalori: 62 kkal

Protein: 2, 1 gram

Lemak: 0, 2 gram

Karbohidrat: 13, 5 gram

Serat: 0, 5 gram

Kalsium: 63 miligram

Fosfor: 58 milligram

Zat besi: 0, 7 miligram

Natrium: 7, 0 miligram

Kalium: 396 miligram

Tembaga: 0, 4 mikrogram

Seng: 0, 3 mikrogram

Retinol( Vit. A): 0, 0 mikrogram

Beta karoten: 0, 0 mikrogram

Karoten Total: 0, 0 mikrogram

Thiamin( Vit. B1): 0, 09 miligram

Riboflavin( Vit. B2): 0, 10 miligram

Niacin( Vit. B3): 1, 0 miligram

Vit C: 21 miligram

Khasiat kentang yang dapat Kamu rasakan

Tidak hanya dari isi karbohidrat pastinya, kentang pula kaya hendak bermacam vit serta mineral berarti untuk kesehatan badan. Vit serta mineral tersebut, di antara lain kalsium, fosfor, kalium, sampai vit C.

Dari bermacam isi gizi yang dipunyai oleh umbi- umbian yang satu ini, berikut merupakan bermacam khasiat kesehatan dari kentang yang dapat Kamu rasakan.

1. Merendahkan resiko penyakit kronis

Kentang sangat kaya hendak senyawa flavonoid, karotenoid, serta asam fenolik. Bermacam senyawa ini berfungsi selaku antioksidan di dalam badan yang hendak menghindari radikal leluasa yang timbul serta dapat mengganggu sel badan Kamu.

Apalagi, tumpukkan radikal leluasa dalam jangka panjang diyakini selaku salah satu aspek faktor bermacam penyakit kronis, semacam penyakit jantung, diabet, sampai kanker.

Riset dalam harian Nutrition and Cancer pada tahun 2011 membuktikan kalau antioksidan dalam kentang bisa memencet perkembangan kanker hati serta usus besar. Hingga, buat merendahkan resiko seluruh penyakit tersebut, berarti buat komsumsi kentang.

2. Menolong mengatur kandungan gula darah

Banyak yang bilang jika kentang kurang baik untuk diabet, sementara itu kebalikannya, lho. Khasiat kentang yang lain merupakan menolong mengatur kandungan gula darah, sehingga sumber karbohidrat yang satu ini lumayan nyaman untuk pengidap diabet.

Kentang banyak memiliki pati— diucap pula pati resisten— yang tidak dapat diserap seluruhnya oleh badan. Kala pati resisten masuk ke dalam usus besar, perihal ini hendak jadi sumber nutrisi buat kuman baik dalam usus. Riset melaporkan kalau pati resisten bisa memaksimalkan kerja insulin— hormon pengendali gula darah.

Suatu riset dalam harian Medicine( Baltimore) pada tahun 2015 pula membuktikan kalau sehabis komsumsi santapan dengan pati resisten, gula darah teruji lebih normal pada pengidap diabet jenis 2.

Menariknya, isi pati resisten ini dapat ditingkatkan. Triknya Kamu lumayan menaruh kentang rebus di dalam lemari es semalaman, kemudian makan selagi dingin pada hari selanjutnya.

3. Melindungi kesehatan pencernaan

Isi pati resisten dalam kentang nyatanya pula dapat menolong membetulkan sistem pencernaan Kamu. Jadi dikala masuk ke dalam usus, pati resisten ini hendak dimakan oleh kuman baik. Kuman baik tersebut hendak mengganti pati jadi asam lemak rantai pendek.

Nah, asam lemak rantai pendek ini yang memiliki segudang khasiat untuk kesehatan, contohnya bisa kurangi resiko infeksi di usus besar, menguatkan pertahanan usus besar, serta kurangi resiko kanker kolorektal( kanker usus besar).

Tidak hanya itu asam lemak rantai pendek yang bersumber dari pati resisten pula sangat berarti buat menolong pemulihan pengidap peradangan usus, semacam penyakit Crohn, ataupun divertikulitis.

4. Leluasa isi gluten

Isi zat dalam kentang pula leluasa gluten alias gluten gratis. Gluten merupakan tipe protein yang ditemui dalam biji- bijian, semacam biji gandum. Untuk orang yang hadapi permasalahan dalam komsumsi santapan memiliki gluten— semacam penyakit Celiac, Kamu dapat menjadikan kentang selaku alternatif yang pas.

Walaupun leluasa gluten, namun tidak seluruh formula santapan dari kentang betul- betul leluasa gluten. Sebagian hidangan kentang memiliki gluten, semacam dalam saus ataupun roti kentang.

Bila Kamu mempunyai penyakit Celiac ataupun keadaan sensitivitas gluten, yakinkan membaca catatan komposisi lengkap terlebih dulu. Dikala ini, sebagian santapan pula telah mempunyai label gluten gratis buat memudahkan Kamu.

5. Merendahkan tekanan darah

Khasiat kentang yang berarti yang lain merupakan menolong memantapkan tekanan darah. Perihal ini disebabkan kentang merupakan sumber kalium yang baik yang apalagi jumlahnya lebih banyak dibanding buah pisang.

Kalium merupakan mineral yang bisa menolong merendahkan tekanan darah. Mineral ini bekerja dengan memicu pembuluh darah buat melebarkan ukurannya. Tidak hanya itu, kentang pula memiliki kalsium serta magnesium yang pula mempunyai peranan berarti dalam mengatur tekanan darah wajar.

Periset dari Institute for Food Research sudah menciptakan kalau kentang memiliki bahan kimia yang diucap kukoamines yang berhubungan dengan penyusutan tekanan darah.

6. Tingkatkan guna saraf serta otak

Vit B6 dalam kentang sangat berarti buat melindungi kesehatan neuron ataupun saraf. Bagi University of Maryland Medical Center, isi vit B6 yang ada dalam kentang menolong menghasilkan bahan kimia otak, ialah serotonin, dopamin, serta noreprinefrin.

Ini maksudnya makan kentang bisa menolong Kamu menanggulangi tekanan pikiran, tekanan mental, sampai kendala kecemasan. Tidak hanya itu, kalium dalam kentang yang dapat mendesak pelebaran pembuluh darah pula menolong membenarkan otak lumayan memperoleh darah.

Tetapi apabila Kamu mempunyai kendala tersebut, hendaknya konsultasikanlah pada dokter ataupun psikolog buat memperoleh penindakan yang cocok.

7. Melindungi kesehatan jantung

Karotenoid dalam kentang menolong melindungi guna jantung dengan baik. Senyawa ini mempunyai khasiat selaku agen anti infeksi buat menghindari keadaan aterosklerosis ataupun penyumbatan bilik arteri jantung.

Isi vit C serta vit B6 pula menolong kurangi radikal leluasa pada sel jantung serta sel- sel badan yang lain. Vit B6 pula mempunyai peranan berarti dalam proses di dalam badan bernama metilasi.

Metilasi salah satu gunanya merupakan mengganti homosistein ataupun molekul beresiko jadi metionin, ialah struktur komponen baru dalam protein. Kenaikan kandungan homosistein dalam badan bisa mengganggu bilik pembuluh darah sehingga tingkatkan resiko terbentuknya serbuan jantung serta stroke.

Panduan nyaman menaruh serta komsumsi kentang

Kentang tidak cuma berguna, tetapi pula beresiko apabila metode penyimpanannya tidak pas. Kentang yang terserang paparan cahaya matahari langsung dapat menciptakan zat solanine. Solanine memunculkan rasa getir serta beracun apabila disantap dalam jumlah banyak.

Buat itu, Kamu butuh mengenali metode penyimpanan kentang yang cocok, ialah dengan ditaruh di tempat yang sejuk, kering, serta perputaran udaranya lumayan. Bila kentang telah dikupas, rendam dalam baskom berisi air buat menghindari munculnya pergantian warna.

Tidak hanya metode penyimpanan, langkah pengolahan kentang pula wajib dicermati. Sangat banyak makan kentang goreng dapat tingkatkan resiko penyakit, semacam serbuan jantung, diabet, sampai kendala ginjal.

Perihal ini sebab kentang goreng memiliki lebih banyak lemak trans serta lemak jenuh, dan kalori besar sama halnya semacam nasi. Dipanggang, ditumis, ataupun direbus dapat jadi alternatif metode pengolahan kentang buat diet yang menolong proses merendahkan berat tubuh.

5 Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh

 

Terdapat begitu banyak khasiat kacang merah untuk kesehatan. Tidak hanya merendahkan berat tubuh, kacang yang wujudnya menyamai ginjal ini pula baik buat pengidap diabet. Tidak cuma itu, masih banyak khasiat lain yang bisa diperoleh dengan komsumsi kacang merah.

Di balik ukurannya yang kecil, kacang merah memiliki bermacam- macam nutrisi yang melimpah serta baik buat kesehatan badan. Tipe kacang ini diketahui kaya protein serta kerap dijadikan selaku sumber protein rendah lemak untuk vegetarian.

Tidak hanya protein, kacang merah pula memiliki bermacam- macam nutrisi yang pula tidak kalah berarti, misalnya karbohidrat, lemak, serat, vit B, folat, dan mineral semacam kalium, magnesium, fosfor, serta zat besi.

Bermacam- macam Khasiat Kacang Merah

Berkat isi nutrisinya yang bermacam- macam, terdapat bermacam khasiat kacang merah buat kesehatan badan, di antara lain:

1. Melindungi kesehatan jantung

Kacang merah memiliki kalium yang sangat berarti buat melindungi kesehatan jantung. Suatu riset menampilkan kalau khasiat kacang merah bisa tingkatkan guna pembuluh darah sehingga merendahkan resiko terbentuknya penyakit kardiovaskular, semacam penyakit jantung koroner serta stroke.

2. Menghindari perkembangan sel kanker

Tidak cuma melindungi kesehatan jantung, kacang merah pula bisa menghindari perkembangan sel kanker serta salah satunya merupakan kanker usus besar. Khasiat ini berasal dari isi serat di dalamnya yang baik buat kesehatan usus besar.

Tidak hanya serat, khasiat kacang merah buat menghindari kanker pula berasal dari isi antioksidannya.

3. Mengendalikan gula darah

Riset menampilkan kalau kacang merah mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga bisa menolong pengidap diabet jenis 2 buat mengatur kandungan gula darah serta daya guna kerja insulin dalam badan.

Tetapi, Kamu dianjurkan buat merebus kacang merah sendiri serta jauhi mengkonsumsi kacang merah kalengan sebab isi garamnya besar.

4. Penuhi kebutuhan nutrisi bunda hamil

Khasiat kacang merah pula baik buat bunda berbadan dua sebab memiliki nutrisi berarti untuk kesehatan bunda serta bakal anak, semacam protein, asam folat, serta zat besi.

Bunda berbadan dua memerlukan lebih banyak konsumsi zat besi serta asam folat buat menunjang perkembangan bakal anak. Kekurangan zat besi sepanjang kehamilan bisa menimbulkan anemia, balita lahir prematur, berat tubuh lahir rendah, sampai tekanan mental pascamelahirkan.

5. Merendahkan berat badan

Komsumsi santapan rendah karbohidrat serta besar serat ialah salah satu metode merendahkan berat tubuh. Riset menampilkan kalau kacang merah bisa menolong program penyusutan berat tubuh sebab kaya hendak serat serta membuat Kamu merasa kenyang lebih lama.

Tetapi, Kamu pastinya pula butuh mempraktikkan pola makan sehat serta giat olahraga supaya program penyusutan berat tubuh membagikan hasil yang memuaskan.

Walaupun baik buat kesehatan, kacang merah dapat merangsang pembuatan gas berlebih pada usus yang menimbulkan perut kembung serta terasa tidak aman. Oleh sebab itu, Kamu hendaknya lebih hati- hati dikala mencerna kacang merah.

Nah, berikut ini merupakan sebagian metode mencerna kacang merah yang bisa Kamu jalani:

Rendam kacang merah minimun 4 jam saat sebelum dimasak serta ubah air rendaman sebagian kali.

Rebus kacang merah sampai mendidih sepanjang 45 menit sampai teksturnya lunak.

Jauhi memakai air sisa rendaman buat merebus kacang merah.

Khasiat kacang merah buat kesehatan begitu bermacam- macam. Tetapi, yakinkan Kamu mencernanya dengan benar supaya khasiatnya bisa diperoleh secara optimal.

Manfaat Retinol Untuk Kulit Wajah

Pada umumnya seseorang mungkin sering mendengar retinoid di beberapa produk skincare. Namun, tak banyak yang mengetahui kegunaannya. Retinoid merupakan salah satu kandungan untuk membantu dalam perawatan kulit yang paling banyak digunakan. Kandungan ini ialah bahan yang diperoleh dari vitamin A yang dipakai untuk mengatasi masalah anti-penuaan dan juga jerawat. Vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting yang terdiri atas dua jenis: karotenoid dan retinoid.

Tubuh akan mengubah kedua jenis ini jadi retinol serta menyimpannya pada hati dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Ketika dibalurkan, kandungan ini bisa memicu pergantian sel kulit serta meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

Mengutip Health Harvard Education, retinoid telah digunakan pada tahun 1970- an. Semenjak dahulu isi ini digunakan selaku obat jerawat. Sebagian riset pula menciptakan kalau retinoid bisa memudarkan bercak- bercak keratosis aktinik, meratakan pigementasi, serta memesatkan pergantian sel kulit. Isi ini bekerja dengan metode merangsang sel- sel kulit susunan terluar kulit buat pergantian lebih kilat sehingga bisa menciptakan sel- sel kulit baru. Ini menciptakan kulit yang lebih halus serta lebih menyeluruh.

Untuk mengenali khasiatnya lebih lanjut. Ayo kita ikuti uraian dibawah ini

1. Khasiat Retinoid buat Menghindari Keriput

Keriput ialah bagian yang mencuat secara natural dari penuaan. Bersamaan meningkat umur, sel- sel wajah hendak mengendur dengan sendirinya. Tretinoin ialah nama generik dari retinoid acid awal yang disetujui oleh Food and Drug Administration( FDA) buat menyembuhkan serta menghindari keriput. Tretinoin pula bisa menolong menghindari dampak radiasi ultraviolet yang lebih sungguh- sungguh.

2. Menghaluskan Kulit

Mempunyai kulit sehat terang bersinar serta halus pastinya ialah impian tiap wanita. Tetapi, tidak seluruh perempuan dengan gampang mempunyai. Sebagian aspek membuat kulit kumal, semacam tekanan pikiran, pola hidup tidak sehat, serta tidak sesuai mengenakan skincare. Retinoid bisa membetulkan penampilan kulit yang rusak akibat cahaya matahari. Memakainya bersama dengan produk yang mempunyai asam alfa- hidroksi bisa membagikan lebih banyak dampak menghaluskan kulit.

3. Retinoid Sanggup Menyembuhkan Jerawat

Jerawat bisa kurangi keyakinan diri sampai tingkatkan tekanan pikiran. Pada biasanya, jerawat diakibatkan oleh pergantian kandungan hormon. Isi ini pula kurangi timbulnya jerawat baru dengan menghindari sel- sel mati menutup pori- pori.

4. Mengobati Kutil

Kandungan retinoid tak hanya dapat meredakan permasalahan jerawat saja, namun juga dapat mengatasi permasalahan gejala psoriasis serta menghilangkan permasalahan kutil.

5. Meratakan Warna Kulit

Warna kulit pada wajah kebanyakan orang ada yang tidak sama, tentu hal ini dapat mengganggu rasa percaya diri seseorang. Kulit belang ini bisa disebabkan oleh paparan sinar matahari langsung karena aktivitas diluar. Dengan menggunakan retinoid, kamu dapat mengatasi permasalahan kulit belang ini. Retinoid bagus dalam menyamaratakan warna kulit wajah akibat paparan sinar matahari.

Cara Menjaga Kandungan Dari Keguguran

Kehadiran anak pasti sangat ditunggu kehadirannya oleh para pasangan yang telah menikah. Keluarga kecil pasti terasa lebih lengkap serta lebih bahagia. Banyak dari pasangan ini yang melakukan Program hamil, supaya cepat hamil dan memiliki anak dalam waktu dekat.

Nah, ketika kehamilan telah terjadi, kewajiban anda dan pasangan yakni menjaga kesehatan buah hati anda yang ada dalam kandungan agar bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat dan baik, sehingga terhindar dari hal-hal yang bisa mengakibatkan keguguran. Agar kehamilan selalu sehat dan jauh dari masalah keguguran, dibawah ini ada beberapa tips mencegah keguguran untuk para ibu hamil yang wajib ketahui.

CARA MENCEGAH KEGUGURAN YANG PENTING DIKETAHUI IBU HAMIL

1. Cukupi Kebutuhan Asam Folat

Mencukupi kebutuhan asam folat sehari-harinya juga penting untuk ibu hamil, bahkan sebelum hamil pun juga sangat penting memenuhi kebutuhan asam folat. Kandungan asam folat berguna untuk perkembangan si kecil yang ada dalam kandungan, yang mana salah satu fungsinya adalah untuk perkembangan sistem sarafnya.
Anda bisa mengonsumsi asam folat sekiranya sebanyak 400 mikrogram untuk perharinya. Untuk yang lebih jelas dan tepatnya anda dapat berkonsultasi kepada dokter.

2. Mengonsumsi Makanan Dengan Gizi Seimbang

Jika dilihat dari sebelum hamil, kebutuhan kalori sehari-hari ibu hamil menjadi meningkat, disekitaran 400 sampai 500 ekstra perharinya. Untuk proses tumbuh kembang bayi yang ada dalam kandungan juga harus memenuhi kebutuhan kalori dan gizi yang seimbang. Langkah-langlahnya dengan memenuhi kebutuhan kalori yang didpat dari beberapa nutrisi. Kebutuhan ini penting dilakukan para ibu hamil.
Anda harus memakan dengan kandungan gizi yang seimbang dan juga lengkap contohnya karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat dalam setiap harinya.

3. Teratur Melakukan Olahraga

Ketika hamil Anda juga perlu memperhatikan kegiatan yang anda lakukan. Kegiatan yang akan membahayakan kandungan sebaiknya dihindari. Walaupun menghundari kegiatan-kegiatan berat, dalam keadaan hamil Anda juga harus teratur melakukan olahraga. Pilihlah olahraga yang aman untuk kandungan. Ini juga membantu agar tubuh tetap sehat dan bugar sehingga persalinan nantinya kesehatan mental anda terpelihara.

4. Menjaga Berat Badan Ideal

Ketika hamil, Anda juga wajib menjaga berat tubuh anda tetap ideal. Karena saat hamil pun Anda tidak boleh terlalu kurus dan juga tidak boleh melebihi batas ideal tubuh Anda. Jika berat badan Anda tidak ideal risiko terkena komlikasi juga sangat tinggi, tentu ini dapat membahayakan kesehatan janin Anda.

5. Hindari Merokok dan Asap Rokok

Dengan merokok dan sering terkana paparan asap rokok ini dapat mengganggu kesehatan janin yang dikandung, yang mana bisa menyebabkan komplikasi.

Ini Dia Tips Menghilangkan Insomnia

Risau serta susah tidur pada malam hari dapat jadi ciri Kamu hadapi tidak bisa tidur. Terdapat sebagian metode menanggulangi tidak bisa tidur yang bisa dicoba supaya tidur Kamu lebih nyenyak serta bermutu. Dengan demikian, produktivitas Kamu tiap hari juga tidak tersendat.

Tidak bisa tidur merupakan keadaan yang menimbulkan pengidapnya susah ataupun tidak dapat tidur sama sekali, walaupun mempunyai peluang serta waktu yang lumayan buat rehat. Tidak bisa tidur yang terjalin sesekali tidaklah keadaan yang beresiko. Tetapi, apabila sudah berlangsung lama, keadaan tersebut pasti butuh diwaspadai.

Tidak bisa tidur bisa diakibatkan oleh bermacam perihal, mulai dari Kerutinan komsumsi minuman berkafein ataupun alkohol saat sebelum tidur sampai permasalahan psikologis, semacam tekanan pikiran, tekanan mental, serta kendala takut.

Tidak hanya itu, tidak bisa tidur pula bisa dipicu oleh keadaan kedokteran tertentu, semacam perih sendi, serta dampak samping obat- obatan.

Beberapa Metode Menanggulangi Insomnia

Apabila Kamu kerap hadapi tidak bisa tidur, terdapat sebagian panduan serta metode menanggulangi tidak bisa tidur yang dapat dicoba, antara lain:

1. Sempatkan waktu buat relaksasi

Kamu dapat berupaya bermacam tata cara relaksasi saat sebelum tidur, misalnya dengan melaksanakan yoga ataupun pilates. Kegiatan tersebut bisa membagikan ketenangan serta kenyamanan, sehingga Kamu juga hendak gampang terlelap. Tidak hanya itu, sebagian kegiatan menenangkan, semacam membaca novel, mandi air hangat, serta mencermati musik dengan irama yang pelan pula bisa membuat Kamu tidur lebih nyenyak.

2. Upayakan buat terus berpikir positif

Tidak bisa tidur dapat lebih gampang dirasakan oleh orang yang kerap takut ataupun takut kelewatan. Oleh sebab itu, cobalah buat senantiasa berpikir positif supaya benak dapat lebih tenang. Kamu juga dapat berupaya meditasi buat menenangkan benak. Bila merasa kesusahan, Kamu dapat bertanya ke psikolog ataupun psikiater buat menempuh konseling serta psikoterapi. Salah satu tata cara psikoterapi yang banyak dicoba buat menanggulangi sulit tidur merupakan pengobatan sikap kognitif.

3. Mengkonsumsi santapan sehat

Kamu hendaknya menjauhi mengkonsumsi santapan dengan isi lemak jenuh besar serta karbohidrat lingkungan menjelang tidur. Perihal ini disebabkan tipe santapan tersebut bisa memperberat kerja sistem pencernaan, sehingga badan jadi susah istirahat. Bila Kamu mau komsumsi kemilan di malam hari, memilih santapan ringan yang sehat, semacam cracker tawar ataupun yoghurt.

4. Mengurangi mengkonsumsi minuman beralkohol serta berkafein

Buat menanggulangi tidak bisa tidur, Kamu pula butuh menjauhi mengkonsumsi minuman beralkohol, kopi, teh, serta minuman ringan yang memiliki kafein, paling utama pada sore hari serta dikala menjelang tidur. Bermacam tipe minuman tersebut bisa membuat Kamu lebih terpelihara, sehingga hendak sulit tidur di malam hari. Supaya lebih sehat, Kamu bisa mengubahnya dengan susu ataupun air putih.

5. Jauhi merokok saat sebelum tidur

Isi nikotin di dalam rokok bisa membuat Kamu susah tidur. Oleh sebab itu, jauhi merokok saat sebelum tidur supaya Kamu tidak terpelihara selama malam.

E WALLET

Ewallet merupakan salah satu alat pembayaraan, dompet, serta layanan yang menyimpan data dan juga uang dalam bentuk elektronik di gadget kita.
perkembangan zamam membuat dompet digital ini semakin banyak di indonesia dan juga sangat banyak penggunanya.
Dompet digital ini biasa di kelaurkan dalam bentuk aplikasi pada smartphone anda dan dapat di akses dengan mendaftarkan nomor telephon juga dapat di tingkatkan lebih dengan cara mendaftarkannya menggunakan data pribadi seperti ktp

Beberapa dompet digital yang sudah ada di indonesia:
1.Dana
Diberdirikan pada tahun 2018, dana bisa di katakan cukup sukses di pasaran indonesia, dana banyak di gunakan untuk transaksi keuangan dan juga untuk usaha sebagai suatu alat pembayaran yang sah dalam bentuk rupaih.
2.Gopay
Gopay merupakan uang elektronik beruapa aplikasi gojek biasa digunakan untuk bertransaksi antara driver dan juga customer gojek juga dapat melakukan pembayaran lain seperti token listrik, air dan lainnya. menjadikannya salah satu aplikasi dan juga dompet digital paling banyak di gunakan terutama pada kota kota besar seperti jakarta dan juga medan.
3.Ovo
Merupakan apliasi e wallet yang dihampir mirip dengan dana ovo biasa digunakan untuk membeli makan tetapi ovo merupakan aplikasi yang berbeda dengan gopay jika gopay langsung menggandeng dengan driver untuk memesan makan atau mengirim barang, ovo memelukan daftar lagi berupa apliasi grab yang dapat membantu anda menggakses memesan makan dan lainnya.
ovo juga merupakan salah satu aplikasi yang cukup sukses di indonesia. serta ovo juga sudah bekerja sama dengan banyak merchant di hampir semua kota di indonesia.
4.Linkaja
Merupakan dompet digital yang muncul pada tahun 2019 lalu link aja mengandeng beberapa bank di indonesia untuk mempermudah transaksi antar bank dan juga transaksi lainnya.

Kelebihan dari ewallet :
-Para penggguna terhindar dari pemalsuan uang yang beberapa kali di temukan di indonesia
-Transaksi yang sangat di mudahkan dan cepat
-Terhindar dari dari virus apalagi di saat seperti pandemi harus lebih menjaga jarak dan menghindari kontak langsung dengan orang lain.
Kekurangan dari ewallet :
-Merchant masih terbatas dan belum tersebesar di seluruh indonesia
-Terdapat biaya transaksi yang tidak begitu besar
-Data dapat di salah gunakan

Daun Pepaya

Siapa sih yang tidak kenal daun ini? Daun ini sangat mudah kita temukan di mana saja ya guys. Daun pepaya merupakan tumbuhan yang liat. Daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit lo guys, meskipun memiliki rasa yang sangat pahit tetapi daun ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tak di sangka ternyata daun pepaya di jadikan obat sembelit dan untuk memberi nutrisi pada kulit.

Buah pepaya memiliki kandungan yang bernama zat papain, zat ini sangat bagus bagi untuk yang mengalami sistem pencernaan. Selain mengandung papain ternyata masi banyak juga kandungan yang terkandung di dalam daun pepaya yaitu sebagai berikut :
1. Air
2. Karbohidrat
3. Kalsium
4. Lemak
5. Kalori
6. Protein
7. Vitamin B
8. Vitamin A
9. Vitamin C
10. Dan juga papain
11. Serat
12. Nutrisi
13. Vitamin E
14. Flavonoid

Dari banyak kandungan pada daun pepaya maka berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat daun pepaya bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Memelihara Fungsi Pencernaan
Daun pepaya mengandung senyawa papain yang berfungsi sebagai melancarkan sistem pencernaan tubuh kita. Jadi bagi anda yang sedang mengalami sistem pencernaan, maka anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya agar sistem pencernaan berjalan kembali secara normal ya guys.

2. Meredakan Rasa Sakit dan Peradangan
Daun pepaya mengandung vitamin E dan juga flavonoid yang memiliki fungsi sebagai meredakan rasa sakit dan juga meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh kita. Secara eksternal daun pepaya dapat memgatasi nyeri oto, nyeri sendi, dan juga ruam ya guys.

3. Mengatasi Gejala Demam Berdarah
Bagi anda yang mengalami demam berdarah anda dapat mengonsumsi daun pepaya ya guys. Daun pepaya sangat di percaya dapat mengatasi demam berdarah karena daun pepaya dapat membantu menaikkan trombosit darah kita bila trombosit kita sedang turun ya guys.

4. Menjaga Kadar Gula Darah
Bagi anda yang sedang menderita diabetes anda di anjurkan untuk mengonsumsi daun pepaya secara rutin ya guys. Mengapa begitu? Karena daun pepaya memiliki rasa yang sangat pahit dan juga memberikan efek untuk membantu penurunan gula darah kita yang sedang meningkat ya guys.

Tenis Meja

Tenis meja merupakan permainan yang menggunakan grip sebagai pemukul yang terbuat dari bahan utama kayu dan menggunakan bola yang terbuat dari plastik serta lapangan yang dibuat berbentuk meja.
tenis meja terbentuk pada awal abad ke 19 yang dimanaikan di dalam ruangan yang dimana permainan ini muncul di negara inggris. Permainan ini di ciptakan oleh seseorang yang beranama James w gibb

Teknik dasar dalam bermain tenis meja ialah:

-Cara memegang grip
Teknik dalam memegang grip ada 2 yaitu:
1.Pegangan jabat tangan (shakehand)
biasanya teknik ini digunakan untuk menahan bola dari serangan lawan dan memiliki 2 varian pukul yaitu forehand dan juga backhand.
2 Pegangan tangakai pena ( pendholder)
merupakan suatu cara memegang grip seprti memegang sebuah pena biasanya pegangan ini banyak di gunakan para atlet dari asia yang membuat pergerakan para atlet ini semakin lincah lagi.
-pukulan
1.Pukulan forehand
merupakan salah satu cara memukul yang dilakukan saat bola berapa pada bagian kanan tubuh dengan posisi badan yang sedikit di rendahkam .
2.Pukulan backhand
yaitu pukulan yang di lakukan saat posisi bola berapa pada bagian kiri dari badan kita.
-Drive
meruapak pukulan yang di lakukan dengan keras dan meneghasilkan pukulan bola yang datar sehingga sulit untuk di tahan oleh lawan.
-Push merupakan pukulan yang di lakukan saat posisi bet terbuka biasanya dilakukan saat menahan serangan dari lawan yang memiliki kekuatan pukul keras atau kencang.
-Servis
Meruapakan pukulan awalan atau pukulan yang dilakukan untuk memulai suatu permainan.
-Pukulan block meruapak salah satu cara sederhana yang dilakukan untuk mencegah bola masuk ke daerah kita dengan cara menahan bola yang di pukul oleh lawan.

Permainan ini memiliki beberapa kategori di antaranya adalah:
1. Tunggal putra
2. Tunggal putri
3. Ganda putra
4. Ganda putri
5. Ganda campuran

Tenis meja merupakan salah satu solusi olahraga yang dapat di mainkan jika anda tidak ingin terpapar panas dan juga matahari selian itu permaina in juga cukup mudah untuk di mainkan.

Bola Basket

I.Pengertian
bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang dimainkan dengan menggunakan tangan untuk semua pemainnya tanpa terkecuali. Permainan ini di mainkan oleh 5 pemain utama dalam satu tim yang berhadapan tengan 1 tim lainnya.
untuk memperoleh kemenagan suatu tim harus memasukkan bola ke keranjangan lawan (ring) sebanyak banyaknya dan mencegah tim lawan memasukan bola ke keranjang (ring) kita.

II.Sejarah
Pencetus dalam permianan ini adalah seseorang yang bernama James naismit, berawal dari musim dingin dimana para muridnya tidak dapat bermain di luar ruangan ia pun berpikir untuk memuculkan olah raga yang dapat dimainkan dalam ruangan dan muncul lah dari buah pemikirannya yaitu permaina bola basket.
Oraganisasi yang pertama kali di bentuk ia lah Federation Internasonale de Basketball (FIBA) pada tanggal 18 juni 1932,
Kemudian seiring berjalannya waktu, berdiri lah National Basketball Association (NBA) pada tanggal 6 juni 1946.

Masuknya bola basket di Indonesia di bawa oleh bangsa belanda yang di perkenal luaskan dan di kembangkan oleh para perantau dari cina. sehingga pada tahun 1930 olahraga ini sudah di kenal hampir di seluruh daerah di Indonesia.

III. Teknik dasar

1.Menggiring bola (dribbling)
menggiring bola basket di lakukan dengan cara bergerak dan memantukan bola ke lantai berkali kali. Menggring bola basket bertujuan untuk mendekati ring basket lawan agar mempermudah memasukan bola di ring lawan untuk mendapatkan scor.
2.Menebak (shooting)
Menebak atau shooting di merupakan salah satu bagian dasar yang harus dimiliki oleh semua pemain. Dengan shooting lah para pemain bisa mendapatkan scor untuk kemenagan timnya.
Shooting yang dilakukan secara baik mempermudah kita untuk mencetak scor ke ring lawan, jika dilakukan di luar dari garis pertahanan atau kotak pertahanan lawan maka akan mendapatkan 3 point dan jika di lakukan di dalam maka hanaya mendapatkan 2 point saja.
3.Menahan (blocking)
menahan bola saat pemain lawan menyerang areah pertahana kita sangatlah penting agar lawan tidak mendapatkan scor yang lebih banyak dari tim kita dan mencegah kekalahan.
4.Mengoper bola (passing)
Dikarena ini merupakan permaian tim maka di perlukan bentuk kerja sama yang baik antara teman .Untuk membuat kerja sama yang baik maka harus saling mengoper bola untuk mempermudah mendapat scor yang sebanyak banyaknya. Mengoper yang baik perlu di lakukan agar tidak mudah di rebut tim lawan.

IV. Peraturan
1.pemain
sati hanya dapat bermain dalam 5 pemain di dalam lapangan dan beberapa cadangan.
2.Waktu membawa bola
-pemain hanya mendapatkan 3 detik berada di kotak pertahanan lawan.
-suatu tim hanya mendapatkan waktu 8 detik bermain di pertahana sendiri
-suatu tim hanya dapat melakukan serangan dalam waktu 24 detik saja.
3.aturan lainnya
-dilarang memukul atau meninju bola
-bola hanya boleh di bawa dengan cara di dribble
-batas pelangaran untuk 1 pemain adalah 4 kali saja jika lebih akan di keluarkan
-pemain yang melakukan dribble kemudian berhenti dan memegang bola dengan kedua tanga tidak dapat melakukan dribble lagi, jika dilakukan akan di anggap foul.

MANFAAT JAGUNG BAGI KESEHATAN !!!

Jagung juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan dan mungkin jagung ini belum semua orang ketahui bahwa memiliki begitu banyak manfaat dan jagung ini memiliki manfaat yang sangat bagus di bandingkan dengan sayuran populer lain nya seperti brokoli dan tomat hingga sayur lain nya dan banyak orang juga bertanya kenapa jagung ini termasuk ke dalam sayuran atau juga sumber karbohidrat
dan mneurut penelitian jagung ini ialah anggota dari keluar gandum utuh dan jagung ini tentu saja memiliki begitu banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Jagung ini secara alami bebas dati gluten sehingga jagung ini juga akan menjadi alternatif yang sangat baik untuk orang orang yang harus terhindar dari gluten.Jagung ini juga dapat di olah dengan berbagai cara contohnya di rebus dan akan di jadikan sebagai bahan untuk campuran supe dan juga olahan sayur sayur dan jagung ini juga bisa di konsumsi dengan susu dan juga bahkan bisa di olah untuk menjadi camilan contohnya ialah popcorn dan juga keripik
dan berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada jagung

1.Mengurang penyakit kronnis
jagung ialah gandum utuh yang masuk kedalam kategori makanan yang sehat dan menurut penelitian bahwa jagung ini juga memiliki manfaat untuk dapat mengurangi penyakit kronis dan hasil penelitian juga menyimpulkan bahwa jagung ini juga memiliki manfaat lain nyta selain mengurangi penyakit kronis yaitu jagung ini juga dapat untuk meredahkan penyakit jantung dan juga stroke hingga juga akan menyembuhkan kanker dan diabet yang ada pada tubuh kita

2.Mengandung nutrisi kunci
jagung ini juga memiliki kandungan nutri kunci yang sangat di butuhkan oleh manusia karena kandungan ini akan menyehatkan tubuh dan akan dapat mengontrol tekanan darah yang ada pada tubuh kita dan jagung ini juga memiliki kandungan vitamin B yang sangat baik bagi tubuh hingga memiliki kandungan potasium dan jagung ini memiliki biji bijian yang berwarna kuning cerah,jagung ini juga memiliki 10 kali lebih banyak vitamin A

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita !!!

Apakah anda tau bahwa minum air putih yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh kita? Pastiny anda pasti mengetahuinya. Air putih adalah air minuman yang murni yang sangat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Seorang ahli gizi Diajeng Anjalna Gakusha A.Md, Gz menjelaskan bahwa semua orang harus mengonsumsi ait putih sebanyak 8 gelas dalam sehari atau mengonsumsi sebanyak 2 liter sehari. Dan juga jika kita mengonsumsi nya sesuai dengan takaran maka kita akan terhindar dari virus virus yang ingin menyerang kesehatan tubuh kita ya guys.

Berikut ini merupakan manfaat manfaat meminum air putih yaitu sebagai berikut :
1. Memperbaiki Kondisi Kulit
Penelitian Diajeng mengatkan bahwa air putih adalah salah satu asupan yang sangat penting dan di butuhkan oleh tubuh kita. Air putih dapat membantu kita dalam memperbaiki kulit kita yang kusam dan kekeringan.

2. Mencegah Dehidrasi
Menurut penelitian Diajeng bahwa kita tiap hari sangat memerlukan minum air putih yang cukup untuk tubuh kita. Manfaat dari meminum air putih setiap hari adalah agar tubuh kita tidak terkena dehidrasi dan juga terhindar dari dehidrasi. Karena jika sudah terkena dehidrasi maka kita bisa terkena penyekait yang berat contoh seperti gagal ginjal, kejang kejang, dan juga bengkak pada bagian otak kita.

3. Membantu Dalam Menurunkan Berat Badan
Jadi bagi anda yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan atau diet anda harus rajin dalam mengonsumsi air putih ya guys, karena air putih tidak mengandung lemak. Jadi minumlah air putih yang banyak dan juga sambil menjalankan aktivitas olahraga ya guys bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan atau diet.

4. Membantu Pencernaan
Minum air putih yang banyak juga sangat bagus bagi menjaga sistem pencernaan tubuh kita, karena air putih dapat membantu mencegah makanan yang masuk ke dalam tubuh kita dan juga sehingga dapat lebih mudah di cerna.

5. Mencegah Bibir Kering
Mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu dalam mencegah bibir kita menjadi kering. Karena mengonsumsi air putih yang bercukupan dapat membantu dalam menghasilkan air liur ya guys.

Pengertian Dan Penyebab Insomnia !!!

Insomnia merupakan ganguan yang terjadi pada diri kita yang menyebabkan penderita menjadi sulit tidur atau kurang tidur, meskipun sudah terdapat waktu yang cukup untuk tidur. Aktivitas insomnia sangat terpengaruh pada diri kita ketika keesokan hariny kita melakukan aktivitas sehari hari.

Dalam kepuasan tidur dan waktu tidur , itu sangat berdampak dengan kualitas gidup dan kesehatan secara keseleruhannya. Umumnya semua orang membutuhkan minimal 8 jam untuk tidur dalam sehari dan unutk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit. Jika kita tidur terlalu lama atau kurang tidur maka itu akan menimbulkan ganguan pada kesehatan kita baik itu fisik maupun mental diri kita. Jadi lebih baik kita tidur sesuai prosedur ya guys agar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Berikut ini merupakan jenis jenis insomnia yaitu sebagai berikut :
1. Insomnia primer
Insomnia primer merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu gangguan kurang tidur tetapi gangguan ini tidak bersangkutan dengan kondisi medis ya guys. \

2. Insomnia sekunder juga merupakan suatu gangguan yang terjadi pada diri kita yaitu ganguan tidur , tetapi ganguana ini bersangkutan dengan adanya kondisi medis atau pun kondisi lainnya seperti asma, depresi, kanker, radang sendi, asam lambung, dan juga mengonsumsi minuman yang beralkohol.

Gejala gejala bagi yang mengalami insomnia yaitu
Insomnia dapat terjadi karena pengaruh kondisi mental dan juga fisik, Namun pada umumnya yang sering terjadi pada orang yang menderita insomnia yaitu
1. Bangun terlalu awal di pagi hari
2. Selalu merasa tidak cukup tidur
3. Sering terbangun di malam hari dan sulit untuk tidur kembali
4. Sulit memulai tidur di malam hari

Selain terjadi gejala di atas masi ada juga gejala lainnya yang terjadi pada penderita insomnia seperti
1. Sulit fokus, berkonsentrasi, dan mengingat
2. Lelah, lemas dan mengantuk di siang hari
3. Mudah marah dan merasa depresi
4. Sakit kepala

Jadi kapan kita harus mengecek ke dokter guys?
Jika anda telah mengalami gejala gejala di atas silahkan segera anda mengecek nya ke dokter karena itu sangat dapat menimbulkan dampak bagi kesehatan kita dan juga sangat berdampak negatif bagi yang ingin melakukan aktivitas sehari hari ya guys. Dan melalui kita pergi pengecekan ke dokter maka kita dapat mengetahui apa penyebab insomnia yang terjadi pada diri kita dan juga dokter akan memberi kita cara pengobatanya.

Buah Kelengkeng !!!

Siapa sih yang tidak mengetahui buah ini? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya. Buah ini memiliki bentuk bulat kecil, memiliki kulit berwarna coklat, memiliki rasa yang sangat manis, dan memiliki daging yang legit. Buah kelengkeng menjadi salah satu buah yang sangat banyak di konsumsi oleh orang orang. Menurut data dari USDA Food Composition Databases, menyebutkan bahwa buah kelengkeng memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga hampir sama dengan buah leci.

Buah kelengkeng memiliki kalori yang rendah dan mengandung karbohidrat yang rendah, dan juga tidak mengandung lemak. Dengan banyaknya kandungan yang di miliki oleh buah kelengkeng tentu saja buah kelengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini merupakan manfaat dari buah kelengkeng yaitu sebagai berikut ;
1. Sumber Vitamin C
Buah kelengkeng merupakan sumber kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Telah di buktikan oleh USDA Food Composition Databases, yang menyebutkan bahwa kandungan vitamin C di dalam buah kelengkeng berisi 84 mg. Kadar vitamin C ini setara dengan asupan harian kita.
Dan juga dapat kita kutip dari Oxidative Medicine and Cellular Longevity, menyebutkan bahwa vitamin C yang di kandung oleh buah kelengkeng merupakan nutrisi yang sangat penting dan bersifat antiosidan, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.

2. Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Tubuh
Buah kelengkeng bukan hanya mengandung vitamin C, tentu saja juga mengandung nutrisi lainnya yang memiliki jumlah yang sangat tinggi dan sangat di butuhkan oleh tubuh kita. Buah kelengkeng mengandung mineral dan vitamin yang memiliki jumlah kecil hingga sedang yang dapat kita lihat seperti kalium, tembaga, dan juga riboflavin.

3. Mengandung Senyawa Polifenol
Buah kelengkeng merupakan sumber dari polifenol. Menurut dari Frontiers in Nutrition, polifenol merupakan seyawa kimia yang sangat di anggap memiliki efek bagi kesehatan tubuh kita. Di antara manfaat manfaat buah kelengkeng, peneliti telah menemukan senyawa polifenol yang memiliki bebrapa manfaat bagi tubuh kita seperti mengatur kadar lemak, mengatur tekanan darah, mencegah peradangan, dan juga membantu resitensi insulin.

4. Membantu Mencegah Peradangan
Lapisan pulp, luar, dan biji yang terdapat di buah kelengkeng memiliki senyawa phytochemical anti-inflamasi seperti ellagic acid, asam galat, dan juga epicatechin. Ketiga zat tersebut memiliki fungsi untuk membantu tubuh kita agar untuk mencegah peradangan.

Togel SGP Nama Panggilan Togel Singapore Hari Ini

Togel sgp atau togel singapore adalah pasaran togel hari ini yang cukup populer di dunia, pasaran togel singapore ini cukup terkenal sejak tahun 1998 pasaran togel ini sangat di gemari oleh para pemain judi togel online di dunia karena kemudahannya dalam memainkan judi togel singapore ini, bagaimana tidak para pemain judi togel singapore ini hanya perlu untuk menebak angka keluaran atau pengeluaran sgp hari ini, hanya dengan menebak beberapa digit angka dengan akurat para pemain judi togel singapore ini bisa dengan mudah memenangkan total hadiah mencapai hingga beberapa ribu persen dari total modal yang di pasangkan sebelumnya. Untuk menabak angak keluaran sgp dan pengeluaran sgp ini juga memiliki beberapa cara dan cara yang paling populer adalah menggunakan analisa dari data sgp, data sgp ini adalah kumpulan tabel data sgp yang berisikan result sgp atau hasil keluaran dari togel singapore hari ini, sehingga kalian sebagai para pemain judi togel singapore bisa dengan mudah mengakses angka angka keluaran sgp apa saja yang paling sering menjadi keluaran sgp atau juga di ketahui dengan nama angka panas, dan angka apa saja yang paling jarang keluar menjadi pengeluaran sgp atau juga di ketahui dengan angka dingin. Dengan mengakses data sgp yang akurat kalian akan bisa dengan mudah untuk menebak angka keluaran sgp pada hari hari berikutnya. Berbanding terbalik jika kalian mengakses data sgp yang tidak akurat, bisanya data sgp yang tidak akurat ini berisikan result sgp atau keluaran sgp dari judi togel sgp hari ini yang palsu atau tidak sesuai sehingga hasil prediksi kalian terhadap keluaran togel sgp ini juga akan salah, sehingga kalian sangat di sarankan untuk mencari data sgp dan pengeluaran sgp yang akurat untuk memenangkan judi togel sgp hari ini 2022. Untuk mulai memainkan judi togel singapore hari ini kalian hanya perlu untuk daftar togel sgp melalui situs resmi bandar togel singapore yang terpercaya, setelah akun kalian jadi kalian bisa langsung mendepositkan uang kalian dan bisa langsung memasangkan tebakan nomor togel sgp yang kalian inginkan, menangkan judi togel singapore bersama kami dan raih jackpot togel sgp terbesar.

Cara Mengetahui Pasanganmu Selingkuh !!!

Ketika kamu sedang sayang-sayangnya dengan sang kekasih, pasti hal yang paling ditakutkan adalah kehilangan sosoknya karena perselingkuhan. Pasangan selingkuh bisa dikatakan bagian dari situasi paling mengerikan bagi orang-orang yang telah mmepunyai seorang kekasih baik masih dalam masa pacaran atau bahkan yang sudah menikah pun.

Jika kamu ingin mengantisipasinya, tentu saja ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meneliti dan mengidentifikasi apakah prasangka di benak mu benar apa salah. Terlebih lagi jika sang kekasih mulai menampakkan tingkah laku aneh yang tidak seperti biasanya. Pikiran pasti sudah kemana-mana mempertanyakan akan perubahan sikapnya itu.

Berikut ini adalah tips yang dapat kamu lakukan untuk membuktikan dan mencari tahu praduga-praduga tentang pasanganmu, diantaranya:

kamu harus memperhatikan gerak-gerik pasanganmu untuk mengetahui apakah ia berselingkuh atau bermain di belakang mu atau tidak. kamu bisa meneliti dengan urutan seperti dibawah ini.

1. Komunikasi tak selancar biasanya

Hal pertama pertama yang paling mudah dirasakan ini adalah komunikasi. Tentunya sebagai seorang pasangan hanya kamu yang mengerti seberapa intens komunikasi mu dengan dia. Bagaimana cara ia menanggapinya, seberapa excited-nya mengobrol dengan mu, dan sebagainya. Ketika berselingkuh pasanganmu cenderung tak lancar mengobrol dengan mu, tidak excited mendengar ceritamu lagi, jarang mengabarimu, dan sebagainya.

2. Lebih sering mengunggah aktivitasnya di media sosial

Jika sebelumnya pasanganmu bukan anak sosial media, dan secara tiba-tiba ia mulai aktif di media sosial, tentu itu adalah cara untuk menarik perhatian wanita incaranya atau wanita yang sedang dekat dengannya di belakangmu.

3. Tiba-tiba penampilan jadi hal paling utama

Pasanganmu tiba-tiba menjadi peduli dengan tampilannya. terlebih lagi jika ingin pergi tanpa mu, itu perlu menjadi pertanyaan. Karena bisa saja ia berpenampilan rapih untuk menemui selingkuhannya itu.

4. Uangnya selalu habis tanpa bisa dijelaskan

Jika pasanganmu sering menghabiskan uangnya untuk hal-hal yang tidak kamu ketahui, lebih baik kamu cari tahu untuk apa ia menghabiskan uang sampai sampai kamu tidak mengetahui untuk kebutuhan apa uang tersebut.

5. Intensitas bertemu jadi berkurang

Pasanganmu jarang menemui mu? kamu patut curiga karena pada dasarnya dalam sebuah hubungan pertemuan wajib ada meski ia sesibuk apapun, karena mereka akan mencari cara agar dapat bertemu dan menceritakan segala hal nya sebagai bentuk kepeduliannya. Jika pasangan mu susah diajak bertemu, sudah pasti ia sedang dekat dengan orang lain di belakang mu.

Manfaat Kunyit !!!

Siapa sih yang tidak kenal tumbuhan ini? Tumbuhan ini memiliki warna orange di kulitnya. Tumbuhan ini bernama kunyit. Kunyit biasanya sering di jadikan sebagai bumbu dapur. Kunyit bukan saja sangat di gunakan dalam untuk menambah citra rasa makanan, tetapi kunyit juga sangat memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan. Kunyit juga dapat berfungsi untuk menurunkan resiko resiko serangan jantung dan juga dapat mencegah kanker.

Sudah sejak lama, kunyit di gunakan untuk pengobatan tradisional. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki fungsi untuk memberikan warna pada kunyit dan juga memiliki banyak khasiat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut ini adallah kandungan yang dimiliki kunyit :
1. 55 miligram zat besi
2. 1 miligram vitamin C
3. 299 miligram fosfor
4. 2 gram kalium
5. 10 gram protein
6. 168 miligram kalsium
7. 208 miligram magnesium
Selain memiliki beberapa nutrisi di atas, ternyata kunyit juga mengandung senyawa antioksidan. antimikroba, dan antiinflamasi yang sangat bermanfat bagi tubuh kita.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat buah kunyit bagi kesehatan tubuh kita yaitu sebagai berikut :
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat di takuti oleh semua orang dan menjadi penyakit yang menyebabkan kematian sampai no satu di dunia. Ternyata di usut usut cerita kunyit dapat membantu kita tercegah dari penyakit serangan jantung, mengapa begitu? Karena kunyit mengandung kurkumin yang dapat berfungsi untuk meningkatkan lapisan pembuluh darah atau endotelium.

2. Membantu meredakan rasa gatal pada kulit
Telah di lansirakan oleh studi yang menunjukan bahwa kunyit dapat membantu meredakan gatal pada kulit yang terjadi karena penyakit ginjal kronis. Jika kita yang memiliki penyakit ginjal kronis, kita sangat di anjurkan untuk mengonsumsi buah kunyit sebanyak 3 kali sehari selama 8 minggu, dan mongonsumsi makanan yang mengandung ekstrak lada hitam dan kurkumin yang dapat membantu meredakan rasa gatal di tubuh kita.

3. Mengurangi nyeri pada penderita osteoarthritis
Ternyata kunyit juga dapat membantu kita yang terkena osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan penyakit yang dapat menyebabkan sendi kita menjadi kaku, nyeri, dan kehilangan kelenturannya. Telah di tunjukan oleh beberapa penelitian bahwa jika kita mengonsumsi buah kunyit secara rutin dapat membantu kita dalam mengurangi rasa kaku dan nyeri di sendi kita.

Manfaat Sayur Jepang Atau Labu Siam !!!

 

Siapa sih yang tidak mengetahui sayur jepang ini? Pasti saja rata rata semua orang mengetahui sayur siam ini. Sayur jepang sangat gampang kita temukan di mana saja yaitu seperti di pasar dan supermarket. Sayur jepang ataupun biasanya yang di sebut labu siam sering di buat menjadi lalapan untuk pecel lele dan juga di jadikan sebagai sayur sayuran.

Buah jepang tak hanya di jadikan sayuran, tetapi sayur siam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Sayur jepang sendiri juga dapat di konsumsi secara langsung dengan di rebus saja ataupun di cuci saja. Sayur jepang ini juga sangat banyk mengandung berbagai macam nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita. Nutrisi yang di kandung oleh saur jepang seperti kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B, vitamin E, dan vitamin C.

Sayur labu siam mempunyai tekstur buah yang seperti renyah, berwarna putih, memiliki banyak kandungan air, dan mudah di konsumsi. Sayur ini sangat mudah kita temukan di pasar maupun supermarket. Labu siam juga di oleh menjadi obat herbal lo guys.

Berikut ini merupakan manfaat dari labu siam yaitu :
1. Menurunkan Kadar Asam Urat
Sayur labu siam juga sangat bagus bagi yang menderita asam urat yang sedang tinggi. Sayur ini memiliki kandungan purin yang rendah dan memiliki serat yang sangat tinggi. Jika kamu yang sedang mengalami asam urat tinggi, maka kamu di rekomendasikan untuk mengonsusmi sayur labu siam secara teratur ya guys.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Sayur labu siam memiliki manfaat dalam membantu melancarkan pencernaan. Sayur labu siam merupakan salah satu buah ataupun sayur yang memiliki kaya akan gizi dan serat. Kandungan yang dimiliki oleh labu siam sangat bagus dalam menyehatkan saluran pencernaan tubuh kita seperti melancarkan buang air besar dan membantu menjaga keseimbangan bakteri yang berada di usus tubuh kita.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Sayur labu siam juga memiliki fungsi untuk dalam membantu kita dalam menjalankan diet. Labu siam tidak hanya memiliki serat yang tinggi, tetapi labu juga memiliki rendah yang kalori. Labu mengandung protein yang sangat tingi dan mengandung karbohidrat komplek. Jika kamu yang sedanng menjalankan prosedur diet maka sangat di anjurkan untuk mengonsumsi sayur labu siam ya guys.

Manfaat Buah Lo Han Kuo

Buah biksu atau yang biasanya disebut dengan buah Lo Han Kuo adalah buah yang memiliki bentuk bulat kecil seperti melon dan memiliki warna hijau. Asal mula Lo Han Kuo yaitu berasal dari negara Tiongkok bagian Selatan. Buah Lo Han Kuo sangat terkenal di dalam pengobatan tradisional Cina. Buah Lo Han Kuo mempunyai cita rasa yang manis 150-250 kali lebih manis dari gula, tetapi Lo Han Kuo memiliki 0 karbohidrat dan kalori, serta Lo Han Kuo tidak dapat meningkatkan kadar gula darah kita.

Menurut Food and Drugh Administration, buah Lo Han Kuo dianggap menjadi buah yang sangat aman dikonsumsi untuk semua orang, bagi ibu hamil ataupun bagi anak-anak. Buah Lo Han Kuo juga dikenal memiliki banyak manfaat yang dapat menyembuhkan bebagai penyakit dari ringan sampai berat. Lo Han Kuo juga sangat bagus bagi Ibu yang sedang hamil.

Berikut ulasan mengenai manfaat dari buah Lo Han Kuo, diantaranya:

1. Membantu penurunan berat badan

Buah Lo Han Kuo juga dikenal sangat bagus untuk membantu bagi kita yang mau menurunkan berat badan. Lo Han Kuo ini yang tidak mengandung karbohidrat, kalori, ataupun lemak, jadi buah ini sangat dianjurkan untuk kamu yang sedang dalam masa program diet. Bagi orang yang ingin mengurangi mengonsumsi gula, kita dapat menggantinya dengan buah Lo Han Kuo yang telah dijadikan sebagai pemanis.

2. Meningkatkan imunitas tubuh kita

Lo Han Kuo itamin C yang terkandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Menurut jurnal Nutrients, menyebutkan bahwa vitamin C yang dikandung dalam buah Lo Han Kuo ini dapat melindungi sistem kekebalan dalam tubuh kita.

3. Aman untuk penderita diabetes

Buah Lo Han Kuo juga bagus dan aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes. Rasa manis yang dihasilkan dari buah Lo Han Kuo itu bersifat senyawa alami yang biasanya disebut sebagai mogrosides.

4. Mencegah penyakit kanker

Buah Lo Han Kuo yang memiliki sifat anti karsinogen yang dapat menghambat pertumbuhan tumor di bagian kulit dan payudara. Buah Lo Han Kuo juga mengandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat perkembangan sel kanker kolorektal, sel leukimia dan sel kanker.

Nah, ulasan diatas adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi buah ini. Semoga pengetahuan kalian semua bertambah ya mengenai buah Lo Han Kuo ini.

Tempat Memancing Terbaik di Indonesia

Di saat-saat pandemi macam saat ini, memancing adalah kegiatan yang dapat kamu pilih sebagai aktivitas outdoor yang aman. Tak hanya seru, aktivitas ini juga mmepunyai banyak sisi positif, terlebih lagi dalam menjaga kesehatan mental kita. Nah, buat kamu yang memiliki hobi memancing, mari simak ulasan berikut tentang rekomendasi spot memancing terfavorit yang ada di Indonesia, yang mungkin ingin kamu kunjungi serta berwisata.

PANTAI TEGAL WANGI

Dibalik keksotisan pesona pantai ini, Bali adalah salah satu pulau yang secara luas dipilih sebagai situs memancing terbaik di Indonesia. Di Bali, kamu dapat membuat berbagai kegiatan memancing, mulai dari memancing memancing di dekat pantai hingga dasaran. Salah satu pantai di Bali yang menyajikan sensasi memancing yang menarik adalah Pantai Tegal Wangi. Di sini, teknik rock fishing dapat kamu gunakan untuk menangkap ikan favorit di atas bebatuan karang. Benturan ombak yang lumayan keras ini merupakan tantangan tersendiri untuk para pemancing.

TANJUNG BENOA

Masih di daerah Bali, yaitu di selatan pulau. Tanjung Benoa merupakan satu dari beberapa kawasan yang sangat pas untuk melakukan surf fishing. Di daerah ini, kamu dapat memancing ikan-ikan unik dari jenis kerapu, barakuda, hingga layur. Tidak hanya itu, disini aktivitas para nelayan tidak terlalu aktif sehingga kamu dapat dengan leluasa memancing dengan menggunakan boat.

KEPULAUAN KARIMUNJAWA

Tak cuma menyediakan spot menyelam dengan pesona bawah lautnya, terdapat banyak destinasi di kepulauan Karimunjawa yang dipilih oleh para pengunjung untuk tempat memancing favorit mereka. Dimulai dari pulau-pulau mininya, hingga pantai-pantai menawan di sekitar Kepulauan Karimunjawa. Banyak jenis-jenis ikan yang dapat kamu temukan di sini, contohnya ikan bass, tuna, kakap, tenggiri, dan masih banyak lainnya.

TANJUNG TUA

Ada di daerah pesisir Kecamatan Bakauheni, Lampung Selatan, Tanjung Tua dikenal dengan sebutan surga tersembunyi untuk para pecinta memancing. Di daerah ini menyimpan ikan-ikan dengan ukuran yang besar contohnya giant trevally (kuwe gerong). Maka dari itu, Tanjung Tua pun dinobatkan sebagai salah satu tempat yang cocok dan pas untuk mendapatkan sensasi perlawanan dengan ikan-ikan besar.

PULAU HALMAHERA

Kepulauan Maluku dengan tempat utama di Pulau Halmahera tidak gagal menjadi lokasi memancing favorit berikutnya yang dapat kamu datangi. Dari timur, barat, utara, selatan, ke tengah, Halmeshera menyediakan keindahan alam alami. Sambil berteman dengan para nelayan saat memancing, Kamu juga dapat mengejar foto-foto indah di sini.

Itulah beberapa spot favorit memancing. Perlu diingat! Apa pun pilihan aktivitasnya, kamu wajib menerapkan protokol kesehatan secara tepat, ya.

Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah ini ? Tentu saja semua orang pasti mengetahui satu buah ini, karena buah ini sangat gampang di temukan dan menjadi buah yang paling terpopuler bagi semua orang. Buah jeruk sangat di kenal dengan kaya vitamin C. Tentu saja buah jeruk tidak hanya mengandung vitamin C tetapi buah jeruk juga sangat kaya akan vitamin B1, potassium, dan folat.

Siapa si yang tidak menyukai jeruk? Tentu saja pasti semua orang menyukai buah ini karena memiliki rasa yang manis bercampur dengan sedikit asam yang dapat membuat orang dari lesuh menjadi segar kembali. Buah jeruk juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita, buah jeruk mampu membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari serangan berbagai penyakit ataupun gangguan kesehatan lainnya.

Seperti yang kita ketahui bahwa bauh jeruk menjadi buah yang mengandung sangat banyak vitamin C dan dapat meningkatkan imunitas tubuh kita. Buah jeruk memiliki kandungan air yang sangat banyak. kandungan air yang di miliki buah jeruk mencapai 87 % . Dengan memiliki kandungan air yang mencapai 87%, buah jeruk sangat bagus untuk mengatasi dehidarasi. Dengan memiliki kandungan vitamin C dan kandungan air yang sangat banyak sehingga buah jeruk menjadi makanan cemilan dalam kehidupan sehari hari.

Berikut saya ingin menjelaskan beberapa manfaat buah jeruk sebagai berikut :

1. Untuk menjaga kesehatan mata

Buah jeruk juga sangat bagus bagi kesehatan mata kita lo guys. Selain mengonsumsi buah wortel kita juga dapat mengonsumsi buah jeruk yang dapat menjaga kesehatan mata kita. Kandungan serat yang berada di dalam buah jeruk dalam meminimalisirkan kita dari terserangnya penyakit mata yang seiringnya waktu berjalan yaitu katarak.

2. Melindungi kulit

Tidak hanya kosmetic yang dapat melindungi kulit kita lo guys. Buah jeruk juga dapat melindungi kulit kita ya guys. Buah jeruk yang memiiki kaya dengan vitamin C dapat melindungi tubuh kita dari sinar sinar berbahaya yang dapat merusak kulit kita. Buah jeruk memiliki kandungan seperti beta karoten yang dapat melindungi sel sel mati dan melindungi kerusakan pada kulit kita ya guys.

3. mengontrol tekanan darah kita

Apakah anda memiliki tekanan darah tinggi? Bagi yang memiliki tekanan darah tinggi kita dapat menurunkan nya secara alami yaitu dengan mengonsumsi buah jeruk dengan rutin setiap harinya. Buah jeruk mengandung senyawa hesperidin, senyawa ini dapat membantu kita mengontrol tekanan darah. Tidak hanya mengandung hesperidin tetapi jeruk juga memiliki kandungan magnesium yang dapat mengontrol tekanan darah kita agar tidak tinggi.

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Rambut

Lidah buaya merupakan tumbuhan obat yang sering kali digunakan untuk pengobatan berbagai masalah kesehatan tubuh selama ribuan tahun lalu. Tumbuhan ini terbilang mudah dijumpai di Indonesia. Banyak dari masyarakat menanamnya di perkarangan rumah mereka.

Lidah buaya dapat digunakan atau langsung dipakai untuk pengobatan, karena bahan ini aman dan tidak beracun . Jika kamu tidak sempat untuk mengolah lidah buaya ini, Kamu juga bisa membeli yang sudah diolah atau dalam bentuk kemasan gel, krim ataupun salep. Produk instan ini bisa dibalurkan untuk mengobati berbagai permasalahan kulit yang dialami.

Selain untuk pengobatan dan perawatan kulit, lidah buaya juga dapat dimanfaatkan untuk perawatan rambut lho. Tanaman ini mengandung berbagai macam vitamin, mulai dari vitamin E, C, A, B12, asam lemak, asam amino esensial, hingga mineral zinc serta tembaga.

Karena kandungan ini, banyak perusahaan atau pabrik yang menggunakan Aloe Vera ini untuk bahan dasar dalam pembuatan produk sampo dan conditioner. Ini dikarenakan kandungan Aloe Vera dapat menghasilkan rambut yang sehat alami.

Mari kita simak penjelasan berikut ini tentang manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambut, diantaranya:

1. Mengurangi gatal di area kulit kepala

Manfaat Lidah Buaya yang pertama adalah menetralisir rasa gatal pada area kulit kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh dermatitis seboroik atau lebih dikenal dengan sebutan ketombe.

Dermatitis seboroik merupakan suatu keadaan dimana kulit kepala meradang dan sedikit terkelupas. Yang mana ini dapat memicu munculnya ketombe.

Peradangan tersebut dapat dicegah dan dikurangi dengan menggunakan lidah buaya. Tumbuhan ini mempunyai kandungan asam lemak yang memiliki sifat antiradang sehingga dapat membantu kondisi kulit kepala lebih baik.

2. Membantu perbaiki rambut rusak

Rambut rusak adalah keadaan rambut dengan kondisi yang kering, bercabang, dan kasar. Kondisi ini bisa disebabkan karena paparan sinar matahari langsung, penggunaan produk rambut yang tidak tepat, hingga penggunaan alat-alat penata rambut.

Kamu dapat merawat rambut rusak dengan mengoleskan lidah buaya ini pada rambut rusakmu. Tingginya kandungan kolagen serta vitamin dalam lidah buaya dipercaya bisa mengembalikan tekstur rambut yang telah rusak.

3. Mengurangi produksi minyak berlebih pada rambut

Manfaat lidah buaya yang ketiga adalah mengatasi rambut berminyak. Rambut berminyak ini dapat timbul akibat produksi minyak berlebih pada daerah kulit kepala ataupun karena sisa-sisa produk perawatan rambut yang Kamu gunakan sebelumnya.

Dengan pengaplikasian lidah buaya ini pada rambutmu, produksi minyak berlebih pada kulit kepala dapat dikurangi. Sehingga rambut bebas minyak dan menjadi lebih sehat serta lembut.

4. Memperkuat helaian rambut

Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat pada lidah buaya mmeiliki peran dalam memperkuat sel-sel rambut. Inilah manfaat keempat dari lidah buaya untuk rambut. Tak hanya membuat rambut terlihat berkilau, helaian rambutpun menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

Manfaat Belajar Olahraga Taekwondo

1. Meningkatkan Toning Otot
Dimulai dengan salah satu pengamatan paling jelas yang mungkin anda alami, taekwondo banyak berfokus pada melakukan serangkaian tendangan dan pukulan yang berbeda. Setelah latihan diulang ulang untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang bagaimana melakukan gerakan, anda mungkin akan menyadari bahwa Anda akan kehilangan berat badan dan bahkan mungkin menambah massa otot. Luar biasa.

2. Peningkatan Stamina
Seiring dengan perubahan otot, latihan keras dalam Taekwondo dapat membantu meningkatkan stamina anda juga. Saat berlatih Taekwondo, penting untuk mempertimbangkan berapa lama Anda dapat melakukan berbagai tendangan, balok, pukulan, dan gerakan lainnya. Pada awalnya, Anda mungkin mendapati diri Anda mencoba mengatur nafas setelah hanya beberapa gerakan atau beberapa menit latihan sparring, tetapi perasaan ini akan berkurang dengan latihan yang cukup dari waktu ke waktu.

3. Lebih Percaya Diri
Mereka mengatakan bahwa bagian dari mendapatkan apa yang Anda inginkan datang dari memiliki sikap positif, dan pandangan positif tentang diri anda sendiri. Ketika datang ke Taekwondo, ini juga berlaku. Mampu melakukan beberapa tendangan yang paling maju, misalnya, membutuhkan kepercayaan diri yang cukup agar Anda tetap seimbang dan tidak terjatuh. Katakan juga bahwa harga diri Anda juga akan meningkat seiring waktu, artinya anda akan lebih berkomitmen untuk terus berlatih Taekwondo meskipun terkadang sulit.

4. Fleksibilitas Lebih Besar
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tendangan telah disebutkan beberapa kali. Ya, mereka adalah bagian besar dari Taekwondo dan melakukan gerakan ini sering dan dengan benar membangun fleksibilitas. Fleksibilitas yang lebih besar agak unik untuk Taekwondo, karena beberapa seni bela diri lebih fokus pada kekuatan atau daya tahan. Namun dalam Taekwondo, fleksibilitas sama pentingnya.

5. Konsentrasi Luar Biasa
Seni bela diri, termasuk Taekwondo, pertama tama dan terutama merupakan praktik membangun disiplin. Apakah anda belajar gerakan untuk pertama kalinya, berdebat dengan teman sekelas, atau bahkan dalam situasi membela diri, konsentrasi tingkat tinggi akan diperlukan untuk melewatinya. Banyak orang yang menjalani Taekwondo selama bertahun tahun sering terkejut ketika mereka merencanakan jumlah fokus yang dapat mereka capai dengan cepat jika dibandingkan dengan ketika mereka pertama kali mulai belajar.

Jenis Jenis Coklat

Cokelat telah menjadi favorit hampir semua orang. Itu bisa manis atau pahit dan keras atau lunak. Cokelat menurut saya sangat enak dan menarik. Ini memiliki banyak variasi untuk dipilih untuk tekstur, manisnya, dan rasanya. Berbagai jenis coklat dapat memberi anda pengalaman yang berbeda juga! Nah berikut ini beberapa jenis coklat.

Susu coklat
Coklat ini sangat umum, ini adalah coklat padat yang dibuat dengan susu dan coklat. Susunya sendiri bisa dalam bentuk bubuk, cair, atau kental. Saya dapat melihat coklat susu ini sebagai jenis yang menyenangkan dan ekstrovert karena betapa hebatnya cokelat jenis ini dapat dipasangkan dengan hampir semua hal. Kemudian rasa manisnya pas dan tidak terlalu banyak. Ini seperti orang ekstrovert yang disukai semua orang.

Coklat hitam
Saya selalu berpikir Dark Chocolate adalah jenis coklat murni. Cokelat hitam dikenal sebagai “cokelat biasa” karena diproduksi hanya menggunakan persentase kakao yang lebih tinggi tanpa tambahan apapun. Ini adalah coklat murni tanpa bahan lain yang ditambahkan. Coklat hitam biasanya digunakan sebagai rencana diet, penambah energi instan, atau digunakan dalam memasak. Saya pernah makan 99% dark chocolate, dan rasanya sangat pahit jadi hati-hati dengan persentasenya! 99% dark chocolate baik jika anda menggunakannya untuk memasak

Coklat putih
Ini adalah coklat yang elegan untukku! Coklat putih mengingatkan saya pada kuda putih yang sangat elegan dan kaya. Coklat putih terbuat dari gula, susu, dan mentega kakao tanpa padatan kakao. Dulu saya berpikir bahwa coklat putih adalah untuk orang kaya atau dengan status tinggi. Saya membayangkan ada hierarki cokelat, yang tidak benar! Saya selalu merasa lebih elegan setelah makan White Chocolate, bagaimana dengan Anda?

Cokelat Ruby
Ini adalah jenis cokelat baru! Ditemukan pada tahun 2017 oleh pembuat cokelat Belgia, Barry Callebaut. Warnanya berasal dari jenis kakao khusus, yaitu biji kakao Ruby yang tumbuh di Ekuador, Brasil, dan Pantai Gading. Rasa Ruby Chocolate adalah buah yang intens dan rasa asam yang sedikit segar. Ini seperti adik perempuan dalam seri cokelat jenis ini, segar dan baru.

Ini dia beberapa jenis coklat! Sangat menyenangkan bagaimana kita mengenal cokelat lebih banyak dengan memberi mereka karakter tertentu.

MANFAAT BUAH PIR BAGI KESEHATAN

Makan semua jenis buah-buahan dan sayuran dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu. Begitu juga dengan pir. Buah ini menyediakan serat dan banyak nutrisi lainnya. Berikut adalah beberapa keuntungan dari pir untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan usus

Pir merupakan sumber serat larut dan non-larut. Harap dicatat, serat penting dalam usus microbiot kesehatan dan dapat mencegah obesitas dan diabetes tipe 2.

2. Mengurangi resiko diabetes tipe 2

The flavonoid dan konten anthocyan juga hadir dalam pir. Dengan teratur mengkonsumsi buah pir dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

3. Baik untuk manajemen berat badan

Pir yang rendah kalori dan tinggi serat dan air. Hal ini dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sebuah studi mengungkapkan, pir bisa membantu mengurangi porsi berlebihan dan berat badan secara bertahap.

Baca juga: Konsumsi secara teratur buah ini untuk memberi makan kulit bagian dalam

4. Jaga jantung Anda sehat

Seperti disebutkan sebelumnya, pir kaya akan flavonoid. Konten ini berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan menjaga dan kolesterol.

Satu studi mengamati bahwa konsumsi buah-buahan seperti pir, menemukan hubungan dengan lipid darah meningkat pada wanita. menunjukkan bahwa konsumsi pir memiliki manfaat untuk kesehatan jantung.

5. Apakah sifat untuk mencegah kanker

Terima kasih kepada kandungan antosianin dan asam synnamic, membuat pir sebagai buah yang dapat membantu mencegah kanker tertentu. Beberapa studi menunjukkan bahwa buah-buahan mengkonsumsi, termasuk pir, dapat melindungi tubuh terhadap berbagai jenis kanker. Termasuk kanker paru-paru, perut dan kandung kemih.

6. detoks

buang air besar asli dan optimal sangat penting untuk ekskresi racun setiap hari di empedu dan feses. Pir memiliki kandungan air yang tinggi. Bantuan ini mungkin tidak feses keras dan racun menghapus dari sistem pencernaan.

Sebuah studi tentang manfaat kesehatan dari buah PIR, menunjukkan bahwa dampak dari Leeming berasal dari serat fruktosa tinggi. Fruktosa adalah gula alami di sebagian besar buah.

7. Baik untuk kesehatan kulit dan rambut

Vitamin A adalah yang paling serbaguna gizi. Hal ini berguna untuk menjaga kulit, rambut dan kuku tetap sehat dan indah. Nah, vitamin A juga di pir bahkan cukup untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Pir kaya akan nutrisi seperti lutein dan zeaxanthin, yang memainkan peran dalam sejumlah fungsi organ dan reaksi enzimatik. konten juga membantu menjaga kulit muda, dan mengurangi bintik-bintik usia dan keriput.

Keluaran SGP Hari Ini Menjadi Informasi Paling Banyak Dicari Para Bettor

Keluaran sgp hari ini menjadi sebuah informasi yang dinanti nantikan oleh para pemain togel singapore dimanapun berada. Dimana melalui keluaran sgp para pemian dapat menentukan nomor kemenangan dari pasaran togel singapore periode kali ini. Namun menyaksikan hasil keluaran sgp hari ini resmi saat ini bukan menjadi sebuah hal yang mudah disaksikan oleh para pemain togel online. Karena sudah banyak sekali situs yang menyediakan keluaran sgp membuat para pemain togel singapore semakin bimbang untuk menentukan hasil keluaran sgp yang resmi.

Oleh karena itu kami merekomendasikan anda untuk menyaksikan hasil keluaran sgp hari ini melalui situs http://192.81.215.80/. Melalui situs tersebutlah para pemain dapat menyaksikan nomor kemenangan dari pasaran togel singapore hari ini secara resmi dan akurat.

Seluruh Hasil Keluaran SGP Hari Ini Kami Ambil Dari Situs Resmi Singaporepools

Sampai hari ini masih banyak pemain togel singapore yang kebingungan dimana berasalnya hasil keluaran sgp hari ini yang diberikan oleh situs penyedia keluaran togel singapore hari ini. Kini kami beri ketahui bahwa seluruh hasil keluaran sgp yang kami berikan berasal dari situs resmi singaporepools. Sehingga para pemain dapat menyaksikan keluaran sgp bersama kami tanpa keraguan sedikitpun.

Sudah terbuktikan bahwa situs http://192.81.215.80/ menjadi situs alternatif yang menyediakan keluaran sgp hari ini secara resmi dan terakurat. Para pemain dapat menyaksikan keluaran togel singapore dimana saja dan kapan saja melalui http://192.81.215.80/.

Manfaat Buah Manggis Bagi Tubuh Kita

 

Buah manggis merupakan buah yang tumbuhnya di bagian tropis dan umunya sangan gampang di temukan di negara Indonesia, Malaysia, dan India. Buah manggis memiliki nama latin nya yaitu Garcinia mangostana yang memiliki arti rasa yang manis dan asam yang khas dari buah tersebut. Maka dengan rasa manis dan asam yang khas menjadi di sukai oleh masyarakat. Tidak hanya enak di makan, tetapi buah manggis juga memiliki banyak manfaat lo guys.

Buah manggis juga memiliki kaya gizi untuk membantu dalam mencukupi gizi di dalam tubuh kita dan menigkatkan kesehatan tubuh kita lo guys. Jika kita ingin menurunkan berat badan kita juga dapat mengonsumsi buah manggis ya guys.

Buah manggis memiliki kandungan gizi yang tinggi, tentu saja bukan daging nya saja yang memiliki banyak manfaat tetapi kulit manggis juga memiliki banyak manfaat lo guys. Kulit manggis dapat kita manfaatkan menjadi obat herbal.

Dapat kita liat dari hasil lansiran yang di lansir dari Komposisi Pangan Indonesia. nutrisi, dan kandungan gizi nya dapat kita lihat di bawah ini ya guys :
1. Energi : 63 kal
2. Lemak: 0,6 gram
3. Kalsium: 8 mg
4. Natrium: 10 mg
6. Vitamin B1: 0,03 mg
7. Vitamin B2: 0,03 mg
8. Vitamin C: 5 mg
9. Air: 83 gram
10.Protein: 0,6 gram

Selain mengandung mineral, vitamin, dan nutrisi. Ternyata buah manggis juga mengandung xanthones loh guys. Xanthones merupakan senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan. Selain mengandung antioksidan , ternyata juga mengandung senyawa gartanin yang berfungsi sebagai antijamur, antiinflamasi, dan juga anti kanker ya guys.

Berikut adalah manfaat buah manggis silahkan di simak ya guys
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Mengontrol kadar gula darah
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Menjaga kesehatan kulit
5. Mencegah penyakit kanker
6. Meredakan radang sendi
7. Menjaga kesehatan jantung
8. Menjaga kesehatan otak dan mental
9. Menjaga kesehatan pencernaan

Ada juga hal hal yang perlu kita perhatikan dalam mengonsumsi buah mangis ya guys :
tentu saja kita boleh mengonsumsi buah manggis ya guys, tetapi saat kita mengonsumsinya kita juga harus tau batas dan tidak boleh mengonsumsi sampai berlebihan ya. Jika kita ingin mengonsumsi buah manggis sebaiknya juga kita tidak mengonsumsinya dengan dalam kemasan juas atau kalengan ya guys.

Fakta Unik Christian Ronaldo

 

Cristiano Ronaldo sudah menginjakkan kakinya pada dunia sepak bola selama lebih dari 15 tahun. Cara kerja penyerang club Portugal ini tak pernah tertandingi, dibarengi oleh talentanya yang fantastis, serta kemampuannya dalam mencetak gol sudah menobatkannya sebagai salah satu pesepak bola terbaik sepanjang masa.

Dia merupakan salah satu pesepak bola terpopuler dan paling dicintai oleh masyarakat di dunia. Meskipun begitu, kepopulerannya ini tak mudah untuk didapatkannya. Ronaldo sendiri berasal dari keluarga yang tergolong miskin. Meskipun Ia sangat terkenal, ada berbagai fakta unik yang belum atau mungkin tidak diketahui masyakarat dunia. Berikut fakta unik tentang Critiano Ronaldo, diantaranya adalah:

1. Pernah didiagnosis gangguan degup jantung

Saat Ronaldo berusia 15 tahun, Ia didiagnosis oleh dokter, bahwa Ia mengidap gangguan degup jantung . Berkat operasi lasernya itu, pemain Portugal itu masih bisa bermain sepak bola hingga sekarang. Gangguan ini terjadi jika jantung berdetak terlalu cepat atau terlalu keras, bahkan terasa hingga leher dan tenggorokkan denyut nadinya.

2. Hampir bergabung dengan Liverpool

Saat masih remaja Ronaldo banyak dibujuk oleh klub-klub besar saat sebelum bergabung ke Manchester United. Terdapat klub-klub unggulan diantara klub tersebut, dianataranya Arsenal, Barcelona, dan Liverpool. Gerard Houllier mantan dari bos Liverpool ini melihat Ronaldo remaja hebat saat berseragam Sporting Lisbon, dan langsung berbincang untuk mengontrak remaja itu.
Tetapi, perbincangan mereka berhenti, serta The Reds melangkah mundur saat tahu harga dan bayaran gajinya. Kemudian Sir Alex Ferguson mengambil hati Ronaldo agar bergabung dengan Manchester United, dan akhirnya Ronaldo pun menyetak banyak rekor dunia dan menjadikannya sebagai pemain terbaik di dunia.

3. Pernah dikeluarkan dari sekolah karena emosinya meledak

Cristiano Ronaldo adalah pemain yang begitu termotivasi, terkadang emosi dirinya tidak bisa di kontrol dan sering kali meledak. Meskipun begitu, dia sangat menyayangi semua keluarganya. Ini dibuktikan saat dia masih berada di bangku sekolah menengah. Emosinya pernah tidak terkontrol kepada seorang guru yang mengejek aksen Madeiran Ronaldo dan karena hidup dari keluarga miskin. Karena di buat dalam keadaan marah, Ia melempar kursi ke guru setelahnya pada esok hari ia dikeluarkan dari sekolahnya.

JENIS JENIS MAKANAN YANG ENAK DI MAKAN

jenis jenis makanan yang sangat enak di makan saat suntuk

berikut ini ialah jenis jenis makanan yang sangat nikmat di nikamati saat lagi di keadaan lagi suntuk

1.keripik singkong

keripik ini biasa banyak di nikmati oleh orang orang saat di posisi lagi suntuk karena jika lagi suntuk sangat enak untuk menikmati keripik ini apalagi jika sambil menonton telivisi atau juga saat menonton film keripik ini juga sangat gampang untuk di temukan karena harga yang sangat murah dan sangat enak untuk di makan keripiki ini juga banyak di jual di pinggir jalan atau juga di market market terdekat yang di daerah kita masing masing

2.coklat

coklat juga sangat enak untuk di makan saat kita sedang sedih dan juga saat kita lagi bahagia dan suntuk apalagi kita memakan coklat sambil menonton film akan sangat enak bagi hidup dan ini juga sangat di temukan karena coklat tersedia di indomaret terdekat yang ada di rumah kita terlebih lag coklat ini juga sangat murah dan harga nya juga dapat terjangkau bagi semua orang tapi kalo bisa kita jangan memakan kebanyakan karena dapat menyebabkan panas dalam pada tubuh kita

3.kacang kacangan

kacang ialah makanan terfavorit yang biasa di makan saat menonton film dan juga di saat nongkrong di tempat tongkrongan karena ini sangat mudah untuk di makan apalagi bisa di makan dengan beramai ramai dengan teman tongkrongan kacang ini juga sangat murah harga nya tapi juga sangat enak sekali jika kita memakan nya dengan ramai ramai di tongkrongan dan juga saat menonton film kacang ini juga sangat mudah untuk di dapatkan karena tersedia di toko manapun dan market mana pun yang ada di rumah masing masing

4. kuaci
kuaci ialah makanan atau cemilan yang berasal dari bunga matahari yang sangat nikmati untuk di nikmati pada saat lagi menonton film atau juga lagi menonton televisi karena kuaci dengan harga yang sangat murah dan juga kuaci sangat enak untuk di makan saat kita lagi sendiri atau juga lagi suntuk pada kerjaan dan di posisi lagi sendiri dalam menonton film

MANFAAT WORTEL BAGI KESEHATAN TUBUH

Wortel ialah suatu sayuran yang sangat digemari banyak orang. Pasalnya, karena di balik kerenyahan atau juga kelezatannya, ada juga banyak kegunaan wortel untuk kesehatan yang dapat kita dapatkan dan peroleh, dan mulai dari menjaga untuk kesehatan mata sampai menurunkan risiko akan terjadinya penyakit pada kanker.

Wortel juga termasuk ke dalam bagian kelompok pada umbi-umbian. dan pada Umumnya di Indonesia juga kita dapat mengenal wortel hanya dengan warna orange, dan ternyata wortel juga bisa berwarna kuning,dan ungu, putih, dan juga hitam.

wortel juga dapat mengandung begitu banyak senyawa pada fitokimia yang dapat bermanfaat untuk tubuh, contohnya yaitu beta-karoten,dan antosianin, polifenol,hingga lutein, likopen, dan juga zeaxanthin. dan Wortel ini juga dapat mengandung kolin, dan vitamin B hingga vitamin C, dan juga vitamin E.

ada juga beberapa manfaat wortel untuk tubuh

1. Menjaga kesehatan mata

Ini juga merupakan suatu kegunaan wortel yang sangat terkenal. Wortel ini juga baik untuk dapat menjaga kesehatan pada mata karena dapat mengandung begitu banyak vitamin A, dan lutein, hingga zeaxanthin. dan Selain itu, wortel juga banyak akan antioksidan baik bagi kesehatan pada mata.

dan hanya Dengan rutin kita untuk mengonsumsi makanan yang begitu banyak vitamin A, dan lutein,hingga zeaxanthin, serta juga antioksidan, contohnya wortel, kita juga akan berisiko pada lebih rendah terkena pada berbagai banyak penyakit mata, contohnya seperti rabun senja dan katarak, hingga degenerasi makula.

2. Mengurangi risiko kanker

Konsumsi begitu banyak wortel dengan rutin juga untuk menurunkan risiko pada kita untuk yang menderita pada penyakit kanker, contohnya kanker prostat, dan juga kanker usus besar, hingga kanker payudara.

Hal ini juga karena wortel juga merupakan suatu sumber bagi antioksidan sangat baik untuk kesehatan pada tubuh, contohnya karoten,dan asam fenolat,hingga vitamin A, vitamin C, dan juga antosianin.dan juga Kandungan ini dapat mampu melawan beberapa efek radikal bebas yang berlebih yang ada pada dalam tubuh, dan sehingga juga dapat menghambat hingga mencegah untuk terbentuknya beberapa sel-sel yang ada pada kanker.

 

Pengeluaran SGP Berasal Dari Situs Resmi Singapore Pools

Pengeluaran sgp menjadi informasi yang paling banyak dicari cari oleh para pemain togel singapore dimanapun berada. Dimana pengeluaran sgp dapat anda saksikan untuk mengetahui angka taruhan anda menang atau kalah dalam periode togel singapore berapa yang anda mainkan. Karena pasaran togel singapore akan terus berlanjutkan permainan setiap harinya kecuali hari selasa dan rabu.

Sebagai pemain togel singapore ada juga beberapa pemain yang belum mengetahui berasalnya nomor pengeluaran sgp. Maka kini akan saya jelaskan bahwa seluruh nomor pengeluaran sgp yang diberikan langsung berasal dari situs resmi singapore pools. Disanalah tempat legal bermain togel singapore dan menyaksikan keluaran sgp secara sah. Tetapi sangat disayangkan pada pekan akhir ini karena situs resmi singapore pools sudah diblokir oleh pemerintah dan kominfo indonesia. Dengan tidak dapat diakses lagi dari jaringan provider Indonesia tentunya hal ini akan membuat para pemain togel singapore menjadi kebingungan dan kesulitan dalam mencari informasi pengeluaran sgp.

Saksikan Keluaran SGP Melalui Situs Alternatif Kami Sekarang

Untuk saat ini sudah tidak dapat mengakses situs singapore pools dengan jariangan provider Indonesia kecuali para pemain mengakses situs tersebut menggunakan VPN. Tetapi bila perangkat anda ada vpn, bisa bisa perangkat anda bisa terkena virus dari vpn. Oleh karena itu kini kami menghadirkan situs alternatif keluaran sgp hari ini yang bisa anda saksikan langsung dari situs http://192.81.215.80/.

Dimana situs tersebut menghadirkan hasil pengeluaran sgp dan keluaran sgp yang direkap kedalam tabel data sgp terlengkap. Agar para pemain lebih mudah untuk mengetahui akhir dari permainan togel singapore.

 

MANFAAT BUAH KEDONDONG BAGI KESEHATAN TUBUH

manfaat buah kedondong bagi kesehatan

Kedondong ialah buah yang pantas dan wajib ada di dalam rujak. dan juga Tak hanya itu, buah dondong ini ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan yang sangat luar biasa

Berikut ialah manfaat buah dondong bagi kesehatan untuk tubuh.

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Ketika kita ditanya soal manfaat buah kedondong, dr. Devia pernah mengatakan bahwa, “Buah ini banyak mengandung dan akan kaya banyak vitamin C yang sangat berguna untuk dapat menjaga daya tahan tubuh dan juga serta menjaga bagi kesehatan kulit.”

2. Memperlancar Buang Air Besar

Jika kita menggigit daging yang ada pada buah kedondong, itu akan sangat terasa serabut-serabut dan juga serat di dalam mulut. Nah, dan menurut dr. Devia, bahwa kandungan serat yang ada pada buah kedondong dapat juga membantu untuk memperlancar BAB dan juga akan memenuhi kebutuhan dalam serat harian.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Di buah kedondong ini banyak mengandung vitamin A dengan jumlah yang sangat melimpah. Dokter Devia pernah mengatakan,bahwa hadirnya vitamin A dapat membuat kedondong akanmenjadi buah yang sangat baik untuk kita menjaga kesehatan pada mata.

dilansir yang dari NetMeds, juga pernah bilang kalau makan buah kedondong dengan rutin akan dapat menurunkan risiko akan terjadi dengan degenerasi makula yang terkait usia dan pada masalah penglihatan lainnya.

4. Menangkal Radikal Bebas

Kedondong ialah salah satu buah yang banyak mengandung zat antioksidan.dan Kandungan zat antioksidan ini , menurut dr. Atika yang, punya manfaat akan menangkal bagi radikal bebas.dan Paparan yang ada pada radikal bebas akan dapat menyebabkan akan tubuh rentan untuk terkena macam macam penyakit.

5. Meningkatkan Produksi Kolagen

berbicara tentang akan vitamin C yang ada pada dalam buah kedondong.dan Dokter Atika sudah menjelaskan bahwasannya vitamin C dapat bermanfaat dapat meningkatkan produksinya kolagen.dan Apabila kita produksi kolagen pada dalam tubuh yang baik, kulit kita akan terlihat sangat kencang dan sangat sehat.

sekian info dari saya semoga bermanfaat bagi semua orang dan akan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan buah buahan ya.

JENIS JENIS KATAK

jenis jenis katak

 

berikut ini adlah jenis kata katak yang berada di indonesia

 

1.kodok merah

 

kodok ini ialah kodok edemik yang berada di jawa barat yang memiliki status terancam punah dan kodok merah ini adalah  kodok indonesia yang memiliki jenis yang paling terancam kepunahannya.

perlu kita ketahui kodok merah ini sama sekali belum di lindungi karena pertimbanggan dari shut belum mau menggeluarkan bahwa kodok merah di lindungi

 

2.katak bertanduk

 

katak ini merupakan jenis katak yang hidup di hutan yang banyak berada di serasah. di indonesia juga dapat di temukan jenis katak yang bertanduk yaitu katak yang di namakan megophrys kalin pasti pernah melihat katak ini yang dapatmenyamarkan diri di antara yanag serasa pada program yang berada di telivisi saat katak ini berkamuflase maka katak ini sangat sulit untuk kita menemukan nya

 

3.katak batu

 

katak ini merupakan jenis katak yang berada di sungai yang biasa di temukan di sungai dijawa katak ini dapat di temukan di sumatra selatan dan di temukan di lampung.hinggat saat ini  status katak ini ialah rawan, hal ini sebabkan karena banyak masyarakat indonesia yang  mengkonsumsi katak tersebut dan perlu kita ketahui bahwasaan nya katak ini adalah salah satu katak yang terbesar di dunia

 

4.katak mulut sempit

katak ini adalah jenis katak yang begitu kecil ukuran nya dan katak ini ialah famili dari katak terkecil yang ada di dunia. beberapa jenis familimemiliki ukuran hanya dengan beberapa milimeter aja. di indonesia dapat ditemukan paling sedikit 30 jenis katak yang bermulut sempit yang terbesar yang berada di seluruh dunia

 

5.katak pohon asia selatan

 

katak ini ialah jenis katak yang dapat hidup di pohon dan jenis katak ini biasa di temukan pada pohon dan katak ini menempel pada batang atau ranting pada pohon. ada beberapa masyarakat dijawa yang di namakan bencok.   katak ini juga memiliki kaki yang panjang yang berguna untuk katak ini melompat dari pohon hingga pohon lain dan perlu kalian ketahui kalau katak ini juga mmemiliki ujung jari yang sangat melebar dan sangat lengket

MANFAAT SEMANGAKA BAGI KESEHATAN

MANFAAT SEMANGAKA BAGI MANUSIA

Semangka ialah buah yang segar dan paling nikmat jika dikonsumsi pada musim panas. dan Untungnya, buah ini sangat baik untuk di konsumsi bagi anak anak dan bermanfaat bagi setiap orang.

Banyak cara menikmati semangka, dan juga dijadikan sebagai makanan pencuci mulut bagi manusia dengan cara mengkonsumsi langsung, dna juga dapat dijadikan jus atau dapat juga dijadikan sebagai camilan bagi keluarga

Satu gelas semangka hanya dapat mengandung hingga 46 kalori, dan kandungannya memiliki tinggi vitamin C dan vitamin A hingga banyak memiliki senyawa tanaman yang sangat sehat dan sangat bermanfaat dna berguna bagi tubuh.

1. Membantu Terhidrasi

Manfaat semangka adalah dapat membantu terhidrasi. dan meminum air putih ialah cara yang penting untuk dapat menjaga tubuh anak anak dan orang dewasa agar terhidrasi.

mengonsumsi makanan yang dapat memiliki kandungan air yang sangat tinggi juga bisa dapat membantu. Menariknya, dengan berdasarkan seluruh penelitian dari Experimental disebutkan semangka dapat mengandung hingga 92% air.

kandungan air yang sangat tinggi ialah salah satu alasan kenapa buah dan sayuran dapat membantu seseorang hingga merasa kenyang.

kombinasi air dan serat yang ada pada buah semangka, buah semangka segar ini dapat membuat keluarga dan anak anak seolah-seolah sehat dalam mengonsumsi makanan yang banyak tanpa banyak kalori.

2. Mengandung Nutrisi yang banyak dan memiliki Senyawa Tanaman yang sangat Bermanfaat

Manfaat buah semangka yang kedua adalah dapat mengandung nutrisi dan akan senyawa yang sangat bermanfaat.

Dibandingkan buah yang lain, semangka ialah salah satu yang memiliki kalorinya yang paling rendah ialah hanya 46 kalori per gelas. ini lebih rendah daripada buah yang rendah gula seperti buah beri.

semangka juga memiliki akan banyak nutrisi lain, termasuk vitamin lain dan mineral berikut:

-Vitamin C: Vitamin C ialah antioksidan yang dapat membantu mencegah akan kerusakan sel akibat atom radikal bebas.

-Karotenoid: Karotenoid ialah kelas senyawa tanaman yang dapat mengambil alfa-karoten dan beta-karoten, yang diubah ke tubuh seseorang tubuh manusia menjadi vitamin A.

-Likopen: Likopen ialah sejenis dengan karotenoid yang tidak dapat berubah menjadi vitamin A.dan Antioksidan ini kuat memberi warna hingga merah pada sebuah makanan nabati. tomat dan semangka akan dikaitkan dengan banyak manfaat bagi kesehatan.

-Cucurbitacin E: Cucurbitacin E ialah senyawa tanaman yang memiliki efek antioksidan dan memiliki anti-inflamasi.

 

JENIS-JENIS BURUNG HANTU


Jenis-jenis burung hantu

Burung hantu merupakan salah satu satwa yang terkenal dengan keindahan dan juga keunikannya loh, walaupun termasuk hewan satwa yang dilindungi hewan in ibisa bisa dipelihara juga loh, dengan pesona keeksotisan burung ini tidak perlu diragukan lagi karena corak pada bulu dan warna nay membuat penampilan burung ini tampak begitu gagah.

Begitu juga dengan bagian bentuk tubuhnya yang bermacam-macam ini membuat beberapa jenis burung hantu in menjadi langka dan mempunyai harga yang fastastis jika kamu jadikan sebagai hewan peliharaan. Burung ini mempunyai karakteristik yang unik salah satunya ada pemangsa yang hanya berburu pada malam hari, keunikan ini lah yang membedakan burung hantu dengan satwa lainnya sehingga wajar saja jika jenis burung ini banyak menarik banyak perhatiaan orang.

Didalam habitannya burung ini memiliki berbagai jenis. bahkan ada jenis burung yang mempunyai habitat asli diwilayah indonesia, berikut penjelasannya jenis-jenis burung hantu yang ada diindonesia.

Jenis-jenis burung hantu yang ada di indonesia
Indonesia jua populer menggunakan kekayaan satwanya, mulai menurut satwa darat, laut, hingga aneka macam macam jenis burung. Satwa-satwa orisinil Indonesia mempunyai ciri atau karakteristik spesial yg tidak sinkron & unik lantaran menjadi negara tropis yg mempunyai iklim unik jua mensugesti tempat asli satwa-satwa liarnya. Berikut ini jenis-jenis burung hantu yang berhabitat orisinil pada daerah Indonesia:
1. serak jawa
Jenis serak jawa pula dikenal menggunakan nama barn owl menggunakan berukuran sedang & sayap yg panjang bundar , & berukuran ekor yg pendek. Biasanya kaki burung hantu jenis ini ukuran panjang kokoh & bentuk ketua yg bundar tanpa terdapat jumbaian telinga.

Keseluruhan rona burung hantu serak jawa ini merupakan pucat & matanya berwarna gelap pekat. Biasanya tempat asli burung hantu serak jawa bersarang pada perkebunan, lumbung yg telah terbengkalai, atau pepohonan lebat.

Mereka pula sanggup bersarang & bertengger pada rongga pohon atau bangunan protesis insan yang telah nir berpenghuni. Pada malam hari, Barn Owls berburu menggunakan terbang rendah diatas tempat asli terbuka, mencari fauna pengerat mini terutama menggunakan suara. Serak Jawa sanggup terbang menggunakan gaya melayang-layang buat yang khas.

2. serak bukit
Jenis Serak bukit atau oriental bay owl juga dikenal menjadi burung wowo-wiwi bagi sebagian warga Indonesia. Bentuk wajahnya mempunyai karakteristik spesial yg hampir serupa menggunakan ular sendok & bagian tubuh atasnya berwarna coklat sedikit kemerahan menggunakan corak bintik hitam & putih.

Burung hantu jenis ini tidak mengecewakan aktif waktu berburu dalam malam hari, tetapi cenderung akan kalem & duduk atau rebahan waktu siang hari. Jenis Serak bukit lebih senang memangsa fauna-fauna mini misalnya katak, ular, tikus, kadal, & serangga yang ukurannya tidak mengecewakan besar.

3. celepuk merah
Burung hantu jenis Celepuk merah mampu Grameds temukan pada banyak sekali daerah Indonesia, yakni Jawa, Kalimantan, & Sumatera. Burung jenis ini umumnya berhabitat pada hutan dataran rendah.

Biasanya rona burung hantu jenis ini merupakan kemerahan yg permukaan berwarna coklat kemerahan & mempunyai corak strip hitam & putih pada bulunya. Burung hantu jenis ini mampu dibilang tidak mengecewakan langka ditemukan lantaran habitatnya yang semakin sedikit.
Itulah beberapa jenis burung hantu yang ada diindonesia

JENIS JENIS KELINCI POPULER UNTUK DI PELIHARA

jenis jenis kelinci populer untuk di pelihara

kelinci adalah mamalia yang lucu danmemiliki bulu tebal dan lembut di sekujur tubuhnya,kelinci memiliki jenis yang sangat beragam mulai dari yang lokal sampai yang berasal dari luar negeri,kelinci juga memiliki beberapa macam jenis sebegai berikut:
1.jenis kelinci anggora

kelinci ini memiliki banyak manfaat,terutama pada bulunya.biasanya kelinci anggora di jadikan sebagai hewan peliharaan dan di negara eropa bulu kelinci ini di jadikan bahan untuk membuat wool

2.jenis kelinci rex

kelinci ini termasuk kelinci flemish,dan jenis kelinci ini berasal dari argentina dan kelinci ini di argentina di budidayakan untuk di ambil daging nya dan bulu nya maka dari itu kelinci ini bulu nya di jadikan menjadi bahan baku untuk membuat jaket|

3.jenis kelinci himalaya

kelinci ini termasuk kelinci yang cukup terkenal karena memiliki warna warna yang unik pada bagian hidung dan warna yang putih,kelinci jika melahirkan bayi hanya 2 sampai 6 ekor saja dan memiliki harga yang mahal

4.jenis kelinci dutch

kelinci ini berasal dari negara belanda, ciri ciri dari kelinci ini adalah bulunya pendek dan cukup menarik karena memiliki barbagai variasi,kelinci ini di budidayakan karena kelinci ini sanggup melahirkan hingga 6-8 ekor

5.jenis kelinci lop

kelinci ini memiliki telinga yang tegak dan kelinci ini mempunyai bentuk telinga yang menggantung dari bagian atas sampai ke pipi sehingga menyerupai dengan telinga anjing,kelinci ini jika semakin besar dan tua maka harga kelinci ini akan semakin tinggi harga kelinci ini dan bisa mencapai 4 juta rupiah

6.jenis kelinci satin

kelinci ini biasa di jadikan peliharaan namun kelinci ini juga di jadikan untuk di konsumsi,kelinci ini pu cukup unik diliat dan kelinci memiliki sifat yang cukup jinak dan sangat penurut dan karena itu kelinci ini banyak di jadikan peliharaan yang cukup menarik dan banyak disukain oleh banyak orang.

7.kelinci polish

kelinci ini banyak di katakan adalah kelinci yang paling lama karena kelinci ini dari negara belanda dan ini ditemukan pada tahun 1884, kelinci ini mampu hidup sampai dengan 7 tahun bahkan bisa lebih lama dan memiliki ciri ciri telinga pendek,mata yang sangat tajam dan berwana merah dan bulu nya juga sangat halus.

JENIS-JENIS IKAN LAUT YANG SERING DIKONSUMSI

 

jenis-jenis ikan laut yang dikonsumsi masyarakat
ikan secara umumnya dan ikan laut merupakan bahan pangan kaya akan senyawa yodium. Zat yang diperlukan tubuh untuk bisa membentuk hormon tiroksin, kandungan yodium yang terkandung didalam ikan bisa mencapai 83 mikrogram sementara daging hanya mengandung sekitar 5 mikrogram. Dengam mengonsumsi ikan laut yang tinggi akan kandungan nutrisinya yang dapat mencegah terjadinya penyakit gangguan kesehatan akibat kekurangan konsumsi yodium, sementara untuk kandungan lemak pada ikan sebesar 70% terdiri dari asam lemak tak jenuh sedangkan untuk daging hanya sebgaian besar saja yang terdiri dari asam lemak jenuh.

Ikan adalah salah satu bahan makananyang sangat absorpsi proteinnya lebih tinggi jika dibandingkan denga produk hewani lain nya seperti daging ayam dan daging sapi. Daging ikan memiliki serat-serat protein yang lebih pendek daripada serat pada protein daging sapi atau ayam, daging ikan kaya akan mineral seperti phospor kalsium yang diperlukan dalam pembentukan tulang serta zat besi yang diperlukan untuk membantu pembentukan haemoglobin darah.

Selain itu daging ikan juga merupakan sumber alami asam lemak omega 3 yaitu Eicosa pentaenoic acid dan dacosa hexaenoic acid yang mempunyai fungsi untuk mencegah arterosklerosis. Dimana keduanya bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan menurunkan kadar kolesterol dalam hati dan jantung.

Inilah beberapa jenis ikan laut yang populer dikalangan masyarakat indonesia:
1. ikan kakap
ikan ini merupakan jenis ikan laut pertama yang cukup sering di konsumsi oleh masyarakat. Ikan kakap ini hidup diperairan pantai, air payau, muara sungai, teluk-teluk. ukuran ikan satu ini bisa mencapai 200cm, namun umunya 26-100 cm dimana ikan ini termasuk ikan dasar dan ikan buas, ikan ini hanya memakan ikan-ikan kecil dan krustasea, cara penangkapan ikan kakap ialah dengan cara memancing, sodo, jaring insang dan trawl. Daerah penyebaran terutama di pantai bagian utara jawa, kalimantan, sulsel, arafuru dan sepanjang pantai sumatera bagian timur.
2. ikan sardin
ikan laut ke-2 yang sering dikonsumsi masyarakat ini hidup diperairan pantai dan pemakan plankton, penangkapan ini biasanya dilakukan dengan purse seine.
3. ikan bandeng
ikan ini hidup diperairan air payau dan pantai, yang bisa mencapai panjang sekitar 90cm, ikan bandeng ini adalah ikan karnivor pemakan keustasea dan ikan kecil.
Itulah beberapa jenis ikan laut yang sering dikonsumsi oleh kebanyakan masyarakat

MINYAK KEMIRI

Kamu mungkin sudah sering sekali mendengar minyak kemiri, biasanya minyak ini dimanfaatkan untuk kesehatan rambut, banyak masyarakat zaman dulu yang sering menggunakan minyak kemiri kerambut anaknya agar rambut anaknya menjadi tebal dan hitam. Zaman sekarang, banyak produk-produk kecantikan kulit maupun rambut yang mengandung minyak kemiri.

Kemiri adalah rempah yang digunakan untuk memasak yang tidak pernah hilang dari dapur moms. namun tahukah kamu bahwa ada segudang manfaat minyak ini untuk kecantikan dan kesehatan?

Kemiri yang seukuran kelereng mempunyai kandungan mineral dan vitamin seperti kalium, kalsium, magnesium, folat, seng, besi, mangan, vitamin A,C,E,K, riboflavin, asam pantotenat dan niacin.

lalu, bagaimana dengan minyak kemiri guys?
Minyak kemiri merupakan cairan yang diekstraksi dari biji kemiri dengan menggunakan mesin yang disebut dengan mesin press. Umumnya minyak ini digunakan untuk memasak dan saus salad, selain untuk membuat masakan menjadi lebih enak ternyata bisa menjadi kunci kecantikan loh.
Minyak ini banyak digunakan untuk perawatan rambut dan sebgai minyak aromaterapi maupun mminyak pijat.

Inilah beberapa manfaat minyak kemiri untuk kesehatan kulit kamu
1. bisa merawat kulit sensitif
didalam kebanyakkan kasus, minyak kemiri aman untuk orang yang memiliki kulit sensitif. meskipun minyak ini bersifat astringent toner namun minyak kemiri ini berbeda dengan astringent alkohol yang biasa moms lihat dilorong produk perawatan kulit, astringent yang berbahan dasar alkohol bisa sangat keras dan mengeringkan maupun mengakibatkan iritasi kulit, sementara minyak kemiri merupakan zat alami  yang tidak akan mengakibatkan iritasi.
2. melindungi kulit dari paparan sinar matahari
selain mengandung asam lemak, minyak kemiri juga mengandung vitamin A, C dan E, dimana ke-3nya berfungsi untuk sebagai antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang diterima kulit dari sumber lingkungan seperti angin, debu, sinar matahari dan partikel lingkungan lainnya .
3. bisa membantu menyembuhkan luka
minyak kemiri ini bisa membantu menyembuhkan masalah kulit seperti kulit kering, kulit pecah-pecah, iritasi ringan, luka bakar, jerawat dan psoriasis.
4. membantu mengurangi rambut rontok                                                                         kamu bisa menggunakan minyak ini pada rambut setiap hari karena minyak kemiri bisa membantu mengurangi bahkan bisa mencegah eambut rontok dari akarnya  dimana kandungan mineral dan proteinnya membantu menguatkan akar rambut kamu.
Itulah beberapa manfaat dan kegunaan dari minyak kemiri jika kamu menggunakannya.

MANFAAT MENGONSUMSI BUAH BERENUK

Taukah kamu bahwa ada satu buah yang tak pernah gagal untuk menarik perhatiaan siapapun yang melihatnya loh. Yups, nama buahnya adalah buah berenuk atau terkenal dengan dengan sebutan Calabash ini memang tidak begitu populer dimana tampilan buah ini seperti kelapa muda namun ukurannya menyerupai buah semangka.

Buah ini berasal dari negara Amerika selatan dan tengahm faktanya ialah pohon nasional saint lucia, tidak ada yang mengetahui sejarah bagaimana pohon berenuk ini bisa sampai ke negara Filipina, entah itu dinegara dimana itu termasuk umum atau hanya di Filipina sendiri, buah yang mempunyai nama ilmiah crescentia cujete ini biasanya disebut sebagai buah ajaib oleh orang Filipina loh.

Buah ini cukup terkenal loh akan manfaatnya yang mampu untuk menyembuhkan beberapa penyakit karena berenuk menagandung vitamin C, B1, zat besi, kalium dan natrium, buah termasuk buah rendah lemak dan kalori serta memiliki banyak serat, sama hal dengan buah lainnya sebagian buah ini mengandung 96% air.

Mari kita membahas beberapa manfaat dari buah berenuk ini yang baik bagi kesehatan tubuh:
1. mencegah resiko terkena kanker
sekelompok mahsiswa filipina menemukan bahwa didalam ekstrak auh berenuk mempunyai kemampuan untuk mencegah perkembangan dan pertumbahan pembuluh darah karena itu, berenuk bisa digunakan untuk mencegah sel kanker dalam tubuh. Mereka menunjukkan bahwa pohon berenuk mengandung senyawa flavonoid seperti antrakuinon dan quercetin. Dimana ke-2 senyawa ini penting untuk menghambat perkembangan dan pertumbuhan dari pembuluh darah baru.
2. bisa menyembuhkan tumor
buah ini tidak hanya dapat mencegah sel kanker namun dapat mengontrol penyebaran sel tumor dalam tubuh dengan cara menonaktifkan pengangkutan nutrisi kepada sel kanker, dimana sel tumor dimulai dengan satu sel yang nantinya akan membela diri menjadi lebih banyak sel kanker menurut PCHRD pertumbuhan sel ganas bergantung pada ketersediaan nutrisi spesifik yang diangkut oleh nadi.
3. bisa membantu penderita diabetes
Davao Medical School Foundation telah membutkikan bahwa berenuk mempunyai efek menurunkan gula darah pada hewan yang dijadikan ujicoba, para peneliti memberikan air rebusan buah in pada kelinci yang diinduksi hiperglikemia dan membandingkan efeknya pada metformin, dalam analisis tersebut diungkapkan bahwa ke-2nya menunjukkan penurunan signifikan pada jumlah gula darah dalam tubuh.
4. membantu mengatasi asma dan batuk
5. membantu menyembuhkan luka
6. bisa menurunkan tekanan darah

KEGUNAAN LEMON

Siapa yang tidak mengenal dengan buah lemon satu ini? buah yang kaya akan manfaat ini memiliki rasa yang asam seperti jeruk nipis namun dibalik rasanya yang sangat asam ternyata tersimpan banyak sekali manfaat dibaliknya loh. Manfaatnya pun beragam mulai dari kecantikan hingga kesehatan tubuh, salah satunya kegunaannya yang sudah kita ketahui adalah buah ini bisa mendetok racun-racun yang tersisa dalam tubuh, sehingga membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan terbebas dari penyakit yang akan menyerang tubuh. Ini cocok buat kamu yang sedang menjalani program diet loh karena buah lemon ini merupakan salah satu alternatif jitu untuk membuat tubuh kamu menjadi lebih langsing.

Itu dikarenakan buah lemon mengandung banyak vitamin C yang membuat buah lemon menjadi buah yang penuh dengan manfaat, jika kamu mengonsumsi buah lemon maka kamu akan mendapatkan manfaat dari kandungan buahnya seperti asam sitrat, kalsium, asam folat, vitamin C, vitamin B5,B1,B2,B3, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lagi manfaat yang akan kamu peroleh saat kamu mengonsumsinya.

Inilah beberapa manfaat lemon yang baik untuk kesehatan bagi tubuh, untuk diet dan juga wajah kamu :
1. Membantu melancarkan pencernaan
dengan mengonsumsi air lemon hangat yang sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan karena bisa membersihkan liver, dimana kandungan didalamnya akan meningkatkan gerak peristaltik dalam perut dan membantu memperlancar buang air besar.
2. Membantu merawat kesehatan mulut
dengan mencampurkan jus lemon dengan baking soda, kamu bisa menggunakan campuran keduanya sebagai cairan pemutih gigi, sementara untuk nafas segar kamu cukup berkumur dengan air lemon, namun perlu diingat kembali bahwa kandungan asam pada perasan lemon bisa merusak email pada gigi.
3. Meningkatkan imunitas tubuh
sudah kita ketahui bahwa vitamin C pada buah lemon bisa memberi antibodi tambahan, oleh karena itu sudah tidak diherankan lagi bahwa lemon bermafaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa membantu mencegah infeksi penyakit, ketika kamu mengonsumsi buah lemon dengan jumlah yang normal maka kamu akan mendapatkan efek yang sehat pada tubuh kamu.
4. Mengdetoksifikasi hati
zat pektin yang ada pada lemon akan membantu mengelmusi minyak dan membuang kotoran pada usus. Sedangkan kandungan kolin didalam lesitin dan minyak yang ada pada kulit lemon bisa mendetoksifikasi hati

CIRI CIRI ANAK INDIGO

anak indigo adalah anak yang memiliki pengalaman extra sensory perception atau indra keenam, anak indigo biasanya bisa melihat yang tak terlihat , ciri-ciri karakteristik anak indigo adalah
* Memiliki jiwa tua
* Berkemauan keras
* Seorang pencari kebenaran dan Bersemangat
* Seorang yang berpemikiran bebas
* Berempati dan berbelas kasih
* Ingin mengubah dunia
* Cerdas dan Tanggap
* Sangat intuitif
* Pemimpin pembuat perubahan
* Memiliki kepribadian penyendiri
* Sangat kreatif
* Bergumul pada kebosanan
* Cenderung mengalami kecemansan eksistensial
* Tertarik pada spiritual
* memiliki hubungan yang kuat dengan hewan dan alam
* Ideal
biasa nya anak indigo sangat percaya diri terhadap apa yang mereka miliki, mereka cenderung sangat idealis dalam mengerjakan sesuatu hal yang mereka sukai, mereka juga mempunyai ekspektasi yang tinggi untuk orang lain dan diri nya sendiri, sering juga anak indigo terlalu menuntut dan kritis yang di karenakan prinsip yang begitu kuat.
anak indigo mengalami penampakan yang mengejutkan lewat penglihatan dan pendengaran yang membuat anak indigo mengalami penderitaan jika belum terbiasa dengan kemampuan tersebut.
namum begitu anak indigo bukan lah penyakit ataupun kelainan jiwa,ada yang menganggap fenomena anak indigo sebagai kelainan jiwa sehingga sering kali salah akan penanganan malah akan berdampak penderitaan bagi sang anak.
anak-anak indigo memiliki kecenderungan mengalami stress yang menyebabkan menjadi sakit kepala dan lambung.
anak indigo juga juga memiliki karakter yang mudah marah dan berwatak keras kepala, anak indigo yang selalu ingin di perlakukan adil menurut versi nya di karenakan mereka memiliki energi yang berlebih,karakter tersebut membuat mereka lebih sensitif dan emosi yang sulit terkontrol sehingga cenderung berubah-ubah. di percayai anak indigo memiliki warna mata yang berbeda seperti berwarna kecoklatan dan juga anak indigo memiliki aura yang berbeda dengan anak pada umum nya, tetapi secara fisik pertumbuhan dan perkembangan anak indigo tidak memiliki perbedaan dengan anak lain pada umum nya.

TEMPOYAK MAKANAN KHAS MELAYU

Makanan Khas orang melayu yang berasal dari kota Jambi, yaitu tempoyak, di berbagai daerah juga ada yang membuat tempoyak terutama kota kalimantan, namun makanan ini lebih terkenal di kalangan orang melayu yang notabene berada di jambi dan kalimantan, di luar negeri terutama malaysia juga ada makanan tempoyak namun yang lebih terkenal tempoyak ini adalah sumatra yaitu kota jambi dan di kalimantan karena daerah itu terkenal dengan populasi terbanyak orang melayu.

Tempyok adalah makanan yang berbahan dasar dari buah durian matang yang di fermentasi dan di campur menggunakan bahan dapur yaitu garam, serta bahan bahan dapur lainnya.

tempoyak dari jambi ini juga sangat terkenal karena kaya akan cita rasa seperti gurih, manis dan memberi cita rasa yang sangat khas pada setiap makanan hidangan di kota jambi.

Tempoyak di jambi juga terkenal sebagai bagian pelengkap dari suatu hidangan, biasanya di makan sebagai cocolan dan lain-lain, dan bisa di campur dengan hidangan makanan lainnya.

Tempoyak juga banyak di hidangkan menggunakan ikan patin, dan di jadikan makanan utama untuk di santap bersama keluarga, namun bagi yang tidak suka dengan tempoyak ini juga banyak karena aroma yang sangat kuat dan menyengat membuat beberapa orang kurang menyukainya.

Bahan dasar dari tempoyak ini adalah buah durian matang, kota jambi terkenal juga akan buah durian yang melimpah, karena pada saat musim panen tiba, buah durian sangat banyak di jumpai, bagi masyarakat jambi, buah durian banyak di gunakan dalam berbagai bahan makanan, termasuk pembuatan tempoyak yang sangat banyak di jumpai pada saat hajatan, ataupun saat pesta perkawinan, karena cita rasa yang sangat mengoda dan nikmat.

proses pembuatan tempoyak juga sangat sulit, karena sekali pembuatan tempoyak bisa memakan waktu hinga 1 sampai 2 minggu karena buah durian yang di fermentasi, dalam salah satu langkah pembuatan tempoyak juga tidak bisa sembarangan karena harus di perhatikan sangat teliti. karena harus mencegah agar tempoyak itu menjadi keras.

semoga informasi mengenai tempoyak ini dapat menambah wawasan tentang budaya khas makanan setiap daerah terutama kota jambi.

MAKANAN KHAS PALEMBANG

TEKWAN
tekwan adalah penganan makanan ciri khas dari palembang sumatera selatan yang terbuat dari daging ikan dan campuran tepung tapioka yang di bentuk jadi berbagai macam berupa bulatan kecil – kecil yang mirip bakso ikan, dan di sajikan dengan kuah udang yang gurih dengan cita rasa yang khas.
sohun, jamur dan irisan bengkoang biasa nya menjadi pelengkap dari tekwan, serta ditaburi irisan daun seledri, daun bawang dan bawang goreng dan cabai halus untuk menambah sedikit rasa pedas di tekwan.
tekwan merupakan akronim dari berkotek samo kawan yang di artikan ngobrol – ngobrol bersama teman.
akronim kedua dari kata tekwan / take one yaitu ambil satu – satu. penganan tekwan ini sangat cocok di santap pada saat bersantai dengan teman – teman.
manfaat dari tekwan bisa menguatkan imun tubuh di karenakan kandungan retinol yang tinggi, dalam 100gram tekwan mengandung 86,7 gram air. yang menunjukan kandungan air cukup tinggi meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh.
bedasarkan sejarah tekwan merupakan hasil akulturasi budaya tionghoa dan palembang, pada saat itu banyak orang tionghoa yang mulai menetap di palembang sehingga mereka memperkenalkan tekwan yang berbahan dasar ikan.
PEMPEK
makanan satu ini juga berasal dari palembang yang berbahan dasar ikan, pempek yang di olah dengan bahan ikan dan tepung tapioka ini bisa di bentuk menjadi berbagai bentuk, makanan ini biasa nya sebelum di saji akan di goreng sampai berwarna kecoklatan lalu di sajikan dengan saos cuko yang memiliki rasa asam pedas dan manis juga timun yang sudah di potong kecil -kecil.
KEMPLANG
makanan khas palembang satu ini bernamakan kemplang yang merupakan kerupuk yang berbahan dasar ikan, garam dan tepung tapioka. adonan yang di rebus hingga matang kemudian di bentuk tipis -tipis lalu di keringkan di bawah matahari, penyajian bisa dibakar atau di masak.
LENGGANG
makanan lenggang ini merupakan ciri khas palembang yang hampir mirip dengan pempek hanya pengolahan nya yang berbeda, masakan lenggang yang di masak mengunakan daun pisang yang kemudian di bakar, bahan pembuatan lenggang juga sama seperti pempek yang terbuat dari bahan dasar ikan, dan saos yang di cocol juga sama seperti saos pempek

 

Mengenal Kura-Kura Leopard


Pembiakan Kura-kura Macan Tutul Butuh Waktu
bagaimanapun, kura-kura macan tutul mengambil lambat ke tingkat berikutnya ketika mereka memutuskan untuk memperluas keluarga. Bersiaplah untuk menunggu lebih dari setahun untuk wajah kura-kura kecil, yaitu, jika Anda mendapatkan telur di tempat pertama. Bagi pecinta spesies yang memutuskan untuk membiakkannya untuk pertama kalinya, mungkin mengecewakan mengetahui bahwa mereka tidak akan berkembang biak atau menetas semudah yang diperkirakan. Artikel ini akan membingkai dasar-dasar secara rinci, yang merupakan tempat yang baik untuk memulai bagi siapa saja yang ingin masuk ke proyek ini berpengetahuan.

Tentu, kura-kura macan tutul tetap populer karena sifatnya yang jinak dan ukurannya yang besar, tetapi Anda tidak akan menjadi kaya dengan menjualnya. Di sisi lain, jika seseorang berkembang biak karena alasan non-finansial, rumah masih perlu dialokasikan untuk setiap keturunan. Secara realistis, Anda tidak dapat menyimpan seluruhnya. Seekor betina dapat menyimpan lebih dari 20 telur dan menghasilkan beberapa cengkeraman dalam satu musim. Waktu yang diperlukan untuk keberhasilan perkembangbiakan spesies tidak sepadan dengan pengusaha swasta.

Bayi yang akan menetas adalah makhluk hidup dan berhak mendapatkan kehidupan yang baik. Setiap peternak harus bertindak secara bertanggung jawab dan memastikan sebelumnya bahwa mereka memiliki calon pemilik yang tidak akan membuangnya. Sayangnya, banyak kura-kura macan tutul yang ditinggalkan di tempat penampungan atau di alam liar, dengan keyakinan yang salah bahwa mereka akan mampu menjaga diri mereka sendiri. Beberapa mungkin bertahan, tetapi sebagian besar akan binasa karena kekurangan gizi, kehausan, tertabrak mobil, pagar listrik atau diambil oleh kebakaran hutan dan predator.

Terakhir, sebelum Anda menyiapkan pasangan dan peralatan pembiakan Anda, sentuh dasar hukum setempat Anda. Di beberapa tempat, denda dan peraturan yang ketat membatasi harapan para peternak. Di tempat lain, Anda hanya perlu mengajukan izin khusus. Di negara asalnya Afrika Selatan, memelihara, membiakkan, dan menjual kura-kura Leopard secara tidak sah tidak hanya berarti penyitaan dan denda, tetapi Anda mungkin benar-benar menghadapi hukuman penjara.

Manfaat Buah Durian


kalian tentunya sudah tidak asing lagi dong dengan buah durian kan? ya, buah yang tumbuh didaerah tropis ini berasal dari wilayah asia tenggara, durian merupakan salah satu buah yang eksotis dan populer loh di asia tenggara dikarenakan , taukah kalian mengapa buah ini diberi nama demikian? nama ini diberikan dari ciri khas dari kulitnya yang keras dan juga berlekuk-lekuk tajam yang berupa duri. Buah ini terkenal dengan sebutan king of fruit. buah ini merupakan buah yang kontroversial loh, mengapa demikian ? karena walaupun buah ini banyak yang menyukainya namun tak banyak juga orang yang tidak menyukai buah ini karena baunya yang pekat dan menyengat. Tumbuhan ini bukanlah spesies tunggal namun sekelompok tumbuhan dari marga Durio.

Meskipun buah ini berbau menyengat bagi sebagian orang namun ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh loh. Durian merupakan buah yang kaya nutrisi, mineral dan vitamin, itulah sebabnya buah ini terkenal dijadikan sebagai obat tradisional karena dipercaya mempunyai banyak nutrisi baik yang bisa membantu mengobati penyakit jantung, penyakit pencernaan dan lain-lain.

Inilah beberapa manfaat dari buah durian bagi kesehatan kita :
1. baik untuk kesehatan sistem pencernaan
buah ini baik untuk kesehatan pencernaan karena durian mengandung serat yang banyak sehingga dapat memperlancar saat buang air besar, bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan tubuh kamu. Dalam sebuah jurnal mengatakan bahwa serat dalam bauh ini merangsang gerak peritaltik yang bisa meringankan proses pencernaan dalam usus dan membantu mengobati sakit kembung, mulas dan kram.
2. bisa membantu mencegah pentyakit jantung
karena didalam buah durian ini mengandung senyawa organosulfur yang bisa mengatur enzim inflamasi sehingga baik untuk kesehatan jantung, serat dalam buah durian mampu mengurangi jumlah kolestrol didalam darah dan bisa membuang kolesterol jahat sehingga akan mencegah terjadinya penyakit jantung.
3. mencegah diabetes
durian ini dipercaya bisa menjaga kadar gula dalam darah karena senyawa bioaktif didalamnya bisa membantu menstabilkan kadar gula darah.
4. dapat mencegah penuaan
selain lezat dan mempunyai manfaat bagi kesehatan ternyata buah ini juga mempunyai manfaat untuk kecantikan karena penelitain membuktikan bahwa durian kaya dengan vitamin C yang dimana vitamin C adalah salah satu sumber senyawa antioksidan baik yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat dari bauh durian bagi kesehatan kita dan masih banyak lagi manfaat lainnya yang belum kita bahas.

JENIS – JENIS ANJING KECIL YANG TIDAK BISA BESAR

Pasti kalian sudah tidak asing dengan orang – orang yasng suka memelihara binatang khususnya anjing. Sebagian orang mungkin lebih suka memelihara anjing jenis kecil yang tidak dapat tumbuh menjadi besar. Apabila kalian juga ingin memelihara jenis anjing seperti itu tetapi tidak tahu jenis – jenis anjing apa saja yang ada, berikut akan kami berikan beberapa pilihan untuk anda.

1. Anjing pomerian

Anjing pomerian adalah salah satu jenis anjing yang banyak di pelihara di Indonesia. Anjing ini lebih dikenal dengan sebutan anjing pom. Anjing pomerian merupakan anjing yang tidak dapat tumbuh besar dan hanya memilikoi bobot maksimal yaitu 2,5 kilogram saja. Jenis anjing ini sangat cocok untuk kalian yang ingin memelihara anjing di rumah atau apartment yang ukurannya tidak terlalu besar karena ukuran badannya yang sangat mungil.

Selain itu, anjing pomerian tergolong dalam jenis anjing yang berbulu lebat dan panjang dengabn daun telinga yang tergolong kecil dan tegak (spitz).

Anjing mungil yang berasal dari Jerman ini dapat bertahan hidup sampai usia 16 tahun, dan dalam merawat anjing ini, salah satu yang perlu di perhatikan adalah bulunya yang harus sering dirawat dan di potong agar tetap rapi karena bulunya sangat lebat dan cepat panjang.

2. Anjing pug

Anjing pug adalah salah satu jenis anjing yang tidak dapat tumbuh besar yang memiliki wajah yang lucu dan unik. Anjing jenis ini memiliki hidung yang pesek, kepala yang bulat dengan moncong pendek, serta telinga yang tipis yang membuat semua pecinta hewan yang melihatnya menjadi gemas.

Anjing pug sangat cocok untuk di pelihara di rumah karena sifatnya yang manis dan ramah terhadap anak – anak. Salah satu yang perlu diperhatikan saat kita memelihara anjing ini adalah pernafasannya karena anjing ini memiliki jenis hidung yang pendek sehingga sering terkenal flu dan masalah pernafasan lainnya.

3. Anjing shih – tzu

Anjing shih – tzu adalah anjing dengan ras tertua yang memiliki tubuh mungil yang berasal dari Tiongkok. Ciri – ciri anjing ini adalah memiliki bulu yang sangat halus dan panjang yang bisa sampai menutupi wajahnya. Karena keunikan tersebutlah banyak sekali pencinta hewan yang memelihara anjing jenis shih – tzu merias mereka dengan pita atau aksesoris lainnya agar terlihat lebih menggemaskan lagi.

Anjing Shih – tzu juga termasuk anjing yang cocok untuk di pelihara karena memiliki sifat yang ramah. Selain tidak dapat tumbuh besar karena memiliki bobot maksimal 7,2 kilogram, anjing ini juga di kenal sebagai salah satu jenis anjing yang cukup lincah dan cerdas. Anjing jenis ini dapat bertahan hidup dengan jangka waktu yang sama dengan anjing pomerian, yaitu 16 tahun.

4. Anjing Dachshunds

Apabila membahas jenis – jenis anjing mungil, tidak lengkap rasanya apabila belum menyebutkan Anjing dachshunds ini. anjing ini memiliki bobot maksimal 15 kilogram. walaupun demikian, anjing ini tetap tergolong kedalam anjing mungil karena kakinya yang kecil dan pendek. Karena keunikan tersebut juga banyak sekali pecinta anjing yang ingin memelihara anjing jenis tersebut.

Selain mudah dirawat karena anjing dachshunds tidak memiliki bulu – bulu lebat seperti anjing – anjing mungil lainnya, anjing ini juga meiliki jiwa pemberani, cerdas dan keras kepala. Walaupun secara fisik terlihat mungil, namun anjing tersebut memiliki naluri yang kuat untuk menjaga pemiliknya.

5. Anjing poodle

Anjing poodle adalah salah satu jenis anjing yang paling di pilih untuk di jadikan peliharaan oleh masyarakat Indonesia. Selain karena badannya yang mungil, anjing poodle ini memiliki bulu yang panjang dan sedikit keriting sehingga membuat siapapun yang melihatnya menjadi gemas dan ingin memeliharanya.

Anjing mungil yang berasal dari Jerman ini mampu bertahan hidup maksimal 12 sampai 15 tahun lamanya. Apabila ingin memelihara anjing poodle, di sarankan untuk menyediakan makanan dan vitamin untuk mereka karena anjing jenis ini sangat suka makan.

6. Anjing Maltese

Walaupun sekilas terlihat seperti anjing poodle, namun anjing maltese berasal dari ras yang berbeda dengan anjing poodle. Anjing maltese memiliki bulu yang tidak terlalu keriting seperti anjing poodle dan memiliki karakteristik yang aktif, jinak, lembut, responsif, dan suka bermain. Anjing jenis ini memiliki sifat pemberani dan tidak pemalu sehingga membuatnya mudah akrab dengan orang baru. Anjing mungil ini hanya memiliki bobot maksimal 4 kilogram.

7. Anjing Chihuahua

Anjing chihuahua juga merupakan salah satu jenis anjing mungil yang populer di kalangan pecinta hewan. Selain bentuknya yang menggemaskan seperti boneka, anjing ini juga memiliki sifat yang lincah. Bobot maksimal anjing chihuahua adalah 3 kilogram.

Anjing chihuahua menjadi salah satu pilihan bagi para pecinta hewan dikarenakan kelincahannya dan cara perawatannya yang lebih mudah di bandingkan dengan anjing pomerian ataupun anjing poodle.

Berikut adalah beberapa jenis anjing bertubuh mungil yang sering ditemukan di kalangan pecinta hewan di masa sekarang ini. Selain jenis – jenis anjing yang di sebutkan diatas, masih banyak lagi jenis – jenis anjing yang memiliki tubuh mungil yang cocok untuk dijadikan “teman” ataupun hewan peliharaan, seperti beagle, pomsky, frise bichon, dan masih banyak lagi.

Sekian informasi mengenai jenis – jenis anjing bertubuh mungil. Semoga bermanfaat dan membantu kalian yang ingin mencari referensi sebelum memelihara anjing.

Fakta negara afrika selatan

Republik Afrika selatan ialah sebuah negara afrika dibagian timur, dimana Afrika selatan bertetangga dengan negara Namibia, Botswana dan juga Zimbabwe dibagian utara, eswatini dan Mozambik dibagian timur laut. Keseluruhan negara Lesotho ini terletak pada pedalaman Afrika selatan.
Di zaman dulu pemerintahan ini dikecam karena politiknya apartheid namun sekarang negara afrika selatan merupakan sebuah negara demokratis dengan jumlah penduduk berkulit putih terbesar dibenua afrika. Afrika selatan ternyata mempunyai berbagai macam negara dan dan 11 bahasa resmi, negara afrika selatan ini terkenal karena merupakan prosuden berlian, platinum dan emas yang terutama didunia.

Ternyata negara afrika selatan ini masuk kedalam salah satu negara tertua dibenua Afrika. Sudah banyak suku yang menghuni benua ini seperti suku Khoi, Xhosa, Bushmen dan suku Zulu. Ada seorang penjelajah Belanda yang biasa dikenal dengan sebutan Afrikaner ini tiba disana pada tahun 1652 yang dimana saat itu negara inggris juga mempunyai minat dengan negara ini. Apalagi setelah ditemukan cadangan berlian yang berlimpah. Inilah yang menyebabkan terjadinya perang antara inggris-belanda dan 2 perang Boer. Namun pada tahun 1910 keempat republik utama digabungkan dibawah kesatuan afrika selatan sehingga pada tahun 1931 negara ini menjadi jajahan britania seutuhnya. Walaupun afrika berada dalam jajahan Britania mereka terpaksa berbagi kekuasaan dengan pihak Afrikaner.

Inilah sekilas sejarah tentang negara Afrika selatan, sekarang mari kita membahas fakta-fakta menarik tentang negara Afrika selatan dibawah ini :
1. sebelum tahun 1994 hanya orang berkulit putihlah yang dapar mengikuti hak unutk memilih presiden, Nelson Mandela ialah presiden pertama yang bekulit hitam, dia merupakan penggemar batik indonesia loh.
2. tahukah kamu bahwa menjabar sebagai presiden dinegara ini tidaklah mudah karena seorang presiden afrika selatan harus memegang 2 jabatan sebagai kepala pemerintahan dan kepala negara.
3. Johannesburg, cape Town, Pretoria, Kimberley, Port Elizabeth dan Bloemfontein , Duban merupakan kita utama dinegara ini.
4. negara ini bersebelahan dengan samudra atlantik dibagian pantai barat , samudra selatan dan samudra hindia dibagian pantai timur dengan titik paling rendah samudra atlantik adalah 0 meter dan yang paling tinggi adalah Njesuthi dengan ketinggian 3408 meter.
5. selain kaya akan emas, berlian dan platinum ternyata negara ini kaya akan hasil tambangnya juga loh dan masih ada lagi seperti kromium, antimoni, manganese, arang biji besi, nikel, biji timah, uranium, kuprum, garam, fosfat dan gas asli.
6. dikarena bursa saham di johannesberg sangat besar , ia pernah berada pada urutan ke 10 terbesar dunia loh sobat.
Inilah beberapa fakta unik dan menarik dari negara afrika selatan ini.

6 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan & Diet

Beras merah adalah biji-bijian utuh yang mengandung kaya akan serat, vitamin dan nutrisi. Beras ini tergolong dalam sumber karbohidrat rendah kalori, tidak mengandung lemak trans dan bebas gluten.

Kalau dibandingkan dengan beras putih, kandungan serat yang ada pada beras merah ini jauh lebih banyak. Begitu juga dengan kalorinya yang lebih rendah. Hal ini yang membuat manfaat beras merah baik untuk diet.

Beras merah mempunyai tinggi nilai gizi dengan rendah kalori sehingga memberikan sangat banyak manfaat untuk kesehatan. Sebuah penelitian mengatakan kalau serat yang ada pada beras merah bisa membantu dalam mencegah terjadinya gumpalan darah, dan menurunkan kolesterol.

1. Kekebalan Tubuh
Beras merah bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi dengan kandungan vitamin esensial, senyawa fenolik dan mineral. Bahkan dalam sebuah penelitian 1 gelas beras dapat memenuhi hampir semua kebutuhan tubuh.

2. Mencegah Penyakit Kronis
Beras merah adalah sumber anti oksidan yang bisa mengurangi resiko kondisi kesehatan kronis seperti penyakit pernapasan, penyakit jantung koroner dan kardivaskuler.

3. Menurunkan Kadar Kolestrol
Serat yang ada pada beras merah ini baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Apabila kamu mengkonsumsi beras ini, asupan kalori kamu juga akan di kelola dengan secara efisien. Hal ini dikarenakan kalori beras merah juga sangat rendah sehingga tidak membuat terjadinya penumpukkan lemak.

4. Menyehatkan Tulang
Manfaat beras merah ini baik untuk menjaga kesehatan tulang. Ini dikarenakan beras merah mengandung minera dan kalsium yang baik untuk tulang, bahkan juga bisa mencegah terkena osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

5. Menyehatkan Jantung
Mengkonsumsi beras merah untuk diet maka kalori yang masuk ke dalam tubuh juga harus berkurang. Disisi lain, manfaat penting untuk beras merah ternyata bisa menjadikan jantung lebih sehat. Ini dikarenakan kandungan senyawa dan serat yang dikenal dengan lignan. Kandungan ini juga daapat membantu dalam menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

6. Membentuk Sel Darah Merah
Beras merah juga bisa membantu dalam pembentukan sel darah merah, metabolisme karbohidrat dan serotonin. Hal ini dikarenakan beras merah memiliki kandungan vitamin B.

7 Makanan Enak dan Sehat Yang Terbuat Dari Kacang Kedelai

Kedelai merupakan salah satu jenis polingan yang dapat dijadikan produk atau bahan makanan baru. Bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang kedelai memiliki kandungan anti oksidan isoflavon, vitamin B1, vitamin C, folat, zinc, magnesium, omega-3, omega-6 dan selenium.

Kebanyakan masyarakat hanya mengetahui kalau kacang kedelai dapat dijadikan tempe. Tapi, sebenarnya banyak olahan kacang kedelai lainnya yang tak kalah enak dan bergizi.

1. Tauco


Tauco merupakan jenis bumbu pada makanan yang terbuat dari biji kacang kedelai yang direbus. Untuk cara pengolahannya hanya dengan dicampurkan dan dihaluskan bersama tepung terigu sampai berjamur. Proses pembuatan ini biasa disebut dengan fermentasi.

2. Tausi


Tausi adalah bumbu yang terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Tausi menggunakan kacang kedelai hitam, sehingga menjadikan warna dari bumbu tersebut hitam pekat.

3. Tahu


Sama halnya dengan tempe, bahan utamanya terbuat dari kacang kedelai. Makanan ini terbuat dari endapan biji kedelai yang menggumpal lalu terbentuklah tahu yang berwarna putih dan mempunyai tekstur empuk. Tahu dipercaya sebagai makanan yang enak dan bisa dijadikan berbagai menu masakan.

4. Miso


Miso merupakan salah satu bumbu untuk memasak berbagai jenis makanan. Bumbu ini berasal dari jepang. Hampir sama dengan tauco, tapi tekstur pada miso ini lembut seperti pasta.

5. Natto


Natto merupakan makanan tradisional khas jepang yang berasak dari kacang kedelai. Natto merupakan butiran kedelai yang lengket dan mempunyai aroma kuat. Makanan ini merupakan sumber protein nabati yang tinggi dan dapat dikonsumsi bersama dengan nasi.

6. Susu Kedelai


Beda dari susu lain yang berasal dari sapi. Susu ini berasal dari sari kedelai. Untuk kamu yang mempunyai alergi susu sapi, kamu dapat mengkonsumsi susu kedelai ini karena sama sama mempunyai tinggi gizi.

7. Gochujang


Bumbu khas korea ini terbuat dari kedelai, cabai merah dan tepung ketan yang kemudian memulai proses fermentasi. Biasanya, bumbu ini sebagai bahan masakan seperti bibimbap, sup dan yang lainnya.

7 Buah Yang Harus Dihindari Untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung merupakan penyakit yang menimbulkan rasa nyeri pada perut, diare dan sesak nafas. Kondisi seperti ini terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan. Penyakit ini dapat di alami oleh anak-anak hingga orang dewasa.

Untuk mencegah asam lambing agar tidak terlalu parah, kamu harus menjaga pola makan. Contohnya menghindari makanan yang bersifat asam dan pedas. Jika tidak dijaga, maka asam lambung akan naik kembali.

Salah satu jenis makanan yang wajib dihindari untuk penderita asam lambung adalah buah-buahan. Karena, tidak semua buah itu aman dikonsumsi penderita asam lambung. Buah ini bisa membuat gejala asam lambung naik dan semakin parah.

1. Jeruk Bali


Seseorang yang menderita asam lambung mungkin akan mengalami rasa mulas sesudah mengkonsumsi jeruk bali. Hal ini karena jeruk bali mempunyai sifat yang cukup asam.

2. Lemon


Walaupun lemon mempunyai rasa yang menyegarkan. Tapi buah ini harus dihindari oleh penderita asam lembung. Sifat asam pada buah lemon ini dapat memperburuk keadaan dan mengakibatkan gejala seperti nyeri pada bagian dada dan mulas.

3. Jeruk Nipis


Memiliki sifat asam yang ada pada jeruk nipis ini bisa membuat asam lambung semakin parah. Apalagi kondisi ini juga dikarenakan perut masih dalam keadaan kosong.

4. Tomat


Tomat mempunyai kandungan asam sitrat yang bisa mengakibatkan rasa mules dan semakin parah. Maka dari itu, tomat harus dihindari untuk penderita asam lembung. Bukan cuman itu saja, tapi makanan yang berbahan dasar tomat seperti saus.

5. Nanas


Nanas merupakan buah yang mempunyai rasa sedikit asam.Buah ini biasanya mempunyai pH sekitar 3-4. Yang dimana pH ini sangat asam dan tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

6. Jeruk Limau


Jeruk limau mempunyai sifat asam sitrat yang paling banyak dibandingkan buah lainnya. Dari sifat asam inilah, jeruk limau bisa menyebabkan kambuhnya gejala asam lambung.

7. Jeruk


Walaupun buah jeruk mempunyai vitamin C yang baik untuk tubuh. Tapi, buah jeruk bisa mengakibatkan naiknya asam lambung. Saat asam lambung naik, maka akan mengakibatkan rasa terbakar pada bagian dada.

Manfaat Dalam Mengkonsumsi Kacang Panjang Bagi Kesehatan

Kacang panjang adalah sayuran yang biasa di konsumsi di Indonesia. Biasanya kacang panjang dihidangkan dalam bentuk rebus, tumis dan mentah sebagai lalapan. Kacang panjang juga cocok dikombinasikan dengan bahan makanan lain seperti tahu, tempe, ikan tongkol, telur dan ikan teri.

Dalam 100gram kacang panjang setara dengan 1 porsi memiliki kandungan 50gram kalori, 8gram karbohidrat, 4gram protein dan 3gram natrium. Kacang panjang juga bersifat anti bakteri, anti kanker, anti oksidan dan anti virus.

1. Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang tidak nyenyak karena adanya gangguan seperti cemas, hiperaktif dan gelisah biasanya dikarenakan adanya kurangnya magnesium pada tubuh. Magnesium yang diperlukan oleh otak agar lebih tenang dan tidur juga akan menjadi lebih nyenyak.

Kacang panjang dapat menjadi sumber magnesium dalam mengobati gangguan tidur secara ampuh. Tapi, jika tidak berefek juga maka kamu harus untuk segara konsultasi dengan dokter.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kacang panjang mempunyai tinggi kandungan vitamin C. Vitamin C pada kacang panjang ini bisa membantu dalam mengurangi kerutan pada kulit, sehingga dapat memperlamba proses penuaan dini pada kulit dan melembabkan kulit. Untuk melengkapi penggunaan produk skincare, ada baiknya juga kamu mengkonsumsi makanan sehat seperti kacang panjang.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kacang panjang juga mengandung tiamin yang baik untuk proses sekresi asam klorida yang diperlukan untuk mencerna partikel makan dan penyerapan nutrisi, sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anti oksidan yang terdapat pada kacang panjang juga dapat membentuk kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

4. Baik Bagi Wanita Hamil
Saat seseorang hamil, maka janin memperlukan asam folat yang bisa membantu dalam menurunkan resiko cacat tabung saraf anencephaly dan spina bifida. Tak hanya itu, kacang panjang juga bisa menghindari kemungkinan cacat lahir. Jadi, kacang panjang adalah salah satu sumber folat yang baik untuk dikonsumsi wanita hamil.

5. Menurunkan Resiko Terkena Rematik
Vitamin C yang terdapat pada kacang panjang ini juga baik dalam menurunkan resiko encok yang disebabkan oleh masalah persendian otot. Bukan rematik, kacang panjang juga baik dalam mengurangi resiko terkena asam urat. Sering mengkonsumsi kacang panjang juga dapat dijadikan sebagai alternatif dalam menjaga kesehatan otot dan sendi.

Tempat Wisata di Indonesia yang Harus Kamu Kunjungi

Pulau Timang Yogyakarta

Mari kita bicara tentang lobster! Mengingatkan saya pada perjalanan gondola dari Pantai Timang ke Pulau Panjang yang merupakan habitat lobster. Sejak tahun 1997, penduduk desa telah mengumpulkan lobster di sekitar pulau dengan mengendarai gondola yang ditarik secara manual oleh manusia.

Naik gondola hanya sekitar 200 meter, tetapi duduk di gondola kayu kecil yang tergantung di tali di atas laut yang kasar agak menakutkan! Kalau ke sana, jangan lupa makan lobster ya! Liat deh di slide 3: uenak tenan! Daripada benih lobster dieskpor trus dikorup, mending lobster gede dimakan aja. Eaaa! Ada yang berani naik gondola ini?

Curug Ciburial

Ketika saya melakukan pose khas ini, berarti tempatnya luar biasa! Curug Hordeng adalah salah satu dari banyak air terjun di sekitar kawasan Sentul, hanya beberapa jam berkendara dari Jakarta ditambah beberapa jam trekking menanjak. Lelah? Nah, bila tempatnya cukup sulit dijangkau dan tidak ada sinyal telepon, berarti cukup indah!

Lucunya kalau trekking di Jawa, pasti ada warung jualan teh kemasan dan mie instan! Hehe! Yah semoga aja dengan peningkatan hits, kebersihan dan kealamiannya akan terus terjaga. Ada yang sudah pernah ke sini? Kalau belum, ayo tag teman/keluarga yang mau diajak!

Trekking di Sentul menjadi sangat populer di masa pandemi ini, setidaknya bagi warga Jakarta. Meski pandemi sangat memukul industri pariwisata, namun operator Sentul mengatakan jumlah tamu meningkat 80% dari hari biasa!

Saya akhirnya memiliki kesempatan untuk bergabung dengan perjalanan beberapa hari yang lalu dan sekarang saya mengerti mengapa: ini adalah tempat yang menakjubkan hanya dengan berkendara singkat dari Jakarta!

Positifnya masa pandemi, orang jadi senang berkegiatan di luar ruangan. tanaman dan sepeda jadi laku juga. Kita jadi lebih mengapresiasi alam dan sinar matahari, apalagi kesehatan. Ya kan?

Tips untuk yang mau trekking ke Sentul: lebih baik pergi di hari kerja untuk menghindari keramaian. Selama pandemi ini, kalian jadi tim apa? Berkebun, gowes, berenang atau trekking?

Mengunjungi Wisata Air di Indonesia Bagian Timur

Indonesia bagian timur terkenal dengan wisata air yang sangat indah dan memukau. Dari pantai, laut, hingga danau dan kehidupan bawah air yang lain memiliki keindahan yang tidak dapat dijelaskan dengan kata – kata.

Bukan hanya keindahan bawah laut saja, Indonesia bagian timur memiliki tempat wisata alam yang tidak kalah indahnya. Pokoknya banyak sekali tempat indah di Indonesia Timur yang wajib dikunjungi.

Pulau Kambing

Pertama kali ke Pulau Kambing tahun 2015 lalu bareng Asoka dan Hariv. Disini coral reefsnya CUAKEP banget, buat snorkeling juara banget karena koralnya padet plus ada wall gitu jadi makin kece. Taun ini ke Tanjung Bira lagi dan pastinya Pulau Kambing mesti masuk list buat snorkeling, ini di bagian ujung deket batu-batuan pulaunya, areanya super cetek jadi berenang ke sininya mesti luruss biar ga kepentok karang.

Tapi spot ini keceh banget, ke sini gara-gara Ferry Rusli nunjukkin foto split shot kosong terus langsung gue mau ke sana. Btw ini ga nginjek coral reefs ya, itu batu yang kaga ada karang hidupnya (jelasin biar ga diprotes netijen sotoy).

Pantai Bara

Pantai Bara bener-bener wagilasih cakepnya, pasir putihnya yang puanjanggg, air laut warna turquoise yang bener-bener ngingetin sama Maldives, langit super biru dan cuaca cerah, ombak tipis-tipis nyenengin banget buat nyebur-nyebur di sini. TANJUNG BIRA WHY YOU SO BEAUTIFUL.

Pulau Liukang

Hari ini kami melihat sunset di Pulau Liukang yang ada di Tanjung Bira. Perjalanan ini disambung setelah kami selesai melakukan snorkeling di pulau Kambing. Kami memutuskan untuk makan siang di Liukan Loe. Awalnya kami hanya berencana untuk makan dan beristirahat sebentar, tetapi karena betah banget disini akhirnya keburu surut dan kapalnya tidak bisa berlayar lagi.

Akhirnnya kami baru bisa sampai ke spot snorkelingnya di sore hari. Sekitar jam setengah 5 an. Ketika sampai disini cahayanya sudah miring dan tidak terang lagi pada saat berenang di dalam air. Namun, berenang pada saat sunset selalu sangat menyenangkan.

Ikut Travel Fair Agar Dapat Promo Menarik Traveling

Dari awal taun udah nungguin travel fair mikirin mo ke mana lagi ya taun ini? ada ide? Biasanya aku paling suka untuk menunggu travel fair yang diadakan setahun sekali. Ada banyak sekali promo menarik yang dapat aku nikmati jika mengunjungi travel fair. Budget liburan pun menjadi hemat berkat banyak diskon dan potongan harga di acara ini. Jadi, momen travel fair ini paling aku tunggu – tunggu setiap tahun.

Yang pasti klo Jepang selalu dinanti lah ya hehe, mau ratusan kali ke Jepang juga ga bakal bosen klo gue, apalagi pas sakura season udah selalu da best.
Jadi inget pas sakura taun lalu mampir ke Maebashi dan selalu jalan-jalan sama Reni nikmatin taman-taman yang penuh sakura pas lagi blooming.
Klo udah nentuin destinasi terus tiketnya gimana?

Nah ini dia dateng juga nih Cathay Pacific Travel Fair 2022 di bulan Februari! Siap-siap hunting tiket Cathay Pacific harga promo ya, apalagi buat kalian pemegang kartu CIMB Niaga bisa dapet Cashback hingga Rp. 1,75 juta dan cicilan 0% hingga 12 bulan, plus hemat 100% dengan point Xtra. Travel fair ini ga cuma di Jakarta aja kok, ada juga di Bandung, Surabaya dan Bali (swipe buat liat jadwal lengkap travel fairnya). Oya tapi jangan lupa register online dulu.

Liat harga-harga promo tiket pesawat di Cathay Pacific Travel Fair 2022 ini bikin GA KUAT pengen langsung booking tapi mendingan yang mana dulu ya?  ke Afrika PP cuma Rp. 8,8 juta aja gils! Ke US PP Rp. 9,3 juta, Ke Korea, Jepang, Taiwan dan Hong Kong PP Rp. 3 juta-an. Bener-bener langsung gatel pengen berangkat. Oiya, harga tiket Cathay Pacifit kalau berangkat dari Surabaya juga mirim-mirip lho, monggo langsung SWIPE buat liat detil harga di Travel Fair ini. Ga cuma di Jakarta, tapi ada juga di Bandung dan Surabaya ya, jangan sampe ketinggalan! ntar nyesel! Apalagi ada Cashback untuk pengguna kartu CIMB Niaga, cicilan 0% hingga 12 bulan dan Hemat hingga 100% dengan Poin Xtra! Catet juga tanggalnya: 6-9 Februari 2022 ini!

Perawatan Tubuh dan Rambut Semasa Pandemi

Sunscreen untuk Tubuh

Weekdays aku enggak sempat jemuran santai karena jalan pagi dan les, paling berjemur sebentar aja pas break jam 10. Naah makanya kalau weekend kesempatan deh, jemuran pakai kursi berjemur yang baru dibeli Terus apply produknya lengkap:

• Reef Sun Dry Tan Oil SPF 30+ (tanning oil yang aku bawa ke Bandung, ini SPFnya lumayan tinggi jadi aku biasanya apply ini aja di badan)
• Klorane idn Sun Radiance Protective Oil (praktis kemasan spray, biat rambut enggak kering dan kusam karena matahari)
• Banilaco id Hello Sunny Water Essence Sun Spray SPF 50+ PA++++ (pakai spray untuk retouch, karena paginya udah apply yang bentuk cream)
.
Walaupun belum bisa ke pantai tapi ternyata masih bisa mengkondisikan berjemur di rumah pakai produk yang biasa aku bawa ke pantai, aromanya nostalgic.

Priming Water

Siapa bilang Priming Water studio tropik cuma bisa jadi make-up base spray aja? Nihhh aku kasih tau teknik kece yang bisa kalian praktekkin sehari-hari. Di sini aku pakai Balance Priming Water (yang warna kuning) karena ada kandungan Niacinamide & Zinc yang bagus untuk kulit oily/acne prone.

Nah setelah cuci muka, spray Balance Priming Water dan diamkan sebentar sampai enggak terlalu basah di kulit. Terus lanjutin deh skincare seperti biasa; essence, serum, moisturizer, sunscreen. Lalu last step spray lagi Balance Priming Waternya! Voila Enggak masalah setelahnya kamu pakai make-up atau enggak, yang jelas kulitnya bakal lebih hydrate dan kelihatan glowing.

FAQ menyisir rambut Keriting

– SISIR YANG DIPAKAI?
• Pakai Tangle Teezer sejak 2013
– SISIRAN ENGGAK SIH?
• Sebelum keramas saat rambut kering aja, tapi kadang pas rambut pakai conditioner disisir lagi.
– KENAPA ENGGAK SISIRAN LAGI SETELAH KERAMAS PAS RAMBUT UDAH KERING?
• Kalau disisir setelah styling pasti jadi pecah keritingnya. Naahh kalau udah pecah gini cara balikinnya ya harus dibasahin lagi rambutnya. Jadiiiii….. kalau kalian punya teman rambutnya keriting please jangan coba-coba untuk menyisir rambut teman kalian (biasanya) pakai jari dengan alasan gemas dan ingin pegang! Alasan tidak bisa diterima kecuali mau keramasin lagi.

Trekking Gunung Singgalang dengan Tim Solid

Do’a kami pagi itu, Jumat 27 Juli 2021 adalah…. “Semoga tidak ada pendaki lain yang naik, agar Singgalang hanya milik kami”. Dan alhamdulillah, doa anak baik didengar. Selama 24 jam penuh, Singgalang hanya milik kami ber 3. Damainya hidup waktu itu diciptakan oleh Allah, kami, dan Telaga Dewi. Singgalang adalah segala macam suasana.

Dari awal pendakian kami sudah disuguhi medan dengan kemiringan hampir 80 derajat (?) berupa tanah liat yang vibram pun bisa terpeleset. Setelahnya, medan berganti seperti terowongan2 di Shelter Kerinci berupa terowongan alami yang terbuat dari pohon. Bukan cuma harus merunduk, jalan pun hanya bisa 1 baris kaki karena kondisi jalan yang sangat sempit, dan licin.

Jika Ciremai punya Tanjakan Bin Bin, Seruni, Bapa Tere dll, Singgalang sejatinya punya 10 kali lipat lebih dari itu. Hanya saja, belum bertuan. Hanya sekedar tanjakan tanpa nama, tapi tenaga yang dikeluarkan untuk merambati tiap tanjakannya bukan cuma bisa sekedar atau ala kadarnya saja.

Suasana mulai berubah saat keluar hutan di Cadas, lahan mulai terbuka dan kami bisa melihat Marapi dari sana. Kemudian kembali memasuki hutan berupa lumut, kami harus extra hati2. Sangat disarankan membawa trekking pole ataupun kayu sebagai pegangan dan koreksi medan, apakah itu tanah mantap atau lumpur dalam. Pohon yang menjadi pijakan pun terkadang sangat licin, sehingga kalian harus punya pegangan, baik itu trekking pole, kayu atau pun manusia. Hawa damai mulai menggelayuti ketika bau Telaga Dewi mulai tercium, pertanda Tenda ingin segera didirikan.

Singgalang adalah segala macam cuaca. Panas terik, kabut, gerimis, hujan lebat, mendung, cerah merekah, padang bulan, langit penuh gemintang, semua ada di Singgalang. Bahkan dalam hitungan jam, kami bisa menikmati serentetan perbedaan cuaca tersebut. Luar biasa, dan aku baru menemuinya disini.

Singgalang adalah segala macam rasa. 24 jam lebih menitipkan raga dan jiwa kami di Telaga Dewi, berat sekali saat harus mulai berbenah diri dan melangkah meninggalkan segala yang ada disana. Setiap pertemuan harus ada perpisahan.Yang datang akan pergi, yang hidup akan mati. Tapi pada Singgalang…yang rindu akan semakin rindu.

Taiwan Punya Danau Besar Seperti Lautan

Halo Taiwan! Saya sudah bermimpi untuk mengunjungi Taiwan sejak bertahun-tahun yang lalu dan akhirnya berhasil! Begitu banyak tempat indah untuk dilihat di Taiwan! Kami pergi dari Selatan ke bagian Utara Taiwan dalam 5 hari! *sangat terburu-buru*

Kami mendapatkan pembelajaran tentang budaya otentik Taiwan, melihat keindahan Danau Sun Moon dari Kereta Gantung, berjalan-jalan di sekitar Pasar Malam di Taichung dan terkesan dengan The Iconic Landmark ‘Taipei 101’. Saya sudah merindukan segalanya tentang Taiwan!

Apakah Anda pernah ke Taiwan sebelumnya? Apa hal favorit Anda untuk dilakukan di Taiwan? Bagi saya hal tak terlupakan adalah melihat bunga sakura dan mengambil kabel untuk melihat seluruh Danau Sun Moon dari atas! Ini adalah hal yang harus dilakukan di Taiwan!

Satu lagi tempat menarik yang ada di Taiwan adalah sun moon lake atau yang biasa disebut dengan danau matahari dan bulan. Ini adalah sebuah danau ya, bukan laut. Memang ukuran danau ini tergolong besar makanya dinobatkan menjadi danau terbesar di Taiwan.

Ketika berkunjung kesini saya menaiki cable car sehingga dapat melihat dengan jelas keindahan danau dari atas. Sekelilingnya penuh dengan hutan hijau dan rindang. Ditambah lagi sudut kota taiwan juga dapat terlihat dari cable car yang saya naiki. Ini adalah salah satu pengalaman terkeren yang pernah saya alami ketika traveling.

Beneran deh, superrr cantik banget! Buat yg belum pernah naik cable car atau gondola, pengalaman ini gak boleh kalian lewatin! Sun Moon Lake dikelilingi oleh perbukitan yg cantik dengan layers yg mempesona! Gak terasa bangettt naiknya, karena aku menikmati banget eh tiba” udah sampe bawah lagi, worth it banget.

Pokoknya jika suatu saat kalian berkunjung ke Taiwan, jangan lupa untuk pergi melihat sun moon lake sejenak. Pemandangan dari sini membuat kita dapat menyadari betapa besarnya dunia ini dan betapa kecilnya manusia. Jadi, apa yang masih mau disombongkan dari diri sendiri? Di atas cable car ada langit. Di atas langit masih ada langit.

Tempat Bagus di Jakarta yang Sudah Menerapkan New Normal

YIPIW udah bisa nginep lagi bobobox id (buat yang belum tau ada fasilitas apa aja bisa langsung ke tiktok ku) BTW ada potongan harga kalo kalian pake refferal code gue BOBXRIFKIANTARIKSA lumayan kan hemat budget kalo lagi traveling. Harga dari bobobox nya aja udah terjangkau banget, apalagi kalau ditambah dengan promo. Kebayang ga sih liburan kalian akan menjadi sangat murah dan hemat.

Memasuki masa New Normal gini, Bobobox bikin program tanpa kontak, seperti yang diketahui kan untuk semua fitur yang bisa kita gunain itu ada di aplikasinya. Jadi dari mulai masuk check-in sampai masuk kamar (pod) tinggal pake handphone aja!
Walaupun ada beberapa fasilitasnya yang harus di limit untuk mengurangi angka Covid seperti komunal dan mushola. Ini nih menunjang buat new normal untuk tetap aman. Tapi jangan khawatir, beberapa fasilitas lain masih ada kok seperti biasa.

Another spot foto dijakarta check! Enak banget sunsetan disini apalagi sambil denger musik jadi berasa di canggu. VillaVi ini memang salah satu tempat foto yang instagramable banget deh pokoknya!

Sayangnya tempat ini tuh gak bisa di nginepin ya, tapi buat kalian yang mau bikin acara disini atau foto foto praweding dan semacamnya bisa banget. Biasanya mereka juga ada acara ngopi ditempat ini, kalian bisa cek sendiri langsung di IGnya ya! Save and thank me later.

Guys, gue nemu lagi nih spot keren yang bisa gue nikmatin kayak kemarin. Ternyata masih banyak spot keren untuk nikmatin sore di Jakarta kayak yang lo liat ini. Untung gue ga lupa bawa handphone vivo v19, jadi gue selalu ready untuk capture pake 48MP Clear Camera. Hasilnya yang clear bikin gue selalu semangat untuk menjalani kegiatan sampai selesai. .
Btw sekarang lo udah bisa beli produk vivo yang lo mau pake Layanan Antar ke Rumah dari vivo indonesia biar lo makin semangat berkegiatan di New Normal ini. Ayo liat info lebih lanjut di vivosmartphone.id.

Alkisah sang Angin & si Matahari Berdebat Siapa Terkuat

Biasanya saya selalu membawa sebuah jurnal di setiap perjalanan saya. Entah jurnal kecil atau yang size nya agak lebih besar, saya selalu menyelipkan buku jurnal dalam ransel setiap melakukan perjalanan. Kemana kaki saya melangkah jurnal ini tak hanya berperan sebagai sobat, tapi juga menjadi wadah untuk mencatat atau mensketsa apa yang saya lihat, saya dengar or saya rasakan. Buku jurnal bisa berisikan catatan penting tentang lokasi, sejarah, hasil obrolan dengan warga lokal, rasa atau sensasi apa saja yang dialami ketika berjalan. .

Sejak era Ibnu Batuta, Marco Polo, Hiram Bingham, George Mallory, hingga Michael Palin dan Farid Gaban, mereka selalu menggoreskan rekaman jejak yang teralami pada jurnal nya masing2 sepanjang ekspedisi mereka. Hingga seringkali sebuah gagasan memukau bisa terlahir dari situ. Atapun bisa saja setelah berapa tahun kita buka kembali jurnal yang kita punya.

Salah satu contoh cerita yang saya dapatkan ketika perjalanan dari seorang lelaki tua adalah tentang angin dan matahari. Keduanya beradu siapa yang terkuat dan paling berkuasa. Cerita ini saya catat di jurnal saya dan akan menjadi cerita untuk anak cucu kelak.

Angin mengklaim bahwa hembusannya mampu memporak-porandakan suatu desa, membuat gulungan ombak raksasa di lautan. Si matahari tenang saja, masih saja tak percaya. Hingga mereka pun bertaruh, “Mari kita lihat, siapa yang mampu membuat laki-laki itu melepas jaket hijaunya, maka dia lah pemenangnya!” Tantang si Angin.

Semakin ditiupkan kencang, semakin ditutup jaket lelaki itu. Semakin bernafsu dorongan hembusannya, semakin si lelaki itu memegang erat memeluk jaket hijaunya. Dan si angin pun kelelahan.

Giliran si Matahari. Dengan tenang ia memancarkan sinarnya, perlahan, berkala. Hingga radiasi nya menjadi selimut yang panas, terik, makin panas, pelan-pelan. Hingga si lelaki pun tergerak melepas jaket hijau nya sendiri.

Sering kita di hantam oleh ego sendiri, utk bertindak terburu-buru mencapai target. Santai. Balas lagi kirimkan bogem pada si ego. Nikmatin segala proses yang berjalan.

Dan si lelaki berjaket hijau itu pun melerai dan mendamaikan saga si Angin & Matahari. Akhirnya ia mengeluarkan kata2, sama2 saling mengingatkan : “Udah lah ga perlu ngeributin siapa yang terkuat, sebab yang terkuat adalah yang mampu bangkit berdiri kembali setelah terjatuh, ga mengeluh, dan tetep optimis.”

“Udah gih sana pada pulang, dah sore, mandi, waktunya ngaji.” Tutup lelaki tersebut sambil merogoh rokok di sakunya.

Fenomena Gunung Rinjani yang Selalu Padat Pengunjung

Melihat fenomena naik gunung yang akhir-akhir ini semakin marak dan membuat gunung semakin ramai dipadati pendaki terutama ketika weekend dan liburan membuat pencari kedamaian diketinggian sedikit ketar-ketir. Sudah sangat jarang nampaknya kita dapat merasakan keheningan saat menikmati senja dan terbitnya sang fajar diketinggian. Bahkan tak sedikit kita menemukan para pendaki yang dengan lantangnya berteriak-teriak keras sesama mereka, jujur hal seperti ini sangat mengganggu, apalagi banyak yang kurang mengindahkan kelestarian alam, corat-coret sana sini, ninggalin sampah sembarangan dan banyak hal lainnya yang mengganggu.

Beruntung di tempat ini, gunung favorit bagi saya, saya masih bisa dengan tenang menikmati sunrise dan sunset ditemani kabut dan suasana yang masih hening. Bersyukur masih sedikit pendaki alay yang merusak kenyamanan tempat ini. Yuk jadi pendaki yang bijak! Agar kita semua bisa menikmati alam tanpa harus mengganggu kenyamanan sesama pendaki dan kelestarian alam itu sendiri. Karena sesungguhnya yang kami cari diketinggian bukan hanya sebatas keindahan alam, tapi juga ketenangan dan kedamaian.

Rinjani adalah raksasa, sebuah Mahakarya Tuhan yang disematkan diatas kokohnya Pulau Lombok. Menyuguhkan keindahan yang tak terbantahkan dari mulai Danau Cantiknya, Puncak Anjani, Savana, Hot Spring dan berbagai keindahan lainnya. Keindahan itu pula yang membuat banyak orang meletakkan mimpi mereka untuk berdiri diatas Puncak Anjani. Dan dari Rinjani pula banyak orang menggantungkan harapan hidupnya, terutama para porter Rinjani dan pengelola Taman Nasional ini.

26 orang asing dari berbagai daerah yang dipertemukan dan dipersatukan oleh suka dukanya Rinjani. Dari yang tadinya nggak kenal sama sekali, sampai akhirnya berani bilang ini keluarga baru. Nggak semuanya disini pendaki, hampir 60 persennya pertama kalinya mendaki, tapi mereka hebat bisa mewujudkan mimpi mereka menjejakkan kaki di Puncak Dewi Anjani. Ini salah satu highlight terbesar saya dalam perjalanan tahun ini, bisa mengantarkan dan nemenin mereka ke puncak impian, berbagi suka duka bareng-bareng selama di Rinjani dan Lombok kemaren. Biarpun kemaren jadi leader saya banyak kurangnya, tapi seneng liat tim ini masih kompak sampe sekarang.

Salah satu travelmate asik yang gue temuin pas trip panjang gue kemaren adalah sailorot. Teman dari negeri seberang yang sangat menyadari kalau Indonesia itu indahnya bukan main, dari kecil sudan sering diajak orang tuanya liburan ke Indonesia. Sudah cukup banyak destinasi-destinasi keren di negeri ini yang dikunjunginya dan semakin bikin dia ketagihan untuk traveling di Indonesia. Disaat teman-temannya banyak yang memilih liburan ke Maldives, Eropa, dan Afrika, dia mencoba melawan arus dan memilih Indonesia sebagai destinasi favoritnya. See you again next year hasif!

Pesona Sumba Timur Tidak Pernah Berubah Keindahannya

Sumba Timur, dengan segala keindahan alam dan keramahan orangnya paling mampu menawan hati siapa saja yang mengunjunginya. Kuda-kuda berlarian bebas, bukit-bukit berundak yang dihiasi rumput coklatnya, hingga anak kecil yang antusias menyambut salam hangat kita. Di Sumba Timur, perjalanan-perjalanan menjadi lebih penuh makna dan penuh warna. Begitu banyak destinasi dengan segala pesonanya, yang membuat kita rindu untuk kembali menyapanya.

Magical morning in Waerebo. Salah satu aktivitas yang paling gak boleh di lewatin ketika mengunjungi Waerebo adalah melihat aktivitas pagi masyarakat asli sini, karena di pagi hari kita bisa melihat mereka sedang menjemur bijih kopi, menenun, mengurusi ternak, dan melihat anak-anak kecil yang masih ceria bermain bersama pengunjung lainnya.

AhMazing sunset in Bwanna Beach. First time catching sunset di spot ini dan seneng banget karena ternyata bagus bangeeet! Yang biasanya kesini cuma lagi pas siang hari. Perpaduan laut dengan pantai tebing yang tinggi disini bikin pemandangan makin ciamik. Yang ke Sumba Barat Daya wajib banget sunsetan disini!

Sunrise wairinding pagi ini, makin menambah cinta dan kagum gue kepada Sumba Timur. Bukit-bukit cantiknya yang luas banget sejauh mata memandang bikin makin bersyukur bisa dikasih kesempatan buat nikmatin pemandangan secakep ini.

Road trip Sumba kali ini dipenuhi tawa ngakak dari canda receh para mulut-mulut yang gak kalah recehnya. Apalagi kalau udah ada yg nyeletuk dan dibales sama yang lain, udah deh, di goyang dikit ambyaaar.

Thank you Sumba for the great trip! Semuanya nyenengin apalagi teman-teman baru diperjalanan kali ini! Dan kali ini seneng banget bisa ngerasain nikmatnya main air di air terjun lagi setelah setahun lebih nggak pernah ke air terjun lagi. Destinasi dan teman perjalanan kali ini makin bikin susah move on dari keindahan dan keriaan sumba kemaren.

Jujur, perjalanan Sumba kemaren adalah salah satu perjalanan yang paling menyenangkan dan berkesan bagi saya. Ketemu teman-teman baru yang asik semua, ditambah dengan pemandangan dan cuaca dis Sumba yang kali ini cakep banget. Apalagi bukit-bukit di Sumba Timur yang lagi coklat banget (walaupun kali ini Kuda-kudanya pada ilang kabur entah kemana). Semoga bisa balik lagi ke Sumba dengan cerita yang nggak kalah asiknya kayak kemaren.

Fjords yang Paling Indah di Seluruh Dunia Ada Disini!

The Naerofjord adalah fjords yang paling bagus di seluruh dunia. Percaya deh pas ketika naik cruise dari Flam ke Gudvangen ini, ataupun jalur sebaliknya, pemandangan didepan mata kalian ini magical banget! Asliiiik! Apa yang diliat kadang gabisa dicapture sempurna oleh kamera. Gimana feeling kita waktu itu, gimana dinginnya disana, gimana bahagianya, gimanaaaa gimanaaa dan gimana lainnya. Kadang foto yg ditangkap cuma ala kadarnya, tapi bagi yg merasakan momennya beuhhhh gak bisa dilupain pokoknya.

Kayak waktu gue ngeliat air terjun ini, ada beberapa netizen yg jarinya saking lincahnya bilang “kayak gitu banyak di Indo bang”, ya bagi mereka yg gak ngerasain apa yg gue rasain ketika kapal gue berhenti beberapa menit didepan air terjun ini dan langsung ngerasain atmosfir dari dinginnya dan suara percikan air terjunnya langsung itu, bagusnyaaa minta ampun. Apalagi bisa liat barisan Fjords disini secara langsung tuh dream gue banget. Tapi ya bagi yg cuma ngeliat momen kayak begini dari bagus atau enggaknya bentuk air terjun, ya tetep aja bagi mereka sama aja. Mungkin bagi kalian yg suka komen atau ngeDM negatif atau kadang kasar, bagi kalian itu hal biasa aja. Tapi kadang buat gue khususnya, yang kadang juga capek jalan-jalan dan masih mau nyempetin buat share yg begini ke kalian, tapi masih aja dikomen begitu, gue sampe bingung, ini mikirnya “ini netizen yg komen begini, kurang piknik atau kurang kerjaan sih sebenernya?”

Jalan-jalan itu gak selalu tentang tempat yang bagus terus, momen yg bagus terus, capek juga kalau harus expect dan ngejar tempat bagus. Bisa nyampe ke destinasi tujuan dan pulang dg selamat aja udah harus disyukurin. Bagus atau enggak momen yg kita dapetin itu kita yg ciptain, kita yg rasain, jd blm tentu momen bagus buat gue itu bagus buat kalian. SO PLEASEEEE YAH PLEASEEEE BANGET BANGET BUAT KALIAN YG SUKA KOMEN ATAU DM NGEBANDINGIN DESTINASI YG GUE DATENGIN, stoplah yg begitu. Gue gak perlu sama sekali info dm yg begitu dari kalian. Apalagi kalau inget perjalanan gue ke Kamboja kemaren, dikomen segala macem, itu kesel sih, aslik!

Jangan Lupa Mampir Ke Norwegia Ketika Mengunjungi Swiss

Pulang dari Dolomiti kemaren, gue jadi punya gambaran, kalau misalnya pengen explore area Alps range ini, gue mungkin bakalan milih Dolomiti di Italy dibanding pegunungan yg ada di Switzerland (perbandingannya cuma 2 negara ini karena baru explore dua ini aja).

Kenapa Dolomiti? Karena harganya cukup terjangkau disini (kalau share barengan yak) cukup sewa mobil dari Venice, dan kalian bisa explore kawasan Dolomiti National Park yg luas banget, plus kelebihannya menurut gue area Dolomiti ini lebih nggak terlalu rame, seperti kawasan pegunungan es yg ada di Switzerland.

Tapi bukan berarti yg di Switzerland ini nggak bagus. Bagus banget malah, untuk bagusnya sama-sama bagus menurut gue. Cuman dari area yg gue kunjungin saat itu: Interlaken dan Jungfraujoch, adalah sangat touristy, jadi akan sangat rame orang dimana-mana, dan harganya sangat mahal, tapi untuk para traveler yg solo trip akan lebih mudah mengunjungi area yg ada di Switzerland ini, karena transportasi umum ke destinasinya cukup memadai, berbeda dg Dolomiti yg harus dijangkau dengan private car.

Jadi kalau utk solo traveler gue akan memilih kawasan Alps Mountain yg ada di Switzerland, karena untuk transportasi publiknya cukup memadai menjangkau destinasinya, walaupun daily costnya sangat mahal, apalagi harga tiket-tiket keretanya. Tapi kalau group trip, gue akan pilih Dolomiti, bisa sewa mobil, dan daily cost disini murah, dan hampir semua area wisatanya gratissss!

Flam, salah satu desa kecil yang ada di Norway, tapi cukup menarik perhatian karena dilewati rute Norway in a nutshell tour. Tanpa pernah ada rencana menginap disini, sampai bertemulah dengan beberapa traveler lain yang bikin plan super apik utk jelajahi Norway dalam waktu yg terbatas. Gue yg waktu itu solo trip udah terombang-ambing dg plan yg males bgt utk dijalanin, karena hampir sebulan lebih di Europe jd cukup merasa bosan. Beruntung ketemu dua orang ini yg bikin semangat gue naik lagi.

Gue sangat nyaranin sih tinggal semalem di Flam ini, desanya kecil banget, jumlah rumah mungkin bisa dihitung pake jari, bikin damai dan syahdu banget explore area ini. Waktu itu explore Flam jalan kaki bertiga, yg berakhir dg nyerah karena udah terlalu dingin dan mulai gelap. Disini atraksit utamanya adalah Fjords, terdapat dermaga dan shuttle bus utk orang-orang yg melewati jalur Norway in a nutshell tour, jadi cukup ramai siang hari, mulai sangat sepi menjelang sore.

Kuliner yang Wajib Dicoba Pada Saat Pandemi

Yuk jalan2 ke Thailand! Eh belum bisa ya? Kulineran aja dehh di rumah dgn bumbu masak autentik Thai dari maeploy indonesia.

Variannya ada 3, Tom Yum Paste, Red Curry Paste & Green Curry Paste. Ak masak Red Curry Pastenya nih. Aslii gurih banget & rasanya kayak Red Curry yg ak makan di Thailand. Cara masaknya bisa kalian cek sndri, gampang banget kan? Yuk cek Instagramnya maeployindonesia atau maeploy kitchen untuk explore makanan asli Thailand selengkapnya!

Korean Army Burger (Gunderia)

Belakangan ini ak lagi nonton drakor baru yg tentang Korean Army. Bukan Army yang itu guys, tapi tentara militer ya

Jadi penasaran deh, di sana tentara pada makan apa ya. Ternyata salah satu menu yg menurut mereka mevvah banget & bikin mereka happy adalan KOREAN ARMY BURGER (Gunderia) Unik banget loh rasanya, krn selain burger bun & beef patty, burger ini pake coleslaw & STRAWBERRY JAM! Iya guyss bener selai stroberi.

Di sini aku pake Mariza Strawberry Jam by marizafoods.id. Rasa selainya enak, berasa banget buah stroberinya. Manisnya juga balanced Kemasannya juga cantik dgn banyak pilihan spread & jam. Kalian bisa dapetin selai MarizaFoods ini di offline store (AEON, Hari-Hari, Gelael, Superindo, Foodhall, Carrefour & Farmers Market) dan online store (Lazada, Blibli, JDid, Bukalapak, Tokopedia & Shopee)

Bahan (untuk 4 burger):
-Mariza Strawberry Jam 4 sdm
-Daging sapi 500gr (dibagi 4)
-minyak 2 sdt
-Opsional: Mentega 1 sdm + 2 bawang putih geprek
-garam (secukupnya untuk patty)
-kol 200gr
-wortel 1
-garam 1/2 sdt untuk coleslaw
-mayones 4 sdm
-saus tomat 2 sdm
-ham 4 lembar
-keju slice 4 lembar
-Roti Burger 4 pasang
-Mentega 2 sdm untuk panggang roti
-Opsional: Susu Stroberi Korea 4 pack

Wajib cobaa dessert yg hits di Surabaya ini!! NICHI-NICHI BRULEE CAKE & COOKIE SANDWICH

Aslii ini enak bangeddd wajib cobaa, Brulee Cakenya tersedia dlm 4 rasa, Original, Chocolate, Pandan & Matcha. Cakenya superr lembut, trus ada topping cheese di atasnya yg generous & dibakar jadi gurihh Cookie Sandwichnya juga uenakk banget, mirip sm snack dr Jepang itu loh. Variannya Matcha & Cheese.

Emangnya aku ke Surabaya? Engga guys, ini semua dikirim k Jakarta. Aman loh sampe sini, trus kemasannya super cantik. Harganya juga oke bangett, beli makin banyak makin murah loh. Cocok ya utk hadiah? Mereka sebentar lagi akan buka outlet di Jakarta loh  So happy!

✅ Tokopedia, shopee, paxel market, admin Nichi (bio IG)

Kuliner Terbaru yang Lezat dan Wajib Dicoba

Buat para penggemar masakan korea wajib cobain bumbu curry korea dari sangcheo official. untuk campuran nasi ataupun mie bisa, untuk marinasi daging maupun ayam juga bisa.

Daripada harus mahal-mahal makan di resto korea, stok aja bumbu kari sangcheo official hanya 25 ribu sebotol bisa untuk berkali-kali makan, karena beneran rasanya nagihin terus ngeresep ke ramen/dagingnya juga cepet. Hemattttt. Bisa dibeli di shoppee juga.

📍 : SANGCHEO
Tokopedia: SANGCHEO OFFICIAL STORE (cashback up to 30rb)

THE PERFECT CUP FOR URBAN LIFE!

urbanlatteid sudah hadir di gancit gaesss, kamu harus langsung mampir yaaa! urbanlatte.id memberikan banyak promo yang menarik yaitu Buy 1 Get 1, Buy 2 Get 3 sampai Cashback up to 52%!

Tersedia promo juga kalau kamu order melalui go food jakarta! Don’t miss it yaaa!

Kamu harus cobain Bon Bon, Cloud 9 Latte dan Chocolate Royale-nya, rekomendasi banget!

Urban Latte
📍 Gandaria City Lower Ground Island L-07, Jakarta Selatan

Merayakan Bulan Ramadhan dengan konsumsi makanan sehat

Horeeee sebentar lagi lebaran dan tinggal menghitung hari loh! Berikan parcel lebaran sederhana & murah meriah kepada sahabat dan kerabat terdekat.
Aku ada rekomendasi hampers berupa snack sehat dan enak nih buat teman maupun kluarga. Apalagi yang sedang menjalankan ibadah puasa.

Produk-produk dari Jagapati ini kebanyakan makanan sehat seperti granola gais.. Jadi saran dari aku nih mari biasakan hidup sehat sejak dini dgn mengkonsumsi makanan sehat, olahraga, minum yg cukup dan tentunya istirahat yg cukup.

For order :
📍: jagapatidotcom
Tokopedia : jagapati
Shopee : jagapatidotcom
Bukalapak : jagapatidotcom

Indomie bohai ini harus di coba loh karena topping nya melimpah dengan tambahan bakso goreng, telor dan sambal matah. Kenikmatan yang luar biasa dan rasa nya super enak yang di jamin pengen lagi mampir ke bakso ayam geprek sewot

📌 Jl. Danau Sunter Utara F20 no.4 jakut (sebelah RS Royal Progress)
📱 +62 852 15665826
☑️ Go Food : bakso ayam geprek sewot
✅ HALAL
⏰ 10:00 – 22:00

Buat kalian pencinta pudding… wajib cobain nih coconut pudding ini.., karena rasanya enak… kenyal nya berasa , sehat dan pasti disukai nih ama kita semua…
Yukk cobain yukkk biar tambah sehat

📸 Coconut Pudding
🔎 pupabyros
📲 0897.952.8807
🔍 www.tokopedia.com/PUPABYROS

Tips Merawat Jaket Outdoor untuk Trekking Gunung

Yuhuuuu.. Udah lama gak kasih tips mendaki gunung nih..
Kali ini gue akan sharing bareng dengan travel gear

* Buat jacketyg punya label “waterproof”, supaya ga hilang anti airnya, cek siapa tau bukan dr kualitas jaketnya tp ternyata perawatannya yg salah. Pacar ajah kalo dirawatnya salah bisa kabur apalagi jacket

Simak yuukk
TIPS SIMPLE MERAWAT JAKET OUTDOOR

1. Cek label di jaket…biasanya label ini ada di pojok2 dalam jaket/celana, ikutin instruksi perawatan sesuai di label

2. Jacket/perlengkapan Outdoor dgn perawatan khusus biasanya, di cuci hanya di bilas dengan shampoo dan air aja sudah cukup, jangan pakai deterjen yang bubuk, Jangan pakai mesin cuci. Atau bisa pakai shampoo baby.

3. Di kucek kucek manja dgn tangan saja di bagian yang kotor atau bernoda, kalau noda nya bandel jangan di omelin krn tetep ajah gak akan ilang, pakai sikat halus contoh sikat gigi yg sdh ga dipakai..sikat yg lembut aja dgn searah menyikatnya, jangan pernah disikat dengan sikat yg kasar dan keras ya…dia ga suka dikasarin Ini bukan KDRT

4. Habis d cuci kalau mau direndam dgn pewangi or pelembut bisa tp jgn lama2 direndamnya maksimal 15menitan.

5. Dijemur nya di angin-angin saja…stlh dicuci pun jgn diplintir2…kibas2 aja trus pakai hanger/gantungan. Jgn digantung terlalu lama jg, kasih kepastian, dia jg gak suka digantung..

6. Hindari menjemur dengan terkena sinar matahari langsung, bisa mengelupas semua latex or bagian peralatan outdoor ini.

7. Setelah kering, mau di setrika?nah kembali cek label..kalau ada setrika silang brarti tdk boleh disetrika atau ada yg boleh d setrika tp low aja panas nya

8. Jaket simpan di tempat yang tidak lembab, pakai kamper atau anti jamur, kalau skrg ada silica gel.

9. Kalo ga bisa ngerawat jacket, jgn harap bisa ngerawat pacar.

10. Yg terakhir, kalo pinjam perlengkapan outdoor orang lain jgn lupa dikembalikan yah.

Nah itu tips sederhana dari mimin travel gear semoga bermanfaat yaa, kalau ada yg mau tambahin boleh…silahkan ya

Teman yang Disatukan Oleh Alam dari Hobi yang Sama

This is my partner in crime.. Temen seperjuangan.. Kumpulan orang-orang somplak, mereka yg tidak menilai seseorang dari kekurangan temannya.. Gue menyebut mereka Travelmate. Inilah Bekeper Hedon..

Sekumpulan anak manusia tinggal di beda-beda daerah, yg caur.. yg gokil.. yg kacrut.. yg ah sudahlah.
Gak gampang bisa bertahan dalam sebuah perjalanan, dimana kami mempunyai sifat yg berbeda-beda. Tp percayalah persahabatan yg flat juga ga enak loh.. Berantem? Argument? Sering banget.. “anjing babi dan teman-temannya pun” bisa keluar kalo udah berantem.

Abis berantem pasti jadi makin deket, makin kenal sifat satu sama lain. Dan gue orang yg percaya, bahwa temen yg seru adalah mereka yg “melupakan JAIM dan bisa diajak gila-gilaan bareng” and for the good times and bad times they always be there.. .

Setiap setahun sekali at least, kami selalu membuat “Bekeper Reunion” ketemu disatu tempat, melakukan perjalanan bareng.
Dan besok kami akan kumpul lagi reunian.. Can’t wait to meet them all

Finally!! Bekeper Hedon Reunion.
Kami tinggal di beberapa kota yg berbeda.. Dan setahun sekali sampai 2 kali kami selalu sempetin untuk kumpul Reunian di ketinggian. Kami memang perkumpulan para pecinta gunung yang bertemu pada saat menjalankan hobi masing – masing.

Rinjani bukan pertama kalinya kami daki.. Tapi kali ini kami mutusin utk Reunian di Rinjani walopun kami masih inget sakit di kaki Bukit Penyesalannya.

Kami disatukan oleh perjalanan, dan perjalanan ini kembali membuat kami semakin dekat.. Dengan disatukan oleh alam, terbentuklah kami yang bersahabat dan mencari kecocokan satu sama lain.

Dan persahabatan itu bukan diukur dari seberapa jarak tempuh yg sudah dilalui, bukan pula diukur dari banyak tempat yg di datangi.. Tapi buat kami, persahabatan itu bagaimana kami bisa menikmati melalui setiap moment susah dan duka selama perjalanan..

Jadi kemarin pas ke Rinjani, gue stay di Agro Villa Sembalun, hotel yg view nya keren banget. Hotel ini dikelilingi bukit-bukit cantik dan tentunya sang Dewi Anjani berdiri manis di hadapannya. Pemandangan yg mahal buat gue..udara bersih, gak begitu ramai dan bising, dan suhu dingin yg bikin malas beranjak dari kasur.

Sebelum trekking, pagi-pagi nya sempetin panen Strawberry di belakang hotel. And guess what? Di Rinjani bikin pancakes strawberry.
Well.. Inilah yg gue suka dari sebuah perjalanan.. Akan selalu ada hal baru walopun kecil tp menyenangkan.

Isi Tas atau Carrier dari Backpacker Berpengalaman

Yuhuuu selamat pagi!! Mau tanya, siapa yg suka packing?
Kenapa hayoo? Kalo gue suka banget packing, karna packing itu adalah seni dan sangat menunjang keamanan dan kenyamanan perjalanan gue saat ngetrip atau naik gunung. *tapi paling malas kalo bongkar packingan karna isinya pakaian kotor.

Penasaran ga sih apa isi tas atau carrier yang dibawa oleh backpacker profesional? Nah, mari kita simak nih isi tas ala anak bebek.

Anyway, ini nih isi packingan gue kalau mau naik gunung

1. Carrier, sesuaikan sama kebutuhan berapa hari gue mendaki, kalo hanya 2 hari semalam, gue bawa 25-40ltr ajah

2. Tenda, Matras, dll (gue suka sewa jasa bapak Porter, skalian bagi-bagi rezeki utk orang lokal)

3. Perlengkapan Masak (ini kadang bagi ke team – makanya di foto ini gak ada kan? )

4. Perlengkapan Pribadi, Sleeping bag, Jacket windproof, raincoat, sampai polar/midlayer, baselayer, sepatu, sandal gunung UNTUK DI CAMPSITE , celana, sarung tangan, kaos kaki, kupluk, topi, buff, Trekking pole, toiletries, kacamata, pakaian dalam, headlamp, dan segala perintilian yg dibutuhkan perempuan *eeiittss gue masih perempuan tulen loh

5. BOTOL MINUM, ini gak pernah lupa sih dibawa ke gunung, kemana-mana karna gue gak mau berkontribusi nambah sampah di gunung

6. P3K, banyak bgt orang sering menyepelekan P3K, berat lah, gak butuh lah, bisa minta ke orang lah, padahal ini KOMPONEN PENTING, karna di gunung gak ada apotek ataupun rumah sakit, yah minimal bawa obat2an pribadi lah.. Malu tau Gear keren, jalan ke banyak gunung2, P3K keselamatan sendiri malas bawa, apa kata Dunia?

7. Logistik, dibagi-bagi ke team dan cemilan cepuluh cebelas gue akan bawa sendiri, kalo terpisah dari rombongan masih ada stok makanan sendiri

8. Camera, si anak bebek, Survival kit, Identitas diri, dan lain-lain biasanya ikutan masuk di carrier gue

9. Yg terakhir dan penting juga bawa otak jangan cuma otot karna naik gunung bukan cuma butuh otot

Kira-kira bawa apalagi yah? Oh, kulkas, lemari, foto mantan, itu semua gue gak bawa.. Nambah beban

Naik Gunung Juga Bisa Sambil Tampil Keren

Siapa bilang mendaki gunung gak bisa keliatan keren? Walaupun keren bukanlah faktor utama tapi kita bisa kok tetap berpenampilan keren dan sesuai dengan fungsi dan kebutuhan.⁣

Nah inilah pakaian gue selama mendaki, gue coba kompilasikan beberapa pakaian yg sering gue pakai saat mendaki gunung.⁣
Mulai dari pakaian saat on the trek atau on the go, baselayer yg berbahan quick dry. ⁣
Pakaian saat di base camp/campsite, pakaian summit, sampai dengan pakaian dengan layering yg komplit.⁣

Kalo mendaki dgn waktu yg lama kaya kemarin di Everest Base Camp selama 12 hari, gue selalu coba mix match agar gak keliatan sama tiap hari hahaha.. ⁣
tapi biasanya gue bawa base layer lebih banyak karna base layer paling sering kena keringet, jadi gue usahakan ganti 2 hari sekali, di seling pakainya dengan yg berbeda.⁣

Kalo celana/bawahan, gue biasa bawa leging lebih banyak, untuk daleman juga, dan legging polar untuk tidur. Lalu celana lapangan, softshell dan rain coat. Tinggal gimana mix match sama atasan ajah. Entah mix match baju saat trekking itu jadi hiburan tersendiri buat gue.

Yg penting begini, lu paham tentang apa yg elu pakai, baik fungsinya, bahannya, kegunaannya saat apa. Karna bagaimanapun pakaian adalah salah satu hal penting yg menunjang keamanan dan kenyamanan dalam pendakian.

Banyak banget hal indah yg bisa ditemui dalam setiap perjalanan, contohnya saat gue kebeles pipit, eh dipinggiran jalan di belokan ada 1 spot yg cantik banget.. yaudah deh gue nangkring disitu.. eiittss tenang, gue pipisnya gak disitu kok.

Hal indah lainnya dalam perjalanan misal ketemu dengan jodoh atau orang yg disayang.. awalnya sih cuma iseng etau-tau baper lalu nyaman.. syukur kalo sampe diseriusin dan dijadiin, kalo cuma dijadiin selingan? Eeeaaa tjurhat.. tapi sama kamu gak kok.. aku selalu serius.

JENG JENG SESI TJURHAT DIMULAI! ⁣
Nah kalo kalian, hal indah apa yg pernah dialami disepanjang perjalanan atau pendakian? Cerita dong.. gue lagi butuh banyak bahan bacaan nih

Lho kok Patung Bung Karno Menangis?

Indonesia memiliki banyak sekali tempat bersejarah yang unik dan sudah ada sejak lama. Usia yang cukup lama membuat beberapa benda peninggalan sejarah memiliki cerita mistis dibaliknya. Salah satunya adalah patung bung karno yang terdapat di ende, flores. Bagaimanakah ceritanya?

Kejadian ini terjadi saat kunjungan saya untuk pertama kalinya di Ende,Flores, saya sendiri tidak punya foto saat ada sesuatu seperti air mata di matanya dikarenakan tenggelamnya HP saya di lautan flores yang merusak semua data, mungkin teman travelling bisa membantu.

Kalian harus tau sebelumnya, Ende adalah kota yang cukup besar, tetapi kota ini diselimuti oleh cerita mistik. Entah dikarenakan pengaruh Bung Karno yang kuat, Ende menjadi kota yang mistik menurut saya.

Saya ingat sekali kunjungan saya yang pertama kalinya ke Taman Renungan Bung Karno. Disana saya ditemani oleh seorang warga lokal datang menuju Patung merenungnya Bung Karno yang katanya tersohor itu. Sesampainya disana, saya melihat jelas dengan mata kepala saya sendiri, bahwa patung itu duduk tegak dan tiada air mata di patung tersebut.

Beberapa hari setelah itu, saya bertemu dengan teman2 saya, dan berangkat kembali menuju Taman. Alangkah terkejutnya kami ketika melihat patung tersebut terlihat menangis. Terlihat ada coretan berwarna biru di salah satu mata Sang Proklamator. Saya sadar itu hanya sekedar coretan iseng, (saya berpikir positif) ya ada yang mencoret mata dari patung tersebut. Cat berwarna biru itu mengkotori mata sang Patung.

Yang bikin seram, saya jadi teringat cerita seorang Bapak Tua yang saya tumpangi Rumahnya di Ende. “Di Ende ini mistis sekali Dek, hati2 dan jangan sompral disini. Contohnya dulu pernah terjadi kejadian mistis di Patung Bung Karno, Patung Bung Karno benar2 menangis disaat ada musibah di tanah Indonesia.”

Pelajaran yang dapat dipetik: Dimanapun, kisah mistik selalu ada. Kita boleh ga percaya dengan itu, tapi kita harus menghormatinya. Jangan sompral dimanapun.

Ada yang pernah dapat cerita yang sama? Bisa dishare ya.

Kucing Peliharaan yang Lucu dan Menggemaskan

Kembali ke rubrik random yang menyajikan kerandoman, karena hidup ga harus melulu travelling, iya kan?

Yudmin lagi asik nih main sama meong yang ada dirumah. Yap, saya suka banget sama yang namanya kucing. Dari kelakuan yang super lincah abis, lompat kesana kemari, hingga suka nyakar tiba-tiba. Nah kemaren sempet tuh pas di Manado dan sekitaran Sulawesi Utara, Yudmin gak nemu yang namanya Kucing. Kucing hewan langka kayanya disana hehe. Berhubung lagi males cari bahasan, ya bahas tentang hewan peliharaan aja ya kali ini. Hihi.

Nih 6 Meong yang menjadi idola dirumah. Dari kiri atas, tengah atas, kanan atas, kiri bawah, tengah bawah, dan kanan bawah.

1. Dondon, 6 Th.
Meong tertua yang ada dirumah. Petarung. Kucing tetangga gak ada yang berani ngelawan si Dondon ini. Kelihatan dari mukanya yang penuh perjuangan dan bekas cakaran kucing lain. Tetep macho kok. Kalau Dondon masuk rumah, kucing yang lain diam dan ga berani gerak.

2. Boby, 1,5 th.
Kucing paling fotogenik. Persia Medium. Ini kucing ngegemesin banget, bulunya minta diuwel-uwel terus. Sayang penakut banget, liat kecoa lewat malah kabur. Suka kencing sembarangan.

3.Robi, 8 bln.
Meong paling terbesar dirumah. Anggora-Kampung. Makan nya paling banyak. Anaknya si Dondon nih, makanya mukanya mirip. Macho badan gede. Sayangnya jorok suka buang air sembarangan.

4.Tripod, 5 bln.
Persia Medium. Kucing yang ngegemesin banget. Pembawaannya kalem, mau diapain aja diem. Sayang, tripod lahir dempet dengan saudaranya, jadi harus diamputasi salah satu kaki yang nempel. Kalau jalan lucu banget lompat-lompat.

5. Miki, 3 bln.
Persia Medium. Meong paling bloon. Sumpah lucunya parah, kerjaannya lompat mulu, hiperaktif. Mirip banget Boby, karena si Miki ini anaknya Boby. Kerjanya tidur terus.

6.Lusi, 3 bln.
Persia medium. Biasa dipanggil Cacan. Ini kawan mainnya si Miki. Kalau berantem ya sama si Miki. Kalau yang ini gebetannya si Robi. Si Robi naksir kayanya.

Nah itu kucing peliharaan Yudmin, kalau temen-temen punya peliharaan apa aja nih? Pasti banyak yang keren. Asal jangan tuyul aja..

Festival Laskar Pelangi di Belitung

Ketika ke belitung, jangan lupa mampir ke salah satu pantai yang hits juga yaitu pantai Tanjung Tinggi alias Pantai Laskar Pelangi. Batu granit sebesar rumah menghiasi pasir pantai yang sangat halus disini. Serius, bawaanya pengen ngumpet diantara batu yang ada disini! Pantainya mirip dengan pantai di Belitung lainnya, namun pantai ini sangat bersih dan batunya lebih banyak.

Sekarang sih Yud lagi ada di Manggar, alias kota 1001 warung kopi. Ada beberapa pantai hits disini, seperti Pantai Serdang dan Nyiur Melambai. Kabupaten Belitung Timur juga kece!

Lagi males ngetik caption panjang, intinya kalau yang mampir ke Belitung wajib kesini! By the way temen2 yang di Belitung nanti malam pada datang ke puncak Festival Laskar Pelangi di Tanjung Tinggi nggak? Insya Allah mau mengarah kesana nih.

Festival Laskar Pelangi apaan sih? Pernah nonton film Laskar Pelangi kan? Nah, Laskar Pelangi sendiri diambil shootingnya di Pulau Belitung ini sendiri, mengisahkan cerita bocah-bocah Belitung. Semenjak ada film Laskar Pelangi, wisata di Belitung meningkat pesat. Dan tahun ini merupakan festival Laskar Pelangi ke 4 kalinya! Wow!

Rencananya nanti malam bakalan ada pelepasan lampion, kembang api, dan penampilan Novelist Andrea Hirata dan Electra. Pokoknya hits!

Siapa nih temen di Belitung yang lagi di Tanjung Tinggi nonton festival? Malam minggu sini aja yuk!

Kemaren gak sengaja ketemu temen-temen di Tanjung Tinggi terus ngopi bareng dan berakhir numpang nginep di rumahnya @oriza28, thanks berat bro udah dijamu banget selama di Belitung! Dan tiba-tiba pas sarapan pagi disajiin Gangan. Paan tuh?

Kuliner di pulau belitung ini merupakan ikan tenggiri yang diolah menjadi sup yang sangat gurih dan segar sekali. Mirip dengan Lempah Bangka yang sebelumnya Yud review. Nah Gangan ini warnanya kuning dan memiliki rasa yang asam namun segar. Ikan tenggiri segar hasil tangkapan nelayan dimasak dengan campuran bumbu-bumbu rempah dan Biasanya, ditambah nanas biar makin mantab. Citarasanya edaaaaan! Disajikan dengan nasi hangat, rasanya nampol!

Jangan lupa buat yang mampir ke Belitung nyobain Gangan yah!

Pertunjukan 17+ di Thailand yang Meresahkan

Thailand terkenal sekali dengan dunia malam yang sangat mewah dan menggelegar. Dengan banyak sekali jenis pertunjukan unik untuk orang – orang yang sudah dewasa, para wisatawan dan masyarakat lokal bisa menikmati pertunjukan ini dengan membayar sejumlah uang.

Disini kita akan membahas salah satu pertunjukan yang seru dan juga bikin pusing kepala yaitu ping pong show. Dilansir dari instagram Ashari Yudha, ini dia ceritanya ketika mengikuti pingpong show di Thailand.

Sebelum membaca, ingat bahasan ini 17+ ke atas. Jadi yang belum dewasa, kalau penasaran tidak ditanggung, ya. Okay lanjut pembahasan kemaren, tentang Pingpong Show. Ada yang pernah dengar tentang Pingpong Show? Atau Tiger Show? Russian Show? Dan lain-lain?

Pingpong Show adalah salah satu hiburan malam yang sangat terkenal di Bangkok. Hampir semua red light district menyajikan penampilan Pingpong Show. Kalau kamu berjalan kaki melintasi Patpong atau Pattaya Walking Street, udah pasti kamu bakal ditawarin oleh salah satu calo Pingpong Show, terlebih jika kamu cowok. Nah lho! Yang namanya pariwisata memang tidak bisa lepas dari wisata malam gaes.

Pingpong Show apa sih? Pingpog Show itu sejatinya adalah sebuah atraksi yang menggunakan otot, tapi otot kali ini agak berbeda dengan otot lainnya. Ya, otot kemaluan wanita. Nah jadi di saat show, kamu bakal melihat seorang wanita yang kadang topless kadang hanya berbikini, lalu wanita itu akan melakukan banyak atraksi ajaib via kemaluannya. Contohnya:.

-Menembakkan bola pingpong
-Menembakkan jarum ke arah balon hingga meletus
-Meniup balon
-Memasukkan sebanyak-banyaknya botol kedalamnya
-Mengeluarkan benang yang ada jarumnya, dan lain-lain.

Dan semua dilakukan hanya oleh otot kemaluan saja. Gila!

Nah kalau kamu penasaran, kamu bisa menyaksikan hal-hal gila ini hanya di Thailand gaes. Waktu itu sih Yud nontonnya pas di Phuket, dan harga tiket masuknya hanya seharga 80B (pastinya menawar, dan sudah include cola). Oiya sekedar mengingatkan, harap hati-hati, banyak scam dimana-mana. Jadi keep safe dan jangan aneh-aneh ya!

Presiden PSG: Transfer Messi Tak Melanggar Aturan Financial Fair Play

Keharidan Lionel Messi ke PSG diduga melanggar perturan Financial Fair Play, namun presiden PSG Nasser Al-Khelaifi pun membantah hal itu.

Lionel Messi tidak menjadi bergabung bersama klub Barcelona pada musim ini serta memilih untuk bergabung dengan PSG, Lionel Messi dihadirkan secara cuma cuma sesudah klub Barcelona gagal memperpanjang surat kontraknya sebab persoalan keuangan dan Salary Cap.

Lionel Messi dikontrak sampai 2023 dengan pilihan perpanjangan satu tahun, tidak tanggung-tanggung, untuk merekrut Lionel Messi, Paris Saint-Germain sampai rela menjadi Lionel Messi pemain dengan bayaran termahal, yakni tiga puluh lima juta euro/musim.

Itu masih belum termasuk dengan bonus-bonus yang akan diperoleh Lionel Messi kalau berhasil menyumbangkan gelar juara, jumlah dana dari tujuh puluh juta euro dikeluarkan oleh Paris Saint-Germain selama Lionel Messi tinggal di ibu kota.

Kehadiran Lionel Messi dikabarkan telah membuat taguhan gaji kepada Paris Saint-Germain membengkak serta dianggap telah menyalahi peraturan Financial Fair Play UEFA, karena, tagihan Paris Saint-Germain telah mencapai sembilan puluh lima persen dari jumlah pendapatannya.

Selain Lionel Messi, masih ada beberapa pemain baru Paris Sainta-Germain seperti Achraf Hakimi, Sergio Ramos, Gini Wijnaldum dan Gianluigi Donnarumma pun bergaji besar, apa lagi Paris Saint-Germain juga memiliki Neymar yang gajinya sebesar tiga puluh satu juta euro/tahun dan Kylian Mbappe.

Pembayaran gaji bisa meledak andaikan Kylian Mbappe masih melajut bergabung dengan Paris Saint-Germain, terkait kemungkinan PSG telah melanggar peraturan Financial Fair Play, Nasser Al-Khelaifi sudah memastikan semuanya masih di dalam koridor.

“Saya telah menanti pertanyaan ini, untuk kami, sesuai yang selalu kami ucapkan, kami selalu mengikuti peraturan Financial Fair Play sedari awal, kami juga selalu mau menajalani dengan baik,” kata Presiden Paris Saint-Germain yakni Nasser Al-Khelaifi seperti dilangsir Reuters.

“Kami selalu melihat semuanya barengan tim keungan dan komersial, kami juga tahu seberapa kemampuan klub untuk merekrut pemain baru, kalau tidak, maka tak mungkin merekrut Lionel Messi, apa yang bakal Lionel Messi berikan kepada klub begitu besar,” lanjutnya.

“Kami bakal memberikan laporan kepada kamu serta pasti bakal terkejut, aku harap Lionel Messi tak meminta naik gajinya, namun kami selalu mengikuti peraturan FFP.

Kenapa ada Ketan di Pinggir Jalan Tanjung Selor?

Kalimantan adalah salah satu pulau yang paling besar di Indonesia. Provinsi ini menyimpan banyak sekali keindahan alam dan tempat wisata yang menjadi tujuan para turis serta wisatawan lokal.

Dibalik keindahan kalimantan, terdapat juga banyak kepercayaan dan tradisi yang sangat kuat sekali. Bagi orang luar kalimantan, banyak sekali mistis yang dipercayai oleh suku dan masyarakat asli dari Kalimantan ini. Salah satunya adalah kenapa ada ketan di pinggir jalan?

Tak terasa, saya harus meninggalkan kota Berau hari ini untuk menuju Tanjung Selor, ibu kota Provinsi Kalimantan Utara. Kebetulan seperti cerita kemarin, saya mendapatkan keberuntungan yaitu tumpangan gratis menuju Tanjung Selor.

Sepanjang perjalanan yang kebanyakan diiringi oleh hutan, kami saling berkelakar. Entah candaan masa lalu atau hanya basa basi. Tujuan kami hanya satu saat itu yaitu memecah keheningan. Maklum, jalanan yang sangat kosong pasti membuat supir mengantuk. Mau tidak mau kami harus membuat isi mobil ramai.

Tiba-tiba, mobil kami berhenti.

“Iya, tepat disini saja” kata salah seorang teman Om.

Saya bertanya-tanya dalam hati, apa gerangan berhenti di tengah-tengah hutan seperti ini.

“Coba ambil kue ketan itu dikantong plastik”.

Lalu Om mengambil ketan itu dan memberikannya pada temannya.

“Aku turun sebentar ya, tunggu” kata si teman Om.

Saya memperhatikan langkah dia saat keluar dari mobil. Ia menyebrang menuju sisi lain dari jalan lalu menaruh satu buah ketan di pinggir jalan. Lalu ia berlari dan segera masuk ke mobil.

“Yuk, jalan”.

Lalu supir segera tancap gas. Saya masih bingung apa yang terjadi sebenarnya.

“Om, tadi ngapain naro ketan di pinggir jalan?” tanyaku polos.

“Gapapa, perjalanan masih jauh” jawab Om, mencoba mengalihkan perhatian saya.

Jadi ada apa gerangan sebuah ketan dengan perjalanan menuju Tanjung Selor?

Ada yang pernah mengalami hal unik tentang makanan selama perjalanan? Di share dong!

NB: Baca Komen, sudah ada penjelasan tentang mitos ketan di Kalimantan. Untuk teman-teman yang traveling ke Kalimantan mungkin bisa dibaca terlebih dahulu.

Jadi PNS Pasti Amankah?

Banyak orang yang ingin jadi PNS. Katanya, PNS itu keuangannya aman. Kamu ga perlu lagi pusing mikirin uang pensiun atau dipecat dari kerjaan. Tapi, emang bener kayak gitu?

Belum tentu. Pasalnya, meskipun tidak perlu khawatir soal keberlanjutan gaji dan pemecatan, belum tentu penghasilan yang didapatkan bisa mencukupi kebutuhan sehari – hari karena tidak semua orang punya pengelolaan keuangan yang baik.

Kenaikan penghasilan saat menjadi PNS bisa dibilang relatif lebih lama dibandingkan dengan swasta. Kamu harus menunggu kenaikan golongan dulu. Kalau di swasta, kalau kinerja kerjaan kamu bagus, bisa saja kamu langsung naik dalam hitungan bulan. Kalau tidak naik? Kamu masih memiliki opsi untuk pindah ke perusahaan lain.

Intinya, gaji kamu bisa lebih cepat naik kalau kerja di swasta dan memiliki kinerja yang bagus. Namun, tidak menutup kemungkinan juga untuk PNS cepat naik penghasilan. Entah itu karena dengan cara kerja keras buat naik jabatan, ataupun punya usaha sampingan, atau “usaha sampingan”. Jadi, milih PNS atau karyawan swasta itu kembali lagi ke pilihan masing – masing. Setiap pilihan memiliki kelebihan dan kekurangan serta pro dan kontra.

Tips keamanan finansial untuk karyawan swasta :
  • Meskipun sudah ada BPJS ketenagakerjaan, tetap bikin tabungan tambahan untuk dana pensiun.
  • Wajib punya dana darurat untuk 6 – 12 kali pengeluaran bulanan. Dana darurat adalah hal pertama yang diperlukan sebelum memiliki dana pensiun atau tabungan lain.
  • Mulai investasi dan belajar dari orang yang berpengalaman.
  • Belajar bisnis sampingan dan mulai dari sedini mungkin.
Tips biar uang dan karier berkembang untuk PNS (Di jalan yang lurus) :
  • Asah terus kompetensi supaya bisa naik ke jabatan tertinggi (dan naikin penghasilan tentunya).
  • Lanjut sekolah lagi untuk menambah pengetahuan.
  • Mengikuti berbagai macam program pendidikan dan pelatihan.
  • Membuka bisnis sampingan.

Diantara pilihan menjadi karyawan swasta atau PNS adalah dari diri masing – masing. Untuk mengelola uang pun tidak bergantung dengan profesi yang dimiliki, tetapi kemampuan pengelolaan uang yang baik. Gimana? Kamu leih milih jadi PNS atau karyawan swasta nih?

Investasi Deposito Bisa Pakai Kripto

Siapa yang di sini masih ragu buat investasi aset kripto?
Emang sih beberapa bulan ini aset kripto lagi mengalami penurunan harga, tapi peminatnya masih banyak loh karena potensi keuntungannya masih besar.

Tapi kalau kamu masih takut rugi, kamu bisa kok depositokan aja aset kripto kamu di Tokenomy Earn. Kamu bisa dapat keuntungan yang pasti hingga 12% per tahun. Minimal depositonya juga cuma 500 ribu aja.

Aset kripto lagi hype banget nih terutama di kalangan milenial seperti kita. Banyak orang yang menjadikan aset kripto sebagai pilihan investasinya, cuma beberapa bulan terakhir memang lagi mengalami penurunan harga sehingga membuat banyak trader yang khawatir untuk investasi kripto ini.

Tapi, dalam beberapa bulan terakhir kripto mengalami penurunan harga, jadi bikin orang – orang khawatir dan takut rugi kalau investasi di kripto. Eits, tapi kamu tidak perlu khawatir lagi karena sekarang kamu bisa investasi di kripto dan pasti untung kok.

Jadi gini, sekaranng kamu bisa investasi deposito pakai aset kripto loh. Kamu bakal bisa dapat keuntungan tetap 12% per tahun. Udah gitu minimal depositnya kecil, bisa mulai dari Rp 500.000 aja loh.

Dengan menggunakan platform tokenomy anda bisa mulai melakukan investasi kripto dengan deposito. Tokenomy ini merupakan crypto investment platform yang merupakan anak perusahaan dari indodax. Rupanya tokenomy ini merupakan digital asset exchanger pertama dan terbesar se Indonesia loh!

Selain itu, tokenomy terjamin aman karena telah teregulasi secara resmi di bawah labuan financial services and securtity act 2010 (LFSSA). Tokenomy ini memiliki sebuah produk yang namanya “Tokenomy Earn” yaitu sebuah platform investasi aset digital yang memberikan fasilitas menabung rupiah digital dengan keuntungan tetap hingga 12% per tahun.

Keuntungan kalau investasi di tokenomy earn :

  1. Bunga tinggi hingga 12% per tahun
  2. Minimal deposit rendah, mulai dari Rp 500.000
  3. Zero Fee
  4. Penarikan 24 Jam
  5. Tenor Beragam, mulai dari 1 minggu
  6. Bisa diakses kapan saja dan dimana saja

Saat ini tokenomy juga lagi mengadakan event festival tokenomy earn II. Jadi selain bisa mendapatkan keuntungan dari bunga deposito, kamu juga punya kesempatan memenangkan hadiah lainnya tanpa diundi.

Rumah Adat Sumatera Barat Suku Minangkabau

Kalau kalian ke Sumatera Barat, apa yang kalian pikirkan? Rendang? Cincang? Cewek cantik? Ya, kalian nggak salah. Tapi pernah kepikiran tentang Rumah Gadang nggak sih? Ini dia cerita travelling seru dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha.

Rumah Gadang adalah rumah adat suku Minangkabau yang biasa ditemui di seluruh penjuru Sumatera Barat. Rumah Gadang sendiri dimiliki oleh setiap suku, dan hanya boleh ditinggali oleh wanita saja. Jumlah kamarnya juga tergantung ada berapa orang yang tinggal disana. Didalamnya, hanya ada ruang umum dan ruang kamar saja. Jadi setiap orang yang tinggal berbagi ruangan kecuali ruang kamarnya masing-masing.

Rumah Gadang ini juga dikenal unik dengan atap yang mirip dengan tanduk kerbau. Dahulunya atap rumah Gadang dibuat dari bahan ijuk yang dapat tahan hingga puluhan tahun, tetapi belakangan ini atap rumah banyak berganti dengan atap seng. Nah, bentuk tanduk kerbau seperti itu merupakan identitas dari suku Minang. Jadi wajar saja, bentuk tanduk kerbau atau Gonjong ini dapat ditemukan dimana-mana, sampai di kantor pemerintahan. Saat ini, selain menjadi rumah tinggal, rumah gadang juga menjadi tempat dimana masyarakat bermusyarawah, mengadakan upacara-upacara, dan membahas tentang hal-hal tertentu. Jadi, rumah Gadang itu dipandang sebagai tempat suci oleh sebagian besar masyarakat Minang.

Nah, percaya nggak sih Rumah Gadang itu pada masanya merupakan rumah yang canggih karena memiliki desain dan arsitektur yang unik? Awalnya saya juga nggak ngeh, tapi setelah dijelaskan, ternyata bisa dibilang konstruksi rumah Gadang lebih maju beberapa ratus tahun dibanding kontruksi rumah lain didunia pada masanya!

Sebelum kita membicarakan mengapa Rumah Gadang itu lebih canggih pada zamannya, mari kita membahas motif. Jadi didepan setiap rumah Gadang, terdapat motif-motif tertentu yang diukir. Sesuai dengan filosofi Minangkabau yang bersumber dari alam, “alam takambang jadi guru”, ukiran-ukiran pada rumah Gadang juga merupakan simbolisasi dari alam. Biasanya motif yang digunakan adalah tumbuhan yang merambat, akar yang berdaun, berbunga dan berbuah.

Beberapa rahasia mengapa Rumah Gadang bisa anti gempa karena nggak menggunakan paku, tetapi pasak sebagai pengikat. Jadinya bersifat lentur bisa mengikuti gerakan. Selain itu juga, kaki bangunan nggak pernah langsung menancap ke tengah. Ada batu-batu dibawahnya yang akan ikut meredam getaran jika ada gempa terjadi. Kalau ada gempa, Rumah Gadang hanya berayun saja mengikuti gelombang.

Menurut saya sih, Rumah Gadang ini salah satu #MahakaryaIndonesia yang harus dijaga eksistensinya, karena menyimpan banyak sekali nilai filosofis bagi para masyarakat Minang didalamnya. Bahkan, filosofi itu sendiri juga mempengaruhi banyak aspek diluar masyarakat Minang itu sendiri. Bangga nggak sih jadi orang awak?

Bayern Dikalahkan Napoli 0-3, Lini Belakang Menjadi Sorotan

Bayern Munich mengalami kekalahan dengan skor 0-3 dari Napoli di dalam pertandingan persahabatan, Pelatih Bayern Munich yakni Julian Nagelsmann menyatakan timnya mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri.

Bermain di Stadium Allianz Arena, pada hari Sabtu 31 Juli 2021, awalnya Bayarn Munich memainkan sebagian besar para pemain tim utamanya, yang baru pulang berlibur sehabis tampil di Piala Eropa 2020.

Bermain hampir menggunakan semua kekuatan full, Bayern Munich sempat beberapa kali mengancam daerah jantung Napoli melalui Robert Lewandowski, Serge Gnabry, Eric Maxim Choupo Moting, sampai Jamal Musiala, akan tetapi pada fase kedua, kondisinya sudah berubah.

Julian Nagelsmann menggantikan pemain-pemain utamanya dengan para pemain muda, keadaannya tidak lagi sama sesudah itu, kesalahan demi kesalahan yang dilakukan lini belakang berakibat fatal, klub Napoli pun berhasil menciptakan tiga gol ke dalam gawang Sven Ulreich yang telah digantikan oleh Manuel Neuer.

Victor Osimhen yang telah menciptakan dua gol, sedangkan satu golnya diciptakan oleh Zinedine Machach, semuanya bermula dari kesalahan lini belakang Bayern Munich, yang berakhir serangan balik.

Sehabis pertandingan, Julian Nagelsmann menyoroti lini belakang, akan tetapi, Julian Nagelsmann lebih mementingkan keadaan timnya menjelang Bundesliga pada musim yang akan, pertandingan yang akan diadakan dua minggu lagi.

Bayarn Munich Santai Tentang Kimmich Dan Goretzka

“Rasanta tidak menyenangkan mengalami kekalahan, tentu saja,” ucap Julia Nagelsman, dilangsir oleh situs resmi Bayern Munich.

“Pada fase pertama berlangsung sangat bagus, kami yang lebih agresif dari tim Napoli dan kami bermain sangat baik, cuma saja kami tidak bisa menciptakan banyak kesempatan pada sepertiga akhir lapangan, walau pun ada dua kesempatan yang sangat bagus dimata saya.”

“Pada fase kedua, kami mengalami kebobolan 3 gol bunuh diri, aku merasa sangat bahagia pemain-pemain internasional kami telah pulang kembali serta tampil selama empat puluh lima menit, itu sudah sangat membantu kami, masih ada 3 pemain utama yang baru pulang pada hari Senin 02 Agustus 2021 depan, terus tim utama kami baru bisa berlatih kembali bersama untuk perdananya,” jelas Julia Nagelsmann.

Kekalahan ini telah membuat Bayern Munich masih belum pernah menang di dalam pertandingan persahabatan, sebelum dikalahkan oleh Napoli, Bayern Munich juga mengalami kekalahan dari Borussia Monchengladbach dengan skor 0-2, Koln 2-3, serta bermain imbang Ajax Amsterdam dengan skor 2-2.

Kelebihan Bermain Judi Togel Singapore Online

Dalam game judi togel singapura saat ini ini masing- masing sebagian pemainnya dapat dengan metode mudah memperoleh banyak untung terus menjadi besar dengan jalani game judi togel sgp online duit asli.

Dengan hadirnya game judi prediksi SGP online duit asli yang disiapkan oleh sebagian web agen judi togel online sangat dipercaya dan bermutu. Tentu bukan cuma membagikan sebagian keuntungan berupa duit asli saja. Tetapi terdapatnya game judi toto hitam pasaran sgp memakai duit asli.

Pasti saja bisa menguntungkan yang lain di mana jadi satu kenikmatan tertentu buat masing- masing sebagian pemain ataupun fansnya. Biar dapat bermain judi togel singapura online dengan merasai sendiri kehebohan serta keuntungannya. Sebab itu sebagian fans judi togel singapore bisa masuk dengan web agen judi togel sgp online terpercaya serta terbaik. Saat ini ini sendiri sudah menyebar banyak sekali jumlah agen judi togel singapura sangat dipercaya supaya dapat kita seleksi dan gabung didalamnya.

Faedah Serta Keuntungan Bermain Judi Togel Singapura Online Duit Asli

Hadirnya game judi togel singapura online duit asli di jaman dikala ini, tentu dengan metode automatis dapat berikan sebagian keuntungan serta kenikmatan buat sebagian pemainnya. Pastinya masing-masing sebagian pemainnya bisa melipatgandakan keuntungan terus menjadi banyak dibandingkan bermain judi togel sgp online semacam biasanya. Ditambah lagi buat salah satunya pasaran togel sangat terkenal dan sangat ramai diambil sebagian penjudi toto hitam. Tentu keuntungan yang dicapai bisa terus menjadi besar lagi dengan seleksi pasaran togel sgp ataupun singapura itu. Menimpa sebagian faedah serta keuntungan dikala bermain judi togel singapura online duit asli ini antara lain merupakan semacam berikut ini, ialah:

Bisa Berkesempatan Tingkatkan Jumlah Keuntungan Meningkat Besar

Dengan bermain judi togel singapura online duit asli, pastinya masing- masing sebagian pemainnya hendak bisa. Berkesempatan dalam tingkatkan jumlah keuntungan terus menjadi besar lagi dibanding dari biasanya. Pastinya karena dalam game judi togel sgp duit asli, masing-masing sebagian pemain bisa merasai rotasi duit demikian kilat di pertaruhannya. Bermodalkan duit asli yang terpasang buat taruhan. Sebab itu modal itu bisa berlipat- lipat bila sukses menang dalam perjudian togel sgp dengan bayaran kemenangan berupa duit asli.

Membagikan Banyak Pengalaman Dan Perihal Menarik Dalam Bermain Judi Online

Menimpa keuntungan yang lain dari bermain judi togel singapura online duit asli ialah dapat membagikan banyak pengalaman serta perihal menarik. Dan hebat dikala bermain judi online, dengan coba bermain taruhan judi togel sgp dengan memakai duit asli. Pastinya di pertaruhannya masing-masing pemain bisa banyak memperoleh perihal menarik. Di mana tidak sempat mengalami awal mulanya dikala bermain judi online. Sampai dengan demikian, dengan metode automatis sebagian penjudi bisa tingkatkan wacana. Dikala bermain judi online dengan coba bermain togel sgp duit asli dengan metode online.

Situs Togel Singapore Bisa Jadi Pilihan Anda

Banyak orang percaya bahwa bermain togel adalah cara yang bagus untuk menghasilkan banyak uang. Banyak orang telah memenangkan togel dan menghasilkan banyak uang setiap hari. Semua keuntungan tersebut tentunya bisa didapatkan dengan bermain bersama bandar togel online terpercaya. Pemudatogel adalah salah satu situs web paling terkenal dan terpercaya di Indonesia, dan selalu membayar pelanggannya secara penuh. Jika Anda memenangkan permainan togel di pasar mana pun, Anda akan diberi kompensasi penuh. Anda juga akan mendapatkan layanan pelanggan terbaik dan banyak manfaat lain yang akan membantu Anda mendapatkan penghasilan rutin.

Keuntungan dari vendor toto HK terpercaya seperti Pemudatogel

Siapa pun yang ingin bermain togel sekarang dapat melakukannya dengan membuka tautan resmi ini. Kami di sini untuk melayani Anda dan menempatkan batch Anda 24 jam sehari, 7 hari seminggu. Setelah mendaftar, Anda dapat mengunduh aplikasi gratis ke ponsel cerdas dan komputer Anda. Gunakan aplikasi yang telah kami sediakan untuk mendapatkan akses yang lebih mudah ke permainan. Setiap hari, mainkan togel untuk meningkatkan peluang Anda untuk menang dengan memanfaatkan berbagai fitur dan gaya permainan yang kami tawarkan. Kami juga memberikan permainan slot online dan permainan kasino dari penyedia terkemuka untuk membantu Anda mendapatkan penghasilan besar.

DISKON UNTUK ANGGOTA PEMUDA SETIA DI TOTO HK DAN TOTO SGP

Ketika Anda mendaftar untuk menjadi anggota, Anda bisa mendapatkan akses instan ke diskon togel online. Anggota dapat mengambil keuntungan dari diskon besar 70% pada togel 4d batch. Artinya jika Anda memasang taruhan Rp 1 juta, Anda bisa mendapatkan diskon Rp 700.000. Jadi Anda hanya mengeluarkan Rp. 300.000 berhadiah dengan modal Rp. 1 juta. Ada juga penghematan 60 persen dan 30% untuk togel 3d dan 2d, masing-masing.

BERPARTISIPASI DI PASAR UNIK SEPERTI LOTTERI RESMI singapore DAN LOTTERI HONGKONG.

Saat ini, Anda dapat memanfaatkan diskon yang kami berikan untuk membantu Anda meningkatkan peluang menang saat bermain bersama kami. Jadi Anda adalah peserta togel yang dapat memanfaatkan pasar togel online resmi kami. Kami menyarankan Anda untuk berpartisipasi dalam togel singapore, yang dijalankan oleh singaporepools. Dalam kemitraan dengan pemerintah hongkong, kami juga menawarkan pasar togel kolam hongkong. Sekarang Anda dapat menikmati semua pasar sah kami, yang bebas dari penipuan dan manipulasi. Ketika Anda menggabungkan dua pasar untuk bermain togel online dengan kami, Anda pasti akan menghasilkan banyak uang. Anda dapat mulai bermain Toto HK dan Toto SGP sekarang untuk menghasilkan banyak uang.

Misteri Mustika Ular Cobra

Indonesia sangat dikenal paling banyak benda mustika dan pusaka, salah satunya ialah mustika ular, saya akan menceritakan mengenai kisah nyata yang saya alami dirumah sendiri, ketika saya masih kelas 1 SMP, berusia 12 tahun, yang terjadi 15 tahun yang lalu, aku tinggal disebuah kampung di daerah Jawa Timur, Blitar, mungkin dari sebagian para pembaca sudah tahu mengenai mustika ular, kebetulan sekali orang tuaku mempunyai mustika ular, bukannya bermaksud syirik. namun kami hanya menghargai orang memercayakan mustika ular tersebut kepada orang tua saya.

Ayahku ialah seorang penggemar burung berkicau mau pun burung hias, seperti kacer, perkutut, cucak rowo, poksai hongkong, jalak bali, beo dll, seingat saya, semuanya ada 14 ekor burung, nah kebetulan ayahku pun telah bingung mengurus semua burungnya, kemudian ayah saya memberikan satu pasang burung perkutut kepada kawannya, sebut saja Om Jhon, dengan syarat harus dirawat sama Om Jhon.

Sebeb Om Jhon merasa tak enak jika diberikan gratis oleh ayahku, terus Om Jhon memberikan bendan berkilau berbentuk bulat kepada ayahku, Om Jhon bilang kepada ayahku bahwa benda itu ialah Mustika Ular, berawal ayahku menolak, namun karena dipaksa oleh Om Jhon, maka ayahku memnerima benda itu, terus ayahku menyimpan “Mustika Ular” tersebut di dalam lemari, tanpa mengharapkan manfaat apa pun dari benda mustika ular tersebut.

Awalnya benar tak terjadi apa apa dirumah kami, tapi, sesudah beberapa mulan kemudian, mulai ada kejadian hal aneh, rumahku terasa diteror banyak ular cobra, ada yang berwarna coklak kekuningan, ada yang berwarna hitam pekat, bahkan ada yang berwarna hitam putih, dan lebih anehnya ada yang berwarna putih.

Setelah kami menelusuri, ternayta ular itu bersarang dibelakang rumah kami, hal itu sangat aneh, ternyata ular itu sama sekali tak mengusik didalam rumah, bahkan tak jarang saat kami dirumah, ular tersebut tiba tiba lewat, apa lagi waktu membuka pintu belakang, ada ular angkat kepalanya melihat kami, terus langsung melarikan diri, namun saat ular itu masuk ke rumah tetangga, ular itu sangat gans sekali, maklumlah, namanya pun ular cobra.

Ular ular itu memang tak mengusik kami, cuma saja kami sangat merasakan diteror oleh begitu banyak ular, awalnya, kami beranggapan rumah kami menjadi sarang ular tersebut kami pun siram menggunakan air garam, namun ular tersebut tak juga menghilang, terus orang tua saya menyiram sarang ular cobra tersebut dengan air panas.

Pas waktu malam harinya, setelah kejadian itu, ayahku bermimpi hal yang aneh, ialah didatangi ular cobra berwarna putih, ia berbicara kepada ayahku dengan sangat memohon maaf sebab sudah tinggal dibelakang rumah sekaligus minta ampun supaya jangan disiram menggunakan air panas lagi.

Beberapa hari pun berlalu sesudah mimpi tersebut, ular itu pun tak kelihatan lagi dibelakang rumah, sesudah percaya tidak ada ular lagi, kemudian kami semen bagian belakng dapur supaya ular cobra yang lainnya tidak membuat sarang lagi.

Saya pun tak mengerti, apa ada hubungannya dengan mustika ular ataupun kejadian yang telah terjadi dirumahku, rasanya tak mungkin ada ular hingga membuat sarang dibelakang rumah dengan sangat tiba tiba, dan bisa memberikan pesan lewat mimpi.

Ukraina Menang Dari Swedia, Bertemu Inggris Di 8 Besar Euro

Ukraina secara dramatis meraih kemenangan dari Swedia dengan skor 2-1, itu telah memastikan Ukraina menjejaki perempatfinal Euro 2020.

Ukraina melawan Swedia di Glasgow, Stadion Hampden park, pada hari rabu 30 Juni 2021 dini hari WIB dilanjutan 16 besar Euro, Ukraina unggul terlebih dahulu melalui laga spektakuler Zinchenko pada menit ke-27.

Swedia justru menyamakan kedudukan sebelum turun minum, tepatnya dimenit ke-43 lewat tendangan Forsberg, skor menjadi 1-1 bertahan hingga 90 menit, sampai dilanjutkan ke fase tabahan waktu.

Kedua kubu tampil dengan agresif di fase tambahan waktu, bahkan saat Swedia mengalami kehilangan pemain sebab dapat kartu merah,  ‘Ukraina akhirnya mengunci kemenangan dimasa injury time fase tambahan waktu lewat Dovbyk dimenit ke-121.

Dengan kemengan ini, Tim Ukraina memastikan masuk ke perempatfinal Euro serta selanjutnya akan berhadapan Inggris.

Jalannya Pertandingan

Swedia mulai dengan inisiatif serta memaksa Ukraina, kesempatan diperoleh dimenit ke-7, saat Kulusevski memperoleh bola di dalam kotak pinalti, tendangannya ditepis oleh Stepanenko.

Ukraina pun merespons dimenit ke-11, Yaremchuk dan Yarmolenko bekerjasama dengan satu dua umpan, terus diakhiri dengan sepakan kuat, usaha dari Yaremchuk tersebut ditepis oleh Olsen.

Swedia hampil menyamakan skor dimenit ke-30 lewat sepakan bebas, Eksekutornya menyasar sudut kanan bawah gawang, namun Bushchan dengan sangat sigap menghalau.

Akhirnya Swedia berhasil menyamakan skor dimenit ke-43, Forsbreg memperoleh bola di depan kotak pinalti Ukraina serta melepaskan sepakan kuat sempat membentur Zabarnyi, Georgi Bushchan terkecoh serta bola masuk ke dalam gawang, fase pertama usai 1-1.

Tendangan Larsson lewat pinggir kotak pinalti dimenit ke-54 hanya melebar kearah kanan luar gawang, Berselang semenit Ukrainan membalas mengancam tidak kalah berbahaya, dengan sebuah sepakan Sydorchuk menyerempet mistar gawang.

Kali ini Swedia memperoleh kesempatan menyentuh mistar gawang, Emil Forsbreg bergerak memotong serta mengerahkan sepakan mengenai tiang.

Waktu laga pelan-pelan mulai usai, skor 1-1 bertahan hingga usai, pertandingan pun dilanjutkan ke fase perpanjangan waktu.

Periode pertama fase tambahan waktu berlangsung dengan slow, 15 menit berlangsung tidak ada kesempatan, sementara waktu berlalu dengan lambat.

Ukraina telah membuang kesempatan emas di menit ke-111, Dovbyk lolos serta tinggal berhadapan dengan kiper, namun penyelesaian ditepis oleh Olsen.

Berselang 5 menit, Malinovsky kembali mengancam Swedia dengan tendangannya, namun bola hasil sepakanya masih melenceng dari gawang.

Ukraina memperoleh gol penentu kemenangan dimasa injuri time fase tambahan, Dovbyk menyundul umpan silang Zinchinko didepan gawang, tak ada gol tambahn lagi hingga laga berakhir.

Bermain DominoQQ Online Indonesia Sangatlah Menguntungkan

Kamu dapat memainkan game ini dengan lebih gampang mengenakan fasilitas online serta jaringan internet. Jikalau Kamu masih ragu buat memainkannya dengan daring, berikut merupakan keuntungan yang hendak Kamu miliki apabila memainkannya secara online.

Hemat Waktu serta Uang

Kalian tidak butuh bersusah payah mengarah casino ataupun tempat judi secara offline. Dengan gampang, Kamu bisa melaksanakan satu kali klik dengan hp buat melaksanakan pendaftaran di sius perjudian daring. Kamu bisa mengirit waktu mengarah posisi perjudian, serta bisa memakainya buat bermain DominoQQ Online Indonesia lebih lama.

Duit yang tadinya Kamu habiskan buat dana bahan bakar, bisa Kamu pakai buat menaikkan modal Kalian sepanjang bermain game tersebut. Sehingga, Kalian dapat memainkan game ini dengan lebih lama serta bertaruh lebih banyak. Untuk Kamu yang mementingkan efisiensi, perihal ini dapat jadi pertimbangan Kamu buat memainkannya secara online alih- alih offline.

Dapat Dimainkan Yang mana Saja

Kamu tidak butuh kemana–mana buat memainkan game ini, lumayan di rumah, kantor, ataupun kamar Kamu. Efisien bukan? Asalkan peralatan yang Kamu pakai support buat masuk ke dalam web judi daring. Tidak kurang ingat buat menyambungkannya ke jaringan internet supaya dapat mengakses game ini dan melawan sahabat Kalian nantinya.

Tidak ada batas buat mengangkut game, boleh di waktu pagi, siang, ataupun malam hari. Banyak yang memilah buat bermain DominoQQ Online Indonesia serta melakukan taruhan daring buat menaikkan pemasukan setiap hari mereka. Apalagi banyak orang dapat memainkannya dalam waktu luang maupun menjelang rehat pra tidur. Dengan demikian, untuk Kamu yang padat jadwal serta tidak mempunyai banyak waktu luang, dapat secara gampang memainkannya.

Gampang dalam Transaksi

Transaksi yang dicoba pula lebih efektif, dimana Kamu cuma butuh melaksanakan transfer pada agen bandar buat melaksanakan taruhan. Jikalau dapat melaksanakan pengiriman secara online lewat ponsel, jelas hendak mempermudah pemain.

Bila tidak bisa melaksanakan pengiriman via ponsel, Kamu pula dapat mengirimkan secara transfer lewat ATM. Kamu tidak perlu menyerahkan duit tunai secara langsung kepada bandar judi buat memasukannya di akun Kamu.

Perbandingan itu hendak nampak mencolok kala Kamu membandingkannya dengan melaksanakan taruhan secara offline. Kamu butuh menuntun duit mengarah posisi perjudian, setelah itu menggantikannya dengan koin serta chips sebagi pengganti duit sepanjang bertaruh.

Redupnya Poker Konvensional Beralih Ke Mitrapoker88 Online

Berawal dari masa pandemic virus Corona ataupun covid 19 seperti saat ini para bettor di seluruh dunia semakin merupakan suatu proses judi ataupun taruhan secara konvensional. Kemudian mereka sekarang mengubah suatu pilihan ke taruhan secara online sebab mengapa situs judi online lebih populer saat ini.

Sangat jelas sekali permainan secara online anda temui secara mudah dan banyak ketimbang Anda bermain secara langsung ataupun konvensional. Salah satu contohnya ialah permainan poker, pastinya anda sudah tidak heran ataupun tidak asing lagi mendengarkan suatu games dengan tersedia 52 jumlah kartu untuk melakukan suatu permainan.

Permainan Online Semakin Menarik Di Dimainkan Seperti Saat Ini

Di dalam permainan judi secara online suruh pemain bisa menyiapkan suatu modal ataupun dana awal yang terhitung kecil dan berkesempatan untuk mendapatkan suatu keuntungan lebih besar. Permainan jenis poker ini memang menjadi salah satu permainan paling populer dan paling dicari oleh seluruh pemain. Tipe permainan secara online ini berkembang secara Cepat sekali di Era perkembangan teknologi yang sangat pesat seperti saat ini.

Kuntungan sesungguhnya bisa didapatkan oleh para pemain bila bermain di situs situs judi kartu online uang asli. Pertumbuhan lajunya permainan ini memang tidak lepas dari suatu kecanggihan online yang tersedia pada perangkat seperti smartphone. Untuk melakukan suatu kegiatan perjudian para pemain cuma hanya perlu melakukan suatu pendataan atau melakukan suatu aktivasi akun untuk bermain dan terhubung di dalam server games.

Para bettor bisa melakukan permainan ataupun judi tersebut selama 24 jam online setiap harinya. Karena semua situs judi online tersedia selama setiap hari tanpa adanya suatu libur. Dalam melaksanakan suatu aktivasi akun para pemain tidak perlu khawatir karena bisa diarahkan ke layanan yang tersedia selama 24 jam juga yaitu layanan customer service. Layanan tersebut pastinya akan selalu mengayomi anda tanpa henti dan membantu seluruh kegiatan perjudian seputar permainan ini.

Kesempatan Keuntungan Kemenangan Lebih Besar

Menariknya dari kartu online uang asli para pemain bisa menyetorkan uang ke dalam akun yang telah dibuat oleh para pemain. Dengan begitu pastinya akan sangat memudahkan seluruh transaksi secara aman melalui bank yang tersedia pada situs judi online. Setelah sudah melakukan proses tersebut pastinya para pemain akan mendapatkan suatu pengalaman memasang ataupun melakukan perjudian dengan rileks dan aman tanpa dibatasi oleh suatu durasi karena tersedia selama 24 jam dan setiap hari.

Dan bilamana para member mendapatkan suatu profit ataupun keuntungan anda tinggal melaksanakan suatu proses penarikan dana atau disebut dengan withdraw kemenangan yang akan dikirim ataupun diproses oleh situs tersebut ke rekening para pemain yang terdaftar di akun member.

Poker88 Online Pilihan Paling Tepat Secara Aman Dan Nyaman

Seperti situs Mitrapoker88 suatu proses pencairan dana ataupun withdraw bisa dilakukan secara cepat karena dan hanya dibutuhkan waktu kurang lebih dari 3 menit saja. Situs kami memang sangat mementingkan kepuasan dari para pemain karena kami sangat tahu bilamana para pemain puas dalam melakukan permainan bersama kami pastinya Anda bisa mendapatkan keuntungan keuntungan lebih besar.

Visi misi situs kami ialah menjadi situs poker88 paling terpercaya dan sebagai agen resmi permainan poker online di Indonesia Yang di akui dan dapat dipercaya oleh para pemain. Karena kami sudah berdiri sejak tahun 2010 tentunya memiliki beberapa dan pengalaman pengalaman atas dunia perjudian online ini sehingga kami telah mempelajari semua pengalaman disebut menjadi kunci sukses utama dalam memberikan kenyamanan Anda untuk melakukan suatu taruhan secara online.

Kisah Pembunuhan Berantai Terkeji Di Korea Selatan

Di cerita mistis kali ini, kita akan membagikan cerita asal korea selatan yang menceritakan tentang pembunuhan berantai yang pernah terjadi di tahun 1990-an, salah satu kejadian pembunuhan yang paling mengerikan yang pernah terjadi di korea selatan, dan menggemparkan seluruh masyarakat korea bahkan dunia. Pemerkosaan dan dilanjutkan dengan pembunuhan terhadap korbannya, membuat seluruh masyarakat korea diserang ketakutan dan kepanikan yang membuat masyarakat korea takut akan keluar rumah. Karena kisah pembunuhan ini terjadi sangat random, yang korbannya bisa jadi siapa saja.

Awal Pembunuhan Berantai Di Hwaseong

Bagi orang korea, siapa yang tidak tahu akan kejadian ini. Ini  merupakan mimpi buruk bagi masyarakat korea, karena dihantui oleh kasus pembunuhan berantai, yang sampai dengan bertahun-bertahun pelakunya tidak bisa ditemukan, sehingga pelakunya bisa berada dimana saja, mungkin ada diantara sekuruman orang-orang yang berkumpul. Jadi semua orang di korea dibuat deg-degan setian keluar rumah. Polisi saja membutuhkan lebuh dari 2juta hari kerja dalam memecahkan kasus ini. Hampir 6 tahun baru polisi dapat menemukan pelakunnya. Waktu yang cukup lama untuk masyarakat korea dihantui oleh pelaku pembunuhan berantai yang masih berkeliaran di seputar korea selatan.

Pembunuhan berantai paling terkenal dibuat oleh pelaku ini adalah kasus pembunuhan berantai yang dilkakukannya di daerah hwaseong, yang di mana ada 10 perempuan yang dibunuh dengan dicekik sampai mati, dan sebelum di bunuh, pelaku melakukan pemerkosaan terlebih dahulu pada para korbannya. Yang membuat ini makin terkenal adalah setiap korbannya ditemukan dalam keadaan disumpal dengan pakaian mereka sendiri. Korbannya beragam mulai dari usia 14 tahun sampai dengan ada yang berusia 71 tahun.

Kisah Mulai Ditetapkan Lee Choon Jae Sebagai Tersangka

Pembunuhan berantai ini akhirnya ditangkap setelah sekian tahun, akhirnya mulai ada titik terang dari kasus ini. Saat ada seorang wanita yang hampir menjadi korban pemerkosaan lee choon jae berhasil kabur, dan melaporkan kepada polisi, dan setelah dilakukan penyilidikan, dan mendapat informasi dari beberapa orang dan salah satunya supir bus, yang mengaku ada seorang penumpang yang naik bus di tempat tidak jauh wanita ini mengalami penyerangan dan berhasil kabur. Kata supir bus, penumpang ini terlihat sangat dingin, matanya tajam dan sikapnya tidak ramah, setelah di berikan ciri-ciri dari sih pelaku, polisi mendapatkan gambar kasar dari pelaku dan akhirnya mulai dilakukan pencarian.

Latar Belakang Pembunuhan Berantai Lee Choon Jae

Lee choon jae ini ternyata sebelumnya pernah bergabung dengan tentara yang bertugas sebagai pilot tank di korea. dan dipecat dan mulai bekerja sebagai supir truk dan akhirnya menikah. Setelah menikah dia melakukan sejumlah kasus pembunuhan dan masuk penjara karena kasus pencurian dan bebas, dalam beberapa tahun korea aman dan setelah ia keluar penjara, mulai terjadi lagi beberapa kasus pembunuhan dan dia kembali di tangkap karena kasus pencurian lagi, dan polisi mulai melakukan penyelidikan lebih dalam soal kasus pembunuhan berantai hwaseong, dan secara random polisi mencoba mengetes dna dari setiap narapidana, dan tanpa sengaja mereka menemukan bahwa darah lee choon jae cocok dengan dna di TKP.

Akhirnya lee choon jae mengaku atas semua kasus pembunuhan berantai yang dilakukannya juga pembunuhan yang dia lakukan di daerah cheongju. Dan akhirnya dia dihukum dengan penjara seumur hidup.

Kudatogel Penyedia Menebak Hasil Pengeluaran Angka

Mencoba Peruntungan Bersama Permainan Togel

Permainan togel merupakan salah satu permainan menebak suatu pengeluaran angka dengan mencoba melakukan suatu keuntungan terhadap permainan ini pasti akan menguntungkan para pemain. Karena hadiah kemenangan yang bisa didapatkan dari permainan ini sangatlah besar sekali perkiraan mencapai ratusan juta rupiah.

Dengan adanya kemenangan yang besar sekali pastinya akan Menarik perhatian seluruh pemain. Bayangkan bilamana Anda menembak suatu pengeluaran angka Dan berhasil dengan jitu dan tepat secara empat angka dengan modal Rp 50.000 bisa mendapatkan hasil kemenangan mencapai ratusan juta Rupiah.

Banyak Nya Situs Penyedia Prediksi Menambah Referensi Pemasangan Angka

Sangatlah menarik bukan untuk hadiah sebesar itu, tetapi memang permainan itu tidaklah mudah untuk Dimenangkan oleh para pemain mungkin beberapa pemain yang memiliki suatu keberuntungan ataupun hoki yang besar saja bisa mendapatkan kemenangan tersebut secara beruntun.

Tetapi Anda tidak perlu khawatir karena sudah banyak sekali situs situs pengeluaran ataupun prediksi yang tersedia pada dunia internet saat ini. Situs situs prediksi membuat hasil angka jitu http://3.114.208.180 untuk pemasangan anda saya gratis dan mungkin penebakan angka dari hasil tersebut bisa jadi dijadikan suatu contoh pemasangan ataupun ini pemasangan dari anda.

Ada juga beberapa syair ataupun apa itu dari jenis permainan togel yang bisa dijadikan referensi pemasangan angka anda. Maka dari itu tidak perlu khawatir lagi untuk bisa memasang angka dari jenis permainan togel karena banyak sekali tersedia referensi prediksi dari berbagai situs.

Mencoba peruntungan dari jenis permainan ini merupakan salah satu kegiatan yang paling seru untuk dilakukan. Karena dengan memenangkan hasil permainan togel ini kamu bisa Menjadi jutawan mendadak dan pada hari itu.

Untuk para pemula yang belum masih mengerti tentang jenis permainan ataupun pasar pasaran yang tersedia pada togel akan kami jelaskan pada hari ini sebagai berikut:

  1. Togel singapore
  2. Togel hongkong
  3. Togel sdyney
  4. Togel australia
  5. Togel new zealand
  6. Togel taipe
  7. Togel macau
  8. Togel seoul
  9. Togel japan
  10. Togel new zealand

Dan masih banyak lainnya jenis pasar yang tersedia pada permainan togel, karena beberapa situs menyediakan banyak sekali jenis jenis pasar yang tersedia mungkin bisa mencapai 20 jenis pasaran ataupun lebih.

Untuk mendapatkan jenis pasaran terlengkap pada permainan ini situs kudatogel salah satu situs yang bisa Anda andalkan untuk ataupun memasang angka pengeluaran. Karena kami akan  mampu membayar semua Hasil kemenangan yang diperoleh sebesar berapa saja pun itu kepada pemain.

Sebagai agen bandar togel online terbesar di Indonesia kami tersedia Secara 24 jam online dan menyediakan jenis permainan togel untuk anda. Bila ingin menemukan situs kami anda hanya cukup mencari kata kunci digoogle dan menuliskan keyword kudatogel. Klik halaman pertama ataupun halaman Teratas dari hasil pencairan tersebut maka Anda akan langsung bisa masuk ke dalam server permainan ataupun situs itu.

blog source: https://en-afrique.info/

Wisata Misteri Lawang Sewu Semarang

Pasti untuk telinga masyarakat Indonesia, Lawang sewu sudah tidak asing lagi. Lawang sewu sangat terkenal dengan cerita mistisnya, karena sejarah bangunannya dan banyak hal yang mengerikan terjadi disana di jaman dulu. Sehingga sekarang ini bangunan tersebut dijadikan tempat wisata mistis. Banyak masyarakat yang penasaran dengan bangunan tersebut, maka tak heran kalau pengunjung tempat ini banyak dari luar daerah. Lawang sewu dikenal juga dengan bangunan 1000 pintu, karena bangunan ini yang besar dan banyak sekali ruangan-ruangan yang tersembunyi di dalamnya. Bagi kalian yang ingin datang mengunjungi tempat ini, disarankan untuk tidak sendiri ya. Menghindari kejadian-kejadian yang tidak di inginkan. Sebelum masuk ke tempat ini, pengunjung juga akan di beritahukan beberapa aturan dan larangan yang tidak boleh dilakukan selama berada di dalam ruangan, atau selama melakukan wisata mistis. Kalian akan didampingi oleh tour guide selama berada di dalam.

Akses masuk ke dalam Lawang Sewu

Tidak sembarangan untuk masuk kedalam, walaupun dikatakan tempat wisata mistis, ada aturan yang harus kalian ketahui sebelumnya. Untuk kalian pengunjung sangat di larang keras untuk berkata kotor dan merusak fasilitas di tempat ini. Yah percaya gak percaya ya, kalau gak mau diganggu oleh makhluk gaib yang ada di sana. Bagaimana pun kita harus sopan, layaknya kita yang bertamu di rumah orang. Lokasi nya berada di jl. Pemuda, Sekayu, Semarang Tengah, Semarang, Jawa Tengah. Tempat ini dibuka pukul 07.00 pagi sampai dengan jam 21.00 dan biaya masuk disana 1oribu rupiah untuk orang dewasa dan 5ribu rupiah untuk anak-anak. Jika kalian ingin menjelajah sampai ruang bawah, ada tambahan lagi 30ribu rupiah sebagai biaya menyewa tour guide. Karena ruang bawah tanah yang terkenal merupakan tempat yang paling angker antara semua spot dalam bangunan ini.

Sejarah Lawang Sewu

Sebenarnya nama asli tempat ini adalah Nederlands Indische Spoorweg Maatschappij. Ini adalah bangunan peninggalan kolonial Belanda. Dalam bahasa Jawa di sebut “lawang sewu” yang artinya seribu pintu.
Tempat ini tidak benar-benar memiliki 1000 pintu, nyatanya tempat ini memiliki 429 pintu, namun, karena tempat ini memiliki jendela-jendela yang besar yang dari kejauhan terlihat seperti pintu, maka disebut masyarakt tempat seribu pintu.
Pada tahun 1904-1907, tempat ini merupakan gedung administrasi atau kantor kereta api milik Belanda. Lantai 1 dan 2 merupakan kantor administrasi kereta apinya. Dan lantai 3 merupakan loteng dan ruang bawah tanah difungsikan sebagai penjarah untuk tahanan di masa penjajahan. Saat Jepang masuk menjajah Indonesia, lantai 3 dan ruang bawah tanah menjadi tempat paling mengerikan bagi orang-orang netherland.
Kononnya, berdasarkan cerita masyarakat yang tinggal di sekitar tempat itu, mereka menceritakan bahwa dulu, di tempat itu ada seorang putri netherland yang sangat cantik. Dan saat Jepang masuk menjajah di Indonesia, gedung itu diambil alih oleh Jepang, para militer Jepang masuk dan mengambil ahli paksa gedung itu, dan alhasil banyak terjadi pertumpahan darah ditempat itu. Dan sang putri Belanda ini bertemu dengan para militer Jepang ini, dan langsung diperkosa bergantian oleh militer Jepang, dan akhirnya putri Belanda ini lompat bunuh diri dari gedung ini. Cerita ini menambah sentuhan mistis terhadap tempat ini.

fakta menarik lawang sewu

Kalian bisa menemukan sumur tua di halaman gedung Lawang Sewu. Banyak orang yang bilang, sering  terdengar suara-suara teriakan seperti orang kesakitan dan ketakutan dari dalam sumur. Padahal, sumur tersebut dikunci dan tidak pernah dibuka.
Selain menjadi tempat mistis, tempat ini kerap kali dijadikan tempat pasangan melakukan foto prewed loh. Lawang sewu juga pernah dinobatkan menjadi tempat kedua terangker di Asia.

Mengerikannya Hantu Begu Ganjang Atau Hantu Panjang

Bagi yang belum mengetahui nya, hantu begu ganjang atau hantu panjang ini berasal dari salah satu suku yang berada di sumatra utara atau tepat nya di bagian tapanuli utara dan biasa nya di miliki atau dekat dengan etnis batak toba.

Hantu begu ini sendiri sering menjadi kambing hitam atau menjadi sasaran ketika ada terjadi hal mistis atau fenomena yang di anggap sanggat aneh, seperti ada orang yang tiba tiba meninggal atau jatuh sakit dengan sakit yang belum bisa di pastikan atau santet.

Sebagian masayarat yang masih percaya dengan adanya sosok begu ganjang ini menceritakan sosok begu ganjang ini memiliki sosok yang sanggat tinggi dimana jika kita melihat ke atas maka sosok ini akan semakin tinggi dan akan mencekik orang yang melihatnya sampai mati. namun ada beberapa orang yang mengaku pernah melihat nya menggambarkan sosok ini memiliki rambut yang panjang dan suka akan berdiam diri di pucuk-pucuk pohon yang sanggat tinggi, dan ada juga sebagian orang yang percaya bahwa begu ganjang adalah ilmu untuk melakukan santet.

Sosok begu ganjang ini di percaya sebagai roh atau hantu yang di pelihara oleh orang untuk di kendalikan dengan tujuan untuk menyakiti orang lain, namun pemelihara begu ganjang nya harus memberikan tumbal yang yang diminta oleh sang begu gannjang mulai dari tumbal hewan sampai dengan nyawa manusia.

Pada jaman dahulu hantu begu ganjang di pelihara untuk di jadikan penjadi kebun atau lahan yang kaan melakukan panen dengan maksud tidak ada yang berani mencurinya, namun seiring berjalannya waktu hantu ini di gunakan pemiliknya sebagai ajang untuk membalaskan dendam kepada seseorang yang akan di celakai sampai mengakibatkan kecelakaan dan kehilangan nyawa.

Meski banyak yang menceritakan m betapa mengerikan nya hantu begu ganjang, namun belum ada bukti yang nyata bahwa hantu ini benar-benar ada dan belum bisa di buktikan sampai dengan sekarang.

kembali lagi ke kepercayaan masing masing untuk percaya atau tidak nya dengan sosok nya.sekian artikel yang kami hadikan.terima kasih.

Wine Tester Punya Gaji Luar Biasa

pekerjaan apakah yang anda dambakan sebagai karyawan saat ini? duduk di perusahaan besar dengan kantor gedung yang mewah dan gaji yang tinggi serta mendapatkan segala vasilitas yang anda inginkan?

duduk menjadi seorang manager di sebuah perusahaan yang pastinya akan memberimu benefit yang luar biasa? valisitas operasional manager, ataupun dapat mengumpulkan uang sebanyak mungkin dari hasil gaji yang kalian dapatkan dari perusahaan tempat anda bekerja, menyicil barang barang mewah seiring berjalannya waktu agar dapat mendongkrak penampilan anda saat menemui Clien kalian dari perusahaan lain?

atau anda ingin tetap hidup sederhana dengan jabatan apapun yang anda miliki saat ini meskipun gaji anda akan terus meningkat sangat pesat dari sebelum anda menduduki posisi manager? menjadi manager itu memang lah pasti sangat diinginkan semua orang dalam sebuah perusahaan, tetapi biasanya orang orang yang menjabat sebagai manager adalah orang orang yang memiliki skill dan mental baja yang sanggup menahan semua beban yang ditanggung oleh perusahaan yang mereka pimpin,

sejatinya seorang manager adalah seorang pemimpin, bukan seorang tukang suruh yang selalu mengharapkan orang lain untuk membantu pekerjaan atau membagikan beban mereka kepada karyawan lain sebab itu memanglah tanggung jawabnya sebagai seorang manager yang dibayar mahal dalam sebuah perusahaan yang ia pimpin.

tetapi tahukah anda bahwa semua pekerjaan di atas adalah pekerjaan yang pastinya akan membuat semua orang yang menjalaninya akan merasa stress dan terbebani akan semua pekerjaan mereka masing masing di bidangnya.

apakah anda pernah tahu bahwa ada pekerjaan yang sangat menyenangkan, hanya bepergian keliling dunia untuk mencicipi Wine dari Bunker bunker terkenal dari masing masing negara? ya ini adalah salah satu pekerjaan yang sangat luar biasa meskipun tidak banyak di ketahui oleh orang orang awam.

mereka orang orang yang bekerja menjadi seorang Profesional wine Tester akan di bayar dengan bayaran yang sangat tinggi, mereka akan di bayar puluhan hingga ratusan juta saat mereka adalah orang orang yang memang sangat terkenal akan keahliannya, mereka tidak mencari pekerjaan nya, tetapi pemilik perusahaan atau bunker bunker Wine dunia akan mengundang mereka untuk datang mencoba Wine yang mereka produksi, kita tahu bahwa Wine adalah salah satu minuman yang membutuhkan proses paling panjang, semakin tua umur Wine yang di simpan dalam tempat penyimpanan khusus, harganya akan semakin meroket, sebotol Wine yang berumur puluhan tahun bisa memilii harga puluhan juta hingga ratusan juta untuk 1 botolnya.

Manajer Hotel Jualan di Pinggir Jalan Masa Pandemi

Dimasa pandemi seperti sekarang, ada sangat banyak yang terdampak, mulai dari usaha pribadi, UMKM, perusahaan raksasa ataupun pekerja semua merasakan dampak dari suasana pandemi saat ini bahkan semuanya tidak juga kunjung selesai.

ini adalah berita yang sebenarnya cukup menyedihkan, kita tahu karena pandemi ini sangat banyak orang orang kehilangan pekerjaan mereka hingga pemilik usaha atau perusahaan yang gulung tikar di akibatkan oleh pandemi ini.

mungkin kita sekarang ini harus tetap bersyukur apabila masih memiliki pekerjaan hingga saat ini, dan kita juga harus ingat di luar sana saat ini sangat banyak orang orang yang diberhentikan dari peruhsaan tempat mereka bekerja dengan berbagai alasan.

ada perusahaan yang ingin memanfaatkan keadaan ini untuk mengurangi tenaga kerja mereka dan mengirit pengeluaran perusahaan karena pendapatan yang merosot begitu tajam, ada juga perusahaan yang memang benar benar tidak sanggup lagi untuk memberikan gaji dan pesangon semua karyawan mereka karena pendapatan perusahaan benar benar tajuh ke angka 0 (NOL) karena wabah yang menyerang saat ini.

untuk itu, saat ini ada sangat banyak orang orang pengangguran dari berbagai kalangan, ada yang awalnya menjadi pilot dengan gaji puluhan hingga ratusan juta setiap bulannya, kini menjadi pengangguran karena maskapai tempatnya bekerja memberhentikan paksa sebagian besar dari karyawan karena dampak wabah Corona ini, ada juga maskapai yang benar benar gulung tikar dan dengan terpaksa harus memberhentikan semua karyawan keseluruhan dengan berat hati.

bahkan dimasa seperti sekarang ini, seorang manajer di dalam sebuah perusahaan yang biasanya memiliki pekerjaan rapi, bersih, didalm ruangan bersih, mewah dan dinginpun dengan terpaksa harus turun ke jalanan untuk menjajakan produk dari perusahaan yang dia kelola.

seberapa menyedihkan hal ini? mereka dengan pakaian rapi, jabatan tinggi dan pendapatan yang sangat tinggi dalam sebuah perusahaan harus turun ke jalanan untuk menjajakan produk dagangan mereka dengan bersentuhan langsung ke customer, yang mana biasanya mereka bahkan bertemu dengan customer saja hampir tidak pernah.

seorang manajer hotel di malaysia bahkan turun ke pinggir jalan untuk menawarkan kamar hotel tempat ia bekerja dengan harga yang sangat murah demi melanjutkan kelangsungan hidup seluruh karyawan yang harus terus mereka gaji dan agar hotel yang ia kelola terus berjalan dengan hasil pendapatan meskipun itu sangat sedikit.

Manfaat Buah Mengkudu

siapa yang kenal dengan buah yang satu ini? ya Buah mengkudu, ini adalah salah satu buah yang sempat sangat populer beberapa tahun yang lalu dan dikenal sebagai obat berbagai penyakit, konon katanya buah mengkudu sangatlah baik untuk para penderita diabetes.

bahkan banyak orang orang berbondong bondong untuk menanam buah yang satu ini, tetapi karena aroma buah ini yang sangat menyengat, dan sangat bau, serta rasanya yang sangat pahit itu membuat orang orang mulai tidak berminat untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

tetapi tahukah anda bahwa mengkudu memiliki sangat banyak khasiat baik untuk kesehatan? buah ini memanglah sangat mudah di tanam, dan juga memiliki produksi buah yang bisa dibilang sangat berlebihan, bahkan sampai sampai tidak ada yang memetiknya dan membiarkan nya busuk di pohon dan jatuh ke lantai.

kini memang buah yang satu ini sudah sangat kurang peminatnya, bahkan sangat jarang orang orang yang ingin menanam buah yang satu ini lagi, tetapi meskipun begitu, buah ini masih ada saja orang yang mencarinya dan bahkan kini memiliki harga jual meskipun memang tidak lah setinggi buah buahan lainnya.

buah ini masih ada penampunnya, mereka membeli dari masyarakat untuk di olah menjadi obat obatan untuk kesehatan tubuh, ataupun di olah menjadi bubuk jamu yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dari segala penyakit.

cara pengolahan buah yang satu ini tidaklah sesulit yang di bayangkan, anda hanya pergi mencuci bersih buah ini setelah di petik, lalu memotongnya menjadi irisan irisan tipis dan menjemurnya hingga benar benar kering dibawah sinar matahari, setelah itu biasanya bahan ini akan di giling menjadi bubuk yang selanjutnya akan di kemas dalam bentuk bungkusan kecil ataupun kapsul agar memudahkan orang orang untuk mengkonsumsinya, karena memang rasa pahit dari buah ini sangatlah mengerikan.

tapi dibalik aroma dan rasanya yang sangat tidak enak ini buah mengkudu menyimpan sangat banyak manfaat untuk tubuh kita loh, misalnya bagi para penderita diabetes di anjutkan mengkonsumsi olahan dari buah ini karena tidak berbahaya untuk tubuh seperti obat obatan dokter lainnya jika di konsumsu dalam jangka panjang, dan juga dapat menstabilkan kadar gula dalam darah para penderita diabetes.